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CARTA EDITORIAL E

Queremos anunciar que en los próximos meses comenzaremos a poner en vigor las primeras etapas de los planes de expansión programados para este año. Estos cambios vienen como resultado de varias recomendaciones que ustedes nuestros lectores nos han hecho. Los cambios que tenemos planificados se darán a dos niveles. Añadiremos nuevas secciones en la edición impresa de Comercio Latino y como complemento a esta primera expansión, estaremos haciendo la versión digital del periódico mas dinámica y estaremos dejando todos nuestros artículos allí para que ustedes puedan leerlos nuevamente o imprimirlos. En la versión impresa comenzaremos una nueva sección dedicada a asuntos legales. Esta sección estará a cargo profesionales especializados para atender todas sus inquietudes. Mientras mantenemos el mismo diseño, incluyendo artículos, fotos y anuncios de nuestra edición impresa. Como siempre, esperamos que estos cambio sean bien recibidos por ustedes. Quiero invitar a los empresarios que aun no se vinculan con Comercio Latino a que lo hagan a la mayor brevedad y aprovechen todas oportunidades de para promover efectivamente sus iniciativas y negocios ya establecidos. Nuestro equipo de expertos le permitirá construir una real presencia en el mercado nuestro equipo le ayudara a entender mejor su mercado y sacarle mayor provecho, recuerde que mercancía que no se exhibe no se vende. Los invito finalmente a que se registren en nuestra página web o nos envíen sus datos a wilmer@comerciolatino.ca para que participen en las espectaculares rifas de verano que estaremos haciendo entre nuestros lectores.

DIRECTORIO Directora General (CEO) Lupe Ledesma Director de Operaciones (COO) Jaime Ledesma Directora Financiera (CFO) Paulina Mera Director de Marketing (CMO) Wilmer Chaves Directora Editorial (Editor in Chief) Jamie Ledesma

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GUIA ALIMENTICIA DEL NUTRIOLOGO DR. AUGUSTO AGOSTINI Este articulo se publica para atender las inquietudes de uno de nuestros lectores en relación con el tipo de dieta que debe seguir cada persona de acuerdo a su tipo de sangre creemos que este documento es el mas acertado. • BASADA EN QUE COMER Y QUE EVITAR COMER DE ACUERDO A SU TIPO ESPECIFICO DE SANGRE

TIPO DE SANGRE "O"

Cada tipo de sangre (A, B, AB, O) tiene diferentes características que afectan la digestión y la asimilación de lo que comemos. El cuerpo humano es un organismo maravilloso y complejo, que trata de manejar todo lo que ingerimos. Desafortunadamente en algunas ocasiones no podrá manejar ciertos alimentos en forma apropiada y entonces efectos adversos resultaran para nuestro cuerpo. Algunos alimentos son contrarios a nuestro tipo de sangre y esto nos causara trastornos. Específicamente una inapropiada aglutinación de nuestra sangre ocurrirá. Déjenme explicarles brevemente lo que esto significa según el trabajo científico de los Doctores D'Adamo.

Estas personas pueden digerir y metabolizar las carnes (excepto el cerdo y sus derivados) con mayor facilidad que los otros tipos de sangre, debido a que poseen un nivel alto de acido en su estomago, lo que les facilita poder hacer una mejor digestión de la proteína de origen animal. Sin embargo, deben restringir el consumo de granos y panes, ya que estos contienen abundancia de una lectina (proteína) llamada Gluten la que es antagonizante para este tipo de sangre. Por lo tanto, estos individuos deben eliminar el uso del trigo de su dieta. Deben abstenerse de comer panes, pastas, dulces horneados y otros productos elaborados con trigo y/o harina de trigo.

