Seniorbergenseren Våren 2017 by Apriil Media

ANNONSEBILAG

SENIOR BERGENSEREN VÅR #17

Nye direkteruter fra Flesland Side 12-13

Dette skjer Side 16-17

Satser på «Smart omsorg» Side 22

Halvdan Sivertsen

YDMYK

VISEKONGE Side 6-7

GLASGOW DIREKTE Britiske Flybe utvider sitt tilbud fra Bergen med ny direkterute til Glasgow.

Nyttige apper letgo letgo gir deg muligheten til å enkelt selge og kjøpe brukte ting lokalt. Salgskategoriene inkluderer blant annet bil og motor, hus og hage og elektronikk.

Too Good To Go Med Too Good To Go kan du kjøpe overskuddsmat fra dine lokale serveringssteder for en rimelig pris, og hente den rett før stengetid.

ShopGun Lei av at reklamen fyller opp postkassen? Med ShopGun kan du søke etter tilbud på spesielle varer nær deg, du kan bla i kundeaviser og planlegge kjøp med handlelister.

Skal du på ferie til utlandet og vil lære litt språk før du drar? Duolingo er bygd opp som et spill, og lar deg lære engelsk, spansk, fransk, tysk, italiensk og flere språk gratis. Du setter ditt eget mål for hvor mye tid du vil bruke om dagen og appen hjelper deg til å øve på dine snakke-, lese-, lytte- og skriveevner i språket du velger.

eBokBib

Let’s Deal

Bergen Kino Bergen Kino har kommet med en app som gjør det lett å bestille kinobilletter. Appen gir deg oversikt over kommende filmer, populære filmer og program for de neste dagene. Appen lar deg lagre kortet ditt slik at du lett kan bestille med et klikk, og billettene leveres direkte i appen.

Duolingo

Med eBokBib kan du låne e-bøker fra bibliotekene i Norge med ditt nasjonale lånekort eller lokale lånenummer. Du kan låne inntil tre bøker av gangen i 21 dager.

Let’s Deal gir deg tilgang på rabatter på opplevelser, varer, tjenester og reiser innenfor de fleste bransjer.

Byvenn Som medlem i kundeklubben byVENN får du faste fordeler og tilgang på eksklusive kupongtilbud i Bergen sentrum via appen byVENN. 3

SeniorLån

- et smart lån for deg over 60 år

SeniorLån gir helt nye muligheter! RING OSS PÅ

Med SeniorLån kan du frigjøre penger du har spart opp i boligen gjennom mange år og få et ekstra tilskudd til pensjonen din. Da kan du f.eks. reise mer, pusse opp huset eller gi barna dine forskudd på arv. Pengene som frigjøres kan du bruke akkurat som du selv ønsker. SLIK FUNGERER SENIORLÅN: Lånet gis mot pant i din bolig, og du må være over 60 år. Lånet kan utbetales som et engangsbeløp og/eller månedlige utbetalinger. Du betaler ikke renter eller avdrag så lenge du bor i boligen, rentene legges til lånet månedlig. Les mer på www.bnbank.no eller besøk oss i Seniorsakens lokaler i Bygdøy Allè 5 i Oslo. Ring gjerne 95 00 57 94 om du vil avtale et møte der. LÅNEEKSEMPEL: Nom. rente 4,25 %, eﬀ. 4,36 %, kr. 1 000 000, over 15 år, totalt kr. 1 896 754

22 82 56 00 VI SNAKKES!

IDYLLISKE GEITEVIKJA PÅ STRAUME

W W W . B U K K E L E I T E T . N O

BUKK 1

NÅ STARTER SALGET

Fire leiligheter i tomannsbolig med hage og lekeplass.

Vi bygger 55 moderne lavenergiboliger i naturskjønne omgivelser på Straume. Bukkeleitet ligger vestvendt og solrikt, like ved fjorden og populære badeviker – samtidig bare 1000 meter fra Sartor Storsenter.

BUKK 2 Elleve ﬂotte leiligheter med høy og fri beliggenhet.

Les mer på bukkeleitet.no

555 SARTOR SENTER

Lillesotra

BU K K E L E I T E T

BUKK 3

S T R AU M E I D R E T T S PA R K

Førti solrike leiligheter med balkong og felles treningsfasiliteter. For deg som er 55 +.

B R AT T H O L M E N S KO L E

T: 90 22 77 77

DNB Eiendom avd. nybygg

Thor-Kristian Johannessen Mobil: 916 88 655 thor.johannessen@dnbeiendom.no

Mai Svelund Fjellbirkeland Mobil: 982 39 691 mai.svelund@dnbeiendom.no

En ydmyk visekonge Halvdan Sivertsen har vært artist i over 40 år, men får fremdeles sug i magen før han går på scenen. Nå tar han med seg nytt materiale og legger ut på en turne som han tror vil vare i mange år. T. ANN KARENE RASMUSSEN F. BRYNJAR ERDAHL

em år etter forrige plate er Sivertsen nå aktuell med den nye plata «Ennu ikke landa», som kom ut i februar, og norgesturneen med samme tittel. – Det er en plate med sanger jeg stort sett har skrevet det siste året. Det er en helakustisk plate, med gitar, mandolin, dobro, trekkspill, kontrabass, litt fele og trøorgel, og mye perkusjon. Alle guttene i bandet er flinke til å synge, og har vært med og koret. Alt dette har gjort det til en ganske annerledes plate enn den forrige.

Med 17 utgitte soloalbum, og et til på lur, lurte Sivertsen på om han i det hele tatt skulle sette seg ned å skrive mer. – Jeg har så mange sanger at jeg var i tvil om jeg skulle gå i gang med skriveprosessen. Dessuten har jeg tidligere vært plaget med skrivesperre, men i den lille skrivestua i fjæresteinene kom det plutselig mange nye sanger. Jeg var i grunn i ferd med å gi ut et samlealbum med sanger tatt opp på en konsert i Operaen i fjor sommer. Den ligger helt klar, med cover og alt. Så den får komme ved en

senere anledning. Det er jo mye morsommere å gi ut nye sanger.

En advarsel Bak tittelen «Ennu ikke landa» står en voksen mann som har ting på hjertet. – Tittelen er en advarsel om at vi alle tror vi har det veldig bra, men at det kan bli ubehagelig når vi endelig lander og tar innover oss hvordan det egentlig står til med miljøet rundt oss. Det kan jo være at Bryggen svømmes over, og da er det ikke så gøy, sier Sivertsen. Plata inneholder sanger om kjærlighet og om verden vi lever i. – Jeg har vært veldig engasjert i skriveprosessen. Noen av sangene er egenterapi, og det er godt å få sagt litt i fra. «Når saken snues på hodet» er en bønn om kreative løsninger for jorda vi bor på, hvor mye går i feil retning. «Baklengs om bord» handler om å være mer hensynsfull. Når du ror baklengs ser du hvor du kommer fra og hvem du har laget bølger for. Man må kaste blikket over skuldra og se seg litt tilbake.

Selv om han lever av å være artist, har det tatt litt tid å bli komfortabel med å stå på scenen. – Jeg var plaget med nerver før konserter tidligere, og er det litt enda. Men jeg er mest takknemlig for at jeg har helse til å holde ut det hektiske turnelivet. For det er veldig hektisk når det står på, men også veldig givende. Når kontakten mellom scenen og salen er god så er det fantastisk, og det gir et skikkelig adrenalinkick. Men jeg har fortsatt sug i magen hver gang jeg går på scenen. Han har selv en bestefar og oldeforeldre fra Bergen, og det er en kjent arena for han når turneen kommer til Bergen 8. mars og Os 10. mars. – På konsertene kan publikum vente seg sanger fra den nye plata, men selvfølgelig også kjente og kjære sanger, og litt humor. Bergen er en herlig by å besøke og spille i. Jeg skal ha konsert i Grieghallen, og det gleder jeg meg veldig til. Jeg har spilt der mange ganger før, og det er en flott arena.

«Tittelen er en advarsel om at vi alle tror vi har det veldig bra, men at det kan bli ubehagelig når vi endelig lander og tar innover oss hvordan det egentlig står til med miljøet rundt oss.»

En fler-generasjonsartist I mars begynner en stor turne på kryss og tvers over hele landet, og Sivertsen tror både nytt og gammelt materiale kan holde han og bandet på turne i mange år. – Det er klart at det er deler av turnelivet som ikke er så gøy, som flyplasskøer og hotelldøgn. Men jeg er i en veldig privilegert situasjon. Jeg er en fler-generasjonsartist. Før tok foreldrene med barna på konsert, nå er det omvendt, sier han lattermildt.

SENIOR BERGENSEREN Utgiver: Cox kommunikasjonsbyrå. Prosjektleder: Ann Karene Rasmussen Mediekonsulenter: Silje Undal og Silje Cathrin Brandsøy Forsidefoto: Brynjar Erdal Trykk: Ålgård Offset AS Opplag: 56 000

Opplev Island og Færøyene Vi skreddersyr reiser for grupper til Island og Færøyene.

Temareiser for enkeltpersoner: Rundreiser med guide - bilferie - vandreturer - sykkelferie - aktiv ferie

Bilferie på Island

Pris fra kr 8.690,Inkl. fly, leiebil og 4 netter Pris per person når 2 reiser sammen Kart og forslag til severdigheter

Island spesialisten

...med hjerte for Island!

Land og Saga

Reise 2. - 6. august 2017 Pris fra kr 14. 590,inkl. flyreise, overnatting, måltider og utflukter med guide på Island

Opplevelser på Færøyene

Rundreise med guide 7. - 11. august 2017 Pris per person fra kr 14.790,inkl. flyreise, overnatting, program med guide og måltider.

www.islandspesialisten.no E-post: reise@islandspesialisten.no Tlf: 69 01 78 80

Madeira inviterer både til avslapping og aktivitet – her får du begge deler!

MELIA MADEIRA MARE CCCCC

31.JULI 1 UKE 8.495,-

PESTANA MIRAMAR CCCC

25.JUNI 1 UKE 8.195,-

Bo flott på

MADEIRA til sommeren

Noen dager kan du bytte ut herlige basseng- og sjøbad med spennende utflukter. Her er perfekte sommertemperaturer - og litt oppe i høyden kan du være med på levada- og fjellvandringer. Du kan leie bil og utforske den vakre øya på egenhånd. Reis på dagstur til naboøya Porto Santo, kjent for sin 9 kilometer lange, gylne sandstrand. Mulighetene er mange.

Direkte med SAS fra Bergen hele skoleferien.

GOLDEN RESIDENCE CCCC + 18.JUNI 1 UKE 7.645,-

Avreise hver søndag kl. 14.25.

Vitaltour Vi bryr oss litt mer. Porto Santo

www.vitaltour.no Tlf. 56 57 47 50

Spar deg til et godt pensjonistliv Levealder og eventyrlyst øker blant oss nordmenn, men hvordan skal økonomien strekke til som pensjonist? T. ANN KARENE RASMUSSEN

– Dagens pensjonister er aktive og sosiale. De reiser mye og vil oppleve nye ting. Det gir et større behov for god økonomi og midler tilgjengelig når man går av med pensjon. Samtidig er mange usikre på hvor mye de kommer til å få i fremtidig pensjon, og tenker derfor de har behov for å spare. Det er også en del som ønsker å avslutte arbeidslivet tidligere, og da må de ha råd til å gjøre det, sier Marianne Frønsdal, som er forbrukerøkonom i Sparebanken Vest.

