ES IDAD ATIV TUITAS GRA AGOSTO O/ JULH DESPORTO
AULAS ABERTAS PASSEIOS DE BICICLETA E BTT CAMINHADAS E PASSEIOS ATIVIDADES NÁUTICAS
ues destaqo/Agosto h l JU
A qualidade da oferta desportiva existente no Concelho é reconhecida pelos vários agentes desportivos e pela população. A localização geográfica privilegiada do Concelho e a existência de vários espaços propícios à atividade física faz com que haja uma diversidades desportiva significativa, promovendo o aparecimento de novas práticas. A promoção da qualidade de vida e bem estar da população é um dos desígnios do município. Investimos em conjunto com os vários agentes do Concelho para que possam ser oferecidas à população almadense várias atividades de forma gratuita. Caminhadas, passeios de bicicleta/btt, atividades de fitness, surf, atividades de fitness são algumas das atividades programadas para estes primeiros meses de dias mais quentes. Consulte este folheto, escolha as atividades que mais lhe interessam e aceite o desafio de sentir uma “Almada Mexe Comigo”.
26 DE julho 10h00-12h00 Parque urbano da costa da caparica AULAS DE FITNESS LES MILLS Body Attack, Body Combat e Sh´bam Organização MANZ #Portugalfit
Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)
Joaquim Estêvão Miguel Judas
Presidente da Câmara Municipal de Almada
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ques desta o/Agosto h l JU
atividades icas NáUt
julho e agosto todas as 5ªs feiras* Praia do castelo Surf adaptado
19 e 26 de julho 15H00 (19) e 18H00 (26) SURF
27 de julho 9H00-11H00 WINDSURF
Aulas de surf, adaptadas à(s) condicionante física(s) ou cognitiva(s) de cada indivíduo.
Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas com componentes técnicas de nível inicial
Experiência de windsurf em grupo aula que se divide em duas partes: sendo a primeira teórico-prática em terra e a segunda parte prática em meio aquático.
Destinatários Pessoas com deficiência motora, cognitiva e visual.
*O horário e condições da aula, são definidos previamente com o praticante, de acordo com as condições meteorológicas. Inscrições e mais informações info@duckdive.pt /967 102 127 Organização DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)
Caparica Surfing Clube
Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar) Local Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica
Escola/Centro de Windsurf – elisiario.com
Destinatários a partir dos 14 anos Local Praia de São João - Costa de Caparica – Pé Nú Inscrições info@elisiario.com
Inscrições geral@caparicasurf.com Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)
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julho
s hada camin s o i passe
20 de Julho 8H30 – 12H30 PASSEIO URBANO pelos trilhos da baía do seixal Associação para o Desenvolvimento da Quinta do Chiado
Início Sede da Associação para o Desenvolvimento da Quinta do Chiado Percurso circular Estação da Fertagus-Parque do Cerrado-Qta Princesa-Santa Marta Distância/Dificuldade 12 Km/média
13 de julho 9h00-11h00 PASSEIO URBANO POR ALMADA Sociedade Filarmónica Incrível Almadense (SFIA) Início Rua Capitão Leitão (porta SFIA) Percurso circular Ruas de Almada Distância/Dificuldade 7 Km/média Inscrições incrivelalmadense@gmail.com
Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios
Inscrições associacao.quinta.chiado@ gmail.com
27 de julho 9H00-11H00 PASSEIO URBANO POR ALMADA Sociedade Filarmónica Incrível Almadense (SFIA)
27 de Julho 9H00-12H30 por caminhos da trafaria
Associação O Mundo da Corrida Início Largo da Trafaria junto à Estação Fluvial Percurso circular Cova do Vapor-Caparica-Raposeira Distância/Dificuldade 11 Km/baixa a média Inscrições associacao.omundodacorrida@ gmail.com
27 de julho 8H30-12H30 NO CENTRO DO CONCELHO
cimo - Clube Ibérico de Montanhismo e Orientação Início Pista de Atletismo - Sobreda
Início Rua Capitão Leitão (porta SFIA)
Percurso circular Pelas quintas de S. João, Vale Flores, Vale Mourelos e do Gato Bravo
Percurso circular Ruas de Almada
Distância/Dificuldade 10 Km/média
Distância/Dificuldade 7 Km/média
Inscrições cimoiberico@gmail.com
Inscrições incrivelalmadense@gmail.com
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julho
Aulastas aber
19 de julho 09H30 – 10H30 zumba
