Quinzenário - Gratuito | 27 de setembro a 12 de outubro 2021 - Ano XI - 99 Diretora: Tânia Tracana
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Correio de Sintra
27 de setembro a 12 de outubro 2021
Quinzenário - Gratuito | 27 de setembro a 12 de outubro 2021 - Ano XI - 99 Diretora: Tânia Tracana
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RODRIGO CORTEZ
PS vence autárquicas, mas perde pontos para a direita P. 8
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I Ver pág. 9 e 11
Alternativas em Sintra focam energias num mundo pós-Covid Solidariedade
Vera Luís precisa da ajuda de todos nós Concelho, 7
Evento
Festas de Almoçageme a partir de dia 1 Concelho, 8
Voluntariado
Criado eco-espaço no Centro Lúdico das Lopas Cacém, 10
MELHOR PREÇO DO MERCADO
Pág.5
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Bombeiros Voluntários de Queluz celebram 100 anos Queluz, 12 PUB
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Correio de Sintra
27 de setembro a 12 de outubro 2021
Correio ve g a n
Bombeiros de Almoçageme celebraram 126 anos obrigou a comunidade a recorrer aos Bombeiros de Colares (fundados três anos antes). A “rivalidade” que existia entre as gentes de Almoçageme e de Colares, levou a que um grupo de almoçagemenses colocasse em cima da mesa a criação do seu próprio corpo de bombeiros. Dois anos depois, em 1895, constituiu-se, efetivamente, Associação dos Bombeiros Voluntários de Almoçageme. Este ano, a celebração decorreu em dois dias: no sábado, dia 18, houve missa por intenções dos bom-
O corpo de Bombeiros Voluntários de Almoçageme assinalou, no fim-de-semana de 18 e 19 de setembro, o seu 126.º aniversário. Em 1893, durante os festejos em honra de Nossa Senhora da Graça, despoletou um grande incêndio, que
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Salta à vista...
beiros, diretores e sócios já falecidos, bem como uma sessão de entrega de diplomas aos associados. No domingo, 19 de setembro, depois da cerimónia oficial (integrou o hastear de bandeiras, romagem ao cemitérios, formatura, desfile, batismo e bênção de viaturas e condecorações), houve um desfile motorizado pelas localidades da área de intervenção desta corporação. O Correio de Sintra felicita a Associação Humanitária e todas as mulheres e homens que integram os Bombeiros Voluntários de Almoçageme.
Ingredientes: Batatas q.b.; Óleo q.b. Azeite q.b.; 1 cebola grande; 3 dentes de alho; 1 folha de louro; Pimenta branca q.b. ; Mistura de pimentas q.b.; Sal q.b.; 50 gramas de margarina; 2 colheres de sopa cheias de farinha; 1 copo de leite de arroz; 1/2 copo de água; 1 pacote de natas de soja; Pão ralado q.b.; Azeitonas pretas sem caroço q.b.
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Em foco
A frase...
“
Desde o primeiro dia desta pandemia que a Câmara Municipal de Sintra disponibilizou todos os equipamentos para que os nossos bombeiros estivessem protegidos. Nunca esqueceremos a disponibilidade e a proximidade durante este tempo que vivemos.” Comandante Bruno Tomás, do corpo de Bombeiros Voluntários de Almoçageme na intervenção de aniversário da corporação.
Ficha Técnica
lê-se na apresentação do evento. A sessão de abertura está agendada para as 10h00, com a presença de Eduardo Quinta-Nova, vereador da Ação Social da câmara de Sintra e de Joana Melo da Silva, presidente da APDJ. O evento será composto, ao longo do dia, por três mesas de discussão, sendo que a sessão de encerramento será pelas 17h00. Para mais informações, nomeadamente em termos de inscrições, os interessados deverão solicitar esclarecimentos para os seguintes contactos: uidcriancafamilia. apdj@gmail.com, 21 436 97 10 ou 96 461 37 30.
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No próximo dia 20 de outubro, a Associação para a Promoção do Desenvolvimento Juvenil (APDJ) irá realizar no Centro Cultural Olga Cadaval, Auditório Acácio Barreiros, o seu 7.º Encontro Anual com o tema "Novos Tempos: Refletir para melhor Intervir".
