RECIPES WITH HERBS FROM GREEK NATURE by contegaga

ΣΥΝΤΑΓΈΣ ΜΕ ΒΌΤΑΝΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΉΣ ΓΗΣ ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΕΊΤΕ ΤΗ ΦΎΣΗ ΞΈΡΕΙ ΚΑΛΎΤΕΡΑ

RECIPES WITH HERBS FROM GREEK NATURE TRUST NATURE IT KNOWS BETTER

ΣΥΝΤΑΓΈΣ ΜΕ ΒΌΤΑΝΑ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΉΣ ΓΗΣ ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΕΊΤΕ ΤΗ ΦΎΣΗ ΞΈΡΕΙ ΚΑΛΎΤΕΡΑ

RECIPES WITH HERBS FROM GREEK NATURE TRUST NATURE IT KNOWS BETTER

4η ΣΥΝΆΝΤΗΣΗ ΕΡΓΑΣΊΑΣ ERASMUS+ 2018-2020 ΜΆΛΑΓΑ-ΙΣΠΑΝΊΑ, 29/3 - 4/4/2020

ΑΘΗΝΑ 2020

Το τεύχος αυτό αποτελεί παραδοτέο της Σύμπραξης ανταλλαγών μεταξύ σχολείων ΚΑ229, Erasmus+ 2018-2020 με τίτλο “Il Mediterraneo: crocevia di sapori e di saperi” («Η Μεσόγειος σταυροδρόμι γεύσεων και παραδόσεων») και κωδικό αριθμό 2018-1-IT02-KA229-048179_2. Τυπώθηκε σε 200 αντίτυπα με χρηματοδότηση της ΕΕ/Ι.Κ.Υ. για λογαριασμό του Πειραματικού Σχολείου Πανεπιστημίου Αθηνών, τον Μάρτιο 2020.

This publication is an outcome of the Cooperation for innovation and the exchange of good practices KA229, School Exchange Partnership ERASMUS+ 2018-2020 entitled “Il Mediterraneo: crocevia di sapori e di saperi” (English title: “The Mediterranean: crossroads of tastes and traditions”, contract number 2018-1-IT02KA229-048179_2). It was published in 200 copies, financed by EU/ Ι.Κ.Υ. on behalf of Peiramatiko Scholio Panepistimiou Athenon (Experimental School of the University of Athens) in March 2020.

ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΈΣ Μαθητές Α΄Λυκείου: Ευαγγελία Αναγνωστοπούλου, Κωνσταντίνος Βασιλάκος, Θεόδωρος Βασιλείου, Αλθέα Γκόγκα, Ίλια Ζαμπέλλα, Ιωάννης Πανταζής. Επόπτριες καθηγήτριες ERASMUS/.Π.Σ.Π.Α.: Μαρίνα Γούβαλη, Αγγελική Παπασπύρου, μέλη της παιδαγωγικής ομάδας Π.Σ.Π.Α.

CREATION TEAM ERASMUS students (Senior High School): Evangelia Anagnostopoulou, Konstantinos Vassilakos,Theodoros Vasileiou, Althea Goga, Ilia Zambella, Ioannis Pantazis. Supervisors: Marina Gouvali, Angeliki Papaspyrou, members of the ERASMUS pedagogic team of P.S.P.A.

Συντονίστρια ERASMUS για το Π.Σ.Π.Α: Κατερίνα Κυριακού

Contact Person ERASMUS/P.S.P.A.: Katerina Kyriakou

Νόμιμη εκπρόσωπος ERASMUS για το Π.Σ.Π.Α. η Διευθύντρια: Ελένη Δανίλη.

Legal Representative ERASMUS/P.S.P.A: Eleni Danili, Headmistress of P.S.P.A.

Έρευνα, σύνταξη κειμένων, σκίτσα-φωτογραφίες : από τους μαθητές/τριες της ομάδας.

Research-Texts-Photos and designs by the students of the ERASMUS team.

Επιμέλεια έκδοσης: Αγγελική Παπασπύρου, Μαρίνα Γούβαλη.

Publication editing: Angeliki Papaspyrou, Marina Gouvali.

Σχεδιασμός τεύχους: Aλέξανδρος Γαγγάδης.

Issue design: Alexandros Gangadis.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ / CONTENTS Εισαγωγικό σημείωμα / Introduction.. . . . . . . . . . . . . 06 ΡΟΦΉΜΑΤΑ ΜΕ ΒΌΤΑΝΑ / DRINKS WITH HERBS Λεμονάδα με Λουίζα Greek lemonade with verbena.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 08 Λεμοναδα με κρόκο Κοζάνης, κάρδαμο και βιολογικό μέλι Lemonade with krokos Kozanis, cardamom and organic honey . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09 Ρόφημα από τίλιο και χαμομίλι Greek linden tea with chamomile . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10

Κρέμα προσώπου με μαστίχα Χίου Face cream with Chios Mastic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Τόνερ κατά της ακμής Anti acne toner.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Κρέμα ενυδάτωσης και αποκατάστασης μαλλιών Moisturizing and restorative hair mask . . . . . . . . . . . . . . 16 Aλοιφή καλεντούλας Calendula ointment.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Παγωμένο τσάι με μελισόχορτο και γιαούρτι Greek ice tea with lemon balm an yogurt . . . . . . . . . . 10

Ενυδατικό λάδι χεριών Moisturizing hand oil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Ρόφημα με βότανα και φρούτα Drink with herbsand fruits.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Σαμπουάν για ξανθές ανταύγιες Shampoo for blonde highlights . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

