EXERCÍCIO FÍSICO pela sua SAÚDE

Ainda que os ginásios sejam espaços super completos, oferecendo uma panóplia de serviços, incluindo a presença de PTs para apoiarem os praticantes, há quem tenha preferência por treinos individuais.

Se for esse o teu caso, é por demais expetável que contes com o apoio personalizado e dedicado de um PT, como faz o nosso atleta Paulo Sousa. Deixamos-te aqui algumas das principais razões para que compreendas o porquê de seres acompanhado, sempre, por um PT.

• Vai aprender a fazer exercício em segurança. Está é a regra mais essencial para um PT.

• Vai ter um treino mais completo.

• Será desafiado a testar os seus limites.

• Pode personalizar o treino mediante os objeti- vos pessoais e / ou profissionais.

• É um profissional que estará sempre envolvido na sua motivação, ajudando-o em especial em fases mais complexas ou difíceis.

• Pode ajudar a criar um plano de dieta, combinado com o exercício físico mais indicado e acompanhar a evolução de ambas as componentes, ajustando uma e outra sempre que desejável ou necessário.

• Vai focar-se no seu tempo de treino de forma mais eficaz, ainda que ajustando-se ao perfil do seu instruendo.

• Terá em conta eventuais lesões ou pontos de pressão mais críticos.

Não vejas o exercício físico como uma moda só porque os demais o fazem. v ê como um medicame N to N atural para a tua saúde física e me N tal.