APDJ propõe reflexão sobre mudanças pós-pandemia “A pandemia covid-19 obrigou-nos a PARAR. A todos, sem exceção e sem aviso. Rapidamente tivemos de nos reorganizar e reinventar a nossa forma de estar no mundo. Precisámos de adequar práticas sociais, familiares, laborais e académicas. Na verdade, precisámos de fazer tudo isto sem muito espaço para refletir acerca do impacto destas mudanças no nosso estilo de vida. Este é o desafio a que nos propomos agora: Refletir acerca das transformações, positivas e negativas, a que fomos sujeitos ao nível familiar, laboral, académico e da saúde mental, para que possamos fazer mais e melhor no futuro”,
Cristina Duarte, Jorge Tavares Av. Capitães de Abril, 38E Lj Lúcia Simões, Filipa Vieira Ana Cristina, Rodrigo Silveira, Tatiana Simões
Falso ”Bacalhau” com Natas
Preparação: Descascar as batatas e palitar. Fritar em óleo e escorrer numa travessa com papel absorvente. Picar a cebola e os dentes de alho para um tacho grande. Juntar a folha de louro, um pouco de azeite e refogar. Desligar. Adicionar ao refogado as batatas conforme vão sendo fritas e escorridas. Temperar com sal a gosto. Molho bechamel: derreter a margarina num pequeno tacho. Retirar do lume e adicionar a farinha. Mexer até ficar uma massa. Adicionar pequenas porções de leite até diluir ligeiramente. Levar novamente ao lume e ir adicionando o resto do leite aos poucos mexendo sempre sem parar. Adicionar a água e continuar a mexer. Temperar com o sal e as pimentas moídas na hora. Deixar engrossar sempre sem parar. Desligar. Adicionar o molho bechamel ao preparado das batatas fritas e o refogado. Adicionar as natas de soja. Retificar temperos. Colocar tudo num tabuleiro. Adicionar o pão ralado de forma a tapar toda a superfície do tabuleiro. Decorar com as azeitonas. Levar ao forno (grill) na temperatura máxima durante cerca de 15 a 20 minutos. Servir. facebook.com/claudio.porto.life facebook.com/omundoverde.veg
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Correio de Sintra
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Autárquicas Sintra 2021 IA R A D LAVANSERVICE SELF RY D LAUN
G N I N E W OP E N RA U T R E AB A V O N
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O Partido Socialista (PS) venceu as eleições autárquicas no concelho de Sintra, mas perdeu a maioria absoluta na Câmara Municipal. Basílio Horta foi reeleito com 35,29% dos votos (5 mandatos) A coligação “Curar Sintra” – (PSD/CDS-PP/A/MPT/PDR/PPM/RIR) liderada por Ricardo Baptista Leite, obteve um resultado inferior em relação às autárquicas de 2017, conseguindo contabilizar apenas 27,52% dos votos (4 mandatos). Surpreendente foi o resultado obtido pelo partido CHEGA, que passou a ser a terceira força política mais votada do concelho de Sintra, à frente da CDU. Nuno Afonso, obteve 9,08% dos votos (1 mandato) enquanto a CDU registou 9,02% (1 mandato). Segue-se o BE (5,81%); PAN (3,24%); NÓS, CIDADÃOS (2,95%) e IL (2,67%). Segue-se o BE (5,81%); PAN (3,24%); NÓS, CIDADÃ Carlos Casimiro (PS), atual presidente da União das Freguesias de Agualva e Mira Sintra, foi reeleito com 41.98% dos votos.
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Guilherme Ponce de Leão (PSD/CDS-PP/A/MPT/PDR/PPM/RIR) foi reeleito presidente da União das Freguesias de São João das Lampas e Terrugem com 39,39% dos votos.
Mário Santos (PS), o atual presidente da Junta de Freguesia de Casal de Cambra, foi reeleito com 69,04% dos votos.
Paula Alves (PS) atual presidente da União das Freguesias de Queluz e Belas foi reeleita para um novo mandato autárquico de quatro anos, com 33,44% dos votos.
Paulo Adrego (PS) foi reeleito presidente da União das Freguesias do Cacém e São Marcos com 35,15% dos votos.
Paulo Parracho (PSD/CDS-PP/A/MPT/PDR/PPM/RIR), foi eleito presidente da União das Freguesias de Sintra, obtendo 34,68% dos votos. Pedro Brás (PS) foi reeleito para um novo mandato, como presidente da União da Freguesias de Massamá e Monte Abraão com 37,48% dos votos. Pedro Filipe (PSD/CDS-PP/A/MPT/PDR/PPM/RIR), atual presidente da Junta de Freguesia de Colares, foi reeleito com 45,21% nos votos.
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Raquel Amaral (PS) foi eleita presidente da Junta de Freguesia de Rio de Mouro obtendo 36,82% dos votos.
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Rui Maximiano (PS), atual presidente da União das Freguesias de Almargem do Bispo, Pêro Pinheiro e Montelavar foi reeleito com 38%36% dos votos.
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Bombeiros Montelavar
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Valter Januário (PS) foi reeleito presidente da Junta de Freguesia de Algueirão Mem Martins obtendo 28,54% dos votos.
28 de abril a 12 de maio 2021
Correio de Sintra
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Concelho
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“Tenho 36 anos, a vida toda pela frente e dois Inscrições filhos para criar, por isso não vou baixar os braços!” para 3ª edição No passado mês de dezembro, Vera Luís da pessoa, com 75% de hipóteses de um do 24 Horas a do Magoito, mas hoje a residir em Aljezur bom resultado, mesmo em estágios avan- foi diagnosticada com um tumor. Um çados”, descreveu Vera. cancro da mama metastizado, para sermos E foi com todos estes dados que Vera Correr de mais precisos. E, desde então, toda a sua decidiu avançar, com uma campanha de realidade sofreu alterações profundas. fundos para angariar o suficiente para Mem Martins fazer a vacina. Contudo, mais um revés
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epois de inúmeras consultas com os mais variados especialistas oncológicos, tanto no Serviço Nacional de Saúde, como na rede privada, depois de muita pesquisa e muito estudo, Vera, ao fim de seis meses de quimioterapia, soube que o tratamento que estava a realizar não seria o mais adequado à sua condição. “(...) decidi fazer um teste laboratorial RGCC oncoplus. Este teste isola as células tumorais e indica a que são sensíveis (...) Fiquei a saber que a imunoterapia não revelou expressão no meu tumor (...) Neste mesmo laboratório onde efetuei o exame, desenvolveram uma vacina para o meu tipo de tumor que já foi aprovada pela Agência Europeia de Medicamentos. Os ensaios clínicos começaram em Junho e há uma clínica na Alemanha que a está a disponibilizar. Nesta mesma clínica, também elaboram uma vacina personalizada, a partir das células tumorais
se apresentou nesta caminhada, e Vera desenvolveu mais um tumor. A vacina teria, portanto, de esperar mais um pouco. “Tenho 36 anos, a vida toda pela frente e dois filhos maravilhosos para criar, por isso não vou baixar os braços!”, afirmou. E inscreveu-se para um tratamento intensivo de três semanas, numa clínica alemã. Assim, no próximo dia 10 de outubro irá para a a Alemanha, onde permanecerá cerca de três semanas. O dinheiro angariado será então canalizado para este tratamento, que tem um custo de 25 mil euros. “Ainda me falta angariar mais 5 mil euros para as despesas da clínica. O meu plano é: se conseguir angariar mais 20 mil euros, uma vez que estarei na Alemanha, se tudo correr bem, era aproveitar para fazer a vacina. Se tudo correr bem nestas três semanas, ficaria lá mais uma semana para a vacina. Isso seria espetacular”, confidenciou ainda ao Correio de Sintra.