Ζεστό ρόφημα με τζίντζερ και λεμόνι Ηot drink with ginger and lemon . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΆ ΡΟΦΉΜΑΤΑ DRINKS WITH HEALTH BENEFITS Ζεστό ρόφημα με τζίντζερ και λεμόνι Ηot drink with ginger and lemon . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Σιρόπι για το βήχα με ευκάλυπτο Cough syrup with eucalyptus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Βάμα ρίγανης για το κρυολόγημα και το βήχα Οregano tincture . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΚΡΈΜΕΣ / HEALING CREAMS Κρέμα για εγκαύματα με μαστίχα Χίου Cream for burns with Chios mastic . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Παυσίπονη αλοιφή για μυϊκούς πόνους Painkilling ointment for muscles and joints . . . . . . . . 14 ΣΠΙΤΙΚΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ / HOMEMADE COSMETICS Λοτιόν ντεμακιγιάζ Demakeup lotion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

Τονωτικό για τη μείωση κηλίδων και πανάδων Spot reducing toner.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Προϊόν απολέπισης για το πρόσωπο Face scrub . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ / HOMEMADE CLEANERS Kαθαριστικό γενικής χρήσεως Cleaner for general purposes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Καθαριστικό κουζίνας Kitchen cleaner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Καθαριστικό νεροχύτη Sink cleaner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Καθαριστικό υφασμάτων Fabrics cleaner . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Αρωματκό ντουλάπας Closet perfume . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΌ ΣΗΜΕΊΩΜΑ Το τεύχος που κρατάτε στα χέρια σας είναι αποτέλεσμα της έρευνας μιας ομάδας μαθητών της Α΄ Λυκείου του Πειραματικού Σχολείου Πανεπιστημίου Αθηνών, με την εποπτεία των καθηγητριών Μαρίνας Γούβαλη και Αγγελικής Παπασπύρου, εν όψει της 4ης συνάντησης εργασίας της σύμπραξης ERASMUS+ “Il Mediterraneo: crocevia di sapori e di saperi” στη Μάλαγα της Ισπανίας (29/3-5/4/2020). Παρά το γεγονός ότι η συνάντηση τελικά ματαιώθηκε λόγω της πανδημίας covid-19, η ομάδα μας προχώρησε στην ολοκλήρωση του έργου και, μάλιστα, με παραδοτέο έναν οδηγό για την καλή υγεία και ευεξία. Στόχος των μαθητών και των μαθητριών ήταν να γνωρίσουν ποικίλες χρήσεις των πιο δημοφιλών βοτάνων της ελληνικής γης, πέρα από εκείνη στη μαγειρική, με σκοπό να αναδείξουν τη συμβολή τους στην καλή υγεία, στην υγιεινή και στον καλλωπισμό. Για τον σκοπό αυτό δούλεψαν ομαδικά από τον Δεκέμβριο 2019 έως τον Μάρτιο 2020, πειραματίστηκαν με παραδοσιακές και άλλες συνταγές και τελικά σχεδίασαν αυτό το τεύχος που προσφέρει στους αναγνώστες την ευκαιρία να απολαύσουν δροσιστικά ή ιαματικά ροφήματα και να δοκιμάσουν ιαματικές ή καλλωπιστικές κρέμες και αλοιφές για άμεση χρήση στην καθημερινή μας ζωή. Βασικά συστατικά των συνταγών που ακολουθούν είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή φυτά και βότανα της Μεσογείου που μετρούν πολλούς αιώνες χρήσης στον ελλαδικό χώρο, όπως το χαμομήλι, το τίλιο, το μελισσόχορτο, η ρίγανη, ο κρόκος Κοζάνης, η μαστίχα Χίου κ.ά. Η συντακτική ομάδα

INTRODUCTION This issue is the result of a research conducted by students of 1st Grade of PSPA Senior High School, following the instructions of their teachers, Marina Gouvali and Angeliki Papaspyrou, for the 4th work meeting of ERASMUS+ “The Mediterranean: Crossroads of tastes and traditions” in Malaga, Spain (29/3 – 5/4/2020). Despite the meeting’s cancellation due to the covid-19 pandemic, our team managed to conclude the project successfully with this guide for good health and wellness. The main purpose of this research was to help us discover the various usages of the most popular herbs founded in the Greek countryside, not only in food industry, but also into healthiness, medicine and cosmetics. For this matter, the team has worked together from December 2019 till March 2020, by making experiments, not only with traditional, but also with modern recipes and finally issued this edition which offers the reader the opportunity to enjoy refreshing, healthy drinks and try homemade painkilling ointments, useful in his daily life. The basic ingredients of the following recipes are some of the most popular plants and herbs of the Mediterranean land, such us chamomile, linden, lemon balm, oregano, Krokos Kozanis (Greek red saffran), Chios mastic etc., used for several centuries from the Greek. The editors

Ροφήματα με βότανα / drinks with herbs

ΛΕΜΟΝΆΔΑ ΜΕ ΛΟΥΊΖΑ

GREEK LEMONADE WITH VERBENA

Ένα αναζωογονητικό ρόφημα ιδανικό για την περίοδο του καλοκαιριού, διαφορετικό από την γνωστή σε όλους μας λεμονάδα!

A refreshing drink to enjoy during the summer. This lemonade does not resemble the traditional version of the well-known lemonade. The herb we will use is the verbena.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 1 lt νερό, ½ κούπα χυμό λεμονιού, ½ κούπα ζάχαρη, 3 κουταλιές σούπας λουίζα ψιλοκομμένη. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Τα αφήνουμε για 3 ώρες στο ψυγείο. Στραγγίζουμε τα βότανα και σερβίρουμε με παγάκια.

