Opleidingsaanbod Partnerbedrijven September 22

Opleidingsaanbod

SEPTEMBER 2024

Voor partnerbedrijven

Zo gebruik je deze catalogus

Op de volgende pagina’s ontdek je de clusters waarin we opleidingen aanbieden, in de vorm van flowcharts. Verken de flows en vind de opleiding die jou helpt bij het verder ontwikkelen van het facet van jouw keuze. In de flowchart vind je naast de naam van de opleiding het nummer van de training in de catalogus. Ken je de specifieke naam van de opleiding? Gebruik dan de alfabetische lijst op het einde van de catalogus. Je kan natuurlijk gewoon bladeren in de catalogus en je zo laten inspireren.

Train the trainer 33.

Ontwikkel je capaciteiten als trainer

Eurotekens duiden de waarde van een opleiding aan.

Er zijn 4 mogelijkheden:

€: minder dan 150 euro

€€: 150-500 euro

€€€: 500-1500 euro

€€€€: meer dan 1500 euro

Wil je weten of je favoriete opleiding live of online doorgaat? Deze info vind je steeds terug onder het onderdeel ‘Praktisch’.

Vernieuwer

• Vernieuwingsgerichtheid

• Expertise uitwisselen

Realisator

• Operationeel plannen

Zingever

• Analytisch vermogen

• Conceptueel vermogen

• Klantgerichtheid

• Communicatief vermogen

• Probleemoplossend vermogen

• Doelgerichtheid

• Aanpassingsvermogen

Cultuuranker rond waarden & missie

Ondernemingsbetrokkenheid

Federator

• Energie mobiliseren

• Empathisch vermogen

• Teamleiderschap

Deze training is voor medewerkers die trainingen, opleidingen en/of workshops geven.

Geef je slechts sporadisch of occasioneel een training?

Volg dan ‘Train the trainer - light’.

Na de training Voor wie

• herken je de kritische succesfactoren van een training en pas je ze toe

• kan je een positief leerklimaat creëren voor elke deelnemer

• positioneer je jezelf krachtiger als trainer voor een groep deelnemers

• vertaal je theoretische inhoud naar een praktische aanpak die vertrekt vanuit de input van de deelnemers.

Strateeg

• Strategisch organiseren

• Beslissen

• Netwerken

Ontwikkelaar

• Zelfontplooiing

• Ontwikkelen van individuen

• Ontwikkelen van teams

Praktisch

€€€ Waarde

3 dagen + 1/2 dag intervisie

#opleider #coach #verdieping #presenteren

Het leiderschapsmodel van Colruyt Group is een leidraad die je kan helpen om je rol als leider in een team of op persoonlijk vlak op een efficiënte en effectieve manier op te nemen. Het model bestaat uit 7 facetten, waarbij het cultuuranker centraal staat. Als leider heb je al de facetten in het leiderschapsmodel in een vloeiende beweging samen te brengen. Aan elk facet zijn een aantal gedragscompetenties gekoppeld die er het meeste verband mee houden. Zo komen we tot een structuur van 20 competenties die je kunnen helpen om succesvol te zijn in een bepaald aspect van je functie.

Bij heel wat trainingen in deze catalogus vind je een icoon dat verwijst naar 1 of meer facetten van het leiderschapsmodel. Dat betekent dat de leerdoelstellingen van de training gelinkt zijn aan de gedragscompetenties binnen die facetten. Zo zie je in een oogopslag welke trainingen nuttig kunnen zijn bij het verder ontwikkelen van specifieke gedragscompetenties.

Meer weten over het leiderschapsmodel: doc458.214

Meer weten over de competenties: doc168.313

Fysiek

Voorwoord

Beste collega,

Bij Colruyt Group stimuleren we alle medewerkers om maximaal hun eigen ontwikkeling in handen te nemen en hun volle potentieel waar te maken. We zorgen voor de juiste context en de nodige middelen zodat medewerkers kunnen groeien in hun VAKmanschap en zichzelf ten volle kunnen ontplooien als mens.

VAKmanschap is een centraal begrip binnen Colruyt Group. Het is een samenspel van de Vaardigheden, Attitudes en Kennis die nodig zijn in een werkcontext. En dit VAKmanschap kan je steeds blijven ontwikkelen.

Bij Colruyt Group hebben we aandacht voor de mens in zijn totaliteit: het gaat niet alleen om wat we kunnen of kennen, maar ook het ontdekken van wie we zijn maakt deel uit van onze ontwikkeling. Ook als mens blijf je groeien en daarin investeren we als bedrijf met ons aanbod persoonlijke groei

Om jou een overzicht te bieden van de opleidingen die Learning & Development organiseert, stelden wij voor jou de nieuwe opleidingscatalogus van Colruyt Group samen. Zoals je zal zien is er voor elk wat wils. In de Academy Store vind je gedetailleerde info over elke opleiding, zoals locaties en data, en ook nóg meer opleidingen.

Ik wens je veel inspiratie en leerrijke momenten toe.

Elodie De Backer

Training Manager Learning & Development

Open opleidingsaanbod

• Ik in Colruyt Group

• Welzijn en veiligheid

• Communiceren

• Taalopleidingen

• Eenvoudig werken

• Computervaardigheden

• Omgaan met verandering

• Projecten

• Leidinggeven

• Persoonlijke groei instap

Groei Vakmanschap

Ik in Colruyt Group

Een familie van bedrijven

for non-financials

Introductie tot systemisch werken in de organisatie

Cultuurbad

Waardenbeleving

Aan het stuur van je loopbaan

Kijk op loopbaanontwikkeling

Ondersteunen van jouw medewerker in zijn duurzame loopbaan

Het selectiegesprek van A tot Z voor leidinggevenden

Welzijn en veiligheid

Blusoefeningen

Gasblussing

Eerste

Communiceren met mensen

Algemeen Specifiek

Communiceren

Kernvaardigheden communicatie

Comfort met feedback

Impact: met respect beïnvloeden

Interculturele communicatie

Ik wil zelfzeker voor een groep staan

Ik wil mijn boodschap structureren en versterken

Presenteren en uitleg geven

Ik geef regelmatig uitleg

Presenteren: brengen van een boodschap

Ik wil mijn presentatie verrijken

Ik ben een trainer

Presenteren: Brainproof slides

Train the trainer - light Train the trainer

1-op-1 opleiding geven

Van leernood naar leeroplossing: introductie ADDIE

Ontwerpen van leeroplossingen: Design (ADDIE)

Eenvoudiger werken

Computervaardigheden

Omgaan met verandering

Zingeven

VERDIEPEND

Projecten

Leidinggeven

Ik ben stafmedewerker of verantwoordelijke

Teamontwikkeling

Faciliteren van groepen

Doelbewust opdrachten geven en challengen

Verantwoordelijke: jouw plek?

Coachende vaardigheden

Ik ben nieuw als leidinggevende

Teamontwikkeling

Impact, met respect beïnvloeden

Doelbewust opdrachten geven en challengen

Ik ben leidinggevende

Ik heb een aantal jaar ervaring als leidinggevende

Ik heb veel ervaring als leidinggevende

Trainingen

Faciliteren van groepen

Uitdagende gesprekken

Coachende vaardigheden

4 5 9

Ondersteunen van je medewerker in zijn duurzame loopbaan

Het selectiegesprek van A tot Z voor leidinggevenden

Introductie tot systemisch werken in de organisatie

Groeiopleidingen

Persoonlijke Groei Instap

Yoga avondles

Yoga-weekend voor koppels

Hatha yoga

Lu Jong yoga

Zelfvertrouwen versterken

Vijf ritmes

Workshop veerkracht

MBTI

MBTI in de praktijk

Assertiviteit

Persoonlijk aanwezig

Enneagram: ontdek de types en instincten

Enneagram: relaties

Enneagram voor koppels

Het paard, je spiegel

Lichaamstaal

Alphatraining

Factueel denken

De natuur als rustbrenger: lente/herfst

Op aanvraag

Finance for non-financials

1. Een blik achter de financiële schermen

Aan het stuur van je loopbaan 2.

Kijk op loopbaanontwikkeling 3.

Voor wie

Deze training is voor alle teams die inzicht willen krijgen in financiële basisbegrippen.

Na de training

Afhankelijk van de noden van het team, kan je kiezen uit

3 thema's:

• ‘Financiën, de basis’: je leert jongleren met en krijgt inzicht in financiële basisbegrippen.

• ‘Vooruitzichten en financiële rapportering’: je kan aangeven wat de belangrijkste elementen van de vooruitzichtprocessen zijn, hoe je hier persoonlijk kan aan bijdragen, hoe een maandelijkse financiële rapportering is samengesteld, hoe een boordtabel te interpreteren...

• ‘Business cases en rendementsberekeningen’: je bent in staat aan de hand van de juiste terminologie een business case te beoordelen en de nodige berekeningen en financiële ratio's te interpreteren...

