Bliss 55 by Content bvba

BLISS 55 sept. 2014

GRATIS

België-Belgique P.B. 2099 Anwerpen X BC31036 P908025- PRS 2880588 verschijnt 8x per jaar niet in juni, juli en januari

inspireert mensen die keuzes durven maken

6-12 oktober 2014

Week van de Geestelijke Gezondheid

Wat als je kind niet ‘happy’ is? Lees over PresentChild in de EXTRA bonuspagina’s op: bliss-magazine.be

EN M LE B O PR TS H IC R EW G EN EN R U TZ OMEGA-3 VE b eh a nd el i ng AR T R I T I S Ni eu w e

DE KRACHT VAN BRANDNETEL

KATSKLAUW: KRACHTIGE BOOSTER IMMUUNSYSTEEM

Als de bladeren vallen wordt het weer tijd voor vitamine D

MET HET ZOUT KOMEN ALS HET EI OP IS...

Ondersteun uw afweersysteem, ezond levenverhoog uw vitaliteit! Hebt u een neus voor kriebels?

NI Nieuw!

NIE

rill capsules op basis van de amandelpaddenn onze afweer op een 100% natuurlijke manier. Een druk leven vol met stress, slechte voeding en onvoldoende rust zorgen er onder andere voor dat het afweersysteem mogelijks kess, metslechte de lentekriebels in de lucht wordt onze weerstand voeding en hapert, waardoor weonvoldoende ons minder en energiek voelen en sneller a op dedat proef Daarom mogelijks kan ons afweersysteem re voor hetgesteld. afweersysteem Murill capsules opdrinkt basis Uonderuit eet gezond,gaan. slaapt minimaal 8 uur per dag, en van rookt de niet,amandelpaddensport regelmatig en u heeft vaak voelen wat extra ondersteuning gebruiken. minder en energiek en sneller stoel onze afweer opVerkrijgbaar een natuurlijke manier. nooit lastondersteunen van stress. Herkent u zichzelf in dit beeld? Dan100% zal uw afweersysteem goed in staat Verhoog uw vitaliteit. Murill voor een gezond leven!bij de ules zijn op basis van de amandelpaddenom u tegen invloeden van buitenaf te beschermen. De meesten van ons voldoen niet aan natuurapotheker afweer op een 100% natuurlijke manier. Ook met deverzwakt lentekriebels in de waardoor lucht wordt onzevatweerstand dit ideaalplaatje. Het resultaat is een afweersysteem, het lichaam o: (baarder 0471 is86 00 70extra of naturaj@sceltaceuticals.com op de proef gesteld. afweersysteem voor ziekteverwekkers. De weerstand kan dan Daarom ook wel watkan extraons ondersteuning e lentekriebels in dedelucht wordt onze vaak weerstand wat extra gebruiken. gebruiken. Vanwege bewezen ondersteunende werking van hetondersteuning afweersysteem wordt de e proef gesteld. Daarom kan onsJapan, afweersysteem amandelpaddenstoel in onder andere China en BraziliëMurill al velevoor jaren gebruikt. Deze leven! Verhoog uw vitaliteit. een gezond vaak wat ondersteuning paddenstoel is nuextra ook in België verkrijgbaar alsgebruiken. voedingssupplement. Met Murill kan u uw afweersysteem op een 100%( natuurlijke rhoog uw vitaliteit. Murill voor eenmanier gezond Meer info: 0471 86 00helpen 70 leven! ofondersteunen. naturaj@sceltaceuticals.com

Ondersteun uw afweersysteem, verhoog uw vitaliteit!

Verhoog uw weerstand en voel u vitaler!

471 86 00 70 of naturaj@sceltaceuticals.com

Ondersteun uw afweersysteem, Verkrijgbaar bij de uw vitaliteit! verhoog dersteun uw afweersysteem, De heilzame amandelpaddenstoel

De amandelpaddenstoel is een klein wondertje. Deze paddenstoel, ook wel bekend als Agaricus Blazei Murill, is voor het eerst beschreven door de Amerikaanse botanicus Charles Horton Peck in 1893. In de jaren 60 van de vorige eeuw is hij herontdekt in een afgelegen regio in het Braziliaanse regenwoud door de Japanse wetenschapper Takatoshi Furomoto. De lokale indianen aten dagelijks amandelpaddenstoelen en bleken langer te leven dan vergelijkbare stammen in gebieden daar omheen. Sindsdien is er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de helende werking van de amandelpaddenstoel. Hieruit is gebleken dat in de amandelpaddenstoel vooral de speciale bèta-glucanen en het ergosterol (provitamine D) zitten, die bekend staan om hun ondersteunende werking van het afweersysteem. In onder andere Japan, China en Brazilië is het gebruik van de amandelpaddenstoel inmiddels een door de overheid en verzekeraars geaccepteerd onderdeel in de preventie en de behandeling van verschillende aandoeningen. In België is de heilzame werking van de amandelpaddenstoel nog relatief onbekend.

natuurapotheker

verhoog uw vitaliteit! www.murill.com Verkrijgbaar bij de natuurapotheker

Verkrijgbaar bij de natuurapotheker

Murill capsules De amandelpaddenstoel is nu ook in België verkrijgbaar, als voedingssupplement. Murill capsules bevatten puur amandelpaddenstoel poeder van de beste kwaliteit -zonder toevoegingen- en worden geproduceerd volgens een uniek proces. Het is geen extract. Door de natuurlijke balans te behouden, dus inclusief alle vitaminen en mineralen, worden de essentiële stoffen optimaal door het lichaam opgenomen. Door Murill dagelijks in te nemen, ondersteunt u het afweersysteem op een 100% natuurlijke manier en verhoogt u uw vitaliteit.

www.murill.com

Een product van Scelta Ceuticals – onderdeel van de Scelta Mushrooms organisatie

www.murill.com

Scelta Ceuticals ontwikkelt producten op basis van heilzame paddenstoelen, die de gezondheid van mens en dier ondersteunen op het niveau van het immuunsysteem. We noemen ze Funginal foods. In samenwerking met diverse kennisinstituten doen we onderzoek naar de werkzaamheid van de amandelpaddenstoel bij onder anderen het herpes simplex virus en kruisallergieën waar appelallergie onderdeel van uitmaakt. De eerste resultaten zijn hoopgevend.

Meer info:  0471 86 00 70 of www.murill.com naturaj.belgium@gmail.com Your partner in health

Ondersteun uw afweersysteem en verhoog uw vitaliteit.

Publieksbeurs Kookdemo’s Lezingen Workshops Mijn Project Mijn Recept

Ontdek een wereld vol bio-, eco-, natuurlijke, duurzame en groene producten

Zondag 21 september 2014 I ICC Ghent ACTIE VOOR ALLE LEZERS VAN BLISS MAGAZINE !

Voorkom lange wachttijden aan de deur en registreer u vooraf op www.bio-licious.be met de reductiecode BL14BLIS

www.bio-licious.be

REDUCTIEKAART -2 Registratie vooraf: Aan de deur:

10 15

8 13

nieuw

geen suikers

geen grenzen Als we zeggen dat onze nieuwe Natural plantaardige variatie op yoghurt geen suikers bevat, dan bedoelen we ĂŠcht geen suikers. Ook niet een heel klein beetje. Meer nog, we behouden dezelfde heerlijke smaak en maken het product nog romiger. En er is meer, veel meer. Met dit product zijn er geen grenzen, je kunt er 1001 kanten mee uit: in ontbijtrecepten, smoothies, desserten, sauzen, dips. Je kunt het zo lekker niet bedenken of het kan. Laat je creativiteit dus de vrije loop, maak een foto van je recept en deel hem op Instagram met #provamel. Volg ons op

Colofon Hoofdredactie: Filip Muylle Eindredactie: Daniëlla Sloots Vormgeving: Dan-Y-Ella Redactie: Filip Muylle, Daniëlla Sloots, Pedro Domingo, VIBE vzw, Rieno Bonfarto, Jethro Philips, Paul Liekens, Geert Verhelst, Frank Fol, Els Schevernels, Marie-Claire Hermans. Fotografie: Shutup Photo Sales en Marketing: Filip Muylle - T 0488 60 26 90 nua@skynet.be

Redactie adres: Bliss - Donckstraat 2 9200 Dendermonde bliss.magazine@skynet.be

Abonnementen: Bliss vindt u gratis in natuur-, bio- en ecowinkels, ﬁtness en wellness, sauna’s, zwembaden, Culturele Centra, golfclubs en bakkers. Wilt u Bliss zéker ontvangen, schrijf dan € 36 voor 8 nummers over op KBC 731-0008754-96 met vermelding van naam, adres + mailadres + GSM voor kosten van administratie en portkosten.

Verantwoordelijke Uitgever: Filip Muylle - Donckstraat 2 9200 Dendermonde Bliss is niet verantwoordelijk voor tekst en inhoud van de advertenties en aanbiedingen in Bliss. Advertenties kunnen zonder enige motivering worden geweigerd. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen of openbaar gemaakt in enige vorm, zonder toestemming van de uitgever. Alle inhoud (teksten als advertenties) van Bliss is niet bedoeld als medisch advies. Gelieve bij medische problemen een geneesheer te raadplegen. Oplage: 96.000 ex.

Edito

Zand naar de zee dragen

Goeiemorgen, middag of avond. Welkom terug voor een heel seizoen leesplezier. Maar wil je nog meer? Schrijf je dan in via onze website www.bliss-magazine.be voor extra digitale pagina’s. Of mag ik je nu het nog een beetje zomer is, verwelkomen met hoi, hallo of hey? Het was een korte zomer in alle betekenissen, maar ook een zomer vol betekenis. Dit jaar had ik mijn zoon, Liam ook mee op vakantie. Dat was een hele belevenis voor hem en voor mij een uitdaging! Een onvergetelijke vakantie vooral omdat hij alles minutieus bijhield wat we hadden gedaan en ook wat we nog zouden doen. Het is de herhaling die de meester maakt. Ik heb bijgeleerd ... als je zoon iets vertelt, dan herhaal je alles minutieus zodat hij weet dat je alles hebt begrepen en dat je er samen een akkoord over hebt. Zou dat tussen volwassenen ook zo werken? Als je niet krijgt wat je verlangt, dan herhaal je alles nog eens opnieuw, tot je verkrijgt wat je wil. Zou dat tussen volwassenen ook zo werken? En af en toe had mijn kleine dreumes weer nieuwe verlangens... Je raadt het al in de doos vol wensen stond de raw bar op nummer 1. Maar wat wil je... Een blonde jongen met blauwe ogen, een verlegen look en toch ook wel een taalgebruik voor zijn leeftijd om u tegen te zeggen. Misschien maar goed dat hij de plaatselijke taal niet machtig was, of ze hadden hem vetgemest. Op 14 dagen was hij meer dan een kilo bijgekomen. Die extra’s zijn er gelukkig al weer af, al zit ik nog verveeld van wie hij die mondigheid heeft? Ik zou het niet weten en mijn omgeving laat het ook afweten. Enfin, we hebben gelukkig heel wat gesport ... elke dag samen op de fiets de bergen in ... Het verbaast mij telkens weer hoe snel ik mijn fysiek op een hoger niveau kan opkrikken. Ah, ja in de bergen ... Elke morgen nuchter fietsen om mijn insulineresistentie ongedaan te maken. Mijn alvleesklier kon ook even op vakantie. Én ‘s middags groot feest aan het strand. Een kind heeft niet veel nodig ... een emmertje, schepje, en veel zand om naar de zee te dragen! Zou dit een reflexie zijn van wat ik als volwassen man ook doe? Springen in de waterval, lees golven of papa wakker maken bij zijn siësta en dan op de buik van papa in slaap vallen. Je kan het zo gek niet bedenken, het was allemaal plezant vooral als hij de aandacht kreeg. Ze zeggen wel eens je kan een kind doen blijven springen als je niet kijkt. Nee, zo wreed ben ik niet. Maar het helpt wel als je hem wat extra wil laten springen. Ondertussen spring ik alweer het water uit de plassen bij mijn dagelijkse rondjes in het park. Als ik de stress niet langer wil laten verdwijnen langs mijn darmen of via migraine in het hoofd, dan heb ik weinig keuze? Of toch wel? Ik kan er natuurlijk ook nog altijd voor kiezen om zand naar die hele grote zee te dragen. • Filip

Bl i s s 09 | 2014-5

☤

Food+

De natuurlijke oplossing voor

het comfort en de soepelheid van de gewrichten Toen mijn broer zijn pols brak op twee verschillende plaatsen, raadde de plaatselijke orthomoleculaire arts brandnetelcapsules aan… Nog geen 3 weken later kon je alleen nog met een vergrootglas zien waar de breuk was geweest. Maar brandnetel in combinatie met visolie, vitamine E en zink doet nog meer! Het is de ideale natuurlijke oplossing voor het comfort en de soepelheid van de spieren en gewrichten.

Tekst: Filip Muylle

ewrichten zijn de verbindende elementen tussen onze botten. Je gebruikt ze bij elke beweging die je maakt. Als je jouw gewrichten zwaar belast door sport, werk of chronisch overgewicht dan krijg je last van pijnlijke, stramme, stijve spieren en gewrichtspijn. In eerste fase vermindert het synoviale vocht, het smeermiddel tussen de gewrichten en later treden er zwellingen op, voornamelijk in de nek, schouders, rug, heupen en knieën. In een nog later stadium treedt reuma, artrose/ artritis op. Maar niet alleen fysieke overbelasting met een vermindering van synoviaal vocht is dé oorzaak van stramme spieren en gewrichtspijn. Wil je op lange termijn gewrichtspijn voor zijn dan dien je te letten op een goed evenwicht tussen zuren en basen in de voeding en in het lichaam. De verhouding tussen base- en zuurvormende voedingsmiddelen zou ongeveer op 75%/25% moeten liggen maar helaas is het omgekeerde vaker het geval. Zo zorgen voedingsmiddelen zoals vlees, vis, brood, boter, kaas en eieren na de verbranding voor een zuuroverschot in het lichaam. Aardappelen, groenten en fruit veroorzaken daarentegen een basenoverschot. Een zuuroverschot in de voeding kan diverse aandoeningen tot gevolg hebben, bijvoorbeeld: reuma, jicht, botontkalking, vermoeidheid, huidproblemen en zelfs een grotere vatbaar-

6-Bl i s s 09 | 2014

heid voor infectieziekten. De ideale voeding bevat een basenoverschot met ongeveer 2 tot 4 maal meer basenvormende dan zuurvormende voedingsmiddelen. Van oudsher wordt kruidenthee gedronken voor soepele gewrichten, bijvoorbeeld kruidenthee van berkenblad, heermoes, kattendoorn, guldenroede, jeneverbes en brandnetel. Maar soms dien je brandnetel te nemen in therapeutische hoeveelheden…

Brandnetel, tonicum voor spieren en gewrichten Wellicht denk je bij brandnetel aan het branderige gevoel dat je krijgt als je de plant aanraakt of aan de lekkere smaak in brandnetelkaas of aardappelpuree. Maar bepaalde delen van deze plant spelen mogelijks ook een positieve rol voor spieren en gewrichten. Vanouds wordt brandnetel gebruikt bij huidaandoeningen zoals eczeem en bij allergische aandoeningen zoals hooikoorts en astma. Dat komt omdat brandnetel histamine bevat. De aanwezigheid van vitamine C en ijzer maken het kruid zeer geschikt als tonicium bij anemie en bij een ijzertekort. Er zijn wetenschappelijke aanwijzingen dat oraal of uitwendig gebruik van brandnetelextract de pijn bij patiënten met artrose kunnen verbeteren. Diverse artsen gebruiken brandnetelextract in combinatie met omega-3, zink en vitamine E in plaats van of in combinatie met niet-

steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) of andere pijnstillers.

Waarom brandnetel? 1. Brandnetel bevat hoge gehaltes aan vitamine A, D en C en de mineralen ijzer, fosfor en magnesium. Misschien een reden waarom het kan ingezet worden bij de behandeling van problemen met betrekking tot het zenuwstelsel zoals neuralgie. 2. Daarenboven is het een rijke bron aan anti-inflammatoire flavonoïden en bepaalde plantensterolen. 3. Daarnaast helpt brandnetel in het proces van coagulatie. Daardoor genezen wonden sneller en krijgen septische infecties minder snel kans. 4. Brandnetel is een gekend hemostaticum met samentrekkende en bloedstelpende eigenschappen waardoor het bloedingen kan verhinderen. Misschien niet toevallig werd brandnetel ingezet in de menstruatie om zware bloedingen te verlichten 5. De wortel wordt gebruikt om een vergrote prostaat te behandelen. 6. Brandnetelbladeren hebben een diuretisch effect en kunnen bijdragen aan een grondige doorspoeling van urineleiders, blaas en plasbuis. Dit komt de gezondheid van de urinewegen ten goede wat zorgt voor een betere afdrijving van afvalstoffen.

Klinisch onderzoek met brandnetel, zink, omega-3 en vitamine e Tegenwoordig zijn er producten die combinaties aanbieden, waarbij de heilzame werking onderzocht en bewezen is. Een klinische, gerandomiseerde, dubbel blindstudie met 81 vrijwilligers die lijden aan gewrichtsklachten in knieën en heupen namen gedurende 3 maanden Phytalgic®: 1 ’s morgens en 2 ’s avonds. Een eerste evaluatiecriterium liet bij de vrijwilligers met een gemiddelde leeftijd van 57 jaar volgende verbeteringen zien: de pijn verminderde met -61 %, de stramheid met - 60 % en het mobiliteitsverlies daalde met -58 %. Een tweede evaluatiecriterium liet een vermindering van geneesmiddeleninname zoals ontstekingsremmers(NSAID’s)(-80%) en pijnstillers (-67 %) zien. Een andere studie over 6 maanden, met 50 vrijwilligers met gewrichtsklachten aan knieën en heupen en een gemiddelde leeftijd van 74 jaar met 3 Phytalgic® capsules per dag liet eveneens een verbetering van de levenskwaliteit zien: de pijn verminderde met -79 %, de stramheid met -76 % en het mobiliteitsverlies daalde met - 81%. Het is dus duidelijk dat er natuurlijke middelen bestaan die de gewrichtspijnen kunnen verlichten, zodat de klassieke pijnstillers kunnen vermeden worden. •

MOE? ik niet meer! ®

ijzersterk bij vermoeidheid

Heb je geen zin in een futloos gevoel? Kies dan voor Floradix®, een vloeibaar *ijzer-elixir, dat bijdraagt aan de vermindering van vermoeidheid. Om te helpen je energie en vitaliteit op peil te houden, heb je immers ijzer nodig! Floradix® ijzer-elixir is geschikt voor iedereen die ondersteuning van vitaliteit, energie en weerstand kan gebruiken: bv. tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode, tijdens de menstruatie, voor kinderen in de groei, vegetariërs, ouderen en sporters.

OCE BIO

Verkrijgbaar bij uw apotheek of natuurwinkel. www.floradix.be

darmvriendelijk ijzer-elixir  vloeibare vruchten- en kruidenmix  goed opneembare vorm van ijzer  rijk aan vitamine C & B1, B2, B6, B12  geschikt tijdens de zwangerschap & borstvoedingsperiode  zonder bewaarmiddelen, lactose kleurstof & alcohol Floradix 500ml aan € 19,95 (CNK 0669-879) • Floradix 250ml aan € 12,95 (CNK 0039-214)

ook verkrijgbaar in tabletten en als glutenvrije variant Floravital

Een mooi en fit figuur na je 45ste! Ménophytea helpt tijdens de menopauze Om uw platte buik te behouden in alle omstandigheden, reageer nu! Je figuur zal je dankbaar zijn!

