AGOSTO 2017
DISTRIBUIÇÃO GRATUITA - MURIAÉ
JoÃO CARLOS CORRÊA DECORAÇÃO COM CLASSE E REQUINTE PÁG. 28
Lembrancinhas para presentear amigas e madrinhas PÁG. 12
Dicas para ser natural com elegância no seu casamento PÁG. 16
O sal tem efeitos positivos e negativos no seu organismo PÁG. 38
EXPEDIENTE
EDITORIAL Olá amigos da Revista Exclusiva. Nesta edição trazemos para vocês os conceitos de moda, beleza, saúde e entretenimento em Muriaé e região. Informação e prestação de serviço com indicação de produtos e serviços que vão beneficiar seu dia a dia, sua festa e qualquer outro momento.
Foto de Capa: Alexandre Malta
Diretor Executivo/Editor Sérgio Almeida Designer Emanuel Castello Branco Redação Bruce De Battisti Fotos Bruce De Battisti Cláudio Cordeiro Thamires Turunem Contato Comercial Sérgio Almeida (32) 98878-0010 / 99932-0030 Roselene Dias do Vale Lacerda 32.98850-7933 Circulação Muriaé e região
Estamos felizes em trazer a você mais uma edição da Revista Exclusiva com vários parceiros que confiam em nosso trabalho e no nosso empenho de evidenciar o que há de melhor na nossa cidade e região. Aprecie mais este nosso trabalho, boa leitura. Sérgio Almeida
SUMÁRIO 10 16
O material fornecido para a produção dos anúncios é de inteira responsabilidade dos anunciantes. As opiniões publicadas aqui não refletem necessariamente o ponto de vista dos editores.
Veja algumas lembrancinhas para presentear suas amigas madrinhas.
Casamento Rústico Madeira, folhagem e dicas para ser natural com elegância
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Sem Ressecamentos Cuide dos lábios rachados no frio com dicas caseiras
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Me Chama que eu vou Quem não pode ficar fora da lista de convidados se vamos casar só no civil?
33 Rua Paschoal Bernardino, 232 - 2º andar Sl 101 - Centro - Muriaé MG - CEP 36880-000 Tel.: (32) 98878-0010 atendimentocontatos@gmail.com
Elas vão Amar
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No Pique Conheça novos treinos que prometem derreter calorias de forma rápida
Tempero a Gosto Conheça os efeitos bons e ruins do sal no seu organismo
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Fique Ligado (Ou Não) Se você deixa o seu celular carregando a noite inteira precisa parar
Elas vão
AMAR! O
momento e a relação que se estabelece quando você convida uma amiga para ser madrinha de casamento define um laço de amizade para sempre. E, como forma de agradecê-la ou também adotar uma maneira amigável e delicada de fazer alguma solicitação ou pedido para o grande dia, nada melhor que personalizar alguma lembrancinha deste grande
Roupão e nécessaire personalizados
Um Umdia diade despa spaou oude desalão salão
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Veja algumas lembrancinhas para presentear suas amigas madrinhas.
momento. Para não parecer que qualquer combinado é simplesmente uma exigência, a lembrança vem como um argumento para lembrá-la de alguma tonalidade escolhida para o look de madrinha ou simplesmente propiciar mais conforto antes e durante a cerimônia. A seguir, veja alguns mimos que podem ser oferecidos às madrinhas de casamento.
