Clube do Zero em Revista Edição 16 by Clube do Zero

Cuidando de nossa criança interior

A família cresceu: duas novas versões de caixinhas

Fala aí: o Clube do Zero e minha mudança de vida

Receitas do Clube

GNT e Alimentação Saudável

Você na revista #clubedozero!

Parceiros do Clube

Alergia, sensibilidade

intolerância 10 ou alimentar?

Bem-vindo ao Clube Que a gente faz de tudo para surpreender nossos assinantes vocês já sabem, né!? Que a gente tem novidades todos os meses, também! Que tal você conhecer os novos integrantes da família do Clube do Zero. Estamos lançando a caixinha Premium e a caixinha Petit. São mais opções para você aproveitar todos os benefícios do Clube do Zero. Nas próximas páginas você acompanha todas as informações sobre esse lançamento. Além destas novidades você vai entender tudo sobre intolerância alimentar com uma matéria exclusiva da nossa parceira Schär e também saber como liberar a sua criança interior.

o certiﬁcada pelo Chopra Center e Life Coach de Perdas.

Aproveite todo o nosso conteúdo da nossa revista online postado nas redes sociais. Siga o Clube do Zero no facebook e no instagram @clubedozero. Um beijo grande Adri, Dani e Maicon.

SETEMBRO, 2015. Expediente Clube do Zero LTDA Rua Sorocaba, 150/205 Porto Alegre/RS CEP 91030-500 Telefone: 51 3276 2287 www.clubedozero.com.br Contate-nos: facebook.com/clubedozero instagram.com/clubedozero Anuncie na revista do Clube contato@clubedozero.com.br Circulação nacional Tiragem 3.000 exemplares Periodicidade: mensal Distribuição gratuita Diagramação Zuma Design www.zumadesign.com.br Os artigos assinados bem como informes publicitários são de exclusiva responsabilidade dos autores e manifestam a sua opinião e, não necessariamente, o ponto de vista do “Clube do Zero em Revista”.

MAT É R I A D E C A PA

'9-(%2(3 () 2377% '6-%2f% -28)6-36 Lia Beatriz Fleck* Por

FECHE OS OLHOS E MEDITE, TENTANDO LEMBRAR DE COMO SE SENTIA NA INFÂNCIA. CONSEGUE LEMBRAR DE ALGUMA SITUAÇÃO DIFÍCIL EM PARTICULAR? TENTE RELACIONAR ESTA SITUAÇÃO COM ALGO QUE ESTÁ ACONTECENDO EM SUA VIDA ADULTA, AGORA! Este exercício pode ajudar a entender porque às vezes agimos da forma como agimos. Nosso eu infantil, do qual temos vagas lembranças, continua habitando em nós. É nossa criança interior e é real, não literal, mas metafórica e descende diretamente daquela criança que um dia fomos. A criança interior personifica os sentimentos que trazemos da infância para a idade adulta e as emoções experimentadas naquela época estão armazenadas no inconsciente, influenciando nossas atitudes e reações. Todos fomos feridos em algum momento e, mesmo num corpo adulto, se algo desperta uma lembrança dolorosa, podemos desmoronar e usar os mesmos mecanismos que usávamos na infância para suportar as frustrações. Ao sermos remetidos àquela época, experimentamos a mesma vibração emocional. Carl Jung e John Bradshaw já nos alertaram, enquanto não integrarmos as dores originadas na infância, estaremos sendo, secretamente, governados pela criança ferida e emocionalmente imatura dentro de nós. É preciso coragem para olhar através do espelho da vida e ver essas feridas que, não suturadas, causaram as dificuldades que vivenciamos agora e que talvez estejam sabotando nossa felicidade. Esta inconsciência das dores do passado capacita nossa criança interior dissociada a tomar posse da nossa personalidade e a dominar nossa vontade. A criança interior perene pode continuar exigindo que necessidades básicas que

não obtivemos na infância sejam supridas e nós, então, tentamos achar outros que as supram. Claro que isso não funciona. Como os traumas do passado não podem ser alterados, só nos resta aceita-los. Tornar-se adulto significa reconhecer e engolir esta "pílula amarga" e perdoar a nós mesmos e a todos que nos feriram. Na infância nossas vidas são comandadas por aqueles que nos educam e não temos escolhas, mas como adultos podemos exercer total responsabilidade por nossa criança interior e proporcionar-lhe amor, limites e estrutura. É interessante estabelecer uma comunicação com nossa criança interna e lhe fazer ver que aqueles acontecimentos dolorosos ficaram no passado. Deixando-a saber, também, que aceitamos todos os seus erros, medos e fracassos e que reconhecemos que esses eventos nos tornaram a pessoa que hoje somos. Ao iniciar um diálogo permanente, o equilíbrio entre a criança interior e o adulto maduro podem ser alcançados, criando um relacionamento simbiótico e cooperativo, satisfazendo criativamente as necessidades, às vezes conflitantes, do eu adulto e da criança interior. Nesse processo a porta do passado se abre e depois podemos fechá-la para sempre, pois não nos controla mais e podemos voltar nossa total atenção para o presente. O seu eu adulto gostaria de passar um tempo com sua criança interior hoje?