Voor een platte buik³!

Tijdens de menopauze heeft het lichaam, onder de invloed van hormonale veranderingen, de neiging om overtollig vocht1 op te slaan, met name in het onderlichaam (benen, dijen, heupen,...) Ménophytea Waterretentie is samengesteld om vocht1 en toxische stoffen2 te verwijderen uit het lichaam.

Maak de goede keuze met Ménophytea Platte Buik3! Dankzij de nieuwe formule waakt Ménophytea dag na dag over uw silhouet en helpt u in het bijzonder om dat ronde buikje3 te verminderen en om uw spijsvertering te verbeteren. Deze nieuwe formule is een combinatie van 3karwij, 2munt, rode algen, 1calcium en vitamine B6, met een hoge kwaliteitsgarantie. OCE BIO

Geen overtollig vocht1!

Ménophytea Waterretentie bevat 1hibiscus die de afvoer van

water via de nieren bevordert en artisjok die de afvalstoffen helpt verwijderen. Ménophytea Waterretentie is een natuurlijke formule voor een fijner silhouet. 2

Ménophytea helpt om je tijdens de menopauze goed in je vel te voelen.

Ménophytea®

Waterretentie 30 tabs aan € 16,95 (CNK 2834-026) 60 tabs aan € 27,95 (CNK 3096-591) Platte buik 30 tabs aan € 16,95 (CNK 2834-034) 60 tabs aan € 27,95 (CNK 3096-609) verkrijgbaar in uw apotheek of natuurwinkel

1 PRODUCT GRATIS bij aankoop van 5 producten (zie getrouwheidskaart in de verpakking)

De menopauze heeft een impact op het lichaam van iedere vrouw. Wordt je buik ronder? Houd je vocht op?

rdeel

€

☤

Food+

Omega-3 vetzuren en gewrichtsproblemen Na jaren onderzoek is er voldoende wetenschappelijk bewijs dat visolie een gunstige werking heeft op gewrichtsproblemen, spierpijnen en zelfs reumatische artritis (RA).

e stoffen in visolie werken als pijnstiller en als ontstekingsremmer en verminderen de zwelling van de gewrichten en de ochtendstijfheid. Bijkomend voordeel is dat door inname van visolie het gebruik van pijnstillers (NSAID’s) vaak verlaagd of weggelaten kunnen worden. Misschien is het goed om weten dat we enkel omega-6 nodig hebben als signaalfunctie opdat de hersenen de plaats van ontsteking zou herkennen zodat ontstekingsremmende omega-3 zou kunnen gestuurd worden naar de plaats van onheil. Zo mag de pijn van een ontsteking slechts gemiddeld 20 uur duren en maximum 36 uur. Maar omdat we teveel omega-6 vetzuren (zonnebloemolie, sojaolie en maïsolie, …) tegenover omega-3 vetzuren zoals uit vette koudwatervis (ansjovis, forel, haring, makreel, sardines, sprot en wilde zalm) eten blijven ontstekingen langer of chronisch aanslepen. Als we omega-6 olie innemen, laat het dan bernagieolie of teunisbloemolie zijn.

Tekst: Rieno Bonfarto

Eskimo’s geen reuma Een leuke stelling die het belang van een omega-3 rijke voeding onderstreept is het feit dat Eskimo’s geen reuma hebben. De eerste wetenschappers kregen belangstelling voor visolie toen geconstateerd werd dat bij Eskimo’s harten vaatziekten of reuma een zeldzaamheid zijn.

8-Bl i s s 09 | 2014

Reumatoïde artritis De meeste onderzoeken op het gebied van reuma hebben zich gericht op het positieve effect van visolie bij reumatoïde artritis (RA). Doordat het onderzoek op dit terrein goed gedocumenteerd is, wordt dit effect van visolie inmiddels door reumatologen onderkend. Het is aannemelijk dat visolie ook bij andere ontstekingsreuma ‘s helpt en bij artrose gunstig werken. Ik neem al een tijdje visolie maar dat helpt niet echt, is een vaak gehoord stelling van de patiënt. Er zijn verschillende verklaringen voor de positieve of niet positieve werking van visolie. Ten eerste dienen de stoffen EPA en DHA eerst te worden ‘ingebouwd’ in de celwanden, voordat het effect merkbaar is. In de regel duurt dat proces ongeveer 12 weken.

Gewrichtsontsteking en EPA Visolie bestaat uit zogenaamde omega-3 vetzuren. Dit zijn bijzondere vetzuren met een positief effect op vele lichamelijke processen. De gunstige werking van visolie wordt vooral toegeschreven aan de werkzame stoffen EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). Men weet onderhand dat een visolie met een groter aandeel aan DHA (docosahexaeenzuur) dan EPA (eicosapentaeenzuur) belangrijk kan zijn om de hersenstofwisseling te verbeteren. Maar een visolie met een groter aandeel aan EPA dan DHA werkt beter om ontstekingen tegen te gaan. Naast EPA en

DHA heb je nog ALA (Alfalinoleenzuur vooral uit planten en noten) die behoren tot de meervoudig onverzadigde vetzuren. Het is vooral EPA die werkzaam is in de bestrijding van ontstekingen, zowel gewrichtsontstekingen als ontstekingen in de maag, de darmen, huid, ...

Gewrichtsontsteking en de prostaglandinen Als botweefsel beschadigd is, haasten de witte bloedcellen zich naar de ‘plaats des onheils’. Daar produceren ze prostaglandinen en leukotrinen die een hele reeks biochemische reacties in gang zetten, waaronder ontstekingen. Wanneer dat proces niet wordt afgeremd dan raakt het kraakbeen beschadigd. Vetzuren kunnen invloed hebben op deze ontstekingsreactie, ten goede of ten kwade. Er is een positieve wetenschappelijke uitleg voor de positieve werking van EPA omega3-visolie. Voor wat betreft reumatische artritis beïnvloeden vetzuren de samenstelling van de zogenaamde prostaglandinen. Prostaglandinen worden samengesteld uit vetzuren die in onze celwanden zitten. Afhankelijk van de soort vetzuren die in de celwanden zitten, zijn prostaglandinen ontstekingsbevorderend of juist ontstekingsremmend. Prostaglandinen van verzadigd vetzuur bevorderen ontstekingen, terwijl prostaglandinen uit onverzadigde vetzuren de ontstekingen juist remmen.

Het sterkst werkzaam als ontstekingsremmer zijn de omega-3 vetzuren EPA en in veel mindere mate DHA. Niet minder belangrijk is de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid (ADH). Dokters en therapeuten hanteren, in navolging van gefundeerd wetenschappelijk onderzoek, andere aanbevolen therapeutische hoeveelheden dan de ADH. De ADH is een onderhoudsdosis, als aanvulling op een gezonde voeding. Maar voor een juiste werking bij ontstekingen wordt door dokters en wetenschappers gesteld dat je tussen 4 à 10 gram, met een absoluut minium van 2,4 gram visolie in de startfase mag innemen. Bij inname van grotere hoeveelheden omega-3 dient altijd bijkomend vitamine E worden toegediend opdat de omega-3 niet ranzig zou worden. De vit. D die in de omega-3 zit dient enkel voor het niet ranzig worden van de omega-3 capsule. Let u vooral op de verhouding met minimum 65% EPA en de hoeveelheid visolie die aanwezig is in de capsule voorbeeld (1100 mg). Veel omega-3 capsules bevatten een lagere hoeveelheid visolie en lagere verhouding EPA/DHA. Een atuurlijke r-Trigliceride vorm met extra vit. D verhoogt de opneembaarheid en de werking. Laat u daarom niet verleiden om een ander product uit de winkel mee te nemen, want dat kost in verhouding meer. •

Het beste van het beste de nieuwe generatie 95% omega-3

Wat is r’TG ? Natuurlijke r’TG (r-triglyceride) vorm bied 70% meer opneembaarheid Gezondheid bewering 1 softgel per dag Veilige blister verpakking voor behoud van versheid Vitamine D3 1000 IE 1200 mg Omega-3 650 mg EPA/430 mg DHA vis gelatine

Alle omega supplementen die wij voor u selecteerden zijn vervaardigd volgens de strengste standaarden (farmaceutische kwaliteit).

Voor hart, bloedvaten, ogen, hersenen, botten en immuniteit !

Jo Wyckmans / stichter

ALLE VOORDELEN MET ÉÉN SOFTGEL HART

IMMUNITEIT

BLOEDDRUK

BEENDEREN

HERSENEN

OGEN

Voor meer informatie mail research@nutrogenics.eu Verkrijgbaar via Naturaj Belgium BVBA Tel: 0471 of 86bel00078-480325 70 SMART CHOICE

Verkrijgbaar via Naturaj Belgium BVBA. Tel.: 0471 86 00 70

LEEFTIJD

ZWANGERSCHAP

Your partner in health

www.nutrogenics.eu

☤

Food+

Vitamine K2 en osteoporose Vitamine K2 of menachinon wordt door E. coli bacteriën aangemaakt door de darmflora in de darm en dat dekt normaliter de helft van de behoefte. Vooral in gefermenteerde producten zoals natto treft met een K2-soort met langere zijketens, wat ongeveer 1000 x sterker dan de soorten met korte ketens in onze voeding. Een optimale darmflora is dus cruciaal.

Links: gezond bot. Rechts: mét osteoporose

Tekst: Filip Muylle

D ❛❛

e absorptie van vitamine K vormen is afhankelijk van het percentage vet in de voeding en de aanwezigheid van galzuren. Anderzijds bemoeilijkt de consumptie van verzadigde of frituurvetten en van afgeleide vleesproducten (worst, salami...) de opname van vitamine K1 en K2 en verstoort de eigen aanmaak van vitamine K2 in de darm. Vitamine K1 uit de voeding kan in het organisme worden omgezet in het actievere vit K2. Het verschil in

activiteit tussen vit K1 en vit K2 heeft mogelijk te maken met het vermoeden dat vit K1 voor een groot deel in de lever uit de circulatie wordt verwijderd, terwijl vit K2 ook de extra hepatische weefsels, waaronder de vaatwanden, kan bereiken. Het is dus vooral de rol van vit K2 die op de voorgrond treedt. Bliss lezers weten allicht al dat vitamine K2 onmisbaar is voor de werking van de bloedstolling: het komt tussen in de lever bij de biosynthese van een aantal proteïnen

Vitamine K2 verbetert de botstructuur, verhoogt de botmassa en mechanische sterkte van het bot. Daarenboven stimuleert het de mineralisatie en versterkt de collageenstructuur, een cross-linking van vezelweefsel dat elastischer bot aanmaakt en meer weerstand biedt tegen fracturen.

10-Bl i s s 09 | 2014

(bloedstollingsfac toren) zoals protrombine (Factor II) alsook in die van de stollingsfactoren VII (exogeen), IX (endogeen) en X (Stuart Factor). De lever maakt deze (nog niet actieve) factoren aan, terwijl hun activatie wordt verzekerd door een enzym, (het vitamine K carboxylase) met als cofactor het hydrochinon, de gereduceerde vorm van vitamine K.

Maar vitamine K2 en vitamine D bevorderen botcalcificatie Vitamine K2 verbetert de botstructuur, verhoogt de botmassa en mechanische sterkte van het bot. Daarenboven stimuleert het de mineralisatie (afzetting van calcium) en versterkt de collageenstructuur, een cross-linking van vezelweefsel dat elastischer bot aanmaakt en meer weerstand biedt tegen fracturen. Bovendien helpt vitamine K2 het enzym dat kalkafzetting in de bloedvatwanden verhindert. Normale afzetting van calcium gebeurt in 2 organen : botten en tanden. Abnormale calciumafzetting gebeurt in 3 locaties in het organisme : de intima van de bloedvaten waar de atherosclerotische plaque zich vast zet en aangroeit, de media van de bloedvaten (de gladde spierlaag van de arteriën) en de hartkleppen. Deze abnormale cal-

ciumafzetting kan echter pas optreden na beschadiging van de weefsels door overmaat homocysteïne en oxidantia en door een tekort aan essentiële vetzuren, vitamine D3 en vitamine K2. Vitamine D beslist vooral over de opname van calcium, terwijl vitamine K2 beslist wat er mee wordt gedaan. Bij een tekort aan vit K2, kan het calcium, dat werd opgenomen met de hulp van vit D, zich keren tegen het organisme door vaatverkalking te bevorderen i.p.v. het been te versterken, en hypertensie.

Wetenschappelijk inzicht over vitamine K2 Vitamine K2 maakt via carboxylatie van de glutaminezuurgroepen (Glu) in protrombine een sterkere Ca2+ chelator door het digammacarboxyglutamaat (Gla) aan te maken in de lever. In het ER kunnen de glutaminezuur-groepen (Glu) van proteïnen gecarboxyleerd worden tot digammacarboxyglutamaten (Gla) die de capaciteit bezitten calciumionen te binden wat onmisbaar is voor hun activatie. Op dezelfde wijze laat vitamine K2 de fixatie van calcium op osteocalcine toe, een bot-eiwit dat een belangrijke rol speelt bij de calcificatie van het botweefsel. “Gla” is nodig voor de correcte synthese van dit bot-eiwit (en geac-

❛❛

Door het gebruik van Gopo nam het aantal pijnlijke en gezwollen gewrichten sterk af. tiveerd vitamine D3 (calcitriol) bevordert de expressie van het osteocalcine-gen : beiden zijn dus nodig). Indien deze Gla-componenten als gevolg van een “subklinische” vitamine K-deficiëntie niet gevormd kunnen worden, dan kan het osteocalcine het calcium niet inbouwen in het bot (subklinisch = zonder dat de bloed-

stolling in gedrang komt). Op termijn leidt een onvolledige carboxylatie van de Glu-groepen van osteocalcine (door een “subklinisch” tekort aan vitamine K2) tot een verhoogd risico op osteoporose.

GOPO, nieuw ontdekte stof uit moeder natuur Een ingrediënt uit de rozenbottel, glycoside van monoen diglycerol ook wel GOPO genoemd, is volgens een Deens onderzoek een effectief inzetbaar bij gewrichtsaandoeningen. De werkzame stof isoleert men uit de rozenbottel, de Rosa Canina. Wetenschappelijk onderzoek toonde aan dat GOPO

ontstekingsremmend werkt, helpt bij de aanmaak van collageen en ondersteunt bij stijfheid en gewrichtspijn. De monoen di-glycerolen zijn zeer hittegevoelig en gaan verloren bij de meeste droogprocessen. Bij een speciaal, langzaam droogproces, waarbij een constante lage temperatuur belangrijk is, blijft GOPO in grote hoeveelheden behouden. Gopo is uitgebreid bestudeerd in wetenschappelijk onderzoeken bij meer dan 400 Deense patiënten met chronische gewrichtsaandoeningen, zowel osteoartritis (OA) en reumatoïde artritis (RA). Deze onafhankelijk van elkaar uitgevoerde klinische studies hebben aangetoond

dat Gopo® de pijn, die veroorzaakt wordt door chronische gewr icht saandoeningen, vermindert. In een gerandomiseerde, dubbelblinde placebo-gecontroleerde studie onder 94 Deense patiënten met artrose aan de heup of knie gaven 80% van de patiënten al na drie weken, nadat zij gestart waren met rozenbottelsupplement waarin Gopo geëxtraheerd is, een duidelijke vermindering van de pijn. In een andere placebo-gecontroleerde studie met 89 Deense patiënten, die leden aan reumatoïde artritis, bleek dat door het gebruik van Gopo het aantal pijnlijke en gezwollen gewrichten sterk afnam. •

NIE

De originele

Soepel blijven bewegen

Het behoud van een goede conditie van uw gewrichten speelt een belangrijke rol in uw bewegingsvrijheid, LitoFlex ondersteunt daarbij. ✔ ✔

100% natuurlijk voedingssupplement van Rozenbottels Bevat GOPO en Vitamine C, dat onder andere zorgt voor het behoud van sterke botten en gezond kraakbeen.

TS140708.ADV.LITOFLEX.BLISS.185x134.indd 1

www.litoflex.be | Infolijn: 02 502 04 05 14:18 Bl i s s 09 | 08-07-14 2014-11

☤

Food+

Nieuwe behandeling artritis:

combinatie van een extract uit de Franse Maritieme pijnboom en uit druivenpitten Een krakend of piepend scharnier kan verholpen worden met een druppeltje olie. Het zou dus kunnen dat een scharniergewricht zoals de knie of de heup, deugd zou hebben van een beetje extra glijmiddel. Dat is het idee achter een nieuwe vorm van behandeling van knieartrose.

slijmvlies, gewrichtsvloeistof. Deze vloeistof is stroperig en zorgt ervoor dat het gewricht zich extra soepel kan bewegen. Zo fungeert het synoviaal vocht in het gewricht als

Tekst: Pedro Domingo

steoartritis en reumatoïde artritis zijn de meest voorkomende vormen van artritis. Osteoartritis is één van de meest voorkomende oorzaken van gewrichtspijn. Deze aandoening noemt men ook wel degeneratieve artritis en gaat gepaard met de afbraak van kraakbeen tussen de gewrichten. Gezond kraakbeen beschermt uw botten tegen beschadigingen en zorgt voor pijnvrije bewegingen. Maar als het kraakbeen wegslijt, dan krijg je pijnlijk bot-op-botcontact. 10 miljoen Amerikanen op een totaal inwonersaantal van 317 miljoen lijden aan osteoartritis aan de knieën. Omgerekend betekent dat voor ons land ongeveer een 30.000 mensen. Dat is een van de 5 belangrijkste oorzaken van invaliditeit bij ouderen.

