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Parceiros do Clube
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A beleza que vem de dentro
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Karina Bacchi
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Receitas do Clube
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Você na revista #clubedozero!
Razões para comer leve
Bem-vindo ao Clube Ah, a beleza. Estar bela, sentir-se bela, ser bela. Esse é o nosso mantra. A beleza exterior se revela apenas quando a interior está alimentada. Nesta edição você encontra dicas, matérias, entrevistas e receitas para ativar 100% da sua beleza. Que tal acompanhar o Clube do Zero nessa jornada a uma vida mais saudável? Aproveitamos também essa edição para apresentar os atuais sócios do Clube do Zero, que fazem de tudo para a experiência de cada assinante ser única, linda e cheia de amor. Adriane Laste é a responsável pela atenção e cuidado no atendimento ao assinante. Daniel Walfrid cuida da comunicação e da logística, certificando que cada caixinha chegue ao seu destino correto. Maicon Pelizzaro é o cara! Ele faz todo o relacionamento com as indústrias para a nutricionista escolher o que vai dentro de cada caixinha. Agora que você já nos conhece, conta pra gente o que você tem achado da nossa revista. Escreva para revista@clubedozero.com.br e compartilhe conosco sua opinião. 2
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AGOSTO, 2015. Expediente Clube do Zero LTDA Rua Sorocaba, 150/205 Porto Alegre/RS CEP 91030-500 Telefone: 51 3276 2287 www.clubedozero.com.br Contate-nos: facebook.com/clubedozero instagram.com/clubedozero Anuncie na revista do Clube contato@clubedozero.com.br Circulação nacional Tiragem 3.000 exemplares Periodicidade: mensal Distribuição gatuita Diagramação Zuma Design www.zumadesign.com.br Os artigos assinados bem como informes oublicitários são de exclusiva responsabilidade dos autores e manifestam a sua opinião e, não necessariamente, o ponto de vista do “Clube do Zero em Revista”.
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MAT É R I A E S P E C I A L
A beleza QUE VEM
de dentro 12 PASSOS PARA A BELEZA INTERNA FLORESCER Por
Lia Beatriz Fleck*
Não que ter uma bela aparência física não seja importante, mas quando confiamos em nosso valor e buscamos melhorar nossa essência, nossa beleza resplandece! Como? Porque a beleza interna é um dom sutil, peculiar, que destila através da fala e ações de uma pessoa, expressando seu conjunto de qualidades emocionais, intelectuais e espirituais. Muitas vezes não achamos feia uma pessoa que acabamos de conhecer e, após um tempo de convivência, vemos nela tantas qualidades que a achamos atraente? É que a beleza interior emana da alma e se expressa pelo caráter. E isto está muito além da aparência física. Hoje se cultua tanto as qualidades estéticas que esquecemos que a aparência física é efêmera e acaba com o passar dos anos. Beleza interior tem a ver com vida interior e, como somos seres espirituais com consciência de nós mesmos, temos como observar e comandar nossa mente. Podemos decidir calar nosso crítico interno e aceitar a nós mesmos exatamente como somos e assim elevar nossa autoestima. Para desenvolver a beleza interna é necessário se esforçar sim, assim como se precisa de muito empenho para desenvolver os músculos! A seguir algumas ideias práticas para melhorar a autoestima e ficar radiante de dentro para fora:
* Lia Beatriz Fleck é instrutora de Meditação certificada pelo Chopra Center e Life Coach de Perdas. 8
1) Aprecie e valorize suas qualidades, aceite e trabalhe para melhorar seus defeitos; 2) Agradeça pela abundancia da vida, pela saúde e a todos seus órgãos que proporcionam que sinta e viva tantas experiências; 3) Medite ou ore todos os dias por alguns minutos. Aprenda a cultivar a paz e o silêncio. (Estando em paz nossas atitudes tem mais coerência e sofremos menos a ação dos gatilhos externos); 4) Expresse ideias positivas, se nutrindo com emoções amorosas, tentando sempre ver o lado bom das coisas; 5) Fuja de situações, locais e pessoas tóxicas; 6) Evite o perfeccionismo e a necessidade de agradar a todos; 7) Pratique ver a beleza em torno de você. Com um pouco de esforço pode-se encontrar um lado belo em quase tudo;
8) Esteja presente. Ter atenção plena é tirar a mente do fluxo do que vem depois e ficar no momento presente. (Nossa tendência de antecipar os eventos, não nos permite sentir o que está acontecendo no agora, desperdiçando momentos únicos que podem nunca mais vai voltar); 9) Livre-se das mágoas do passado. Perdoe a todos, entendendo que as pessoas tentam fazer o melhor, mas atuam ao nível de consciência que possuem; 10) Irradie serenidade e vista um sorriso nos lábios; 11) Pense todas as noites nas coisas boas que realizou durante o dia. Atitudes, gestos, palavras. Lembre dos acontecimentos e das pessoas agradáveis que encontrou; 12) Sinta gratidão por todas as experiências do dia, sem julgá-las. Considere que são ensinamentos. Agradeça-as, pois trouxeram o que precisava aprender.
