Karate: Fuerza no, control mental

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DEPORTE EN QUE LA MUJER AVENTAJA AL HOMBRE KARATE: FUERZA NO, CONTROL MENTAL

La mejor defensa es una buena ofensiva dicen los practicantes del karate. Sin embargo, ese deporte no prentende desarrollar la fuerza física del individuo, sino su espiritd interior. Eso, precisamente, hace de la mujer el más aprovechado alumno en el comienzo del aprendizaje del karate. El hombre tarda más que ella en percatarse de que en esa disciplina no es necesaria la fuerza física

tanto como el ejercicio, la concentración y el control mental.

Por eso, para practicar el karate se necesita un grado de conciencia. El karate combina la práctica de, a la vez

de preparar el cuerpo, iluminar el alma, para que la actividad humana se dirija hacia el bien.

TECNICA DE MANO VACIA

Probablemente, la historia del karate se remonta a la aparición del mismo hombre. En esa época no había armas;

el hombre tenía que valerse sólo de su cuerpo como arma. Y de algún modo: eso significa la palabra karate. Se

compone de dos segmentos: kara, que quiere decir vacía, y te que quiere decir mano. Así tenemos que el karate quiere decir técnica de mano vacia. Es decir,

que en el karate, tenemos que usar el cuerpo como arma. Pero iIcuidado! | Usar el cuerpo como arma, simplemente, no constituye lo que hoy se considera karate.

ORIGEN EN LA INDIA

El karate tuvo un comienzo rudo. Pero luego se transformó. Sus

"movimientos cambiaron de actos de brutalidad a movimientos rítmicos, suaves y elásticos, pero no por eso

menos mortales,

El pelear sin armas tuvo su origen en

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la India. Y de ahí pasó a la China a través de Shidahard Tottama (Buddaha).

Luego, la fama de TaMao en el templo Shaolin se conoció por todo el Oriente y sus discípulos, viajando, difundieron las doctrinas de Buddaha y las enseñanzas de TaMao.

Esas técnicas llegaron incluso hasta

las islas Ryu Kyu (Okinawa) en tiempos de la Dinastía Sho. En esa época, el entonces rey Haski reunió a todas las islas bajo su dominio. Y para asegurar su poderío prohibió las armas. A consecuencia de eso, el arte de pelear a manos vacias tuvo un incremento. Llegó el momento en que una rebelión del pueblo derrocó la Dinastía. Contemporáneo de esos hechos lo fue Gichin Funakochi: a él se le acredita haber llevado el karate hasta el Japón, donde se le introdujo su fase espiritual. Hasta ese momento, el karate había sido sólo una técnica de lucha que giraba únicamente en torno al aspecto físico del individuo. Japón le inyectó una filosofía, que es su actual atributo.

CONCENTRACION MENTAL El karate lo constituyen varios estilos para-ta defensa y la ofensiva. Cada estilo tiene su propio nombre. Más sin embargo no puede decirse que uno sea mejor que otro. Por el contrario, todos participan de unos mismos elementos básicos que son: fluidez de movimientos, coordinación muscular, velocidad en movimientos y reflejos, y mucha concentración mental. Aquí puede advertirse la diferencia entre karate y judo. En ambos hay movimientos, pero son diferentes. En el Karate hay golpes mientras que el judo se distingue por sus llaves. Además el judo es puro deporte a diferencia del EA TAREA NECE AAA karate que concentra más en la mente y el espiritu de la persona. Sin embargo, entre karate y Yoga existen simi' ridades. La más peculiar es una base .. «ofica parecida, cosa que no es de extrañar si se tiene en cuenta que el karate nació en la India. El sistema de ejercicios, por otra parte, difiere de la Yoga al karate. En el karate, el sistema calisténico es de movimientos mientras. en el Yoga es de posiciones. En cuanto a la educación mental, el Yoga profundiza más en el aspecto religioso y es más rígido en sus dietas y por su base en el budismo. El karate se orienta a que cada individuo tenga sus propias creencias, 2 de septiembre de 1974 - avance 31

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Asi, el maestro de karate en cada escuela es una guía hacia la filosofía, pero la misma variará en todo karateka. El propósito principal de cada alumno es lograr unir el espíritu al cuerpo y dejar atrás todo lo que le ha agobiado durante el día. Al practicar esto día tras día se logrará alcanzar una mayor serenidad y control de nuestra persona.

LUCHA OFENSIVA

Ya se señaló: La mejor defensa es una buena ofensiva, según los karatekas. Y por lo tanto esa lucha se distingue por su carácter ofensivo. La clave de la pelea, sin embargo, se encuentra en una cortesía y

perseverancia| en luchar: por aquello cuyo logro vale la pena. También, en la creencia de que el cuerpo es el templo del espiritu y que el valor de la mente sobrepasa al de la fuerza física.

