CURSOS VERANO yoga, yoga infantil, pilates y tai chi
ZUMBA
HORARIO YOGA, PILATES Y TAI CHI
LÚNES y MIÉRCOLES
YOGA 9:30 A 10:30 PILATES 10:30 A 11:30 YOGA INFANTIL 11:30 A 12:30 PILATES 12:30 A 13:30 14:15 A 15:15 YOGA INFANTIL 18:00 A 19:00 PILATES 19:00 A 20:00 20:00 A 21;00 21:00 A 22:00
MARTES Y JUEVES
VIERNES
PILATES 9:30 A 10:30 11:00 A 12:00
PILATES 10:00 A 11:00
YOGA 12:00 A 13:30 19:00 A 20:30 20:30 A 22:00
TAI CHI 11:00 A 13:00 19:30 A 21:30
PROMOCIÓN VERANO 25€/mes ¡¡MATRICULA GRATIS!!
LENGUA DE SIGNOS INGLÉS
LENGUA D E SIG NOS Introducción
Información de Interés
Duración del curso: Del 17 de septiembre al 17 de junio (100 horas) Plazas: 15 alumnos Precio: 30 euros
Horarios
I NIVEL Lúnes: 18:15 a 21:00 Miércoles: 18:15 a 21:00 Viernes: 10:00 a 13:00 Sábados: 10:00 a 13:00 II NIVEL Lúnes: 18:15 a 21:00 Miércoles: 18:15 a 21:00 Viernes: 10:00 a 13:00 Sábados: 10:00 a 13:00
Los participantes de este curso aprenderán la lengua de signos española con el fin de poder comunicarse en la misma, a un nivel elemental, con personas sordas. La discapacidad auditiva suele pasar desapercibida para la sociedad, y es por ello que en la mayoría de las ocasiones se desconocen las implicaciones que esto conlleva. Una de las consecuencias de la discapacidad auditiva son los problemas de comunicación. La lengua de signos es el sistema de comunicación que muchas personas sordas utilizan, y gracias a ella se pueden interrelacionar con sus semejantes sin ninguna limitación expresiva. Su uso está reconocido por la Ley 27/2007 del 23 de octubre del 2007, siendo el ámbito de aplicación de dicha ley: Bienes y servicios a disposición del público, Transportes, Relaciones con las Administraciones Públicas, participación política, medios de comunicación social, telecomunicaciones y sociedad de la información.
Profesorado
Profesionales expertos en lengua de signos, en estrecha colaboración con el colectivo de personas sordas, aportando distintos puntos de vistas y facilitando a los participantes el aprendizaje de la misma. Los docentes oyentes son intérpretes de lengua de signos española con gran experiencia; y un docente sordociego aportando toda su experiencia.
Dirigido a
Personas en contacto con el público en general y que puedan relacionarse con personas con discapacidad auditiva.
ING LÉS Introducción ¿Tu hijo o hija necesita un refuerzo en inglés?, ¿necesitan fluidez a la hora de expresar sus ideas en la lengua inglesa? no lo dudes más y ayúdales a superar sus dificultades, mejorar sus notas en los centros y adecuarse al nivel europeo.
Información de Interés Duración del curso: Del 1 de Octubre al 30 de junio Plazas: 25 alumnos Precio: 22 euros
Profesorado
Nuestra pasión es enseñar inglés de una forma natural, con un método hablado y haciendo que las clases de inglés sean divertidas . Nuestro objetivo es claro, que entiendas y hables inglés en cualquier situación que lo necesites.Que mejores tus notas o que simplemente hables Inglés.
Dirigido a
Cualquier persona interesada en aprender Inglés.
