NÄR LIVET FÖRÄNDRAS

Pröva det småländska alternativet

MED RIKTIGT BRA ERBJUDANDEN!

Livet förändras med jämna mellanrum. Det kan vara stora som små, negativa som positiva förändringar. Det kan handla om att schemat förändras, nytt jobb, dödsbud, giftermål, att få barn, ändrade semesterveckor, till att rätt korv inte fanns i matbutiken. Vissa förändringar kan vi styra och vissa kan vi inte kontrollera. Vardagen handlar många gånger om att hantera och tackla förändringar. Frågan är vilka nycklar och strategier vi kan använda till att möta förändringar som kommer i vår väg.

I min senaste krönika som kom ut under maj skrev jag om ”I väntans tider”. Jag var då höggravid och hade bara någon vecka kvar innan det var dags att föda barn. Det blev inte riktigt som jag hade föreställt mig när vår lilla tjej kom, men allt gick ändå bra. I och med det har jag reflekterat lite kring strategier som är bra för att hantera oväntade händelser.

PRISEXEMPEL 105 000:-

Gäller småländska fönster med aluminiumbeklädnad.

1 st altandörr med inv cylinder och handtag, 4 st vridbara fönster, 5 st fasta fönster, 6 st ventiler. Klackfoder. Plåtinklädnad. Byggstädning, 105 000:- inkl. ROT-avdrag.

När det sker förändringar i livet kan det många gånger upplevas som stressfullt. När det kommer till stress finns det tre viktiga faktorer som påverkar upplevelsen av stress. Det är kontroll, förutsägbarhet och varaktighet. Har vi kontroll över det som händer så upplever vi förändringen som mindre stressfylld. Kan vi förutse en händelse så upplevs det som mindre stressfyllt kontra om det kommer helt plötsligt. Den sista är hur länge förändringen eller det stressfyllda pågår. Dessa tre påverkar alltså vår upplevelse av det som händer.

Det finns flera sätt att hantera stress och förändringar. En viktig nyckel, som det finns god forskning kring, är träning. Det har visat sig att regelbunden träning ger en ökad motståndskraft mot stress. Så att planera för träning är en väl investerad tid och kan förebygga och ge bra motståndskraft mot stress eller bara när livet förändras. För livet förändras nu och då och då kan det vara fint att vara extra rustad för det som kommer.