Gratis mee te nemen
Samen met
Stay Inspiredr Π( u # " o v
BABYWORKSHOPS & WEBINARS
Van in de buik tot in de kleuterklas
BABYMASSAGE het verhaal van Eline en baby Milo
Tips
voor de overstap naar vaste voeding
BABYDRAGEN Papa Jellen deed de test!
Ontdek al onze fysieke en digitale babythema’s en schrijf je in op colruytgroupacademy.be/baby
Zwangere koppels, kersverse (groot)ouders, schattige baby’tjes of speelse peuters en kleuters. Ook zij vinden allemaal hun weg naar de Academy. Want samen met babyspecialist Dreambaby bieden we allerlei workshops en webinars aan die je helpen om je goed voor te bereiden op de komst van je kindje, of je gewoon laten genieten van een uniek moment samen met je hartendiefje. Wil je uittesten of een draagdoek iets voor jou is, tips krijgen van een babyslaapcoach of samen met je kleintje weer fit worden na de bevalling? Onze ervaren lesgevers en experts begeleiden je graag bij je nieuwe uitdagingen én babyplezier!
10 vingertjes en teentjes masseren “Ik vond het fantastisch om mijn baby zo te zien genieten van mijn massage. Een geluksmomentje ‘pur sang’ voor ons allebei”
Uit onze Academy
vo"(%alŒAk%i!søŒ Volg ons op Facebook & Instagram @colruytgroupacademy
Blijf op de hoogte via onze nieuwsbrief. Schrijf je in via de QR-code.
Mathilde (5 dagen), ons jongste deelnemertje ooit! “Normaal ging ik nog hoogzwanger zijn tijdens de kookworkshop met mijn zussen, maar Mathilde besliste om 2 weken vroeger te komen. Ik voelde me heel goed en besliste om mét haar erbij toch te komen” aldus mama Jozefien 2
Stay Inspired - voor ouders
Er zit muziek in ons
Zen toeleven naar jou
“Fijne lesgeefster, leuke liedjes en toffe muziekspelletjes. Alle kindjes werden op een rustige manier betrokken op hun eigen tempo. Top!”
“Ik kwam enorm tot rust tijdens de zwangerschapsyoga en kreeg zeer goede tips mee om thuis en tijdens de bevalling ook toe te passen”
Inhoud BABYWORKSHOPS
en s
de zwangersc
ad
h
Zwangerschapsyoga (reeks)
[fysiek]
e zw
baby
peuter
kleuter
ha
p
p
a zwangersch
n
de
tijd
vo
or
ap
zuigeling
angersc
4 6
Babymassage
8
Samen fit met je kleintje
10
Samen muziek maken
12
Technieken om je baby te dragen EHBO bij baby’s en kinderen Reanimeren van baby’s en kinderen
WEBINARS
Doorgrond het slaapritme van je kleintje
13
Huis, werk, baby? Vind je happy routine!
14
[digitaal]
Samen in topvorm voor een baby
15 Vaste voeding voor je baby: zo begin je eraan
TIPS VAN PARTNERS
15 17
Baby-info - Water, voeding en verluieren
Baby Bonus €
150
Heb je al een geboortelijst gelegd bij Dreambaby? Dan krijg je dankzij Baby Bonus - 30 % op een workshop naar keuze*!
* tot een maximum bedrag van 15 euro. ** Ontdek al je Baby Bonus-voordelen t.w.v. € 150 op lijst.dreambaby.be/babybonus
Altijd in jouw buurt Geniet van contact met andere ouders en kindjes tijdens een workshop in een van deze Academy’s 1. Halle (Hellebroek)
9
7
3
10 1-2
8
4
6. Jambes
2. Halle (Heulenberg)
7. Hasselt
3. Grimbergen
8. Ukkel
4. Leuven
9. Melle
5. Luik
10. Kortrijk
5 6
Check de adressen van al onze locaties op colruytgroupacademy.be/locaties Of kies voor een leerrijk webinar
COLOFON Uitgave van Colruyt Group Academy V.U. N.V. Colruyt Group Services, Edingensesteenweg 196, B-1500 Halle.