Horarios
TARDES
LUNES/ MIÉRCOLES: 16:15- 17:15 ADULTOS LUNES/ MIÉRCOLES: 17:15- 18:15 4º PRIMARIA LUNES/ MIÉRCOLES 18:15- 19:15 6º PRIMARIA LUNES/ MIÉRCOLES: 19:15- 20:15 3º ESO LUNES/ MIÉRCOLES: 20:15- 21:15 4º ESO MARTES/ JUEVES: 16:15- 17:15 ADULTOS AVANZADO MARTES/ JUEVES: 17:15- 18:15 3º PRIMARIA MARTES/ JUEVES: 18:15- 19:15 5º PRIMARIA MARTES/ JUEVES: 19:15- 20:15 1ºESO MARTES/ JUEVES: 20:15- 21:15 2ºESO VIERNES: 18:30- 20:00 CONVERSACIÓN MAÑANAS
L/X: 10:00 a 11:00 L/X: 11:00 a 12:00
ADULTOS ADULTOS
ARTES PLÁSTICAS Manualidades Creativas Maquillaje de caracterización, FX y modelado Pintura, Dibujo y Comics
M a nua l ida de s c re ativa s Introducción Información de Interés
DURACIÓN : Monográficos de 2h. PLAZAS: 12 alumnos
Horarios Sábado Horas: 11 a 13:00h
Las manualidades son un medio que permite al ser humano expresarse de una forma directa. Durante el desarrollo de este taller, práctico y dinámico se llevará a cabo una actividad individual y colectiva
Profesorado
Artesanos y maestros profesionales en las diferentes técnicas: cuero, jumpingclay, cerámica, reciclaje...
Dirigido a
El taller está dirigido a todas aquellas personas que quieran disfrutar haciendo sus propias creaciones, plasmar en ellas su forma de expresarse y desarrollar la imaginación.
Ca r a c te riza c ió n Introducción
Curso dirigido a todas aquellas personas que estén interesadas en profundizar en las técnicas y sistemas de trabajo dentro del mundo del maquillaje y la caracterización.
Información de Interés DURACIÓN: De Octubre a junio. Se impartirá 1 día a la semanaMódulos intensivos de un mes. Seminarios temáticos. PLAZAS: 8 alumnos PRECIO : 30 euros
Horarios TARDES
Sábados 10:00 a 13:00 Viernes 18:00 a 21:00 Lunes 18:00 a 21:00
Aspectos generales del maquillaje y la caracterización: Conocimientos básicos sobre los distintos tipos de materiales y útiles de maquillaje, y cómo se utilizan para medios audiovisuales. Morfología del rostro, correcciones y adaptación del maquillaje para televisión analógica y digital. Generalidades de iluminación, cómo afectan a los distintos tipos de maquillaje en exteriores, interior y croma. Introducción de los nuevos productos, texturas y colores para cámaras en HD. Maquillajes de fantasía. Caracterización: hematomas, cortes, heridas por disparos, quemaduras, envejecimiento con latex, calotas y posticería.
Profesorado
Javier Cupido es maquillador profesional, Pasarelas de modelos en grandes superficies, personajes de Alicia en el País de las Maravillas o servicio de maquillaje de novias a domicilio son sólo algunos de sus últimos trabajos. Entre sus estudios también figuran cursos de caracterización.
Dirigido a
Todas aquellas personas interesadas en cuidar su imagen personal y en aprender a sacarse partido a través del maquillaje.
Pintur a , dibuj o y c o m ic s
Introducción
DURACIÓN : 1h y 45 minutos PLAZAS: 10 alumnos PRECIO: 25€
Horarios Jueves: 18:00 a 19:30h 19:30 a 21:00h
El taller infantil de dibujo tendrá lugar los viernes, de 17.00 a 18.30 horas, y está destinado a alumnado de 4 a 7 años. A través del aprendizaje de técnicas como carbón, pastel, acrílico u óleo se fomentará la creatividad, la capacidad de observación y de razonamiento y se favorecerá el entrenamiento de la concentración. Los niños a partir de 6 años pueden inscribirse en el curso de dibujo, cómic e ilustración que se desarrollará los jueves, de 18.00 a 20.00 horas, y en el que aprenderán a contar historias y a comunicarse a través de las imágenes.