Si comemos un alimento que es incompatible con nuestro tipo de sangre, este producto no va a poder ser descompuesto o digerido propiamente. Las vitaminas y los minerales no serán absorbidos en nuestro torrente sanguíneo para servir de buen combustible y de nutrición para nuestro cuerpo. Nuestro organismo reaccionara ante este alimento no deseado como lo hace ante cualquier sustancia foránea. Podríamos ocasionar en nuestro cuerpo - al ingerir estos alimentos no compatibles a nuestro tipo de sangre - ciertos trastornos como son los dolores intestinales, la flatulencia, la sobre llenura y hasta la diarrea y un escalonado aumento de peso (como grasa excesiva). Lo que sucede es que los anticuerpos se unen como ejercito en la sangre para defenderse de estos alimentos incompatibles, pues los consideran invasores foráneos. A esto le llamamos aglutinación. Esta aglutinación puede limitarse solo a nuestro ganar peso y grasa excesiva, pero también puede afectar nuestro sistema inmunológico y causar disfunción en este.

Por su toxicidad deben evitar al máximo el uso de la carne de cerdo y sus derivados, incluyendo el jamón; también evitar el uso del maíz , maní, así como de los frijoles rojos tipo "kidney", igualmente las lentejas y el café. La ingestión de naranjas así como su jugo debe ser eliminada de la dieta. De otro lado deben abstenerse de ingerir papa y plátanos.

Cuando la aglutinación ocurre en nuestro cuerpo, el mismo no utiliza bien el alimento, lo que resulta en que nosotros vamos a estar adicionando libras de grasa extra en nuestro organismo. Quizás usted no esté comiendo mucho, pero aun así vera que está ganando peso y grasa y no conoce la razon. Esta situación podrá ser prevenida si comemos de acuerdo a nuestro tipo especifico de sangre, elemento que sirve de guía alimenticia para los planes de adelgazamiento efectivo, correcto, saludable y duradero de nuestras Clínicas y Concepto de Adelgazamiento "Slim Fit &Healthy".

Este es el único tipo de sangre que puede disfrutar de una variedad de productos lácteos, ya que el azúcar primario en el antígeno del tipo B es el mismo azúcar (lactosa) encontrado en la leche. Los vegetales verdes y las carnes pero con la importantísima excepción del pollo son también beneficiosos para los tipo B.

Por eso le recomiendo que Para Alimentarse Mejor, siga las recomendaciones para su tipo especifico de sangre, que encontrará a continuación: TIPO DE SANGRE "A" Este tipo de sangre responde muy bien al Vegetarianismo. Estas personas deben evitar la carne roja y aumentar su consumo de vegetales, especialmente los de hoja verde, ya que estos individuos tienden a tener una baja producción de enzimas digestivas y de acido clorhídrico (hydrochloric acid) en su sistema digestivo. Lo anterior les hace mas difícil la digestión de la proteína de origen animal.

En relación a los productos lácteos (derivados de la leche) estos deben limitarse solamente al uso de queso de tipo mozzarella. También deben evitar cocinar con aceite vegetal, así como de maíz y de maní. ALIMENTOS QUE MAS ENGORDAN A LOS TIPO DE SANGRE "O": Trigo (todos sus productos), leche de vaca, proteína whey, papas, plátanos, maíz, maní, frijoles rojos y lentejas.

TIPO DE SANGRE "B"

Deberán, sin embargo, mantenerse alejados del maíz, del maní y de los productos elaborados con trigo, todos los cuales se les hace difícil digerir y por tanto promueven su aumento de peso y grasa corporal. Igualmente absténgase de ingerir crustáceos de todo tipo. Puede consumir pescado blanco ( como el salmón, el bacalao, el pargo, etc.) con total confianza. Podrá disfrutar de la gran mayoría de los productos de la leche y sus derivados, pero deberá hacer excepción del mantecado, que es perjudicial para el tipo sanguíneo B. Como los huevos contienen una lectina (proteína) diferente a la encontrada en los tejidos musculares del pollo, estos podrán utilizarse en forma moderada. ALIMENTOS QUE MAS ENGORDAN A LOS TIPO DE SANGRE "B": Pollo, maiz, mani, lentejas, tofu y leche de soya