Stay Inspired - voor ouders
3
“Samen met mijn baby helemaal ontspannen” Van wandelen in het bos, wonen op een boerderij tot het hele jaar door groenten eten uit eigen tuin. Bewust alleenstaande (bijna) mama Vada (26) is elke dag dankbaar voor wat de natuur ons biedt. Ook yoga maakt deel uit van de bewuste levensstijl die ze wil delen met haar kindje. “Ik kon altijd al ontspannen door yoga en nu tijdens de zwangerschap voel ik dat ook mijn baby er rustig van wordt.”
Vad Leeftijd: 26 Woonplaats: Kalken Volgde de reeks ‘Zwangerschapsyoga’ in Melle
Ik ben begonnen met de workshop ‘Zwangerschapsyoga’ toen ik 18 of 19 weken zwanger was. De aangepaste oefeningen voelden meteen veel comfortabeler dan de gewone yoga die ik tot dan toe deed. Nu ben ik 28 weken en alle 5 sessies zijn intussen afgerond. Maar ik ga thuis nog elke avond aan de slag met wat we in de lessen geleerd hebben. Voor het slapen even yoga doen, is echt een zalig wij-moment voor mij en mijn kindje. Mijn baby is heel actief in mijn buik en zit weinig stil. Als ik focus op de specifieke ademhalingsoefeningen dan voel ik ‘m meteen rustiger worden. Het stelt me gerust dat ik die technieken ook kan toepassen voor en tijdens de bevalling. Ook mijn grote yogabal zal ik zeker meenemen naar het ziekenhuis om mijn bekken te ontspannen en de weeën op te vangen.
“Hoe fijn ook om tips uit te wisselen met de andere (bijna) mama’s” 4
Stay Inspired - voor ouders
[fysiek]
Persoonlijk heeft de workshop me ook op sociaal vlak deugd gedaan. Er was een fijne klik met de lesgeefster en de groep hing onderling heel goed aan elkaar. We zijn (of waren) allemaal zwanger van ons eerste kindje en dat schept een band. Niemand van ons heeft ervaring en iedereen is dus even nieuwsgierig om tips uit te wisselen. Zo ben ik op aanraden van een andere mama begonnen met zwangerschapszwemmen om
Babyworkshops - Zwangerschapsyoga
bekkeninstabiliteit te verlichten. Iets waar ik anders zelf nooit aan gedacht zou hebben. Ook nu de yogalessen gedaan zijn, houden we elkaar nog op de hoogte via een WhatsApp-groepje. Omdat ik alles alleen moet beslissen, is dat voor mij een handige hulplijn om eens iets te vragen of ideeën op te doen. We wonen ook bijna allemaal in dezelfde regio, dus ik denk dat we elkaar nog
wel zullen tegenkomen. Wie weet liggen we wel samen in de materniteit. (lacht) We hebben alvast afgesproken om deze zomer zeker nog eens samen te komen als alle kindjes geboren zijn. En we hebben al blij nieuws … Want de eerste mama uit onze groep is intussen bevallen. We kregen al superschattige babyfoto’s doorgestuurd. Wat natuurlijk nog voor meer kriebels zorgt om onze eigen baby’tjes te zien.
Oefeningen om thuis te doen! Bekijk onze video met enkele relaxatieoefeningen uit de lessen zwangerschapsyoga.
Stay Inspired - voor ouders
5
10.15 u.
rd u e k e edg
Go
10.22 u.
Eline testte onze workshop ‘Babymassage’
Zaterdag 5 februari 2022: Eline trekt met zoontje Milo naar de Academy in Kortrijk om er de workshop ‘Babymassage’ te volgen, die ze al lang eens wou uitproberen. Na 1,5 uur ontspannen, emoties, kennis en ervaringen delen, gaat de jonge mama met een brede glimlach naar huis. Waar ze samen met haar oogappel nog heerlijk nageniet van een uniek moment.
6
10 u.
Stay Inspired - voor ouders
10 u.
Milo en ik krijgen een warm welkom in de Academy. Dankzij de naambadges kan ik makkelijk kennismaken met de andere mama’s. In de warme en rustige zaal ligt alles al klaar: vloermatjes, verzorgingskussens, olie en vochtige doekjes. Iedereen vindt z’n plekje in de kring, lesgeefster Alexandra stelt zich voor en legt uit wat we gaan doen. Als expert babymassage en mama van vier kids, kent ze er wat van. Da’s zeker!
10.15 u.
Lesgeefster Alexandra toont toont alle massagetechnieken voor op een pop. Sommige mama’s observeren eerst, anderen gaan meteen zelf aan de slag.