Na sua página pessoal de Facebook, Vera costuma dar conhecimento das despesas, a quem contribuiu para esta sua batalha pessoal, e mostra-se sempre disponível para dar mais informações a quem o solicite.
Como poderá fazer o seu donativo: Através do MBWay, para os números: 912091103, 968617174 e 968639937. Através da plataforma Go Fund Me: Https://gofund.me/0ebc9717 ou pesquisar por “Vacina na Alemanha”. Através de transferência bancária: IBAN - PT50 0010 0000 2558 8220 0016 2 (Nome: Vera Alexandra Costa Luis).
A 3.ª edição do evento desportivo 24 Horas a Correr de Mem Martins corre-se a 9 e 10 de abril de 2022, mas as inscrições abrem já no próximo dia 1 de outubro. A 24 Horas a Correr de Mem Martins – Sintra é uma prova de resistência, que se realizará em Mem Martins – Sintra, e que será composta por uma corrida de longa duração. Para além da corrida de 24 horas tem outras opções: 12, 6 e 3 horas e ainda a Maratona Noturna. As inscrições devem ser feitas através do site www.24hlx.com, no separador “Inscrições”. Após preencher o formulário, aceitando os termos propostos e o regulamento, deverá efetuar o pagamento para confirmar a sua inscrição. PUB
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27 de setembro a 12 de outubro 2021
Concelho RODRIGO CORTEZ
16.º Encontro de Alternativas em Sintra: é “Tempo de Agir”
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al como o Correio de Sintra havia adiantado na última edição, realiza-se, nos dias 1, 2 e 3 de outubro, o 16.º Encontro de Alternativas de Sintra. À semelhança de anos anteriores (com execeção de 2020), o evento terá lugar na Quinta da Ribafria. “Depois de 18 meses a viver na incerteza reorganizamos agora este novo quotidiano, mobilizando e sensibilizando todos os nossos participantes, colaboradores, parceiros e visitantes para que juntos consigamos regressar em segurança à sociabilização e partilha que tanto nos faz falta, acolhendo todas pessoas em sinergia e equilíbrio com esta temática das Alternativas para uma melhor vivência pessoal, social, de sustentabilidade e de respeito para com esta nossa casa que é o Planeta Terra, focando todas as energias na reflexão sobre o que este novo tempo tem para ensinar e como nos abre e indica novos caminhos para nos mantermos sau-
dáveis, unidos e fortes, em comunhão com a Natureza”, informa, através da nota, a organização, que justifica o tema desta edição - Tempo de Agir - com a “necessidade de aprendermos com tudo isto”. Workshops, yoga, meditação, palestras, apresentações musicais e de documentários, visitas guiadas, animação infantil, caminhada e círculos de conversa são algumas das propostas do programa de 2021. Este poderá ser consultado na íntegra nas redes sociais da Voando em
Cynthia, associação organizadora desde a 1.ª edição. A programação é inteiramente gratuita e todas as atividades cumprem todas as regras da DGS em vigor, sendo apenas necessária uma pré-inscrição (no local). A organização informa ainda que existe transporte de e para a Quinta da Ribafria. Este Encontro é organizado em parceria com a Câmara Municipal de Sintra e a Fundação Cultursintra FP e o apoio da União das Freguesias de Sintra.
Outubro é Festa da Senhora da Graça
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ealizam-se entre 1 e 5 de outubro as Festas da Nossa Senhora da Graça, em Almoçageme. Depois de um ano atípico, a festa mais antiga do País volta para animar os almoçagemenses, sejam naturais ou residentes. Desta festa consta animação musical com a presença de DJ’s (dias 1 e 4), bem como de artistas convidados - Sék Mintendes, Maria Mendonça e João Reis Pedreira (dias 2, 4 e 5, respetivamente) - e do Coro da Associação de Pensionistas e Reformados de Almoçageme, da Banda e da Orquestra da Socie-
dade Recreativa de Almoçageme (dias 2, 3 e 5). No domingo (dia 3), haverá noite de fados,na Adega Viúva Gomes, sendo esta
atividade sujeita a marcação (917 450 444 ou 934 026 515). Também destaque para as cavalhadas infantis na terça-feira, dia 5, a partir das 15h00. A missa solene em honra da padroeira tem lugar no domingo, dia 3, às 15h30, seguida de procissão. A organização informa ainda que o restaurante irá funcionar com almoços no sábado, domingo e terça-feira e jantares no sábado e domingo e segunda-feira. O acesso ao Largo será de acordo com as normas da DGS.