Synoviaal Vocht Tussen de botten van het gewricht bevindt zich, in een holte die begrensd wordt door het synoviaal

12-Bl i s s 09 | 2014

1. smeermiddel: het synoviale vocht vermindert de wrijving van het kraakbeen tegen elkaar en draagt zo wezenlijk bij tot de soepele en vrije beweging van het gewricht. 2. Schokdemper: het synoviale vocht vangt als een buffer de schokken op die tijdens het springen, lopen, … het gewricht belasten. 3. Afstandshouder: het houdt de kraakbeendelen op afstand van elkaar om grote(re) slijtage te voorkomen. 4. Filter: het laat voedingsstoffen in het kraakbeen toe maar verhindert de toegang van schadelijke stoffen in de cellen. “Het synoviale vocht wordt, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, niet in het gewricht zelf aangemaakt. Eigenlijk bestaat de synoviale vloeistof vooral uit bloedplasma dat vanuit het synoviaal slijmvlies het gewricht in sijpelt. In een gezonde situatie komen er alleen kleine eiwitten mee vanuit het bloed. Grotere bloedeiwitten en bloedcellen kunnen dus niet zomaar in het gewricht terecht komen. De gewrichts-

vloeistof bevat wel een klein aantal cellen van het immuunsysteem die afvalstoffen kunnen opruimen en ontstekingsreacties kunnen waarnemen en controleren. Verder bevat de synoviale vloeistof ook moleculen, voornamelijk glucosaminoglycanen die binnen het gewricht gemaakt zijn. Dit zijn bijvoorbeeld hyaluronzuur en andere proteoglycanen zoals het ‘superficial zone proteïne’ en lubricine. Hyaluronzuur en lubricine worden gemaakt door de fibroblast-achtige synoviocyten (een celtype in het synoviaal slijmvlies), en het ‘superficial zone proteïne’ wordt geproduceerd door de chondrocyten (kraakbeencellen) bij het oppervlak van het kraakbeen.” Bron: www. bewegenzonder pijn.com

Hyaluronzuur Hyaluronzuur is dus medeverantwoordelijk voor de viskeuze consistentie van synoviaal vocht. Met andere woorden draagt het bij tot de viscositeit (Kleverigheid of stroperigheid) én de smeerbaarheid

van de gewrichtsvloeistof. Tevens voorkomt hyaluronzuur, omdat het water kan vasthouden, dat het synoviale vocht wegstroomt naar de bloedbaan. Zo heeft de gewrichtsvloeistof een dempende functie voor de krachten die op het gewricht komen. “Lubricine en het ‘superficial zone proteïne’ smeren het kraakbeenoppervlak, zodat de verschillende delen van het gewricht soepel over elkaar heen kunnen bewegen. Tenslotte zijn er in de synoviale vloeistof eiwitten aanwezig die de opbouw en afbraak van de kraakbeenmatrix reguleren: ‘matrix metalloproteinases’ (MMPs), ‘a distintegrin and metalloproteinase with thrombospondin motifs’ (ADAMTS), en ‘tissue inhibitors of metalloproteinase’ (TIMPs). Deze eiwitten worden geproduceerd door chondrocyten en synoviocyten naar aanleiding van prikkels die zij ontvangen. Zo is bekend dat tijdens bijvoorbeeld een chronische ontsteking méér MMPs en ADAMTS gemaakt worden, die ver-

10 miljoen Amerikanen op een totaal inwonersaantal van 317 miljoen lijden aan osteoartritis aan de knieën. Omgerekend naar ons land zou dat ongeveer een 30.000 mensen betekenen.

❛❛

Normaliter is er een evenwicht tussen de afbraak van oud en de productie van nieuw hyaluronzuur. Bij gewrichtsslijtage of osteoartritis geraakt dat evenwicht verstoord, waardoor de concentratie van het hyaluronzuur lager wordt.

Het wordt ter verbetering van de gewrichtsvloeistof in de gewrichtsholte geïnjecteerd. Daar ondersteunt het hyaluronzuur het lichaam om het evenwicht tussen afbraak en opbouw van hyaluronzuur te herstellen.

Pijnboombastextract

gaan over tot de productie van andere ontstekingsfactoren. Hierbij wordt de normale productie van kraakbeenmatrix- en smeringsmoleculen nog verder verstoord, en wanneer de ontsteking niet onderbroken wordt, zal aanzienlijke schade optreden aan het kraakbeen door toename van de hoeveelheid MMPs en ADAMTS. Uiteindelijk komen er ook ontstekingsfactoren in het onderliggende bot terecht, en verergert de pijn. Bij verder gevorderde artrose ondergaat het bot veranderingen, omdat het reageert op de veranderde krachtenverdeling. Deze veranderingen in botdichtheid zijn goed te zien op röntgenfoto’s.

Dr. Masquelier ’s OPC en hyaluronzuur

Het gehalte OPC in de

U kan kiezen voor inspuitingen met hyaluronzuur of uw keuze gaat naar supplementen die verhinderen dat het hyaluronzuur in de synoviale gewrichten wordt aangetast of supplementen die in de mate van het mogelijke in staat zijn om hyaluronzuur terug aan te maken. Dr. Masquelier ‘s onderzoek bevestigt op een wetenschappelijke basis dat de capaciteit om ongehinderd en pijnvrij te bewegen afhankelijk is van de hoeveelheid hyaluronzuur die aanwezig is in het synoviale membraan die het synoviale vocht in de gewrichten vasthoudt. Het antioxidantpatent van Dr. Jacques Masquelier beschrijft hoe vrije radicalen hyaluronzuur aantasten. Zoals hierboven beschreven ontstaat een ontsteking als vrije radicalen door het synoviale membraan kunnen binnendringen, het synoviale vocht kunnen bereiken en daar het hyaluronzuur kunnen aantasten. De mogelijkheid dat zeer sterke antioxidanten zoals de combinatie van OPC uit Franse pijnboomextract en druivenpitextract van Dr. Masquelier vrije radicalen kunnen afvangen en zo het hyaluronzuur beschermen tegen hyaluronidase is niet langer fictie. Daarenboven is OPC, naast de hyaluronzuur-bescherming, in staat

variëren van 80% tot

volgens de kraakbeenmatrix aantasten en geleidelijk afbreken.” Bron: www. bewegenzonder pijn.com

ADAMTs en MMP’s Normaliter is er een evenwicht tussen de afbraak van oud en de productie van nieuw hyaluronzuur. Bij gewrichtsslijtage of osteoartritis geraakt dat evenwicht verstoord, waardoor de concentratie van het hyaluronzuur lager wordt. Eenmaal het hyaluronzuur te vloeibaar is kunnen de gewrichten de schokken steeds minder goed opvangen. Bovendien kunnen ontstekingscellen de gewrichtsruimte binnendringen omdat de filterfunctie niet perfect werkt. Dat is de reden dat bij chronische slijtage van de gewrichten ook reumatoïde artritis of artrose ontstaat. Wanneer het gewrichtsslijmvlies ontsteekt raakt de regulerende functie van het slijmvlies verstoord, en kunnen grotere bloedeiwitten en ook bloedcellen in de gewrichtsvloeistof terechtkomen. Ook wordt de hoeveelheid synoviaal vocht dan minder goed gecontroleerd waardoor gewrichten opzwellen en bewegingen minder goed worden gedempt. De cellen in het slijmvlies en in het kraakbeen detecteren de ontstekingsfactoren en

Het is in deze context goed om te weten dat er in het kraakbeen geen zenuwcellen aanwezig zijn, dus gewrichtspijn kan niet veroorzaakt worden door alleen kraakbeenschade. De pijn moet dus veroorzaakt worden door de ontsteking, of door schade aan en toegenomen krachten op het bot of het slijmvlies, welke wel zenuwen hebben. Artrose is dus niet een ziekte met alleen kraakbeenschade, want dan zou men er niets van voelen. Een bekend product dat door de dokter wordt geïnjecteerd is OSTENIL® Plus, wat hyaluronzuur bevat.

versus Druivenpitextract OPC’s worden vaak verkocht in de vorm van extracten van pijnboombast onder de commerciële naam: Pycnogenol. Pijnboombastextracten 85%. Druivenpitextracten bestaan uit 92% of 95% OPC’s . Maar Dr. Masquelier gaf de voorkeur aan de verhouding druivenpitextract/pijnboombast: 3:1. Volgens dr. Masquelier, die beide bronnen heeft ontdekt, is de antioxidantactiviteit van OPC uit druivenpitten hoger dan die uit pijnboombast, met name door de aanwezigheid van pro-anthocyanidine B2-3’-0-gallaat in druivenpitten. Deze samenstellingen zijn de meest actieve radicaalvangende OPC’s. De producten van Dr. Masquelier’s zijn volledig wetenschappelijk onderbouwd. De juiste keuze kan voor u de beste resultaten garanderen! om de bloedvoorziening in het capillaire netwerk in het synoviale membraan te beschermen of terug te verbeteren. Daardoor is Dr. Masquelier ‘s combinatie in staat om de ontstekingsmediatoren zoals histamine te vernietigen wat resulteert in minder pijn en minder zwelling. •

Bl i s s 09 | 2014-13

Distributie in België door: Naturaj 0471 86 00 70 of naturaj.belgium@gmail.com

Your partner in health

Meer info: Naturaj Belgium - 0471 86 00 70 - naturaj.belgium@gmail.com

Natali Biologische keukenhulpmiddelen CONFIX’BIO 1ste plantaardig geleermiddel - 100% BIO Biologisch en plantaardig geleermiddel, voor lichte snel te bereiden en heerlijke confituren. • Dosis voor 1 kg fruit (4 tot 6 potten confituur) • Slechts 10 minuten kooktijd • Laat toe om de hoeveelheid suiker te verminderen

NIEU Distributie

Verkrijgbaar in elke goede natuurvoedings- en bio winkel

Oostjachtpark 3 - 9100 Sint-Niklaas • Tel. 03 780 53 00 - Fax 03 778 14 13 • email: info@hygiena.be • www.hygiena.be 2014-09 i - Nr. - Bliss.indd 1 14-Bl s s55 09 | 2014

16/06/14 14:18

Biofood



Levensprocessen

om vitaal, energiek en jong te blijven

ecennia lang vertelt men je dat vetten slecht zijn, maar is dat zo? Je hebt er zoveel verhalen over gehoord dat je nu bang bent om (verzadigde) vetten te eten! Dus eet je eigenlijk, zonder dat je er erg in had, steeds meer (overtollige) koolhydraten zoals suikers, granen en geraffineerde koolhydraten om energie te verkrijgen. Het resultaat is dat we alleen maar zieker, vetter en vooral meer verslaafd raken. Helaas verzeilen onze kinderen ook in dit voedingspatroon met dito resultaat: dikker, luier en slapper. Ze hangen languit voor de televisie, de computer of zakken onderuit met hun I-pad. In sporten hebben ze geen zin: ze vinden het stom, want het kost energie en die hebben ze niet. Het kan ook anders Haal je energie uit vet, in plaats van uit koolhydraten! Gezond vet is een belangrijke voedingsbron, het geeft je langdurige energie, maakt je krachtiger en houdt je cellen jong. Gezonde vetzuren zijn nodig voor onder meer je immuniteit en je celmembranen, die uit verzadigde en onverzadigde vetzuren bestaan. Beide vetzuren heb je nodig vitaal te blijven. Onverzadigde vetten zijn de vetten die bij kamertemperatuur niet stollen. Toch is er een verzadigd vetzuur die zorgt voor een betere stofwissling, een slanker figuur, meer energie, een betere weerstand tegen infecties en minder risico

op hart-en bloedvatenziekten! Kokosolie zit boordevol middellange vetzuurketens en bevatten bovendien een hoog gehalte aan laurinezuur., een bestanddeel dat ook in moedermelk zit en de immuniteit versterkt. Daarnaast zit er ook nog caprylzuur in kokosolie. Kokosolie is rijke aan middellange vetzuurketens én hebben geen enzymen van de alvleesklier/ pancereas nodig, noch een tussenkomst van de lever of de gal. dit is nuttig bij mensen met spijsverteringsproblemen, oudere mensen, kleinere kinderen, gestresseerde kinderen. Het is ook van onschatbare waarde bij mensen met een spastisch colon, colitis ulcerosa, gastricitis, ziekte van Crohn, constipatie , glutenallergie en chronische darmonsteking. Voldoende beweging Bewegen is niet alleen noodzakelijk om fit te blij ven, maar neutraliseert ook vrije radicalen (schadelijke moleculen) in je lichaam. Bewegen ontspant je geest, het verbetert je bloedsomloop, stimuleert je lymfe-stroom. Je immuunsysteem is alerter in het opsporen van ziektekiemen, ... Bewegen op je werk is anders omdat je spieren onder spanning staan en je hersenen op scherp staan. Als je te weinig beweegt worden je spieren slapper, vermindert je alertheid (en raak je futloos: je versnelt het verouderingsproces. Iedere dag een half uurtje bewegen geeft je een boost aan energie, goed voor je hersenen en botaanmaak.

Bij sporten krijg je de juiste coördinatie van lichaam en geest wat je veerkrachtig houdt. Gezonde vochtopname Zonder water... geen levensprocessen! Het menselijk lichaam bestaat voor 70 procent uit water, waar lichaamscellen in leven en werken. Het leven ontstond vele miljoenen jaren geleden, in de oerzee uit de archeaen de proteabacteriën. Dat zijn respactievelijk de zuurstofarme bacteriën en de zuurstofrijke bacteriën. Deze eencelligen bacteriën uit de oerzee fuseerden, werkten samen en gingen uiteindelijk samenwonen. Dat zijn in feite onze mitochondriën die nagenoeg in alle cellen voorkomen. Functioneren deze mitochondriën niet goed, dan treden er klachten en aandoeningen op. Onze intercellulaire vloeistof (lymfe) maakt deel uit van het bindweefsel en bevat behalve water en zout (oerzee), ook andere minerale stoffen zoals spoorelementen, eiwitten en zouten. Slechts een vijfde deel van alle water in ons lichaam bevindt zich in het bloed en de organen. De rest, en dat is ongeveer drie vijfde, is intracellulair vocht dat zich in de cellen bevindt. Extracellulair en intracellulair vocht bevatten andere mineralen. Hoe schoner, vitaler en zuurstofrijker het water in je lichaam, hoe beter het werkproces binnen en buiten je cellen, hoe beter de lichaamscel-

len functioneren. Dagelijks schoon, zuurstofrijk water drinken is van wezenlijk belang om de voedingsstoffen naar de cellen te vervoeren, afvalstoffen te verwijderen, om de omgeving van de cellen schoon te houden, vet te verbranden en de huid te vernieuwen. Slaap, rust en ontspanning Slaap, rust, ontspanning, meditatie, yoga, ... herstellen het lichaam en de geest van schade, overtollige belastingen en vrije radicalen van de afgelopen dag. Tijdens de slaap ontspannen veel spieren, blokkeren de hersenen alle prikkels van buitenaf, vertragen de hersengolven, de hartfrequentie en de ademhaling en verlaagt de lichaamstemperatuur. Op hetzelfde moment slapengaan is belangrijk voor: een goed dagen nachtritme, de biologische klok. Daarom beveel ik altijd een donkerer slaapkamer aan. Slaapkamers met, al is het maar een beetje, lichinval verstoord het melatonine niveau waardoor een diepere slaap niet wordt bereikt. Slaap is voor iedereen verschillend. Als je jong bent heb je meer behoefte aan slaap. Een ochtendmens gaat ’s avonds liever vroeg naar bed, terwijl een avondmens ’s morgens traag op gang komt. Ouderen schijnt minder lang te slapen, maar nemen graag op de middag een siësta. Neem op tijd je rust, want zonder slaap kan een mens niet overleven. • wordt vervolgd.

Sophie van Baarsen is voedingsdeskundige en orthomoleculair suppletie- (goede voedingsstoffen) adviseur. Zij ontdekte gaandeweg dat gezonde voeding bestaat uit een gezonde samenstelling van uitgebalanceerde, natuurlijke voedingsstoffen. Zij schreef de boeken ‘Slimme Voeding’ ISBN 978-90-79878-017, samen met haar dochter Phia Vermeij, ‘Anti-aging: ‘De Steen der Wijzen’ ISBN 978-90-79878-04-8 en recent ‘Lang en vitaal Leven’ ISBN 978-90-79878-05-5

Bl i s s 09 | 2014-15

☤

Food+

Katsklauw,

krachtige booster van het immuunsysteem Naast stevia, acaïbessen en guarana, levert het Zuid-Amerikaanse continent ons nog een kruidentopper: de katsklauw. Als je hiervan de correcte soort gebruikt, dan heb je aan katsklauw één van de sterkste weerstandsverhogende middelen uit de natuur.

atsklauw is een tot 50 meter hoog reikende klimplant die groeit in (sub) tropische landen van Zuiden Centraal-Amerika. Al eeuwenlang wordt de binnenbast ervan door Indianen met succes ingezet bij allerlei infecties, maagaandoeningen en gewrichtsklachten. Dankzij de Oos-

❛❛

Voor een optimaal effect op de weerstand is wel de juiste soort katsklauw vereist, namelijk Uncaria tomentosa, want enkel die soort bevat voldoende van de sterk immuunstimulerende ‘pentacyclische oxindole alkaloïden’. 16-Bl i s s 09 | 2014

tenrijkse arts Dr. Keplinger en de positieve klinische studies, is de katsklauw een topper geworden in de fytotherapie. Voor een optimaal effect op de weerstand is wel de juiste soort katsklauw vereist, namelijk Uncaria tomentosa, want enkel die soort bevat voldoende van de sterk immuunstimulerende “pentacyclische oxindole alkaloïden”. Helaas duikt met Uncaria guianensis vaak een veel minder werkzame soort katsklauw op in voedingssupplementen.

Krachtige stimulans van de immuniteit Katsklauw is een sterk weerstandsverhogende plant die breed werkzaam is tegen virussen, bacteriën en schimmels. Ze zorgt voor de vorming van actieve T-lymfocyten en B-lymfocyten (welbepaalde witte bloedcellen) uit “rustende lymfocyten”, die respectievelijk als “natural killer cells” vreemde indringers aanvallen en als “plasmacellen” antilichamen produceren. Katsklauw wordt dan ook vooral ingezet bij in het voorkomen en aanpakken van: • infecties van keel, neus, oren, sinussen en lage luchtwegen • griep en griepachtige aandoeningen • virale infecties: herpes, zona (gordelroos), klierkoorts • darmparasieten, dysenterie, diarree • zweren, abcessen, wonden • lokale en algemene

Veel leuke dingen waar we over willen vertellen, kunnen we niet meer kwijt op 32 pagina’s papier. Daarom vind je NU

Candida-infecties

op onze website, bij

Ook ontstekingswerend

het verschijnen van

Door haar regulerende werking op het immuunsysteem wordt aan katsklauw ook een ontstekingswerende en antiallergische werking toegeschreven. Ook beschermt ze het maagdarmepitheel tegen zweervorming en verbetert ze de darmflora. Om die redenen wordt katsklauw ook ingezet bij: • artritis, artrose en peesontsteking • allergieën, hooikoorts, allergisch astma • maagwandontsteking, maag-, duodenum- en darmzweren • prikkelbare darm, lekkende darm, aambeien

Overige toepassingen Katsklauw wordt ook soms ingezet ter ondersteuning bij kanker, tegen neveneffecten van radio- en chemotherapie, in de preventie van harten vaatziekten (hoge bloeddruk, beroerte, infarct) en de ziekte van Alzheimer en bij vroegtijdige ouderdomsverschijnselen.

Waarschuwingen Katsklauw wordt beter niet gegeven aan zwangere en zogende vrouwen en aan kinderen onder de 3 jaar. Het dient zeker vermeden te worden bij personen waarbij het onderdrukken van de immuniteit is aangewezen is, zoals dragers van een getransplanteerd orgaan. Bij auto-immuunziekten (zoals Lupus en MS) en bij TBC enkel katsklauw nemen op voorschrift van een arts. •

BLISS sept. N°55 10 extra DIGI-pagina’s.

Ga naar:

www.bliss-magazine.be en lees verder op de homepage over:

• PresentChild • ‘Real life’ casus • studiedag bioklimatische architectuur • Durf te vragen! • Column Frieda De Saeger Heb je zelf iets interessants, inspirerends, ‘voedends’ te vertellen? Mail het ons! bliss.magazine@skynet.be

kokosolie extra virgin

KOKOSOLIE is licht verteerbaar en 100% biologisch. Deze kokosolie is ongehard, maar heeft een vaste vorm doordat het stolt bij kamertemperatuur. Daardoor is de kokosolie ook op brood te gebruiken als vervanger van boter. EXTRA VIRGIN + Ongeraffineerd & eerste koude persing. + Rijke & volle kokossmaak. + Voor bakken, wokken, braden & smeren.