[fysiek]
Babyworkshops - Babymassage
10.48 u.
11.15 u.
10.30 u. 10.22 u.
Ik wrijf wat olie in mijn handen en masseer voorzichtig het bovenlijfje van Milo. Hij schenkt me meteen een lief lachje. Hij is duidelijk blij om hier te zijn. En ik ook! Oei, huilt daar een baby? Geen paniek! De lesgeefster benadrukt dat het bij het masseren vooral gaat om luisteren naar je baby en doen wat goed voelt voor jezelf en je kleintje.
10.30 u.
11.05 u. 10.48 u.
11.30 u.
Even een babbeltje slaan met mijn sympathieke buurvrouw
☺.
11.05 u.
Zachtjes eindigen we de sessie en kleden we onze kindjes weer aan. Mijn kapoen is superzen en zijn oogjes vallen bijna dicht. Voila, wat zei ik net? Hij slaapt! Ik kan dus gerust nog wat napraten met de andere mama’s.
Dan is het tijd om de schouders, de armpjes en de minihandjes zachtjes te masseren. Baby’tjes die in die houding willen liggen, krijgen ook een rugmassage.
11.15 u.
Tijdens de massage voel ik me echt verbonden met Milo. Lachen, brabbelen, een alerte blik ... Echt vertederend!
11.30 u.
Als afsluiter overlopen we alle massagetechnieken nog eens na elkaar en ontdekken we onze goodiebag vol leuke verrassingen. Echt, wat heb ik genoten van dit moment met m’n kindje. Iedereen gaat ontspannen naar huis. Bedankt voor alles en tot ziens!
Stay Inspired - voor ouders
7
8
Stay Inspired - voor ouders
[fysiek]
Babyworkshops - Samen fit met je kleintje
“Tof dat ik zonder opvang weer de deur uit kan om te sporten” Sinds de geboorte van haar dochtertje Elena (9 maanden), kwam Amber (21) niet meer aan sporten toe. Toen ze onze workshop ‘Samen fit met je kleintje’ ontdekte, was ze direct verkocht. “Het is de perfecte combinatie om weer te bewegen, mijn dochter mee te nemen en haar mee te laten genieten. We worden er alle twee heel blij en rustig van.”
Voor mij is de workshop de ideale manier om zonder opvang toch te gaan sporten. Tijdens de sessies worden we begeleid door coach Emilie van Mums en Bubs. Ze is LOleerkracht en kinesist en laat de oefeningen veilig verlopen voor alle mama’s en kindjes. We trainen vooral onze bekkenbodem-, bilen buikspieren. Ook onze benen, armen en rug krijgen de nodige aandacht. Ik was bang dat de oefeningen misschien te zwaar zouden zijn, maar dat is nergens voor nodig. In ons kleine groepje is er ruimte voor 1-op-1-begeleiding en elke work-out heeft verschillende niveaus, zodat je zonder stress of groepsdruk op je eigen tempo kan opbouwen. De oefeningen vragen een sportieve inspanning, maar ze zijn zeker niet moeilijk. Je kan ze zo achteraf weer thuis doen. Toch sport ik het liefst samen met de andere mama’s. We motiveren elkaar en de coach corrigeert ook onze houding als dat nodig is. En natuurlijk is het ook fijn om voor en na de sessies ervaringen te delen en onderling wat bij te praten over onze kindjes.
“Het is mooi hoe ik tijdens de training een sterke binding met Elena voel. En daar geniet zij duidelijk ook van” Of Elena ook geniet van de work-outs? Jazeker! De oefeningen worden aangepast aan de kindjes, zodat zij het ook leuk vinden en onze kleintjes krijgen de volle aandacht. Ik kan het andere mama’s – én papa’s – enorm aanraden. Het is een ideale manier om qualitytime met je kindje te hebben en tegelijkertijd iets voor je lichaam te doen. De infrastructuur is ook helemaal aangepast aan ouders met baby’s en peuters. Als de kindjes wat uitdaging nodig hebben, is er ook wat speelgoed voorzien. Er is zelfs gedacht aan een verschoontafel en vochtige doekjes. Ik kon na de workshop nog even blijven om Elena borstvoeding te geven. Dat kwam prima uit, want na de les was het direct etenstijd voor haar. Ik zag ook mama’s die luiers en een pyjamaatje meebrachten om hun baby achteraf meteen te laten indommelen. Goede tip!