Vind de meest passende job

binnen Colruyt Group

Praktisch

€ Waarde

4 uur per thema

4 uur per thema OF

#financiëlestromen #financieelbeleid #budgetinschatten #impactportefeuille

Na de training Voor wie

Medewerkers uitvoerende profielen en beroepskader.

• heb je een beter en duidelijker zicht op wie je bent, wat je kan en wat je wil in een job

• beschik je over middelen, tips en tricks die je helpen om je volgende loopbaanstap te nemen bij Colruyt Group

• heb je een persoonlijk actieplan als kapstok voor je verdere zoektocht.

Krijg inzicht in de mogelijkheden tot loopbaanontwikkeling bij Colruyt Group

Voor wie

Leidinggevenden.

Na de training

• weet ik welke mogelijkheden er zijn binnen Colruyt Group om mijn medewerkers te begeleiden in hun loopbaan

• kan ik bepalen in welke van de 4 stappen mijn medewerker zich bevindt

• kan ik initiatief nemen om met behulp van de toolboxen aan de slag te gaan met loopbaanontwikkeling

Praktisch

€€ Waarde

1 dag

#futureproof #ontdekjetalent #jobactieplan #loopbaanontwikkeling

Praktisch

€ Waarde

20 minuten

#begeleiding #initiatiefnemen #loopbaanontwikkeling

Ondersteunen van jouw medewerker in zijn duurzame loopbaan

Het selectiegesprek van A tot Z voor leidinggevenden 4. 5.

Help je collega’s om gezond, tevreden en productief te blijven

Voor wie

Leidinggevenden die verder willen groeien in het facet ontwikkelaar, na het leiderschapstraject.

Na de training

• heb je meer inzicht in trends rond langer werken en duurzame loopbanen

• speel je doelgericht in op loopbaanvragen van je medewerkers

• ga je met je medewerkers in gesprek over hun ambities

• kan je de ambitiespiraal gebruiken als kapstok voor loopbaanvragen.

Leer signalen van sollicitanten interpreteren

Voor wie

Leidinggevenden die een rol (gaan) hebben in selectieprocedures en aanwervingsgesprekken.

Na de training

• weet je hoe je een gesprek moet voorbereiden

• heb je een goede basis om een selectiegesprek te voeren

• ben je je bewust van de mogelijke subjectieve beoordelingsfouten die je in een gesprek kan maken

• ken je de STARR-methodiek en kan je deze toepassen in een gesprek

• weet je hoe je competenties kan bevragen bij een kandidaat op basis van gedrag

• heb je concrete tips en oefenruimte gekregen rond het voorbereiden, doen en afsluiten van een selectiegesprek

• ken je alle verschillende stappen om administratief alles in orde te brengen binnen de selectieprocedure.

Praktisch

Praktisch

€€ Waarde Waarde

€€

Fysiek: halve dag 1 dag

#loopbaanbegeleiding #loopbaanvragen #medewerkeropdejuisteplaats #groeienincolruytgroup

#rekruteren #selectiegesprek #aanwerving #gedragsgerichtinterviewen

6.

Basic Data Analysis

Hoe pas je gegevensanalyse toe binnen een zakelijke context?

Data

Haal betekenis uit (big) data

Data Visualisation Reading

Datavisualisaties uit rapporten en dashboards correct leren interpreteren

Junior profielen uit D&A - teams of medewerkers die vanuit hun rol regelmatig met data bezig zijn

Na de training Voor wie

• begrijp je het bredere kader en proces van gegevensanalyse binnen een bedrijfscontext

• weet je hoe gegevens kunnen worden structureerd en opgeschoond

• kan je gegevens beschrijven en eenvoudige inzichten verkrijgen.

Iedereen die voor zijn werk in contact komt met data science en/of samenwerkt met het Data Science-team van Data & Analytics.

Praktisch

€ Waarde

4 uur

#gegevensanalyse #datastructureren

#data-analyse

Na de training Voor wie Voor wie

Iedereen die binnen Colruyt Group met gegevens in aanraking komt.

Na de training

• begrijp je de basisconcepten van data science

• ken je het verschil tussen data-analyse en data science

• weet je wanneer en waarom data science-technieken worden gebruikt bij Data & Analytics.

• ken je de basisconcepten van datavisualisaties en weet je wanneer je ze moet toepassen

• kan je grafieken interpreteren en weet je hoe je er inzichten uit haalt.

Praktisch

Praktisch

€ € Waarde Waarde

2 uur

#datascience #dataanalytics #analyse

2 uur

#datavisualisatie #grafieken #correctinterpreteren

9.

Introductie tot systemisch werken in de organisatie

Krijg inzicht in de verborgen patronen binnen ons bedrijfsysteem en verhoog zo de beweeglijkheid in de organisatie

Voor wie

Leidinggevenden en stafmedewerkers.

Na de training

Door met een systemische bril naar een situatie te kijken:

• word je bewuster van je plek en je relaties in de organisatie

• kan je er op een gepaste manier mee aan de slag

• pak je de remmingen en blokkades aan en houd je de beweeglijkheid in onze organisatie hoog.

Praktisch

€€€ Waarde

2 dagen met overnachting + terugkeermoment van een halve dag

#energievelden #patroneninrelaties #systemischdenken #beweeglijkheidindeorganisatie

10. Van je groep een sterk team maken

Teamontwikkeling

Cultuurbad

Voor wie

Deze training is voor leidinggevenden met een aantal jaren ervaring en voor projectmanagers en stafmedewerkers die de trainingen ‘Basisvaardigheden communicatie’, Verbindende communicatie’ of iets gelijkaardigs gevolgd hebben. Voor nieuwe leidinggevenden zit deze module in het leiderschapstraject.

Na de training

• heb je inzicht in de visie/principes rond teamontwikkeling binnen Colruyt Group

• kan je inschatten in welke mate teamontwikkeling belangrijk is voor jouw groep om je opdracht te realiseren

• weet je via welke fases teamontwikkeling verloopt en wat je rol als teamleider daarin is

• kan je een analyse/diagnose maken van waar je eigen team staat en een aantal concrete acties definiëren die jij als teamleider kan nemen om het team verder te laten ontwikkelen.

11. Samen als cultuuranker op weg!

Iedereen die onze identiteit en cultuur beter wil leren kennen en gebruiken in zijn werk. Vooraf moet je de e-learning 'De 9 aandachtspunten' hebben gevolgd. Voor wie

Na de training

• heb je handvatten om de rol van cultuuranker in te vullen

• heb je voor jezelf stilgestaan bij jouw invulling van onze spirit en de waarden en aandachtspunten

• kan je de groepsprincipes gebruiken als leidraad bij het communiceren of beslissingen nemen

• heb je kunnen uitwisselen over de beleving van onze cultuur.

Praktisch

€€ Waarde

1 dag + 0.5 dag (met 1 maand tussenin)

#bootjesmodel #federator #samenwerken #vangroepnaarteam #teamwerking

Praktisch

€€ Waarde

1 dag

#bedrijfscultuur #identiteit #bedrijfswaarden #groepsprincipes

12. De waarden van Colruyt Group (her)kennen en invullen in je werk

Waardenbeleving

Deze opleiding is verplicht voor alle nieuwe medewerkers (uitvoerend en beroepskader) die 6 à 12 maanden in dienst zijn. Vanaf middenkader word je uitgenodigd voor 'Cultuurbad'. Voor wie

Na de training

• Herken je de 9 aandachtspunten van Colruyt Group.

• Kan je deze met concrete voorbeelden invulling geven.

• Weet je waaruit de waarden en aandachtspunten van Colruyt Group gegroeid zijn.

• Kan je deze als gemeenschappelijke taal en meetpunt gebruiken in je dagelijks werk.

Praktisch

€ Waarde

Medewerkers Verkoop en Logistiek: 3,5 uur (worden ingeschreven door hun VAKteam).

#waardenenaandachtspunten #identiteit #colruytgroup #voornieuwelingen #bedrijfscultuur e-learning 'de 9 aandachtspunten'

Enkel voor centrale medewerkers: 2,5 uur

“Je leert specifieke fasen in de training 'Teamontwikkeling' benoemen en beseft in welke fase jouw team zich bevindt en hoe je moet bijsturen om de teamspirit te stimuleren. Je leert ook mensen kennen op wie je altijd kan terugvallen en met wie je professioneel van gedachten kan wisselen.”

Dienstchef T&I

Op aanvraag

13.

Initiatie EHBO

Maak kennis met de richtlijnen voor EHBO

14.

Preventie alcohol en drugs

Herken de signalen en ga een gesprek aan

15.

Eerste opvang na schokkende gebeurtenissen

Je medewerkers opvangen en ondersteunen tijdens een moeilijke periode

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers.