14 * Lia Beatriz Fleck é instrutora de Meditação certiﬁcada pelo Chopra Center e Life Coach de Perdas.

FA L A A Í

DEPOIMENTO:

O CLUBE DO ZERO E MINHA MUDANÇA DE VIDA NOVOS HÁBITOS ALIMENTARES E A DIFÍCIL MISSÃO DE FICAR SEM HAMBÚRGUER, BOLOS E BISCOITOS. Em pleno verão eu usava blusas de manga longa com vergonha das feridas. Finalmente após muitas investigações um especialista descobriu a intolerância a trigo. Novos hábitos alimentares e a difícil missão de ﬁcar sem hambúrguer, bolos e biscoitos.

FOI QUANDO VIREI FÃ DO CLUBE DO ZERO. Uma vez por mês a alegria de receber um presente com alimentos gostosos e inéditos. Cada mês uma surpresa e um corpo cada vez mais saudável. Hoje faz 6 meses que não como alimentos com trigo. MEU

CORPO SEM NENHUMA FERIDA E OS DESCONFORTOS ESTOMACAIS JÁ NÃO ME ACOMPANHAM MAIS.

DESCONFORTOS ESTOMACAIS, INTESTINAIS E FERIDAS PELO CORPO ME ACOMPANHAVAM A MAIS DE ANOS. O aspecto dos meus braços e pernas eram horríveis a ponto das pessoas me perguntarem se eu tinha me acidentado de moto. Investigações, biopsias e

ESTAVA DIFÍCIL DESCOBRIR O QUE REALMENTE ME AFETAVA.

exames de sangue

7 quilos a menos e o prazer de colocar regatinhas e vestidos sem preocupação.

OBRIGADA CLUBE DO ZERO POR ME FAZER MAIS SAUDÁVEL E PERMITIR CONHECER PRODUTOS INCRÍVEIS!

Danielle Nunes Danielle compartilhou sua história com a #clubedozero. Compartilhe você também, sua história pode ser a próxima. 17

MAT É R I A E S P E C I A L

GNT E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL COMER BEM E SEM DRAMAS

EXPERT EM ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL GABRIELA KAPIM LANÇA LIVRO BASEADO EM SUCESSO NA TEVÊ Quem tem criança pequena em casa sabe que a hora de alimentá-las pode virar um desafio. E se isso incluir legumes, verduras e uma refeição balanceada, o desafio é ainda maior. De olho nessa turma, em abril de 2012 o canal de tevê paga GNT lançou o reality show “Socorro, Meu Filho Come Mal” sobre alimentação infantil apresentado pela nutricionista Gabriela Kapim e que, mais recentemente virou livro. No ar, Kapim mostra as dificuldades encontradas por pais e familiares a manter uma alimentação saudável e uma relação prazerosa das crianças com o momento da refeição. Baseado nos pedidos de ajuda recebidos por pais desesperados, Gabriela juntou-se a Ana Abreu e juntas traçaram um plano de ação para tentar reverter a situação. Com “10 mandamentos” para uma alimentação mais saudável o livro “Socorro! Meu filho come mal” revela que não existem segredos para fazer as crianças se alimentarem de uma maneira melhor e sem traumas. “Na verdade, tudo depende de uma dose extra de dedicação e uma pitada de orientação. Seu filho come mal? Não há nenhuma dificuldade alimentar que não possa ser resolvida com uma xícara de paciência, uma pitada de carinho, um punhado de dedicação e uma boa dose de orientação nutricional. E é com prazer e alegria que mostramos no livro uma série de dicas, receitas, histórias e atividades que podem ajudar as famílias a adotarem hábitos alimentares mais saudáveis. Esse é um livro para toda família!", recomenda Kapim. 18