Profesorado
Tamara Anegón, Valdemoreña ganadora de varias ediciones del Certamen de pintura rápida en la categoría de mejor pintor loca. Virginia Sanchez, artista de las plásticas con gran experiencia en animacion infantil.
Dirigido a
Todas aquellas personas por aprender y poner en practicias sus capacidades artísticas
ARTES PLÁSTICAS
Teatro Teatro social inclusivo Expresión y movimiento Clown social Improvisación teatral
Te atr o
Introducción Información de Interés
DURACIÓN: Desde septiembre hasta junio. El taller se impartirá una hora al día, dos días a la semana. PLAZAS: 30 alumnos PRECIO : 30 euros
Según demanda
La educación artística es un instrumento pedagógico que posibilita el desarrollo integral del ser humano, potencializando sus capacidades para la expresión creadora y la acción solidaria frente a su entorno.De manera específica, la expresión dramática incide en el mejoramiento de las relaciones interpersonales, ya que al mejorar las habilidades gestuales, orales y corporales de los participantes y favoreciendo la desinhibición, posibilita una efectiva comunicación y propicia la adaptación en su medio; dándole asimismo mayores posibilidades de liderazgo
Profesorado
Isabel Alguacil, periodista doctorada en Teatro, ha pasado por distintas escuelas en las que se ha formado en el mundo del arte dramático, como la Escuela Laboratorio de Jorge o la Escuela de Teatro del Teatro Rojas de Toled, coincidiendo con profesionales de la talla de Jesús Aladrén o Arnold Tarraborrelli, entre otros. En su trayectoria profesional cuenta con más de una decena de montajes teatrales realizados, además de una gran experiencia como profesora de teatro en distintos municipios madrileños.
Dirigido a
Personas con inquietudes artísticas que quieran experimentar con el teatro. Desde los 8 a los 99 años.
Te atro s o c ia l inc l us ivo Introducción
El teatro como una herramienta para integrar a las personas con discapacidad en la vida social y cultural, desarrollar la capacidad de concentración externa e interna, incentivar la fuerza y el potencial creativo e imaginativo, aumentar el control y el dominio del cuerpo en la manifestación de sus posibilidades de expresión, despertar la capacidad de comunicación. Adoptar roles en el teatro hace que su propio rol se ensanche, aprenda y pueda ponerse en el punto de vista de otros, interiorizarlos e identificase con ellos... Aspectos todos ellos de gran valor educativo.
Información de Interés DURACIÓN: Del 17 de septiembre al 17 de junio. El taller se impartirá una hora y media al día, dos días a la semana. PLAZAS: 20 alumnos PRECIO : 30 euros
Horarios TARDES Martes, Jueves 16:30 a 18:00
Profesorado
Mariano Arias es intérprete de lengua de signos y maestro en educación especial. Entre su formación se pueden contar más de una decena de cursos relacionados con el sector de la discapacidad, colectivo al que ha enfocado toda su actividad profesional. Desde 2008 imparte clases como director de un taller de teatro enfocado a personas con diversidad funcional, un trabajo que se ha visto reflejado en las cuatro obras de teatro que se han representado al final de cada curso.
Dirigido a
Personas con diversidad funcional que quieran adentrarse en el apasionante mundo del Teatro.
Exp re s ió n Co r p o ra l Cre ativa Introducción
Información de Interés
DURACIÓN: Desde septiembre hasta junio. El taller se impartirá una hora al día, dos días a la semana. PLAZAS: 30 alumnos PRECIO : 30 euros
Horarios
Lunes y Miércoles: 17:15 a 18:15
Música y Movimiento constituye, en realidad, un programa de sensibilización musical donde se desarrollarán ciertas capacidades fundamentales para el desarrollo integral del niño.No debemos entender esta clase como un mero preparatorio al lenguaje musical, su visión es mucho más amplia, ya que se pretenden desarrollar todas las capacidades expresivas, musicales, intelectuales y motrices que posteriormente permitirán la niño elegir un instrumento, dedicarse a la danza, o bien, ambas cosas.El niño debe impregnarse de la materia prima de la Música, el sonido; descubrirlo, explorarlo, manipularlo, conocerlo e incluso crearlo. Sentir la música en su cuerpo, expresarse a través de ella y hacer que sea una parte integrante de sí mismo. Sentir, expresar y crear serán las palabras clave en esta materia y para ello todos los recursos son válidos. El método será lo más lúdico posible porque el juego a estas edades es una parte integrante de sí mismos que trasciende a todos los niveles de su vida.