Na de training

• weet je hoe je moet handelen in een noodsituatie

• kan je een huid- of brandwonde behandelen

• ken je de standaard reanimatietechnieken.

Voor wie

Deze training is voor chefs binnen Colruyt Group die nood hebben aan informatie over het thema en die de intentieverklaring rond het beleid (doc183.391) gelezen hebben.

Na de training

• herken je de signalen van een verslaafde medewerker

• weet je hoe je het probleem moet aankaarten bij die medewerker.

Voor wie

Deze training is voor chefs, eerste verkopers of teamverantwoordelijken binnen Colruyt Group.

Na de training

• kan je jouw medewerkers ondersteunen als ze geconfronteerd worden met een schokkende gebeurtenis

• weet je hoe je medewerkers kan doorverwijzen naar het nazorgteam.

Praktisch

€ Waarde

1 dag

#eerstehulp #ehbo #basis

#schaafwonde #reanimatie

Praktisch

€ Waarde 1 dag

#voorleidinggevenden #herkendesignalen #preventiealcoholdrugs

Praktisch

€€ Waarde

1 dag

#voorleidinggevenden #herkendesignalen #stressreacties #empathie

Rugschool

16. Vermijd of verzacht rugklachten

17.

Intermittent Living

Onderdompelen in intense ervaringen in de natuur, onderbouwd door wetenschappelijke inzichten

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers met of zonder rugklachten. Deze opleiding is niet werkgerelateerd.

Na de training

• weet je waarop je moet letten om rugklachten te vermijden

• ken je een aantal technieken die je dagelijks kan toepassen (bv. de juiste manier van tillen).

Voor wie

Voor iedereen die gezonder, sterker, krachtiger, intelligenter, gemotiveerder, flexibeler en energieker door het leven wil gaan.

Na de training

• zal je als deelnemer inzicht hebben in de globale wetenschappelijke onderbouwing van de verschillende interventies die horen bij een Intermittent Living levensstijl

• zal je de effecten van de methode ervaren hebben en nog maanden erna de voordelen ervan voelen, zowel fysiek als mentaal.

Praktisch

€ Waarde

1 dag.

Meebrengen: losse kleding en sportieve schoenen.

#rugklachtenvermijden

#ergonomie #goedehouding

Praktisch

€€€€ Waarde

3 dagen

#intermittentliving #natuur #levensstijl

“ ‘Play It Safe’ is een laagdrempelige manier om collega’s kennis te laten maken met digitaal leren, want het is gebruiksvriendelijk en eenvoudig. Je kan het in je eigen tempo doen. Wat de game vooral succesvol maakt, is dat het de focus legt op de essentiële details, vanuit het standpunt van eerst hulp bij ongevallen (EHBO). De situaties zijn ook visueel sterk, je krijgt constant relevante feedback én je wordt getriggerd om steeds een stap verder te gaan.”

Learning Solutions Advisor Colruyt Group Learning&Development

18. Reageer snel en correct op elk type brand

Gasblussing datacenters 19. Blusoefeningen

Interventieteam

Leer alles over de automatische gasblussing en branddetectie binnen onze datacenters

Voor wie

Alle leden van de interventieploegen en gebouwverantwoordelijken moeten deze training om de 5 jaar volgen.

Na de training

• herken je de verschillende soorten branden, afhankelijk van materiaal en aard/omvang

• reageer je snel en doeltreffend, door correct te alarmeren, doelmatig te evacueren en het geschikte blusmiddel te kiezen.

Voor wie

Voor alle leden van het Data Center Operations-team.

Na de training

• ben je vertrouwd met de verschillende alarmen

• weet je precies wat de te volgen evacuatieprocedures zijn bij een mogelijke brand

• ken je jouw verwachtingen bij eventuele incidenten.

Praktisch

€€ Waarde

½ dag. Eerste deel: theoretische heropfrissing

Tweede deel: praktijk in de firetruck

#brandbestrijding #soortenblusmiddelen

#deurprocedure #vuurdriehoek #brandoorzaken

Praktisch

€€ Waarde

2 uur

#DataCenterOperations

#evacuatieprocedures #incidenten

Nieuw

20. Leer de communicatieroos kennen en toepassen

Kernvaardigheden communicatie

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers.

Na de training

• heb je inzicht in het verloop van een communicatieproces en kan je wat er gebeurt tijdens een contact correct observeren

• kan je een onderscheid maken tussen feiten, meningen en gevoelens

• heb je verschillende kernvaardigheden onder de knie om doelgerichter te communiceren: feedback geven, actief luisteren en verschillende posities innemen van waaruit je communiceert.

“Dankzij de training 'Verbindende Communicatie' kan ik ongemakkelijke boodschappen toch overbrengen en ben ik minder bang voor de reactie van mijn gesprekspartner. Wat een opluchting!”

Medewerker Fine Food

Praktisch

€€€ Waarde

2 dagen + 1 opvolgdag.

#basiscommunicatie #actiefluisteren #communicatieroos

Comfort met feedback 21.

Feedback geven, vragen en ontvangen

Voor wie

Deze training is voor alle medewerkers die willen groeien in feedback geven en ontvangen. Als je ook al de training ‘Coachende vaardigheden’ volgde, kunnen sommige zaken herhaling zijn. In deze training duik je nog dieper in de materie.

Na de training

• heb je inzichten en handvaten om je comfortabel te voelen bij het geven en krijgen van feedback

• ervaar je in het leven en werken van elke dag houvast om feedback te geven, te vragen en te krijgen. Kortom: feedback wordt terug wat het eigenlijk is: een goed werkinstrument

• beschik je over de nodige kapstokken om meteen met feedback aan de slag te gaan.

Impact: met respect beïnvloeden 22.

Van contact naar impact

Praktisch

€€€ Waarde

2 dagen

#bekrachtigen #waarderen #betrokken #confronteren #communicatie #feedbackgeven #feedbackkrijgen

Voor wie

Deze training is voor chefs, stafmedewerkers, expertprofielen en projectmedewerkers die over een gezonde dosis communicatieve vaardigheden beschikken. Opmerking voor leidinggevende: de inhoud van deze training komt ook voor in het leiderschapstraject, voor mensen die het leiderschapstraject niet gevolgd hebben kan je hier de basis van verbindend leidinggeven terugvinden.

Na de training

• ben je je bewust van het effect dat je hebt op je omgeving, en kan jij je communicatie daarop afstemmen

• begrijp je de ander beter en kan je vlotter samenwerken

• kan je jouw advies duidelijk overbrengen, met een optimale impact op stakeholders.

Interculturele communicatie 23.

Omgaan met interculturele verschillen in je team

Voor wie

Deze training is voor chefs, stafmedewerkers en verantwoordelijken die in een interculturele context werken.

Na de training

• heb je meer inzicht in de invloed van culturele verschillen

• heb je zelf ervaren hoe belangrijk inzicht in de culturele context is voor een goede communicatie.

Praktisch

€€€ Waarde

2 x 2 dagen

#situationeelleidinggeven #empathie #overtuigen #samenwerken #zelfinzicht

Praktisch

€€ Waarde

2 dagen

#cultuurcommunicatie #samenwerken #cultuurentaal

"De titel 'Overwin je spreekangst' klinkt extreem, maar is eigenlijk voor iedereen nuttig. Ergens heeft iedereen wel spreekangst. Wat ik vooral geleerd heb, is spreken vanuit mijn kracht.

De voorstelling helemaal op het einde van de training was de kers op de taart. De combinatie van de twee trainers werkte kruisbestuivend:

Michael Pas zorgde voor de praktijk, de beleving en ervaring en Marc voor de achterliggende psychologie, zodat je dingen kon plaatsen."

Stafmedewerker IT

Overwin je spreekangst

24. Durf krachtiger spreken voor een groep

Deze training is iets voor jou als je je spreekangst wil overwinnen en spreken niet langer wil vermijden.

Erna sta je met meer zelfvertrouwen in en voor een groep. Voor wie

Na de training

• begrijp je hoe jouw spreekangst ontstaat

• kan je jouw spreekangst een plaats geven

• merk je dat spreken voor een groep ook gewoon leuk kan zijn

• weet je hoe je je unieke sterktes kan gebruiken als spreker

• kan je alle tips en trucks toepassen telkens je moet spreken

• ben je het meer gewend om in de belangstelling te staan

• besef je dat je eigenlijk wél een goeie spreker bent

• heb je genoeg zelfvertrouwen om te groeien als authentieke spreker.

Praktisch

€€€ Waarde

3 dagen, gespreid over 3 weken met afsluitmoment van een halve dag

#jezelfzijn #authentiekspreken

#spreekangst

25.