Troeven van deze workshop • Je geniet sámen van bewegen en contact met andere mama’s en kindjes. • Iedereen traint op z’n eigen niveau. • Je kindje vanaf 3 maanden tot 2 jaar wordt mee gestimuleerd en leert veel van de andere baby’s of peuters. • We sluiten af met een heerlijke yogaflow. • De sfeer tussen de mama’s is hecht, met ook een WhatsApp-groepje om elkaar te blijven motiveren.
Stay Inspired - voor ouders
9
“Elke dag voor het avondeten houden we ons muziekmomentje” Samen met de kids muziek maken, hoeveel leuker worden de weekends? Elodie (27) en haar man Koen namen zoontje Tobe mee naar onze workshop ‘Samen muziek maken’. Intussen gaat het hele gezin regelmatig aan de slag met muziek thuis. “We leven ons graag uit met allerlei muziekspeeltjes zoals sambaballen, microfoon, een fluit, harmonica, pianootje én zelfs keukengerei.” 10
Stay Inspired - voor ouders
Onze kindjes Tobe (4) en Elle (2) zijn heel actief en leergierig. Ik ben dus altijd op zoek naar activiteiten waarin ze zich kunnen uitleven. De workshop ‘Samen muziek maken’ was een schot in de roos voor Tobe. We gingen toen hij 18 maanden was en nog eens rond zijn derde verjaardag. Alle kindjes moesten eerst wat wennen, maar al snel werd er volop gezongen, muziek gemaakt en gedanst. De lesgeefster was dan ook een geboren muzikale entertainer: ze pakte alles op een vlotte en speelse manier aan en ging helemaal mee in de leefwereld van de kindjes. In de tijd dat we daar waren kwam er echt heel veel aan bod: geluiden maken en nadoen, melodietjes neuriën, liedjes zingen, geluiden herkennen, ritme aanvoelen, instrumenten bespelen … Tof om te zien hoe creatief je kan zijn met muziek.
[fysiek]
Babyworkshops - Samen muziek maken
De vele voordelen van samen muziek maken • In de baarmoeder en na de geboorte wordt je baby rustig door muziek. • Je krijgt een emotionele band met je kind. • Je kind leert omgaan met emoties. • Muziek stimuleert de taal, het geheugen, de concentratie en de luistervaardigheid. • Het ontwikkelt de motorische vaardigheden (coördinatie, evenwicht). • Het stimuleert je kind om behulpzamer te zijn en vlotter samen te werken (sociale vaardigheden) • Het moedigt de creativiteit aan.
“Door samen spontaan te zingen, springen en te dansen kunnen Tobe en zijn zusje heel veel energie kwijt”
Sinds de workshop maken we er een gewoonte van om thuis ook nog samen muziek te maken. Zo houden we elke dag voor het avondeten ons muziekmomentje. Om nog wat energie kwijt te raken (lacht). We zetten dan de radio of YouTube op. Tobe ‘bouwt’ een podium met zijn knuffels en auto’s als publiek. En dan zingen en springen maar. We doen nog vaak de ‘stopdans’ die we leerden in de workshop. Dan mogen ze dansen, gieren en lawaai maken tot ik klap, fluit of zwaai. Op dat moment moet iedereen stilstaan en een bepaalde houding (standbeeld) aannemen. De lesgeefster vertelde dat dit goed is voor de coördinatie, concentratie en het evenwicht. En onze deugnieten vinden het superleuk natuurlijk. Ook Elle staat te springen en met haar armpjes te zwaaien als ze merkt dat we zoiets gaan doen. Stay Inspired - voor ouders
11
Babyworkshops - Technieken om je baby te dragen
[fysiek]
Fiere draagpapa gespot!
“In november ’21 werden mijn vriendin Laura en ik trotse ouders van ons dochtertje. Omdat we Lize graag in een draagdoek wilden dragen, volgden we tijdens de zwangerschap de workshop e‘T chnieken om je baby te dragen’. Daar konden we verschillende draagzakken en -doeken uitproberen, ontdekten we welke draaghoudingen er allemaal zijn en leerden we de basisknoop voor een rekbare doek. Omdat Lize borstvoeding krijgt, geef ik haar zelf nog geen flesjes. Maar door haar vaak op mijn buik te dragen, hebben we toch ook onze geborgen momentjes samen. Dat doet mij deugd als papa. En ook Lize wordt er heel rustig van.”