Profesorado
Elena Perez Saborido, Educadora Infantil. Actualmente es Educadora en una escuela Infantil, su formación relacionada con las Artes Escénicas pasa por Cursos de Clown de Hospital, animadora en fiestas infantiles y con gran experiencia en estos cursos
Dirigido a
Niños y niñas entre 3 ya 6 años que quieran experimentar y adquirir sus primeros conceptos de la música y la danza.
Ba il e l atino s y s a l ó n Introducción
En estas clases, gente muy diversa y de todas las edades descubre el gusto por bailar y encuentra en el baile una manera de pasarlo bien, relacionarse y de pasarselo muy bien.
Información de Interés DURACIÓN: Desde septiembre hasta junio. El taller se impartirá una hora al día, dos días a la semana. PLAZAS: 30 alumnos PRECIO : 30 euros
Horarios
SÁBADOS 19:00 A 21:00H
Nos hemos especializado en transmitir el gusto por el baile que combina el rigor y la profesionalidad de la enseñanza con la diversión y la creatividad en el camino de iniciarse en el baile o de perfeccionarlo.Entendemos el baile como una cultura, como una forma de comunicación y de expresión. Una actividad autenticamente humana que algunos piensan mas antigua que la palabra. Una manera de desconectar y de realizar una actividad física de beneficios comprobados. ¡Bailamos para pasárnoslo bien!El baile es un lenguaje y como tal se han de conocer sus normas y técnicas para disfrutarse a fondo. Nuestro método, desarrollado a lo largo de 20 años de experiencia, se basa en conocer y distinguir los diferentes ritmos y compases, en aprender unos pasos y figuras siguiendo una música, en potenciar los recursos de expresión personal, en aumentar el vocabulario de movimientos, en saber llevar y dejarse llevar, en saber como desplazarse por la pista, en moverse según el estilo de cada baile.
Dirigido a
Cuaquier persona interesada en pasarlo bien y aprender a bailar.
Cl own s o c ia l Introducción
El clown es un personaje que existe ya en nosotros y que se alimenta esencialmente de uno mismo. El arte de descubrirlo está basado en el juego, la inocencia, el fracaso, la humanidad, la transparencia, la vulnerabilidad, el impulso,…Este taller tendrá dos partes bien estructuradas:- En la primera te guiaremos, a través del juego y de la creatividad emocional, para que puedas descubrir tu propio clown.- En la segunda dotaremos a tu clown de las herramientas necesarias para realizar acciones sociales en diferentes ámbitos sociales (hospitales, centros de día, discapacidad, etc).
Información de Interés DURACIÓN: De Octubre a Junio. La modalidad
del taller será siempre presencial: taller de dos horas semanales, una vez a la semana (80 horas)
PLAZAS: 20 alumnos PRECIO : 30 euros
Horarios
Monográficos de fin de semana o mensuales
Profesorado
Julián Contreras es actor de teatro aficionado, ha formado parte de cinco compañías de teatro, dos de ellas como director y fundador. Tras prepararse con distintos cursos, desde hace más de un año ejerce como clown terapéutico en la ONG Saniclown, realizando visitas semanales al Hospital Niño Jesús y la unidad de Daño Cerebral del Hospital Beata Mariana.
Dirigido a
Todas aquellas personas interesadas en la búsqueda activa de su clown y al mismo tiempo de hacer de éste un medio de apoyo a colectivos sociales con diferentes necesidades.