Spreken voor een groep met présence

Hoe je presenteert, bepaalt in grote mate of je boodschap doordringt. Leer authentiek en krachtig te spreken voor een groep

Deze training is voor medewerkers die soms presentaties geven of vergaderingen of werkgroepen leiden. En die zich meer op hun gemak willen voelen voor een groep. Voor wie

Na de training

• heb je je eigen communicatiestijl ontwikkeld zodat je op een authentieke en geloofwaardige manier vanuit je eigen kracht met anderen kan communiceren

• durf je voor een publiek te staan en heb je je spreekangst overwonnen

• kan je jezelf mentaal voorbereiden op interacties met individuen en groepen, en kan je zelf kiezen welke ‘mentale bril’ je opzet

• kan je de juiste accenten leggen door het gebruik van je stem en pauzes.

Praktisch

€€ Waarde

1 dag

#authentiek #presenteren #zelfvertrouwen #lichaamstaal #durfsprekenvooreengroep

26. Door je presentatievaardigheden aan te scherpen, breng je de inhoud van je boodschap beter over aan je publiek

Presenteren: brengen van een boodschap

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die regelmatig presentaties geven of vergaderingen of werkgroepen leiden. En die zich wel op hun gemak voelen, maar beter willen worden in het duidelijk brengen van hun boodschap.

Spreek je nog niet comfortabel voor een groep? Dan volg je best eerst de training ‘Presenteren met présence’.

Na de training

• kan je het doel van je communicatie scherp formuleren en voor ogen houden. Wat moet er bij de anderen veranderd zijn in termen van kennis, inzichten en/of attitude en wat is de toegevoegde waarde?

• kan je zeer scherp de essentie van je boodschap formuleren

• kan je je boodschap vertalen in termen die aansluiten bij de leef- en ervaringswereld van wie tegenover je zit(ten)

• kan je je kernboodschap op een gestructureerde manier overbrengen

• kan je vragen beantwoorden van je publiek

• kan je omgaan met weerstand van je publiek.

Praktisch

€€€ Waarde

1 dag + 1/2 opvolgdag

#presenteren #kenjepubliek

#kernboodschap

27.

Presenteren: brainproof slides

Technieken en methodieken voor het ontwerp van je presentatie

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die vaak presenteren en die al een goede basiskennis van PowerPoint hebben en/of de training ‘PowerPoint 2016’ hebben gevolgd.

Na de training

• weet je wat er in je brein gebeurt wanneer je zelf een presentatie volgt

• kan je je kernboodschap bepalen en overbrengen door het gebruik van 3 belangrijke geheugentechnieken

• kan je de 7 breinprincipes in een PowerPoint- of Keynote-presentatie toepassen om je boodschap beter over te brengen

• kan je technieken toepassen die de aandacht op je kernboodschap trekken en behouden

• kan je gebruik maken van de context om de inhoud kracht bij te zetten

• pas je bovenstaande zaken toe bij het ontwerpen van je eigen presentatie.

Praktisch

€ Waarde

1/2 dag

#presenteren #PowerPoint #Keynote #hulpmiddel

“De opleiding 'Spreken voor een groep met présence' is niet puur theoretisch maar bevat veel praktische tips en tricks waar je echt iets aan hebt. Zoals de knallende start waarbij je feedback kan krijgen op jouw opgenomen presentatiestijl. Ik gebruik enkele take-aways nog steeds: bijvoorbeeld ga bij een face to face presentatie emoties niet uit de weg of lach ze niet weg. Ga er juist op in en bespreek de gevoeligheden op een respectvolle manier.“

Business analist

Train the trainer –light 28.

Leer een opleiding op een structurele en interactieve manier brengen

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die eenmalig of occasioneel training geven.

Na de training

• ken je de kritische succesfactoren om je training te doen slagen

• breng je de beginsituatie van je deelnemers in kaart

• informeer je jouw deelnemers over de leerdoelen

• creëer je een positief leerklimaat om het leren bij elk van de deelnemers te maximaliseren

• begrijp je waarom aangereikte didactische werkvormen hun plaats kregen in het design van de training

• zorg je voor enthousiaste interactie in je groep deelnemers

• capteer je verschillende signalen in verband met het leerproces

• weet je hoe te reageren op signalen van deelnemers

• kan je feedback geven om het leren te bevorderen.

Train the trainer 29.

Ontwikkel je capaciteiten als trainer

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die trainingen, opleidingen en/of workshops geven.

Geef je slechts sporadisch of occasioneel een training? Volg dan ‘Train the trainer - light’.

Na de training

• herken je de kritische succesfactoren van een training en pas je ze toe

• kan je een positief leerklimaat creëren voor elke deelnemer

• positioneer je jezelf krachtiger als trainer voor een groep deelnemers

• vertaal je theoretische inhoud naar een praktische aanpak die vertrekt vanuit de input van de deelnemers.

30.

1-op-1 opleiding geven

Geef jij regelmatig opleiding aan 1 of 2 personen? On the job of praktijkopleiding? Leer via deze praktische training hoe je hen best begeleidt en aanwijzingen geeft

Voor wie

Medewerkers die regelmatig 1-op-1 of 1-op-2 opleiding geven.

Na de training

• geef je een duidelijke instructie, aangepast aan een cursist (rekening houdend met achtergrond, voorkennis, taal, ervaring,…)

• voel je aan wanneer je een cursist meer mag coachen en wanneer je best duidelijke instructies geeft

• kan je op een constructieve manier feedback geven aan een cursist.

Praktisch

€€ Waarde

0.5 dag + zelfstandig werk

#traininggeven #quickstart #basisvaardigheden opvolgmomenten

Praktisch

€€€ Waarde

3 dagen + 1/2 dag intervisie

#opleider #coach #verdieping #presenteren

Praktisch

€ Waarde

1/2 dag

#opleidinggeven #instructiesgeven #coachen

31. Ontwikkel de beste leeroplossingen

Van leernood naar leeroplossing: introductie ADDIE

Voor wie

Alle learning professionals in Colruyt Group die van leernoden tot leeroplossingen willen komen.

Na de training

• ken je het ADDIE-proces en weet je hoe je een leernood giet in een leeroplossing

• situeer je je eigen job en taken binnen het ADDIE-proces

• ken je het belang van jouw rol bij het ontwikkelen of beheren van leeroplossingen

• heb je houvast en garantie op een kwalitatieve en effectieve oplossing.

32.

Ontwerpen van leeroplossingen: Design (ADDIE)

Bepaal, op basis van de analyse van je leernood, welke leeroplossing geschikt is

Voor wie

Alle learning professionals in Colruyt Group of iedereen die regelmatig leeroplossingen maakt en het vakmanschap rond leernoden analyseren bezit.

Na de training

• kies je de meest passende leeroplossingen op basis van je analyse en de aangeboden hulpmiddelen

• ontwerp je leeroplossingen aan de hand van de aangeboden hulpmiddelen

• pas je hefbomen toe om de leertransfer te verhogen.

Faciliteren van groepen

33. Geef jouw medewerkers de handvaten om zelf tot oplossingen te komen Chefs, stafmedewerkers, begeleiders van werkgroepen, werkvereenvoudigers, vormingsverantwoordelijken, die regelmatig groepen begeleiden of projectmatig samenwerken. Voor wie

Na de training

• Kan je omschrijven wat faciliteren is, en wat de rol en basisattitude van de facilitator is.

• Ben je in staat om enerzijds vertrouwen en veiligheid binnen de groep op te bouwen en anderzijds groepsafspraken vast te leggen.

• Heb je verschillende methodieken onder de knie om de groep maximaal te laten participeren en samenwerken.

• Kan je tijdens een bijeenkomst gericht de meest geschikte techniek inzetten om een doel te bereiken.

In deze training leer je om te bevragen, te luisteren, probleemgericht te zijn, te spiegelen en te toetsen. Je leert ook om doelgericht verschillende vergadertechnieken in te zetten en te hanteren.

Praktisch

€ Waarde

30 min.

#leernood #leerdeugd

#leeroplossing

Praktisch

€€ Waarde

Blended traject met synchrone en asynchrone momenten en coaching verspreid over 1 maand

0.5 dag + zelfstandig werk opvolgmomenten

Praktisch

€€€ Waarde

2 dagen EN #vergadertechnieken #werkeningroep #een-op-een #participeren #coachen 1/2 dag

Time management

34. De tijd vliegt. ”Ben je piloot of passagier?”

Je to do- lijst raakt zelden afgewerkt. Je hebt het gevoel dat een dag te kort is om al je werk gedaan te krijgen. Je bent al enkele maanden in dienst en kan je eigen werkorganisatie en tijdsbesteding regelen. Voor wie

Na de training

• heb je een duidelijk zicht op waar jouw voornaamste werkpunten liggen

• heb je handvaten en concrete hulpmiddelen om je tijd onder controle te krijgen

Praktisch

€€ Waarde

1 dag

#prioriteitenbepalen #tijdsbeheer #organiseerjewerk #uitstelgedragaanpakken

Leer de interface van Adobe Analytics kennen, ontdek en oefen de basisvaardigheden van deze tool

• UX/UI, Media strategy, marketing BOU, data science,

• business analyst, BI, PO's,...