INGREDIENTS: 1lt of water, ½ cup of lemon juice, ½ cup of sugar, 3 tablespoons of hash verbena. METHOD: Mix the ingredients in a bowl and put it in the fridge for 3 hours. Strain the herbs and serve the lemonade with ice cubes.

ΛΕΜΟΝΆΔΑ ΜΕ ΚΡΌΚΟ ΚΟΖΆΝΗΣ, ΚΆΡΔΑΜΟ ΚΑΙ ΒΙΟΛΟΓΙΚΌ ΜΈΛΙ Δροσιστική λεμονάδα με κρόκο Κοζάνης, με αντιγηραντικές, αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 1 φλυτζάνι μαύρη ζάχαρη, ½ φλυτζάνι βιολογικό μέλι, 2 φλυτζάνια νερό, 1 φλυτζάνι χυμό από λεμόνι, 1½ κουτάλι γλυκού πράσινο κάρδαμο, 2 κουταλιές σούπας κρόκο Κοζάνης σε σκόνη. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Φτιάχνουμε σιρόπι διαλύοντας το μέλι με τη ζάχαρη σε νερό, σε χαμηλή φωτιά. Ανακατεύουμε κατά διαστήματα για να μην κολλήσει. Όταν διαλυθούν, σιγοβράζουμε για ένα ακόμη λεπτό. Σβήνουμε τη φωτιά, προσθέτουμε το κάρδαμο και τον κρόκο Κοζάνης και αφήνουμε να κρυώσει. Ρίχνουμε το χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε καλά. Τέλος, στραγγίζουμε το σιρόπι και αποθηκεύουμε σε αποστειρωμένο μπουκάλι στο ψυγείο. Για τη λεμονάδα, ρίχνουμε 3 κουταλιές της σούπας σιρόπι σε ένα ποτήρι. Προσθέτουμε μερικά φύλλα μέντας και παγάκια και γεμίζουμε με κρύο νερό ή σόδα.

LEMONADE WITH KROKOS KOZANIS, CARDAMOM AND ORGANIC HONEY A refreshing lemonade with the unique krokos Kozanis (Greek red safran), known for its anti-aging, antioxidant and anti-cancer properties. INGREDIENTS: 1 cup of brown sugar, ½ cup of organic honey, 2 cups of water, 1 cup of lemon juice, 1½ tablespoons green cardamom, 2 tablespoons Krokos Kozanis in powder. METHOD: Make a syrup by dissolving the honey with the sugar in water, over low heat. Stir occasionally to prevent sticking. Simmer for another minute until the sugar and honey are completely dissolved. Turn off the heat, add the cardamom and the Krokos Kozanis and let it cool. Add the lemon juice and mix well. Finally, drain the syrup and store in a sterile bottle in the refrigerator. To make the lemonade, pour 3 tablespoons of syrup into a glass. Add some mint leaves and ice cubes and fill with cold water or soda. Stir and enjoy!

Ροφήματα με βότανα / drinks with herbs ΡΟΦΗΜΑ ΑΠΟ ΤΙΛΙΟ ΚΑΙ ΧΑΜΟΜΗΛΙ Ένα ζεστό ρόφημα από τίλιο και χαμομήλι, που χρησιμοποιείται κυρίως για τις ιαματικές του ιδιότητες, αλλά μπορούμε να το απολαύσουμε σε οποιαδήποτε περίσταση, χάρη στην ευχάριστη γεύση του. ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 2 κουταλιές σούπας τίλιο, 2 κουταλιές σούπας χαμομίλι, 600ml νερό. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Τοποθετούμε τα βότανα σε μια τσαγιέρα και προσθέτουμε βραστό νερό. Σκεπάζουμε την τσαγιέρα για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια σουρώνουμε και προσθέτουμε μια κουταλιά ωραίο θυμαρίσιο μέλι.

GREEK LINDEN TEA WITH CHAMOMILE A hot drink mainly used for its therapeutic properties, with a very enjoyable taste. INGREDIENTS: 2 teaspoons of linden tea, 2 teaspoons of chamomile, 600ml of water. METHOD: Place the herbs in a teapot and pour boiling water over them. Cover the teapot and wait for 15 minutes. Finally, strain them and add honey.

ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΤΣΑΪ ΜΕ ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΙ Ένα αναζωογονητικό «κοκτέιλ» τσαγιού, ιδανικό για την περίοδο της άνοιξης και του καλοκαιριού. Το βότανο που θα χρησιμοποιήσουμε είναι το μελισσόχορτο, το οποίο προσδίδει στο ρόφημα γλυκιά γεύση. ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 2 κούπες τσάι μελισόχορτου, 2 κουταλιες σούπας μέλι, 1 κούπα στραγγιστό γιαούρτι. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί στο μίξερ και σερβίρουμε με παγάκια.

GREEK ICE TEA WITH LEMON BALM AND YOGURT A refreshing tea, ideal for the spring and summer. The herb we will use is the lemon balm, which makes the drink sweet. INGREDIENTS: 2 cups of linden tea, 2 teaspoons of honey, 1 cup of yogurt. METHOD: Put the ingredients in a mixer, blend them and then serve the tea with ice cubes. 10

ΡΌΦΗΜΑ ΜΕ ΒΌΤΑΝΑ ΚΑΙ ΦΡΟΎΤΑ Συνδυάζουμε την έντονη γεύση των φρούτων και των μπαχαρικών με αυτή των βοτάνων, με εκπληκτικό αποτέλεσμα! ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 2 μήλα γκόλντεν, 2 ακτινίδια, 3 κ.σ. βότανα ανάμεικτα (μαντζουράνα, χαμομήλι, δίκταμο, τσάι βουνού), 1 ξυλάκι κανέλας. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Τεμαχίζουμε κάθε φρούτο σε τέσσερα κομμάτια και τα βράζουμε σε πέντε κούπες νερό μέχρι να μαλακώσουν. Τα σουρώνουμε και στο ζουμί βράζουμε τα βότανα για 5 λεπτά. Σουρώνουμε τα βότανα, προσθέτουμε τα φρούτα κομμένα σε κυβάκια και σερβίρουμε το ρόφημα ζεστό ή κρύο.