En el karate, como en todo, nunca se cesa de aprender. Sus técnicas y filosofía pueden cambiar de acuerdo al ambiente, época o país. El karate se adapta a los pueblos y a sus condiciones. Variará, de seguro, el karate del Japón al que se practica aquí en Latinoamérica. Porque son dos formas de vida diferentes y la enseñanza del karate se adapta ya que hay que guiar la filosofía del mismo de acuerdo a las condiciones sociales, morales y espirituales que

acondicionan a la persona.

De otro lado, la práctica del karate genera beneficios sociales. Sus enseñanzas siembran confianza, respeto y positivismo en las personas, ademas de

un sistema disciplinario. El individuo aprende a dirigir sus energías y advierte que se puede dirigir más fuerza a través de la velocidad y la concentración que a través de la tensión muscular. Por eso, al comenzar el aprendizaje, la mujer, por lo general, es mucho más apta que el hombre. Esto se debe a que la mujer no está acostumbrada a ejercer fuerza. El hombre se percata luego de que en el karate no es necesaria la fuerza física tanto como la concentración y el

control mental.

CURA DE MALES

Esa enseñanza, sin duda, ofrece seguridad a los practicantes del karate. Se ha probado que los niños mejoran sus notas escolares y los hombres trasmiten una conducta positiva al prójimo. El karate reduce y hasta elimina los riesgos de ataques cardíacos; úlceras, alto colesterol, tranquiliza el sistema nervioso y mejora los sistemas respiratorio y circulatorio.

Esta eliminación de tensiones y complicaciones físicas se produce por medio del desplazamiento de energías que significa el karate, y la meditación. Cada paso de progreso en el karate se traduce en mejores movimientos, más soltura del cuerpo y una condición

mental sana.

Alcanzar esto, en cambio, envuelve una técnica, unos niveles de progreso cuyo escalafón más bajo se encuentra en los métodos de defensa básica. Luego se aprenden las técnicas ofensivas hasta llegar a los golpes mortales.

CINTAS DEL KARATE

Los niveles de estudio en el karate se conocen como cintas. Y según el grado alcanzado varía el color de la cinta. Asi,

la primera que se obtiene es la blanca; en ella los estudiantes han adquirido los conocimientos básicos.

La segunda cinta es la amarilla. Con ella se ha aprendido a defenderse de puños en la cara, pecho y abdomen. Y también de los shutos (golpe

tradicional del karate) lanzados al cuello.

Una tercera cinta, azul, significa que la persona conoce los ejercicios de

En Puerto Rico hay actualmente alrededor de 40,000 karatekas practicantes y segunda vez en la historia de la Isla se llevó a cabo el Segundo Torneo Internacional y del Caribe, celebrado en el Coliseo de Guaynabo. Partíci n diversos países en esta actividad auspiciada por la Asociación de Gaiu-Rico-Do-Karate En el karate hay diversos grados.

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respiración que fortalecen al cuerpo de los aspectos negativos, que en este caso sería recibir golpes sin «+» le produzcan daño. En este nivel la persona también se puede denfeder de patadas redondas y a la frente; y sabe utilizar el barrer de pies para hacer frente a un puño.

Se supone que alcanzadas estas tres cientas el estudiante posea ya un nivel más alto de consistencia, firmeza y convicciones; y que demostrará su liderato apártandose del grupo y obrando para fortalecer sus movimientos sin tener que ser mandado.

La cuarta cinta es la verde. Este grado capacita a la persona para hacer frente a agarres de una de dos manos, agarres por detrás, y a defenderse de dos personas que agarran sus manos.

Este punto está llamado a comenzar la amudración del karateka. Aquí. se debe poder exigir la admiración de sus

Ninguno es mejor que otro. Todos participan de los mismos elementos: fluidez de movimientos, coordinación muscular, reflejos, y velocidad en movimientos y mucha concentración mental. ARA ES PORTO ENE TAREA ARO SPQR es si A 2 e

compañeros. La misma, en cambio, debe basarse en conocimientos, confianza, carácter y control del cinta verde. En otras palabras, el individuo debe personificar la disciplina y la destreza. Por otra parte, ya la persona sabe cómo defenderse de varios contrincantes que le atacan a la vez, pero no debe mostrar señas de agotamiento. También, el cinta verde debe estar dispuesto a dirigir un grupo y trasmitirle lo que ya conoce. Otra cinta verde, quinta en rango, que se diferencia de la descrita antes con el símbolo 4to.- KYU, capacita dal individuo para defenderse de un puño a la cara (bloquenándolo con el arco del pie), de una patada a la frente y de un ataque simultáneo de dos personas. bai En La cinta marrón, sexta, significa que se puede defender el karateka de un hombre que lo ataque con un palo o con un cuchillo. Siendo la cinta marrón la que antecede a la última la negra al karateka se le exigen casi todos los requisitos de la cinta: negra. Madurez y capacidad. Debe tener sus ideas forjadas para el futuro. No puede dejarse vencer por emociones ni debilidades. Lo que exige es luchar y ganar sin pedir tregua. Eso se logra en el proceso descrito; claro que con la mente goberhando al cuerpo. Ivette Montilla