Guida Wellness Oriflame Italiano by Cristina ORIFLAME ITALIA

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

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Una vita piĂš sana e appagata inizia da qui!

Oriflame vi avvicina allo stile di vita svedese presentandovi Wellness. Il nostro stile di vita svedese in connessione con la natura, equilibrato e sano, ci stimola a usare sostanze nutrienti naturali. Per offrirti i migliori prodotti di Wellness, abbiamo riunito ricercatori, nutrizionisti e scienziati di livello mondiale per studiare lo stile di vita sano svedese e ottenere i migliori ingredienti naturali. Il risultato dei nostri sforzi Ă¨ la routine Wellness by Oriflame, basata sulla nostra gamma di prodotti nutrizionali di alta qualitĂ .

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

Wellness by Oriflame 4

CONCETTO SVEDESE SUL BENESSERE

PRESENTAZIONE SVILUPPATORI WELLNESS

STANDARD DI QUALITÀ

COMUNITÀ SCIENZA PER VITA DI IGELÖSA

ROUTINE WELLNESS

PACCHETTO WELLNESS

MULTIVITAMINE & MINERALI

OMEGA 3

ASTAXANTINA ED ESTRATTO DI MIRTILLI

SHAKE NATURAL BALANCE

POLVERE PROTEICA WELLNESS

ZUPPE NATURAL BALANCE

BARRETTE NATURAL BALANCE

COMPLESSO NUTRIENTE PER CAPELLI E UNGHIE

WELLNESSKIDS OMEGA 3

WELLNESSKIDS MULTIVITAMINE & MINERALI

UNO STILE DI VITA SANO

ALIMENTAZIONE SANA

VITAMINE

MINERALI

a 9 tin 26 ris 48 C 8 90 32 Concetto svedese sul benessere La Svezia, il paese di origine di Oriflame, è uno dei pochi paesi al mondo in cui le persone hanno una vita più lunga e uno stile di vita più sano. La stretta associazione del popolo svedese con la natura, l'atteggiamento aperto nei confronti della scienza e della tecnologia e le connessioni sociali quotidiane lasciano loro un posto tra le prime 10 nazioni in termini di qualità della vita in tutto il mondo. Wellness by Oriflame comprende che l'adozione di uno stile di vita sano ogni giorno può essere un compito difficile. Per fare ciò, bilancia il valore nutrizionale dei pasti attraverso la routine quotidiana e soluzioni specifiche. Si basano sull'approccio sano all'alimentazione nordica, che prevede l'assunzione giornaliera di frutti di bosco, pesce, legumi, verdure e cereali integrali. I prodotti Wellness sono progettati con ingredienti naturali per aiutare a colmare le carenze nutrizionali quotidiane e promuovere uno stile di vita sano.

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Il Comitato Scientifico del brand Wellness by Oriflame

Stig Steen

Alain Mavon

Garrett Moran

Dottore in medicina. Dipartimento di chirurgia cardiotoracica, Ospedale Universitario Skane (precedente Ospedale Universitari Lund), Svezia.

Master e dottorato Direttore Generale del Dipartimento di scienze e sviluppo, Oriflame, Svezia

Direttore Generale, Global Regulatory Affairs Centro di Ricerca & Sviluppo Oriflame, Dublino, Irlanda.

• Fondatore Comunità scienza per la vita Igelösa • Organismo riconosciuto a livello mondiale nel campo del trapianto e della rianimazione cardiaca e polmonare. • Inventore di molteplici metodi clinici riconosciuti a livello mondiale • Oltre 35 anni di esperienza in campo medico • Autore di 150 pubblicazioni mediche

•Dottorato concluso con onoreficenze nel 1997all'Ospedale Universitario Besancon Francia, dipartimento di dermatologia. • Ha lavorato nel campo della ricerca cosmetica per 22 anni e ha acquisito una vasta esperienza in ingredienti attivi, metabolismo della pelle, estrazione delle erbe e test clinici. • Autore e coautore di oltre 50 pubblicazioni scientifiche su riviste recensite da specialisti e diversi capitoli di libri, tra cui uno nel "Manuale scientifico e tecnologico nell'industria dei cosmetici" •Premiato per il miglior articolo scientifico pubblicato nella rivista Giornale Internazionale delle Scienze Cosmetiche nel 201.4 • Ha ottenuto numerosi brevetti, l'ultima volta nel novembre 2015 per "ingredienti attivi della gamma Novage Ultimate Lift"

•Master in tossicologia presso l'Università del Surrey, Regno Unito. •Oltre 15 anni di esperienza nella Sicurezza degli Ingredienti. •Ampia competenza in materia di sicurezza dei consumatori nei settori alimentare, cosmetico, detergente, pesticidi e industrie chimiche generali. •Ricopre la carica di Presidente della Associacione Cosmetica Irlandese e rappresenta Oriflame in numerosi gruppi d i lavoro nell'industria estera.