Is babydragen ook iets voor jou? Draagconsulente Fran somt de voordelen op!
12
Stay Inspired - voor ouders
[digitaal]
Webinar - Doorgrond het slaapritme van je kleintje
Babyslaapcoach Lise Dullaerts vertelt je in haar webinar alles over een realistisch slaappatroon.
“Ik ga Nora nu in het donker troosten en dat helpt”
An+e Leeftijd: 27 Mama van: Nora (2) Woonplaats: Dworp Volgde het webinar ‘Doorgrond het slaapritme van je kleintje’ bij haar thuis.
Hoe kan ik de slaap van mijn kindje beter begrijpen? Het is een van de spannende uitdagingen voor jou als ouder. Ook Anke en haar vriend voelen zich onzeker over het feit dat hun dochtertje Nora onrustig slaapt. Maar Anke is alvast enthousiast over haar online ontmoeting met babyslaapcoach Lise. “Want haar tips helpen echt om me veel geruster te voelen.” Met een kleintje in huis is het niet evident om je zomaar te verplaatsen. Daarom schreef ik me in voor het webinar ‘Doorgrond het slaapritme van je kleintje’, dat plaatsvond net toen Nora haar dutje deed. Ik heb dus rustig meegevolgd via de laptop, mét de babyfoon erbij. Dat de sessie live was, was handig om vragen te stellen. En toen mijn vriend thuiskwam, hebben we de opname samen nog eens herbekeken. Nora slaapt sinds kort heel onrustig en we voelen ons onzeker over het feit dat we haar soms in haar reisbedje bij ons op de kamer laten slapen. Lise gaf veel uitleg over
slaappatronen, huilgedrag, troostmethodes en ze zei ook dat je vooral moet doen wat goed voelt voor jezelf. Door dat te horen van een slaapexpert, voelen we ons nu veel geruster dat het best ok is wat we doen. Nog een tip die ik sinds de sessie toepas is dat ik Nora in het donker ga troosten, omdat licht de werking van het slaaphormoon, melatonine verstoort. Ik heb de indruk dat ze daardoor sneller terug in slaap valt, zodat ze minder bij ons in haar reisbedje moet. Een win-win dus, dankzij weetjes waar ik zelf nog niet had bij stilgestaan.
Stay Inspired - voor ouders
13
Webinar - Huis, werk, baby? Vind je happy routine!
[digitaal]
“Dankzij home organising geniet je gerust van je baby” Een kindje krijgen is bijzonder en zet niet alleen je leven, maar ook je huis, werk, gewoontes overhoop. Gedaan met opgeruimd-staat-netjes, hobby’s en me-time? Da’s niet gezegd! Krijg in ons webinar tips van organisatieexpert Riet, die al jaren (te) drukbezette gezinnen helpt.
Kan je bijna niet wachten tot je baby er is? Neem tijdens je zwangerschap rustig de tijd om je goed voor te bereiden. Riet: “Het is tijd om je huis te ont-spullen en organiseren. Pak kamer per kamer aan, ruim de kasten op en geef of gooi weg wat je niet meer gebruikt. Denk ook aan de praktische zaken: kinderopvang, een geboortelijst, afspraken op het werk ... Op voorhand nadenken over al die zaken kan je na de geboorte veel fysieke en mentale vermoeidheid besparen.” Je kindje is geboren en jij droomt maar van één ding: slapen? Dé oplossing: hulp vragen en delegeren. Maar je vertrouwt je baby niet
14
Stay Inspired - voor ouders
graag aan anderen toe? “Dat is normaal”, zegt Riet. “Maar eenmaal je de controle loslaat en mensen rondom jou vertrouwen schenkt om je te helpen, zal dat je zeker ontlasten. Leer ook om ‘nee’ te zeggen en zeg niets toe voor je jouw ‘beschikbaarheid’ hebt gedubbelcheckt. En bovenal, heb geduld met jezelf en wees fier op de supermama die je bent!” En dan is het tijd om de draad van het actieve leven weer op te nemen. Veel mama’s worstelen met een schuldgevoel dat ze hun kindje moeten achterlaten terwijl het allemaal zo snel gaat. Riet: “Ook hier geldt: kwaliteit gaat boven kwantiteit. En met een goede
organisatie blijft er genoeg tijd over om samen qualitytime te hebben. Stel je voor je weer aan het werk gaat ook een paar vragen: ‘ga ik ouderschapsverlof nemen?’, ‘Wat is mijn backup-plan bij ziekte?’, ‘Welke dagelijkse routines bouw ik in om ‘s avonds tijd te winnen?’, ‘Heb ik dit of dat wel echt nodig?’. Vereenvoudigen en organiseren is een kunst, en ik help je graag om die onder de knie te krijgen. Zodat jij volop kan genieten van het prille babygeluk!”
