PROGRAMA
Nascer Saiba mais! www.unimedsa.com.br facebook.com/unimedsa
Viver Bem Unimed Rua dos Diamantes, 751 - Vila Biasi - Americana/SP (19) 3457-9562 viverbem@unimedsa.com.br
ACOMPANHAMENTO À GESTANTE
NASCER - Acompanhamento à gestante Visita à Maternidade • Apresentação da Maternidade do Hospital Americana, equipe, exames, processos de internação (cesárea e parto), serviços de cartório para registro do recém-nascido, ente outros; • Toda sexta-feira às 17h (exceto feriados) e aos sábados às 16h; • Duração média de 1h30.
Quem pode participar Clientes Unimed Santa Bárbara d’Oeste, Americana e Nova Odessa.
Quanto custa Gerar uma vida é um momento único para a mulher, que requer cuidados especiais para sua saúde e do recém-nascido. O programa Nascer tem como objetivo dar orientação e toda a segurança necessária para o autocuidado no que se refere a realização e acompanhamento do pré-natal, escolha do parto, o momento do nascimento, puerpério, amamentação, promoção da saúde e cuidados com o bebê. A cada encontro, médicos e uma equipe multiprofissional abordam a importância e os benefícios do trabalho de parto, a familiarização com a maternidade e cuidados básicos nas diversas fases da gestação, para que a família possa viver plenamente este momento tão especial.
Como Funciona 1º Encontro • Encontros semanais às quartas-feiras às 7h30 ou 17h30 (exceto feriados);
Gratuito para clientes Unimed.
Como me inscrever Pelo telefone 0800 17 58 59.
Local Viver Bem – Espaço Unimed Rua dos Diamantes, nº 751, Vila Biasi - Americana. IDADE GESTACIONAL
TEMAS
12 a 22 semanas de gestação
Alimentação saudável na gestação - Nutrição
23 a 27 semanas de gestação
Atividade física durante a gestação para saúde da mãe e do bebê – Educadora Física
28 a 31 semanas de gestação
Vínculo pai, mãe e bebê, e preparação da família para a chegada do novo integrante – Psicologia Direitos das Gestantes Serviço Social
32 a 36 semanas de gestação
Preparo da mãe para amamentação e cuidados com o recém-nascido Enfermagem e Nutrição
• Duração média de 1h30 por encontro; • 01 encontro com o médico obstetra e a enfermeira com abordagem sobre a importância e os benefícios do trabalho de parto para a mãe e o recém-nascido. Encontros com a equipe multiprofissional • 04 encontros com uma equipe multiprofissional com atividades teóricas e práticas; • Encontros todas às quintas-feiras às 7h30 e às 17h30 (exceto feriados); • Duração média de 1h30.
PROGRAMA
SAÚDE NO PRATO Saiba mais! www.unimedsa.com.br facebook.com/unimedsa
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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Saúde no Prato - Alimentação Saudável Aprender a comer bem e escolher os alimentos certos são os primeiros passos para se conquistar uma vida longa e saudável ao lado de quem amamos. Conheça o programa da Unimed de educação nutricional Saúde no Prato, que ensina como uma dieta balanceada pode proporcionar mais qualidade de vida e como adotar um padrão alimentar para você viver melhor. Aprenda a explorar novos sabores e consumir a quantidade adequada dos alimentos.
Como funciona • O grupo possui de 5 a 25 participantes; • São dois módulos com 4 encontros cada; • Pacientes com diabetes devem participar dos dois módulos, totalizando 8 encontros; • Encontros semanais às terças-feiras às 17h, e quartas-feiras às 7h30 ou às 14h30; • Acompanhamento de um nutricionista.
Quem pode participar
Temas desenvolvidos Encontros Gerais
Clientes Unimed Santa Bárbara d’Oeste, Americana e Nova Odessa.
4 encontros:
Quanto custa
• Cardápio e porções
Gratuito para clientes Unimed.
Como me inscrever Solicite a inscrição pelo e-mail viverbem@unimedsa.com.br ou pelo telefone 3457-9550 (opção Viver Bem).
Local Viver Bem – Espaço Unimed Rua dos Diamantes, nº 751, Vila Biasi - Americana.
• Bases da alimentação saudável • Rótulos, gorduras e sódio • Ocasiões especiais
Encontros para Diabéticos 4 encontros:
• Índice glicêmico • Alimentos funcionais no Diabetes • Mitos e tabus • Esclarecimento de dúvidas
PROGRAMA
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Vida e Movimento ATIVIDADE FĂ?SICA SUPERVISIONADA
Vida e Movimento - Atividade Física Supervisionada Praticar exercícios regularmente é um importante fator de prevenção e reabilitação no tratamento das chamadas DCNT (Doenças Crônicas Não Transmissíveis), como Hipertensão, Diabetes e Obesidade. Anualmente, estima-se que mais de 2 milhões de mortes são atribuídas à inatividade física, sendo que em 2020, aproximadamente, 73% das mortes estarão associadas ao sedentarismo e suas consequências. O Programa Vida e Movimento tem como objetivo estimular pessoas saudáveis ou com múltiplos fatores de risco, que tenham acima de 18 anos e que sejam capazes de participar de um programa de treinamento físico, a incluir novos hábitos mais saudáveis em suas rotinas. O programa contempla orientações de alongamento, aquecimento e caminhada supervisionada por profissionais capacitados.