El alto consumo de carnes aumenta el peso y especialmente la grasa corporal en los tipo "A", ya que como mencionamos antes estos individuos tienen menos acido en el estomago, por esta razón el café que es un producto acido es tolerado por estas personas, si se utiliza en forma moderada También tienden a sufrir de anemia por deficiencia de vitamina B12, por lo que un suplemento nutricional multivitaminico completo conteniendo un buen Complejo B es importante tomarse diariamente. Aparte de la carne roja deben eliminarse el cerdo y los crustáceos, ambos por su contenido toxico, así como también debe restringirse al máximo el uso de productos derivados de la leche de vaca en su dieta, utilizando la leche de soya en su lugar. Por tanto, deben cuidarse de la ingestión de la mayoría de los quesos derivados de vaca, restringiéndose a comer solo ciertos productos lácteos como: queso (y leche) de cabra, yogurt natural, quesos feta, mozzarella y ricotta. Pueden, sin embargo, ingerir hasta 7 huevos a la semana, siendo este producto una de sus mejores fuentes de proteína de origen animal.

TIPO DE SANGRE "AB"

ALIMENTOS QUE MAS ENGORDAN A LOS TIPO DE SANGRE "A":

Pollo, carne de res, tofu, leche de soya y frijoles rojos.

Al igual que el tipo de sangre "A", el tipo "AB" carece de suficiente acido en el estomago para digerir apropiadamente la proteína de origen animal. Sin embargo, son bien digeribles el trigo, los cereales y los panes. Pueden también tomar café con moderación y así aumentar el nivel de acido estomacal. Al igual que el tipo de sangre "B", los de tipo "AB" deben evitar a toda costa el consumir maíz y sus derivados. Deberán también evitar el uso del cerdo y sus productos (jamón, tocineta etc.) , carne de res, productos lácteos (leche, queso, mantequilla). Además deberán abstenerse del uso del pollo y de la ternera, así como evitar los crustáceos y los moluscos. ALIMENTOS QUE MAS ENGORDAN A LOS TIPO DE SANGRE "AB":

Carne de res, leche de vaca, proteína whey, papas, plátanos, bananas y frijoles rojos.

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¿A TI QUIEN TE CONDENA? Por: Carlos Devis

os hombres fueron condenados. La sentencia consistía en que en un día determinado, en veinte años, serían torturados lentamente hasta la muerte.

Al escuchar la sentencia, el más joven se retorció de la pena y del dolor, y a partir de ese día, cayó en una profunda depresión. "¿Para qué vivir?" se preguntaba, "si de todas maneras van a arrebatarme la vida, y de una manera inconcebiblemente terrible?" Desde ese día nunca fue el mismo. Cuando alguno de sus cercanos, compadecido por su estado, le ofrecía apoyo para tratar de alegrarlo, respondía rencorosamente diciendo: - Claro, como tú no tienes que cargar mis penas, todo te parece fácil. En otras ocasiones también replicaba: - Tú no sabes lo que sufro, no es posible que me entiendas... Y, a veces, alegaba en voz alta: - ¿Para qué me esfuerzo? Si de todas formas... Y así, poco a poco, el hombre se fue encerrando en su amarga soledad y murió mucho antes de que se cumpliera el plazo de los veinte años. El otro hombre, al escuchar la sentencia, se asustó y se impresionó, sin embargo a los pocos días resolvió que, como sus días estaban contados, los disfrutaría. Con frecuencia afirmaba: - No voy a anticipar el dolor y el miedo empezando a sufrir desde ahora. Otras veces decía: - Voy a agradecer con intensidad cada día que me quede. Y, en vez de alejarse de los demás, decidió acercarse y disfrutar a los suyos, para sembrar en ellos lo mejor de sí. Cuando alguien le mencionaba su condena, respondía en broma: - Ellos me condenaron, yo no me voy a condenar sufriendo anticipadamente y, por ahora, estoy vivo. Fue así que, paulatinamente, se convirtió en un hombre sabio y sencillo, conocido por su alegría y su espíritu de servicio. Tanto, que mucho antes de los veinte años, le fue perdonada su condena. El 99% de tus miedos no se realizarán. Cree en tu fuerza, disfruta la libertad de ser feliz. La verdadera libertad no está en lo que haces, sino en la forma como eliges vivir lo que haces, y sólo a ti te pertenece tal facultad. P.D.: Sólo por hoy elige pensamientos y emociones positivas. Notarás la diferencia.