Na de training Voor wie

• ben je in staat je weg te vinden in de Adobe Analytics interface

• kan je zelf een analyse uitvoeren van je site of app

• kan je ook campagnes digitaal opvolgen en achteraf analyseren.

Praktisch

€€ Waarde

7 uur, verdeeld over 2 opeenvolgende voormiddagen

#analytics #webanalytics #digitalanalytics #bouncerate #KPI #analyse Adobe Analytics voor beginners 35.

36. Leer samenwerken met focus op het doel

Doelbewust opdrachten geven en challengen

37. Deze opleiding kan worden aangevraagd voor agile-teams die en hun manier van werken willen optimaliseren

Agile/Scrum: Beyond the basics

Deze training is voor stafmedewerkers die regelmatig opdrachten geven of krijgen. Ben je leidinggevende?

Dan zit deze module ook in het leiderschapstraject. Voor wie

Na de training

• ben je je bewust van de impact van je opdrachtformulering

• kan je een opdracht doelbewust geven of er als opdrachtgever op doorvragen

• kan je in gesprek gaan over verantwoordelijkheden aan de hand van de methodiek ‘opdrachtkader’.

Voor wie

Voor iedereen die deze materie nodig heeft in zijn job. Alleen op aanvraag.

Na de training

• zijn de teamleden zich meer bewust van hun interpretatie van Agile, Scrum en Kanban en stemmen ze deze op elkaar af

• spreken jullie dezelfde taal en streven dezelfde doelen na

• is er meer begrip, betere communicatie en een hogere kwaliteit.

• Is je kennis gereset van Agile principes door middel van oefeningen en simulaties.

Praktisch

€ Waarde

1/2 dag

#teamdoelen #opdrachtkader #projecten

#outputmanagement

Praktisch

€€ Waarde

2 dagen

#hybrid #scrum #kanban

#SAFe

Changesetter

Een business game rond het creëren van draagvlak voor verandering

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die nauw betrokken zijn bij veranderprojecten en/of -trajecten. Specifike doelgroepen: directieleden en opdrachtgevers programma’s en projecten, VMTO’s en change-managers, BA, SA, projectmanagers (in functie of rol) en leidinggevenden die betrokken zijn bij veranderingen.

Na de training

• heb je inzicht gekregen in wat je kan doen om mensen mee te krijgen in je project of traject

• heb je zicht op wie je bondgenoten kunnen zijn om mensen in beweging te zetten

• heb je een kapstok om zelf mee aan de slag te gaan en te experimenteren.

Mijn impact vergroten bij stakeholders

Hoe kom je van gelijk hebben tot gelijk krijgen?

Voor wie

Deze training is voor medewerkers die in hun functie moeten samenwerken met andere teams, diensten, afdelingen of enseignes en voor chefs, project- of stafmedewerkers die vaak in matrixverband of op multidisciplinaire basis samenwerken.

Na de training

• krijg je een verdiept inzicht in je eigen stijl van beïnvloeding en de gevolgen ervan op je slagkracht

• ken en begrijp je de strategieën van beïnvloeding en hun indicaties

• beschik je over verruimde mogelijkheden in het uitbouwen van allianties

• beschik je over meer vaardigheden om een boodschap te laten accepteren

• begrijp je de noodzaak om de taal van de andere te spreken zodat je gehoord wordt.

Hoe krijg ik mijn mensen mee?

Ontdek de sleutels tot betrokkenheid en groei

Voor wie

Deze training is voor chefs, stafmedewerkers en projectverantwoordelijken.

Na de training

• zie je mogelijkheden om een duurzame leiderschapsrelatie op te bouwen met je collega’s, je verantwoordelijken en je team

• heb je andere manieren ter beschikking om mensen op één lijn te brengen, engagement en motivatie te versterken en authentieke verbinding te maken

• heb je meer helderheid over je sterktes en ook je valkuilen voor wat betreft de leiderschapsrol ‘Federator’.

Waarde Waarde Waarde

2 dagen

#bewustwording #changemanagement

#veranderingbegeleiden

+ 2 dagen

1u individuele coaching

#netwerken #overtuigingskracht #relatiesopbouwen

#mobiliseren #strateeg

2 dagen, met overnachting

#energiemobiliseren #motiveren #federator #verandering #paarden

41. Over hoe je kan inspelen op weerstand

Omgaan met weerstand

Voor wie

Deze training is voor leidinggevenden (hiërarchisch of functioneel) (versie 1) en voor medewerkers die in projecten werken of vanuit hun rol regelmatig met weerstand te maken hebben (versie 2).

Na de training

• weet je waarom weerstand onvermijdelijk is bij verandering

• kan je je beter verplaatsen in de realiteit van de ander

• heb je handvaten om weerstand om te buigen telkens wanneer die de kop op steekt.

42. Maak kennis met de principes van change management en jouw rol daarin

Change management in projecten

Voor wie

Deze training is voor projectmanagers, en voor opdrachtgevers en projectverantwoordelijken.

Na de training

• weet je meer over het individuele veranderproces (ADKAR) en hoe je erop kan inspelen

• wordt je eigen rol en die van de anderen in het kader van change duidelijk

• ken je in grote lijnen de 10 stappen van change management in een project en kan je die linken aan je eigen rol

• kan je aan de slag gaan in je rol en beschik je over een aantal relevante tips & tricks

• weet je hoe je concreet je stakeholders kan identificeren, analyseren en betrekken via verschillende tools en technieken.

Praktisch

€€ Waarde

Omgaan met weerstand voor leidinggevenden Omgaan met weerstand

#constructiefsamenwerken #netwerken

#weerstandcounteren #ADKAR

Praktisch

€€ Waarde

1 dag

#changemanagement #projectmanagement #adkar

“Wat mij het meest is bijgebleven aan het 'Leiderschapstraject', zijn de waardevolle leermomenten van collega's uit een totaal andere context. Bijvoorbeeld een chef logistiek van een winkel. Plus de geweldige groepsdynamiek en het enthousiasme van iedereen. Het was echt een moment om even uit je werk te stappen en interessante leermomenten mee te maken.”

Dienstchef DC Ghislenghien

43. Leer uitdagende gesprekken aangaan en begrenzen

Uitdagende gesprekken

Voor wie

Deze training is voor leidinggevenden met een aantal jaren dienst.

Na de training

• herken je de (eigen) valkuilen bij een uitdagend gesprek

• kan je een uitdagend gesprek efficiënt begrenzen.

Praktisch

€€ Waarde

1 dag

44. Ontdek je positie als verantwoordelijke binnen je team

Verantwoordelijke: jouw plek?

Voor wie

Deze training is voor verantwoordelijken binnen een team die geen ‘hiërarchische’ chef zijn (team- of rayonverantwoordelijken, eerste verkoper, eerste beenhouwer ...) en die de training ‘Kernvaardigheden communicatie’ gevolgd hebben.

Na de training

• heb je meer inzicht in je rol als verantwoordelijke binnen het team en ontwikkel je de vaardigheden om daarmee om te gaan

• kan je beter communiceren met je teamleden vanuit die rol

• kan je schuiven tussen de assen (ik-wij en boven-onder) en de waarde van die verschillende plekken inschatten

45.

Coachende vaardigheden

Leer coachen & adviseren op een authentieke manier

Voor wie

Deze training is voor leidinggevenden of teamverantwoordelijken binnen Colruyt Group. Tevens voor de stafmedewerkers en ondersteuners die anderen regelmatig coachen en/of advies geven omtrent specifieke thema’s (VMTO, VPZ, coaches werkvereenvoudiging, commerciële coaches, preventieadviseurs, VAKcentra, ...).

Na de training

• kan je een coaching gesprek vakkundig structureren

• heb je de basisvaardigheden van coaching verkend en ingeoefend: verkennen, waarderen en betrokken confronteren, uitdagen en inspireren, ruimte geven en ontspannen

• kan je coachend tussenkomen en van vragen stimulerende leerervaringen maken.

#omgaanmetemoties #constructiefgesprek

#PO #ontwikkelaar

Praktisch

€€€ Waarde

2 dagen

#communicatieroos #bovenenonder #samenwerken #impactvanuitjerol

Praktisch

€€€ Waarde

5 dagen, zonder overnachting, verspreid over 3 maanden

#coaching #stimuleren #helpengroeien #motiveren #inspireren

Persoonlijke

Groei Instap

Neem je persoonlijke ontwikkeling ter harte.

Deze trainingen zijn een eerste stap naar meer zelfinzicht, waardoor je dichter bij bewuste keuzes in je leven staat.