[digitaal]
Webinar - Samen in topvorm voor een baby
Evenwichtig eten: essentieel voor jou én je baby! Gevarieerd eten tijdens de zwangerschap zorgt ook voor een goede smaakontwikkeling bij je baby. Dat zal je merken als hij op 4 à 6 maanden z’n eerste vaste hapjes eet. Een gezond eetpatroon is dus belangrijk vanaf het prille begin om je kindje een goede start te geven. Dat weten ook Laura, jonge mama van Lize (4 maanden) en diëtist Karolien.
Ik zocht vooral de uitleg achter alle adviezen.
Nog voor haar omgeving wist dat ze zwanger was, volgde Laura het webinar ‘Samen in topvorm voor een baby’. “In het begin van mijn zwangerschap voelde ik mij vrij onzeker over wat ik nu wel en beter niet kon eten. Alle informatie vanuit één betrouwbare bron krijgen, bracht me dan ook rust. Naast de juiste voeding, had de expert het ook over beweging, alle mogelijke vitamines en voedingssupplementen en tips & tricks bij zwangerschapskwaaltjes. Dat het een webinar was, vond ik heel handig! Ik kon trouwens al mijn vragen live stellen in de chat.”
© Sofie Coulier
[digitaal]
Vanaf welke leeftijd laat ik mijn kindje vaste voeding eten? Met welke hapjes begin ik? En pas ik de klassieke methode (eerst met de lepel papjes geven) of Rapley-methode (vanaf 6 maanden meteen zelf stukjes eten) toe? Karolien Raveydts, diëtist en zelf mama antwoordt op al die vragen in het webinar ‘Vaste voeding voor je baby: zo begin je eraan’. “Ouders hebben vaak ontzettend veel vragen over eten en hun baby. In het webinar proberen we hen live te helpen en gerust te stellen. Natuurlijk is elk kind verschillend. Voedingsschema’s zijn zeker handig, maar gebruik ze als richtlijn en niet als waarheid. Je kindje onder druk zetten om te eten is nooit goed. Bied de hapjes consistent aan, maar forceer niets.”
Leid je baby niet af met een speeltje om dan snel iets in zijn mond te stoppen.
Webinar - Vaste voeding voor je baby: zo begin je eraan
3 tips van Karolien, diëtist gespecialiseerd in kinderdiëtetiek 1. Begin met zoete papjes van appels, bananen, perziken en zoete aardappelen, die vallen vaak erg in de smaak. 2. Weigert je baby vaste voeding? Dring niet aan! Tot 12 maanden blijft melk de belangrijkste voeding. 3. Lijkt het alsof je kindje nooit verzadigd raakt? Voeg dan wat vetstof toe aan groentepap of ongezoet meel aan fruitpapjes.
Stay Inspired - voor ouders
15
jeºŒ#nBed jeŁØy
Zin om en die van een boost te geven?
Onze inspirerende workshops en lezingen helpen je: ✔ evenwichtig leven vanaf het begin van je zwangerschap ✔ in vorm blijven voor en na de geboorte van je kindje ✔ tot rust komen op elk moment
16
Ontdek al onze thema’s voor jou en je baby op colruytgroupacademy.be/gezonder-leven Stay Inspired - voor ouders
Baby-info - Water, voeding en verluieren
Wist je dit al? Je baby is een wondertje waar je elke dag de grootste zorg voor draagt. Eten, drinken, slapen, verzorgen ... In elke groeifase komt er wel iets nieuws op je af. Op zoek naar wat nuttige weetjes? Die vind je vast en zeker ook bij onze betrouwbare partners.
Water van SPA® Reine is uiterst mineraalarm: het heeft een droogrest van maar 38 mg/l. Dat is de hoeveelheid mineralen die overblijft na verdamping van het water. Mineraalarm water belast het lichaam van je baby niet onnodig en is dus heel geschikt voor de bereiding van babyvoeding.