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Asistencia Social

Llame al (416) 757-7010 ext. 204

Pregunte por Mónica CCS is a non-profit agency providing services that assist in the settlement and integration of immigrants and refugees.

Puedes comunicarte en español con: Marilyn McKim Urgent Action Coordinator 1992 Yonge Street, 3rd floor Toronto On – M4S 1Z7 Telefono 416 363 9933 Ext. 325 www.amnesty.ca Si necesitas un certificado por esta donacion te sera emitido a partir de $10 CDN en adelante.

RESPONSABILIDAD SOCIAL DE COMERCIO LATINO

Cada semana queremos llevar a nuestra comunidad la agenda de actividades de las organizaciones que trabajan en el GTA para fortalecer nuestra comunidad, tales como fundaciones, centros comunitarios, policulturales y demás organizaciones non profit que tienen en COMERCIO LATINO su mejor vehículo de difusión y respaldo. Es nuestro interés trabajar por el fortalecimiento de todos los miembros de nuestra comunidad y asegurarles un mejor futuro, más prospero y promisorio. Contactenos en wilmer@comerciolatino.ca y le diremos cómo presentar la información que quiere comunicar.

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ngeniero de Sistemas de la Universidad del Norte de Colombia, país de donde es originario, ha tenido una distinguida carrera en el área de Informática en Colombia, Estados Unidos y Canadá. Reconocido en la actualidad como un experto en el tema de auto-ayuda y crecimiento personal. Constantemente es invitado a numerosos programas de radio y televisión. Ha hecho parte de diversos grupos de crecimiento personal, organizaciones de autoayuda y organizaciones para recuperación de adicciones. Desde el año 1,994 ha impartido seminarios y talleres vivenciales en diferentes países de América Latina, Estados Unidos y Canadá. Apasionadamente ha difundido el mensaje contenido en Yo Positivo, a través de seminarios y conferencias.

A través del libro y el seminario de crecimiento personal Yo Positivo, Gustavo Abello ayuda a transformar positivamente la vida de las personas. En el sistema de Yo Positivo, se utilizan las emociones negativas de los momentos difíciles en la vida, como base para iniciar un cambio de actitud para bien. Gracias a los resultados obtenidos en el sistema que ofrece Yo Positivo, muchas personas han logrado volver a sonreírle al futuro, desarrollar sus potenciales y disfrutar la vida con mayor plenitud que nunca. Para mayor información sobre Yo Positivo, pueden visitar www.yopositivo.com

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20 SALUDABLE

CONSEJOS

NATURALES

PARA MANTENERSE

BELLA

• El deseo de la mayoría de nosotras, es llegar a los 80 en perfecta salud, no deseamos envejecer.

a ciencia y la medicina trabajan arduamente para alcanzar estos ideales. Sin embargo, mientras se descubren los medios y la tecnología necesaria, debemos L poner de nuestra parte para mantenernos lo mejor posible. En este sentido, existen varios trucos naturales y alimenticios que permiten conservar nuestra salud y juventud por más tiempo. Recopilé algunos de ellos para compartirlos con ustedes.

Consume alimentos ligeros como leche descremada o deslactosada en lugar de leche entera.

Di no, a los alimentos procesados porque son preparados con conservantes, colorantes y aceites animales que no resultan convenientes para la salud.

Adapta las recetas de cocina de forma tal que, al prepararlas, se modere la cantidad de ingredientes; por ejemplo, utilizar la mitad de azúcar, sustituir la mantequilla por aceite de oliva y la mayonesa o crema de leche, por yogur natural.

Consume calabaza, que es rica en colágeno y elastina que combate la aparición de arrugas y patas gallo.