Im p rovis a c ió n te atr a l
Introducción
Información de Interés DURACIÓN: Desde septiembre hasta junio. El taller se impartirá dos horas al día, un día a la semana. PLAZAS: 20 alumnos PRECIO : 30 euros
Horarios TARDES Martes 20:00 a 22.00
Taller de improvisación teatral con prácticas reales No hay mejor manera de aprender que actuar ante el público. El taller está orientado a crear con los alumnos un espectáculo formato Catch de Impro, con el que actuaremos en la sala "La escalera de Jacob La Latina" y en el "Café teatro de Valdemoro". ¿Qué es el "catch"de impro? Es un espectáculo de improvisación teatral deportivo en el que cada día compiten 2 parejas de improvisadores. Se crean escenas en varios estilos de Impro y el público va votando la pareja que más le haya gustado en cada escena. En este espectáculo, 2 de las parejas estarán formadas por los componentes de Cüá y el resto de parejas por los alumnos. Cada alumno tendrá una actuación al mes aproximadamente, cobrando a taquilla.
Profesorado
Alberto Rego es director y actor de la Cía. de Improvisación Teatral "Cüá". Desde 1998 se dedica al humor en forma de cuentos, monólogos y sketches. Después de pasar por Estudio 3 y Asura, en 2003 crea y codirige su primer espectáculo de Impro (Inextremix). En 2007 decide crear Cüá, el espectáculo que mejores críticas y más sonrisas ha arrancado del público, y que ya va por su 4º temporada.
Dirigido a
- Profesionales y aficionados de las artes escénicas y del humor, que deseen conocer las técnicas de la improvisación y poner a prueba su creatividad. - Personas con ganas de descubrir esta nueva forma de hacer teatro, sorprendente, divertida y capaz de mejorar su capacidad comunicativa, creativa y de trabajo en equipo.
AUDIOVISUALES
Doblaje Iniciaci贸n a los cortometrajes Radio social Fotograf铆a: social, viajes, mascotas..
Do bl a j e
Introducción
Un acercamiento a las herramientas necesarias para realizar el doblaje de obras audiovisuales: interpretación, dicción y fonética, técnica vocal, sincronización, ritmo y técnica corporal. Un repaso general a la locución y las técnicas básicas para poder trabajar como actor/actriz de doblaje en cine, series y videojuegos.
Información de Interés DURACIÓN: Octubre, Noviembre y Diciembre (25
horas)
PLAZAS: 15 alumnos PRECIO : 30 euros
Horarios
TARDES Martes: 18:30 a 21:00 Viernes 18:30 a 21:00
Profesorado
Eduardo Gutiérrez es actor profesional dedicado al doblaje desde el año 1987 y a la dirección de doblaje desde hace dieciséis años. Actual voz de Stewie en la serie de “Padre de Familia” o Masuka en “Dexter”. Aunque ha dirigido el doblaje de todo tipo de películas, tanto extranjeras como coproducciones con la participación de actores españoles, alternado su trabajo en doblaje con el teatro y la organización de eventos, además de su labor docente en universidades de Barcelona, Salamanca y Madrid y diversos cursos y talleres. Con más de doscientas películas dirigidas y unas cincuenta series de televisión, entre sus trabajos de doblaje destacan “Full Monty”, “Pearl Harbor”, la saga “Harry Potter”, “Armagedon”, la saga “X-men”, “El sexto sentido”, “American Beauty”, “Algo pasa con Mary” o “Las crónicas de Narnia”, “Buscando a Nemo...
Dirigido a
El curso está dirigido a personas interesadas en el mundo del doblaje.