Hva sparer flest til? En nasjonal undersøkelse som Sparebanken Vest utførte i samarbeid med Respons Analyse i 2016 viser at de over 55 år sparer til fornuftige formål. – 79 % av de over 55 år som sparer gjør det for å ha en reserve, 39 % sparer til ferie, 33 % til pensjon. Deretter kommer sparing til innbo eller oppussing, og sparing til å nedbetale lån raskere. 64 % sparer regelmessig. Dette tegner et bilde av et ganske fornuftig sparemønster. Det er også i gruppen over 55 år man finner flest med bufferkapital, faktisk hele 86 % har det. Det er veldig lurt å ha om det skulle skje noe uforutsett, og jeg anbefaler alle å legge seg opp litt penger før de sparer til ferie eller bil.

Hvordan er det vanlig å spare? Tall fra Sparebanken Vest tyder på at hvordan man sparer har endret seg litt de siste årene. – Slik det er nå er 19 % av de over 55 år fondskunder, men andelen går ned for de

over 67 år. Det er naturlig siden det er en mer langsiktig spareform. 21 % har spareavtale i banken med fast trekk hver måned, da typisk til en høyrentekonto. Dette er en mer stabil spareform som passer bra for en kortere periode. Når man sammenligner med 2011 sparer 10 % flere over 55 år i fond nå. Det er også blitt mer vanlig med spareavtale. Den høyeste andelen som sparer i fond i Sparebanken Vest er mellom 45 og 59 år. Tallene viser også at flere har høyere lån lengre. –Siden 2011 har det vært en økning på 30 % for de over 55 år som har mer enn 500 000 kr i boliglån. Også beløpet har steget, med 39 % i den samme perioden. I Sparebanken Vest har 37 % av kundene mellom 55 og 59 år boliglån, for aldersgruppen 60 til 67 år er andelen 33 %, og for de over 67 år er det 19 % som har boliglån. Det er veldig individuelt om det er lurest å spare eller å betale ned lån. Men dersom man er 67 år og har et høyt lån er man ofte mer sårbar ved renteoppgang, sier Frønsdal.

kan gi høyere avkastning. Rentefond er en tryggere spareform enn aksjefond, men gir da også normalt lavere avkastning. Jeg vil anbefale å snakke med en rådgiver som kan se på totaløkonomien, både til den enkelte og til husstanden som helhet. Da ser man på inntekt, gjeld og hva man har lyst til å gjøre senere. Hvor mye man bør spare er også avhengig av pensjonsordning. – Det fins ulike typer pensjonsordninger, og hvilken type man har vil ha stor betydning for hva man kan vente seg. Det er viktig å være bevisst på hva man har i vente. Dette gir føringer for hvor tidlig man bør begynne å spare, og hvor mye. Ytelsene fra Folketrygden blir lavere i fremtiden, og det blir viktig å starte tidligere å spare, avslutter Frønsdal.

Hvordan er det lurt å spare? Hvordan man bør spare avhenger av situasjonen i markedet og ens egen situasjon. – Jeg vil ikke anbefale å spare alt i bankinnskudd med den lave renten vi har i dag. Da er det bedre å fordele litt i banken, og blande ulike typer fond. Aksjefond anbefales dersom man skal spare over tid, gjerne 5-10 år. Det er en type fond med normalt sett større svingninger og høyere risiko enn banksparing, men som samtidig

Forbrukerøkonom i Sparebanken Vest, Marianne Frønsdal, mener de over 55 år har et fornuftig sparemønster. 9

Velkommen LHL-klinikkene Velkommentiltil tilLHL-klinikkene LHL-klinikkene Bergen Bergen Velkommen Bergen

Hos oss møter du erfarne legespesialister, fysioterapeuter og sykepleiere innen hjertemedisin Hos oss møter du erfarne legespesialister, fysioterapeuter og sykepleiere innen hjertemedisin blodtrykksbehandling, lunge- og barnesykdommer, nevrologi og nevrofysiologi, allmennHos oss og møter du erfarne legespesialister, fysioterapeuter og sykepleiere innen hjertemedisin og blodtrykksbehandling, lunge- og barnesykdommer, nevrologi og nevrofysiologi, allmennmedisin og småkirurgi (håndledd og åreknuter) medisin og småkirurgilunge(håndledd åreknuter) og blodtrykksbehandling, ogogbarnesykdommer, nevrologi og nevrofysiologi, allmenn-

medisin og småkirurgi (håndledd og åreknuter)

Vi har kort ventetid og du kan bestille time uten henvisning. Vi har kort ventetid og du kan bestille time uten henvisning. Meld deg gjerne på våre spennende kurs innen livsstil, vektreduksjon og stressmestring Meld deg gjerne på våre spennende kurs innen livsstil, vektreduksjon og stressmestring Vi er godkjent for Fritt behandlingsvalg innen hjertesykdommer og håndledds-kirurgi, Vi er godkjent for Fritt behandlingsvalg innen hjertesykdommer og håndledds-kirurgi, men det forutsetter henvisning fra fastlegen til offentlig sykehus for rettighetsvurdering men det forutsetter henvisning fra fastlegen til offentlig sykehus for rettighetsvurdering med tidsfrist, og www.helsenorge.no Vi har kort ventetidse du kan bestille time uten henvisning. med tidsfrist, seog og www.helsenorge.no MeldTreningssenter deg gjerne på våre spennende kurs innen livsstil, vektreduksjon og stressmestring "Pust&Pes" Treningssenter "Pust&Pes" du kan tegne medlemskap og få rabatt sominnen LHL-medlem i moderne, godt lokaler. Vi erHer godkjent for Fritt behandlingsvalg hjertesykdommer ogutstyrte håndledds-kirurgi, Her du kan tegne medlemskap og få rabatt som LHL-medlem i moderne, godt utstyrte lokaler. • • • • • •

• • •

men det forutsetter henvisning fra fastlegen til offentlig sykehus for rettighetsvurdering med tidsfrist, se og www.helsenorge.no

Treningssenter "Pust&Pes" Her du kan tegne medlemskap og få rabatt som LHL-medlem i moderne, godt utstyrte lokaler.

Rehabilitering Rehabilitering Vår hjerterehabilitering dekkes av det offentlige og pasientene betaler kun en egenandel. Vår hjerterehabilitering dekkes av det offentlige og pasientene betaler kun en egenandel. Pasientene må være selvhjulpne og i stand til å være med på variert fysisk aktivitet. Kurset går Pasientene må være selvhjulpne og i stand til å være med på variert fysisk aktivitet. Kurset går over tre uker og legger spesielt vekt på trening, kosthold, stress-mestring og røykeslutt. over tre uker og legger spesielt vekt på trening, kosthold, stress-mestring og røykeslutt. Kursopphold kan og tilbys ved egenfinansiering eller helseforsikring. Kursopphold kan og tilbys ved egenfinansiering eller helseforsikring. • Henvisning fra fastlege eller spesialist sendes til Regional vurderingseining for • Henvisning fra fastlege eller spesialist sendes til Regional vurderingseining for rehabilitering. Merkes "Raskere tilbake" dersom pasienten er i et arbeidsforhold rehabilitering. Merkes "Raskere tilbake" dersom pasienten er i et arbeidsforhold • Henvisning fra sykehus: Søknad sendes direkte til oss • Henvisning fra sykehus: Søknad sendes direkte til oss

Rehabilitering Har du spørsmål eller trenger veiledning? Vi hjelper deg på veien mot bedre helse! Har du spørsmål eller trenger veiledning? Vi hjelper deg på veien mot bedre helse! Vår hjerterehabilitering dekkes av det offentlige og pasientene betaler kun en egenandel. Kontakt oss på: Besøksadresse: Kontakt oss på: Besøksadresse: Pasientene må være selvhjulpne og i stand til å være med på variert fysisk aktivitet. Kurset går Tlf 55 11 41 50 Nesttunveien 92, Tlf 55og 11legger 41 50 spesielt vekt på trening, kosthold, Nesttunveien 92, og røykeslutt. over tre uker stress-mestring e-post: bergen@lhl.no 5221 Nesttun (v/Meny) e-post: bergen@lhl.no 5221 Nesttun (v/Meny) Vår nettside: https://www.lhl.no/klinikkene/bergen/ Kursopphold kan og tilbys ved egenfinansiering eller helseforsikring. Vår nettside: https://www.lhl.no/klinikkene/bergen/ • Henvisning fra fastlege eller spesialist sendes til Regional vurderingseining for rehabilitering. Merkes "Raskere tilbake" dersom pasienten er i et arbeidsforhold

Trenger du hjelp til å innrede din Trenger hus du hjelp å innrede din leilighet, eller tilhytte med flotte leilighet, hus eller hytte med flotte møbler/gardiner/interiør etc.. møbler/gardiner/interiør etc.. Ta kontakt for en uforpliktende avtale! Ta kontakt for en uforpliktende avtale!

PLATTFOT - Den indre lengdebuen er nedsunket. Overstrekk på både muskler og leddbånd. Skjever ofte skotøyet på innsiden. Hyppigste symptomer er smerter på innsiden av foten, ankel og kne. TVERRPLATTFOT - Nedsunket forfotbue (tåballene) Trykket på tåballene vil være stort ,slik at man får trykksmerter under forfoten. Ikke uvanlig med nervesmerter frem i tå nr 3 og 4. HULFOT - Høy vrist Hælen og tåballene får mye belastning da mellomfoten ikke tar av vekten i steget. Smerter i leggene og ankel. Sliter skoene ofte skjevt på utsiden. VOI tilbyr tilpassing av såler, fotsenger, pelotter og tåskillere på vår klinkk.

Jakob Kjødesv. 17 5232, Jakob Paradis Kjødesv. 17 (følg 5232,pilen) Paradis Tlf: 55 12 63 20 (følg pilen) Mob. 74 20 635 Tlf: 55907 12 63

Mandag, tirsdag, onsdag,fredag Mandag, tirsdag, kl. 10 - 18 onsdag,fredag Torsdagkl.kl.10 10-19 - 18 Lørdag - 16 Torsdagkl.kl.10 10-19

Mob. 907 74 635

Lørdag kl. 10 - 16

www.vakrehjeminterior.no www.vakrehjeminterior.no

Mannsverk 4 - Fri parkering - www.voi.no Aut. Ortopedi-ingeniør, posturolog og aut. fotterapeut

Høre Høre bedre? bedre? Hørselshjelpemidler Hørselshjelpemidler Batterier Batterier Serviceog ogvedlikehold vedlikehold av Service av høreapparat høreapparat hjelper deg! ViVihjelper deg!

Bergen Lufthavn, Flesland utvider

med nye direkteruter I midten av august vil den nye terminalen på Bergen Lufthavn, Flesland åpne dørene for første gang og knytte Vestlandet til enda større deler av Europa. T. JOJO SOON

– Dagens flyterminal ble opprinnelig bygget for 2,8 millioner passasjerer, men med den nye terminalen vil flyplassen ha kapasitet til 7,5 millioner passasjerer i løpet av et år. I tillegg til flere destinasjoner vil det også bli et større utvalg av restauranter og butikker, forteller Aina Tysse, sjef for forretningsutvikling for Bergen Lufthavn, Flesland. De siste lanserte rutene er til Budapest, Glasgow, Zurich, Gøteborg og Gdansk. De jobber kontinuerlig med å tilby relevante ruter som knytter Bergen sammen med resten av verden. Tysse forventer at det vil bli flere spennende lanseringer ut mot vinterhalvåret, i mellomtiden kan du lese mer om de nye direkterutene her.