Cat’s claw PLATINUM de juiste en krachtigste vorm van het bijzondere Amazonekruid katsklauw: • draagt bij tot een normale functie van het immuunsysteem • helpt je beschermen tijdens gure en natte perioden • draagt bij tot het behoud van gezond kraakbeen en soepele gewrichten

60 V-caps. €16,95

Cat’s claw PLATINUM bevat de echte Uncaria tomentosa of de juiste soort katsklauw met een gegarandeerde hoeveelheid van de actieve afweerondersteunende pentacyclische oxindole alkaloïden

verkrijgbaar in uw natuurwinkel Inhoud : 600 ml

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek (CNK 2875-664 ) Info Mannavita: 056 43 98 52 - info@mannavita.be www.mannavital.be

DISTRIBUTEUR:: MARMA bvba Natuurproducten Industriezone West-Grijpen, Esperantolaan 5a - 3300 TIENEN Tel. +32 16 63 27 36 - Fax +32 16 63 38 29

www.marma.be

Bl i s s 09 | 2014-17

☤

Food+

Als de bladeren vallen

wordt het weer tijd voor vitamine D Als de bladeren van de bomen vallen dan wordt het stilaan weer tijd voor suppletie van vitamine D. Zonlicht had gans de zomer de ideale en belangrijkste bron van vitamine D kunnen zijn. Maar met het tegenvallende aantal uren zonneschijn, dienen we ons vroeger dan normaal te supplimeren met vitamine D.

ellicht weet je al dat ons lichaam vitamine D zelf kan aanmaken in de huid onder invloed van de ultra violette B stralen uit het zonlicht. Maar we beseffen helaas nog niet genoeg dat de zonnekracht voldoende sterk moet zijn om vitamine D in je huid te kunnen aanmaken. We wonen in de lage landen nu eenmaal op de 51e breedtegraad waardoor de zonnekracht gedurende de herfst en de winter helaas veel te laag is om voor voldoende vitamine D te zorgen.

Tekst: Rieno Bonfarto

Vitamine D is een oeroude vitamine én hormoon Eigenlijk krijg je alleen via de vette vissoorten en in het bijzonder de levertraan van die vette vissoorten op een gemakkelijke manier vitamine D binnen. Zo bevat een eetlepel levertraan 1360 I.E vitamine D. Om een internationale eenheid (I.E.) of International Unit (I.U. in het Engels) om te zetten naar microgram (mcg), wat meestal op de doos van een

18-Bl i s s 02 | 2014

supplement staat, dan vermenigvuldig je bijvoorbeeld 400 I.E. met 0.025 wat 10 mcg of µg (zie je ook op de potjes staan. Dus bevat een eetlepel levertraan 1360 I.E. x 0.025 of ongeveer 34 mcg of µg vitamine D of met de wetenschappelijke naam cholecalciferol. De afrikanen hebben ongeveer constant 200 µg. Steeds meer orthomoleculaire wetenschappers, dokters en therapeuten schrijven bij ernstige ziekte tijdelijk 100 µg cholecalciferol voor om minimum 80 µg cholecalciferol in je bloed aan te houden en zo alle onderdelen van je lichaam goed te laten functioneren. at staat gelijk aan 3 soeplepels levertraan. Gezonde mensen hebben baat bij een dagelijkse dosis van 800 I.E. of 20 µg.Het gelukshormoon vind je ook in een portie van 200 gram zwaardvis aan: 1320 I.E. of 33 µg vitamine D. Een portie (200 gram) gebakken of gekookte wilde zalm, in tegenstelling tot gekweekte zalm die 10 keer minder gezonde vetten en vitamine D bevat, levert slechts 1043 I.E. of 26 µg

cholecalciferol (vitamine D) op. Een stuk tonijn van 200 gram 462 I.E. of 11.55 µg zal slechts een achtste van jouw dagelijkse dosis aanbieden. Tonijn beveel ik als bedreigde vissoort liever niet aan. Tonijn, net als sardienen in blik bevat minder goede vetten en vitamine D dan vers gebakken of gestoomd. Zo bevatten 2 sardienen in blik slechts 46 I.E. of 1.15 µg dan is maar iets meer dan een rauwe eierdooier met 41 I.E. of ongeveer 1 µg vitamine D. Tarbot en tong zijn de enige witte vissen met nog enig rendement cholecalciferol: 80 I.E. of 2 µg. Over verrijkte melk, yoghurt en platte kaas die ook heel minieme bron van vitamine d 1 à 2 µg wijdt ik liever niet al te veel uit. Het verteren van melk, als je meer dan

zes jaar bent, kost je meer voedingsstoffen dan dat het een bron kan zijn omdat het een ballast vormt voor je systeem. We mogen dus besluiten dat voldoende vitamine D ofte cholecalciferol vitamine opnemen via je voeding een uitdaging is. Alleen vette vissoorten en de olie daaruit (vooral levertraan) bevatten behoorlijk veel vitamine D. Daarenboven is cholecalciferol een van de oudste vitamines uit de evolutie. Dat betekent dat het gedurende deze miljoenen jaren van evolutie heel veel belangrijke functies in het lichaam heeft opgenomen. Vitamine D is niet alleen een vitamine maar ook een hormoon in je lichaam. Een gebrek hieraan betekent dus een negatieve invloed op veel functies in je lichaam.

Eigenlijk krijg je alleen via de vette vissoorten en in het bijzonder de levertraan van die vette vissoorten op een gemakkelijke manier vitamine D binnen.

❛❛

Fixatie van calcium Sterke concentratie in vitamine D3 800 UI

Laag niveau vitamine D heeft link met veel degeneratieve ziektes Vitamine D heeft veel belangrijke functies in ons lichaam. In de volgende edities behandelen we diverse functies van vitamine D maar nu de link met osteoporose.

Vitamine D3 en botontkalking De rol die vitamine D3 speelt bij het vertragen van botontkalking is heel belangrijk voor mannen van boven de 55 en vrouwen na de menopauze. In de Verenigde Staten van Amerika zijn er ongeveer 50 miljoen volwassen die leiden aan botontkalking of een risico lopen om osteoporose te ontwikkelen. Osteoporose kenmerkt zich door lage botmassa en structurele achteruitgang van het botweefsel. Dat leidt tot een ‘kwetsbaar’ bot, een verhoogd risico op botbreuken en zwakke spieren. Dergelijke symptomen zijn subtiel en blijven meestal onopgemerkt in de beginfase. Osteoporose wordt meestal geassocieerd met onvoldoende calcium inname, maar onvoldoende vitamine D3 leidt tot onvoldoende calciumabsorptie. Hoewel rachitis en osteomalacie extreme voorbeelden zijn van de effecten van vitamine D-deficiëntie, is osteoporose een voorbeeld van een langdurig effect van calciumen vitamine D-insufficiëntie. Voldoende opslagniveaus van vitamine D handhaven fixatie

van calcium in de botten en dus sterke botten én voorkomen osteoporose bij ouderen, postmenopauzale vrouwen, niet-ambulante mensen en personen die chronische steroïde middelen innemen. Een op vier vrouwen na de menopauze krijgt te maken met osteoporose als gevolg van een dalende oestrogeenproductie, wat vermeden kan worden.

Vitamine D3 en chronische spierpijn Diverse Amerikaanse onderzoeken gepubliceerd in de ‘Archives of International Medicine’ in 2009 tonen geen wetenschappelijk bewijs voor de link maar er zijn wel diverse voorbeelden met veel betekenis. Dr. Greg Plotnikoff, senior consultant bij het Alina Centre for Health Care in Minnesota herrinnert zich nog een vrouw die reeds 30 artsen had bezocht met chronische vermoeidheid en spierpijn. Ze kon een gezondheids-c.v. voorleggen met 3 pagina’s symptomen. Daarbij nam ze diverse antidepressiva en twaalf artsen die haar gek hadden verklaard. Wat Dr. Greg Plotnikoff opviel was een bijna onmeetbare vitamine D3-niveau’. Vitamine D-niveaus van 30 à 40 ng/ml worden als een minimum beschouwd. De meeste chronische spierpijnlijders hadden een gemiddeld niveau van ongeveer 12 ng/ml. Wordt vervolgd in Bliss 56 van oktober. •

FREE SE OSE / SACCHARO GLUTEN / LACT L / ZOUT GIST / ZETMEE

Gezonde botten Natuurlijke weerstand Natuurlijke Vitamine D3

Beschikbaar in alle gespecialiseerde winkels. CNK : 100 caps. – 3157-630 200 caps. – 3157-708

www.biolife.be Bl i s s 09 | 2014-19

Het Aromahoekje Oregano

kwaliteit bovenal

Terwijl de oude Egyptenaren Oregano vooral als een genezend kruid zagen om te genezen, wonden te desinfecteren en voeding te conserveren, bekleedde het bij de Grieken vooral een symbool van geluk en voorspoed. Heden ten dage schatten therapeuten de waarde van oregano-olie zeer hoog in want naast het verhogen van de algemene weerstand weet het bacteriële -, virale -, schimmel- en parasitaire infecties aan te pakken. Bovendien kan oregano eveneens worden ingezet als een tonicum dat zowel lichamelijk, geestelijk als seksueel stimulerend werkt.

Curcuma PLATINUM

natuurlijk en werkzaam curcuma-extract met een veelzijdige toepasbaarheid: • draagt bij tot het behoud van soepele gewrichten • verlicht gevoelige spieren en gewrichten • ondersteunt de werking van lever en galwegen • draagt bij tot de vertering van vetten • heeft antioxiderende eigenschappen • draagt bij tot een normale werking van het zenuwstelsel

60 V-caps €26,95

Curcuma PLATINUM

is een wetenschappelijk onderzocht voedingssupplement, dat voor een optimale werkzaamheid is gecombineerd met fosfatidylcholine uit lecithine (Meriva®). Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek (CNK 2875-672 ) Info Mannavita: 056 43 98 52 - info@mannavita.be www.mannavital.be

20-Bl i s s 09 | 2014

ilde oregano treft men in het wild vooral aan in ZuidEuropa, Noord-Afrika en in Centraal-Azië, waar ze graag groeit op verarmde bodems van zonnige hellingen. Deze doorlevende en groenblijvende plant heeft een vrij rechte paars-rode stengel (30 à 80 cm) en draagt donkergroene, ovale en puntige bladeren met een aangename, licht bittere en pikante smaak. De geurige, paarsroze bloemen, die door bijen graag bezocht worden, bloeien in compacte clusters. Hoewel de smaak en de geur van Origanum compactum weinig verschilt van de Origanum majorana of Marjolein, hoeft Oregano niet elk jaar gezaaid te worden. Het bezit een grotere groeikracht en is ook groter van blad. Alhoewel Marjolijn eveneens het aromatische fenol thymol bevat, mag het toch niet, in tegenstelling tot tijm meegekookt worden in de gerechten. Wist je dat men grote hoeveelheden Oregano olie in de voedingsindustrie gebruikt als

smaakversterker? De looi- en bitterstoffen zou een gunstige werking op de spijsvertering hebben omdat oregano het maag-en darmkanaal desinfecteert en de aanmaak van spijsverteringssappen aanwakkert. Misschien wel terecht zet je oregano-thee of gebruik je deze etherische olie bij een opgeblazen gevoel, misselijkheid, trage spijsvertering en gebrek aan eetlust. Oregano strooien op je ‘patatjes’, tomaat of kaas is een bijzonder goed idee want de vezels stimuleren het lichaam om galzouten aan te maken. U weet wellicht dat galzouten de kans op darmkanker aanzienlijk reduceren. In de aromatherapie wordt olie via stoomdistillatie van de bovengrondse delen van de oregano verkregen. Deze etherische olie bevat diverse looi- en bitterstoffen. Naast de meest bekende fenolen: (60 à 70 %) carvacrol en thymol treft men er ook monoterpenen zoals alpha- en bèta-pineen, p-cymeen en �-terpeen aan.

NATAOS KEY NUTRITION

De etherische olie van Oregano werkt in een vroeg stadium zeer goed om je afweer op scherp te houden als je een verkoudheid of een zere keel voelt opkomen. De eigenschappen van dit natuurlijk antibioticum helpen zowel in de versterking van het immuunsysteem als de verbetering van de respiratoire gezondheid. Volgens menig therapeut stimuleert Oregano de doorbloeding wat soelaas biedt bij spierpijn. 3 druppels oregano in een papje van groene leem aanbrengen op de pijnlijke plaatsen en 15 à 20 minuten laten inwerken doet wonderen. Bij spierreuma en artritis zou

15 druppels mengen in een beetje melk of een lepeltje honing en toevoegen aan een warm bad een weldaad zijn. Tevens wordt het door aromatherapeuten o.a. gebruikt bij gordelroos, menstruatieproblemen, worminfecties en schimmelinfecties zoals candida.

O-7 SUPERIOR

Omega-7 vetzuren verrijkt met biotine1

Oregano in de sport Aromatische olie van Oregano is de beste vriend van een atleet of sporter dankzij de anti-inflammatoire werking. Het brengt verlichting en versnelt de genezing van kneuzingen, verstuikingen, gescheurde en pijnlijke spieren. Ook de duurtijd van krampen, carpaal tunnelsyndroom en andere soortgelijke ontstekingen wordt serieus ingekort. Verdun 3 à 5 druppels in olijfolie of kokosvet en smeer meermaals de pijnlijke plaats in. Schimmel aan de voeten of aan de nagels. Een schimmel aan of onder de nagel kunnen bijzonder koppig aanhouden. Je kan je met Oregano meer dan verhelpen. Dompel de nagel driemaal daags in een badje met 1-3 druppels olie. Weet dat schimmel aan de nagel meestal een gevolg is van Candida. Bij candida kan je 3 maal daags 1-3 druppels onder de tong aanbrengen of verdund met sap innemen. Je kan best een aromatherapeut raadplegen als je het inwendig neemt.

Oregano en wratten Breng Oregano direct op de wrat aan of op een stukje katoen die je gaat intapen. Herhaal 2 tot 3 keer per dag. Aromatherapeuten raden soms aan om het oppervlak van de wrat te ‘breken’ zodat de olie kan indringen tot aan de wortel van de wrat. •

Biotine draagt bij tot de instandhouding van gezonde slijmvliezen, huid en haar.

De meesten onder ons kennen de essentiële vetzuren omega-3 en omega-6 evenals het niet essentiële maar goede omega-9 vetzuur. Een andere groep niet-essentiële vetzuren staat bekend als de omega-7’n. Duindoornbessen zijn in hoofdzaak een bijzonder goede bron van omega-7 vetzuren. Omega-7 van duindoorn bevat ook tientallen fytonutriënten die de huid2 voeden en de gezondheid van de spijsvertering3 en inwendige huid ondersteunen. De bessen bevatten een volledig spectrum vitamine E, zowel tocoferolen als tocotriënolen. Vitamine E4 en de fytosterolen5 in omega-7 worden verondersteld een belangrijke rol te spelen bij de bescherming van de lichaamcellen tegen oxidatieve stress.

Waarom O-7 Superior van Nataos?

• bevat een bijzondere koudgeperste, non GMO, duindoornolie, bekomen door middel van CO2 extractie, waardoor de hoge kwaliteit wordt behouden.

1 EFSA ID 118, 121, 2876, 115 •2 EFSA ID 2068 •3 EFSA ID 2543 •4 EFSA ID 160, 162, 1947 •5 EFSA ID 2067

Door het hoge gehalte aan carvacrol is deze olie een heel krachtige maar ook branderige olie. Bij gebruik op de huid moet deze olie dan ook altijd heel goed verdund worden in een plantaardige olie zoals olijfolie of kokosolie. Wist je dat er tot 100 kg plantenmateriaal nodig is voor 1 liter van een geel tot bruine olie met een intense, kruidige en bittere geur. Misschien daarom dat het hoofdpijn verlicht.

• bevat een uitermate hoog gehalte aan omega-7 vetzuren uit maar liefst 1370 mg duindoornolie en 0,224 mg Biotine per 2 capsules. Biotine draagt bij tot de instandhouding van gezonde slijmvliezen, huid en haar.

✁ O-7 SUPERIOR INTRODUCTIEBON

-€2,5

O-7 superior van Nataos is nu verkrijgbaar in de betere natuurvoedingswinkel of apotheek met €2,50 retour op de normale aankoopprijs van €24,89 voor 60 capsules. Stuur uw origineel aankoopticket met de streepjescode van de verpakking met uw volledige naam, adres en rekeningnr op naar: Ojibwa/De Roeck, Bootdijkstraat 68, 9220 Moerzeke en u krijgt het bedrag van €2,50 op uw rekening gestort. *Deze aanbieding is geldig tot en met 31 oktober 2014.

Meer weten? Bel 052 48 43 00 of surf naar ojibwa.be

WWW.NATAOS.COM

Bl i s s 09 | 2014-21 OJ-adv 268 x 90_07superior.indd 1

22/01/14 12:08

NATAOS

Post emensos insuperabilis

Expeditionis eventus languentibus K E Y N Upartium T R I Tanimis, ION quas periculorum varietas fregerat et laborum, nondum tubarum cessante clangore vel milite locato per stationes hibernas, fortunae saevientis procellae tempestates alias rebus infudere communibus per multa illa et dira facinora Caesaris Galli, qui ex squalore imo miseriarum in aetatis adultae primitiis ad principale 1 2 culmen insperato saltu provectus ultra terminos potestatis delatae procurrens asperitate nimia cuncta foedabat.

repentina; cuius socrus cum misceri sibi generum, flagrans eius amore, non impetraret, ut ferebatur, per palatii pseudothyrum introducta, oblato pretioso reginae monili id adsecuta est, ut ad Honoratum tum comitem orientis formula missa letali omnino scelere nullo contactus idem Clematius nec hiscere nec loqui permissus