Cabide de roupa customizado com monogramas
Cartões de papelaria personalizados
Cesta de produtos de beleza ou flores
Kit de maquiagem elegante completo
Casamento RÚSTICO Madeira, folhagem e dicas para ser natural com elegância
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lém das flores, o outono também oferece muitos elementos naturais, que se podem aproveitar para a decoração do casamento, como as folhas secas, pinhas, troncos, castanhas, ramas. Que podem ser combinados com flores e elementos rústicos como caixas de madeira e vasos de junco. Veja algumas ideias para produzir uma festa bem natural e elegante ao mesmo tempo com um toque do campo e das tramas mais primitivas. Convites - Escolha papéis reciclados e craft. Imprima ou peça para alguém com boa caligrafia escrever sobre um papel de acabamento rústico, como os reciclados e o cartão craft. Se quiser trazer algum detalhe mais romântico ao convite oficial, use pequenos dollies, que são os charmosos papéis rendados. Detalhes de decoração simples e exclusiva Mimos românticos como flores, toalhinhas de crochê, lanternas de papel e luzes pisca pisca, dão um ar acolhedor e exclusivo à sua festa. Para agregar frescor às mesas com florzinhas em cada uma, reaproveite garrafinhas de vidro de molho inglês e leite de coco. Amarrações em sisal e juta - Para cobrir mesas e
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cadeiras, com toalhas e passadores ou capas, fazer laços, amarrar flores secas, pense em tramas naturais como o sisal e a juta. Pallets e decks de madeira e cestarias para receber - Tanto para criar clima de ambiente, como para servir como mobiliário, use estruturas de madeira como palets e cestarias para guardar flores e até esconder lixeiras. Velas em vidros com rendas e quadrinhos Aproveite diferentes tamanhos de vidros de conserva para colocar velinhas dentro e faça algumas personalizações com rendas finas diferentes para ficarem com efeito ainda mais delicado e romântico. O uso de quadrinhos e porta-retratos de madeira também traz um ar caseiras o e confortável à decoração. Arranjos de flores naturais e folhas secas Não só abuse das frutas frescas e desidratadas na decoração das mesas, como também das flores naturais e folhas secas. Use as flores em vasos e arranjos grandes, mas também pequenos e individuais e aproveite a leveza das folhas secas do outono, pinhas e sementes, como nozes, castanhas e avelãs.
sem ressecamentos Cuide dos lábios rachados no frio com dicas caseiras
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eja na indústria fashion ou em sua vida diária, os lábios são uma das zonas do corpo mais importantes por tudo o que representam e sugerem. Embora às vezes sejam esquecidos, ter seus lábios bem cuidados e hidratados não é algo difícil mesmo no frio. Conheça a seguir algumas dicas simples de receitas caseiras para ter lábios hidratados.
Hidratação constante - Os lábios são uma das áreas do corpo que mais facilmente se ressentem com as mudanças de temperatura, por isso, a umidade é um quesito que não pode faltar. Acostume-se a carregar sua manteiga de cacau na bolsa e use uma vez a cada hora, durante oito horas por dia, para notar os resultados. Óleo vegetal - O óleo de coco é o remédio ideal para os lábios rachados, especialmente porque é semi-sólido à temperatura ambiente. Carregue um pouquinho em um frasco miniatura e mantenha os lábios hidratados durante todo o dia.
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Ritual de beleza - Toda vez que você escovar os dentes, aproveite para passar a escova nos lábios. Antes de enxaguar os dentes, leve a escova de dentes para parte externa da boca e esfregue delicadamente sobre os lábios. Se você fizer do hábito parte da sua rotina, você não vai se lembrar como era a sensação de ter os lábios rachados. Esfoliação natural - Uma vez por semana use um esfoliante natural nos seus lábios. Por exemplo, faça uma mistura com açúcar e óleo. Massageie suavemente a parte externa da boca, isso vai ajudar a remover células mortas e a estimular a circulação.
Experiência, profissionalismo e bom gosto
P
ara conquistar o respeito e toda a experiência do exuberante universo da decoração de festas, eventos e interiores, o decorador João Carlos Corrêa trilhou por um longo caminho, iniciando seus trabalhos na igreja de onde morava, no qual montava arranjos de flores. “Descobri em mim o dom de montá-los”, lembra.