Budapest

Gøteborg

Gdansk

Budapest er en av byene i Europa som byr på flest severdigheter og attraksjoner. Storbyen inviterer til opplevelser utenom det vanlige, som å spise middag på et elvecruise på Donau. Samtidig som man får sett byen på nattestid, kan man prøve ut litt ungarsk mat og drikke. Vinen i landet er kjent for å være smakfull og rimelig. Typiske suvenirer inkluderer porselen, vin, antikviteter og lokale håndverk som tredukker, tepper, ulike broderier og lamper. Shopping generelt har et lavere prisnivå enn i Norge, og man finner det meste innenfor mote i byen.

Storbyen har i en årrekke vært en favoritt for familier som ønsker å reise på storbyferie, mye på grunn av Skandinavias største fornøyelsespark, Liseberg, som ligger midt i bykjernen. Gøteborg har noe for alle aldersgrupper, da det finnes utallige museer, spisesteder, store grøntarealer og shoppingmuligheter.

Den polske byen er kjent for et flott havneområde med mange uterestauranter og fortauskaféer. For nordmenn er det en fryd å besøke byen, da både mat, drikke, shopping og spabehandlinger er langt rimeligere enn hjemme. Byen er kjent for sine historiske og fargerike bygninger, som gir det et sjarmerende særpreg.

Det finnes flere operatører i Budapest som tilbyr guidede turer, også på norsk. Man kan bestille alt fra buss- til helikopterturer. Blant de mest besøkte severdighetene i byen finner man Matthiaskirken, samt Parlamentsbygningen som huser over 700 rom og de ungarske kronjuvelene. 12

Blant populære attraksjoner finner man Gøteborgs Botaniske Hage som regnes som en av Europas beste, og byr på rundt 16 000 ulike plantearter. Det er åpent alle dager, og inngangen er gratis. En annen spennende destinasjon er Fiskekirken, en markedshall for fisk og skalldyr, som har fått navnet etter bygningens likhetstrekk med en kirke.

Trippelbyen er et kjent uttrykk i Polen, det betegner den tette forbindelsen mellom Gdansk og nabobyene Sopot og Gdynia. For de som ønsker å være litt aktive, finner man både golfbane, tennisbane og svømmehaller i Sopot. Det er også her de milelange strendene befinner seg. Dersom man har noen dager til rådighet anbefales det å ta turen til disse destinasjonene for å utforske mer av hva landet har å by på.

Hotell Kaktus Playa

BE DR

BARCELONAKYSTEN Vi flyr direkte begge veier og bor 11 netter på hotell. Under oppholdet har vi flere utflukter og mange dager i ro. Vi forlenger sommeren i vakre Calella!

Zürich Sveits største by er et sted man kan besøke hele året. Dette er en spennende destinasjon både for nærings- og reiselivet. Under vinterhalvåret kan man besøke de verdensberømte nabodestinasjonene St. Moritz og Davos, og om sommeren eller våren er det en fantastisk mulighet for å utforske alt sentrum har å by på. Det mange forbinder med Sveitsisk mat er fondue, enten i kombinasjon med ost, sjokolade eller olje. De er svært kjent for klokker og lommekniver også, noe som kan være morsomme artikler å ta med seg hjem fra reise. Ur fra Sveits er anerkjent over hele verden og assosieres med kvalitet og presisjon. I Zürich vil du oppleve alt fra Romerske ruiner til moderne bygninger som vitner om et dynamisk og kapitalsterkt næringsliv. I byen møter du også kulturattraksjonene tettere enn andre steder i Sveits. Blant annet har det blitt gjenskapt en regnskog innendørs i Masoala Rainforest, like ved dyrehagen.

Glasgow Den nye direkteruten åpner for en bedre forbindelse mellom Vestlandet og Skottland, da dette også vil bidra til en enklere vei til eksempelvis Edinburgh. Sportsbyen Glasgow ble i 2013 kåret til «European Capital of Sport». Fotball er den mest populære idretten, men Rugby er også stort i byen. Så dersom man engasjerer seg for sport og ønsker å utforske en unik barkultur bør man ta turen hit. Byen har mer enn 800 puber, og det anbefales å prøve det lokalet ølet «Heavy». Det er mange attraksjoner som er verdt å besøke i den skotske byen, blant disse finner man seilskuten Glenlee, som er én av fem gjenværende skip i sitt slag. Man finner også Skottlands mest besøkte severdighet i Glasgow, nemlig Kelvingrove Art Gallery and Museum, som huser et av Europas flotteste kunstsamlinger.

Vi møter reiseleder i avgangshallen på Flesland kl. 10.00 og flyr med Norwegian kl. 12.00 direkte til Barcelona. Mat og drikke kan kjøpes om bord begge veier. Etter ankomst kl. 15.15 kjører vi det korte stykke til byen Calella. Vi bor 11 netter på Hotel Kaktus Playa i Calella. Et populært hotell som ligger rolig til, men samtidig sentralt. Det er kun 200 meter til den flotte stranden og det er gåavstand til sentrumsgatene med butikker og spisesteder. Vi får tildelt rom med balkong til alle. Under oppholdet er frokost og middag inkludert. Opplev 3 dagsutflukter med lokalguide. Vi må selvsagt en dagstur til Barcelona hvor vi starter med en sightseeing og har ettermiddagen til å oppleve sentrum. Vi har tur til Alella med vingårdbesøk med smaksprøver og lunsj. En dag besøker vi Girona med guidet tur i gamlebyen. Vi besøker også klosteret Sant Oere de Galligants. Videre til Tossa de Mar hvor vi også har en stopp. Vi kjører langs den vakre kysten tilbake til hotellet. De andre dagene skal vi bare nyte feriedrømmen i og rundt hotellet. Reiseleder vil også ta med interesserte på en rusletur i selve Calella under oppholdet. Etter et herlig opphold reiser vi tilbake med Norwegian med avreise kl 08.00 direkte til Bergen. Ankomst kl 11.20.

Har d Amaz desti veile etter

Sør-Ve reiser m Norske fra Hur

GRU

BER

21. MA

12 DAGE

26. MA

12 DAGE

09. JUL

12 DAGE

DATO: 18.09.2017-28.09.2017

PRIS PR PERSON:

11 700,-

HOTELL: Kaktus Playa i Callela

TILLEGG: Enkeltrom kr. 2.970,-

PRISEN INKLUDERER: • Flyreise t/r inkl alle avgifter på turistklasse 2 x 20 kg innsjekket bagasje + 10 kg håndbagasje • Reiseleder fra Boreal Travel/ Sør Vest reiser på hele turen • Buss transfer til og fra hotellet • 11 netters opphold • 11 middager og 11 frokoster • Dagstur til Barcelona med lokalguide

• Dagstur til vingård med lokalguide og besøk med smaksprøve og lunsj • Dagstur til Girona og Tossa de Mar med lokalguide inkl. sightseeing i Girona Besøk i klosteret Sant Pere de Galligants • Turistskatter

17. AU

12 DAGE

02. SEP

12 DAGE

19. SEP

12 DAGE

PÅMELDINGSFRIST: 01.06.2017 Deltakerbevis og faktura sendes i mai til alle påmeldte.

Torgveien 15c, 4016 Stavanger | Tlf 51 82 02 10

05. OK

12 DAGE

13. NO

12 DAGE

19. DES

12 DAGE

21. DES

12 DAGE

Fra-prise Individu

Eksklusive gruppeturer Australia, New Zealand og Tahiti Cruise med Aranui 5 til Tahiti og Marquesas-øyene

isk inav d n a r Sk lede reise

En helt spesiell opplevelse hvor vi tilbringer 14 dager om bord på frakte- og cruiseskipet Aranui 5. Skipet tar oss med til en rekke eksotiske og unike øyer i Fransk Polynesia Pris pr. person når to reiser sammen:

3. – 23. mars // 21. november – 11. desember 2017

85.900 ,-

Fra kr

New Zealands høydepunkter Bli med på en fantastisk rundreise i New Zealand med norsk reiseleder,hvor dere besøker steder som Auckland, Rotorua, Queenstown, Fiordland og Christchurch, og har et stopp i Hong Kong Pris pr. person når to reiser sammen: Fra kr

75.900 ,-

30. oktober - 21. november 2017

Rundreise i New Zealand og Australia Opplev det beste av New Zealand og Australia. På New Zealand tilbringer vi noen dager i Auckland på Nordøya og i Queenstown på Sørøya. I Australia reiser vi til Sydney, Ayers Rock og Great Barrier Reef. Stopp i Hong Kong er inkludert på vei ned. Pris pr. person når to reiser sammen:

16. november – 7. desember 2017

Fra kr

73.900 ,-

Australias høydepunkter En fantastisk rundreise i Australia som inkluderer besøk på sandøya Fraser Island, verdens største korallrev Great Barrier Reef, kjempemonolitten Uluru, badebyen Noosa og verdensberømte Sydney. Stopp i Dubai er inkludert på vei ned. Pris pr. person når to reiser sammen: Fra kr

62.900 ,-

8. - 27. november 2017

Opplev Australia med vinekspert Geir Salvesen Denne unike rundturen kombinerer Australias høydepunkter med fantastiske mat- og vinopplevelser. Vi besøker Great Barrier Reef, Ayers Rock, Kangaroo Island, Sydney og Melbourne, i tillegg til vinområder som Barossa, Yarra og Hunter Valley. Pris pr. person når to reiser sammen:

9. februar - 3. mars 2018

Tlf: 23 31 77 00 // E-post: post@australiareiser.no

Fra kr

69.900 ,-

Hotell Kaktus Playa

BESTILL DIN DRØMMEREISE NÅ!

BARCELONAKYSTEN Vi flyr direkte begge veier og bor 11 netter på hotell. Under oppholdet har vi flere utflukter og mange dager i ro. Vi forlenger sommeren i vakre Calella!

HALVORSENS TAPTE FIOLINKONSERT

Opplev 3 dagsutflukter med lokalguide. Vi må selvsagt en dagstur til Barcelona hvor vi starter med en sightseeing og har ettermiddagen til å oppleve sentrum. Vi har tur til Alella med vingårdbesøk med smaksprøver og lunsj. En dag besøker vi Girona LUNSJKONSERT ONSDAG 8. MARS I GRIEGHALLEN med guidet tur i gamlebyen. Vi besøker også klosteret Sant Oere de Galligants. Videre til Tossa de Mar hvor vi også har en stopp. Vi Kl. 12.00 Lunsjservering i foajeen kjører langs den vakre kysten tilbake til hotellet. De andre dagene Kl. 14.00 Konsert. Varighet 1 time, pause skal vi bare nyte feriedrømmenca. i og rundt ingen hotellet. Reiseleder vil også ta med interesserte på en rusletur i selve Calella under Stjernedirigenten Santtu-Matias Rouvali innleder konserten oppholdet. Etter et herlig opphold reiser vi tilbake med Norwegian med Strauss’ fargerike tonedikt om kvinnejegeren Don Juan, med avreise kl 08.00 direkte til Bergen. Ankomst kl 11.20. og avrunder konserten med Halvorsens tapte fiolinkonsert. Halvorsens fiolinkonsert har vært regnet som tapt i over hundre år, en kopi av verket ble nylig funnet i et canadisk DATO: PRIS PRKraggerud PERSON: musikkbibliotek. Den profilerte Henning 18.09.2017-28.09.2017 er fiolinist.