Consume mariscos, pescados, cereales integrales y frutos secos como el maní, las almendras, avellanas y nueces, ya que al contener selenio, son favorables para la prevención del envejecimiento y ayuda a lograr el buen funcionamiento de la actividad cerebral.

Ingieras uvas, cerezas, ciruelas y arándanos, ya que poseen flavonoides que previenen la oxidación, activan las enzimas y mantienen la elasticidad de la piel lo que contribuye a retardar el envejecimiento y el cansancio.

Consume en las ensaladas cebolla y ajo que son propicios para evitar enfermedades, ya que tienen propiedades antisépticas. Selecciona carne magra porque tiene menos grasa y evitarlos enlatados, encurtidos y los embutidos.

Añade en las comidas una cucharada de aceite de oliva, girasol o de semillas de onagra. Estos aceites previenen la resequedad cutánea y mejoran la hidratación.

Consume legumbres regularmente, ya que contiene estrógenos y reducen el riesgo de cáncer de seno y el colesterol.

Bebe diariamente, una taza de té verde porque posee una gran cantidad de tanino que favorece la piel, previene las arrugas, mejora la memoria y ayuda a bajar de peso.

Toma agua, por lo menos 8 vasos diarios, porque favorece la eliminación de toxinas, mejora la digestión e hidrata la piel.

Haz ejercicio, ya que la actividad física permanente es un factor decisivo para tener buena salud. Treinta minutos diarios.

No comas menos, sino mejor. No se trata de comer pocas cantidades, sino de seleccionar los alimentos adecuados y combinarlos.

10 11

Toma té de manzanilla, ya que elimina las inflamaciones de la piel y combate el enrojecimiento de la epidermis.

Hazte un chequeo medico, (análisis de sangre, toma de tensión, etc.) cada dos años como mínimo. Ve al ginecólogo una o dos veces al año; al oftalmólogo una vez cada dos años; al dentista una vez al año y al dermatólogo también, una vez al año.

Prepara los alimentos a la plancha, al vapor o hervidos en lugar de freírlos.

Evita las salsas, ya que su consumo excesivo resulta perjudicial para la salud, afecta la piel y los riñones.

Consume soya en alguna de sus presentaciones, leche, galletas, entre otros, ya que contiene isoflavonas (compuestos hidratantes, protectores y suavizantes) que evitan la pérdida del colágeno y neutralizan los radicales libres.

Olvídate del Cigarrillo, el tabaco tiene muchos riesgos para las mujeres: combinado con la píldora favorece la formación de coágulos, daña las paredes de los vasos y las estrecha, aumenta el riesgo de flebitis y trombosis, precipita la descalcificación, multiplica los riesgos de embarazo extrauterino, de partos psicológicos, prematuros, cesáreas y retrasos en el crecimiento del feto.

SÍNDROME DE COLON IRRITABLE E

l síndrome de colon irritable es uno de los trastornos intestinales más frecuentes, y se puede asociar al estilo de vida y de alimentación de las personas. Caracterizado por episodios de dolor intenso, estreñimiento y malestar, situaciones que se alternan con crisis de diarreas profusas y otros síntomas como flatulencia e inapetencia, este síndrome genera con frecuencia fuertes efectos en la calidad de vida de quien lo presenta. Por ser un trastorno funcional es muy difícil de identificar y controlar, sin embargo, diferentes estudios han demostrado que el estrés, la ansiedad y los trastornos del afecto, pueden estimular las crisis intestinales que caracterizan a esta enfermedad, la que se hace cada vez más común en nuestra sociedad. Los expertos recomiendan tratar de mantener una dieta sana, rica en fibra, frutas

y verduras frescas, para poder garantizar un adecuado tránsito intestinal. En nuestro medio también es indispensable descartar la presencia de parásitos intestinales, ya que estos son una causa frecuente de alteraciones funcionales del sistema digestivo de difícil manejo. El control del estrés y la actividad física también hacen parte esencial del manejo y control del síndrome del colon irritable. Uno de los mejores remedios caseros para el colon irritable es la infusión de manzanilla y limón. Ambos elementos tienen propiedades antiinflamatorias que calman los dolores que produce la irritación. Simplemente debes preparar una tisana con manzanilla y, posteriormente, agregar un poco de zumo de limón. Con medio estará bien. Si te pareciera necesario, endulza con un poco de miel.