Krill Oil Superior

Bijzondere omega-3 vetzuren met occideretur. 4. Post hoc impie een uitstekende opneembaarheid perpetratum quod in aliis van EPA en DHA quoque iam timebatur,

tamquam licentia crudelitati indulta per suspicionum nebulas aestimati quidam noxii damnabantur. quorum pars necati, alii puniti bonorum multatione actique laribus suis Propinquitate enim regiae extorres nullo sibi relicto 60 capsules stirpis van 500 mg • € 21,95 • CNK 2710-770praeter querelas et lacrimas, * 120 capsules van 500 mg • € 39,95 • CNK 2835-395 stipe conlaticia victitabant, et gentilitateque etiam tum 1,2 Draagt bij totnominis de instandhoudingcivili iustoque imperio ad Constantini voluntatem converso van een gezonde werking efferebatur in fastus, si plus van het hart cruentam, claudebantur 2 valuisset, ausurus hostilia in Draagt bij tot de instandhouding van een domus gezonde opulentae et clarae. 5. auctorem suaeen felicitatis, ut hersenfunctie gezichtsvermogen nec vox accusatoris ulla licet videbatur. subditicii in his malorum Krill, een massa garnaalachtige schaaldiertjes, is erg rijk aan quaerebatur acervis ut saltem de omega-3 vetzuren EPA en DHA. Zijn die ook niet aanwespecie tenus crimina Cuius acerbitati uxor grave zig in visolie? Klopt. Maar er is een belangrijk verschil. Bij praescriptis legum accesserat visolie zit de omega-3 immers in de trygliceriden, terwijl die committerentur, quod in krillolie gebonden is aan de fosfolipiden. De omega-3 uit • Incentivum, germanitate aliquotiens fecere principes krillolie is wateroplosbaar en wordt dus veel beter opgenoAugusti turgida saevi: sed quicquid Caesaris men door ons lichaam. implacabilitati sedisset, id velut Supra modum,van quam Krill• Oil Superior Nataos bevat een hoog gehalte aan fas iusque perpensum Hannibaliano regi deze fosfolipidengebonden omega-3 vetzuren (EPA & DHA) confestim urgebatur impleri. 6. en •bevat de stof die krill een dieprode Fratrisook filioAstaxanthine, antehac excogitatum est super his, ut kleur Constantinus geeft. iunxerat homines quidam ignoti, vilitate Dagelijkse consumptie van de EPA en DHA vetzuren uit Krill ipsa parum cavendi ad Pater, Megaera Oil •Superior draagtquaedam daarmee bij tot de instandhouding van colligendos rumores per mortalis een gezonde werking van het hart. HetInflammatrix DHA in de capsules de instandhouding van latera cuncta saevientishelpen bijAntiochiae eenadsidua, gezonde hersenfunctie en gezichtsvermogen. destinarentur relaturi quae humani cruoris avida audirent. hi peragranter et nihil mitius quam maritus; qui Deze fysiologische effecten worden verkregen bij een gezamenlijke dissimulanter honoratorum paulatim eruditiores facti dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA, waarvan minimaal 40 mg DHA. circulis adsistendo processu temporis ad pervadendoque divites domus Waarom Krill Oil Superior Van Nataos? nocendum per clandestinos egentium habitu quicquid versutosque rumigerulos • Betere opname dan omega-3 uit visolie noscere poterant vel audire conpertis leviter addere (wetenschappelijk bewezen). latenter oogst intromissi per posticas quaedam male suetos et • Milieubewuste, MSCfalsa gecertifi ceerde in regiam nuntiabant, id placentia sibi discentes, zonder bijvangsten. observantes conspiratione adfectati regni vel artium • Meteen en vers verwerkt dankzij Eco-Harvestingconcordi, ut fingerent nefandarum calumnias techniek. quaedam et cognita insontibus adfligebant. degradatie 3. • Geen enzymatische en oxidatie. duplicarent eminuit autem inter humilia of vissmaak. in peius, laudes • Geeft geen oprispingen vero supprimerent Caesaris, supergressa iam impotentia • Vrij van dioxines, PCB’s en andere quas invitis conpluribus fines mediocrium zware metalen. delictorum formido malorum nefanda Clematii cuiusdam Vraag naar Krill Superior ininpendentium de betere exprimebat. 7. Alexandrini nobilisOil mors

Tot

Nu ook in een voordeelpack van 120 capsules *

ikker haar:* %d 13

natuurvoedingswinkel of apotheek. Meer weten? Bel 052 48 43 00 of surf naar ojibwa.be

Na 6 maanden

www.silicea.com

Glanzend haar, stevige huid, sterke vingernagels Kiezelzuur stimuleert de celgroei van binnenuit Kiezelzuur is een bouwsteen in ons lichaam. Het stimuleert de opbouw van cellen van binnenuit, waardoor je een stevige huid, sterke nagels en gezond, vol en glanzend haar krijgt.* Original silicea Balsem wordt effectief opgenomen door het lichaam. Voor natuurlijke, echte schoonheid van binnenuit.

Al meer dan 50 jaar een succes De nummer 1 in Duitse gezondheidswinkels Miljoenen tevreden klanten

Een klinische studie met 55 vrouwen bevestigt een toename van de haardikte met gemiddeld 13 % na zes maanden regelmatig, oraal gebruik. Verdeler België: MARMA bvba, Esperantolaan 5a, 3300 Tienen, www.marma.be Distributeur Nederland: Holland Pharma, Postbus 76, 7270 AB Borculo, www.holland-pharma.nl

WWW.NATAOS.COM

22-Bl i s s 03 | 2014

J-adv 268 x 90_krilloil 60 en 120_apo & natuur_2014.indd 1

Voor

16/04/14 10:16

mediteren voor wereldvrede, wanneer je zelf vol woede en haat zit. Wereldvrede begint bij jezelf, bij ieder van ons. Wereldvrede, daar zijn we met zijn allen verantwoordelijk voor, door goed bij jezelf te blijven en te gaan voelen :” waar zit mijn woede en mijn haat. Wat is er met mij gebeurt ? Wie heeft me wat aangedaan ? Wat heb ik met die gevoelens van woede en haat gedaan ?”

MAY WE

all find PEACE within

V Tekst: Frieda De Saeger

rede. Ik zie en hoor aan alle kanten de roep naar vrede in de wereld, nu weer heel actueel met de gebeurtenissen van de afgelopen maanden. Drie neergestorte vliegtuigen, de oorlog in Gaza en in Oekraïne, het is heel wat om te verwerken en het doet wat met eenieder van ons. De roep naar vrede wordt groter. Recent kwam er een oproep langs om deel te nemen aan een wereldwijde meditatie van drie minuten voor vrede. Wanneer ik me daarop instel, dan voel ik de woede en de haat, die erachter schuil gaat. Woede kan een mooie motivator zijn om iets in beweging te brengen, adrenaline in topvorm dus. En hier wringt dan het schoentje voor mij, je kan onmogelijk

Het zijn deze emoties, die we met moeite zelf onder ogen durven zien. Het zijn deze emoties, die netjes weggestopt worden in een potje met een stevig dichtgeschroefd deksel, die onder de mat geveegd of onder het zand bedolven worden. Onuitgesproken, onverwerkte woede en haat gaan een eigen leven leiden en komen naar buiten wanneer er iemand op dat dichtgeschroefd dekseltje een ferme tik geeft, de woede en haat worden dan op een ander afgereageerd en daardoor maar al te vaak misplaatst. De berichtgeving over de afgelopen gebeurtenissen geven zulke tik en toch zullen de meesten hun eigen potje nog steeds goed dichthouden, het is makkelijker de schuld neer te leggen bij anderen. Het is hoog tijd om de eigen potjes open te doen en verzoening te vinden binnenin met dat wat jou overkomen is. Vrede vinden binnen in jezelf, daar gaat het om en wanneer iedereen dat kan, dan zal er geen oorlog meer zijn. Amen.

oe vind je vrede in en met jezelf ? Eigenlijk is dit een opdracht en je hebt je

HOW TO

find PEACE within

ten volle te engageren om er succesvol in te zijn. Onze wereld heeft het nodig, nu meer dan ooit. In 2012 hebben we een cyclus afgesloten van 52.000 jaar en in die cyclus was het heel makkelijk om jezelf te verstoppen en te vergeten wat er allemaal met je gebeurd is. ‘Het vergeten’ deden en doen we nog door de moeilijke dingen aan de kant te schuiven en hard bezig te zijn met bv werken, sporten, entertainment of allerhande computergames. Het voortdurend in beweging zijn, zorgt ervoor dat je geen tijd hebt om te voelen. Ik lees in de media dat 1,4 miljoen Belgen zijn heil en genezing zoekt in de vorm van kalmeringspillen. Elke vorm van medicatie legt een verdoezelende laag over de onderdrukte emoties. En natuurlijk in acute gevallen is het nodig om even medicatie te nemen. Daarnaast ben je het aan je zelf en je lichaam verplicht om de oorzaak van het verlies van welzijn te vinden. We zijn dus gestart met een nieuwe cyclus en je zal het zeker opgemerkt hebben, niets kan nog verborgen blijven, hoe veel moeite je ook doet. Je kan nog steeds je moeilijke ervaringen aan de kant zetten en doen alsof ze niet bestaan maar het zal je steeds meer moeite kosten en je zal mensen ontmoeten, die deze schone schijn fijntjes zullen doorprikken. Zolang

je de ongewenste emoties zoals woede, haat maar ook immens verdriet blijft verbergen, zullen ze je blijven achtervolgen en naar boven komen in allerhande relationele gebeurtenissen op het werk, in de familie of tussen vrienden. Gelukkig worden we met de dag bewuster. Een enorme golf van hoog sensitieve mensen tonen ons dat we opnieuw mogen leren voelen. Het gevoelsleven is iets heel bijzonder en het maakt je leven rijk, want wanneer je de moeilijke emoties verstopt dan kan je ook geen pure blijdschap meer voelen. Ze gaan hand in hand. Het is dus hoog tijd dat ieder van ons het eigen huiswerk begint te doen. Scan je levenspad tot en met nu en zet alle belangrijke gebeurtenissen op een rijtje. Je zal onmiddellijk merken welke ervaringen onverwerkt gebleven zijn. En ga ermee aan de slag. Ondertussen zijn er heel veel technieken op de markt en therapeuten en healers, die jou kunnen begeleiden op jouw pad. Ga op zoek naar dat wat voor jou werkt. Van harte,Frieda •

Bl i s s 09 | 2014-23

Marie-Claire Hermans • Energy For

Het voedselzandloperboek

Experts Coach • Author, Ravishing Raw Chef • Creator of “Ravishing Raw FooDprint Success System™” www.ravishingraw.com

Uitgeverij: Prometheus Bert Bakker ISBN: 978 90 351 4107 0

Marie-Claire Hermans

Pauline Weuring & Kris Verburgh

Broccoli-

Broccoli lijkt niet meteen de makkelijkste groente om rauw te eten. Daarom dit heerlijk slaatje, dat je zowel als verrassend voorgerechtje als snelle hap als opfrisser van een saai slaatje kan gebruiken.

Gevulde avocado

TOOLS Keukenrobot, Blender

INSTRUCTIES Trek de broccoli uiteen en leg alles in de keukenrobot, samen met de ui en lente-ui Hak alles fijn door enkele keren te “pulsen” tot je een korrelige structuur hebt Hevel alles over in een grote kom. Meng er de rozijnen en zonnebloempitten onder met de hand. Giet de dressing er over heen. Roer tot alles grondig gemengd is. Neem een ring en vorm daar je torentje broccolisla mee. Serveer als voorgerechtje of met sla

R a w

SLAATJE

INGREDIËNTEN Dressing 1 C rauwe macadamianoten 2 eetlepels appelwijnazijn ¼ à ½ theelepel zeezout 3 eetlepels dadelpasta (blend enkele dadels met een beetje water) ¼ kop bronwater Slaatje 1 medium broccoli, 1 rode ui 1 lenteuitje, 1 kop zonnebloempitten, ½ à 1 kop bio rozijnen (naar smaak)

TIPS

Dit broccolislaatje geeft een doordeweeks slaatje dat extraatje méér. Probeer ook ander gedroogd fruit zoals vijgen, abrikozen,… Als je liever geen macadamianoten gebruikt, vervang ze met pijnboompitten. Een schep van dit slaatje in een groot groen blad maakt een snelle “wrap” en hap.

24-Bl i s s 09 | 2014

Het voedselzandloper kookboek

f o o d

BENODIGDHEDEN voor 4 personen 2 avocado’s, 2 lente-uitjes Stukje komkommer van 7 cm 100 gr gepelde Hollandse garnalen, 1 el mayonaise 3 takjes dille, Sap van een ¼ citroen, Peper en zout BEREIDING Snijd de avocado’s doormidden en verwijder de pit. Snijd de avocado’s kruislings in met een mes, maak hierbij de bodem niet kapot. Lepel de blokjes avocado uit de schil en leg de schil apart. Snijd de komkommer in kleine

blokjes van ½ cm en snijd de lente-ui in ringen. Voeg dit samen met de garnalen bij de avocadoblokjes. Maak een sausje van de mayonaise, het citroensap en de gehakte dille. Breng dit op smaak met wat peper en zout. Meng de saus voorzichtig door het avocado-garnalenmengsel. Verdeel de vulling over de lege avocadoschillen en garneer met een takje dille.

Lekker zonder Gluten Uitgeverij Lannoo nv, 2014 isbn 978 94 014 1575 0 www.tergroenepoorte.be

Dé Gastronomische school Ter Groene Poorte

Glutenvrij

Waldorfsalade met oosterse miniloempia en wasabisausje BENODIGDHEDEN 1 wortel, 2 lente-uitjes 50 g gemalen schenkel (americain), olie een stukje verse gember, Thai chilisaus, 25 g gepelde roze garnalen, 4 glutenvrije loempiavellen, van 15 bij 15 cm (of rijstvellen), 1 appel, 1 stengel selder, 1 eetlepel rozijnen, 1 eetlepel roomkaas natuur (type Philadelphia), peper, zout, frituurolie wasabi, sojasaus

TIPS

Thai chilisaus is een zoete, hartige saus die je in de oosterse winkel vindt. De saus is gebonden met xanthaangom en kan dus gebruikt worden in een glutenvrij dieet. Wasabi is een kleine Japanse wortel die van nature groen is. In Europa wordt echter vaak gekleurde mierikswortel gebruikt. Let op de samenstelling wanneer je een glutenvrij dieet volgt. Mirin is een zoete Japanse rijstwijn. Gebruik glutenvrije loempiavellen of vervang ze door rijstvellen. Die zullen iets minder kleuren. Op het internet vind BEREIDING je recepten om zelf glutenvrije Schil de wortel en snijd hem loempiavellen te maken. mirin (Japanse rijstwijn)

in kleine staafjes (julienne). Snijd de lente-uitjes in julienne. Houd een beetje van beide apart als garnituur. Bak de americain in wat olie en doe er de wortel en selder lente-ui bij. Rasp een stukje gember en kruid alles met gember en Thai chilisaus. Laat afkoelen en voeg er de grof gesneden garnalen aan toe. Leg een loempiavel op het werkblad en leg er een lepel van het mengsel op. Plooi dicht en plak vast met wat water.

Leg met de sluiting naar beneden op een plankje en bewaar in de koelkast (of in de diepvriezer als ze niet meteen gebruikt worden). Schil de appel en snijd hem in kleine blokjes (brunoise). Verwijder de draden van

de selder en snijd hem in kleine blokjes. Meng de appel met de selder en doe er de rozijnen en de kaas bij. Kruid met peper en zout. Houd koel. Bak de loempia’s in frituurolie op 180 °C. Laat uitlekken op keukenpapier. Meng naar

smaak wasabi met sojasaus en mirin tot een pittig sausje. Kruid met peper uit de molen. Doe wat saus op een bord. Leg er twee torentjes waldorfsalade op met een loempia. Werk af met de resterende wortelen lente-ui-julienne.

Bl i s s 09 | 2014-25

Els Schelfhout is orthomoleculair therapeut en gespecialiseerd in bioresonantie en voedingsadvies. S-sens.be en zuiverjezelfzijn.be

Els Schelfhout

Zuiver jezelf zijn

Komkommerschuitjes: Witlofbootjes:

INGREDIËNTEN 1 komkommer, blikje tonijn in eigen nat, hardgekookte eitjes, sjalotje ﬁjngesnipperd, peper en zout Mayonaise: mengeling van diverse oliën naar eigen smaak, azijn en /of citroensap, mosterd, peper en zout.

BEREIDING Pel de hardgekookte eitjes en plet deze tot mimosa met een vork. Maak de tonijn fijn. Meng alle ingrediënten onder elkaar. Niet vergeten proeven en bijkruiden naar je eigen smaak. Schil de komkommer en schep de zaadjes eruit met een lepeltje. Snij deze in bootjes van ongeveer 3 cm en vul deze met de tonijnsalade. Om dit af te werken kan je verschillende garneringen gebruiken. Tomatenblokjes, augurkjes of iets dergelijks om een beetje kleur te brengen.

INGREDIËNTEN stronkje witlof, avocado, garnaaltjes, sjalotje ﬁjngesnipperd, hardgekookte eitjes, peper en zout, olijfolie, witte wijnazijn. Mayonaise: mengeling van diverse oliën naar eigen smaak, azijn en /of citroensap, mosterd,peperen‘Keltisch’zout.

TIPS

BEREIDING Mix een gepelde avocado, peper, zout, een scheut olijfolie, 10 druppels witte wijnazijn en 1 el mayonaise in de blender tot een crème. Pel de hardgekookte eitjes en plet deze tot een mimosa. Voeg de fijngehakte sjalotjes en de garnaaltjes toe en vermeng deze goed. Kruid af met peper en ‘Keltisch’ zeezout. Doe 2 el van dit mengsel in een blaadje witlof. Gebruik enkele garnalen als garnering. Je kan dit alles naar keuze nog versieren met blokjes tomaat of met fijngesnipperde bieslook.

Is het niet zalig om iets lekkers te kunnen serveren als er iemand op bezoek komt? Of waarom niet dit eens maken voor een gezellig avondje met een glaasje en een ﬁlmpje? Maar, waar je misschien niet meteen aan denkt… Je kunt dit ook gebruiken als vervanging van een broodmaaltijd. De drager wordt dan komkommer en witlof in plaats van een boterham. Met de garnering kan je eindeloos variëren, hier in dit voorbeeld maken we een tonijn- en garnalensalade.

26-Bl i s s 09 | 2014

Biofood



Met het zout komen als het ei op is… Ik hou van spreekwoorden en met een oplossing (zout) komen als het probleem er niet meer (het ei op) is, is er ééntje die ik hier wel treffend vind. Elke maand zet ik graag voor jullie één bepaald ingrediënt in de kijker. Deze maand, en dat is nu voor de eerste keer, kies ik voor een ogenschijnlijk onooglijk maar heel belangrijk ingrediënt, namelijk ‘zout’. De gerafﬁneerde vorm van zout NaCl laat ik liever links liggen. Maar puur natuurlijk Keltisch zeezout of Himalaya zout draagt mijn keuze het meest weg.

Tekst: Els Schelfhout

et prachtige ‘Keltisch Zeezout’ zorgt ervoor dat je voldoende natuurlijke mineraalzouten binnenkrijgt. Het wordt met de hand geoogst in Bretagne. Zoutboeren doen dit op Keltische wijze: het zeewater komt binnen via een kanalenstelsel waarbij het zout tussen de ondiepe bassins wordt geleid. Na twee weken wordt het zout in de laatste bassin door de zon gedroogd en met de hand uitgeschept. Zo wordt het zout gevormd door de wisselwerking tussen zeewater en zonlicht, twee energieën die aan de basis van elk leven staan. De samenstelling van de kleibodem heeft een zuiverende werking en hieraan dankt het zout zijn grijze kleur. Keltisch zeezout bevat vele mineralen en spoorelementen en is daarom een compleet zout. De samenstelling is vergelijkbaar met ons bloed en onze tranen. Voor kinderen is het een aanvulling voor de bouwstoffen. Wanneer u er een ‘Sole’ maakt is dit een gezonde

start van de dag. Het helpt op nuchtere maag de spijsvertering en geeft u een ‘natuurlijke boost’. Naast de helende werking van de vele mineralen zoals magnesium dat bloeddrukverlagend werkt, bevat Keltisch zeezout het laagste percentage natriumchloride. Dit kan je niet zeggen van het gerafﬁneerde versie, dat natrium bevat en aanzien wordt als boosdoener van een te hoge bloeddruk.

Zachte smaak In de gastronomie beschouwt men het witte ‘fleur de sel’ en het grijzige ‘sel gris’ tot de betere zoutsoorten om bij het opdienen over gerechten te strooien. Keltisch ‘sel gris’ zeezout is zeer geschikt om te gebruiken in de keuken: het heeft een zachtere smaak dan het meeste andere zeezout en het bevat ook zoet- en bittertinten. Een andere culinaire toepassing van zeezout een zeer gekend recept uit de Guérande, de streek waar Keltisch zeezout wordt gewonnen, is het marineren van vis in Keltisch zeezout en deze hierin te bakken.