11 700,-

HOTELL: Kaktus Playa i Callela Lunsjmeny

TILLEGG: Enkeltrom kr. 2.970,-

Aspargessuppe med brød, søtsak og kaffe/te kr. 150 Smørbrød med reker, laks eller roastbiff kr. 65til vingård med PRISEN INKLUDERER: • Dagstur Nystekte vafler kr.alle 30avgifter lokalguide og besøk med • Flyreise t/r inkl på turistklasse 2 x 20 kg

smaksprøve og lunsj

Lunsj forhåndsbestilles senest mandag • Dagstur6. tilmars Girona og Tossa innsjekket bagasje + 10 kg marked@harmonien.no de Mar med lokalguide inkl. håndbagasje sightseeing i Girona Besøk eller• Reiseleder telefon 55fra21Boreal 62 28Travel/ (man - fre 9 - 15)

Torgveien 15c, 4016 Stavanger | Tlf 51 82 02 10

Sør-Vest reiser kan hjelpe med det aller meste og vi booker alle typer reiser med Hurtigruten. Vi har spesialisert oss på Explorer seilinger og Norskekysten kjenner vi veldig godt! Vi er alltid oppdatert på det siste fra Hurtigruten.

GRUPPETURER

BERGEN - KIRKENES - BERGEN 21. MAI MS FINNMARKEN MED REISELEDER 12 DAGER ................................................................................... FRA KR. 19

600,-

26. MAI MS TROLLFJORD 12 DAGER ................................................................................... FRA KR. 18

190,-

09. JULI MS TROLLFJORD 12 DAGER ................................................................................... FRA KR. 18

900,-

17. AUG MS FINNMARKEN 12 DAGER ................................................................................... FRA KR.

18 900,-

02. SEPT MS TROLLFJORD MED REISELEDER 12 DAGER ................................................................................... FRA KR. 16 19. SEPT TEMA KRIGEN LANGS KYSTEN MS FINNMARKEN 12 DAGER ........................................................................................................ FRA KR.

14 990,-

05. OKT MS TROLLFJORD 12 DAGER ................................................................................... FRA KR. 12 13. NOV MS FINNMARKEN 12 DAGER ................................................................................... FRA KR.

700,-

900,-

8 950,-

19. DES MS RICHARD WITH 12 DAGER ................................................................................... FRA KR. 11

990,-

21. DES MS TROLLFJORD MED REISELEDER 12 DAGER ................................................................................... FRA KR. 12

490,-

Fra-priser gjelder pr. person i innvendig dobbel lugar inkludert full pensjon. Individuelle turer kan bestilles 365 dager i året.

TELEFON:

51 82 02 10 BOREAL

BOOKING: sorvestreiser@sorvestreiser.no

www.sorvestreiser.no

KSENTdesign

i klosteret Sant Pere de Sør Vest reiser på hele turen Galligants • Buss transfer til og fra Konsertbilletter voksen kr. 290 • Turistskatter hotellet • 11 netters opphold BT-kort / Grupper kr. 250 PÅMELDINGSFRIST: • 11 middager og 11 frokoster Grieghallens bill.kont. 55 21 61 50, åpent 10 – 17 (11 - 14) 01.06.2017 • Dagstur til Barcelona med www.harmonien.no Deltakerbevis og faktura sendes i mai lokalguide til alle påmeldte.

Har du spørsmål om seilinger til Antarktis, Svalbard, Amazonas, Island, Europa eller noen av de andre destinasjonene Hurtigruten seiler til? Trenger du veiledning til å finne din perfekte tur? Er du på jakt etter de beste tilbudene?

DETTE SKJER 1. januar -13. august

Utstillingen «Hvor kommer du fra?» på Bryggens Museum Har det noen gang funnes en «ekte» norsk befolkning? I utstillingen møter vi den mangfoldige middelalderen ansikt til ansikt. Vi utforsker hvem de var, hvor de kom fra, hvordan de kom hit og hva slags liv de hadde her.

7.-9. april Vossa Jazz

Karin Krogh, Ingrid Olava og Kristin Asbjørnsen er blant stemmene som lokker til Voss 7.-9. april. Den musikalske profilen inkluderer jazz, folkemusikk og verdensmusikk. Foto: Vossa Jazz

28. april - 2.mai

«Engler over Møhlenpris» på Den Nationale Scene Bjørn Willberg Andersen debuterer som dramatiker med et stykke om en bydel og et hus han har bodd i i over 50 år. I denne nyskrevne forestillingen beveger vi oss mellom 50-tallet, 70-tallet og nåtid, og vi hører brummingen fra travle verft, fancy kaffemaskiner, og tiden som går. Foto: DNS

23. februar-26. mars

Utstillingen «Møt de nye sedlene» på Norges Fiskerimuseum Den nasjonale utstillingen viser den nye seddelserien som blir tatt i bruk fra sommeren av. Personportrettene erstattes med maritime ikoner og de nye sedlene forteller historien om havet som grunnlag for Norges nærings- og velferdsutvikling. Man kan også se utstillingen på Nordsjøfartmuseet i Telavåg fra 2.-30. april.

8. mars

«Lunsjkonsert Halvorsens tapte fiolinkonsert» med Harmonien Grammy-nominerte Bergen Filharmoniske Orkester inviterer til lunsjkonsert med en av de viktigeste fiolinkonsertene i det norske repertoaret. Verket har vært regnet som tapt i over hundre år, men en kopi ble nylig funnet i et kanadisk musikkbibliotek. Foto: Kaapo Kamu

20. mai

Åpning av pendelbane og fjellrestaurant i Stryn Pendelbanen Hovenbana tar deg fra Nordfjorden og 1011 meter over havet opp på fjellet Hoven i Loen i Stryn. På toppen venter en restaurant med panoramautsikt over fjord og fjell. Foto: Hoven Loen

24. mai - 7.juni

Festspillene i Bergen Festspillene byr i år mellom annet på forestillingen Reversible. Kanadiske artister har søkt i sine egne røtter og funnet både historier og skjeletter i skapene som på en eller annen måte påvirker deres identitet og egne liv i dag. Foto: Festspillene i Bergen

21. juni

Sting på Bergen Festning Med det nye rock/pop-albumet 57th & 9th inntar Sting Bergen for fjerde gang. Siden 1989 har Sting gitt ut fjorten solo-album og mottatt ytterligere ti Grammy Awards, to Brits, en Golden Globe og tre Oscarnominasjoner. Foto: Eric Ryan Anderson

26.mai - 4.juni Nattjazz

På åpningsdagen for årets Nattjazz er Bendik Hofseth og Helge Lien Trio på scenen, senere i uken også Frida Ånnevik, som fikk Spellemann i 2014, og Monk’s Casino som tolker musikken til Thelonius Monk. Foto: Kristoffer Øen

28.mai

29. juni – 2. juli

3-/4-/7-fjellsturen

Skudefestivalen på Karmøy

Det årlige arrangementet i Byfjellene får i år et nytt tilskudd. I tillegg til 4- og 7- fjellsturen blir det også arrangert en 3-fjellstur. Denne starter med Fløyen, går videre til Rundemannen og avslutter med Sandviksfjellet. Foto: André Marton Pedersen

Norges største kulturmønstring med båter i alle kategorier, samler rundt 35 000 besøkende og rundt 600 båter hvert år. Foto: Skudefestivalen

10.juni

5.-9. juli

Den tradisjonsrike Torgdagen byr igjen på en smak av kystkultur, med gamle båter, boder med salg av mat og varer, og yrende folkeliv. Foto: Kutschera/Torgdagen i Bergen

Førdefestivalen er Skandinavias største multikulturelle arrangement, og byr på konserter med folke- og verdensmusikk. På årets åpningskonsert vil 40 folkemusikere, fire komponister og åtte solister fremføre nye komposisjoner og tradisjonsstoff fra de nordiske landene i ny drakt

Torgdagen i Bergen

Førdefestivalen

Fast hjemmehjelp Seniorstøtten er største private leverandør av praktisk bistand til Bergen kommune. Du kan velge Seniorstøtten som din hjemmehjelp uten ekstra kostnad. Gi beskjed til kommunen. Da får du din egen faste hjemmehjelp som besøker deg til en fast tid. Vi tilbyr høy kvalitet, trygghet og omsorg.

Hos Seniorstøtten kan du også bestille private tilleggstjenester. Kanskje du trenger hjelp til husarbeid, matlaging eller personlig stell – eller bare noen å prate med! Velkommen til Seniorstøtten – uansett alder!

Oslo Bærum Asker Drammen Tønsberg Ullensaker Oppegård Moss Kristiansand Bergen Stavanger

55 53 07 00

kontakt@seniorstotten.no www.seniorstotten.no

private hjemmetjenester

SPESIALTILBUD

TS UKE 6-8 Referer til

kodeord: FROST

om du ønsker å benytte deg av spesialtilbudet på utvalgte TS.

49x49 49x119 59x59 59x79 59x119

kr kr kr kr kr

2268,2744,2320,2791,2861,-

KAMPANJE UKE 6-8

HERREGÅRDS

TOPPSVINGVINDU FRA LAGER

109x119 kr 2800,119x119 kr 2900,69x69 69x119 79x79 79x109 79x119

kr kr kr kr kr

2445,2932,2579,2953,2396,-

VINDUER OVER ER LAGERFØRT

99x99 kr 3510,109x109 kr 4190,109x119 kr 4281,-

HOS OSS FÅR DU NYE VINDUER TIL USLÅELIGE PRISER Gratis varmkant Ekstra varmebesparing Tilpasset mål uten kostnad (ikke TS) Bedre finish med kvalitetsmaling Bedre inneklima Energiglass m/argon u-verdi 1,0

kr 3153,kr 3086,kr 3153,kr 3153,kr 3363,-

Vi produserer også sprosser i aluminium til uslåelige priser. Ønsker du mer vedlikeholdsfrie vinduer, har vi også aluminiumsbelagte vinduer.

(Priseksempler er allerede rabatterte priser inklusiv moms alle mål er bredde x høyde)

Kan leveres i alle RAL farger.

89x89 89x119 89x129 99x99 99x109

kr kr kr kr kr

2704,3082,3471,3025,3093,-

99x119 109x99 109x109 119x99 119x129

149x99 kr 5648,149x109 kr 5726,149x119 kr 5955,-

99x149 kr 7220,109x159 kr 7299,119x159 kr 7500,-

HERREGÅRDS

TERRASSEDØR Fra kr 5990,-

149x159 kr 10615,159x159 kr 10746,169x159 kr 10778,-

SKYVEDØRER 180x200/210 kr 14 990,200x200/210 kr 15 490,220x200/210 kr 15 990,Hvit malt skyvedør med energiglass m/argon

Annerkjente beslag og deler 5 års produkt garanti Produktene er testet hos NDVK Med dyktige fagfolk kan de trygt be om et godt tilbud på utskiftning av glass, vindu og dører. Kontakt oss på tlf: 55 20 25 47 for gratis befaring og priser på montering!

Vi har åpent mandag-fredag. 08.00 - 16.00 i vår butikk i Kanalveien 55 Ta turen innom vår butikk og utstillingslokale i Kanalveien 55, Bergen - mandag-fredag 08.00-16.00 Tlf: 55 20 25 47 - E-post: post@johnsenglass.no - www.vindustorget.no - www.johnsenglass.no

Badestampar, badestrand, sandvolleyballbane. Kort avstand til kjende turistmål i området som Briksdalsbreen, Geiranger eller Vestkapp. Rom med fin utsikt og god mat.

Loen - Nordfjord

Hotellet med fjorden i hagen!