Por três décadas o profissional tem atuado na área como decorador em Muriaé e região, garantindo glamour e requinte em suas criações e conquistando o respeito do mercado. Segundo Cacá, como também é conhecido, não seguir um padrão de tendência é o diferencial para imprimir elegância a ocasiões especiais e ambientes internos. “Nós profissionais da decoração somos responsáveis pelo planejamento e produção, que contemplam toda a festa, das ideias iniciais à concretização, ou apenas etapas específicas, como a curadoria de flores ou decoração dos ambientes”, diz. E mais do que rechear os espaços com o que há de mais sofisticado no mercado, Cacá nos contou um pouco de sua experiência e deixou algumas dicas para quem não quer errar na hora de escolher a decoração correta para momentos únicos e especiais. Revista Exclusiva - Quais as recomendações às noivas para a realização do seu grande dia? João Carlos Côrrea - Escolha tudo que combine com você e não terá erro. RE - O que elas devem priorizar para transformar o casamento num dia inesquecível? JCC - São vários itens que fazem a soma total. A escolha dos fornecedores, do local, a valorização de cada profissional. É preciso deixá-los fazer o que sabem, pequenos toques vão
fazendo a diferença. RE - Em que momento a noiva deve procurar o decorador? JCC - No início dos preparativos! O decorador vai ajudar a noiva a criar um conceito e definir qual será a identidade do casamento, da festa. E a partir dai ela irá pensar em outros elementos como vestido, o convite... RE - Qual a diferença entre fazer uma decoração no salão ou ao ar livre? JCC - Quando você faz uma festa ao ar livre esta contando com os imprevistos da natureza, sempre surpreendentes. A decoração em ambientes externos devem combinar sempre com natureza e a geografia do local. Não é legal coisas fora do lugar, tentar levar a cidade para a praia ou para o campo nunca da certo. RE - O que se destaca no seu estilo de decoração? JCC - A capacidade de captar o desejo do cliente e torná-lo realidade. Procuro traduzi-lo à minha maneira de ver as coisas e combinar seus desejos a seus estilos. RE - O que é luxo em decoração? JCC - O equilíbrio entre a decoração, as cores, os elementos de cena, a iluminação. Mas luxo realmente é você fazer aquilo que faz sentido e combina com você. Modismo só deve ser adotado se combina com você. Luxo é ter personalidade. RE - Quais são suas fontes de inspiração? JCC - Precisar é difícil, porque são espontâneas. Me inspiro em tudo: museus, revistas, paisagens, natureza, etc... RE - O que não pode faltar numa decoração? JCC - Flores frescas. RE - Uma música de casamento... JCC - Ave Maria de Gounod. RE - Uma tradição... JCC - O bolo.
Fotos: Alexandre Malta
João Carlos Corrêa Decoração
joaocarlospresentes@hotmail.com Rua Barão do Monta Alto, 144 - Loja 05 - Ed. Prata - Centro Tel.: 32 3722-4141 | Fax.: 32 3722-5549 Muriaé - MG
Me chama QUE EU VOU!
Quem não pode ficar de fora da lista de convidados se vamos casar só no civil?
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primeiro critério para decidir quem convidar para sua festa de casamento é a afinidade e a afetividade. Ou seja, na hora de decidir entre os amigos quais devem ser convidados ou não, quanto menos contato os noivos tiverem com a pessoa, menor a obrigação de convidá-la. E quando a união for apenas no civil, quem precisa ser convidado? Hoje em dia são muito comuns as cerimônias de casamento ecumênico, inter-religioso e até mesmo
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apenas civil com festa. Elas podem ser realizadas no mesmo espaço em que será realizada a recepção dos convidados, assim como podem ter um tom mais formal, apenas para cumprir o protocolo legal. Se a intenção é casar dentro do cartório mesmo, os noivos devem chamar somente os padrinhos, os pais, os familiares e os amigos mais íntimos. Caso a confraternização permita o serviço de um juiz de paz, fica a critério de quem vai bancar a festa quantos convidados chamar.