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

I consulenti scientifici e medici di Wellness e Oriflame sono autorità riconosciute a livello internazionale nei loro campi di attività e ricerca, con molti anni di esperienza nel campo della salute. Ci aiutano a sviluppare prodotti e a fare affermazioni corrette e basate sull'evidenza circa le prestazioni dei nostri prodotti.

Elisabet Nordström Ricercatrice Global Wellness nel dipartimento Comunicazione ed affermazione , Wellness by Oriflame, Svezia •Master in Nutrizione all'Università di Stoccolma e dottorato in Endocrinologia e Metabolismo presso il Karolinska Institute, Stoccolma, Svezia • Co-autore di 14 articoli scientifici su riviste recensite da specialisti • Ricerche focalizzate in particolare sulla fisiologia cellulare, sulla perdita di peso e sulla regolazione genetica. •Ha iniziato a lavorare sullo sviluppo del prodotto nel 2010; oggi si concentra sulla comunicazione degli effetti dei prodotti.

Ake Lignell Master e dottorato Direttore Ricerca Sviliuppo, AstaReal AB, Stockholm, Svezia. •Dottorato in fisiologia botanica, università Uppsala, Svezia, 1988. •Ha sviluppato il metodo di coltivazione delle alghe Hematococcus pluvialis, produttorice di astaxantina presso la società di biotecnologia AstaReal e ha lanciato il primo prodotto naturale astaxantina al mondo. •Ha avviato e contribuito a diversi studi dimostrando i benefici dell'astaxantina naturale nell'alimentazione umana e animale. •Inventore o coinventore per nove famiglie di brevetti concessi separatamente.

Angelica Lindén Hirschberg Dottore in medicina Dipartimento della sanità di donne e bambini, Istituto Karolinska e Ospedale Universitario Karolinska, Svezia. • Professore di ostetricia e ginecologia presso l'Istitute Karolinska di Stoccolma, Svezia • Ricerca concentrata specificamente sui meccanismi ormonali e genetici della sterilità e dei disordini metabolici nelle donne. • Autore o coautore di oltre 120 articoli originali, 14 recensioni e lettere e 24 capitoli di libri. • Ginecologo ufficiale delle squadre olimpiche svedesi dal 2001 • Ginecologo designato della famiglia reale di Svezia, 2009

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Sviluppato in Svezia e prodotto in standard DI QUALITÀ ACCETTATO A LIVELLO INTERNAZIONALE

IRLANDA RICERCA & SVILUPPO

REGNO UNITO PRODUZIONE

GERMANIA PRODUZIONE

Prodotti certificati:

GMP GOOD MANUFACTURING PRACTICE

GMP GMP è l'abbreviazione di Good Manufacturing Practices ed è una linea guida rigorosa che evidenzia gli aspetti di produzione e di test che possono influenzare la qualità di un prodotto. La qualità GMP è a livello farmaceutico.

HACCP (Analisi dei rischi e punto critico di controllo) è un sistema di monitoraggio di alimenti, stoccaggio e distribuzione che mira a identificare e controllare i rischi per la salute.

I nostri oli di pesce hanno ottenuto la certificazione di sostenibilità dal FOS (Sea Friends)

Attraverso la società vegana, garantiamo che tutti gli ingredienti di Naturale Balance, i prodotti finali, non contengono ingredienti di origine animale.

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

LE NOSTRE FABBRICHE CERTIFICATE IN TUTTO IL GLOBO È importante sapere che tutti i prodotti Wellness by Oriflame sono sviluppati e creati con i più elevati standard di sicurezza, qualità ed efficacia. La sicurezza e l'efficacia sono supportate da dati scientifici riconosciuti.