Keltisch bad Een zeer gezonde toepassing van Keltisch zeezout is om er een bad in te nemen, alsof u in de zee bent! Misschien is het een goed idee om een isotone oplossing te maken, oftewel een oplossing die gelijk is aan het zoutgehalte van ons bloed, namelijk 0,9%. Rond het af naar 1%, dat is handiger. Bedenk dat je huid het grootste orgaan van je lichaam is en de zeemineralen in het badwater door je huid rechtstreeks in het bloed terechtkomen. Een hypertone zoutoplossing kan echter ook. Hiermee wordt bedoeld dat het zoutgehalte groter is dan die van het bloed. Zeewater is zo’n hypertone oplossing. Het zoutgehalte in zeewater is 3 of 4%. Menigeen die huidklachten heeft ziet deze als sneeuw voor de zon verdwijnen na een duik in de zee. Heeft u geen bad dan kunt u natuurlijk ook een voetbad nemen.

Sole De Kelten maakten een ‘Sole’ van zeezout en regenwater en dronken dit dagelijks. In de ochtend en ’s avonds één

glaasje van 250 ml is een veilig en uitgebalanceerd. Met een ‘Sole’ geef je jouw lichaam een evenwichtig menu van minstens 84 mineralen en spoorelementen in een vloeibare vorm die het bloed herkent en direct in zich opneemt en transporteert naar de cellen. Voor je cellen zijn dit zogeheten ‘elektrolyten’ die de elektromagnetische communicatie tussen je cellen verbeteren!

Hoe maak je ‘Sole’? Je neemt een potje of een fles en vult deze voor 1/3 met Keltisch zeezout, daarna vul je dit aan met zuiver water. Schudt de pot of fles heel goed, zodat het grootste gedeelte van het zout zal oplossen in het water. Je neemt 1 theelepeltje van de ‘Sole’ en doe dit in een glas water. Dit drink je 1x per dag. Let op: Twee glazen water op een dag kan ook nog maar alles wat je daarboven drinkt is voor eigen risico want het is heel krachtig spul. Het potje met ‘Sole’ kun je bewaren in de koelkast. Smakelijk, en gezondheid ! Wil je meer weten over Keltisch zeezout. Stuur dan een mail naar Naturaj. Belgium of 0471 86 00 70 •

Bl i s s 09 | 2014-27

Persbericht Nieuw!

Wat eet je huid vandaag?

Ontdek Skin Food: sinds 1926 hét ultieme schoonheidsgeheim van Weleda! Zoetermeer, juni 2014. Steeds meer mensen gaan bewuster om met hun voeding en kiezen voor pure en gezonde ingrediënten. Deze trend is inmiddels ook naar de cosmeticasector overgewaaid. “Wat je op je huid smeert, moet je kunnen eten,” hoor je steeds vaker. Dit principe past Weleda toe sinds haar ontstaan. Huidcrème bijvoorbeeld, is daar sinds 1926 een bewijs van. Deze ideale alles-in-één crème met uitsluitend natuurlijke ingrediënten krijgt nu een nieuwe naam: Skin Food!

Skin Food - De natuurlijke alles-in-één crème voor het hele lichaam “Voedsel voor je huid”. De Engelse naam voor dit product zegt precies wat het doet. Weleda Skin Food voedt namelijk alle plekjes op het lichaam die ruw en droog zijn. Van droge knieën en ellenbogen, gesprongen lippen, schrale handen tot ruwe voeten en zelfs het gezicht. Skin Food is een rijke, voedende crème die diep in de huid doordringt en herstelt. Een ideaal product om overal en altijd bij de hand te hebben. Met de introductie van de nieuwe 30 ml behoort Skin Food voortaan tot de standaarduitrusting in elke handtas.

Pure voeding voor je huid Skin Food bevat een uitgekiende compositie van heilzame plantenextracten die het zelfherstellend vermogen van de huid bevorderen en haar weer in balans brengen. Biologische kamille en Calendula herstellen en verzorgen de huid. Driekleurig viooltje brengt een geprikkelde of droge huid tot rust. Een zachte basis van zoete amandelolie, zonnebloemolie, bijenwas en wolwas maakt de huid weer zacht en soepel. Zuivere, etherische oliën van onder andere sinaasappel en lavendel zorgen voor een delicate geur. Met Skin Food ben je dan ook verzekerd van een intens verzorgde en natuurlijk gevoede huid.

Ook celebs gebruiken Skin Food! De huid van topmodellen en actrices heeft veel te verduren. Geen wonder dat celebs als Adele, Rihanna, Brooke Shields, Demi Moore en Helena Christensen al jaren fan zijn van Skin Food. Zelfs glamourgirl Victoria Beckham roemt de eigenschappen van Skin Food:

“Het is een dikke en rijke crème die ik veel gebruik. Skin Food is voor het hele lichaam ideaal!”

Voor meer informatie: Unlimited · E melanie@upr.be · T 03 230 30 92 Voor meer info: PR www.weleda.be

28-Bl i s s 09 | 2014

Luie darmen? Harde darminhoud?

Gebruik Darmoton, natuurlijk totaalpreparaat voor een regelmatige transit*, een zachte darminhoud* en een gezonde darmfunctie* * dankzij blonde psyllium, dat bij regelmatige gebruik van DARMOTON bijdraagt tot: • een vlotte darmtransit • een zachte stoelgang, in het bijzonder welkom gedurende de zwangerschap en bij aambeien • het behoud van een gezonde darmfunctie en een normale spijsvertering DARMOTON bevat eveneens kokosmeel, topbron van ruwvezels zonder gluten, Lactobacillus acidophylus en fructo-oligosacchariden

De ultieme oplossing voor geopathische belasting en elektromagnetische pollutie.  neutraliseert de voor de gezondheid negatieve effecten van aardstralen, wateraders, GSM, hoogspanning, radar, draadloze systemen, electrosmog, WIFI, bluetooth, …  creëert een harmonisch energetisch veld van 9000 Bovis eenheden die enorm de levenskracht stimuleert van al wat leeft, zowel mens, dier als planten  resulteert in een betere slaap, hogere concentratie, meer levenslust, hogere immuniteit, … kortom men voelt zich meer uitgerust en fitter  getest aan de universiteit van Girona met spectaculaire resultaten in de groenten- en veeteelt

kokosmeel + *psyllium

300 gr. €12,50

Verkrijgbaar in alle natuurvoedingswinkels en bij de apotheek (CNK 2609-139 ) Info Mannavita: 056 43 98 52 - info@mannavita.be www.mannavital.be

 zelfinstallatie kit met 2 onderdelen die snel en eenvoudig te monteren zijn, gratis advies voor het bepalen van de ophangpunten PHA2 is een gepatenteerd product van Vilardebó & Mortensen. Exclusieve Benelux distributeur: DITRA nv. Interesse? Vraag meer informatie, kopie van studies, … aan via sales@martera.com of telefonisch op 059 567 220.

www.martera.com Bl i s s 09 | 2014-29

R U B R I E K S A D Villa Maria

0479/646145

Huis voor energetische behandelingen Integraded Energy Therapy, Deeksha, Cranio Sacraal, meditaties, Channelen, gebouwen zuiveren, healing met kristallen en kristallen schedels, opladen & programmeren kristallen Schedels

huisvillamaria@gmail.com

www.huisvillamaria.be

Love Peace Harmony Belgie met Maya Mackie “Heel eerst de ziel, de geest en het lichaam zullen vanzelf volgen’ Master Sha

Love Peace Harmony België is een beweging die mensen in hun kracht wil brengen. Via workshops en lessen maak je kennis met de kracht van je eigen ziel en worden er technieken aangeboden om jezelf en anderen te helen, alsook om je spirituele kanalen te openen. De leringen van Master Sha helpen je om alle aspecten van je leven te transformeren en je zo te helpen op je zielereis. We willen je dan ook welkom heten op onze wekelijkse les te Antwerpen, alsook op de workshops.

Maak kennis met deze methodiek!

Iedere dinsdag: Love Peace Harmony Group: 19u - 20u (via donatie)

Privéconsulten Voor levensvragen en ondersteuning op je Zielenreis kan een reading op zielsniveau uitkomst bieden.

Power of Soul (kracht van de ziel) - wekelijkse bijeenkomst Wanneer: iedere dinsdagavond van 19u tot 20.30u Locatie: Van Schoonbekestraat 148, Antwerpen

De Week v/d Geestelijke Gezondheid 6- 12 oktober 2014 • Lezing: Wat als je kind niet ‘happy’ is? Donderdag 9 oktober, 19u. Huize Dan-Y-Ella, Donckstraat 6, Dendermonde. Inkom: 5€

• ACTIE: Intake/1e consult (duur: +/- 2 uur) ENKEL in deze week voor 45€ ipv 80€ Reserveren: 0494 54 75 18 of daniella123sloots@hotmail.com

Wat echt van jou is kan niemand je ontnemen !

Activiteiten intuïtieve ontwikkeling: • aura chakra reading healing • bloesemtherapie • Reiki inwijdingen • orthomoleculair voedingsadvies en voedingssuppletie • Leven vanuit je hart aanvang 16.4.2015

Meer op: mayapati.be

30-Bl i s s 09 | 2014

www.veroniquevanmoortel.be tel.: 050/38 07 67

‘Divine Soul Healing’ avonden Wanneer: 18 september, 17 oktober en 14 november 2014 Tijdstip 19u tot 21u

Open Spirituele Kanalen & Shi Fu Retreat Ontmoet de Hoogste Heiligen van de Hemel - 29-31 Augustus 2014 Soul Healing Miracles Avonden: Open Spirituele Kanalen Datum: 26 Augustus Tijdstip 19u – 21u Met Master Maya Mackie Info en Registratie: www.lovepeaceharmonyBelgium.com LovePeaceHarmony.Belgium.com

Maya Mackie is een gecertificeerd Soul Healer en Soul Healing Teacher. Zij studeerde psychologie en verschillende heling modaliteiten, voordat zij in contact kwam met 'zielenheling', via haar spirituele leraar Dr. en Master Zhi Gang Sha. Door deze techniek genas zij van ADHD, Dyslexie en diverse cysten, die haar kwelden sinds haar tienerjaren. Tegenwoordig wijdt zij haar leven aan het helpen van anderen, door hen te begeleiden op hun spirituele reis.

V E R T E N T I E S SCHOOL VAN AYURVEDA vzw

Aanbod opleidingen

2014-2015 Eénjarige opleidingen: - Ayurvedisch voedings- en leefstijlconsulent - Ayurvedisch massagetherapie nu het w ook in eeke en pancha karma nd ! - Medische basiskennis Meerjarige opleiding: - Ayurvedisch therapeut - stage en praktijk - eindwerk - studiereis Ayurveda in India

15-ja besta rig an !

Opleidingen wOrkshOps lezingen initiaties vervOlmaking

Specialisaties - vervolmaking: - Ayurvedische gynaecologie - Westerse kijk op Ayurvedische planten - Sanskriet en filosofie - Ayurvedische polsdiagnose - Marmapuntenmassage

A A

D D

V V

E E

R R

www.lies ameeuw.be www.ayurvedatraining.be

T T

LOTUS-DAG

SLEUTELS VOOR UW GEZONDHEID Een pure krachtbeleving voor ziel, lichaam en geest 12 sleutels worden aangeboden om tot healing te kunnen komen van ziel, lichaam en geest. Sprekers:

Lezingen, workshops, initiaties: - Spirituele voetmassage - Initiatie Ayurvedische massage - Ayurvedisch gebak - Reinigen en afslanken met Ayurveda

info@lies-ameeuw.be 051-510766 - GENT

Zondag 12 Oktober 2014

E E

N N

T T

I I

E E

Heel Natuurlijk maakt ons terug vanmaakt ons eigen Heel bewust Natuurlijk ons natuurlijke want terug bewustpotentieel van ons eigen we maken onszelf vaak want hulnatuurlijke potentieel peloos, klein en afhankelijk. we maken onszelf vaak hulGoede ook peloos, wijsheden klein en hoeven afhankelijk. niet altijd vanuit het Oostenook te Goede wijsheden hoeven komen want deze niet altijd vanuit hethelingsgids Oosten te met gevalstudies tools, laat komen want dezeenhelingsgids ons op welkeen eenvoudige met zien gevalstudies tools, laat (kosteloze) we meer ons zien opmanieren welke eenvoudige welzijn kunnen bekomen. Het (kosteloze) manieren we meer is zelfs ‘niet’ zo dat je altijd een welzijn kunnen bekomen. Het techniek, een of een beis zelfs ‘niet’ zomethode dat je altijd handelingswijze nodig hebt... techniek, een methode of behandelingswijze nodig hebt... …Echt niet! …Echt niet! Het boek Heel Natuurlijk interviewde 6 + 4 personen. Het is dus geschreven in Natuurlijk vraag/antwoord-stijl. om Eddy Smits Het boek Heel interviewde Het 6 + 4gaat personen. Het is dus (ziekenhuisclown, acteur), Nathalie Het Hermans (herboriste en geschreven in vraag/antwoord-stijl. gaat om Eddy Smits sociaal assistente),acteur), MarleenNathalie Peetermans (kleurenconsulente (ziekenhuisclown, Hermans (herboriste en en werkzaam in een Marleen psychiatrische instelling), Benjamin Koen sociaal assistente), Peetermans (kleurenconsulente (een professor in musicologie die doceert in Hongkong en Oxford), en werkzaam een psychiatrische instelling), Benjamin Koen Karine Garciamusicologie (psychologe en healer, ooit en deed ze (een professor die doceert in Hongkong Oxford), labowerk voor de farmaceutische industrie). Karine Garcia (psychologe en healer, ooitDokter deed Kris ze Van Kerckhoven, de Waardindustrie). (vd jasssentechniek labowerk voor de Hans farmaceutische Dokter Kris NL), healer Luc Sybers en Waard psychologe Bertrand Van Kerckhoven, Hans de (vd Ingrid jasssentechniek leverden elk ook eenSybers ‘bezielde’enbijdrage aan dit heel aparte boek. NL), healer Luc psychologe Ingrid Bertrand leverden elk ook een ‘bezielde’ bijdrage aan dit heel aparte boek. Zie: www.natuurinevenwicht.nl of www.bol.com. (Het boek kost € 14,50 in de handel). Zie: www.natuurinevenwicht.nl of www.bol.com. (Het boek kost € 14,50 in de handel).

Anne Kruyswijk: niet praktiserende arts, bekend door het schrijven van boeken en het geven van lezingen. Pierre Capel: Emeritus Hoogleraar, bekend van radio en het geven van gastcolleges over de hele wereld. Bernadette Kuyper: Biologe-Herboriste, gespecialiseerd in Holistische healing en in de klinische-Psycho-Neuro-Immunologie volgens ‘natura-foundation’, spreekster in binnen- en buitenland. Heidi Franken: gespecialiseerd in het opheffen van blokkades op niveau van lichaam en geest. Irène Pool: Klank-Soul healer en Kerncoach. Zij geeft concerten, workshops en lezingen in binnen- en buitenland over de kracht van de Ziel, Resonantie en healing. Roland Berghmans: Reiki Master, Facilitator en schrijver van het boek “Jezelf Zijn”. David Bauer: Vanuit hernieuwd en voortschrijdend inzichten werkt hij als Holist, Orthomoleculair en complementair coach. Bekend met Tachyon, biosaneren en De 5-elementen leer. Meer achtergrond informatie over deze sprekers vindt u in het programmaboekje “KEY FOR HEALTH” en op onze website: www.dewittelotusvijver.com U bent welkom vanaf 8u30 voor het voorprogramma • Demonstratie: Hoe maakt u op eenvoudige wijze in eigen keuken een “Levens-Elexir”? • Om 9.45 uur wordt deze Lotus-dag “KEY FOR HEALTH” met grote trom geopend.

Praktisch: Datum: 12 oktober van 08.30- 18.00 Waar: Hotel “RESIDENTIE”, Steenfortstraat 5, 2460 Lichtaart. Prijs inclusief biologische lunch: €49,50 pp (V.V.: €39.50) De winst van deze “Lotus-dag” gaat naar ons goede-doelenproject zoals o.a. “helend” bouwen”, Helend wonen”. Voor info en reservering:  014 41 94 24 tussen 9u-12u of dewittelotusvijver@gmail.com of op de voorverkoop adressen te vinden op onze site: www.dewittelotusvijver.com Als u boekt via Bliss magazine krijgt u 2,5 € korting. Schrijf 37 € over naar BE87 4118 0721 4194 en stuur een mail met je naam, adresgegevens, telefoonnummer en/of gsm nummer.

Bl i s s 09 | 2014-31

Lunaeterra produ alle cte p n O er tob ok in

korting !

• Landbouw in het ritme van de natuur • Teeltbedrijven met gesloten kringlopen • Samenwerking met de natuurlijke fauna en flora

Voor meer info: www.luna-e-terra.nl

els. nk wi

Proef de kracht van de natuur

bij de deelnem en de

Nu 10%

Spiegelen is de meest basale vorm van leren. Kinderen registreren àlles wat we doen, en kopiëren het vervolgens. Door hun gedrag laten zij ons zien wat wij hun voorleven. Omdat kinderen nog zo dicht bij hun kern zijn, zijn zij zuivere spiegels. Janita Venema was als klassiek homeopate al een meester in het ‘nauwkeurig spiegelen in de diepte’. Dat zij deze kunde nog eens zou uitbouwen tot de unieke methode van ‘Het Fluisterkind’, had zij zelf ook niet kunnen vermoeden. Toch gebeurde dit, en de directe trigger was haar zoontje Frank, die haar, 20 jaar geleden alweer, perfect spiegelde,

hoe het er met Janita voorstond.

Tekst: Daniëlla Sloots

rank zat op vierjarige leeftijd niet goed in zijn vel. Inspanningen om hem gelukkig en gezond te maken waren vruchteloos, en dus schreef Janita heel precies alle ‘klachten’ op, om vervolgens met hem naar een kinderpsycholoog te kunnen gaan. Bij het nalezen van haar verhaal, stelde ze tot haar verbijstering vast, dat het woord voor woord over hààr ging. Zij en niet haar kind, moest veranderen. Nadat Janita besloten had haar leven een andere wending te geven, was er meteen ook een omslag zichtbaar bij haar zoon. Hij werd blij en opgewekt en ook zijn chronische verkoudheid verdween binnen enkele dagen voorgoed. Frank spiegelde Janita voor hoe ze speelser, fantasievoller en warmer kon worden, en dit alles betekende een ommekeer in haar leven, waarbij ze steeds meer ‘zichzelf’ werd. Ze kent sindsdien het belang van (nauwkeurig be-)schrijven. Mensen herkennen zich in een verhaal dat nauwkeurig en glashelder, zwart op wit staat. Dan geeft het verhaal inzicht, en motiveert het de ouders (leerkrachten, etc. om zichzelf te helen, en daarmee ook de kinderen) De methode bestaat inmiddels zo’n 20 jaar en is uitgekristalliseerd tot een helder, werkbaar hulpverleningsinstrument voor volwassenen, ouders/opvoeders en kinderen. Tevens is deze methode ook heel geschikt voor scholen en leerkrachten. Omdat deze methode ook in het buitenland steeds meer aanhang krijgt, is sinds 27 september 2013 een nieuwe naam in gebruik: PresentChild. De betekenissen van

Wanneer kinderen hier komen, brengen zij alleen liefde mee. Al het andere leren zij hier. Als opvoeders dat wisten, zouden zij het kind beter helpen. Inayat Khan Present (cadeau, aanwezig, voorstellen, nu) zijn passend voor de methode: het kind, precies zoals het nu aanwezig is, vertegenwoordigt iets dat nu nog onbewust in de ouder aanwezig is en brengt dit als een ‘geschenk’ naar voren.