Glade vårdagar i Loen SENIORTREFF 21.-2 6 . MA I

Hotel Alexandra ønskjer velkomen til “Glade Vårdagar” med aktivitetar og utflukter i fantastisk natur ! Pris pr person pr natt (ved 5 døgn): Dobbeltrom frå kr 1020,- Enkeltrom frå kr 1370,inkludert halvpensjon (middag og frukost).

Alexandra Bad & SPA

med massasje- og velvære-behandlingar. Fleire basseng inne og ute.

17.-19. MARS: KVINNEHELG, REGIONAL KONFERANSE FOR KVINNER I NETTVERK Talar: Hilde Emberland Lovsongsteam: Ålesund Vineyard www.kvinnerinettverk.no

Kontakt oss for prisar og bestilling: Innvik Fjordhotell Misjonsheimen AS, 6793 Innvik tlf. 57 87 49 90 e-post: post@innvikfjordhotell.no, www.innvikfjordhotell.no

24.-26. MARS: TEMAHELG OM GUDS FARSHJERTE Heidi Strømsmo og Rune Langseth

12.-16. APRIL.: PÅSKE V/FJORD OG FJELL

Tale/song: Håkon Hartvedt Song/musikk: Solveig Orheim Nome Leiing: Mona Ekstrøm/Jon Knut Drageset Start: Onsdag kl. 18.00, slutt 2. påskedag etter frukost. Ein kan delta på heile eller deler av opplegget.

Program eller bestilling: Ring 57 87 50 50 Hotel Alexandra, 6789 LOEN - STRYN

www.alexandra.no

www.innvikfjordhotell.no

Møt de nye sedlene En utstilling om Norges åttende seddelserie Norges Fiskerimuseum 23. februar – 26. mars Nordsjøfartmuseet i Telavåg 2. april – 30. april www.museumvest.no www.nyesedler.no

ANNONSE

DEN ORIGINALE ØYETABLETTEN

Bodil er overbevist:

- JEG HAR FÅTT BRA SYN IGJEN Rynker er en ting, synet noe helt annet. Det mener Bodil, som prøver å ta vare på synet sitt så godt hun kan. Bodil sitter ofte i stua si og leser eller titter ut på en vakker hage - og er glad for at hun kan gjøre nettopp det.

bli eldre plager meg ikke, og jeg bekymrer meg heller ikke så mye for utseendet mitt. Rynker gjenspeiler en persons liv. Både glede og sorg setter sitt preg og sine spor. Å bli eldre innebærer også at noen

funksjoner i kroppen blir dårligere. Jeg har alltid elsket å lese, og for meg er det enormt viktig å beholde et godt syn.

Gikk fast til øyelegen

I en lang periode hadde jeg problemer med øynene – spesielt

Et godt syn er livskvalitet Øynene dine jobber hele tiden hver dag. Du leser, kjører bil, jobber foran en PC eller ser på TV. Du er avhengig av øynene dine og synet, så det er ikke rart at synet har stor betydning. Mange får nedsatt syn med alderen. Årsaken til dette er en forverring av øyets evne til å fokusere. Når vi blir eldre, kan linsen herde, og ofte svekkes musklene i øyet. Øynene våre trenger visse næringsstoffer for å kunne fungere. Vitamin A og sink bidrar til å opprettholde et normalt syn. Vitamin A og sink er avgjørende for at lys omdannes til elektriske impulser i synsnerven samt omstilling fra lys til mørke. Vitamin A har også en annen funksjon i øyet. Det bidrar til en normal funksjon i slimhinnene. Det betyr at vitamin A bidrar til å opprettholde normal fuktighet i slimhinnene, noe som motvirker tørre øyne og tørre hornhinner.

det høyre. Derfor besøkte jeg ofte øyelegen min. For få år tilbake begynte jeg med Blue Berry, og jeg er helt sikker på at det er grunnen til at jeg nå har et bra syn igjen.

Kjører fortsatt bil

Jeg er alltid på farten og jeg kjører fortsatt bil uten problem, forteller Bodil. - Blue Berry tablettene er fantastiske og jeg anbefaler dem varmt til alle mine venner!

tabletter hver morgen sammen med frokosten din.

Hvor kan du kjøpe Blue Berry™?

Blue Berry fås kjøpt hos Life, Sunkost, H Naturkost og VITA. Du kan også bestille det på www.newnordic.no. New Nordic, tlf.nr.: 69 25 73 00.

Slik tar du Blue Berry™

De ﬂeste begynner med Blue Berry når de føler at synet endrer seg, men det er ikke noe i veien for å starte tidligere. Den originale Blue Berry tabletten erstatter ikke behovet for en sunn og variert kost, men det er en god blåbærtablett med øyentrøst og et naturlig høyt innhold av lutein samt øyevitamin A og sink. Vitamin A hjelper med å bevare et normalt syn. Ta to www.newnordic.dk

Online Store

Best i Bergen

på undertøy Berit Torkildsen tilbrakte 22 år i Nederland der hun blant annet veiledet brystopererte kvinner i en undertøysbutikk. Da hun kom hjem til Bergen fikk savnet etter å jobbe med denne kundegruppen henne til å starte sin egen spesialforretning. T. JOJO SOON F. JANNE JACOBSEN

– I dag har Netty undertøysbutikk blitt en av landets ledende forretninger innenfor sitt felt og vi feirer i år vårt 20-årsjubileum. Vi har per i dag tre butikker, i Olav Kyrres gate, på Kløverhuset og på Åsane senter, forteller daglig leder.

som tilbyr ekspertise og hjelp i en vanskelig situasjon. Vi er ofte de første en kvinne møter etter en operasjon, og det er derfor viktig at de ansatte er empatiske og profesjonelle for å kunne ivareta kundens behov på best mulig måte, forteller hun.

Blant en av de mange tingene de tilbyr i sin flaggskip-butikk i Olav Kyrres Gate er hjelp i forbindelse med spesialtilpasset undertøy for brystopererte kvinner. Det var lite tilbud for kundegruppen på det norske markedet, og dette ønsket bergenseren å gjøre noe med.

For å tilpasse den brede målgruppen til Netty har Torkildsen ansatte i alle aldre i butikkene sine. De får alle en grundig opplæring i kundebehandling, spesielt viktig er det at de opparbeider seg kunnskap om proteser og å tilpasse BH’er ut ifra ulike behov.

– Jeg tror det er psykisk oppløftende for en dame å komme inn i en undertøysbutikk

I Bergens Tidende sine tidligere kåringer av «Bergens Beste», der befolkningen stemte

over hvem som kom seirende ut i de ulike kategoriene, stakk undertøysbutikken av med seieren i 2011 som «Bergens beste spesialforretning» og i 2012 som «Bergens beste service». – Suksessen vår skyldes hjertet for arbeidet og ansatte som brenner for faget. Vi ønsker å være en butikk for alle, og har både tatt inn eksklusive merkevarer og rimeligere typer. Alle skal kunne få tilpasset undertøy eller badetøy hos oss, forteller hun. Daglig leder understreker at det er viktig at kunden sitter igjen med en opplevelse av å ha fått god hjelp, og at de har fått undertøyet som passer akkurat sin kropp. 21

Satser på

«Smart omsorg»

I Bergen vil antallet personer i aldersgruppen 80 år og oppover mer enn dobles innen 2040. Dette møter kommunen med en satsing på «Smart omsorg», som mellom annet inkluderer velferdsteknologi. T. ANN KARENE RASMUSSEN

elferdsteknologi er en fellesbetegnelse på tekniske løsninger som bidrar til at brukere og pårørende får opplevelse av økt trygghet, sikkerhet og sosial deltakelse. Det kan bedre den enkeltes evne til å klare seg selv i egen bolig, og bidra til å sikre livskvalitet og verdighet for brukeren. – Målet er at brukeren skal mestre å bo lengre hjemme. Vi ønsker å utvide tjenestetilbudet til hjemmeboende mottakere av våre helse og omsorgstjenester, for eksempel elektronisk støtte til medisinering, bruk av sensorer for varsling av uønskede hendelser, lokalisering/GPS og lignende, sier Inger Larsen, som er programleder for Velferdsteknologiprogrammet i Bergen Kommune. I 2013 ble Bergen Kommune med i en nasjonal satsing på velferdsteknologi i regi av Helsedirektoratet, med SINTEF som samarbeidspartner. Med satsingen «Smart omsorg», som mellom annet omfatter Velferdsteknologiprogrammet, er ambisjonen å bli en innovativ kommune med moderne drift av helse- og omsorgstjenestene. I løpet av 2015 ble det først etablert et digitalt mottak for alarmer i kommunen og så ble de gamle trygghetsalarmene byttet ut med nye digitale. Det har videre vært en stor satsing på det de kaller trygghets -og mestringsteknologi.

Trygghet med sensorer Et av de større prosjektene Bergen Kommune har hatt innen velferdsteknologi går på utprøving av trygghetsteknologi. 22

Sammen med SINTEF har de testet flere sensorer som kan varsle uønskede hendelser som fall, om man vandrer ut om natten og røykutvikling. – Mange får installert røykvarsler. Når alarmen utløses opprettes det tovegs tale mot helsepersonell/responssenter, der de forsøker å komme i kontakt med bruker. Dersom det ikke er respons sendes melding til brannvesenet. Det er en stor trygghet i det. Det er også mulig å ha sengesensor plassert i seng, som varsler om bruker ikke er tilbake i sengen innen en gitt tid. Slik kan man få rask hjelp ved for eksempel fall om natten. Demente har gjerne behov for en dørsensor som registrerer om de går ut om natten slik at vi kan finne de raskt og ta hånd om dem. Det fins også bevegelsessensor som registrerer om det ikke har vert bevegelse i stue eller kjøkken på en stund, noe som kan være en trygghet for de som har lite besøk. Vi tar nå imot henvendelser, og kartlegger behov hos brukere, sier Larsen.

GPS-løsning for turglade demente Bergen kommune har også testet GPSløsning for demente som sender signaler til pårørende om hvor brukeren befinner seg. – Vi fikk mange henvendelser fra barn av turglade demente som gikk seg bort, og vi gikk derfor i gang med å teste lokaliseringsteknologi. Ved bruk av GPS er målet at demente trygt kan fortsette å bevege seg ute, og at pårørende opplever det som

trygt at de fortsetter å bo hjemme. GPS er et godt hjelpemiddel som vi skal utvide i 2017, og det er en del som venter på denne teknologien.

Gode tilbakemeldinger Kommunen har også testet medisineringsstøtte som er en medisindosett som gir bruker påminnelse om å ta medisin, og varsel til pårørende eller helsepersonell om bruker ikke tar medisin. I slutten av 2016 startet de også med et prosjekt for innføring av en digital nøkkelløsning. Med et slikt system vil ansatte i hjemmetjenesten bruke spesialprogrammerte mobiltelefoner til å åpne brukerens dør istedenfor kopi av brukerens nøkler. – Det er veldig spennende å jobbe med denne teknologien, og nå bruker vi tid på at ansatte skal bli bedre kjent med den. Tilbakemelding fra brukere, pårørende og ansatte viser at velferdsteknologi bidrar til bedre brukeropplevelse, mer frihet, økt trygghet og mindre bekymring, sier Larsen.