SVEZIA SVILUPPO PRODOTTI

CINA RIEMPIMENTO & IMBALLAGGIO PER IL MERCATO CINESE

INDIA RIEMPIMENTO & IMBALLAGGIO PER IL MERCATO INDIANO

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Qualità di cui ti puoi fidare Tutti i nostri prodotti seguono i severi standard di qualità Wellness by Oriflame e sono certificati da diverse organizzazioni per soddisfare i loro criteri specifici.

FABBRICANTI

HACCP (Analisi del rischio e punto di controllo critico) è un sistema di monitoraggio di alimenti, stoccaggio e distribuzione che mira a identificare e controllare i rischi per la salute.

GMP GOOD MANUFACTURING PRACTICE

CERTIFICAZIONE ISO/IFS/BRC Assicurare che gli integratori alimentari e gli alimenti siano prodotti in un ambiente sicuro, Wellness by Oriflame lavora con unità produttive certificate da ISO (International Organization for Standardization), da IFS (International Food Standards) o BRC (British Consortium of Trade)

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

INGREDIENTI

I nostri oli di pesce hanno una certificazione di sostenibilità da FOS (Amici del mare)

AMICI DEL MARE I nostri oli di pesce sono resistenti e hanno il certificato FOS (Sea Friends). FOS è un'organizzazione no profit, non governativa (ONG) la cui missione è la conservazione dell'habitat marino. Ora è diventato un importante progetto per la certificazione internazionale di prodotti sia da agricoltura sostenibile che acquacoltura. FOS raccomanda alle compagnie di pesca di aderire al sistema di certificazione di adottare metodi di pesca selettivi e di ridurre l'impatto sull'ecosistema, garantendo al contempo rendimenti massimi. La certificazione garantisce anche elevati standard di qualità in termini di efficienza energetica e responsabilità sociale. CERTIFICATI DEI PRODOTTI

NON-

GMO PRODUCT

Attraverso la società vegana, garantiamo che tutti gli ingredienti del Naturale Balance, i prodotti finali, non contengono ingredienti di origine animale.

Non-OMG (non contiene organismi geneticamente modificati) I nostri prodotti sono fabbricati in conformità con le norme di etichettatura UE 1829/2003 e 1830/2003 sugli OGM (Organismo geneticamente modificato).

MARCHIO DELLA SOCIETÀ VEGANA Le zuppe di Natural Balance sono registrate con il marchio VEGAN SOCIETY. Pertanto, garantiamo che tutte le materie prime e i prodotti finali dei supplementi di equilibrio naturale sono privi di ingredienti di derivazione animale.

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Comunità Scienze per la Vita di Igelösa Un luogo in cui gli scienziati con una vera passione per la salute ed il benessere fanno scoperte nel campo della medicina e della nutrizione che portano cambiamenti positivi nella vita delle persone in tutto il mondo.

Robert von Jochnick, il fondatore di Oriflame, ha incontrato il professor Stig Steen nel 2006 a causa dei loro interessi comuni nello sviluppo della bioscienza. Il professor Stig Steen, sviluppatore della formula best-seller di Wellness di Oriflame - Natural Balance Shake, è un rinomato chirurgo nel trapianto di cuore e polmone. Nel corso dei decenni, l'insegnante ha acquisito una vasta conoscenza dell'importanza di un'alimentazione equilibrata e naturale per il benessere e il recupero dei suoi pazienti. Questa vasta competenza è al centro della ricerca rivoluzionaria condotta all'interno della Comunità Scientifica per la Vita di Igelösa. Situato nel sud della Svezia, il centro di Igelösa è riconosciuto in tutto il mondo come centro di innovazione ed è costantemente visitato da scienziati, medici e ricercatori. Molti di loro provengono da alcuni degli ospedali e istituzioni più famosi del mondo, come la Harvard Medical School. Ha anche stretti legami con la Lund University, un'istituzione universitaria di fama mondiale in cui si svolgono importanti ricerche in materia di nutrizione e stile di vita. Stig Steen e il suo team si stanno concentrando sullo sviluppo di nuovi metodi clinici e innovazioni nel trapianto di organi, nella rianimazione cardiopolmonare e nella prevenzione delle malattie legate allo stile di vita. Una componente essenziale del loro lavoro è l'alimentazione e sin dalla fondazione del Centro di Igelösa nel 1998, è stato il tema principale. Nei laboratori di Igelösa è stata sviluppata e testata la prima formula di Shake Natural Balance. Questo straordinario risultato racchiude una visione comune tra Stig Steen e Wellness by Oriflame, per apportare cambiamenti positivi nella vita delle persone attraverso un'adeguata nutrizione scientificamente provata.