DRINK WITH HERBSAND FRUITS The intensity of the fruits combined with the herbs makes an astonishing result. For this drink, we will use a variety of herbs. INGREDIENTS: 2 golden apples, 2 kiwis, 3 tablespoons of mixed herbs (marjoram, chamomile, dittany, traditional Greek tea), 1 cinnamon stick. METHOD: Place the fruits in a pot (sliced in four) and boil them until they soften. Strain them and add the herbs to the mix. After that, boil them all together for five minutes and finally re-strain them. This drink can be consumed both hot and cold.

ΖΕΣΤΟ ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΤΖΙΝΤΖΕΡ ΚΑΙ ΛΕΜΟΝΙ Ένα ζεστό ρόφημα με κυρίως αντιοξειδωτικές ιδιότητες, το οποίο είναι και πολύ ευχάριστο. ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 25 gr. ρίζα τζίντζερ, 600 ml νερό, λόιγες φλούδες λεμονιού. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Βράζουμε τα φυτά σε μια κατσαρόλα για 20 λεπτά. Τα σουρώνουμε και προσθέτουμε ζάχαρη ή μέλι.

HOT DRINK WITH GINGER AND LEMON A hot drink with mainly antioxidant qualities, which is very enjoyable as well. I N G R E D I E N T S: 25 gr of ginger, 600ml of water, lemon peels. METHOD: Put the ginger and the lemon peels in the pot, along with the water. Let them boil for 20 minutes. Finally, strain them and add honey or sugar. 11

Θεραπευτικά ροφήματα / drinks with health benefits

ΣΙΡΌΠΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΒΉΧΑ ME ΕΥΚΑΛΥΠΤΟ

COUGH SYRUP WITH EUCALYPTUS

ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 1 πορτοκάλι, κομμένο σε κομμάτια πάχους 2,5-5 cm, ένα λεμόνι, κομμένο σε κομμάτια πάχους 2,5 cm, ένα κομμάτι φρέσκο τζίντζερ πάχους 5 εκατοστών κομμένο σε κύβους, 2 κ.γ. κόκκους πιπεριού, 1 στικ κανέλας, 2 κ.σ. νερό, 2 κ.σ. έλαιο ευκάλυπτου, 1 φλιτζάνι ακατέργαστο βιολογικό μέλι.

INGREDIENTS: an orange, cut into 2.55cm thick pieces, one lemon, cut into 2.5 cm thick piece, a piece of fresh 5 cm thick ginger cut into cubes, 2 tablespoons of sweet peppercorns, 1 cinnamon stick, 2 tablespoons of water, 2 tablespoons of eucalyptus oil, 1 cup of raw organic honey.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Αναμειγνύουμε τα πρώτα έξι υλικά σε ένα κατσαρολάκι σε μέτρια φωτιά. Πιέζουμε το μείγμα με μια ξύλινη κουτάλα για να απελευθερωθούν οι χυμοί από το πορτοκάλι και το λεμόνι και να διαλυθούν ελαφρώς τα μπαχαρικά και ο ευκάλυπτος. Σκεπάζουμε και αφήνουμε το μείγμα να σιγοβράσει σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά για 5-8 λεπτά. Αφαιρούμε το καπάκι, προσθέτουμε το έλαιο ευκάλυπτου και το μέλι και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθούν. Αφήνουμε το μείγμα για 10 λεπτά εκτός θερμικής εστίας και το ανακατεύουμε ακόμα μια φορά πριν το σουρώσουμε. Αποθηκεύουμε το σιρόπι σε γυάλινο βάζο. Συνιστούμε 1-2 κουταλιές της σούπας αρκετές φορές την ημέρα.

METHOD: Mix the first 6 ingredients in a saucepan over medium heat. Squeeze the mixture with a wooden spoon to release the juices from the orange and lemon and slightly dissolve the spices and eucalyptus. Apply lid and allow the mixture to simmer over medium-low heat for 5-8 minutes. Remove the lid, add the eucalyptus oil and honey and stir until dissolved. Remove the mixture from heat for 10 minutes and finally stir once more before straining. Store the syrup in a glass jar. We recommend sipping 1-2 tablespoons several times a day.

Θεραπευτικές κρέμες / Healing creams ΒΆΜΜΑ ΡΊΓΑΝΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΡΥΟΛΌΓΗΜΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΒΉΧΑ Ένα βάμμα με ισχυρή αντιοξειδωτική και αποτοξινωτική δράση, καταπολεμά το βήχα και διευκολύνει την πέψη. ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: Φρέσκια ρίγανη, oινόπνευμα. (H ποσότητα των συστατικών εξαρτάται από την ποσότητα που θέλουμε να παρασκευάσουμε). ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ψιλοκόβουμε τη ρίγανη και γεμίζουμε το βάζο ως την κορυφή. Προσθέτουμε οινόπνευμα μέχρι την κορυφή του βάζου και το κλείνουμε καλά. Αφήνουμε το βάζο σε ένα σκιερό μέρος για 10-15 μέρες και το βάμμα μας είναι έτοιμο! Τέλος, το σουρώνουμε και το αποθηκεύουμε σε ένα μπουκαλάκι. Προτείνεται η χρήση 8-10 σταγόνων (διαλυμένες σε νερό) 3 φορές την ημέρα. Δεν συνιστάται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

OREGANO TINCTURE This tincture has a powerful antioxidant and detoxifying action, fights the cough and helps with digestion. INGREDIENTS: Some fresh oregano, alcohol. (The quantities depend on the quantity of the tincture we want to prepare). METHOD: Chop the oregano and fill the jar to the top. Add alcohol to the top of the jar and close it well. Leave the jar in a shady place for 10-15 days and the tincture is ready! Finally, strain it and store it in a bottle. It is recommended to use 8-10 drops (dissolved in water) 3 times a day. Not recommended during pregnancy.