Geen opleiding is dezelfde, de ene vraagt denkwerk, de andere een fysieke inspanning.

Ontdek bij elke opleiding het icoontje voor het niveau op mentaal, emotioneel, lichamelijk of spiritueel vlak.

Hoofd: je ontwikkelt focus, denkt helder na en krijgt vat op wat er zich in je hoofd afspeelt.

Hart: je leert om te gaan met gevoelens en emotionele signalen op te vangen.

Lijf: je let op je houding, ademhaling, beweging en expressie, en ontdekt de kracht van je lichaam.

Spirit: je zoekt verbinding met je omgeving en bepaalt wat jij daarin wil betekenen.

Trainingen persoonlijke groei volg je uit persoonlijke interesse in eigen tijd. Je bepaalt zelf of je er al dan niet klaar voor bent.

Introductie tot yoga

Thema

• wat is yoga precies en welke voordelen heeft het?

• is yoga wel iets voor mij?

Yoga is een oeroude maar springlevende kunst. Het woord yoga betekent eenheid, heelheid, versmelting. In deze training leer je heel eenvoudige maar diepgaande oefeningen om je lichaam, je energie, je hoofd en je hart owel krachtig als rustig te maken. Diepe ontspanning brengt je dichter bij wie je echt bent, los van opvoeding, je verleden, oude kwetsuren ...

Yoga maakt je helder, zodat je beter ziet, begrijpt en aanvaardt wat voor mens je bent en hoe je positief en harmonisch in het leven kan staan. Door yoga sta je open voor het moment en de plek waar je bent en voor de dingen en mensen die op dat moment in je leven zijn.

Begeleiding door Hugo Boon

Praktisch

€€ Waarde

“De yogalessen zorgen ervoor dat ik vlugger tot rust kom in stressvolle momenten door de aangeleerde ademhalingsoefeningen, bodyscans, enz. Bovendien leerde Hugo ons allerhande yogaoefeningen die we thuis makkelijk kunnen overdoen zodat thuis yoga beoefenen een makkelijke routine wordt.”

Officer Colruyt Group Learning & Development

Telkens 2 uur gedurende 10 weken. Met vegetarisch avondmaal.

47.

Yoga-weekend voor koppels

Ontdek samen met je partner de vele aspecten van yoga

Hatha yoga 48.

Meer verbinding dankzij de juiste lichaamshoudingen

49.

Bewegings- en ademhalingsoefeningen die je energieker en gelukkiger maken

Thema

• wat is yoga precies en welke voordelen heeft het?

• is yoga wel iets voor mij? (“ik ben daar veel te nerveus voor …”)

• wat kan yoga betekenen voor mij en mijn partner?

Yoga is een oeroude maar springlevende kunst. In dit yogaweekend leer je heel eenvoudige maar diepgaande oefeningen om je lichaam, je energie, je hoofd en je hart zowel krachtig als rustig te maken. Dat maakt je helder, zodat je beter ziet, begrijpt en aanvaardt wat voor mens je bent en hoe je positief en harmonisch in het leven kan staan. Door yoga sta je open voor het moment en de plek waar je bent en voor de dingen en mensen die op dat moment in je leven zijn.

Ook tussen jou en je partner kan yoga dus verbindend werken. De speelse duo-poses en -bewegingen versterken jullie vertrouwen, communicatie en intimiteit. Uit studies blijkt dat het simpel vasthouden van de hand van je partner, stress onmiddellijk kan verlichten. Zo zorgen de zachte aanrakingen tijdens yoga voor koppels voor nieuwe energie en verlichting van stress, spanning en zelfs pijn.

Begeleiding door Hugo Boon en Majel Van den Ende

Praktisch

€€€ Waarde

vrijdagavond t.e.m. zondagmiddag, met overnachting.

Meebrengen: deken en comfortabele kleding.

Partners die geen personeelslid zijn, betalen 250 euro (excl. btw).

Thema

• hoe kan ik rustig en ontspannen blijven in stressvolle situaties?

• hoe kan ik in topvorm zijn, vol energie met weinig inspanning?

Ochtendstond heeft goud in de mond! En al zeker als je vroeg uit de veren bent voor een ontspannende sessie Hatha yoga. Eén uurtje is genoeg om je de hele dag fit, helder en vrolijk te voelen.

Tijdens het beoefenen kom je in een aangename flow terecht die de hele dag duurt. En als je regelmatig Hatha yoga doet, ontwikkel je een sterk en soepel lichaam, een scherpe geest en innerlijke rust.

Thema

‘Lu’ betekent lichaam en ‘Jong’ betekent transformatie. Lu Jong zijn bewegings- en ademhalingsoefeningen die meer dan duizend jaar geleden zijn ontwikkeld door de Tibetanen. Deze oefeningen werken in op alle dimensies van ons welzijn. Niet alleen ontwikkel je een verhoogd lichaamsbewustzijn, maar je traint ook je geest.

Lu Jong helpt je om negatieve emoties zoals woede, haat en hebzucht los te laten. Door vreugde en mededogen te laten groeien, creëer je een emotionele balans.

Het resultaat? Je voelt je fitter, bent gezonder en bouwt meer weerstand op tegen ziekten. Als je Lu Jong intens beoefent, maak je ook je zintuigen krachtiger. Je ziet en hoort beter, krijgt energie en voelt je gelukkiger.

Kortom: een training voor wie aan zichzelf wil werken, zowel fysiek, mentaal als energetisch.

Begeleiding door Kati Baroni

Praktisch

€€ Waarde

1 uur per week gedurende 8 weken.

Meebrengen: deken en comfortabele kleding

Begeleiding door An Balduck

Praktisch

€€ Waarde

8 sessies van 1,5 uur

Zelfvertrouwen versterken met

mindfulness

Vind rust in je hoofd en geniet van het nu

Vijf ritmes

Vind rust in je hoofd en geniet van het nu

Thema

Na deze training

• weet je hoe ‘not to react but to respond’

• kan je out of the box denken en handelen

• heb je vriendelijkheid en oprechte waardering voor collega’s getraind

• weet je hoe je medeleven op de werkvloer kan gebruiken

• ken je gedeelde vreugde als bron van geluk

• zorg je beter voor jezelf om een burn-out te voorkomen

• gebruik je jouw persoonlijke waarden als kompas

• kan je mindfulness toepassen in de 4 belangrijke levensdomeinen; werk, gezondheid, relaties en geluk.

Thema

• hoe kan ik meer in mijn lichaam thuiskomen?

• hoe laat ik los wat mij beperkt?

• hoe kan ik innerlijke rust ervaren?

In deze training verkennen we samen een psychologisch onderbouwde dansvorm die je dichter bij jezelf, anderen en het leven brengt. Verwacht geen vaste danspasjes of structuren, maar wel een uitnodiging om bewust te bewegen en te ademen. We dansen op verschillende soorten muziek, met respect voor ons lichaam en onze fysieke conditie. Al dansend leer je 5 grondpatronen of ritmes waarin je vrij kan bewegen: vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte. Samen vormen die ritmes een wave of energiegolf die je toelaat om soepel te worden in je lichaam en leven.

Tools om preventief je veerkracht te vergroten en om te gaan met stress en veranderingen 52.

Begeleiding door David Dewulf

Praktisch

€€ Waarde

4 uur per week gedurende 7 weken

Begeleiding door Anne Geerts

Praktisch

€€€ Waarde

7 sessies van 2 uur

Thema

• hoe kan ik beter omgaan met stress en veranderingen?

• hoe kan ik constructief het hoofd bieden aan werkdruk en (lange) to-dolijstjes?

• hoe kan ik mijn veerkracht trainen?

• hoe herken ik fysieke en mentale stresssignalen bij mezelf?

De mensen van vandaag en morgen moeten veerkrachtig zijn. Vandaag krijgen mensen die werken al een voortdurende stroom aan veranderingen over zich heen. In de toekomst zullen de golven van verandering nog aanzwellen en elkaar steeds sneller opvolgen. Professionele veerkracht is nodig om de uitdagingen die de veranderingen met zich meebrengen om te zetten in kansen en oplossingen. In deze training bekijken we eerst hoe ons brein reageert op de voortdurende stroom aan to do’s, werkdruk, veranderingen, etc. Door onze eigen stresssignalen in kaart te brengen, staan we stil bij onze natuurlijke weerstand tegenover verandering. We gaan op zoek naar de juiste tools die je kunnen helpen om preventief je veerkracht te vergroten en om een anker te bieden bij het omgaan met stress en veranderingen.

Begeleiding door een trainer van The Tipping Point

Praktisch

€€ Waarde

1 dag

MBTI in de praktijk

Ontdek en benut interpersoonlijke verschillen 53. 54.

Persoonlijkheidsverschillen tussen mensen begrijpen en ermee omgaan

Thema Thema

• waarom begrijpen anderen mij niet?