Ontdek wat je kind over jouw leven vertelt Om er achter te komen welk geschenk je kind jou wilt geven, kun je een bezoek brengen aan een gecertificeerde kindertolk®. Die is er in getraind om de signalen van kinderen zo te ‘vertalen’ dat jij die kunt voelen en aannemen. Laat je verrassen door de levensles van je kind voor jou. Je kunt die boodschap ook zelf ontdekken tijdens een oudercursus onder leiding van een kindertolk, in de dynamiek van een groep. Samen ontdekken, uitwisselen, leren. Indien nodig of gewenst krijg je bij een consult of tijdens de oudercursus ook adviezen of oefeningen hoe je de aanwijzingen van je kind concreet kunt toepassen in jouw leven, relatie, werk of de opvoeding. Je vindt een kindertolk of oudercursus op www.presentchild.com •

Net zoals een appeltje aan de boom laat zien hoe het met de boom is, zo laten kinderen zien hoe het met ons is. Bl i s s 09 | 2014-33

Maybe there is a third choice.......

PresentChild/ Kindertolk Daniëlla Sloots

PresentChild Casus uit de praktijk:

‘De Vechter’ Alleenstaande moeder D. komt bij mij in verband met haar bijna 10-jarige zoon M. Hij vecht op school. Hij heeft daar ook geen vriendjes meer. Hij is bovendien rijper voor zijn leeftijd én hij heeft dyslectie, waarvoor hij wordt gepest. Door zijn dyslectie moest hij veranderen van school. Hij zit nu op zijn 3e school. De pappa is het er niet mee eens, die wilde dat zoonlief op dezelfde school bleef. De communicatie liep vervolgens behoorlijk fout tussen vader en moeder, waardoor moeder D. besloot naar de jeugdrechter te stappen. Voor de 1e keer in de 9 jaar dat vader en moeder uit elkaar zijn. Zoon M. gaat inderdaad naar een nieuwe school, maar vanaf dat moment escaleert de boel. Hij begint te vechten.

Tekst: Daniëlla Sloots

Korte gezinsschets Vader en moeder van M. gingen uit elkaar toen hun zoon 9 maanden oud was. De ouders hebben 2 woonsten dicht bij elkaar en wisselen elkaar elke vrijdag af in hun zorg voor M. Vader is muzikant en werkt momenteel niet. Hij is depressief, pessimistisch en ‘altijd aan het klagen over de maatschappij’ (in de woorden van

34-Bl i s s 09 | 2014

de moeder). Hij heeft een vriendin en samen met haar een zoon. Moeder komt uit de muziekwereld, is auteur, schildert, mediteert en is nu coach en therapeute. Moeder is 7 jaar ouder dan vader. Moeder is sinds een jaar met ziekteverlof om ‘te revalideren van haar trauma’s omtrent sexueel misbruik. Doet vrijwilligerswerk. Ze woont alleen,

met 2 poezen + hond. Vader en moeder zijn als kind ook gepest op school. Milan werd met name op zijn vorige school gepest vanwege zijn dyslectie en dyscalculie. Op zijn huidige school vecht hij zelf vooral ook veel. Vader heeft na de uitspraak van de jeugdrechter het gevoel dat hij ‘verloren’ heeft. Voelt zich onmachtig. Denkt ook aan

de dood. Zowel in de familie van vader als moeder komen zelfmoord, psychoses en depressie voor. De moeder typeert haar zoon als ‘De Vechter’, of ‘Het Slachtoffer’ (als hij zelf gepest wordt) en zichzelf als ‘De Onmachtige’. In het 2 uur durende intakegesprek wat ik met moeder heb, passeren veel emoties, waaronder veel verdriet en

pijn. Dat is prima. Al tijdens het vertellen begint ze verbanden te zien en inzichten te krijgen. Het huilen lucht op. Na het gesprek laat ik alles bezinken en pas de volgende dag begin ik met de ‘vertaling’.

Dààr waar het pijn doet, zit jouw stuk Het verhaal ging natuurlijk over zoon M.. Maar dààr waar het pijn deed bij moeder D. ging het verhaal òòk over haar. Wat spiegelde haar zoon, haar ‘vechter’, nu eigenlijk naar moeder? Wat wilde hij haar onbewust laten zien met zijn gedrag?

Essentie ‘vertaling’ Moeder onderdrukt zelf haar verhitte gevoelens, naar binnen, tot het ineens ontploft. Net als haar zoon. In moeder woedt een grote innerlijke 2-strijd met betrekking tot machtsverhoudingen. Zij ‘vecht’ met ‘De Machthebber /Machtmisbruiker’ (‘pester’) en met ‘Het Slachtoffer/ De Onmachtige’ (‘gepeste’) in haarzelf. Omdat deze ‘2 gezichten’ (van dezelfde medaille) geen van beide constructieve ‘opties’ zijn, vind ze dit deel in zichzelf ‘lastig’ en ‘rot’ om mee om te gaan. Wanneer het kwetsbare, gevoelige deel in haar ‘gepest’ wordt, voelt ze zich onmachtig om dit deel in haar te (kunnen) beschermen. Dit heeft zij (nog) niet geleerd. Het slachtofferdeel in haar wil ze achter zich laten. Dat heeft ze 9 maanden na Milans geboorte al min of meer letterlijk gedaan, door zich af te scheiden van de vader van M., die nu nog altijd volledig ‘Het Slachtoffer’ leeft. Maar het zich afsplitsen van haar

pijn is niet voldoende. Het vraagt om een afronding. (Dit is de betekenis van het getal 9, wat op nòg een cruciaal moment in moeders verhaal voorkomt. Namelijk 9 jaar nà het uit elkaar gaan, gaat moeder voor de eerste keer naar de jeugdrechter, wegens problemen met de vader van zoon M..) Daadwerkelijke heling, door de pijn van ‘Het Slachtoffer’ in haar niet langer uit de weg te gaan, maar liefdevol een plek te geven in haar levensgeschiedenis.

Perspectief Moeder mag kennis nemen van het 3e ‘gezicht’ van ‘De Vechter’ in haar zelf: namelijk ‘De Vechter’ die vecht om ‘Dat wat kwetsbaar is te beschermen’. Dit zal de 2-strijd in haar oplossen en haar terug in haar kracht/midden doen staan. De moeder mag aan de hand van de details het hele plaatje leren zien, (wat de diepere betekenis van ‘dyslectie’ is) waardoor ze haar pijn een plek kan geven. Zij mag leren ‘lezen en schrijven’ met het kind binnen in haar, op een creatieve, ‘muzische’, organische, creatieve manier. Op haar eigen manier, los van (zichzelf) opgelegde (sociale) normen. Zij mag het 3e ‘gezicht’ van ‘De Vechter’ leren hanteren: als gevoelsmatige autoriteit die - kordaat en grensbewakend - ‘vecht’ om te beschermen en zorgt voor het weerloze (in haarzelf) dat zo anders is en toch zo mooi.

Teruggeefgesprek Het ‘teruggeefgesprek’ heb ik uiteindelijk ongeveer één maand later. Eén van de ‘essentiezinnen’ die ik teruggeef aan moeder D. is:

Het verhaal ging natuurlijk over zoon M. Maar dààr waar het pijn deed bij moeder D. ging het verhaal òòk over haar. ‘Mijn talenten mogen ontwikkeld worden. ‘Het Slachtoffer’ in mij begrijpt het niet. Volgens hem ben ik enkel goed om andermans ‘shit’/ ballast op te ruimen. De vechter in mij wordt daar verdrietig, boos en verward van.’ Ik vroeg moeder of zij dat misschien ook van zichzelf dacht. Want ‘andermans ‘shit’/ballast opruimen is precies wat ze nu doet als therapeute. Moeder zei dat ze mij wel wou zoenen. (“ik ben zò blij dat je dit zegt!”) Ze schoot vol en wou een ‘break’ om een sigaretje te roken. Nadat ze weer een beetje bekomen was, zei ze: “Mijn vader zei vroeger altijd dat ik mayonaise in mijn hoofd had (vanwege haar dyslectie) en nergens goed voor. Ik heb al tijden het gevoel dat dit inderdaad mijn ‘missie’ helemaal niet is, en ook dat ‘praktijkske’ boven is eigenlijk helemaal niet wat ik wil. Ik werd maar steeds zieker en zieker, maar begreep niet goed wat dat was. Ik had gewoon bedacht dat dit allemaal wel mijn missie moést zijn, gezien mijn ervaringen. Ik ben echter bangelijk goed in organiseren. Wat ik eigenlijk wil, zie ik zelfs al helemaal voor me (iets met organiseren van events met grote bedrijven als sponsors, om geld in te zamelen voor goede doelen o.i.d) Ik weet zeker dat ik dat kan, want ik heb een

enorme overtuigingskracht! Ik voel al tijden dat ‘er iets naar buiten wil’, maar ik heb daar heel veel schrik van. Terwijl ik dit zeg, voel ik overal kippenvel!”

Follow up gesprek Het follow up gesprek enkele weken later, was behoorlijk intensief en er kwam nog heel wat boven. In de maand tussen het teruggeefgesprek en dit gesprek was er veel gebeurd. De bomma (en stiefmoeder van moeder) van M. was overleden, wat voor hen beiden heel zwaar was. Hij mocht daar op school over vertellen en dat was heel goed voor hem, om zijn verdriet openlijk te mogen uiten en gezien en gehoord te worden. De andere kinderen waren diep onder de indruk en voelden met hem mee. Op school gaat het veel beter. Hij vecht niet meer (onder meer door te praten met de vriendjes waar hij mee gevochten had) en zijn dyslectie vermindert ook. Voor zijn dyslectie volgt hij nu een schoolprogramma, met hulp van ‘Ikweethet.be.’ De dyslectie is opvallend genoeg ook bij de moeder verbeterd. Zij had vooral veel moeite om te lezen. Maar een week eerder was zij in staat om haar zelfgeschreven verslag van een groepsverkrachting (waar zij 13 jaar eerder slachtoffer

Bl i s s 09 | 2014-35

van was) voor de eerste keer zelf voor te lezen aan een onderzoeksjournaliste. Ze had in de loop der jaren heel veel geschreven over haar leven, maar kon het nog niet eerder goed zelf nalezen. Nu ze dat wél begint te doen, beseft ze dat er in al die verhalen, òòk veel leuke, goede dingen/ ervaringen zitten. Het is niet allemaal negatief. Ze vindt het nog wel moeilijk om al die losse stukken met elkaar te verbinden, in elkaar te weven. Waar moeder heel blij mee is, is dat het vertrouwen tussen haar en M. enorm verbeterd is. Moeder zegt: “Hij begint open te komen. Omdat ik mijn houding naar hem verander. Ik kaart dingen nu op een speelse manier aan. Hij is nu veel opener.” Moeder vertelt: “Op een dag vroeg M. mij: “Wat is karma?”. Ik zei eerst: “Dat is straf.” Maar toen zei ik dat dat oorzaak en gevolg was. M. zei toen: “Dan heb ik karma meegemaakt”. Hij vertelde dat hij een snoepje had gestolen, en vervolgens is diezelfde dag zijn IPod gestolen.” M. mag verder de hoofdrol spelen in een film die op zijn school wordt gemaakt. Hij voelt zich ineens gezien. Ik zei tegen de moeder dat het voor haar wellicht nu ook het moment is om de ‘hoofdrol in haar eigen leven’ te mogen spelen. Dat beaamde ze. Ze zei: “Ik profileer me nu openlijk. Ik wil workshops gaan geven voor groepen. Ik breng mensen met elkaar in contact om geld bijeen te brengen, therapeuten, om een vzw op te zetten.” (De dag ervoor had ze nog een meeting met allerlei dokters en therapeuten) Met betrekking tot het uiten

36-Bl i s s 09 | 2014

van haar gevoel zegt moeder D.: ”Ik heb enkele dagen geleden voor het eerst tegen mijn kinesist gezegd dat ik me slecht voel. Dat zeg ik anders nooit. Dat ik me slecht voel.”

Blinde vlek Deze casus was tamelijk complex, doordat er meerdere problemen tegelijkertijd speelden, op verschillende niveaus. Dit is natuurlijk niet altijd zo. Soms gaat het om iets relatiefs 'kleins' bij het kind, zoals onrustig zijn, jaloezie, vermoeidheid,... Of heeft het kind meer fysieke klachten, zoals eczeem, verstopping, (langdurige) verkoudheden. Fascinerend is dat veel ‘problemen’ bij/ met het kind spontaan verdwijnen of verminderen, wanneer de ouder één of meerdere blinde vlek(ken) bij zichzelf aanpakt en verandert. Vaak is er niets méér nodig en lift het welzijn van het kind mee op de veranderingen die bij de ouder plaatsvindt. Maar natuurlijk kan het nodig zijn om het kind óók te helpen. Daar kan de ouder dan om vragen of de kindertolk stelt dit zelf voor.

Voordelen De ervaring leert dat het kind geholpen wordt als de ouders geholpen worden. Enkele voordelen van deze methodiek: • Het kind hoeft niet bij de behandeling aanwezig te zijn om toch geholpen te worden. • Het is geschikt voor kinderen van alle leeftijden. • De trajecten zijn kortdurend en kennen vaak langdurige resultaten en weinig terugval. • www.presentchild.com

Het boek: Het ﬂuisterkind Auteur: Janita Venema Uitgeverij: Ankh Hermes ISBN: 978-90-202-1117-7

S.A.M.& transformatiecoach

Daniëlla Sloots • individuele SAM-sessies • SAM-workshops en lezingen rond voedingspatronen • PresentChild kindertolk  0494 54 75 18 - Dendermonde www.daniellasloots.be/s-a-m

Nieuwe editie

POSTGRADUAAT

Bio-ecologisch bouwen:

Duurzaam bouwen en wonen volgens bio-ecologische principes In september 2014 start een nieuwe editie postgraduaat ‘Bio-Ecologisch bouwen en wonen. Deze opleiding biedt een integrale visie op gezond en milieuverantwoord (ver)bouwen. De synergie van een brede omkadering, samen met de aandacht voor het ontwerp, de uitvoeringsdetails tot en met de meet- en beheerssystemen maakt de opleiding sterk en volledig. Dit postgraduaat biedt architecten, ontwerpers, studiebureaus, aannemers, gebouwbeheerders, stedenbouwkundigen, onderzoekers,... de mogelijkheid om zich te specialiseren en te onderscheiden in duurzaam, volhoudbaar bouwen met natuurlijke bouwmaterialen. Studenten komen in contact met experten in dit vakgebied wat qua netwerking heel interessant is. De opleiding is ingericht door de KU Leuven, Faculteit Industriële Ingenieurswetenschappen, Technologiecampus Gent, samen met VIBE, beiden dé referentie wat betreft duurzaam bouwen.

n opleiding worden de principes van energiezuinig bouwen gekoppeld aan een duurzaam woonbeleid. Er wordt bekeken hoe men zich op vlak van water- en materialengebruik/verbruik beter kan organiseren en en er wordt uitgebreid aandacht besteed aan het creëren

van een gezond binnenklimaat. Verder schetsen we de praktijk van een doordachte ruimtelijke ordening en stedenbouw, waarbij het algemeen welzijn en de belangrijke sociale aspecten niet uit het oog verloren wordt.

hanteren, u leert ook de wetenschappelijke achtergrond ervan te begrijpen. Zo leidt deze opleiding naar praktisch toepasbare inzichten en kennis over verscheidene bijkomende informatiebronnen.

U leert niet alleen de bestaande evaluatieinstrumenten correct te

Het postgraduaat omvat ook enkele plaatsbezoeken en een facultatieve

studie-uitstap naar enkele duurzame voorbeeldsteden in Nederland, namelijk de fietsstad Houten en de ecowijk van Culemborg EVALanxmeer. • Meer info: VIBE vzw postgraduaat@vibe.be Tel.: 03 218 10 60 www.vibe.be

Bl i s s 09 | 2014-37

VERSLAG

van een

studiedag

BIO klimatische architectuur

georganiseerd

door VIBE

Op 4 juni vond in het CAP’EM-gebouw op de campus van Gent, een studiedag bioklimatische archtectuur plaats. Dit werd georganiseerd door VIBE en was vooral bedoeld voor ontwerpers en uitvoerders van bouwprojecten, zoals architecten, stedenbouwkundigen en studiebureaus... Toch waren er ook enkele particulieren, waaronder ikzelf. Ook ik heb interesse voor een bioklimatisch gebouwd huis, en een studiedag als dit leek mij alvast een goede manier om aan mijn dromen voeding te geven. En tevens alvast wat eco-architecten te ontmoeten....

Tekst: Daniëlla Sloots

et programma voor deze dag was in elk geval indrukwekkend. Met maar liefst zeven sprekers, de openingsspeech van Peter Thoelen, directeur van VIBE, buiten beschouwing gelaten, lag de lat qua niveau hoog. De onderwerpen waren veelzijdig en werden diepgaand op microén macroniveau behandeld. Met slechts enkele ‘luchtiger intermezzo’s’, waaronder een impressie van een lopend proefproject in een

38-Bl i s s 09 | 2014

kantoorgebouw, waarbij het effect van luchtzuiverende planten werd gemeten, door directe ervaring. De spits werd afgebeten door Frank De Troyer, Prof. Dr. ir. Arch. van de KU Leuven. Zijn lezing ging over de vraag, wat we kunnen leren van de ‘traditionele architectuur’. Hieronder vallen bijvoorbeeld de historische ‘Badgirs’ of windtorens. Uitgekiende, passieve systemen waarmee op een low-tech manier, zelfs bij hoge buitentem-

peraturen nog aangename, koele binnentemperaturen bereikt worden. Bekende voorbeelden van ‘Badgirs’ zijn te vinden in de stad Yazd in Iran en de wijk Bastakia in Dubai. Beide regio’s hebben in de zomer overdag zeer hoge temperaturen, gevolgd door voldoende afkoeling ’s nachts. Dit systeem werd specifiek ontwerpen en aangepast aan de lokale klimatologische omstandigheden. Het kan daarom niet zomaar zonder de nodige aanpassingen geëxporteerd worden naar

andere klimaatzones. Dit bracht De Troyer tot de vraag: wat is comfortabel? In hoeverre is dit concept toepasbaar bij ons? Want op een slimme manier gebruik maken van de natuurelementen is natuurlijk héél interessant. Ook financiëel.