ΚΡΈΜΑ ΓΙΑ ΕΓΚΑΎΜΑΤΑ ΜΕ ΜΑΣΤΊΧΑ ΧΊΟΥ ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 30 γρ αγνό κερί μέλισσας, 60 ml βιολογικό λάδι ελιάς, 4-5 κομμάτια μαστίχας Χίου. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Βάζουμε όλα τα υλικά σ’ ένα μπρίκι να λιώσουν σε μέτρια φωτιά και τα ανακατεύουμε συνεχώς μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Προσοχή, το μείγμα δεν πρέπει να φτάσει σε βρασμό. Όπως είναι ζεστό και υγρό, το βάζουμε σε γυάλινο βάζο και το αφήνουμε να κρυώσει. Διατηρείται για πολύ καιρό χωρίς να αλλοιώνεται.

CREAM FOR BURNS WITH CHIOS MASTIC INGREDIENTS: 30 gr of bee's wax, 60 ml of organic olive oil, 4-5 pieces of Chio's mastic. METHOD: Put all ingredients in a pot and let them melt over medium heat. Stir continuously until they become a homogeneous mixture. Be careful, the mixture should not boil. While it is warm and liquid, put it in a glass jar and let it cool. It lasts for a long time without being tainted. 13

Θεραπευτικές κρέμες / Healing creams ΠΑΥΣΊΠΟΝΗ ΑΛΟΙΦΉ ΓΙΑ ΜΥΪΚΟΎΣ ΠΌΝΟΥΣ

PAINKILLING OINTMENT FOR MUSCLES AND JOINTS

Η καψαϊκίνη, ουσία που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές, είναι παυσίπονη και χρησιμοποιείται σε πολλές φαρμακευτικές κρέμες του εμπορίου. Με την προσθήκη κουρκουμά και τζίντζερ προκύπτει μια ισχυρή αλοιφή, που ανακουφίζει τους πόνους σε μυς και αρθρώσεις.

Capsaicin, an ingredient in hot peppers, is a very helpful pain-relieving substance, used in many commercial pharmaceutical creams. The addition of turmeric and ginger results in a powerful ointment that effectively relieves muscle and joint pain.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 3 Φλιτζάνια λάδι (βαλσαμόλαδο, αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο), 3 κουτάλια σούπας καγιέν, 1/2 φλιτζάνι κερί μέλισσας, 3 κουτάλια σούπας κουρκουμάς σε σκόνη, 2 κουτάλια σούπας τζίντζερ σε σκόνη. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ανακατεύουμε το καγιέν, τον κουρκουμά και το τζίντζερ. Τοποθετούμε το μείγμα σε 3 φλιτζάνια λάδι σε μπεν μαρί και ανακατεύουμε μέχρι να αναμειχθεί καλά. Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά το με λισσοκέρι και ανακα τεύ ουμ ε έω ς ό του λιώσει. Προσθέτουμε το μείγμα του ελαιόλαδου στο κερί μέλισσας και ανακατεύουμε. Τοποθετούμε την αλοιφή στο ψυγείο, ανακατεύοντας ανά 10' έως ότου παγώσει. Αποθηκεύουμε την αλοιφή στο ψυγείο, σε γυάλινο βάζο με καπάκι που να κλείνει ερμητικά. Εφαρμόζουμε την αλοιφή στο σημείο του πόνου, κάνοντας ελαφρύ μασάζ. Στη συνέχεια την αφαιρούμε με ένα νωπό πανί ή τυλίγουμε το σημείο. Συνιστάται η χρήση γαντιών κατά την παρασκευή και χρήση. Δεν συνιστάται η χρήση σε παιδιά. 14

INGREDIENTS: 3 cups of oil (balsam oil, almond oil or olive oil), 3 tablespoons of cayenne powder, 1/2 cup beeswax, 3 tablespoons of turmeric powder, 2 tablespoons of ginger powder . METHOD: Mix the cayenne, the turmeric and the ginger. Put the mixture in 3 cups of oil on a bain marie and stir well. Add the beeswax in a pot over medium heat and stir until completely melted. Mix 3 tablespoons of cayenne powder, 3 tablespoons turmeric, and 2 tablespoons ginger. Add the mixture in 3 cups of oil on the ben mari and mix until well blended Warm over medium heat for 5-10 minutes, then add 1/2 cup of wax. Stir until the beeswax is completely melted and all the ingredients are combined. Then, remove from the hot plate and refrigerate for 10 minutes. Put it in the fridge for 10 minutes, stirring once more at the end. Put it in the fridge in a glass jar with a lid that tightly closes. Apply as needed for pain (spreads), but in the case of this ointment, rub as you like and then remove with a damp cloth or wrap the area. The use of gloves during preparation and application is recommended. Not suitable for children.

Σπιτικά καλλυντικά / Homemade cosmetics ΛΟΣΙΌΝ ΝΤΕΜΑΚΙΓΙΆΖ ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 1 κουτάλι σούπας χυμό αλόης, 2 κ.σ. ανθόνερο, 1 κ.σ. καστορέλαιο, 1 κ.σ. λάδι τζοτζόμπα, 1 κ.σ. λάδι χαμομηλιού, 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού, 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο palmarosa, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομηλιού. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ανακατεύουμε καλά τα υλικά. Χρησιμοποιούμε σε πρόσωπο και λαιμό.

