omvat de gemeentelijke sportdiensten van:
Diksmuide: Pluimstraat 18, 8600 Diksmuide 051 79 33 00 sportdienst@stad.diksmuide.be Gistel: Heyvaertlaan 18, 8470 Gistel 059 27 02 17 sport@gistel.be Hooglede: Marktplaats 1, 8830 Hooglede 051 20 30 30 kristof.devriendt@hooglede.be Ichtegem: Stationsstraat 1, 8480 Ichtegem 059 34 11 43 sportdienst@ichtegem.be Koekelare: Belhuttebaan 40, 8680 Koekelare 051 58 92 04 jeugd.sport-koekelare@skynet.be Kortemark: Torhoutstraat 9, 8610 Kortemark, 051 56 61 08 sport@kortemark.be Lichtervelde: Zandstraat 15, 8810 Lichtervelde 051 72 30 66 sport@lichtervelde.be Oudenburg: Bekestraat 16 ,8460 Oudenburg 059 56 84 47 sportdienst@oudenburg.be
wat is lady’s night Lady’s Night is een sportieve happening voor alle dames vanaf 18 jaar en bestaat uit een sportief gedeelte en een ontspanningsgedeelte. Bij het sportief gedeelte hebben we naast de opwarming een aanbod van tien verschillende sporten waarbij je drie keuzes maakt. Je moet je keuze vooraf niet meedelen. Na het sportief gedeelte krijgen we het ontspanningsgedeelte. Voor alle deelneemsters is er een pastabuffet voorzien met bijhorend glas wijn. Stemmige muziek zorgt voor de nodige ambiance. Tussendoor is er nog een verrassende sportdemonstratie.
deelnameprijs De deelnameprijs voor de Lady’s Night bedraagt 18 euro, te betalen vóór 6 juni 2017. Inbegrepen in de prijs: deelname aan de gekozen activiteiten flesje water pastabuffet met glas wijn verrassend dessertje verzekering verrassingsact
Lady’s Night 2017
vrijdag 9 juni vanaf 19 uur
Bij inschrijving van een groep met 6 personen: GRATIS 1 fles cava
sportcentrum Lichtervelde Zandstraat 15 8810 Lichtervelde 051 72 30 66 sport@lichtervelde.be
Promotiedienst 050 50 23 20 Ann.Debruycker@sport.vlaanderen Provinciale Sportdienst Doornstraat 114, 8200 Sint-Andries [Brugge] 050 40 76 86 Ann.Debruycker@sport.vlaanderen
drukwerk: stad Diksmuide
sportieve happening voor dames
aangeboden sporten programma 18.30 - 19.15 u. 19.15 - 19.25 u. 19.30 - 20.10 u. 20.10 - 20.50 u. 20.50 - 21.30 u. 21.30 u. - ...
Inschrijving deelneemsters Briefing en gezamenlijke opwarming Keuzesport: blok 1 Keuzesport: blok 2 Keuzesport: blok 3 Pastabuffet met drankje en een sportieve verrassingsact
info & inschrijving Inschrijvingen gebeuren vooraf tot en met 6 juni 2017 bij je gemeentelijke sportdienst of sportdienst Lichtervelde: tel. 051 72 30 66 of fax 051 72 69 64 e-mail: sport@lichtervelde.be
betalen In elke MIVOS-sportdienst of vooraf en uiterlijk tegen 6 juni 2017 op rekeningnummer BE91 9799 6388 6476 van sportdienst Lichtervelde met vermelding van de naam van de deelnemer(s). Afmelden tot ten laatste 8 juni 2017! Bij betaling op een sportdienst krijg je de deelnamekaart(en) mee. Bij overschrijving, zullen de kaarten klaarliggen aan de inschrijvingstafel de dag zelf.
TRAMPO CLASS Deze nieuwste trend in fitnessland is een complete workout, jumpend op een trampoline en op het ritme van de muziek. Vergeet je handdoekje niet om het zweet de baas te kunnen. ZUMBA Laat je opzwepen door Latijns-Amerikaanse muziek. Combineer de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van salsa, meringue, samba, calypso, reggaeton en hiphop. JUST DEFENSE Pure verdedigings- en bevrijdingstechnieken voor lady’s. Leer van je af te bijten. Het maakt niet uit hoe je bedreigd wordt. Een workshop die je niet licht zal vergeten. SPINNING Lekker zweten door gewoon te fietsen en zich te laten leiden door de beat van de muziek. Bergop of sprinten … het kan allemaal en iedereen bereikt de eindmeet. BREAKLETICS Een buitenlandse rage die ook hier zijn intrede doet. Een opeenvolging van verrassend simpele oefeningen brengt je in een breakdancemood en de muziek laat je zweven.
GRATIS 1 fles cava
2017
inschrijvingsstrook
PILOXING Een stijlvolle combinatie van boks, pilates en dans op leuke muziek die je de inspanningen doet vergeten maar vergis je niet.
Naam: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
TOTAL BODY WORK-OUT Het is een mix tussen cardiotraining en spierversterking. Bij de cardiotraining worden de spieren opgewarmd en op uithouding en conditie gewerkt.
Adres: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
CIRCUIT Een combinatie van krachttraining, lopen, behendigheid, evenwicht … Het doel is om zo snel mogelijk fit te worden met snelle afwisseling van oefeningen zodat het nooit saai wordt.
Bij inschrijving van een groep met 6 personen:
Lady’s Night Voornaam: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
e-mail: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . schrijft in voor ‘Lady’s night’ en betaalt hiervoor 18 euro inschrijvingsgeld.
AERO DANCE FATBURNER Dansend calorieën verbranden waarbij je steeds intenser gaat genieten van de mix van bewegen en muziek. Wie van afwisseling houdt, amuseert zich met deze perfecte training. AQUAGYM Een volledige work-out van het lichaam op leuke muziek in het verfrissende water.
Sportcentrum Lichtervelde Zandstraat 15 | 8810 Lichtervelde 051 72 30 66 | sport@lichtervelde.be