Grupo Sempre Mais Alto celebra 50 anos O Grupo de Jovens Sempre Mais Alto (SMA), da Paróquia de S.José, de Algueirão - Mem Martins, está a celebrar 50 anos de existência e pretende encontrar antigos membros para que, todos juntos, possam tornar a data ainda mais especial. Nos dias de hoje, o SMA conta com cerca de 70 membros entre os 13 e os 23 anos, mas, ao longo dos seus 50 anos, já por ali passaram 3500 jovens. “Temos muito orgulho em todos os jovens que já passaram por este grupo e o nosso objetivo passa por continuar a marcar a diferença na vida dos jovens da nossa freguesia e arredores. Assim, cumprimos o nosso compromisso "Juntos, somos uma Missão nesta Terra e, para isso, estamos neste mundo"", disse, ao nosso jornal, fonte do Grupo. Além das reuniões, o SMA apoia as atividades paroquiais, faz animação de lares no verão com canto e dança e distribui (mensalmente) cabazes alimentares. Durante a pandemia, fez a recolha de alimentos para famílias carenciadas. Para as comemorações dos 50 anos,vão existir vários momentos: uma exposição (de 30 de outubro e 1 de novembro), uma reunião aberta do Sempre Mais Alto (dia 1 de novembro), uma missa comemorativa (dia 1 de novembro) e uma gala (dia 31 de outubro).
César Mourão dia 15 de outubro
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pós as gravações do programa ‘’Terra Nossa’’ em Sintra, César Mourão sobe ao palco do Olga Cadaval no próximo dia 15 de outubro. Ao longo de 90 minutos,o humorista
tenta explicar ao público, com exemplos práticos, que não sabe cantar. Mesmo assim, há gente que não sai convencida. Bilhetes à venda na Ticketline.
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10 Correio de Sintra 27 de setembro a 12 de outubro 2021
Agualva - Cacém Jovens voluntários criam eco-espaço no Centro Lúdico das Lopas DR
“Por um Planeta Melhor” foi o lema para uma ação de voluntariado jovem internacional, a “UrbanAct”, que decorreu em Agualva, entre 4 e 19 de setembro, e se traduziu na criação de um eco-espaço no Centro Lúdico das Lopas. O novo espaço ecológico divide-se em mini-hortas pedagógicas e numa área lounge com mobiliário urbano feito a partir de matérias recicladas.
Hidroginástica +55 em Mira Sintra As inscrições para a hidroginástica para pessoas com mais de 55 anos, promovida pela junta de freguesia de Agualva e Mira Sintra, já estão abertas. As aulas realizam-se, com habitualmente, na Piscina Municipal de Mira Sintra e terão início no mês de outubro. Existem duas turmas disponíveis com diferentes horários: terças e quintas das 09h40 às 10h20 e quartas e sextas das 11h00 às 11h40.
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Eco-Espaço Lopas já está disponível, tendo sido palco de uma conferência com apresentação dos resultados do trabalho dos voluntários e de uma conversa sobre o “Trabalho Técnico de Juventude para a Sustentabilidade em Espaços Comunitários”, numa iniciativa promovida pela YouthCoop – Cooperativa para o Desenvolvimento e Cidadania. Esta segunda edição do “UrbanAct” contou com a participação de 12 jovens voluntários (sete portugueses, quatro italianos e um espanhol), com idades entre os 18 e os 30 anos, que, para além da criação do eco-espaço, promoveram a pintura do anfiteatro exterior do Centro Lúdico das Lopas.
Inserido no âmbito das atividades do Corpo Europeu de Solidariedade, assente na dinamização de voluntariado em equipas, o “UrbanAct” é uma intervenção que visa melhorar as condições e a oferta de atividades aos jovens de Agualva-Cacém, através da valorização do papel do Centro Lúdico das Lopas como espaço de sensibilização e desenvolvimento criativo, ambiental e cívico. O “UrbanAct” é um projeto promovido pela YouthCoop, em parceria e com o apoio da Câmara Municipal de Sintra,
da Junta de Freguesia de Agualva e Mira Sintra, do programa Corpo Europeu de Solidariedade, representado em Portugal pela Agência Nacional Erasmus+ Juventude em Ação, e do Instituto dos Missionários da Consolata, cuja Quinta do Castelo acolheu os voluntários ao longo da iniciativa. Contou com a participação dos Serviços Municipalizados de Água e Saneamento de Sintra (SMAS de Sintra), com distribuição de águas aromatizadas, para promover a qualidade da água da rede pública.
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Bombeiros de Agualva-Cacém querem os seus eletrodomésticos velhos A Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de Agualva-Cacém é uma das participantes da campanha Quartel Electrão, projeto promovido pelo Electrão, e que visa sensibilizar a população para a reciclagem.
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ara ajudar, basta entregar os seus equipamentos elétricos (frigoríficos, arcas ou máquinas de lavar, ou equi-
pamentos elétricos pequenos, como telemóveis, torradeiras, varinhas mágicas ou ventoinhas) usados no Quartel, até 30 de novembro. O primeiro prémio a atribuir é um veículo ligeiro de combate a incêndios, no valor de 54 mil euros. Todos os quartéis aderentes recebem 75 euros por cada tonelada de resíduos reunida. São ainda atribuídos prémios por regiões e aos novos aderentes.