Aprendendo a acionar nosso observador interno nos conectamos à nossa essência que é pura e bela. O segredo da beleza interior é estar em paz, amar a si mesmo, a vida e a todos.
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facebook.com/belivebefree
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Não deixe de acompanhar o Clube do Zero nas redes socais. Muitos assinantes compartilharam alguns bons momentos que o @clubedozero proporcionou na última edição, faça você o mesmo e na próxima edição poderá fazer parte da nossa revista. É simples, só marcar o @clubedozero e usar a #clubedozero nos comentários para que possamos encontrar suas fotos.
Hoje recebi minha Caixinha Da Felicidade da @clubedozero e olha o que veio dentro gente Além dos produtinhos delideli, veio livrinho de bolso de pintar pra espantar o estresse, Pq quando vc pinta vc tira o foco da comida, ou seja, não ataca geladeira e consequentemente não engorda #oremos !!! Adorei a ideia! Parabéns pelo 1 ano de vida de vcs. #bday #clubedozero #niver #Mentemagracorpofino
Novidades que ajudam a manter nossa dieta, são sempre bem vindas!! O @clubedozero entrega todo mês em sua casa, uma caixa contendo seleção de alimentos Zero Glúten, Zero Lactose, Zero Açúcar selecionados com cuidado para facilitar a sua dieta por um preço meeeega acessível!!! Acabou de chegar meu Mix de Junho
Genteeee olha que legal! Caixinha lotada de coisas saudáveis , fit e gostosas hum! Amei ! Recebi da @clubedozero | mega legal pra quem tem restrições alimentares de glúten, lactose etc ou quem quer adicionar bons hábitos na sua alimentação .. Da uma chegada lá pra conferir .. Achei a proposta legal #PoucoAPoucoToMudando #MovaSe
Chegou! Primeira caixinha @ clubedozero . Hora de experimentar #zerolactose #zerogluten #zeroacucar #clubedozero #schar #risovita #frootiva #feelgood #gomesdacosta #gold #dacolonia
Começamos o sábado recebendo essa caixinha mara do @ clubedozero em comemoração a 1 ano! Adoramos! Parabéns e muito sucesso!
Ameeeeiiii minha caixinha do @clubedozero edição 1 ano! Parabéns, que venham muitos e muitos anos mais de sucesso! E tem trein melhor de comemorar o aniversário de sucesso de uma empresa e ser presenteada? Nesse super box veio um pocket book para colorir e relaxar, pulei igual perereca louca quando abri. Além de um recheio de comidas gostosas. #clubedozero #healthfood #healthlifestyle #saude #saudeebemestar #saudeempratica #nutrição #saudeemprimeirolugar
Compartilhe com o Clube suas receitas usando #receitasdoclube
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BONITO É SE SENTIR BEM
EspecialBeleza Vale lembrar que a assinatura do serviço do Clube do Zero é apenas 59,90 por mês e que nosso compromisso é sempre enviar um valor maior que esse em produtos dentro das caixinhas que saem do Clube do Zero em direção à casa dos nossos assinantes. Se você ainda não é nosso assinante, aproveite essa oportunidade, corra em nosso site www.clubedozero.com.br, escolha a sua dieta e garanta receber uma caixinha na porta da sua casa. Nossas caixinhas são enviadas entre os dias 10 e 17 de cada mês. Corre lá e garante a sua.