OMGAAN MET HET GEBRUIK VAN EEN ANDER Google Zelfhulpgroepen, programma's en verslavingszorg instellingen.
www.ivo.nl. www.trimbos.nl. www.nigz.nl/ www.sivz.nl www.readyforchange.nl. www.cokevanjou.nl www.mijnpartnerisverslaafd.nl www.kopstoring.nl www.drankjewel.nl www.yeswecanclinics.nl www.moedigemoeders.nl www.zelfhulpverslaving.nl
VRAGEN,ADVIES EN PROFESSIONELE HULP 5 TIPS OM EFFECTIEF EN GOED MET EEN GEBRUIKER EN ZIJN GEBRUIK OM GAAN.
Er is online heel veel informatie te vinden over hoe en waar hulp wordt aangeboden. Kijk bijvoorbeeld welke instellingen verslavingszorg bieden bij u in de buurt maar ook naar online programma's die de gebruiker zou kunnen volgen of mischien bieden zelfhulpgoepen zoals AA en CA.wel de juiste hulp voor de gebruiker? Je kunt ook voorstellen samen naar de huisarts te gaan voor een informatief gesprek. Wat raadt de huisarts aan en wat voelt goed voor de drinker/gebruiker?.Neem zo kleine stapjes, dat is minder bedreigend.
1. DURF OVER PRATEN.
DE
PROBLEMEN
TE
Het kan erg opluchten als je iemand die je goed kent en dichtbij je staat in vertrouwen neemt. Het probleem wordt eerder opgelost als het niet een geheim tussen vier muren blijft.
Logisch dat je soms boos wordt. Maar het werkt niet om te roepen:;Je bent een leugenaar en een slappeling.; Daar komt alleen maar ruzie van. Bovendien: vaak denken verslaafden al negatief over zichzelf. En om het gebruik aan te pakken, heeft iemand juist zelfvertrouwen nodig, en het idee dat hij voor anderen nog steeds de moeite waard is.
5. VEROORDEEL HET GEDRAG WAAR JE LAST VAN HEBT, EN NIET DE PERSOON.
OMGAAN MET HET GEBRUIK VAN EEN ANDER www.picozine.com
4. STEL GRENZEN Maak de gebruiker duidelijk waar de grens ligt van wat je nog wilt en kunt accepteren. Zorg ervoor dat deze grens niet geleidelijk wordt opgerekt! Dat is niet zo gemakkelijk als het klinkt. Gebruikers proberen vaak anderen zover te krijgen dat zij zich steeds meer aan gaan passen aan hun wensen. Zolang je daarin meegaat en je eigen grenzen steeds verlegt, hoeft de gebruiker zelf niets te veranderen.
Probeer er op het juiste tijdstip over te beginnen Het beste tijdstip om over iemands gebruik te beginnen, is kort nadat er door dat gebruik weer een duidelijk probleem is ontstaan, zoals een ruzie of een ongeluk(je). Kies wel een tijdstip waarop hij/zij niet onder invloed is, jullie beiden kalm zijn en de kans hebben om er rustig onder vier ogen over te praten. Om het patroon van omgaan met een gebruiker/drinker te doorbreken, is een goed gesprek nodig! Waarom het gesprek aangaan?
GESPREK AANGAAN TIPS OM HET GESPREK ZO GOED MOGELIJK TE LATEN VERLOPEN Wees duidelijk vertel dat je je grote zorgen maakt over het gedrag. Gebruik duidelijke voorbeelden van de problemen die zijn ontstaan, vooral de recente. Heb het vooral over de concreet merkbare gedragsmatige gevolgen van het gebruik en niet zo zeer over het gebruik zelf. Bijvoorbeeld: dat jij ons kind vergeet op te halen van school omdat je teveel blowt, kan ik niet accepteren! en niet: Je moet niet zoveel blowen! De eerste zin is concreet en goed benoembaar.
Zoek achtergrondinformatie over verslaving en leer te begrijpen hoe de verslaving tot stand is gekomen en inzicht te krijgen in het hoe en waarom van de situatie zodat niemand je wat wijs kan maken
WEET WAT JE TE WACHTEN STAAT EN STA STERK !