NO PIQUE! Conheça novos treinos que prometem derreter calorias de forma rápida
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xercícios curto, de pouca duração e alta intensidade tem sido considerados os mais eficientes para emagrecer e definir, sendo ainda ideal para quem não consegue reservar muito tempo para se exercitar. Muitos deles, aliás, podem ser feitos em casa, sem a necessidade de aparelhos ou mesmo acessórios. Se você sempre se interessa em conhecer novos e diferentes métodos para praticar atividades físicas e perder peso, conheça alguns novos treinos, que prometem derreter calorias rapidamente.
Hora de perder peso Batizado de EMOM pela abreviação de “Every Minute On the Minute” (cada minuto em um minuto), o treino tem se tornado popular entre praticantes de crossfit e pode dar resultados rápidos com atividades simples. Se, por exemplo, você deve fazer uma sessão de 10 agachamentos, inicie a contagem de tempo, realize a atividade e descanse durante o resto desse minuto. Em seguida, faz mais 10 repetições no início do próximo minuto, e assim consecutivamente. O treino ajuda a derreter calorias por que o trabalho estruturado e os períodos de descanso permitem gerenciar a fadiga e buscar sempre ir além e se superar realizando um número cada vez maior de séries conforme melhora o condicionamento físico.
Outro tipo de treino indicado é baseado no método Tabata, um protocolo de treinamento de intervalo de alta intensidade de 4 minutos que consiste em alternar 20 segundos de atividade de máxima intensidade com 10 segundos de repouso. Uma forma de variar e aumentar a capacidade de queima de calorias do método é usar o protocolo para vários tipos de exercícios que trabalham diferentes partes do corpo. A indicação, portanto, seria apostar em ciclos variados com flexões, saltos, agachamento, burpees e pranchas, que vão exercitar partes superiores, inferiores e laterais do corpo. Já o treino chamado de Roda de Perda de Peso é formado como uma espécie de roda cujo centro abrigaria uma atividade a ser retomada após cada uma das outras cinco atividades ao redor do círculo imaginário. Os exercícios complementares à atividade central permitiriam a recuperação, mas com o corpo em constante movimento. Assim é possível criar estresse metabólico durante todo o tempo, queimando gordura e aumentando a capacidade aeróbica. Um exemplo de treino seria com burpee no centro da roda, complementado ao redor por exercícios de prancha, ponte, prancha lateral e bird-dog, atividade parecida com a prancha, mas com mudanças nas posições de mãos e joelhos. No caso, esticar a perna do lado esquerdo, enquanto estica o braço do lado direito, de maneira que fiquem retos e alinhados.
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Tempero A GOSTO Conheça os efeitos bons e ruins do sal no seu organismo
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ocê sabia que os efeitos do sal no corpo humano vão muito além do aumento da pressão? Além de salgar refeições, o sódio presente na versão de cozinha é essencial para que o organismo desempenhe funções primordiais. Contudo, o abuso da substância pode provocar alterações importantes e perigosas, algumas delas só recentemente descobertas. O sal não é inimigo do corpo, visto que tem um papel importante nas funções corporais. Para entender como ele age, é necessário saber o que faz o sódio, seu principal componente. As células humanas são formadas por um compartimento interno e externo. No interno há a predominância de potássio. Já no extra-celular há mais sódio. Todo estímulo de uma célula, como o nervoso, requer a troca de ambientes entre o sódio e o potássio, sendo essencial para regular várias funções do corpo humano. O sódio ainda regula a quantidade de líquido no sangue, que é chamado de plasma. Excesso de sal A ação do sal mais conhecida é o aumento da pressão arterial. Segundo especialistas, quantidades elevadas de sódio fazem com que o corpo retenha muita água na parte líquida do sangue, de modo a aumentar a pressão. Em consequência da hipertensão, a substância ainda causa alterações renais por elevar a pressão dos rins, gerando ou agravando problemas como insuficiência renal e pedra nos rins. O excesso de plasma nas células causa retenção de líquido, o que deixa o indivíduo inchado e, algumas vezes, com a impressão de que engordou. O aumento da pressão ainda
