Diksmuide: Pluimstraat 18, 8600 Diksmuide 051 79 33 00 sportdienst@stad.diksmuide.be Gistel: Heyvaertlaan 18, 8470 Gistel 059 27 02 17 sport@gistel.be Hooglede: Marktplaats 1, 8830 Hooglede 051 20 30 30 kristof.devriendt@hooglede.be Ichtegem: Stationsstraat 1, 8480 Ichtegem 059 34 11 43 sportdienst@ichtegem.be Koekelare: Belhuttebaan 40, 8680 Koekelare 051 58 92 04 jeugd.sport-koekelare@skynet.be Kortemark: Ichtegemstraat 2B, 8610 Kortemark 051 56 60 43 sport@kortemark.be Lichtervelde: Zandstraat 15, 8810 Lichtervelde 051 72 30 66 sport@lichtervelde.be Oudenburg: Bekestraat 16 ,8460 Oudenburg 059 56 84 47 sportdienst@oudenburg.be
Provinciale inspectiedienst Nijverheidsstraat 114, 8310 Assebroek [Brugge] 050 37 50 05 Frank.Van_Rafelghem@bloso.be Provinciale Sportdienst Doornstraat 114, 8200 Sint-Andries [Brugge] 050 40 76 86 eric.de_bruyne@west-vlaanderen.be
wat is lady’s night Lady’s Night is een sportieve happening voor alle dames vanaf 18 jaar en bestaat uit een sportief gedeelte en een ontspanningsgedeelte. Bij het sportief gedeelte hebben we naast de opwarming een aanbod van tien verschillende sporten waarbij je drie keuzes maakt. Je moet je keuze vooraf niet meedelen. Na het sportief gedeelte krijgen we het ontspanningsgedeelte. Voor alle deelneemsters is er een pastabuffet voorzien met bijhorend glas wijn. Stemmige muziek zorgt voor de nodige ambiance. Tussendoor is er nog een verrassende sportdemonstratie.
Lady’s Night 2015
deelnameprijs De deelnameprijs voor de Lady’s Night bedraagt 18 euro, te betalen vóór 9 juni 2015. Inbegrepen in de prijs: deelname aan de gekozen activiteiten flesje water pastabuffet met glas wijn verrassend dessertje verzekering verrassingsact
vrijdag 12 juni vanaf 19 uur
Bij inschrijving van een groep met 6 personen: GRATIS 1 fles cava
sportcentrum Lichtervelde Zandstraat 15 8810 Lichtervelde 051 72 30 66 sport@lichtervelde.be
drukwerk: stad Diksmuide
omvat de gemeentelijke sportdiensten van:
Fit voor €11 per maand? Meer info op www.fitclass.be!
sportieve happening voor dames
aangeboden sporten programma 18.30 - 19.15 u. 19.15 - 19.25 u. 19.30 - 20.10 u. 20.10 - 20.50 u. 20.50 - 21.30 u. 21.30 u. - ...
Inschrijving deelneemsters Briefing en gezamenlijke opwarming Keuzesport: blok 1 Keuzesport: blok 2 Keuzesport: blok 3 Pastabuffet met drankje en een sportieve verrassingsact
info & inschrijving Inschrijvingen gebeuren vooraf tot en met 9 juni 2015 bij je gemeentelijke sportdienst of sportdienst Lichtervelde: tel. 051 72 30 66 of fax 051 72 69 64 e-mail: sport@lichtervelde.be
betalen In elke MIVOS-sportdienst of vooraf en uiterlijk tegen 9 juni 2015 op rekeningnummer BE91 9799 6388 6476 van sportdienst Lichtervelde met vermelding van de naam van de deelnemer(s). Afmelden tot ten laatste 10 juni 2015! Bij betaling op een sportdienst krijg je de deelnamekaart(en) mee. Bij overschrijving, zullen de kaarten klaarliggen aan de inschrijvingstafel de dag zelf.
Bij inschrijving van een groep met 6 personen:
GRATIS 1 fles cava
TAPDANS Met een lichte geest danst je lichaam op ritmische muziek waarbij je voeten als percussie-instrument gebruikt worden. DRUMS AND MOVES Met de drumsticks ritmisch op een fitbal slaan, geeft een enorme boost aan de conditie en zorgt voor een kick. Er wordt tegelijkertijd aan de armen en benen gewerkt, maar met nog wat BBB erbij is dit een totale workout. FUNKY JAZZ Als je graag beweegt op funky muziek, hip-hop en jazz, dan wordt Funky Jazz voor jou gegarandeerd niet alleen funky maar ook fun. Je leert een aantal technieken waardoor je steeds bewuster gaat dansen en steeds intenser gaat genieten van de mix van bewegen en muziek. PILOXING Een nieuwe hype in Nederland! Een stijlvolle combinatie van boks, Pilates en dans.
Lady’s Night 2015
inschrijvingsstrook
FITCLASS GO AND MOVE Een afwisselende beweegvorm waarbij je snel overschakelt van cardio naar kracht, opgezweept door de muziek vliegt dit verantwoord beweegmoment voorbij.
Naam: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
DANCE BURNER Dansend calorieën verbranden op hits van vroeger en nu … So you think you can dance …
Adres: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
HATHA YOGA Een yogavorm die de totale geest en het lichaam tot rust brengt door intensieve opeenvolgende oefeningen uit te voeren, afgewisseld met rustpauzes om ons lichaam te leren aanvoelen. De twee zonnegroeten en de maangroet, de juiste ademhaling bij elke oefening, even stil staan bij ons dagelijkse drukke leven … Hieruit komen soms inzichten van wat we wel of niet willen in het leven ... Namaste! HOPWORKOUT HOPworkout is een gloednieuwe, unieke fitness workout, die van het begin tot het einde, surft op de beste HIP HOP beats. Het is een mix van streetstyle, functional training en natuurlijk ook basic break dance moves. SPLASH FUN FOR 2 Allerlei leuke partneroefeningen in het water, deels uit het reddend zwemmen. Maar sowieso met de garantie op heel wat fun samen!
Voornaam: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
e-mail: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . schrijft in voor ‘Lady’s night’ en betaalt hiervoor 18 euro inschrijvingsgeld. Sportcentrum Lichtervelde Zandstraat 15 | 8810 Lichtervelde 051 72 30 66 | sport@lichtervelde.be
FitClass wil mensen stimuleren, motiveren en begeleiden d.m.v. bewegingsadvies. Regelmatig en juist gedoseerd bewegingsgedrag verbetert de levenskwaliteit en de gezondheid. Meer info op www.fitclass.be