Ra dio So c ia l
Introducción
Información de Interés DURACIÓN: De septiembre a Junio. Las clases
serán de dos horas semanales, un día a la semana
PLAZAS: 7 alumnos PRECIO : 25 euros
Horarios TARDES Lunes: 18:00 a 20:00 Jueves: 18:30 a 20:00
La radio es el medio más accesible a las personas con mayores dificultades para su participación social. Acercar este medio de comunicación aún más, dar voz a los protagonistas de las múltiples historias humanas que hay detrás de cada situación, es sin duda un ejercicio necesario para hacer visibles los sentimientos, las aspiraciones y las demandas de quienes por sus especiales dificultades no pueden comunicar su situación.El curso pretende poner en común distintas experiencias de “radio para todos”. Se trata de aprender juntos a diseñar un medio de comunicación comprensible para todas las personas independientemente de su nivel cultural, intelectual, condición social, edad, y en el que todos podemos vernos reflejados porque se habla de los temas que importan a las personas.
Profesorado
Beatriz Lerones: periodista. Entre los distintos medios por los que ha pasado destacan los informativos nacionales de Onda Cero, la redacción de la Sexta Noticias, así como una amplia variedad de periódicos y radios locales.
Dirigido a
Público en general que esté interesado en el mundo de la radio. Cualquier persona con dificultades, dándole el suficiente apoyo para poder superarlas.
Iniciación a los cortometrajes Introducción
Información de Interés DURACIÓN: De octubre a junio (100 horas) PLAZAS: 25 alumnos PRECIO : 30 euros
Horarios Monográficos de fin de semana
Iniciación a los Cortometrajes tratara de ensenar las lineas básicas para la producción de sus propios cortometrajes. Es un curso teó rico-practicocon el que los alumnos aprenderán a escribir suss propios guiones para después verlos convertidos en imágenes, pasando por los diferentes procesos: preprodución, producción y postproducción. Además se dará especial importancia a los medios técnicos necesarios y programas de edición para comenzar a realizar un cortometraje, empleando técnicas de trabajo en equipo, propias del sector audiovisual. En el marco de este taller está previsto que se realicen salidas y prácticas en grupo.
Profesorado
Sara Ibáñez, productora audiovisual, es coordinadora del Colectivo Cultural Imagina y miembro del equipo de la Productora Audiovisual Imagen Death. Ha producido, dirigido, escrito e interpretado varios cortometrajes propios y ha ayudado en la Producción de otros cortometrajes Amateur. Ha presentado cortos a diferentes Festivales, quedando como Finalista en el notodofilmfest con su cortometraje "Estigma".
Dirigido a
Todas aquellas personas mayores de 14 años interesados en introducirse en el mundo de la producción audiovisual.
Fotografía Social, retratos, viajes, mascotas... Introducción
Dirigido a aquellas personas que tienen unos conocimientos básicos de fotografía (control del diafragma/obturación y ISO) que quieren introducirse en el mundo de la Fotografía: Combinaremos una parte teórica con otra práctica, de forma que hablaremos de aspectos importantes de la fotografía de viaje, retratos, nocturna...
Información de Interés DURACIÓN: De octubre a junio (100 horas) PLAZAS: 25 alumnos PRECIO : 30 euros
Horarios Monográficos de fin de semana
Profesorado
Sara Ibáñez, productora audiovisual, es coordinadora del Colectivo Cultural Imagina y miembro del equipo de la Productora Audiovisual Imagen Death. Ha producido, dirigido, escrito e interpretado varios cortometrajes propios y ha ayudado en la Producción de otros cortometrajes Amateur. Ha presentado cortos a diferentes Festivales, quedando como Finalista en el notodofilmfest con su cortometraje "Estigma".
Dirigido a
Todas aquellas personas mayores de 14 años interesados en introducirse en el mundo de la producción audiovisual.
SALUD
Pilates Yoga Yoga infantil Tai Chi ZUMBA
Pil ate s
Introducción
Información de Interés
DURACIÓN: De septiembre a junio. La duración de la clase es de 60 minutos.