NÅR DU VET DET, BLIR LIVET ENKLERE “Veldig deilig etter en lang uke med litt massasje på nakke og rygg! Kan jo gjøre det akkurat når jeg vil og veldig diskré og fine puter, litt viktig det også.” Ryggmassasjepute luksus

Vendela Kirsebom

699,-

Besøk din nærmeste butikk, ring oss på tlf. 04646 eller besøk enklereliv.no

Møt våre dyk�ge hjertespesialister uten henvisning fra lege. Vi gir deg en grundig hjerteundersøkelse med topp moderne utstyr. Hjertevennlige priser ved bes�lling innen utgangen av april 2017. Bes�ll �me på volvat.no eller på tlf: 55 11 20 00.

Velkommen �l oss!

BESTILL TIME:

Medisinsk ansvarlig Volvatgruppen: sjeﬂege Chris�an Loennecken

INNGÅR I CAPIO EUROPA

volvat.no eller tlf. 55 11 20 00

Volvat Medisinske Senter Avd. Laguneparken Avd. Ulriksdal

ANNONSEBILAG ANNONSEBILAG

Vi hjelper deg å lykkes! Vi hjelper deg å lykkes! Bergensernes førstevalg! Vi hjelper deg å lykkes! A-TAK tilbyr følgende A-TAK tilbyrtjenester: følgende tjenester: A-TAK tilbyr følgende tjenester: A-TAK følgende tjenester: A-TAK tilbyr tilbyr følgende tjenester: A-TAK tilbyr tilbyr følgende tjenester: A-TAK følgende tjenester:

A-Tak As tilbyr følgende tjenester i hele Norge: A-Tak As følgendetjenester tjenester i hele Norge: A-Tak As tilbyr tilbyr i hele Norge: Alt innen tak:følgende Stillas Tørris O Alle O iTakrenner/Beslag A-Tak As tilbyr følgende tjenester hele Norge: A-Tak As tilbyr følgende tjenester i hele Norge: typer takstein Alt innen tak: Alt innen tak: Tak Kalkblåsing Stillas Tørris Stillas Tørris O O A-Tak As tilbyr følgende tjenester i hele Norge: Skifer Stillas Alt innen tak: Alle typer takstein Takrenner/Beslag Sandblåsing Maling O Alle O Takrenner/Beslag A-Tak As tilbyr følgende tjenester Alt innen tak:takstein Tak Kalkblåsing typer Stillas Tørris Tak Kalkblåsing Stillas Tørris O O Rehabilitering Salg og utleie. Membran Alle typer takstein Takrenner/Beslag Skifer Stillas Sandblåsing Maling Alt innen tak: O O Tak Kalkblåsing A-Tak As tilbyr følgende Alle typer takstein Takrenner/Beslag Skifer Stillas tjenester Sandblåsing Maling Stillas Tørris Tak Kalkblåsing O O Rehabilitering PVC Skifer Stillas Salg og utleie. Membran Sandblåsing Maling O O Takrenner/Beslag A-Tak As tilbyr følgende tjenester Alle typer takstein OSalg O Skifer Stillas og Membran Rehabilitering Stillas Tørris Tak Kalkblåsing Sandblåsing Maling ViO holder til i utleie. lokaliteter på Laksevåg likeRehabilitering utenfor Bergen sentrum. O Salg ogO utleie. på Laksevåg Membran PVC OVi holder til i lokaliteter like utenforO Bergen sentrum. O

ANNONSEBILAG

i hele Norge: A-TAK tilbyr følgende tjenester: i hele Norge: A-TAK tilbyr følgende tjenester: Alt innen tak: i hele Norge:

Alt innen tak:

Skifer tilbyr O Stillas Alle typer Stillas Tørris Takrenner/Beslag A-TAK følgende tjenester: Tak Kalkblåsing Alt innen tak:takstein Alle typer takstein Stillas Tørris Takrenner/Beslag A-TAK tilbyr følgende tjenester: Tak Kalkblåsing Skifer A-Tak As tilbyr følgende tjenester i Bergen hele Norge: Alt innen Vi holder tiltili ilokaliteter påLaksevåg Laksevåg utenfor Bergen sentrum. Sandblåsing Maling Vi holder lokaliteter på likelike utenfor sentrum. Otak: O Stillas Alle typer takstein O Stillas Tørris Vi holder til iO lokaliteter på Laksevåg liketjenester: utenfor Bergen sentrum. PVC A-TAK tilbyr følgende O Takrenner/Beslag Tak Kalkblåsing A-Tak As tilbyr følgende tjenester i hele Norge: Skifer Stillas takstein Takrenner/Beslag følgende tjenester: AltAlle innen tak: Vi holder til ityper lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. Sandblåsing Maling Maling Membran Rehabilitering PVC Vi holder i lokaliteter på Laksevåg like hele utenfor Bergen sentrum. PVC A-Tak Astiltilitilbyr følgende tjenester Norge: Vi holder lokaliteter på Laksevåg like utenforiO Bergen sentrum. O O O Salg og utleie. Membran Rehabilitering ViO holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. PVCtil O Vi holder i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. O OSalg Sandblåsing og utleie. O

tilbyr tilbyr følgende tjenester: tilbyr følgende tjenester:

Foto: Foto: AnitaFoto: Anita Perrone Anita Perrone Perrone

Kort ventetid hos hjertespesialist

O O O Rehabilitering Tak til iO Kalkblåsing Salg og utleie. Membran holder lokaliteter på Laksevåg Stillas Tørris like utenfor Bergen sentrum. yr følgendeVitjenester i hele Norge: O O Stillas Skifer O O A-TAK tilbyr følgende tjenester: Skifer Stillas Alt innen tak: Vi holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. Alle typer takstein Takrenner/Beslag Sandblåsing Maling Sandblåsing Maling O O Tak Kalkblåsing Stillas Tørris Salg og utleie. Membran Rehabilitering A-Tak As tilbyr følgende tjenester i hele Norge: yr følgende tjenester i hele Norge: O OSalg O og utleie. A-TAK tilbyr følgende PVC Membran Rehabilitering Alle typer takstein Takrenner/Beslag tjenester: Skifer Stillas Sandblåsing Maling O O Tak Kalkblåsing tilbyr følgende tjenester: ak: Salg og utleie. Membran Rehabilitering A-Tak As tilbyr følgende tjenester i hele Norge: yr følgende tjenester i hele Norge: O O byr følgende tjenester i hele Norge: A-TAK tilbyr følgende tjenester: PVC Tørris Skifer Stillaspå Laksevåg Salg ogO utleie. PVC Membran Rehabilitering Sandblåsing Maling Alt innen tak: Vi holder til i lokaliteter like utenforSøknadsfrist Bergen sentrum. tilbyr følgende tjenester: ak: A-Tak As tilbyr følgende tjenester i hele Norge: O Stillas Tørris 30. mars. Åpen dag 18. okt. ViO holder til i lokaliteter på Laksevåg likeRehabilitering utenfor Bergen sentrum. O byr følgende tjenester i hele Norge: er takstein Takrenner/Beslag Salg og utleie. PVC Membran PVC Tørris Vi holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. Alt innen tak: Vi holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. Vi holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. Kalkblåsing tilbyr følgende tjenester: ak: O Alle O Takrenner/Beslag A-TAK tilbyr følgende tjenester: tak: typer takstein O Stillas Tørris Søknadsfrist 30. mars. Åpen dag 18. okt. O As A-Tak As tilbyr følgende i hele Norge: ViTørris holder tilVi i A-Tak lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. byr følgende tjenester iholder hele Norge: PVC er takstein Takrenner/Beslag Tørris Tak Kalkblåsing til itjenester lokaliteter på Laksevåg utenfor sentrum. Alt tak: O Vi holder til i lokaliteter på Laksevåg likeBergen utenfor Bergen Vi holder innen til itilbyr lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. Kalkblåsing Johan Berentzen vei 41 O O like A-TAK følgende tjenester: Har dusentrum. lærevansker eller Stillas tak: Alle typer takstein Takrenner/Beslag ng Maling O Stillas Tørris Søknadsfrist 30. mars. Åpen dagandre 18. deg okt.utfordringer? O ViAs holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. O O A-Tak As A-Tak tilbyr følgende tjenester i hele Norge: er takstein Takrenner/Beslag er takstein Takrenner/Beslag 5160 Laksevåg Tak Kalkblåsing Skifer Stillas Vi holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. Vi hjelper på Alt innen tak: Tørris Sandblåsing Maling O Vi holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. Kalkblåsing Kalkblåsing O O Vi hjelper deg på plass plass A-TAK tilbyr følgende tjenester: Johan Berentzen veiTørris 41 Har du lærevansker eller andre utfordringer? Stillas tak: Stillas TLF: 55 340 340 Alle typer takstein Takrenner/Beslag ng Maling A-TAK tilbyr følgende tjenester: O O A-Tak As A-Tak As tilbyr følgende tjenester hele Norge: OTak O Stillas Kalkblåsing tleie. er takstein Takrenner/Beslag 5160 Laksevåg an Rehabilitering Skifer Tørris O Alle O iTakrenner/Beslag A-Tak As tilbyr følgende tjenester i hele Norge: Faks: 55 94 19 60 Alt innen tak: O O typer takstein Sandblåsing Maling O O i ditt nye hjem Kalkblåsing Johan Berentzen veiKalkblåsing 41 Stillas Har du lærevansker eller andre utfordringer? Stillas Salg og utleie. Membran Rehabilitering Tak Trenger du ekstra oppfølging for å fullføre i ditt nye hjem Stillas Tørris TLF: 55 340 340 ing Maling ng Maling post@a-tak.no O A-TAK tilbyr følgende tjenester: O Skifer O er takstein Takrenner/Beslag 5160 Laksevåg Stillas tleie. an Rehabilitering Alt innen O O Stillas A-Tak Astak: tilbyr følgende i heleMaling Norge:O Faks: 55 94 19 60 tjenester Sandblåsing Alt innen tak: O Alle typer takstein O O Rehabilitering Kalkblåsing Skifer Stillas Salg og Sandblåsing Maling Membran Stillas Tørris TLF: 55utleie. 340 340 Tak Kalkblåsing Stillas Tørris Takrenner/Beslag Trenger du ekstraopplæring? oppfølging for å fullføre en videregående ing Maling O A-TAK tilbyr følgende tjenester: O post@a-tak.no O tleie. an Rehabilitering PVC tleie. an Rehabilitering O O Takrenner/Beslag O Alle O A-Tak As tilbyr følgende i hele Norge: Faks: 55 94 19 60 tjenester Alle typer takstein Takrenner/Beslag O typer takstein Alt innen tak: O O O O Stillas Skifer Stillas Tak Kalkblåsing Salg og utleie.Kalkblåsing Membran Rehabilitering Trenger du ekstra oppfølging for å fullføre Salg og utleie. Membran Rehabilitering Tak A-Tak As Johan Berentzen vei 41 5160 As Laksevåg A-Tak TLF: 55 340 340 vei 41 Johan Berentzen A-Tak As Faks: 55 94 19 60 5160 Laksevåg Johan Berentzen post@a-tak.no TLF: 55 340 340 vei 41 516055 Laksevåg Faks: 94 19 60 TLF: 55 340 340 post@a-tak.no Faks: 55 94 19 60 post@a-tak.no