CONHEÇA OS 10 MANDAMENTOS PARA UMA BOA ALIMENTAÇÃO INFANTIL: 1. A ALIMENTAÇÃO É ACIMA DE TUDO UM GESTO DE CARINHO 2. A ALIMENTAÇÃO CONSCIENTE É UMA QUESTÃO DE EDUCAÇÃO 3. COMIDA NÃO É MOEDA DE TROCA 4. O PRATO PRECISA TER CINCO CORES DIFERENTES 5. OS PAIS SÃO SEMPRE O MELHOR EXEMPLO PARA OS FILHOS 6. A HORA DA REFEIÇÃO DEVE SER UM MOMENTO DE PRAZER EM FAMÍLIA 7. REFEIÇÕES SEM DISTRAÇÕES 8. PARA GOSTAR, TEM QUE EXPERIMENTAR 9. SE A CRIANÇA NÃO ESTIVER COM FOME NÃO PRECISA COMER 10. AS REGRAS SÃO PARA TODOS OS MEMBROS DA FAMÍLIA. 19

A FAMÍLIA CRESCEU

O CLUBE DO ZERO, LANÇA ESTE MÊS, DUAS NOVAS VERSÕES DE CAIXINHAS.

Por uma assinatura de R$ 89,90, a versão premium se destaca por oferecer aos assinantes mais produtos exclusivos, selecionados mensalmente e enviados em uma caixa dourada, além dos produtos das caixinhas tradicionais. Outra novidade é a versão petit. Uma pequena caixa amarela, ideal para ser distribuída em eventos corporativos como alternativa ao cooffe break. Oferecendo até quatro produtos saudáveis na versão mix do zero, a caixa petit fez o maior sucesso durante o 24º Congresso de Marketing da Associação dos Dirigentes de Marketing e Vendas do Brasil – ADVB/RS. Para garantir a sua caixa preimum basta enviar um email para contato@clubedozero.com.br ou acessar o site do Clube do Zero. A versão petit só é comercializada por encomendas e você pode solicitar um orçamento através do email contato@clubedozero.com.br

CLUBE DO ZERO SEMPRE UMA NOVIDADE SURPREENDENTE PARA VOCÊ. 20

O Clube do Zero é o primeiro serviço de assinatura do Brasil especialmente desenvolvido para pessoas que possuem restrição alimentar ou queiram se alimentar melhor. Por um valor ﬁxo mensal entregamos para todo Brasil um kit contendo produtos na porta da sua casa. 21

Não deixe de acompanhar o Clube do Zero nas redes socais. Muitos assinantes compartilharam alguns bons momentos que o @clubedozero proporcionou na última edição, faça você o mesmo e na próxima edição poderá fazer parte da nossa revista. É simples, só marcar o @clubedozero e usar a #clubedozero nos comentários para que possamos encontrar suas fotos.

Olha oq acabou de chegar , minha caixa do @clubedozero , ta recheada de delícias zero ! Minha dieta tem como base a Dukan , mas não sou neurótica , não sigo à risca , porém os resultados estão me surpreendendo ! Bom senso é oq vale e prefiro me reeducar do que restringir totalmente! Ta valendo pq to feliz ! #Dukan #reeducação #dieta #diet #zero #fit #delicias #foco #mixdozero #determinação #amo #love #feliz

Depois de ver o vídeo da @chatadegalocha não resisti e assinei, hoje chegou a primeira caixinha e fiquei surpresa com o tanto de coisas que vêm! Já amei @clubedozero estão de parabéns #chatadegalocha #clubedozero #happy #love #food #box #amazing #healthy #lifestyle

olha que recheada minha primeira caixinha do @ clubedozero ameeeeei!! acabei de publicar um vídeo no meu canal explicando o que é e mostrando todos os produtos! o link tá na bio, corre pra assistir youtube.com/roupaseoutrasdrogas #clubedozero #MixDoZero #zeroglúten #zeroaçúcar #zerolactose #roupaseoutrasdrogas

E a minha segunda caixinha do @clubedozero veio super especial esse mês !!! Deu trabalho até para bater a foto, de tantos produtinhos! #clubedozero #premium #especialbeleza

Pq eu amo minha caixinha fitness do @clubedozero #dieta #foco #foconadieta #vamoquevamo #maisumdia #clubedozero #alimentacao #vidasaudavel #lanchinho #lanchesrapidos

Clube do Zero @clubedozero cada vez melhor. Superandose a cada caixinha recebida. Parabéns! Recomendo a todos. #clubedozero #dicadanutri #nutrition #nutri #box #surpresas #ficadica #instafood #instagood #instalike #like4like #food #alimentacao #eatclean #cleanfood #health #healthy #instahealthy #foconadieta #tata_poa #nutricao #followme #amazing #smile #fun #happy

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