Como Funciona • Caminhadas supervisionadas semanalmente; • Às segundas e quartas-feiras nos horários: às 7h30 – 8h – 8h30 e às 17h - 17h30 – 18h; • Duração de 1 hora; • Avaliação física individual prévia; • Verificação de Pressão Arterial e Glicemia Capilar nos beneficiários com Hipertensão e Diabetes; • Máximo de 20 participantes por turma.
Quem pode participar Clientes Unimed Santa Bárbara d’Oeste, Americana e Nova Odessa.
Quanto custa Gratuito para clientes Unimed.
Como me inscrever Solicite a inscrição pelo e-mail viverbem@unimedsa.com.br ou pelo telefone 3457-9550 (opção Viver Bem).
Local Jardim Botânico de Americana.
PROGRAMA
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CRESCER COM SAÚDE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA INFÂNCIA
Crescer com Saúde - Alimentação Saudável na Infância Como funciona • O grupo possui de 8 a 15 participantes; • São 8 encontros semanais de 1 hora; • Grupo 1: crianças de 5 a 7 anos completos, às terças-feiras às 9h; • Grupo 2: crianças de 8 a 12 anos completos, às quartas-feiras às 18h; • É obrigatória a participação dos pais ou responsáveis na Escola de Pais, onde serão orientados sobre a alimentação adequada das crianças; • Crianças de 13 a 17 anos serão avaliadas pela equipe do Viver Bem e, se necessário, encaminhadas à rede de prestadores.
Quanto custa Gratuito para clientes Unimed Santa Bárbara d’Oeste, Americana e Nova Odessa.
Como me inscrever O médico endócrino-pediatra deverá fazer o encaminhamento para o Viver Bem. Informações adicionas pelo telefone 3457-9550 (opção Viver Bem).
Local Cuidar da saúde dos pequenos é essencial para que eles cresçam com qualidade de vida e adquiram bons hábitos. Com a participação dos pais ou responsáveis, no Programa Crescer com Saúde as crianças aprendem, por meio de atividades lúdicas, a perder peso e seguir hábitos de vida mais saudáveis.
Quem pode participar Crianças de 5 a 17 anos de idade, com peso acima do ideal. A presença de um responsável nos encontros é obrigatória.
Viver Bem – Espaço Unimed Rua dos Diamantes, nº 751, Vila Biasi - Americana.
PROGRAMA
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De Bem com a Balanรงa EMAGRECIMENTO SAUDร VEL
De Bem com a Balança - Emagrecimento Saudável Como me inscrever Solicite a inscrição pelo e-mail para viverbem@unimedsa.com.br ou pelo telefone 3457-9550 (opção Viver Bem).
Local Viver Bem – Espaço Unimed Rua dos Diamantes, nº 751, Vila Biasi – Americana. 11 12 1 2 10 9 3 8 4 7 5 6
Temas desenvolvidos • Entendendo o ganho de peso • Bases da alimentação saudável • Organização de tempo
Perder peso com resultados permanentes requer um conjunto de fatores nutricionais e psicológicos, aliados à prática de atividade física e determinação, que devem tornar-se parte da rotina de quem deseja um emagrecimento de forma saudável.
• Organizando despensa e geladeira
O programa “De Bem com a Balança” fornece todo o apoio e orientação, visando a vigilância do processo de emagrecimento, bem como a manutenção do peso perdido.
• Escolhas saudáveis
Como funciona
• Encerramento do programa
• O grupo possui de 15 a 30 participantes; • De 12 a 20 encontros semanais, no período de 4 meses; • Palestras educativas e prática de atividade física; • Acompanhamento da equipe multiprofissional (nutricionista, psicóloga e professor(a) de Educação Física).
Quem pode participar Clientes Unimed Santa Bárbara D’Oeste, Americana e Nova Odessa.
Quanto custa Gratuito para clientes Unimed.
• Ocasiões especiais • Fome emocional • Estratégias de enfrentamento • Registro alimentar • Rótulos • Feedback de atividade física
OFICINA
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Saúde Gourmet ALIMENTAÇÃO DE QUALIDADE SEM PERDER O PRAZER EM COMER
Oficina Saúde Gourmet - Alimentação de qualidade sem perder o prazer em comer
É possível incluir alimentos saudáveis e muito saborosos à sua dieta. O programa Oficina Saúde Gourmet ensina a fazer refeições mais saudáveis, diversificadas e saborosas. Acerte na quantidade e qualidade, conheça os alimentos aliados do nosso corpo e faça pratos irresistíveis. A cada encontro um tema diferente e saboroso. Participe do preparo dos pratos, conheça seus benefícios nutricionais e deguste cada delícia aprendida em aula.