Het lichaam van een baby bestaat voor 78 % uit water. Bij een volwassene is dat 60 %. Om gezond op te groeien moet je kindje dus zeker genoeg drinken.
Geef je kleintje water zonder suiker of aroma’s. Anders riskeer je dat hij eraan went en geen puur water meer wil drinken.
SPA®. Beter drinken. Beter leven. Œr%i Bek,he(r%aœŒr va(tiŒ
Tot je kleintje 20 maanden is, voelt hij zelf niet dat hij dorst heeft. Je moet hem dus zeker aansporen om te drinken.
Borstvoeding is de beste manier om je baby te voeden gedurende de eerste 6 maanden. Het dekt in principe alles wat hij nodig heeft. Vanaf 6 maanden heeft je kindje soms extra vocht nodig, zeker bij warm weer. Dan kies je best voor een plat, mineraalarm water.
Put naar hartenlust uit een bron van informatie op family.spa.be Stay Inspired - voor ouders
17
Hoe leuk is het om samen een spelletje te spelen tijdens het verluieren: zingen, kietelen, een speeltje grijpen ...
Tijdens de eerste 4 jaar van z’n leven heb je voor je kleintje gemiddeld 5.000 tot 6.000 luiers nodig. Is je baby een woelwater bij het verschonen? Ga dan voor handige luierbroekjes. Met hun ultrarekbare tailleband trek je ze aan in 1 beweging en ze zitten als gegoten bij alle bewegingen van je kindje.
Een luier van Pampers weegt vandaag de helft minder dan 50 jaar geleden en absorbeert nog veel beter.
Geen paniek als je baby geïrriteerde billetjes heeft. Heel wat kindjes hebben er vroeg of laat weleens last van. De luiers van Pampers
houden het babyhuidje goed droog, zodat de kans op luieruitslag verkleint.
Meer info over luiers en verzorging? Afspraak op pampers.be 18
Stay Inspired - voor ouders
Baby-info - Water, voeding en verluieren
Wist je dat 1 op 3 zesjarigen een tekort heeft aan vitamine D? Ons lichaam maakt onder invloed van voldoende zonlicht zelf vitamine D aan. Maar het zit ook in vette vis én in voedingsrijke groeimelken.
Melk blijft een belangrijke bron van voedingsstoffen voor je peuter. Groeimelk is perfect aangepast aan wat kindje van 1 tot 3 jaar nodig heeft. Een voedzame, gemakkelijke én ook lekkere oplossing!
Nestle® Groeimelken, nummer 1 in België, zitten boordevol ijzer voor de cognitieve ontwikkeling; vitamines voor een gezonde immuniteit; zink dat bijdraagt aan de groei en calcium en vitamine D voor een normale botontwikkeling.
Met 2 bekers of flesjes van 250 ml groeimelk per dag geef je jouw kindje al voldoende vitamine D en de ideale aanvulling bij een gevarieerde voeding.
Voor elk wat wils! Groeimelk van Nestle® is verkrijgbaar in
verschillende smaken en leeftijden en geeft je kindje zo alle voedingsstoffen die nodig zijn om goed te groeien. Liever plantaardige melk? Kies dan zeker voor een plantaardige groeidrink, zoals Nestle® Tarwe & Haver, die aangepast is aan de behoefte van je kleine kapoen.
Ontdek heel wat info over groeimelk en producten aangepast aan elke leeftijd op nestlebaby.be/nl/nestle-baby-groeimelk Stay Inspired - voor ouders
19
De familie Degas 3.0 krijgt een upgrade in de workshop ‘Knutselen met je kleuter’ Is je kindje geen baby meer? Of zoek je een leuke activiteit voor grote broer of zus? Ontdek ons aanbod voor kinderen vanaf 3 jaar, en krijg net als de familie Degas een upgrade in een speelse kidsworkshop. Van kindvriendelijke gerechtjes en coole knutselwerkjes maken tot je eigen robot programmeren: alles kan! In de Academy of online, van bij je thuis? Je kids beleven áltijd heel veel plezier, met of zonder ouders!
Onø(ek%Ak(erŒ. o"A al"%te)«s
100+ workshops en verjaardagsfeestjes die je doen groeien. Plezier inbegrepen.