Para mejorar el transito intestinal te aconsejo la siguiente preparación: • Una taza de avena, Una taza de salvado de trigo, Media taza de semillas de linaza. • Mézclalas bien en un mortero, a medida que las vas machacando hasta que queden bien molidas. Consume una cucharada de la mezcla a la mañana en el desayuno y otra en la noche antes de dormir. 8Por ejemplo, lo ideal es desayunar un yogur (ideal para la flora intestinal) con una cucharada de la mezcla y a la noche lo puedes tomar con un zumo de frutas que tenga fibra. Toda esta fibra que te proporcionarán estas semillas será perfecta para la salud de tus intestinos .

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Eres muy generoso a la hora de expresar lo que sientes a tu pareja, pero al parecer sientes que él o ella no te corresponde de la misma manera. Puede ser que falte comunicación a la hora de la intimidad, se clara y pide lo que quieres.

Si te llegan a la mente algunas ideas de temores y complicaciones, no dejes que aniden en ti, porque estropearían tu felicidad. La mejor manera de contrarrestar tendencias negativas es con una buena actitud.

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Las experiencias que adquieres es muy alentadora, aprendes que no es necesario contar los errores del pasado si no te preguntan. No sacarías nada con eso y más bien ahondaría en viejas heridas.

Las relaciones se muestran dificiles no es fácil hallar amor y paciencia en tu corazón para compartir con otros.

2. Mamífero roedor 2 muy perjudicial, más grande que el ratón.

LEO

VIRGO

7. Palma propia del 2 archipiélago de Joló y aclimatada en América.

El clima amoroso que te envuelve te trae alegría y felicidad a tu vida. Recuerdas que muchas veces, sin darte cuenta has echado a perder una relación por haberte apresurado a la hora del romance.

Todo lo que está sucediendo en tu entorno impacta de forma directa en tu vida afectiva y laboral, pero sobre todo la economía. En cuanto al amor el aura que te envuelve es de admiración.

LIBRA

ESCORPIO

Recuerda que tu sonrisa es tu mejor carta de triunfo, úsala al máximo. Podrás recuperar aquello que pensaste que habías perdido y vivir un lindo romance ahora en tu vida.

Un gran cambio se avecina, actúa con madurez en todo momento y evita respuestas y reacciones teatrales. No lleves los problemas ajenos a tu intimidad, eso no te conviene en estos momentos.

0. Pleito (discusión 4 y resolución).

SAGITARIO

CAPRICORNIO

42. Apócope de santo.

En tus manos esta darle un giro a tu relación, busca un lugar agradable para ambos, prepara un encuentro romántico y espera los resultados. Es momento para comprometerte hacia algo mas solido, expresa lo que sientes.

. Estrella de primera magnitud 7 en la constelación del Cisne. . Interjección para animar 8 a las caballerías. 10. Relativo a Isis o a su culto. 11. Superficies. 1 2. De conversación agradable (fem.). 14. Desgastad con la lima.

1 8. Arbol anacardiáceo, del cual se saca el bálsamo de su nombre. 20. Aceitosa.

36. El uno en los dados.

. Persona que no oye 3 o no oye bien. 7. Preposición. 9. Vivaque.

8. Forma de pronombre 3 de segunda persona, usada como tratamiento de respeto y cortesía. 39. Ampolla grande de vidrio.

13. En números romanos, “502”. 1 4. Pase la vista por lo escrito interpretándolo. 15. Se atrevieron. 1 7. Ave procelariforme marina, de plumaje negro en la cabeza, cuello y espalda, y blanco en el pecho. 19. Cirenaico. 21. Ingerir alimentos. 3. (... en Hunze) Ciudad 2 de Países Bajos. 24. Antiguamente, vil, malo, ruin.