ALMADANÇA – Associação Educativa e Artística
13 de julho 09H00 – 10H00 YOGA SÁMKHYA NA PRAIA
Steps Studio | Mais Vida Destinatários toda a população
Destinatários toda a população
Local Parque da Paz
Local Parque da Paz
Inscrições steps.geral@gmail.com
Inscrições almadanca@hotmail.com
12 de julho 10H00 – 11H00 tai chi chuan
26 de julho 10H30 – 11H30 pilates
20 de julho 09H30 – 11H30 dança
grupo 173 - escoteiros de portugal
26 de julho 10H30 – 11H30 HATHA YOGA
Núcleo de Yoga de Almada Destinatários toda a população Local Museu da Cidade Inscrições nyalmada@gmail.com
Centro do Yoga da Costa Caparica
Início Sede do Grupo 173
Destinatários toda a população Local Parque Urbano Comandante Júlio Ferraz
Destinatários população jovem e adulta (nível principiante)
Inscrições almalternativa.u.l@ hotmail.com
Local Praia do Dragão Vermelho
Inscrições maria.queimado@escoteiros.pt Tlm. 925 838 581
12 de julho 11H00 – 12H00 vivadance
26 de julho 10H00 – 13H00 ginástica e parkour na praia
Destinatários toda a população
19 de julho 11H00 – 11H45 powerfit e pilates
Vivafit Feijó
ginásio pura adrenalina
clube de ginástica de almada
Atividade Movimentos baseados na dança com o objetivo de melhorar a resistência cardiovascular
Destinatários toda a população
Atividade aula de experimentação
Local Parque da Paz
Destinatários toda a população
Inscrições puraadrenalina.almada@gmail.com
Local Paredão da Costa da Caparica
27 de julho 16H00 – 17H00 yoga e meditação
almalternativa
Destinatários toda a população
Inscrições yogacaparica@yahoo.com
Local Parque da Paz Inscrições feijo@vivafit.pt Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)
julho
Destinatários toda a população
Inscrições onossoginasio@gmail.com
26 de julho 17H00 – 18H00 TAICHI
Academia de Instrução e Recreio Familiar Almadense Local Casa da Cerca Inscrições taichiairfa.amc@gmail.com
almalternativa
Destinatários toda a população Local Casa da Cerca Inscrições almalternativa.u.l@hotmail.com
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os passei eta/ l c i bic btt
19 de julho Passeio noturno 21H00 – 22H30 K-Bike e clube de ciclismo de almada Destinatários a partir dos 12 anos Início K-Bike, Centro Comercial “O Pescador” Percurso circular Praias, Torres de S. João Distância/Dificuldade 12 Km/baixa Inscrições geral@k-bike.pt
13 de julho Passeio de BTT 08H30 – 13H00 Saltapocinhas BTT Destinatários a partir dos 7 anos Inicio Fun Parque S. João da Caparica Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Distância/Dificuldade Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa Inscrições saltapocinhasbtt@gmail.com
19 de julho Passeio noturno 19H00 – 22H30 Núcleo ciclocampista do CCCA Destinatários a partir dos 7 anos Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada, Costa da Caparica (acesso trans-praia) Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 30 Km/baixa Inscrições nucleociclocampista@gmail.com
rio igató É obr so u o cete de capa Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)
julho
26 de julho Bike paper 08H30 – 12H30 Núcleo CCCA Destinatários equipas - mínimo 3 pessoas, máximo 5 Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada, Costa da Caparica (acesso trans-praia) Percurso circular Passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 25 Km/baixa Inscrições nucleociclocampista@gmail.com
27 de julho Passeio de BTT 08H30 – 13H00 Saltapocinhas BTT Destinatários a partir dos 7 anos Início Lazarim Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Distância/Dificuldade Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa Inscrições saltapocinhasbtt@gmail.com
27 de julho Passeio de bicicleta 09H00 – 13H00 Five Sevens Bikes Núcleo CCCA Destinatários toda a população Inicio Loja Five Sevens Percurso circular Parque CCCA Capuchos - Trafaria Distância/Dificuldade Trilho 1: 35 Km/ média Trilho 2: 20 Km/ baixa Inscrições Fivesevens@sapo.pt nucleociclocampista@gmail.com
26 de julho Passeio BTT 09H30 – 12H30 Clube Ciclismo Almada Destinatários a partir dos 12 anos Início Parque da Paz Percurso circular Faculdade Pragal - Almada - Parque da Paz Distância/Dificuldade 20 Km/média Inscrições ccalmada@gmail.com
Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.