DE LAATSTE en DE BELANGRIJKSTE TIPS: ZORG VOOR JEZELF! Iemand komt pas tot een besluit om iets aan zijn gebruik te veranderen, als hij erachter komt dat er meer nadelen dan voordelen zitten aan zijn gebruik. Als jij de problemen steeds weer oplost, ervaart de ander te weinig nadelen van zijn gebruik. Hij raakt dan niet gemotiveerd om iets aan zijn gebruik te veranderen. Maak het de gebruiker niet te gemakkelijk!
Aanvaard dat je een ander niet kan veranderen! Kijk goed naar je eigen rol in de situatie en kijk hoe je jezelf kan veranderen en welke verbeteringen je in je eigen leven kunt aanbrengen.
1.Voel jezelf nooit schuldig of verantwoordelijk voor het gebruik van de verslaafde partner, kind of ander gezinslid.Iets wat jij hebt gedaan of doet is nooit een oorzaak van het verslaafde gebruik! Niemand giet bij een ander de drank door de keel. Niemand stopt de snuif coke in de neus van de coke gebruiker en Niemand rookt voor een ander. Laat jezelf dit niet wijsmaken door de gebruiker. De gebruiker zoekt altijd naar een schuldige voor het gebruik maar alleen de gebruiker is schuldig en verantwoordelijk hiervoor! Wees hier standvastig in en verlies jezelf niet!
Iedere situatie is immers uniek. Deze richtlijnen kunnen u helpen bij het maken van uw keuzes. Zeg dat je snapt dat dit een moeilijke situatie is. Dat stoppen of minderen niet eenvoudig is en dat je samen met hem/haar wilt gaan kijken naar de hulpmogelijkheden. Achter gebruik zitten zich vaak heftige emoties als angst, onzekerheid, eenzaamheid, verdriet of onmacht. Zomaar stoppen of minderen is heel eng voor iemand die gebruikt of drinkt. Om om te kunnen gaan met deze emoties is begrip, rust en aangeboden hulp belangrijk. Anders is de stap te groot.
Daarnaast is het uitwisselen van ervaringen met lotgenoten heel prettig. Je hoeft niet alleen te worstelen met het probleem!
Toon begrip
3. LAAT DE GEVOLGEN VAN HET GEBRUIK BIJ DE GEBRUIKER
2. LEG DE VERANTWOORDELIJK HEID WAAR HIJ HOORT Het probleem ligt bij de gebruiker zelf. En de verantwoordelijkheid voor de oplossing ook. Die verantwoordelijkheid neemt hij liever niet. Hij zoekt excuses voor zijn gebruik. Hij is dankbaar voor elk gebaar van jou waardoor hij kan denken dat jij het gebruik accepteert. Of dat jij wel snapt waarom hij drank of drugs gebruikt. En hij is altijd op zoek naar argumenten die ;bewijzen dat het allemaal best meevalt. De gebruiker heeft er belang bij om het probleem te ontkennen. Want dan hoeft hij het ook niet op te lossen. Ga hier dus niet in mee.
Uit de ervaringen van partners hebben we beknopt proberen weer te geven wat u beter wel of beter niet kunt doen als uw partner drinkt, drugs gebruikt of gokt. Wat werkt, wat niet. Dit is natuurlijk erg zwart-wit en geeft uiteraard niet in alle gevallen antwoord.
CONFRONTEREN ZONDER TE BESCHULDIGEN
BLIJF REALISTISCH Verwacht geen wonderen na het eerste gesprek De kans dat de gebruiker/drinker na jullie gesprek direct hulp zoekt, is klein. Iemand heeft tijd nodig om over grote verandering na te denken. De onzekerheid over wat er gebeurt als iemand stopt, is groot. Lukt het wel? Wat als hij/zij de anderen teleurstelt? Geef iemand die tijd om na het gesprek na te denken en kom er op terug. Vraag dan of hij/zij nog heeft nagedacht en wat je nog kunt doen. Als de stap naar hulpverlening nog te groot is, kun je samen achter de computer gaan zitten en eens kijken wat er allemaal aan hulpverlening bestaat, Er zijn bijvoorbeeld online programma's en zelfhulpgroepen. Op sites van instellingen staat vaak goed beschreven welke hulpvormen zij bieden. Onder tabblad 'hulp' vind je meer informatie.