• waarom doet iemand zo moeilijk?

• waarom gaan sommige dingen voor mij moeilijker dan voor anderen en andersom?

Sommige mensen verfijnen ‘al pratend’ hun ideeën, anderen komen pas met hun ideeën naar buiten als ze die helder in hun hoofd hebben. Sommige mensen plannen graag alles op voorhand, anderen spelen liever in op wat zich aandient. De ene vindt een beslissing ‘te hard’, terwijl een ander ze net ‘te zacht’ vindt.

Dit zijn allemaal voorbeelden van verschillen in persoonlijkheid tussen mensen en die kunnen soms leiden tot onderlinge spanningen of conflicten. Begrijpen we elkaars persoonlijkheid beter, dan wordt het ook makkelijker om efficiënt met anderen om te gaan. Het MBTI (Myers Briggs Type Indicator)-model is een handig instrument dat ons daarbij kan helpen. Het vertrekt van 4 dimensies waarop mensen kunnen verschillen en komt zo tot 16 unieke persoonlijkheidsprofielen. In deze training leer je het model begrijpen en toepassen in je professionele en persoonlijke leven.

Begeleiding

Praktisch

"Het kennen van je MBTI-profiel is een openbaring. Het besef wie je bent, waarom je de dingen aanpakt zoals je ze aanpakt en waarom je je druk maakt in anderen. Handig en tegelijk ontnuchterend."

Medewerker Colruyt Group Learning & Development.

• hoe kan ik praktisch aan de slag met het MBTI-model op het werk en in het dagelijkse leven?

Om dat te ontdekken leef je 3 dagen met de andere deelnemers in een huis in de Ardennen. Jullie koken, praten, eten, discussiëren ... samen. Af en toe voeren jullie een groepsopdracht uit. Regelmatig onderbreken we het proces om duiding te geven vanuit het MBTI-model. Vanuit die concrete situaties leggen we de brug naar werksituaties of je eigen manier van functioneren en communiceren. Tijdens de reflectiemomenten luisteren we ook naar jullie onderlinge feedback.

Begeleiding door Diederik Van Coillie door Diederik Van Coillie

Praktisch

€€€ Waarde Waarde

€€€

2 dagen

3 dagen, met overnachting.

Assertiviteit

Evenwichtige en respectvolle communicatie

Persoonlijk aanwezig

Ontdek jezelf en versterk je eigenwaarde

• waarom kom ik toch altijd in dezelfde situatie terecht?

• hoe kan ik dat vermijden?

• hoe kan ik sneller/rustiger/duidelijker mijn mening zeggen?

Respectvolle communicatie kan op twee manieren mislopen: wie geen zelfrespect meer heeft wordt passief, en wie geen respect heeft voor de ander wordt agressief. Assertiviteit is een alternatief voor passief of agressief gedrag. Assertiviteit is eerst en vooral een attitude. Je resultaten zie je dus in de eerste plaats op persoonlijk vlak. Maar aan de hand van voorbeelden en oefeningen leggen we ook de link naar bedrijfssituaties.

Tijdens deze driedaagse training krijg je meer inzicht in je eigen persoonlijkheid en die van anderen, en in de basisregels van communicatie. We gebruiken daarbij een ‘wegenkaart’ van de persoonlijkheid. Zo leer je jouw positie in de communicatie kennen, ontdek je welke alternatieve wegen er zijn en hoe je het best met anderen omgaat.

• hoe kan ik groeien op mijn eigen tempo?

• hoe vind ik een evenwicht tussen uitdaging en rustpunten?

• hoe kunnen wij elkaar ondersteunen in onze persoonlijke groei?

In deze meerdaagse training vertrekken we van elke deelnemer als individu, in zijn of haar eigen manier van zijn.

Samen ondernemen we een boeiende ontdekkingstocht, waarbij de volgende thema’s aan bod komen: Hoe ken ik mijn unieke zelf? Op welke manieren laat ik me kennen?

Welke facetten van mijn zijn blijven in de schaduw?

Wat zijn mijn roots? Wat heb ik meegenomen uit mijn oorsprongsgezin? Hoe kan ik mij op een flexibele en creatieve manier afstemmen op een nieuwe situatie? Wat is mijn ‘state of mind’? Hoe staan oordelen over mezelf en de ander mij in de weg? Welke indruk maak ik? Hoe helder communiceer ik? Hoe ga ik om met feedback geven en krijgen? Hoeveel waarde ken ik toe aan mezelf? Hoe kan ik mijn waardigheid als uitgangspunt nemen voor contact en die waardigheid ook behouden in moeilijke situaties? Besta ik alleen maar door wat ik doe, geef, produceer, oplos ... of kan ik ook ontvangen? In hoeverre heb ik een plan? In hoeverre heb ik het gevoel keuzevrijheid te hebben? In hoeverre kan ik loslaten?

Enneagram: ontdek de types en instincten

Kennismaking met de 9 ontwikkelingspaden en 3 instincten

Begeleiding

Praktisch

Waarde

• wat drijft mij eigenlijk?

• waarom gedragen, denken, voelen andere mensen zich zo verschillend?

• welke triggers zorgen ervoor dat ik soms verval in minder gewenste gedragspatronen?

Het Enneagram is een neutraal ontwikkelingsmodel dat 9 basistypes van persoonlijkheid beschrijft, op basis van drijfveren, groeikansen en valkuilen. De bedoeling is niet om mensen in hokjes te plaatsen, maar om je een aantal ontwikkelingspaden aan te bieden. Je leert bewust te kijken naar de automatische patronen en verdedigingsmechanismen die je opgebouwd hebt, want die patronen kunnen je soms blokkeren en verhinderen om verder te groeien.

Naast de 9 verschillende basistypes bekijken we ook de 3 instincten. De combinatie van 9 basistypes met 3 instincten geeft in totaal 27 manieren om in het leven te staan. Dat verklaart ook waarom mensen van eenzelfde type soms zoveel verschillen, en waarom mensen van een verschillend type soms zoveel op elkaar lijken. Door in deze training je eigen basistype en instincten te ontdekken, krijg je meer zelfbewustzijn en kan je je eigen gedrag bijsturen.

Begeleiding door Mil Rosseau of een collega van hem door het Instituut voor Communicatie door een trainer van de Enneagramschool

Begeleiding

Praktisch

Praktisch

Waarde

€€€ €€€€

Waarde

€€€

Thema

Enneagram: relaties

Omgaan met interpersoonlijke verschillen

Thema

• hoe komt het toch dat een boodschap die voor mij zo duidelijk is bij anderen niet correct of onduidelijk overkomt?

• hoe komt het dat sommigen conflict vermijden en anderen er zo intens in op kunnen gaan?

• zie ik wel de goede intenties van anderen?

Tijdens de training ‘Enneagram: ontdek de types en instincten’ heb je inzicht gekregen in je eigen basistype en je dominante instinct. In deze training verleggen we de focus naar de interactie tussen de verschillende types en bekijken we welke indruk elk type maakt in communicatie en conflict. We kijken vooral naar je drijfveren als basis voor interactie. Volgende thema’s komen aan bod:

• hoe communiceer ik effectiever met de andere types, in mijn privéleven en op het werk?

• hoe zijn de types complementair en hoe ga ik om met de verschillen?

• hoe komen conflicten tot uiting en hoe kan ik constructiever omgaan met die conflicten?

• hoe ga ik het best partnerships aan en hoe verstaan we elkaar beter?

• wat zijn de goede intenties?

Begeleiding

Praktisch

Waarde

€€€

2 dagen

“ 'Enneagram' houdt me dagelijks een spiegel voor, maakt me milder voor mijn entourage en daagt me uit, zowel professioneel als in mijn privéleven.”

Aankoper Bio-Planet

Enneagram voor koppels

Je partner als een spiegel en bron voor persoonlijke groei

Thema

• hoe kleuren onze persoonlijkheidstypes de dynamiek in onze relatie?

• hoe komt het dat we soms ‘naast elkaar’ praten?

• hoe kunnen we onze verschillen op vlak van type en instinct benutten als een troef?

Tijdens dit trainingsweekend focussen we op de dynamiek binnen jullie relatie. Hoe is jullie interactie, hoe beïnvloeden jullie elkaar? Welke patronen komen steeds terug? Nadruk ligt op wat je zelf kan beïnvloeden en hoe je je eigen gedrag kan aanpassen. We werken aan jullie communicatiestijl, jullie manier van feedback geven en jullie conflictstijl.

Aangezien de instincten meer invloed hebben op het succes van een relatie dan de types, bekijken we het samenspel van de drie instincten in jullie relatie. Je dominante instinct herkennen is een essentiële sleutel in het ontdekken van jullie patronen als koppel. Deze koppeldynamiek werkt in feite als een spiegel voor je individueel ontwikkelingsproces.