No concelho de Sintra, também os Bombeiros Voluntários de Colares aderiram à campanha. Até julho, no âmbito deste projeto, a nível nacional, já haviam sido recolhidas sete toneladas de pilhas, 11 toneladas de lâmpadas e 1132 toneladas de equipamentos elétricos. Se quiser ajudar os Bombeiros, entregue as pilhas, lâmpadas ou equipamentos elétricos usados no Quartel Electrão mais próximo. PUB
12 Correio de Sintra 27 de setembro a 12 de outubro 2021
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á mais de 200 anos não havia fotografia, muito menos vídeo, e por isso só podemos imaginar como seriam as festas da aristocracia de então. Mas a 2 de Outubro, num evento organizado pela Parques de Sintra no Palácio Nacional de Queluz, poderá ver ao vivo e a cores como eram as festas noturnas que o palácio acolheu no século XVIII. Entre as 20.00 e a meia-noite, um evento que assinala as Jornadas Europeias do Património.
E que convida os visitantes a embarcar numa experiência imersiva ao longo dos principais pontos de interesse dos jardins do palácio, iluminados à luz de mil velas (LED). A música também fazia parte das festas palacianas e será parte imprescindível deste evento, com um recital de piano e voz com a soprano Nádia Fidalgo e a pianista Melissa Fontoura. Esta viagem será acompanhada pela Escola Portuguesa de Arte Equestre
que fará duas apresentações de 20 minutos. Os bilhetes podem ser adquiridos, em exclusivo, na bilheteira online
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Queluz Palácio de Queluz vai replicar festa do séc. XVIII à luz das velas
da Parques de Sintra, e o preço é igual ao de uma visita normal aos Jardins do Palácio de Queluz.
100 não é só um número! Bombeiros Voluntários de Queluz celebram centenário a História de 100 anos daquela que é hoje a Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de Queluz. Inicialmente, os parcos pertences eram guardados no Palácio Nacional de Queluz, sob as suas arcadas. Até que começou a “luta” por insta-
lações condizentes com o estatuto. Em 1937, foi finalmente inaugurado o Quartel de Bombeiros, num barracão remodelado. Foi apenas em 1977 que foi inaugurado um novo e moderno Quartel, no dia em que a Associação perfazia 56 anos. Assim, no próximo dia 2 de outubro, a partir das 15h30, terá lugar a sessão solene deste aniversário, com
A 5 de outubro, o dia começa com o hastear de bandeiras, seguindo-se uma missa de Ação de Graças, na Igreja de Queluz (09h30), com romagem ao cemitérios de Queluz. Pelas 13h00, haverá uma almoço de confraternização para o Corpo de Bombeiros e Corpos Sociais. O Correio de Sintra felicita todas as mulheres e homens que compõem
a presença de diversos convidados oficiais. Antes, será a apresentação de viaturas.
os Bombeiros Voluntários de Queluz, bem como os membros da Associação Humanitária.
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oi a 2 de outubro de 1921 que “foi fundada a Sociedade Benemérita de Queluz, mais tarde autorizada para o desempenho de missões de socorro, por Alvará do Governo Civil de Lisboa, de 23 de novembro de 1923”. Assim começa
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Direção-Geral da Saúde (DGS) anunciou as regras para este novo ano letivo. O objetivo é reduzir o risco de transmissão da covid 19 nas escolas. Não há grandes mudanças, mas há medidas mais flexíveis nos contactos de baixo risco. Para evitar que as turmas inteiras sejam obrigadas a ficar em casa sempre se houver teste negativo, o isolamento profilático pode ser interrompido. Já nos contactos de alto risco, mantém-se o isolamento de 14 dias. O uso de máscaras continua a ser obrigatório nas escolas a partir do 2.º ciclo e é fortemente recomendável para os alunos do 1.º ciclo. As crianças até aos cinco anos não devem usar máscara.
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o número do Posto da GNR local, num número de marcação rápida; sempre que tiver conhecimento ou suspeita de que o seu filho ou colegas estejam a ser vítimas de ameaças, agressões ou outro tipo de crime, informe de imediato a GNR. A nossa ajuda poderá ser decisiva!".
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GNR aconselha encarregados de educação
GNR tem à sua responsabilidade cerca de 5.000 estabelecimentos de ensino, onde os militares irão promover ações e transmitir alguns conselhos de segurança. Aos encarregados de educação, a GNR deixa as seguintes recomendações "acompanhe o desenvolvimento escolar e as suas rotinas do seu filho; ensine o seu filho a colocar
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Importância dos Centros de Estudo (ou centros de explicações), ou OTL (Ocupação de Tempos Livres)
escolha nem sempre é fácil até porque, em muitos casos, acaba por representar uma despesa acrescida. No entanto, os centros de estudo assumem-se como uma boa opção no
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14 Correio de Sintra 27 de setembro a 12 de outubro 2021
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Na passada edição do “HFF Perto de Si” demos-lhe a conhecer os principais sintomas, manifestações e tratamento da Depressão, uma doença grave, comum e altamente incapacitante. Mas a Depressão é uma doença que afeta toda a família. As relações de apoio entre membros da família são vitais para o tratamento desta doença e é importante que os familiares possam fornecer à pessoa deprimida um ambiente carinhoso e de apoio.