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pode gerar edema cerebral por acúmulo de líquido. O excesso de plasma sobrecarrega o coração e, como resultado, surgem quadros de insuficiência cardíaca e, se já houver um agravante como arterioesclerose, infarto e AVC (Acidente Vascular Cerebral). Falta de sal A carência de sal no organismo desequilibra a troca com o potássio e faz com que o sangue não consiga reter o plasma. Com isso, surge queda da pressão, especialmente ao mudar de posição ou levantar-se. Em casos mais raros, pode haver inchaço das células do cérebro, prejudicando neurônios. De acordo com profissionais da área 1g de sal de cozinha contém 400mg de sódio, sendo que o ideal é se limitar até 5 gramas de sal por dia, o que equivale a 2.000mg de sódio. Qual é o melhor sal? Os melhores tipos de sal são aqueles que não passam por refinamento ou que possuam quantidades reduzidas de sódio. O sal marinho é uma boa opção, visto que não é branqueado e, portanto, não contém contaminantes. O sal rosa do Himalaia é bom porque contém menos sódio (290g a cada 1g de salgante) e ainda conta com micronutrientes importantes como magnésio, manganês e selênio. A versão light também é uma boa opção para quem deseja diminuir a ingestão de sódio. No entanto, é contraindicado para pessoas com insuficiência renal, visto que contém potássio, mineral que não é excretado facilmente por pacientes com tal condição.
Fique ligado OU NÃO Se você deixa o seu celular carregando a noite inteira precisa parar
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e você costuma deixar seu celular plugado no carregador a noite inteira, ou seja, mesmo depois de atingir 100% de carga, você está carregando do jeito errado. A constatação é de um grupo formado por especialistas em baterias da empresa Callex, que criaram a Battery University, uma das maiores referências do tema. As baterias dos smartphones atuais são compostas de íonlítio, e elas são sensíveis ao excesso de carga por entrar em um estado de alta tensão. Expor a bateria em alta temperatura e deixá-la em estado de carga completo durante um período prolongado pode ser mais estressante do que o ciclo que se espera, de acordo com informações da Battery University. Portanto, nada de deixar o celular carregando por diversas horas durante o dia ou a noite. Isso apressa o desgaste da bateria.
Não descarregue totalmente a bateria De todas as formas, as baterias tendem a ficar mais fracas com o passar do tempo. Nesse caso, vale a pena recorrer a uma prática erroneamente associada ao ‘vício’ de bateria: carregar frequentemente seu smartphone. “A bateria não precisa de ciclos periódicos de descarga
completos para prolongar sua vida”, explicam os pesquisadores no site da Battery University. “Quando estiver totalmente recarregada, tire o celular do carregador. É como relaxar os músculos após um exercício desgastante”. Além disso, deve-se evitar deixar que o celular tenha descarga completa, a ponto de desligar. “Semelhante a um dispositivo mecânico que se desgasta rapidamente com o uso intenso, a descarga completa determina a contagem de ciclos de bateria. Quanto menor a descarga completa do celular, mais dura a bateria”. Forma certa de carregar o celular Então, segundo os pesquisadores, o meio-termo é o ideal. Não é preciso deixar o smartphone toda hora em 100% - da mesma forma que não é recomendado deixar com que a bateria fique fraca a ponto de desligar o aparelho. Ou seja, tudo bem fazer pequenas cargas do seu celular várias vezes durante o dia. O ideal é manter o celular entre 40% e 70%, ou seja, em níveis intermediários de carga. “Baixas tensões de carga prolongam a vida da bateria”, concluem os pesquisadores. Portanto, vale mais andar com o carregador pra todos os cantos do que deixar o smartphone conectado à bateria à noite inteira.
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