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atividades icas NáUt
16 e 23 de agosto 16H00 (16) e 18H00 (23) SURF
24 de agosto 9H00-11H00 WINDSURF
Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas com componentes técnicas de nível inicial
Experiência de windsurf em grupo aula que se divide em duas partes: sendo a primeira teórico-prática em terra e a segunda parte prática em meio aquático.
Caparica Surfing Clube
Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar)
Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)
Local Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica Inscrições geral@caparicasurf.com
agosto
Escola/Centro de Windsurf – elisiario.com
Destinatários a partir dos 14 anos Local Praia de São João - Costa de Caparica – Pé Nú Inscrições info@elisiario.com
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s hada camin s o i e pass
10 de agosto 8H30-13H30 nos domínios do pinhal do rei
cimo - Clube Ibérico de Montanhismo e Orientação Início Centro Comercial Verdizela Percurso circular Caminhada pelo pinhal Distância/Dificuldade 11 Km/média Inscrições cimoiberico@gmail.com
23 de agosto 22H00-01H00 caminhada noturna pelo cristo rei Associação O Mundo da Corrida Início Cristo Rei Percurso circular Cacilhas - - Seminário Maior de S.Paulo - Elevador da Boca do Vento Distância/Dificuldade 8 Km/baixa a média Inscrições associacao.omundodacorrida@ gmail.com
Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)
agosto
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Aulastas aber
16 de agosto 10H00 – 10H45 zumba
30 de agosto 17H00 – 18H00 TAICHI
Atividade movimentos baseados na dança latina e brasileira
Destinatários toda a população
Vivafit Feijó
Destinatários toda a população
Local Casa da Cerca
Local Parque da Paz
Inscrições taichiairfa.amc@gmail.com
Inscrições feijo@vivafit.pt
30 de agosto 10H00 – 11H30 street dance/ breakdance
ALMADANÇA – Associação Educativa e Artística Atividade aula lúdica de dança de rua Destinatários a partir dos14 anos Local Parque da Paz
02 de agosto 10H00 – 11H30 danças de salão e danças sociais
9 de agosto 16H00 – 17H00 tai chi chuan almalternativa
ALMADANÇA – Associação Educativa e Artística
Atividade Exercícios de relaxamento e meditação
Atividade aula lúdica de dança
Destinatários toda a população
Destinatários crianças 5-14 anos
Local Casa da Cerca
Local Parque da Paz
Inscrições almalternativa.u.l@hotmail.com
Inscrições almadanca@hotmail.com
Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)
agosto
Academia de Instrução e Recreio Familiar Almadense
Inscrições almadanca@hotmail.com
30 de agosto 10H30 – 11H30 HATHA YOGA
Núcleo de Yoga de Almada Atividade: aula prática de hatha yoga Destinatários toda a população Local Museu da Cidade Inscrições nyalmada@gmail.com
31 de agosto 10H30 – 11H30 YOGA SÁMKHYA
Centro do Yoga de Almada
Atividade aulas do yoga para adultos e aula de yoga para crianças em simultâneo Destinatários adultos e crianças 3 -12 anos Local Parque da Paz Inscrições yoga.almada@gmail.com
31 de agosto 11H00 – 12H00 YOGA SÁMKHYA No parque Centro do Yoga Costa Caparica
Atividade aula de Yoga Sámkhya nível de principiante Destinatários população jovem e adulta Local Parque Urbano da Costa da Caparica Inscrições yogacaparica@yahoo.com
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os passei eta/ l c bici btt
02 de agosto Passeio de BTT 08H30 – 13H00 Saltapocinhas BTT Destinatários a partir dos 7 anos Inicio Aldeia dos Capuchos Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Distância/Dificuldade Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa Inscrições saltapocinhasbtt@gmail.com