É
natural que se espere que os sintomas da depressão desapareçam rapidamente, mas é preciso reconhecer que o doente irá progredir ao seu próprio ritmo. Nunca esqueça que a depressão é uma doença: quem sofre de Depressão não é preguiçoso, histérico ou hipocondríaco - está doente e precisa de ajuda. Quando uma pessoa está deprimida não tem vontade própria, pelo que é inútil apelar ao seu esforço, sendo que ao pressionar apenas acentua a angústia sentida. Entenda, também, que a pessoa depri-
mida dificilmente consegue tomar decisões, pelo que durante a doença não devem ser pressionados para tomá-las. De nada vale convencer a pessoa deprimida de que a sua visão negativa está errada e as coisas são melhores do que lhe parecem. Tentar convencê-lo disso só irá levá-lo a perder confiança em si. As cognições negativas com uma visão pessimista do próprio, das suas interações e do futuro são uma característica da doença e irá melhor com a recuperação e tratamento indicado. Os pensamentos de morte e tendências suicidas devem ser discutidos abertamente com o doente. Falar sobre esta questão não aumenta o risco de suicídio, podendo até evitá-lo. Apesar disto, doentes com graves tendências suicidas tendem a ocultá-las, sendo importante uma avaliação psiquiátrica que averigue o verdadeiro risco e necessidade de internamento hospitalar. Não é aconselhável enviar os doentes para locais isolados com intuito terapêutico, como termas ou residências de repouso. Durante a fase aguda esta
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Aprender a conviver com uma pessoa deprimida
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Receba em qualquer Carneiro Carta Dominante: Rei 4 de que significa Carneiro Carta Dominante: de Copas, Copas, que significa Carneiro Rainha de Paus, que desânimo. Amor: Lute pelos objetivos quecalma pretende parte doCarta mundo Dominante: Poder de Concretização. Amor: Pense com qual significa Poder Material. Amor: estará em 030 plena (00351) 210 929 atingir. Dê importância aoTudo presente, esqueça as amuletos demais proteção. será a melhor atitude a tomar para resolver os seus harmonia. negativas Que o seu sorriso ilumine Saúde: todos em seu situações seu passado. Período problemas amorosos. Saúde: Pede cuidados especiais. redor! Saúde: Faça do um check-up. Dinheiro: Tente calmo, sem preocupações. Dinheiro: Seja prudente nos poupar um pouco mais vale prevenir do que Dinheiro: Boa alturamais, parapois se lançar em empreendimenseus gastos.Pensamento Pensamento positivo: EuDou valorizo os meus remediar. positivo: atenção tos. Pensamento positivo: Eu valorizo os meus amigos.às amigos. mensagens dos meus sonhos.
situação irá agravar os sintomas podendo a solidão gerar mais pensamentos suicidas. Na fase de recuperação estes locais já farão mais sentido. Como familiar, adquira um papel ativo na toma da medicação, incentivando a pessoa doente e supervisionando a toma de medicação. A medicação antidepressiva não causa habituação, mas deve ser descontinuada apenas com orientação médica. Durante todo o período de convalescença, envolva-se de forma amigável, mostrando-se apoiante e fazendo parte da recuperação. PUB
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Carta Dominante: Dominante: 8 610de dedeCopas, Copas, Touro Carta Touro que significa Touro Carta Dominante: Paus, que que significa significa Nostalgia.Temporários. Amor:Felicidade. este será um de de paixão muito Concretização, Amor: A sua relação tem Sucessos Amor: Operíodo seu poder atração vai vindo a esfriar e você precisa de tomar uma atitude. Não intensa. Saúde: Pode sentir-se em baixo de forma. abalar muitos corações. Encare a vida de uma forma exija tantoDeve do outro, dêatenção mais deaos si próprio. Saúde: Não Dinheiro: tomar seus compromissos otimista e verá que tudo corre melhor! Saúde: Prováveis faça dietas demasiado rigorosas. Dinheiro: Invista neste financeiros. Pensamento positivo: Estou atento atem tudo dores de dentes. Dinheiro: Não gaste aquilo e oo momento em algo que planeia há muito. Aque sorte é-lhe que se passa à minha volta. que não tem! Pensamento positivo: Estoutodas atento a tudo favorável. Pensamento positivo: Mereço as glórias e triunfos que aàvida mevolta. dá. o que se passa minha Gémeos Carta Dominante: 2 de Paus, que significa Perda Gémeos CartaDominante: Dominante: A Papisa, significa de Oportunidades. Amor: Aproveite paraque expandir os Gémeos Carta A Temperança, que significa Estabilidade, Estudo ee amizades. Mistério. Amor: Tenha cuidado seus conhecimentos Período isento Equilíbrio. Amor: Não espere que oSaúde: amor vá terlhe consigo, pois pode perder aquilo que tanto trabalho deu a de preocupações. Dinheiro: Aproxima-se oportuniprocure ser Seja vocêoaseu distribuir amor pelas uma pessoas que o conquistar. melhor amigo! dade interessante que não deve desperdiçar. Pensamenrodeiam. Que o sorriso iluminedesnecessariamente. todos em seu redor! Saúde: Não seseu