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a 9 tin 26 ris 48 C 8 90 32 Routine Wellness LE ROUTINE CI AIUTANO A TIRAR FUORI LA NOSTRA VERSIONE MIGLIORE La routine Wellness by Oriflame si basa sull'idea che non importa come si trascorre la giornata, tutti vogliamo sentirci in salute. In alcuni giorni mangiamo molte verdure, in altre vogliamo goderci solo il gelato. Alcuni giorni sono silenziosi, altri sono agitati e stimolanti. Sfortunatamente, la vita non Ă¨ sempre equilibrata, prevedibile o senza stress. Basato su un approccio ABC semplice, la routine Wellness by Oriflame ti offre una dieta equilibrata di nutrienti essenziali quotidiani di cui hai bisogno per goderti la vita in pieno - sia se hai una buona giornata o meno. SEMPLICE COME L'ABC ALIMENTA - BENEFICIA - COSTRUISCI sono passaggi essenziali per integrare i bisogni nutrizionali del corpo durante tutta la vita. Tutti i prodotti Wellness sono dotati di una pratica confezione che consente di consumarli facilmente in qualsiasi momento e ovunque.

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

ALIMENTA Il benessere del tuo corpo completando i vuoti nutrizionali con i micronutrienti essenziali: vitamine, minerali, omega 3 e antiossidanti.

ACTIVATE FILL THE GAPS

BENEFICIA delle fonti di macronutrienti, proteine e fibre, proteine in polvere o Shake di Natural Balance per produrre nuove cellule.

BUILD YOUR DEFENSE

COSTRUISCI una dieta personalizzata su misura per l'etĂ , lo stile di vita o le esigenze del tuo corpo.

CUSTOMIZE

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

La Storia del Pacchetto Wellness

La scienza moderna è giunta alla conclusione che una corretta alimentazione è uno dei principali pilastri dell'invecchiamento in buona salute.

Nel pacchetto Wellness abbiamo combinato ingredienti naturali come l'olio di pesce omega 3 e astaxantina con vitamine e minerali essenziali per garantire un profilo completo di sostanze nutritive. Il pacchetto Wellness contiene bustine giornaliere che forniscono livelli ottimali di nutrienti che supportano il buon funzionamento del corpo di uomini e donne ogni giorno. Ciascuna bustina del pacchetto Wellness contiene: Omega 3, acidi grassi, EPA e DHA che sono stati ampiamente riconosciuti come benefici per il sistema cardiovascolare e la salute del cervello. Ogni capsula contiene olio di pesce proveniente da fonti sostenibili certificate da FOS (Friends of the Sea). L'olio è ultrafiltrato per garantire la sua purezza e incapsulato in una capsula di gelatina di pesce.

Una vasta gamma di vitamine e minerali accuratamente selezionati che soddisfano le esigenze quotidiane di nutrienti essenziali per uomini e donne, per un funzionamento ottimale del corpo e per completare le carenze nutrizionali quotidiane Protezione antiossidante fornita da Astaxantina ed estratto di mirtillo. L'astaxantina, derivata dalle alghe dell'arcipelago di Stoccolma, è stata studiata per le sue uniche proprietà antiossidanti. A differenza di altri antiossidanti, l'astaxantina ha una struttura unica che neutralizza i radicali liberi negli strati interni ed esterni della membrana cellulare, creando uno scudo protettivo contro i fattori nocivi come i raggi UV, l'inquinamento ambientale e l'assunzione inadeguata di cibo. Pacchetto Wellness contiene una selezione di integratori alimentari e fornisce un modo facile e conveniente per iniziare la routine quotidiana di benessere. 17

Pacchetto Wellness per Donne/per Uomini

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bustine per scatola

QuantitĂ sufficiente per 21 giorni

Il pacchetto Wellness per uomini e il pacchettoWellness per donne offrono una vasta gamma di sostanze nutritive in bustine pratiche quotidiane. Attraverso il consumo giornaliero del pacchetto Wellness, completerai le carenze nutrizionali del tuo corpo ogni giorno. MODALITĂ&#x20AC; D'USO 1 BUSTINA AL GIORNO DOPO IL PASTO PRINCIPALE 18

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

CARATTERISTICHE

BENEFICI

FORMULE PER DONNE E UOMINI

• Progettato per le esigenze specifiche di donne e uomini – conforme alle raccomandazioni dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.