41. Faltos de fuerza. 43. Relativo al viento. 44. Yunque de plateros. 5. Pez marino teleósteo 4 perciforme que se esconde en la arena. 47. Señalen, marquen. 8. Símbolo de la 4 emanación del radio. 9. Asiento largo y estrecho 4 para varias personas. Verticales

(Abr. 20 - May. 20)

(May. 21 - Jun 20)

1 6. Gas usado en lámparas eléctricas.

Horizontales

(Mar. 21 - Abr. 19)

(Jun. 21 - Jul. 22)

(Ago. 23 - Sep. 22)

(Jul. 23 - Ago. 23)

8. Adorno o labor que 2 sobresale en la superficie de una cosa. 9. Nudillo que se forma 2 en el paño (pl.).

(Sep. 23 - Oct. 22))

30. Utilices. 1. Adorne una tela con 3 guarniciones al canto. 32. Destruyó, arruinó. 34. Islamismo.

(Oct. 23 - Nov. 23)

7. Río de Francia, 3 afluente del Ródano. (Nov. 22 - Dic. 21)

(Dic. 22 - Ene. 20)

26. Vejez, ancianidad.

1 . Llama a sí un tribunal superior la causa que se estaba litigando ante otro inferior.

27. Preposición “debajo de”.

2. Aovar.

28. Dios egipcio del sol.

. Fuerza hipnótica, 4 según Reichenbach.

Es necesario que hagas una línea divisoria muy clara y definida entre tus buenas amistades, hay formas de conductas de ellos que debes tomar en cuenta. Ten cuidado! están las que se te pegan cuando solamente les conviene a ellos.

. Siglas latinas de 5 “Descanse en paz”.

ACUARIO

PISCIS

Protégete de personas manipuladoras que quieren hacerte sentir culpable y mantenerte bajo presión y dominio. Eres libre ahora, nunca dejes o permitas que personas malsanas por medio de manipulaciones te engañen.

No te encierres en una obsesión absurda pensando que el mundo se acabo porque un mal amor que te fallo, allá afuera hay muchos que esperan por ti. Ahora es tu momento de reiniciar felizmente tu vida amorosa, sal a divertirte.

25. Loa.

29. Sobarba. 33. Embrollada.

44. Infusión. 46. Antigua lengua provenzal.

(Ene. 21 - Feb. 19)

35. Opalo noble.

A ver Jaimito, ¿Cómo te fue en los exámenes?

Viendo esta extremidad, dígame la familia, el género y la especie del animal, así como sus costumbres migratorias y el número de crías por nidada.

Papi, los maestros que me evaluaron eran muy religiosos.

Pero, ¿Cómo le voy a decir todo eso con una sola pata?

¿Por qué Jaimito? Pregunta el papá.

A ver dígame su nombre y apellido.

Porque cuando corregían el examen solamente exclamaban “Ay Dios mío”, “Santísimo”, “Madre de Dios”.

Jaimito se quita un zapato, le enseña el pie desnudo al profesor y le dice:

•

¡Está usted suspendido!

Adivine. •

Un día no muy común de visita, a la casa de la suegra llegó el yerno, entonces la señora le preguntó:

Un señor está triste y le dice un amigo:

¿Y tú, qué estás haciendo aquí?

Y le contesta:

Y él le contestó:

Oye, ¿Qué te pasa? Es que casi atropello a mi suegra.

Es que me peleé con su hija y me mandó al infierno.

Y el amigo le dice:

•

No, ¡El acelerador!

El profesor le entrega a Jaimito una pata de pájaro y le dice:

¿Qué pasó? ¿Te falló el freno? •

Hay que rellenar la cuadrícula de modo que: cada fila, cada columna y cada región de 3x3 casillas contengan los números del 1 al 9.

Llega Jaimito de la escuela después de haber presentado sus exámenes finales y el papá le pregunta:

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