Clientes Unimed Santa Bárbara d’Oeste, Americana e Nova Odessa.
Como funciona
Como me inscrever
• O grupo possui até 30 participantes;
Solicite a inscrição pelo e-mail viverbem@unimedsa.com.br ou pelo telefone 3457-9550 (opção Viver Bem).
• A oficina é realizada bimestralmente; • Acompanhamento de uma nutricionista; • Não é necessário levar nenhum ingrediente.
Quem pode participar
Quanto custa Gratuito para clientes Unimed.
Local Laboratório da Saúde - FAM Av. Joaquim Boer, nº 733 Portaria 4 Jardim Luciene - Americana
PROGRAMA
Saiba mais!
Novos Ares
www.unimedsa.com.br facebook.com/unimedsa TABAGISMO
Viver Bem Unimed Rua dos Diamantes, 751 - Vila Biasi - Americana/SP (19) 3457-9562 viverbem@unimedsa.com.br
Novos Ares - Tabagismo Parar de fumar é uma decisão importante, que requer determinação e, muitas vezes, ajuda profissional. Todos os anos, no mundo inteiro, mais de 5 milhões de pessoas morrem devido ao uso do cigarro, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). O tabaco é considerado fator de risco para mais de 50 doenças e está diretamente associado às complicações das Doenças Crônicas. Para reverter esse cenário, a Unimed possui o programa Novos Ares, que tem como objetivo ajudar fumantes a mudar o estilo de vida e enfrentar os desafios de parar de fumar, encorajando-os a perseverarem em sua decisão e ajudando na prevenção de recaídas.
Como Funciona • O grupo possui de 5 a 20 participantes; • São 10 encontros terapêuticos no período de 6 meses; • Encontros às quartas-feiras às 7h30 e às 17h; • Duração de 1h; • Os participantes passam por uma consulta médica individual para avaliação da condição clínica; • Após os 10 encontros, por um ano, os participantes têm monitoramento telefônico para acompanhamento do término do tratamento.
Quem pode participar Clientes Unimed Santa Bárbara d’Oeste, Americana e Nova Odessa.
Temas desenvolvidos • O tabaco como droga • Doenças associadas ao tabagismo • Porque se fuma e como isso afeta a saúde - Teste do Monoxímetro • Os primeiros dias sem fumar • Como vencer os obstáculos para permanecer sem fumar • Benefícios obtidos após parar de fumar
Quanto custa
• Melhorando o enfrentamento social -
Gratuito para clientes Unimed.
• Melhorando o enfrentamento social - prevenindo recaídas II
Como me inscrever Solicite a inscrição pelo e-mail viverbem@unimedsa.com.br ou pelo telefone 3457-9550 (opção Viver Bem).
Local Viver Bem – Espaço Unimed Rua dos Diamantes, nº 751, Vila Biasi - Americana.
prevenindo recaídas I
• Mantendo a saúde e o amor pela vida • Monitoramento telefônico
PROGRAMA
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Viva em Equilíbrio MONITORAMENTO DA DIABETES E HIPERTENSÃO
Programa Viva em Equilíbrio - Monitoramento da Diabetes e Hipertensão Embora a Diabetes e a Hipertensão necessitem de cuidados especiais, é possível ter uma vida com qualidade sem deixar de usufruir das coisas boas. O programa Viva em Equilíbrio auxilia nos cuidados e controle constante do tratamento da Diabetes ou Hipertensão, a fim de prevenir ou reduzir os riscos de complicações. Através de acompanhamento periódico, uma equipe multidisciplinar identifica nos hábitos e comportamentos de cada participante os fatores de risco que podem provocar prejuízos à saúde, sugerindo uma reflexão da sua rotina e propondo mudanças positivas.
Como Funciona • Acompanhamento por telemonitoramento personalizado (bimestral a anual), de acordo com a classificação de risco de cada participante; • Acompanhamento clínico - consulta médica periódica para casos específicos; • Consulta de Enfermagem – para diabéticos é realizada a estesiometria e para os hipertensos é feita a classificação de risco cardiológico; • Acompanhamento através de exames patológicos; • Encaminhamento para consulta com oftalmologista; • Recomendações através do plano de ação para mudanças do estilo de vida.
Quem pode participar Clientes Unimed Santa Bárbara d’Oeste, Americana e Nova Odessa maiores de 18 anos, que fazem tratamento para Diabetes e Hipertensão.
Quanto custa Gratuito para clientes Unimed Santa Bárbara d’Oeste, Americana e Nova Odessa.
Como me inscrever Solicite a inscrição pelo e-mail viverbem@unimedsa.com.br ou pelos telefones 3457-9550 / 3457-9534 (opção Viver Bem).
Local Viver Bem – Espaço Unimed Rua dos Diamantes, nº 751, Vila Biasi - Americana.