PLAZAS: 25 alumnos PRECIO : 30 euros
Horarios LUNES Y MIÉRCOLES 10:30 A 11:30 14:15 A 15:15 21:00 A 22:00 MARTES Y JUEVES 9:30 A 10:30
El método Pilates es un revolucionario programa de ejercicio seguro y efectivo, que comprende cientos de ejercicios que ayudan a adaptar el entrenamiento a las necesidades individuales de cada persona. Su creador Joseph H. Pilates, creó una serie de movimientos controlados que unen el trabajo de cuerpo y mente, en el desarrollo de unos músculos fuertes y flexibles, ayuda a tonificar y alargar la musculatura, aumenta la fuerza abdominal y de la espalda, permite la corrección postural, e incluso reduce el estrés producido en la zona baja de la espalda y en las articulaciones. Es el complemento perfecto cardiovascular, debido a su alto grado de tonificación y flexibilidad, es apto para cualquier persona sea su edad, sexo o estado físico, ofreciéndote una nueva manera de pensar de tu cuerpo, practicando los movimientos ganarás autoconciencia y será más capaz de controlar tu cuerpo y tu vida, aunque la técnica te saque a veces de tu zona cómoda, los beneficios de este hecho es que empezarás a comprender y apreciar no sólo los puntos fuertes, sino también tus débiles.
Profesorado
David del Moral es entrenador personal, además de monitor de Pilatesy de musculación. Desde hace unos años acumula experiencia ejerciendo como monitor en diversos gimnasios y compatibilizando su actividad profesional con labores de socorrista.
Dirigido a
El Método Pilates puede practicarlo todo el mundo, no importa la edad, ni si realizas algún otro deporte o llevas una vida sedentaria, si estás en proceso de rehabilitación o has sufrido alguna lesión.
Yo ga
Introducción Horarios MAÑANAS Lunes y Miércoles 9:00 a 10:30 TARDES Martes y Jueves 21:00 a 22:00
Se originó en la India hace ya cinco mil años. HATHA YOGA, es el yoga mas difundido en todo el mundo, el "yoga físico", tal y como se le conoce de forma popular, es el yoga encargado de obtener el equilibrio entre las energías físicas (solares) y mentales (lunares), a través de una serie de posturas (asanas) y las prácticas del control de la energía a través de la respiración (pranayama). Otra manera de describir el Yoga es como una serie de ejercicios físicos que involucran estiramientos, respiración y una relajación profunda y progresiva. La práctica del Yoga ayuda a encontrar el balance de la mente y el cuerpo. Una vez que esto ocurre se produce un estado de bienestar general que se manifiesta en forma de buena salud.
Profesorado
Diego García Consuegra,titulado en Hatha Yoga y Tai Chi, Universidad de Deportes de wuhan, escuela de la India paranananand.
Dirigido a Puede practicarlo todo el mundo, no importa la edad, ni si realizas algún otro deporte o llevas una vida sedentaria, si estás en proceso de rehabilitación o has sufrido alguna lesión.
TAICH I
¿ Qué es Taichi? Información de Interés DURACIÓN: 2h/ semana PLAZAS: 12 alumnos
Horarios TARDES Lunes y Miércoles 17:30 a 18:30
Profesorado
Diego García Consuegra, profesor vocacional desde los 9 añitos de edad practica Hatha Yoga y Taichi ( estilo yang y chen)se formo en el Instituto de deportes de wuhan (China) y en la India con el Curso Yoga Paramananand ashram. 2011.
El Tai Chi es un ejercicio de bajo impacto que nació en China hace miles años y es considerado un arte marcial. Siguiendo el principio de salud tot o salud holística de “mente sana en cuerpo sano”, el Tai Chi es una excelen alternativa para ti, si buscas un ejercicio suave que te puede traer much beneficios para la salud de tu mente y de tu cuerpo
OBJETIVOS
Aumenta la relajación. Mejora el nivel físico general. Mejora el equilibrio. Estimula el sistema cárdio-vascular. Favorece la circulación de la sangre, sistema linfático y energías interna Flexibiliza y refuerza la estructura ósea. Mejora la memoria y estimula la capacidad intelectual. Aviva los reflejos y desarrolla la atención. Con todo lo anterior, previene de contraer enfermedades.
¿CÓMO SON LAS CLASES?