sobrecarregue to positivo: Dedico-me às pessoas amo. Dinheiro: Trabalhe no sucesso. Pensamento Saúde: Não esteja eà confie espera deseu seque sentir mal para ir ao positivo: Tenho força e domínio sobre as minhas médico, faça um exame completo. Dinheiro: fase emoções e pensamentos. Caranguejo Cartapedidos Dominante: de Ouros, quemas significa favorável para de 9empréstimo, seja Prudência. Amor: Poderá positivo: sentir alguma dificuldade em prudente. Eu tenho para CaranguejoPensamento Carta Dominante: A Morte, que Fé significa estabelecertodos um verdadeiro contacto emocional a ultrapassar osPoderá momentos. Renovação. Amor: ter de enfrentar umacom forte pessoa que ama. Saúde: acumulado poderá discussão com alguém da O suastress família. Que a sabedoria traduzir-se em cansaço. Dinheiro: Modere aspoderá suas Caranguejo Carta Dominante: RainhaO de Espadas, que seja a sua melhor conselheira! Saúde: cansaço invadi-lo, tenteosrelaxar. Dinheiro: Aestão sua conta bancária significa Melancolia. Amor: Para dos outros expectativas, tempos não gostarmos para gastos. anda um pouco em Eu baixo, seja nospróprios. gastos. temos que primeiro saber gostar nós Pensamento positivo: tenho Fé prudente parade ultrapassar todos Pensamento positivo: Cultivo as energias na Saúde: Procure com mais regularidade o seupositivas médico de os momentos. minha vida. família. Dinheiro: Este é um período favorável para fazer algumas renovações no9seu Pensamento Dominante: de guarda-roupa. Copas, que significa Vitória. Leão Carta Dominante: Valete de Ouros, que significa positivo: cuidado comGuarde o que digo com que Reflexão, Novidades. Amor: o seue sarcasmo e Amor: O Tenho seu sucesso dependerá da habilidade emolidar fique atento queixas doSaúde: seu que par. A força do Bem faço não às magoar as pessoas amo. compara situações de tensão. Dores de cabeça e transforma a vida!Saúde: Espere um período regular. outros sintomas de mal-estar. Dinheiro: A impulsividade Dinheiro: Poderá investirRainha em novos projetos, com Leão Dominante: de Paus, quemas, significa está aCarta ser oPensamento seu maior inimigo. Pensamento positivo: prudência. positivo: Vençodea lado melancolia Poder Material. Amor: Deixe o orgulho e dê o Tenho cuidado com o que digo e com o que faço para através da confiança e da fé. braço a torcer, pois não não magoar as pessoas quetem amo.razão para ter ciúmes! Saúde: repousoOe relaxamento. VirgemRecomenda-se Carta Dominante: Louco, que Dinheiro: significa Este é um período favorável. Excentricidade. Amor: Ao enfrentar algum problema só Virgem poderá ser resolvido seEufor abertamente pelos Pensamento positivo: sei que mereço ser feliz. CartaAprenda Dominante: A Roda da Fortuna, istodiscutido quer dizer dois. a escrever novas páginas no livro daque sua a sua sorte está em movimento. Amor: Uma certa vida! Saúde: Cuidado com 8a de alimentação. Virgem Dominante: Ouros, queDinheiro: significa tendênciaCarta para a irritabilidade poderá provocar Lembre-se das contas que tem em atraso. Pensamento Esforço Pessoal. Amor: Dê um pouco mais de atenção às positivo: A felicidade permanece napermanecer minha vida! discussões. Saúde: Tudo deverá estável. pessoas danosua verá àque ainda Dinheiro:mais Tenhavelhas cuidado quefamília, diz respeito assinatura aprenderá muito com elas. Não tente ser mais Balança Carta Dominante: Ás de Copas, que significa de qualquer tipo de Saúde: compromisso financeiro. Principio do Amor, Grande é,Alegria. Amor: O convívio forte do que realmente para não vir a sofrer Pensamento positivo: Euserá sei que mereço ser feliz. fase. com a pessoa proporcionado fisicamente comamada isso. Dinheiro: Tente pouparnesta um pouco Aproveite estes momentos e esqueça todos os seus mais, pois avizinham-se períodos menos favoráveis. Balança Carta Dominante: 3 de Paus, que significa receios. Mantenha-se alegre e recetível. Saúde: Fase Pensamento positivo: Dedico-me às pessoas queOs amo. estável esteja sempre alerta. Dinheiro: seus Iniciativa.mas Amor: Repense melhor o percurso afetivo que problemas resolvidos, com tem com Carta o poderão seuDominante: amor.ser Saúde: Não se embora preocupe em Balança O Tenho Diabo, que significa lentidão. Pensamento positivo: habilidade para demasia. Dinheiro: ÉAmor: provável que venha a obter alguns Energias Dê mais atenção à sua família. lidar comNegativas. todos os elementos da minha vida. benefícios. Pensamento positivo: alimentares. Eu valorizo Dinheiro: os meus Saúde: Cuidado com os excessos amigos. aumento Escorpião Carta Dominante: A Roda da Fortuna, Possível do seu rendimento mensal, que que significaestar acontecimentos inesperados. Amor: Não dê poderá relacionado com uma promoção no seu atenção a quem não o merece. Selecione apenas Carta Dominante: 6 de Ouros,Eu que significa Escorpião local de pessoas trabalho. Pensamento positivo: valorizo os aquelas que o compreendem e gostam de si Ganho. Amor: se tem estado só, poderá agora viver um meus para