12 VITAMINE E 10 MINERALI

• Fino al 100% della dose giornaliera raccomandata nell'UE (DZR) • Una vasta gamma di nutrienti essenziali adattati ai bisogni delle donne e degli uomini

OMEGA 3

• Contiene acidi grassi EPA e DHA in forma naturale di trigliceridi per la salute cardiovascolare, del cervello e degli occhi.

ASTAXANTHIN & ESTRATTO DI MIRTILLI

•Antiossidanti da microalghe (astaxantina) e mirtilli (antociani)

SOSTENIBILE

• Omega 3 da fonti sostenibili, certificato dall'associazione Friend of the Sea (amico del mare) • Prodotti conformi alla legislazione UE.

STANDARD EU

• GMP (Good Manufacturing Practice)

ASTAXANTHIN & ESTRATTO DI MIRTILLO

Quantità per 1 capsula (728mg) *NRV= Valore nutrizionale di riferimento

ESTRATTO DI MIRTILLO

50mg

VITAMINA C

12mg (15%*)

ASTAXANTHIN

3mg

VITAMINA E OMEGA 3

1.8mg (15%*) Quantità per 2 capsule (1386mg)

EPA (Acido eicosapentaenoico)

150mg

DHA (Acido docosaesaenoico)

100mg

ALTRE INFORMAZIONI

Non-OMG

Non contiene glutine

Non contiene conservanti, coloranti o aromi artificiali

In caso di condizioni mediche, consultare un medico o un operatore sanitario prima dell'uso. 19

MULTIVITAMINE E MINERALI

Quantità per una pastiglia (1060mg) *NRV= Valore nutrizionale di riferimento

UOMINI

DONNE

VITAMINA A

800µg (100%*)

700µg (87.5%*)

VITAMINA D

5µg (100%*)

TIAMINA

1.1mg (100%*)

RIBOFLAVINA

1.4mg (100%*)

VITAMINA B6

1.4mg (100%*)

VITAMINA B12

2.5µg (100%*)

VITAMINA C

80mg (100%*)

VITAMINA E

12mg (100%*)

NIACINA

16mg (100mg*)

6mg (100%)

BIOTINA

50µg (100%*)

ACIDO FOLICO

200µg (100%*)

CALCIO

150mg (19%*)

175mg (22%*)

IODIO

150µg (100%*)

RAME

1000µg (100%*)

FERRO

7mg (50%*)

14mg (100%*)

MAGNESIO

100mg (27%*)

75mg (20%*)

SELENIUM

55µg (100%*)

40µg (73%*)

ZINCO

10mg (100%*)

7mg (70%*)

MANGANESE

2mg (100%*)

CROMO

40µg (100%*)

30µg (75%*)

MOLIBDENO

50µg (100%*)

ACIDO POTOTENICO

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INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

DOMANDE FREQUENTI

D. Il consumo giornaliero del pacchetto Wellness è sicuro? R. I pacchetti Wellness sono sviluppati appositamente per fornire nutrienti preziosi per uomini e donne. Forniscono fino al 100% delle vitamine e dei minerali del DZR UE * e sono sicuri per il consumo come specificato sulle loro etichette; una bustina ogni giorno D. È sicuro il consumo quotidiano delle bustine dei pacchetti Wellness durante l'anno? R. Sì, è sicuro consumarli. Non vi è alcun beneficio nel sospendere e ricominciare il consumo di buste nel pacchetto Wellness in quanto forniscono quotidianamente i nutrienti necessari solo durante il periodo in cui sono consumati come raccomandato. D. Posso consumare il pacchetto benessere durante la gravidanza? R. Alla maggior parte delle donne sono raccomandati integratori; in particolare acido folico, ferro, omega 3 e calcio durante la gravidanza e l'allattamento. Consultare il proprio medico prima dell'uso, se si dispone di una condizione medica, se si è incinta o si sta pianificando una gravidanza. D. È consigliato il consumo del pacchetto Wellness ai bambini R. Il pacchetto Wellness è progettato per le esigenze degli adulti. La quantità di vitamine e minerali che contiene è specialmente calcolata per soddisfare le esigenze quotidiane degli adulti. Pertanto, non è consigliabile somministrare il pacchetto benessere ai bambini di età inferiore ai 12 anni. Se vuoi offrire integratori vitaminici e minerali per il tuo bambino sotto i 12 anni di età, offrigli Multivitaminici e Minerali WellnessKids e Omega 3 WellnessKids, appositamente formulati per i bambini. *La dose giornaliera raccomandata nell'Unione europea è un livello nutrizionale considerato sufficiente per il 97-98% delle persone sane