30 de agosto passeio noturno por terras da costa 19H30 – 22H30 Núcleo ciclocampista do CCCA
09 de agosto Passeio noturno ao cristo rei 19H00 – 22H30 Núcleo ciclocampista do CCCA Destinatários a partir dos 7 anos Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada Costa da Caparica (acesso trans-praia) Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 30 Km/baixa Inscrições nucleociclocampista@gmail.com
atório É obrig de o s u o te capace Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)
agosto
23 de agosto Passeio noturno 21H00 – 22H30 K-Bike Destinatários a partir dos 12 anos Início K-Bike, Centro Comercial “O Pescador” Percurso circular Praias, Torres de S. João Distância/Dificuldade 12 Km/baixa Inscrições geral@k-bike.pt
24 de agosto Passeio de bicicleta 09H00 – 13H00 Five Sevens Bikes Destinatários toda a população Inicio Loja Five Sevens - Costa da Caparica Percurso circular Passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 20 Km/baixa Inscrições Fivesevens@sapo.pt
Destinatários a partir dos 7 anos Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada Costa da Caparica (acesso trans-praia) Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 30 Km/baixa Inscrições nucleociclocampista@gmail.com
31 de agosto Passeio de BTT 08H30 – 13H00 Saltapocinhas BTT e loja five sevens Destinatários a partir dos 7 anos Inicio Loja Five Sevens - Costa da Caparica Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes Distância/Dificuldade Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa Inscrições saltapocinhasbtt@gmail.com Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.
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Contactos Divisão de Desporto tel. 212 508 820 div.desporto@cma.m-almada.pt Parceiros
ACADEMIA DE INSTRUÇÃO E RECREIO FAMILIAR ALMADENSE ALMADANÇA – ASSOCIAÇÃO EDUCATIVA E ARTISTICA ALMALTERNATIVA ASSOCIAÇÃO CULTURAL E RECREATIVA DO BAIRRO DE SÃO JOÃO DA SOBREDA ASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA ZONA DO BAIRRO DO MATADOURO ASSOCIAÇÃO O MUNDO DA CORRIDA ASSOCIAÇÃO PARA O DESENVOLVIMENTO DA QUINTA DO CHIADO CENTRO DO YOGA ALMADA CENTRO DO YOGA COSTA DA CAPARICA CIMO – CLUBE IBÉRICO DE MONTANHISMO E ORIENTAÇÃO CLUBE DE GINASTICA DE ALMADA CLUBE DE CICLISMO DE ALMADA CLUBE NÁUTICO DE ALMADA CSC - CAPARICA SURFING CLUBE DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop ESCOLA/CENTRO DE WINDSURF – ELISIÁRIO.COM ESCOTEIROS DE PORTUGAL – GRUPO 173 FIVE SEVENS BIKE ICPA – INSTITUTO DE CARDIOLOGIA PREVENTIVA DE ALMADA K-BIKE NÚCLEO CICLOCAMPISTA DO CCCA NÚCLEO DE YOGA DE ALMADA SALTAPOCINHAS BTT SOCIEDADE FILARMÓNICA INCRÍVEL ALMADENSE SOCIEDADE RECREATIVA BAIRRO DA BELAVISTA STEPS STUDIO | MAIS VIDA GESTANTES VIVAFIT FEIJÓ
Informações Gerais - A organização não se responsabiliza por qualquer ocorrência que possa suceder aos participantes que não efetuem a inscrição obrigatóriaanos nas atividades
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- As inscrições nas atividades têm número limitado de participantes
- As atividades poderão ser canceladas se as condições meteorológicas colocarem em risco os técnicos e participantes
anos
O programa pode sofrer alterações. Toda a informação atualizada em
www.m-almada.pt
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abril
DCOM-CMA | jul 2014
- Cada entidade é responsável pelo funcionamento abril da atividade que desenvolve