oamigos. rodear. Que a clareza de espírito esteja sempre grande amor caso consiga pôr de lado a sua mania de ser consigo! Saúde: Cuide da sua imagem. Inicie uma dieta. perfecionista. Saúde: Seja prudente, abuse. Dinheiro: Dinheiro: Não se esforce demasiado sua atividade Escorpião Carta Dominante: 10 não dena Espadas, que Não descure suas obrigações será repreendido. laboral, serádasrecompensado na devida altura. significa Tristeza. Amor: Procure serou justo com as pessoas Pensamento positivo: Sou equilibrado em tudo na Poderá sofrer de falta de concentração. Pensamento que mais ama. minha vida. positivo: Vivo cada momento comindisposto, felicidade. consulte o Saúde: Poderá andar um pouco seu médico.Carta Dinheiro: Andará mais responsável seus Sagitário Dominante: A Estrela, que nos significa Carta Dominante: Rainha Ouros, com que Sagitário gastos. Pensamento positivo: Vivo cada momento Proteção, Luz. Amor: Não tenha medo dede demonstrar os significa Ambição.à pessoa Amor: Evite os problemas as felicidade. seus sentimentos que ama, até poderáe ser correspondido. Tenha a ousadia sonhar! Saúde: Não discussões, ao contrário do que de pensa nunca foi nem deixe o seu sorriso fique3amarelo e procure oTerá seu será a que melhor forma de resolver as Saúde: Sagitário Carta Dominante: dequestões. Ouros, que significa dentista. Dinheiro: Momento favorável. Pensamento tendência paraHá o nervosismo. Dinheiro: a dispersão, Poder. Amor: tendência para uma Evite melhoria afetiva positivo: Tenho vitória sobre as questões que me neste período. os tempos não estão bons para gastos. Pensamento preocupam. Saúde: surgirão surpresas nestaenvelhece! área. Dinheiro: positivo:Não A alma não tem idade, jamais Trabalhe com mais afinco para fins. Capricórnio Carta Dominante: 6 deatingir Ouros,os queseus significa Pensamento positivo: A alma algum não tem idade, jamaisa Generosidade. Amor: Tenha cuidado com Dominante: Cavaleiro de Espadas, Capricórnio Carta forma como Cuidado. fala comAmor: os seus familiares, pois pode envelhece! que significa Procure estar próximo das magoa-los sem querer. Aceite osdeixe errosabsorver dos outros. pessoas que mais gosta. Não se pelo Saúde: Tudo estará dentro da normalidade. Dinheiro: Capricórnio Carta 2 de que trabalho. Saúde: Esteja atento a todos osEspadas, fatores, mais não Momento propício aDominante: investimentos um pouco significa Amor: Sejanum prudente naconfiança forma como arrisque.Falsidade. Dinheiro: Entrará favorável à alargados. Pensamento positivo: A período minha em fala com a sua cara-metade. Saúde: Esteja para mim mesmo dá-me esperança mesmo nosatento momentos consolidação dos seus objetivos. Pensamento positivo: evitar quedas. Dinheiro: Pense bem, tenha difíceis. Procuro manter-me sereno e ouvir a voz decuidado Deus! para não se endividar. Pensamento positivo: Procuro Aquário Carta Dominante: 57 de que significa significa manter-me sereno e ouvir a voz de Deus! Carta Dominante: de Copas, Paus,suas que AquárioAmor: Derrota. Procure ser sincero nas promessas Discussão. Amor: dê mais valor ao diálogo na sua relação se quer que a pessoa que tem a seu lado confie em si. Aquário Carta Dominante: O para Sol, que significa Sucesso. amorosa. Saúde: tendência tensão arterial Viva o presente com confiança! Saúde: Liberte-se e aalta. sua Amor: Deixe que o seu coração fale mais alto do saúde irá seja melhorar. Dinheiro: Excelente períodoque paraa Dinheiro: mais diplomático e menos reivindicativo razão, e não se arrependerá. Saúde: Faça exercício físico tratar assuntos de caráter profissional. Pensamento no seudelocal de trabalho. Pensamento positivo: O meu ao ar livre. Dinheiro: A estabilidade reina suas positivo: Esforço-me diariamente darnas o meu coração está disponível para o Amor. para CONSULTAS melhor. economias. Pensamento positivo: O meu coração está disponível paraDominante: oPRESENCIAIS Amor. Carta de Ouros, que Peixes Carta Peixes Dominante: Os2Enamorados, que significa Dificuldade. Amor: Fique atento às queixas Escolha. Amor: Esteja atento a tudo o queda o pessoa rodeia. E POR TELEFONE Peixes Carta com Dominante: 6que de Espadas, que sobre significa Preocupe-se aquilo você pensa si que tem a seu lado e não seja demasiado sarcástico. Viagem Inesperada. Amor: O interior. Cupido poderá invadir o Agora mais perto de si! próprio, faça uma limpeza Saúde: Dê mais Saúde: Escute o seu organismo, ele poderá começar a seu coração, esteja à espreita. Saúde: Nada o dificuldades preocupará. atenção àdesua saúde. Dinheiro: Algumas dar sinais cansaço. Dinheiro: Trabalhe e confie no seu www.mariahelena.pt avizinham-se. positivo: Graças ao meu Dinheiro: TenhaPensamento cautela, não gaste de mais. Pensamento sucesso. Pensamento positivo: Eu venço os meus medos! empenho muitos ganhos. f www.facebook.com/MariaHelenaTV positivo: Euconsigo venço os meus medos! Av. Praia da Vitória, nº57 4ºDto 1000-246 Lisboa - Portugal
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