DEMAKEUP LOTION INGREDIENTS: 1 tablespoon of aloe juice, 2 tablespoons of rosewater, 1 tablespoon of castor oil, 1 tablespoon of jojoba oil, 1 tablespoon of chamomile oil, 6 drops of orange essential oil, 6 drops of lavender essential oil, 5 drops of palmarosa essential oil, 2 drops of chamomile essential oil. METHOD: Mix all the ingredients. Apply on the face and neck.

ΚΡΈΜΑ ΠΡΟΣΏΠΟΥ ΜΕ ΜΑΣΤΊΧΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 260 γρ. αμυγδαλέλαιο, 200 γρ. καθαρό κερί , 100 γρ βούτυρο κακάο, 100 γρ. μαστίχα Χίου, 250 γρ. βούτυρο Κερκύρας. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ζεσταίνουμε το αμυγδαλέλαιο σε χαμηλή φωτιά. Αλέθουμε τη μαστίχα στο μπλέντερ, αφού πρώτα την έχουμε παγώσει στην κατάψυξη για τρεις ώρες. Προσθέτουμε τη σκόνη μαστίχας στο αμυγδαλέλαιο και στη συνέχεια προσθέτουμε το βούτυρο κακάο και το βούτυρο Κερκύρας. Μόλις λιώσουν τα υλικά, προσθέτουμε το κερί και ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθεί η κρέμα. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε να κρυώσει. Αποθηκεύουμε σε γυάλινο βάζο στο ψυγείο. Η κρέμα διατηρείται για έναν χρόνο. Απλώνουμε μικρή ποσότητα με απαλές κυκλικές κινήσεις σε πρόσωπο και λαιμό, πρωί και βράδυ.

FACE CREAM WITH CHIOS MASTIC INGREDIENTS: 260 gr almond oil, 200 gr pure wax, 100gr cocoa butter, 100 gr Chios mastic, 250 gr Kerkyra butter. METHOD: Heat the almond oil in low fire. Blend the mastic in the blender after having frozen it in the fridge for three hours. Add the mastic powder to the almond oil, and then add the cocoa butter and the Kerkyra butter. When the ingredients melt, add the wax and mix them together until the ingredients form a cream. Pull the mixture from the stove and let it cool down. Store it in a glass jar. The cream can last up to one year. Apply a small amount with gentle movements on the face and neck, every morning and night. 15

Σπιτικά καλλυντικά / Homemade cosmetics TONER ΚΑΤΆ ΤΗΣ ΑΚΜΉΣ ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: ¾ κούπας νερό, 1 κλαδάκι δεντρολίβανο, 1 κ.σ. κόκκους μαύρο πιπέρι, 2 κ.σ. μηλόξιδο. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Προσθέτουμε το πιπέρι και το δεντρολίβανο σε νερό που βράζει. Όταν η μισή ποσότητα του νερού εξατμιστεί, απομακρύνουμε το μείγμα από τη φωτιά και περιμένουμε να κρυώσει. Το τοποθετούμε σε ένα καθαρό μπουκαλάκι και προσθέτουμε το μηλόξιδο. Εφαρμόζουμε το τόνερ πρωί και βράδυ.

ANTI ACNE TONER INGREDIENTS: 3⁄4 glass of water, 1 branch of rosemary, 1 tablespoon of black pepper, 2 tablespoons of apple vinegar. METHOD: Add the pepper and the rosemary in boiling water. When half of the water’s volume is vaporized, pull the water from the stove and let it cool. Then, transfer it in a clean bottle and add the apple vinegar. Apply the toner every morning and night.

ΜΆΣΚΑ ΕΝΥΔΆΤΩΣΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΆΣΤΑΣΗΣ ΜΑΛΛΙΏΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 1 κρόκος αυγού, 1/3 του ποτηριού ελαιόλαδο, 2 κουταλιές της σούπας μέλι. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Χτυπάμε τον κρόκο του αυγού μέσα σε ένα βαθύ πιάτο. Προσθέτουμε το ελαιόλαδο και το μέλι και ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Εφαρμόζουμε το προϊόν σε στεγνά ή ελαφρώς νωπά μαλλιά, κάνοντας ελαφρά μασάζ στο κρανίο και απλώνοντας από τη ρίζα σε όλο το μήκος της τρίχας. Τυλίγουμε αμέσως τα μαλλιά μας με μια πετσέτα για 30’. Για το λούσιμο, απλώνουμε πρώτα ένα χέρι σαμπουάν χωρίς να βρέξουμε καθόλου τα μαλλιά μας, ώστε να φύγει αμέσως η λιπαρότητα των υλικών (εάν βραχούν τα μαλλιά, δημιουργείται ένα στρώμα που κάνει το σαμπουάν να γλιστράει και δεν καθαρίζει αποτελεσματικά η λιπαρότητα). Στη συνέχεια λουζόμαστε κανονικά.

MOISTURIZING AND RESTORATIVE HAIR MASK INGREDIENTS: 1 egg yolk, 1/3 cup of olive oil, 2 tablespoon of honey. METHOD: Beat the egg yolk in a deep plate. Add the olive oil and the honey and mix all the ingredients. Apply the product on dry or damp hair massaging the scalp and spreading the mask from the roots to the tips. Immediately wrap the hair in a towel, for 30’. For shampooing, firstly apply a dose of shampoo without wetting the hair, so that the ingredients’ oils wash out entirely (if the hair gets wet, a layer of oils that makes the shampoo slip and not clean the hair properly will be created). Then, wash the hair as usually.