Sandblåsing Maling ing Maling Stillas Tørris en videregående opplæring? O Gratis post@a-tak.no O kaliteter på O Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. tleie. an Rehabilitering Gratis befaring befaring PVC ViAlt holder til itakstein lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. Skifer Stillas innen tak: O Alle typer Takrenner/Beslag Sandblåsing Maling Skifer OSalg O Stillas Tak Kalkblåsing Sandblåsing Maling og utleie. Membran Rehabilitering Stillas Tørris en videregående opplæring? PVC O liteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. Vi gir elever fra hele Norge en unik mulighet O tleie. an Rehabilitering Vi holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. kaliteter på O Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. PVC Salg og utleie. Membran Rehabilitering Alle typer takstein Takrenner/Beslag Vi holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. Skifer Stillas O Sandblåsing Maling Tak Kalkblåsing

g g

A-Tak As Johan Berentzen vei 41 O 5160 As Laksevåg A-Tak TLF: 55 340 340 vei 41 Johan Berentzen O O A-Tak As Faks: 55 94 19 60 5160 Laksevåg O Johan Berentzen post@a-tak.no TLF: 55 340 340 vei 41A-Tak As O til i lokaliteter O Bergen sentrum. Vi holder på Laksevåg like utenfor 516055 Laksevåg Faks: 94 19 60 O JohanAs Berentzen vei 41 sentrum. TLF: 55 340 340 post@a-tak.no Vi holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen O O A-Tak Vi holder til i lokaliteter Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. Faks: på 55 94 60 Vi holder til i lokaliteter på19 Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. 5160 Laksevåg Johan Berentzen vei 41 sentrum. post@a-tak.nopå Laksevåg ViO holder til i lokaliteter like utenfor Bergen A-Tak As

Salg ogutenfor utleie. Membran kaliteter på like utenfor Bergen sentrum. ViLaksevåg holder til i lokaliteter på Laksevåg likeRehabilitering utenfor Bergen Bergen sentrum. PVC liteter på Laksevåg like Bergen sentrum. kaliteter på Laksevåg utenfor Bergen sentrum. Vi holder til iBergen lokaliteter på Laksevåg like utenfor sentrum. Vi holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen PVC Skifer Stillas Salg oglike utleie. Membran Rehabilitering Sandblåsing Maling aliteter på Laksevåg like utenfor sentrum. kaliteter påViLaksevåg like utenfor Bergen sentrum. holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. PVC liteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. ViSalg holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. og utleie. Membran Rehabilitering PVC aliteter på Laksevåg liketilutenfor sentrum. kaliteter påViLaksevåg likeBergen utenfor Bergen holder i lokaliteter på Laksevåg likesentrum. utenfor Bergen sentrum. PVC Vi holder til iutenfor lokaliteterBergen på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum. aliteter på Laksevåg like sentrum. TLF: 55 340 340 Vi holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen sentrum.

5160 JohanLaksevåg Berentzen vei 41 sentrum. Vi holder til i lokaliteter på Laksevåg like utenfor Bergen Faks: 55 94 19 60 55 340 340 Vi holder til i lokaliteter på LaksevågTLF: like utenfor Bergen sentrum. 5160 Laksevåg post@a-tak.no Faks: 55340 94 19 60 TLF: 55 340 post@a-tak.no Faks: 55 94 19 60 A-Tak As post@a-tak.no AsA-Tak JohanA-Tak Berentzen veiAs 41 Tak As A-Tak As Johan Berentzen vei 41 Johan Berentzen vei 41 5160 Laksevåg A-Tak As han Berentzen vei 41 5160 Laksevåg A-Tak As Johan Berentzen 41 Tak TLF: 55 340 340 veiLaksevåg TakAs As 5160 A-Tak As TLF: 55 340 340 Johan Berentzen vei 41 Johan Berentzen vei 41 5160 Laksevåg 60 Laksevåg Faks:A-Tak 55 94 19 60veiAs A-Tak han Berentzen vei41 41 ohan Berentzen vei As Johan Berentzen Faks: 55 94 19 6041340 340 TLF: 55 5160 Laksevåg Tak As TLF: 55 340 340 Tak As 5160 Laksevåg post@a-tak.no F: 55 340 340 Berentzen 41 post@a-tak.no Johan Berentzen TLF: 55 340 340 vei 5160Johan Laksevåg 160 Laksevåg 60 Laksevåg Faks: 55 94 19 60vei 41 Faks: 55 94 19 60 han Berentzen vei 41 ohan Berentzen vei 41 5160 Laksevåg Faks: 55 94 19 55 60 340 340 TLF: TLF: 55 340 340 Tak55 As ks: 55 94 19 60 5160 Laksevåg post@a-tak.no LF: 340 340 TLF: 55 340 340 F: 55 340 340 post@a-tak.no 60 Laksevåg 160 Laksevåg Faks:post@a-tak.no 55 94 19 60 55 94 19 60 ohan Berentzen vei 41 Faks: 55Faks: 94 19 55 60 340 340 TLF: st@a-tak.no aks: 55 94 19 19 60 ks: 55 94 60 post@a-tak.no F: 55 340 340 LF: 55 340 340 post@a-tak.no post@a-tak.no 160 Laksevåg Faks: 55 94 19 60 ost@a-tak.no st@a-tak.no aks: 55340 94 19 60 ks: 55 55 94 60 LF: 340 post@a-tak.no ost@a-tak.no st@a-tak.no aks: 55 94 19 60 ost@a-tak.no

Vi elever fra hele Norge en unik mulighet i etgir trygt miljø. Kvalitetsgaranti sentrum. Kvalitetsgaranti elever fra hele Norge en unik mulighet iVietgir trygt miljø.

✓ Elektrofag i et trygt miljø. ✓ Service og samferdsel Elektrofag ✓ IKT-servicefag og samferdsel ✓ Service Elektrofag Tlf. 55 95 00 96 Påbygg til generell studiekompetanse ✓ IKT-servicefag Service og samferdsel ✓ Påbygg til generell studiekompetanse IKT-servicefag www.petterdahlas.no www.petterdahlas.no ✓ Påbygg til generell studiekompetanse E-post:info@petterdahlas.no E-post:info@petterdahlas.no www.krokeide.vgs.no www.krokeide.vgs.no www.krokeide.vgs.no

ANNONSE

Pia Reinholdt kan i dag se tilbake på en årrekke hvor hennes tilværelse ble ødelagt av søvnproblemer. Hun var konstant trøtt og irritabel, og uansett hva hun forsøkte hjalp ingenting. En dag leste hun om naturmidlet Sedaforte - det ble et vendepunkt i livet hennes.

NÅ SOVER JEG GODT

HVER NATT! Skilsmisse ga søvnproblemer

Da vi møter Pia i det hyggelige huset hennes, er det en frisk og glad kvinne som åpner døren. Ingen ville tro at hun for kort tid siden konstant var trøtt og irritabel som følge av søvnproblemer. Men for noen år siden stod Pia Reinholdt overfor en livskrise. Pia hadde hatt det hun kaller et velfungerende liv, men en skilsmisse og en opprivende kamp om foreldreretten, fikk henne til å miste grepet på tilværelsen. Heldigvis sto det redningsfolk klar i kulissene. Pias familie og tenåringsdatter Fredrikke, fikk henne raskt tilbake på rett spor. Snart skulle det dog vise seg at en ny utfordring dukket opp fra en uventet kant... det ble vanskelig for Pia å sovne. Et problem som faktisk rammer mange mennesker hvert år, og som er veldig undervurdert, fordi det med tiden ødelegger humøret og livsmotet.

Prøvde alt - men ingenting hjalp

– Plutselig lå jeg der, natt etter natt, og hadde vanskeligheter med å sovne. Jeg kunne være kjempetrøtt, men brukte allikevel timer på å falle i søvn. Når det endelig skjedde, fikk jeg nesten aldri mer enn fem kvarter i strekk før jeg våknet Lange gåturer med hunden Rufus hjalp ikke på Pias søvnproblemer.

igjen, forteller Pia, mens hun får et drag av tristhet over de ellers så smilende øynene i det hun tenker tilbake på den tøffe tiden. Nå var det plutselig søvnløsheten som gjorde Pias liv vanskelig. Hun var konstant trøtt og irritabel, og uansett hva hun forsøkte: Tabletter med baldrian, ekstra lange gåturer med hunden, ikke å se på TV rett før sengetid – så kunne hun ikke komme de søvnløse nettene til livs.

Naturmiddel kunne hjelpe

Da Pia en dag satt og leste, falt blikket på en reklame for det naturlige sovemiddelet Sedaforte. Sedaforte er et plantebasert produkt, som både har kort- og langsiktige virkningsstoffer, og for Pia var det avgjørende at midlet ikke gjorde henne døsig. – Da jeg leste at produktet virket avslappende uten å være sløvende, bestemte jeg meg for å prøve, og jeg bestilte en pakke. Den livsglade kvinnen opplevde beslutningen som en avgjørende milepæl: – Etter kort tid begynte det å skje noe og søvnmønsteret mitt endret seg. Det virket… ganske enkelt. Jeg fant raskt ut av at hvis jeg tok en Sedafortetablett hver kveld en time før jeg gikk og la meg, falt jeg raskere i søvn og sov godt hele natten. I dag kan jeg enda våkne og gå på toalettet – og så gå og legge meg igjen og sove videre etterpå uten problemer, forteller Pia med et smil om munnen. – For meg var det er en stor lettelse at søvnproblemene mine kunne løses så enkelt, med et middel som ikke gjorde meg døsig og uopplagt. Jeg kan merke hvordan livsmotet mitt og det gode humøret er tilbake. Pia anbefaler i dag alle med søvnproblemer å prøve Sedaforte, og det gode rådet har allerede hjulpet en til i familien som også hadde vanskeligheter med å sovne.

Dette bruker Pia mot søvnproblemene Stadig flere velger en naturlig løsning når det gjelder søvnproblemer – det er mer effektivt enn mange tror. Pia bruker Sedaforte fra firmaet Wellvita. Det inneholder plantene kamille, sitronmelisse, humle og schisandrabær. Sedaforte kan kun kjøpes hos Wellvita. Produktet kan prøves på leveringsservice til halv pris for første pakke: kr 169,- for to måneders forbruk.

BESTILLING SMS: SOVE 5 til 2210 TELEFON: 37 08 13 00 Åpent hverdager kl. 8-16 www.wellvita.no

Aktiv hverdag For de som har litt tid til overs fins det mye å være med på i Bergensområdet. Her er et lite utvalg.

Byfjellstrimmen I Byfjellstrimmen blir du kjent med nye turområdet og nye mennesker igjennom et uforpliktende og sosialt turtilbud i nærområdet rundt Bergen. Bergen og Hordaland Turlag tilbyr turer både for deg som er i god form og for deg som sliter litt med kondisen. Tirsdagsturene går i middels/ raskt tempo, mens onsdagsturene går i rolig tempo. I tillegg er det noen fredags- og søndagsturer på ulike nivåer. Søndagsturene starter klokken 11:00, og de andre turene klokken

18:00. Informasjon om oppmøtested, varighet, vanskelighetsgrad og bussforbindelser blir annonsert på hver enkelt tur. Detaljene om hver enkelt tur blir lagt ut på turlaget sine nettsider rundt to uker før turen. I tillegg har turlaget tilbudet Aktiv til 100, som består av ekstra lette turer med fast oppmøtetid og -sted, mandag, tirsdag og torsdag på dagtid. Turene krever verken medlemskap eller påmelding og det er gratis å delta.

Røde Kors Røde Kors sine aktiviteter har som mål å dekke humanitære behov, og er rettet mot de som trenger hjelp eller støtte. Røde Kors har et stort behov for frivillige på sine aktiviteter. Dette inkluderer mellom annet Barnas Røde Kors, som er et aktivitetstilbud for barn mellom 6 og 13 år, og Flyktningguide, som hjelper flyktningene å bli kjent med språk, kultur og lokalsamfunn. Det tilbys også en del aktiviteter rettet mot en eldre målgruppe, som lørdagstreff på Røde Korshuset, digital alderdom for eldre som vil lære seg digitale verktøy og besøkstjenesten for de som ønsker besøk av en frivillig.