Wat is bioklimatische architectuur? Bioklimatische architectuur maakt optimaal gebruik van het energiepotentieel (vrije energie) dat uit de buitenomgeving gehaald kan worden met respect

voor de omgeving zelf. Het komt hierbij in het bijzonder aan op een minimalisering van het energieverlies. Dit kan onder meer door het gebouw zo compact mogelijk te houden om de warmteverliesoppervlakte te minimaliseren, de gevelopeningen die naar het noorden gericht zijn zoveel mogelijk te beperken in aantal en afmetingen, en de gevelopeningen naar het zuiden juist zo groot mogelijk te maken. Iets wat je overigens in heel wat oude gebouwen terugziet. Alle zuiver utilitaire ruimtes, zoals de inkom, de badkamers, de dressing, de keukenberging en de vestiaire situeren zich bijgevolg aan de noordkant. Met spaarzaam gebruik van ramen, om het warmteverlies in de noordgerichte ruimtes tot een minimum terug te dringen. De keuken, de eet- en leefruimte en de slaapkamers hebben idealiter grote tot zeer grote raamopeningen. Bovendien kan het isolatieniveau en de luchtdichtheid van muren, vloeren,

De badgir, of windtoren is een traditioneel Iraans bouwwerk, dat gebruikt wordt om natuurlijke ventilatie toe te passen in gebouwen. Een eeuwenoude techniek, waarvan niet duidelijk is wanneer deze als eerste is toegepast.

daken en buitenschrijnwerk zodanig worden opgekrikt, dat de warmte die via de ramen wordt gecapteerd maximaal blijft vastgehouden. Oververhitting in de zomer kan worden voorkomen door screens en een dakoversteek. Vrije energie van de zon, de lucht en de wind kunnen dus efficiënt benut worden om gebouwen op te warmen, te koelen, te ventileren en te verlichten, mits een zorgvuldig uitgekiend bioklimatisch ontwerp. Vrije energie kan waar nodig aangevuld worden met klassieke energiebronnen, die echter van secundair belang zullen zijn. De architectuur is een energetisch functionele architectuur, die ook qua vormgeving mooi en modern kan zijn. Bioklimatische architectuur is een ‘zachte’ bouwtechniek, in de zin dat de ‘technologie’ zoveel mogelijk steunt op de ‘vrijwillige’ medewerking van de natuur. Bij bioklimatische architectuur wordt doordacht gebruik gemaakt van wat de omgeving biedt om het comfort in het gebouw te optimaliseren. In de loop van de studiedag werd het effect van bioklimatische architectuur ook op macro-niveau bekeken. Wat is het effect van wind in de stad? Hoe kan men water en groen integreren in een stadsontwerp, om de effecten van klimaatverandering te milderen? Hoe kun je het comfort in het stadsklimaat verhogen, door een uitgekiende architectuur? Al met al een 'complete' dag. Leerrijk voor professionals, inspirerend voor particulieren. •

Bioklimatische architectuur maakt maximaal gebruik van het energiepotentieel van de omgeving. Zon, lucht en wind worden optimaal in het ontwerp betrokken

❛❛

Wie spraken er op de VIBE studiedag? Frank De Troyer, Prof. Dr. ir. Arch. KU Leuven - Hoe duurzaam en comfortabel bouwen: kunnen we leren uit traditionele architectuur ? - Rekening houden met bezonning vanaf de eerste ontwerpstappen. Welke eenvoudige grafische hulpmiddelen hebben we om zonwering te dimensioneren?

Martijn Vyncke, ing., Bureau Bouwtechniek nv Efficiënt ontwerpen met de natuur - De natuurlijke bronnen integreren vanaf het eerste ontwerp: focus op de voornaamste pijlers van bioklimatische architectuur,oriëntatie, indeling van de ruimten en daglichttoetreding.

Bruno Deraedt, ir. arch., Bast architects & engineers Lopend proefproject: - het effect van luchtzuiverende planten in kantoorgebouwen

Ruben Delvaeye, projectmedewerker onderzoeksproject, KU Leuven @ KAHO Sint-Lieven (Campus Gent) - IWT TETRA-project “Impact van daglichtregelsystemen op ontwerp en renovatie van schoolgebouwen”

André De Herde, Prof. UCL- Faculté d’architecture, d’ingénierie architecturale, d’urbanisme (LOCI), Architecture et Climat De gevel in het kader van bioklimatische architectuur - Het belang van de gevel binnen het concept bioklimatische architectuur.

Martijn Vyncke en studenten, Universiteit Gent Ontwerpen in de stad - Verslag van het onderzoek van studenten rond microklimaat en effect van wind in de stad, stedelijke context en conflicten tussen daglichttoetreding en passief bouwen, e.d.

Erik Rombaut, Master in Biology, docent St.-Lucas/ KU Leuven @ KAHO Sint-Lieven Bouwstenen voor een klimaatbestendig stadsontwerp: - ontwerpen met water en groen om de effecten van klimaatverandering in urbane gebieden te milderen.

Sanda Lenzholzer, Dr. Dipl. Ing. MA (AA), Assistant professor, Wageningen Universiteit Hoe ontwerp het stadsklimaat bepaalt. - Hoe uitgekiende architectuur het comfort in het stadsklimaat kan verhogen.

Bl i s s 09 | 2014-39

en zomerse maandagavond in Lier. Ik bel rond 19u aan bij een appartementencomplex en de deur gaat automatisch open. Ik neem de lift naar de derde verdieping en als ik buitenstap, staat de deur al op een keer en hoor ik geroezemoes. Hier moet ik zijn! In de gezellige huiskamer zitten al een stuk of acht mensen in een kring. De heer des huizes vertrekt zelf al na een klein half uur. Vanavond vindt hier een sessie ‘Durf te vragen’ plaats en hij heeft daarvoor zijn huis belangeloos beschikbaar gesteld. Na een inleidend praatje van begeleider in opleiding Katrien en nog wat uitleg van oudgediende Christine, mag de eerste deelnemer een vraag stellen. Want daarvoor zijn we hier. Om ideeën, tips, inspiratie, hulp, suggesties, informatie,....te vragen voor iets wat waar we in ons eentje niet uitkomen. Enthousiast besluit ik te beginnen. Ik vertel kort een verhaaltje, om het wat te ‘kaderen’, maar eigenlijk hoeft dat niet. (De tijd is tenslotte ook beperkt) ‘Dus wat is je vraag? En probeer te beginnen met ‘Hoe,...?’

coacht Christine. ‘Hoe kan ik een houten huis realiseren in een natuurlijke omgeving?” wordt mijn uiteindelijke vraag, ontdaan van overbodige info. “Ok, schrijf maar op de flipover’, zegt Christine. Vanaf het moment dat ik weer zit, mag ik niks meer zeggen. De overige deelnemers hebben allemaal een blokje met postits en een pen in de aanslag en gaan nu ‘shooten’. Het één na het andere idee wordt opgeschreven én hardop gezegd. Vervolgens wordt het briefje opgeplakt op de flip-over. Na 20 minuten hangt de hele flip-over vol. Er zitten veel bruikbare ideeên tussen. Tot telefoonnummers en adressen aan toe van vrienden en kenissen, waarvan deelnemers weten dat ze toevallig ook zo’n huis hebben gebouwd, of er één in de aanbieding hebben,.... Uiteraard zijn de suggesties niet allemaal even briljant. Wat te denken van de dooddoener: ‘Misschien moet je je dromen wat bijstellen en genoegen nemen met een leuk appartementje met wat planten?’ ‘Vooral blijven dromen!’ Zo zou ik het vertalen’, zegt Christine enthousiast. Als iedereen klaar is, mag ik het hele vel met alle post-its van de flip-over pakken en is de volgende aan de beurt. De vragen zijn heel gevarieerd. ‘Hoe kan ik een reeds bestaande breiwinkel overnemen?’, Hoe word ik de beste coach op het gebied van burn out?, Hoe geraak ik aan een uitgever die een boek met een politiek controversiele inhoud wilt drukken?’, ‘Hoe regel ik tijd en geld, zodat ik zonder zorgen al mijn gedachten en gevoelens kan opschrijven?’ tot ‘Hoe komen wij binnen een maand aan een busje, waarmee wij door Europa kunnen trekken? Het is heel boeiend om te ervaren hoe graag iedereen ‘de ander’ wilt helpen zijn of haar droom te realiseren. Het geeft energie. Het is ook een gelegenheid om je hersenen eens creatief te gebruiken. Wat is er allemaal mogelijk? Véél. Méér weten meer dan één. Dat blijkt. Aan het eind van de avond is iedereen opgeladen en vol goede moed. Iedereen krijgt nog een lijst doorgestuurd met email-adressen, zodat er eventueel nog contact opgenomen kan worden. Er wordt afscheid genomen. Het is inmiddels donker. Voldaan stap ik in mijn auto.

Tekst: Daniëlla Sloots

Hoe ontstond durftevragen?

‘In 2005 ontmoette ik Nils Roemen op een beurs. We kwamen erachter dat we allebei netwerkers pur sang zijn, met een passie voor eenvoud en projecten die ertoe doen. Vele mooie ontmoetingen volgden. We wisten dat mensen graag in contact komen met anderen en ook dat pogingen voor het opzetten van netwerken vaak strandden. We hadden ideeën over hoe mensen elkaar zouden kunnen ver-

40-Bl i s s 09 | 2014

sterken en inspireren, maar plannen kwamen niet verder dan de tekentafel. In het najaar van 2006 werd ik benaderd door de organisator van de beurs waar ik Nils had ontmoet. Hij vroeg of ik een creatief idee had voor een standruimte van 150 vierkante meter. Deze ruimte was op het laatste moment vrijgekomen, dus de organisator had ‘iets over’. Voor een vraag om creativiteit ben je bij mij aan het

goede adres, daar maakt mijn hart een salto van. Ik beloofde binnen één dag met een plan te komen en belde intuïtief direct met Nils. De gesprekken en ideeën die ik eerder met Nils deelde, kwamen in één keer samen. Een aantal telefoontjes later was durftevragen geboren. Samen met goede verbinders uit onze netwerken was de eerste durftevragensessie een feit, twee dagen lang. De beurs was enkele jaren de

vaste ‘ont-moetingsplaats’ van durftevragen. Elke keer werden we weer blij en enthousiast van de grote hoeveelheid energie die vrijkwam. Gelukkig bleef het niet bij de sessies tijdens de beurs en werden al vlug overal in het land wekelijks durftevragensessies georganiseerd, waar tot op de dag van vandaag elke keer ‘een waanzinnige bak energie’ vrijkomt.’ Herman Dummer

❛❛

Sociale overwaarde is dus datgene wat over is of gemist kan worden op de plek waar het nu niet van waarde is. Terwijl het door het op een andere plaats in te zetten of op een andere manier te verbinden, weer van nut kan zijn. Het gaat hierbij niet om geld (dat is zelden ‘over’), maar om materiële zaken, ideeën, toegang of vormen van hulp. Stel dat iedereen durft te vragen! ‘Ergens’ in hun leven hebben veel mensen met zichzelf afgesproken dat ze ‘hun eigen plan gaan trekken’ en niet (snel) om hulp zullen vragen. Ze willen tenslotte niemand ‘tot last’ zijn, ‘profiteren’ of de touwtjes uit handen geven. Maar bekijk het eens van de andere kant. Als je hulp mobiliseert, krijg je meer voor elkaar en tegen lagere kosten dan ooit tevoren. Het delen van kennis en ideeën was nog nooit zo makkelijk en aantrekkelijk.

Niet wat je hebt, maar wat je deelt blijkt belangrijk, want delen is vermenigvuldigen. Hoe meer kennis je deelt, hoe groter de kans dat mensen terugpraten en op die manier jouw kennis weer verrijken. Mensen vinden het léuk om je te helpen, al was het maar omdat hun dat een beter gevoel over henzelf geeft! Door hen niet ‘lastig te vallen’ ontneem je hun feitelijk een kans om jou te helpen én om zich beter te voelen. Voor echte dromen geldt

‘In juni 2010 bezocht ik voor het eerst een durftevragenbijeenkomst. Tijdens de eerste bijeenkomst was mijn vraag: hoe maak ik mijn beroep van de thema’s spiritualiteit en natuur? Deze ietwat zweverige vraag leverde bijna 40 ideeën op, waaronder de tip om scholen te helpen een moestuin te maken. GEWELDIG, dat had ik niet verwacht. Ruim een halfjaar later bezocht ik de tweede bijeenkomst. Er was intussen veel gebeurd. Ik heb een pakketje ontwikkeld waarmee kinderen op één m2 hun eigen (groente)tuin kunnen beginnen. Mijn vraag was nu: hoe kom ik in contact met 300 basisschoolkinderen van tien tot twaalf verschillende basisscholen die met het pakket Mijn eigen tuin aan de slag gaan? En opnieuw kwam er een stortvloed van ideeën op gang. Ik ben aan de slag gegaan. Mijn acties hebben ertoe geleid dat op dit moment een basisschoolklas en een BSO aan de slag zijn met Mijn eigen tuin. Daarnaast is het pakket op dit moment in tien winkels op verschillende plaatsen in Nederland te koop!’ Janet Pasveer (www.roeach.nu/kindertuin)

vaak dat ze groter zijn dan de mogelijkheden en vaardigheden waarover je op dat moment beschikt. Je kunt dus wel wat hulp gebruiken. Toch is hulp vragen voor veel mensen dus vaak een brug te ver. Tot het moment dat ze het wél doen, en dan blijkt het helemaal niet zo moeilijk! Door te werken met ‘durftevragen’ ontwikkel je een ‘het kan wél’mentaliteit. Deze zorgt ervoor dat je minder bang bent om groot te dromen, te experimenteren en geregeld onderuit te gaan, en daar weer van te leren. Wat zou er allemaal kunnen veranderen als de principes van ‘durftevragen’ doorsijpelen in de rest van de samenleving? • Hoe zou het zijn als iedereen vol zelfvertrouwen zijn goede ideeen waarmaakt en hier anderen bij betrekt? • Hoe zou het zijn als het ‘makkelijk’ wordt om bij te dragen aan plannen van anderen? • Hoe zou het zijn als we alle verspilling en overvloed in kaart brengen, zodat we daar weer een goede bestemming voor vinden? • Stel dat iedereen zijn eigen toekomst vormgeeft • Stel je voor wat er zou gebeuren als we ons allemaal ten volle bewust zijn van onze persoonlijke mogelijkheden. We leven nu al in luxe. Bijna iedereen heeft een dak boven zijn hoofd, genoeg te eten en vrijheid. En nu al worden steeds meer mensen gestimuleerd om persoonlijke keuzes te maken. Studenten worden gestimuleerd om bewuste studiekeuzes te maken. Ondernemend

Mogen we mee in je privéjet? Omar Kbiri en Lennard Hulsbosch namen op 20 januari 2009 deel aan een bijeenkomst waar ondernemer en multimiljonair Richard Branson sprak. Toen hij had verteld dat hij niet veel later met zijn privéjet naar Washington zou vliegen om aanwezig te zijn bij de inauguratie van Obama, gaf hij de mogelijkheid om per sms een vraag te stellen. De twee studenten vroegen hem of ze mee mochten vliegen, en tot ontsteltenis van alle aanwezigen stemde Branson toe. Wel zei hij dat ze de hotelkosten zelf moesten betalen, waarop de directeur van hoofdsponsor Exact Software hun enkele biljetten van vijftig euro in de hand drukte. Enkele uren later vlogen de heren met champagne en kaviaar boven de Atlantische Oceaan. gedrag in het bedrijfsleven wordt steeds meer norm dan uitzondering. Met andere woorden: er is een groeiende groep mensen die actief in het leven staat, die kiest voor zelfsturing, eigen verantwoordelijkheid nemen en het uitstippelen van een individuele koers. Maar er zijn tegelijkertijd ook nog steeds duizenden mensen die zich afhankelijk voelen van instanties, hun omgeving en ‘het lot’, dat het niet zo best met hen voorheeft. Mensen in bijstandssituaties die het gevoel hebben dat elk initiatief dat ze nemen alleen maar wordt tegengewerkt. Mensen die in de wurggreep leven van hun baan, hypotheek, studerende kinderen en pensioengaten. Mensen met een beperking die zich door kilo’s papier

Bl i s s 09 | 2014-41

armoede is wellicht dat we onze rijkdom niet eerlijk kunnen verdelen’ Nils Roemen heen moeten worstelen om de ondersteuning te blijven krijgen die ze nodig hebben. En dan is er nog een grote middengroep die geen problemen heeft met zijn status-quo, maar misschien niet weet wat men mist. Droom nu eens mee. Stel dat we iedereen konden stimuleren om hun ideeën, dromen, plannen waar te maken. Stel dat we iedereen zouden faciliteren om in samenwerking met anderen te bepalen wat het beste is voor henzelf en de mensen en wereld om hen heen. Stel dat we zelfs de meest idiote plannen zouden steunen. Wat zou er dan gebeuren met onze welvaart en het Bruto Nationaal Geluk van Nederland?

Het gaat om lukken De krachtigste vragen tijdens een durftevragenbij-

eenkomst gaan vaak over wat je moet doen om iets te laten lukken. Het gaat dus om doen en om lukken. Keer op keer blijkt dat mensen heel veel energie krijgen van het bereiken van een doel. Als iets lukt, geeft dat een enorme kick. Sommige mensen hebben zo’n kick al enige tijd niet meer gehad en weten dan ook niet ‘waar ze het voor doen’. Vandaar dat er tijdens bijeenkomsten graag de volgende vraag gesteld wordt: ‘Als jou gelukt is wat je wilt dat lukt, wat is er dan gelukt?’ Het effect van deze vraag is dat mensen zich richten op het succes en op het goede gevoel dat dit oplevert, en niet op falen en op de frustratie die dit oplevert. In de overtuiging dat alles groeit wat je aandacht geeft, creeren mensen die overal valkuilen ontdekken en beren op de weg zien, mentaal hun eigen mislukking. •

Meer weten? Download gratis het boek: www. durftevragen.com Vragen mail je naar: vraag@durftevragen.com Je geld of je leven

Stel, je hebt op straat een vrouw geholpen die was gevallen met haar ﬁets. Gelukkig was er niks ernstigs, maar je vond het toch je burgerplicht om deze mevrouw even te helpen en gerust te stellen. Een dag later staat er twee miljoen euro op je rekening met als bijschrift: ‘Dank voor je hulp, ik vertrouw erop dat jij met jouw houding nog veel meer goeds doet in deze wereld.’ Wat ga je doen? Nog meer goeds doen natuurlijk! Stel, je hebt een vrouw geholpen, maar er is een dag later niets bijgeschreven op je rekening. Waarom zou je nu niemand helpen? Je bent toch creatief, hebt talenten, je vindt het toch leuk om anderen te helpen? Waarom nu dan niet? Geld is een fantastische uitvinding, een ontzettend efﬁciënt ruilmiddel, maar het vertroebelt op de een of andere manier de essentie van ruilen: het afstemmen van vraag en aanbod tussen twee mensen. Met andere woorden: zorgen dat de een vraagt wat hij nodig heeft, en dat de ander geeft wat hij kan missen.

42-Bl i s s 09 | 2014

Amsterdam slaapt, Vincent wakker Student Vincent van Dijk was op zoek naar woonruimte in Amsterdam en hij wilde ook aan de slag als lifestyletrendwatcher. Hij combineerde het een met het ander en vroeg Amsterdamse hotels of hij een dag mocht overnachten. In ruil hiervoor schreef hij een objectief verslag op amsterdamslaapt.nl. Iedereen verklaarde hem voor gek, maar Vincent vertrouwde er stiekem op dat het zou lukken – per slot van rekening ging hij zo al jarenlang uit eten. En het lukte. In 2010 sliep hij een jaar lang elke nacht in een ander hotel. Hij deed verslag van zijn belevenissen voor een groeiend publiek dat niet alleen onder de indruk was van zijn lef, maar ook dankbaar gebruikmaakte van zijn verslagen.

BLISS vraagt ook!

Schuilt er in u een topkok? U kookt met passie en houdt van lekker én gezond: vegetarisch, wereldkeuken, oervoeding, paleo, rawfood, macrobiotisch,…

Deel dat met de rest van Vlaanderen! Stuur uw recept(en) door met foto en wie weet komen die in ons (DIGI)Bliss magazine en/of op onze website. Wees niet bescheiden en mail naar bliss.magazine@skynet.be. Illustratie: Kim Ravers

❛❛

‘Onze grootste