ΑΛΟΙΦΉ ΚΑΛΈΝΤΟΥΛΑΣ

CALENDULA OINTMENT

ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: μια χούφτα πέταλα καλέντουλας, 100 ml ελαιόλαδο, 40 γρ. κερί μέλισσας.

INGREDIENTS: a fist full of calendula petals, 100ml olive oil, 40gr bee wax.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Βάζουμε σε ένα κατσαρολάκι το ελαιόλαδο να ζεσταθεί, χωρίς να κάψει (να μην ξεπεράσει τους 90°C). Προσθέτουμε τα πέταλα καλέντουλας και τα ανακατεύουμε για περίπου 20' μέχρι το μείγμα να αποκτήσει ελαφρώς πορτοκαλί χρώμα. Αποσύρουμε το μείγμα από τη φωτιά, το σκεπάζουμε και το αφήνουμε να ξεκουραστεί όλη νύχτα. Την επομένη σουρώνουμε το λάδι καλέντουλας. Ζεσταίνουμε το κερί μέλισσας σε μπεν μαρί και προσθέτουμε σταδιακά το λάδι, ανακατεύοντας μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και να αποκτήσει υφή αλοιφής. Aφήνουμε να κρυώσει και το αποθηκεύουμε σε ένα καθαρό βάζο.

METHOD: Pour the olive oil into a small pot and heat it, without it burning (without the heat reaching 90°C). Add the calendula petals and continue mixing it for about 20’, until the mixture obtains a slight orange color. Pull the mix ture from the stove and cover it, letting it rest all night. The day after, strain the calendula oil. Then, warm up the bee wax using ben-mari and steadily add the oil, mixing until the mixture becomes one and starts having a salve-like texture. Wait for it to cool and then transfer the salve in a clean jar.

Η αλοιφή διατηρείται στο ψυγείο για 12 περίπου μήνες.

It can be preserved for 12 months in the fridge.

ΕΝΥΔΑΤΙΚΌ ΛΆΔΙ ΧΕΡΙΏΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 50 γρ αμυγδαλέλαιο, 2 κ.σ. λάδι καλέντουλας, 3 φύλλα ευκαλύπτου, 1 φλούδα λεμονιού, 2 κ.σ. φρέσκο δυόσμο. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, κλείνουμε το μείγμα σε ένα βάζο και τα αφήνουμε σε σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες. Tο σουρώνουμε και απλώνουμε μικρή ποσότητα στα χέρια κάνοντας απαλό μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.

MOISTURIZING HAND OIL INGREDIENTS: 50 gr almond oil, 2 tablespoons of calendula oil, 3 eucalyptus leaves, 1 lemon peel, 2 tablespoons of fresh mint. METHOD: Mix all the ingredients and store the mixture in a jar. Let it in a dark place for 2 weeks. Strain it and apply a small portion on the hands, massaging gently until the cream is absorbed. 17

Σπιτικά καλλυντικά / Homemade cosmetics ΣΑΜΠΟΥΆΝ ΓΙΑ ΞΑΝΘΈΣ ΑΝΤΑΎΓΕΙΕΣ

ΤΟΝΩΤΙΚΌ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΊΩΣΗ ΚΗΛΊΔΩΝ ΚΑΙ ΠΑΝΆΔΩΝ

ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 2 φλιτζάνια νερό, 10 γρ. τσουκνίδα, 10 γρ. χαμομήλι, 10 γρ. μέντα, 2 γρ. χυμό λεμονιού, σαμπουάν χωρίς άρωμα.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 1 κούπα βραστό νερό, 2 κουταλιές σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό, 1 κουταλιά σούπας χυμό λεμόνι ή μηλόξιδο.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Αφήνουμε μέσα στο νερό τα συστατικά για 2 ώρες. Στη συνέχεια σουρώνουμε πιέζοντας τα βότανα. Μετράμε την ποσότητα του μείγματος και βάζουμε ίση ποσότητα σαμπουάν χωρίς άρωμα. Ανακατεύουμε και τοποθετούμε σε γυάλινο μπουκάλι.

SHAMPOO FOR BLONDE HIGHLIGHTS INGREDIENTS: 2 cups of water, 10gr. of nettle, 10gr. of mint, 10gr. of chamomile, 2gr. of lemon juice, unfragranced shampoo. METHOD: Let the ingredients soak in water for 2 hours. Remove the herbs, by pressing them. Μeasure the mix and then add the same amount of unfragranced shampoo. Mix and store the shampoo in a jar.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Βράζουμε το νερό σε μια μικρή κατσαρόλα και προσθέτουμε τον μαϊντανό. Αφήνουμε να κρυώσει, προσθέτουμε τον χυμό λεμονιού ή το μηλόξιδο και τα ανακατεύουμε καλά. Αποθηκεύουμε το υγρό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και το εφαρμόζουμε καθημερινά στο πρόσωπό μας, πρωί και απόγευμα. Διατηρείται στο ψυγείο για πέντε με έξι ημέρες.

SPOT-REDUCING TONER INGREDIENTS: 1 glass of boiled water, 2 tablespoons of chopped parsley, 1 tablespoon of lemon juice. METHOD: Boil the water in a small pot and add the chopped parsley. Pull it out from the stove and let it cool. After that, add the lemon juice or the apple vinegar and mix well. Store the toner in a spraying bottle and apply on the face every morning and evening. It can be preserved in the fridge for up to six days.