Frivilligsentralene Frivilligsentralene har som mål å skape levende lokalmiljøer. Som frivillig får du mulighet til å treffe nye mennesker og å sette dine egne og andres ideer ut i livet. Det fins 34 frivilligsentraler i Hordaland. Alle tilbyr varierte aktiviteter tilpasset sine frivillige, som for eksempel turgrupper, kafé, datakurs, håndarbeidsgruppe, bridge, besøksvenner og dans.

Tjukkasklubben

Seniordans Seniordans består av flere hundre grupper over hele landet, og nesten 50 grupper i Hordaland. Danseformen er tilpasset aldersgruppen fra 55 år og oppover, og både enslige og par er velkommen til å delta. Det danses alt fra tango og rolige stildanser til formasjonsdans, swing og gammeldansrytmer til variert musikk. De fleste gruppene øver en gang per uke, halvannen til to timer per gang. Medlemmene betaler en medlemskontingent på 200 kroner i året, i tillegg til en kontingent til den enkelte gruppen, på rundt 500 kr i året.

Med målsetningen «Fra tjukkas til kjekkas» er Tjukkasklubben en lavterskel tur og trimgruppe for de som liker å være sosiale, og samtidig ønsker å jobbe med formen. Tjukkasklubben har rundt 320 avdelinger, som de kaller chaptere, og flere i Bergen og omegn. Mange av chapterne har faste turer i nærområdet. Tjukkasklubben er gratis og alle er velkommen uansett form.

Kreftforeningens Torsdagskafé

VIL DU VITE MER, SPØR OSS OM RÅD!

HVER 6. GRATIS GJELDER ALLE PRODUKTER I SUNKOST SERIEN*

unntatt økonomiforpakninger og Sunkost matserie.

1 2 3 4 5

Kreftforeningens

Torsdagskafé Kreftforeningens Kreftforeningens Torsdagskafé Tid: kl. 12 – 14 annenhver torsdag i oddetalsuker, Torsdagskafé Kom innom for en kopp kaffe og en matbit – og Torsdagskafé Komoppstart innom for en 19. kopp januar kaffe og en2017 matbit – og

hyggelig samtale med andre som har erfaringer med hyggelig samtale med andre som har erfaringer med Kom innom for en kopp kaffe og kopp en matbit –og og Her vil det også være innslag Kom innom for kreft. en kaffe en matbit – og av tradisjonell kreft. Her vil det også være innslag av tradisjonell Sted: Kreftforeningen, Strandgaten 62, Bergen hyggelig samtale med andre som har erfaringer med basar, og underholdning. hyggelig samtale med andre som kultur har erfaringer med basar, kultur og underholdning. kreft. Her vil det også innslag tradisjonell kreft. Hervære vil det også av være innslag av tradisjonell basar, kultur og underholdning. basar, kultur og underholdning. kl. 12 –torsdag 14 annenhver torsdag i oddetalsuker Tid: kl. 12 – 14Tid: annenhver i oddetalsuker, Kafeen drives av Kreftforeningens frivillige. oppstart oppstart 19. januar 2017 19. januar 2017 Tid: kl. 12 – 14 annenhver i oddetalsuker, Påmelding ikke nødvendig og itilbudet er gratis. Tid: kl. er 12 – 14torsdag annenhver torsdag oddetalsuker, Sted: Kreftforeningen, 62, Bergen Sted: Kreftforeningen, Strandgaten 62,Strandgaten Bergen oppstart 19. januar 2017 oppstart 19. januar 2017 Sted: Kreftforeningen, Strandgaten Strandgaten 62, Bergen 62, Bergen Sted:Kafeen Kreftforeningen, drives av Kreftforeningens frivillige. Kafeen drives av Kreftforeningens frivillige.

GRATIS

Kom innom for en kopp kaffe og en matbit – og hyggelig samtale med andre som har erfaringer med kreft. Her vil det også være innslag av tradisjonell basar, kultur og underholdning. Kreftforeningens

For mer informasjon, se kreftforeningen.no eller ta Påmelding er ikke nødvendig tilbudet er gratis. Påmelding er og ikke nødvendig og tilbudet er gratis. Kafeen drivesKafeen av Kreftforeningens frivillige. kontakt på tlf. 07877frivillige. drives av Kreftforeningens

Værsågod, du får 1 stk valgfritt Sunkostprodukt helt gratis!

Påmelding er Påmelding ikke nødvendig og tilbudet er gratis. er ikke og tilbudet ereller gratis. For mer informasjon, se informasjon, kreftforeningen.no ta Fornødvendig mer se kreftforeningen.no eller ta kontakt på tlf. 07877 kontakt på tlf. 07877 For mer informasjon, kreftforeningen.no eller ta For merse informasjon, se kreftforeningen.no eller ta kontakt på tlf. kontakt 07877 på tlf. 07877 NESTTUN C

SARTOR

Sunkost Nesttun_106x136mm.indd 1

10.02.2017 10.56

I HJERTET AV ANDALUCÍA En fantastisk rundreise i tapasens hjemland

Ronda

Se alt som inngår i prisen!

Plaza de Espana i Sevilla

Bli med Solia til en virkelig vakker del av Spania, kjent for sine mange soldager, fargerike og lange historie og utallige severdigheter. Andalusia ligger lengst sør i Spania, og i denne myteomspunne delen av Spania er kulturskattene mange og fascinerende. Regionen kan skilte med vakker natur, historiske byer, en lang kyst med milelange sandstrender og selvsagt mye god mat! Alt dette er inkludert:  Fly Bergen Lufthavn – Malaga tur-retur  2 x 20 kg innsjekket bagasje + maks 10 kg håndbagasje  7 netter del i dobbeltrom på hoteller av god standard  Busstransport på hele reisen ifølge programmet  Halvpensjon (frokost og middag inkl. 1 drink)  Guidet byrundtur i Granada  Besøk til Alhambra  Flamencoaften med show i Granada  Guidet byrundtur i Cordoba  Guidet byrundtur i Sevilla  Guidet byrundtur i Cadiz  Sherrysmaking i Jerez  Guidet byrundtur i Ronda  Guidet byrundtur i Gibraltar  Gibraltarklippen med San Miguel-grotten og apene  Avskjedsmiddag i Malaga  Skandinavisktalende reiseleder på hele rundreisen og engelsktalende lokalguider

1 uke

Avreise 6. mai

www.solia.no | 22 47 73 10

Nå 11 995,-

Spar 1000,- pr person!

CMY

Mangler du tenner eller protesen sitter løst? Gruer du deg for å snakke i forsamlinger eller spise i sosiale lag fordi protesen sitter dårlig? Tennene våre spiller en viktig rolle i hverdagen. Et fint og naturlig smil betraktes som god helse. Et fungerende tannsett gjør det også mulig å nyte maten vi liker. Tennene bidrar til selvsikkerhet og gir oss mulighet til å holde oss aktive inn i alderdommen. En protese som er festet på implantater er mer stabil i munnen.

Paul-Arne Hordvik

Spesialist i oral protetikk MNTF Daglig leder

Åpent alle dager hele året mandag – fredag: 7 – 22 lørdag – søndag: 8 – 18 Telefon: 55 19 77 50 Du finner oss i Åsane Storsenter. Gratis parkering.

Følg oss på facebook.com/arkentannlege

www.tanntips.no

Kaffekos med god samvittighet Disse tre sunne variantene av gamle klassikere smaker så godt at du nesten glemmer at du sparer kalorier. T. JULIANN LARSEN

Tilslørte bondepiker med havregryn og kesam

Grove vafler Ingredienser: 70g smør 4 stk egg 5 ss sukker 1/2 ts malt kardemomme 2 dl sammalt hvete, fin 2 dl soyamel 1/2 ts bakepulver 5 dl melk

Fremgangsmåte • Smelt smøret. • Bland alle ingrediensene i en bolle og pisk til en jevn røre. La den stå i minst 15 minutter, slik at melet får svelle. Røren skal være som tykk saus. • Stek vaflene i et godt oppvarmet vaffeljern. • Avkjøles på rist for sprø vafler. • Server med syltetøy, rømme, kesam eller vaniljeyoghurt.

4 porsjoner

Sjokoladekuler

Ingredienser: 4 stk eple 1 dl vann 1 ts sukker 4 dl havregryn 1/2 ts malt kanel 2 dl mager vaniljekesam (eller annen valgfri tykk yoghurt, som tyrkisk eller gresk variant)

16 stk

Fremgangsmåte • Skrell eple og legg i kaldt vann med litt sitronsaft for å unngå misfarge. Kutt dem så i terninger. • Kok terningene i litt vann til de er møre, cirka fem minutter. Mos terningene og smak til med sukker. Avkjøl. • Rist havregryn i en tørr panne til de er gylne. Se til at det ikke svir seg. Serveres lagvis med eplekompott, kesam og havregryn. De ulike komponentene kan lages på forhånd, men bør settes i glass rett før servering slik at havregrynet holder seg sprøtt.

Ingredienser: 1,5 dl (cirka 70 gram) havregryn 50 gram sukrin gold eller sukrin 10 gram kakao 40 gram lettmargarin 1 ss sterk kaffe

Fremgangsmåte • Bland sammen de tørre ingrediensene. • Smelt margarinen og tilsett kaffen. Hvis du ikke har ferdiglaget kaffe kan du blande 1 ts kaffepulver og 1 ss vann sammen med margarinen. • Bland alle ingrediensene godt sammen og sett i kjøleskapet i en times tid. • Form kuler av havregryn massen, og bruk gjerne litt vann når du skal rulle. • De er gode som de er, men man kan også rulle dem i kokosmasse, kakao, hakkede nøtter eller krokan.

La kaffen være desserten: • Et dryss kanel på toppen av kaffen smaker kjempegodt! • En liten bit mørk sjokolade smeltet i bunnen av kaffekoppen kan sette en stopper for søtsuget. • For den som er glad i caffè latte eller cappuccino finnes det batteridreven melke skummer til under hundrelappen på utvalgte husholdnings butikker. Med ett trykk (og noen sekunder med venting) blir melken omgjort til luftig skum. • Lag iskaffe med sterk kaffe, isbiter, ekte vaniljesukker eller proteinpulver med vaniljesmak. Kan også lages med sjokolade eller honning.

Vi har også glutenfrie alternativer

Et fantastisk måltid er nøkkelen til en vellykket fest

Noe å feire? — Vi hjelper deg ved alle anledninger – både jubileum, runde dager eller en hyggelig sammenkomst med gode venner. Vi har de beste råvarene, dyktige ansatte og et bredt utvalg av flotte selskapslokaler. Vi ønsker å gi deg den beste opplevelsen! Bestill online på safaricatering.no eller ring oss på 55 50 75 00

Byens beste utvalg av selskapslokaler

DIN SPESIALIST PÅ UNDERTØY, NATTØY OG BADETØY I 20 ÅR STORT UTVALG AV BADETØY HELE ÅRET

KLØVERHUSET OLAV KYRRESGATE 39 ÅSANE STORSENTER TLF. 09613 WWW.NETTY.NO

- en ny opplevelse siden 1997 PRIMADONNA - CALVIN KLEIN - MICHAEL KORS - CHANTELLE - SEAFOLLY WIKI - ROSA FAIA - FREYA/FANTASIE - DAMELLA - FEMILET - M.M