Cada clase comienza con unos minutos de relajación, seguidos de un aut masaje suave que sirve para 'despertar' el cuerpo (sus energías), a esto le llama Doin. Vienen después los ejercicios de Chi Kung (trabajo de la ene gía) que permiten regular la respiración, hacerla más eficiente, y acopla al movimiento del cuerpo. Lo anterior sirve como preparación para termin realizando las tablas (o katas) del Tai Chi
Dirigido a
Cualquier persona interesada en la practica de Taichi.
YOGA INFANTIL ¿Qué es el Yoga?
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Información de Interés DURACIÓN: 2h/ semana PLAZAS: 12 alumnos
Horarios TARDES Lunes y Miércoles 17:30 a 18:30
Profesorado
Barbara es profesora de yoga infantil/ familias y bebés, diplomada en educación infantil y con gran experiencia.
Yoga significa unidad, unidad de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu o corazón, unidad con los demás y con todo lo que nos rodea. El Yoga es mucho más que un ejercicio físico y utiliza nuestro cuerpo para tomar conciencia de todo lo que pasa en su interior. El yoga promueve la salud física y la vitalidad, y en el entorno infantil se convierte en una actividad saludable y divertida.
OBJETIVOS
• Desarrollar el cuerpo físico en su totalidad • Equilibrar el ciclo natural de crecimiento • Mejorar la atención y fomentar la creatividad • Enseñar a identificar las emociones y gestionarlas con naturalidad • Mantener la alegría innata de los niños • Aprender a relajarse • Mejorar la convivencia • Promover valores propios de un Ser libre, FELIZ.
¿CÓMO SON LAS CLASES?
Las clases en general y la práctica de las posturas se hacen a través de teatrillos, cuentos, historias, canciones... dependiendo de la edad y de lo que niños y niñas vayan necesitando.
Dirigido a
Desde los 3-4 años ya tienes todo lo que necesitas para explorar, soñar, imaginar y sobre todo disfrutar…
ZUM BA
¿Qué es el Zumba?
Información de Interés DURACIÓN: 2h/ semana PLAZAS: 12 alumnos
Horarios TARDES Martes y Jueves 10:30 a 11:30
Profesorado
Coral Campoy, Instructora titulada en Zumba Fitness. Su trayectoria como actriz y bailarina en musicales y escenarios.
Zumba® es una disciplina de Fitness que fusiona baile coreográfico y ejercicios específicos de un entrenamiento cardiovascular, pero sobre todo ¡Zumba es una fiesta! Una forma de hacer ejercicio sin que sientas que lo estás haciendo.Al son de más de veinte ritmos diferentes, incluyendo salsa, merengue, samba, calipso, reggaeton, hip hop, cumbia, belly dancing, flamenco, rumba, y muchos más; trabajamos la resistencia aeróbica, beneficiosa para el corazón, y ¡además quemamos calorías!.
¿Por qué hacer Zumba?
Zumba es la manera más divertida de quemar calorías, perder peso, eliminar estrés y tonificar los músculos. Haciendo Zumba ejercitamos glúteos, piernas, abdominales y brazos. Su creador, Alberto Pérez, hablando sobre la música del Zumba, afirma: "además de aprender un poco de baile, los alumnos se asoman también a diferentes culturas y países". Parafraseando a Beto, la Zumba ya no es sólo un ejercicio, “se ha convertido en un estilo de vida”
¿CÓMO SON LAS CLASES?
Lcuando los participantes ven una clase de Zumba en acción no pueden esperar para probarla. Las clases de Zumba incluyen ritmos exóticos mezclados con música latina e internacional, llena de energía. Sin darse cuenta, los participantes se pondrán en forma y su nivel de energía estará al máximo. No existe otra clase de acondicionamiento físico como Zumba Fitness-Party. Es fácil, eficaz y totalmente emocionante. Además, ayuda a construir fuertes lazos entre los alumnos que asisten a las clases.
Dirigido a
A todas las personas interesadas en el baile y estar en forma de una forma divertida. No hay edades para practicar Zumba.