ΠΡΟΪΌΝ ΑΠΟΛΈΠΙΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΌΣΩΠΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 55 γρ. αλόη βέρα 1 κουτάλι γλυκού πολτοποιημένα αμύγδαλα, 1 κουτάλι γλυκού γλυκερίνη, ½ κουτάλι γλυκού βιταμίνη Ε, 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Αναμειγνύουμε καλά όλα τα υλικά. Αποθηκεύουμε το μείγμα σε ένα βαζάκι στο ψυγείο. Τρίβουμε ελαφρά το δέρμα αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών και το αφαιρούμε με μια νωπή πετσέτα.

FACE SCRUB INGREDIENTS: 55 gr aloe vera, 1 tablespoon of mashed almonds, 1 tablespoon of glycerin, ½ tablespoon of vitamin E, 4 drops of sandalwood essential oil, 2 drops of lavender essential oil. METHOD: Mix all the ingredients. Store the mixture ina jar and refrigerate it. Gently scrub the face, avoiding the area of the eyes and remove it with a wet towel. 18

Καθαριστικά με βότανα / Ηomemade cleaners

ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΌ ΓΕΝΙΚΉΣ ΧΡΉΣΕΩΣ

ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΌ ΚΟΥΖΊΝΑΣ

ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 1-2 φλιτζάνια φρέσκα βότανα (βασιλικό, μέντα, φασκόμηλο, δεντρολίβανο), Φλούδες εσπεριδοειδών (λεμόνια, πορτοκάλια, μοσχολέμονα), 4 φλιτζάνια λευκό ξίδι.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: Φύλλα φασκόμηλου, Φύλλα λεβάντας, Ξίδι, Τρίμματα πράσινου σαπουνιού.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ρίχνουμε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο βάζο και τα ανακατεύουμε με μια κουτάλα. Μόλις ομογενοποιηθεί το μείγμα, το τοποθετούμε σε μπουκάλι με ψεκαστήρα. Το χρησιμοποιούμε σε κάθε επιφάνεια όπως ένα συνηθισμένο καθαριστικό.

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Μουλιάζουμε τα φύλλα σε νερό όλο το βράδυ. Στη συνέχεια, αφαιρούμε το νερό και προσθέτουμε ξίδι μέχρι αυτό να σκεπάσει τα φύλλα. Έπειτα προσθέτουμε τρίμματα από πράσινο σαπούνι και ανακατεύουμε. Το μείγμα μας είναι έτοιμο και το χρησιμοποιούμε για τον καθαρισμό λείων επιφανειών της κουζίνας.

CLEANER FOR GENERAL PURPOSES

KITCHEN CLEANER

INGREDIENTS: 1-2 cups of fresh leaves (basil, mint, sage, rosemary), Peels of citrus fruit (lemons, oranges, lime), 4 cups of white vinegar.

INGREDIENTS: 5 Sage leaves, Lavender leaves, Vinegar, Green soap trims.

METHOD: Put all the ingredients in a big jar and mix them with a spoon. Then, when the mixture has become one, put it in a spray bottle. Use the cleaner on every surface like every ordinary cleaner.

METHOD: Let the leaves soak in water for the night. After that, drain the water and add vinegar until the leaves are completely covered. Then, add the green soap trims, mix the ingredients and the mixture is ready. Use it in order to clean smooth surfaces in the kitchen.. 19

Καθαριστικά με βότανα / Ηomemade cleaners ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΌ ΝΕΡΟΧΎΤΗ ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: ½ φλιτζάνι μαγειρική σόδα, ½ φλιτζάνι αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου χοντροκομμένα, ½ φλιτζάνι φύλλα δεντρολίβανου τριμμένα. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά. Τοποθετούμε μικρή ποσότητα του καθαριστικού σε ένα υγρό σφουγγάρι και τρίβουμε τον νεροχύτη.

SINK CLEANER INGREDIENTS: ½ cup of baking soda, ½ cup of dried sage leaves, chopped, ½ cup of rosemary leaves trimmed. METHOD: Mix the ingredients very well and then apply a small amount on the sink. Rub it with a wet sponge.

ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΌ ΥΦΑΣΜΆΤΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΆ: 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, 1 φλιτζάνι του καφέ οινόπνευμα, 1 lt νερό. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε. Το μείγμα είναι έτοιμο. Μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για να καθαρίσουμε και να αφαιρέσουμε λεκέδες από υφάσματα επιπλώσεων και κουρτίνες. Ψεκάζουμε το ύφασμα που θέλουμε να καθαρίσουμε, το αφήνουμε να στεγνώσει και ύστερα το περνάμε με την ηλεκτρική σκούπα.

FABRICS CLEANER INGREDIENTS: 4 drops of rosemary essential oil, 1 coffee cup of rubbing alcohol, 1 liter of water. METHOD: Μix all the ingredients in a bowl and the mixture is ready. Use the mixture in order to clean and remove stains from furniture fabrics and curtains. Spray the desirable fabric to clean and let it dry. Then, vacuum it with the vacuum cleaner.

ΑΡΩΜΑΤΙΚΌ ΝΤΟΥΛΆΠΑΣ ΣΥ ΣΤΑΤΙΚ Ά: Αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου, λεβάντας, βασιλικού, δεντρολίβανου. ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Τοποθετούμε φύλλα από ένα από τα παραπάνω βότανα σε ένα σακουλάκι και το κλείνουμε σφιχτά, για να μη φύγουν τα φύλλα. Τοποθετούμε το σακουλάκι στη ντουλάπα ανάμεσα στα ρούχα, για να τα προφυλάξει από τον σκόρο.

CLOSET PERFUME INGREDIENTS: Dried sage, Lavender, Basil, Rosemary leaves. METHOD: Choose one type of leaves from the aforementioned. Put in a plastic bag and seal it tightly so the leaves will not fall out. Put the plastic bag in the closet in order to protect the clothes from clothes moths.