Je kijkt vooral naar je eigen aandeel in het creëren en in stand houden van gewenste en ongewenste patronen in jullie relatie.

Begeleiding door een trainer van de Enneagramschool door Marianne Requilé

Praktisch

Waarde

€€€ Partners (niet- personeelsleden) betalen € 250 (excl. btw)

vrijdagnamiddag t.e.m. zondagmiddag

Groeiopleidingen: Persoonlijke Groei

"'Het Paard, je spiegel', is een opleiding van twee niet op elkaar volgende dagen waarbij ik zowel over het paard als over de mens 'Leen' bijgeleerd heb. Door het gedrag van de paarden vertaald door de menselijke begeleiding leerde ik om in het 'nu' te leven. Deze prachtige dieren voelen je echte 'ik' die binnenin jou zit en voelt, niet de persoon die je uiterlijk toont!" medewerker Colruyt Group Academy

60.

Het paard, je spiegel

Ontdek de impact van je non-verbale communicatie op je omgeving

Thema

• hoe kom ik over op mijn omgeving?

• hoe kan ik efficiënter communiceren?

• hoe kan ik de gewenste reacties krijgen van mijn omgeving?

In deze training krijg je door interactie met een paard feedback over hoe je je gedraagt ten opzichte van je omgeving (persoon, groep ...). Want paarden reageren onmiddellijk op menselijk gedrag (denken/voelen/ handelen). Zo vormen ze een spiegel voor je gedrag en voelen. Vanuit die feedback en zelfobservatie leer je jezelf beter kennen en leer je hoe communicatie efficiënter kan.

Begeleiding door Riet Lenaert en Joel Cloetens of Marianne Stas en Meredith Van Overloop

Praktisch

€€€ Waarde

2 dagen met ongeveer 1 maand tussen. Meebrengen: kleding aangepast aan manege en weersomstandigheden

Lichaamstaal

Alphatraining Factueel denken

Non-verbale signalen herkennen en interpreteren Fysieke, gedrags- en bedrijfsmatige stressklachten voorkomen

Stressopwekkende denkpatronen vermijden

• hoe komt het dat ik onderliggende boodschappen van anderen vaak niet begrijp?

• hoe komt het dat ik vaak dezelfde boodschap moet herhalen, hoewel ik vind dat ik mezelf duidelijk uitdruk?

• ik kom vaak in conflicten terecht en/of mensen zeggen soms dat ze bang zijn van mij. wat is de oorzaak daarvan en wat kan ik eraan doen.

Aandacht voor lichaamstaal is een belangrijk onderdeel van onze communicatie. Soms staan we daar niet genoeg bij stil, we luisteren alleen naar wat gezegd wordt en merken niet op dat de lichaamstaal een ander signaal geeft. Of we merken wel dat er ‘iets is’, maar we gaan er eraan voorbij en leggen het verband niet.

In deze training krijg je de kans om je eigen lichaamstaal en die van anderen te verkennen. Je krijgt praktische tips om lichaamstaal te leren observeren en interpreteren. Let op, je leert niet hoe je iemand kan beïnvloeden door lichaamstaal. We leren je dus geen ‘verkoopstechnieken’ aan.

• hoe kan ik voorkomen dat mijn stress voor problemen zorgt?

• ik heb geen of weinig stress. moet ik toch iets doen om stressklachten in de toekomst te voorkomen?

In deze training analyseren we werkgerelateerde, persoonlijke en sociale bronnen van spanning. Je krijgt inzicht in de fysiologische processen die in je lichaam ontstaan bij confrontatie met langdurige en matige spanning, en de fysieke, de mentale en bedrijfsmatige gevolgen daarvan (op korte en langere termijn). Je krijgt ook inzicht in je mentale processen en leert ze te sturen, zodat je een neutrale situatie niet meer stresserend vindt.

Hoe je dat doet? Via praktische, lichamelijke technieken waarvan je meteen het resultaat merkt. We leren je bijvoorbeeld, om een ‘alphapauze’ te nemen die je lichaam en geest in 10 min. diep laat ontspannen en regenereren. Ook spierspanningen die in de loop van de dag kunnen ontstaan, leer je met oefeningen snel afbouwen.

• hoe kan ik in een stresssituatie rationeel blijven?

• hoe kan ik stressopwekkende denkpatronen vermijden?

De mens heeft twee heel verschillende hersenhelften. De ene genereert emoties en stress, terwijl de andere efficiënt en rationeel functioneert. Die tweeledigheid kenmerkt alle mensen, ongeacht leeftijd, opleiding, intelligentie en geslacht. Het zit als het ware in onze genen ingebakken.

In stressvolle situaties schakel je dus best over naar je rationele hersenhelft om lichamelijke en mentale klachten te vermijden. In deze training leer je hoe factueel denken je daarbij kan helpen. Eens je het onder de knie hebt, is het een tool waar je in alle omstandigheden op kan terugvallen, zowel op het werk als in je privéleven, en die jou en anderen een stuk gelukkiger kan maken.

Begeleiding

Praktisch

Begeleiding

Begeleiding door een trainer van het Instituut voor Communicatie.

Praktisch

Praktisch

€€€

2 dagen

€€€

€€€ Waarde Waarde Waarde

3 dagen

2 dagen

Thema Thema

Thema

door Marc Van de Meersch

door Marc Van de Meersch

64.

De natuur als rustbrenger: lente/herfst

Herbronning en zelfexploratie met behulp van de natuur

65.

Body-awareness

Voorkom burn-outs, fysieke overbelasting en blessures

Thema

• hoe vind ik weer richting, evenwicht en rust in mezelf?

• wat is waardevol en belangrijk voor mij?

• welke (toekomst)dromen wil ik verwezenlijken?

Tijd doorbrengen in de natuur draagt in belangrijke mate bij tot ons welzijn en welbevinden. Een dagelijkse dosis groen houdt je gezond en is een van de beste manieren om te herstellen van (werk)stress en overprikkeling. Maar het helpt je ook om te onthouden wie je bent en wat je nodig hebt.

In deze lente- of herfstdriedaagse zoeken we de rust op in de natuur op een prachtige locatie. We dompelen ons onder in de geuren, kleuren, geluiden en smaken van het seizoen om te herbronnen en onszelf te exploreren. We doen dit aan de hand van gerichte fysieke, creatieve en ontspannende opdrachten in de natuur en groepsreflecties achteraf.

Thema

Body-awareness helpt je op weg naar betere emotionele intelligentie en persoonlijk leiderschap. Je leert hoe je burn-outs, fysieke overbelasting en blessures voorkomt en je werkefficiëntie en stressmanagement verbetert.

Leren doe je zowel op individueel als relationeel niveau. Met vriendelijke, nieuwsgierige aandacht voor je lichaam, ervaar en exploreer je.

We werken op 4 niveaus:

• Fysiek: oefeningen in lichaamshouding, beweging, ademhaling

• Emotioneel: luisteren naar lichaamssignalen, de bijhorende emoties onderzoeken en integreren

• Mentaal: het proces en het effect van de aandacht en het volledig aanwezig zijn ervaren

• Integraal: samenhang op de verschillende niveaus.

Begeleiding door Luk Peeters

Praktisch

€€€ Waarde

3 dagen, met overnachting

Begeleiding door Kaatje Nevelsteen, Training & coaching voor professionals

Praktisch

€€ Waarde

1 dag

"Tijdens de 'Tocht naar jezelf' heb ik ontzettend genoten van het stilvallen in een geweldige omgeving, ver weg van alle moet-jes. De kans om met je voeten, je hoofd en je hart stil te staan bij het te nemen pad en hoe die verschillende trajecten plots verbazingwekkend met elkaar verbonden zijn. Het was lang geleden een dergelijk gevoel van rust te voelen en te beleven. Wil zo terug." Afdelingschef Data & Analytics

Inhoud

1-op-1 opleiding geven 28

Aan het stuur van je loopbaan ........................................... 14

Adobe Analytics voor beginners .......................................... 31

Agile/Scrum: Beyond the basics .......................................... 32

Alphatraining 47

Assertiviteit 44

Basic Data Analysis 16

Blusoefeningen Interventieteam ...................................... 22

Body-awareness ........................................................................ 48

Change management in projecten .................................... 35

Changesetter ............................................................................... 34

Coachende vaardigheden 37

Comfort met feedback 25

Cultuurbad 18

Data Science Fundamentals ................................................. 16

Data Visualisation Reading .................................................. 16

De natuur als rustbrenger: lente/herfst .......................... 48

Doelbewust opdrachten geven en challengen 32

Eerste opvang na schokkende gebeurtenissen 20

Enneagram: ontdek de types en instincten 44

Enneagram: relaties ............................................................... 45

Enneagram voor koppels ..................................................... 45

Faciliteren van