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Multivitamine & Minerali 60

pastiglie a flacone

Quantità sufficiente per 60 giorni

Multivitamine & Minerali per uomini e Multivitamine & Minerali per donne è una soluzione di alta qualità, semplice e sicura per soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane di uomini e donne. MODALITÀ D'USO

1 pastiglia al giorno, dopo il pasto principale CARATTERISTICHE

BENEFICI

FORMULE PER UOMINI E DONNE

• Progettato per le esigenze specifiche di uomini e donne come raccomandato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.

12 VITAMINE E 10 MINERALI

• Fino al 100% della dose giornaliera raccomandata nell'UE. • Una vasta gamma di nutrienti essenziali adattati alle esigenze di donne e uomini

STANDARD EU

• Prodotti di alta qualità nell'Unione europea (UE). • GMP (Good Manufacturing Practice).

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Quantità per una pastiglia (1060mg) *NRV= Valore nutrizionale di riferimento

UOMINI VITAMINA A (BETACAROTENE) VITAMINA D

DONNE

800µg (100%*)

700µg (87.5%*)

5µg (100%*)

TIAMINA

1.1mg (100%*)

RIBOFLAVINA

1.4mg (100%*)

VITAMINA B6

1.4mg (100%*)

VITAMINA B12

2.5µg (100%*)

VITAMINA C

80mg (100%*)

VITAMINA E

12mg (100%*)

NIACINA

16mg (100mg*)

6mg (100%)

BIOTINA

50µg (100%*)

ACIDO FOLICO

200µg (100%*)

CALCIO

150mg (19%*)

175mg (22%*)

IODIO

150µg (100%*)

RAME

1000µg (100%*)

ACIDO PANTOTENICO

FERRO

7mg (50%*)

14mg (100%*)

MAGNESIO

100mg (27%*)

75mg (20%*)

SELENIUM

55µg (100%*)

40µg (73%*)

ZINCO

10mg (100%*)

7mg (70%*)

MANGANESE

2mg (100%*)

CROMO

40µg (100%*)

30µg (75%*)

MOLIBDENO

50µg (100%*)

ALTRE INFORMAZIONI

Non contiene latticini

Non-OMG

Non contiene glutine

Non contiene conservanti, coloranti o aromi artificiali

In caso di condizioni mediche, consultare un medico o un operatore sanitario prima dell'uso. 23

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DOMANDE FREQUENTI

D. Il consumo giornaliero di Multivitamine e Minerali è benefico? R. Le pastiglie Multivitamine & Minerali sono appositamente sviluppate per fornire nutrienti preziosi per uomini e donne. Forniscono fino al 100% del DZR UE di vitamine e minerali e possono essere tranquillamente consumate come raccomandato; una compressa ogni giorno

D. È sicuro consumare Multivitamine e Minerali tutto l'anno? R. Sì, possono essere consumati in modo sicuro per un anno intero. Non è utile interrompere e ricominciare il consumo di Multivitamine e Minerali perché forniscono i nutrienti necessari giornalieri solo quando sono consumati come raccomandato. D. Posso consumare multivitame e minerali durante la gravidanza? R. Alla maggior parte delle donne sono raccomandati integratori; in particolare acido folico, ferro, omega 3 e calcio durante la gravidanza e l'allattamento. Consultare il proprio medico prima dell'uso, se si dispone di una condizione medica, se si è in stato di gravidanza, o se si desidera pianificare una futura gravidanza. D. I bambini possono consumare multivitamine e minerali? R. Multivitamine & Minerali è stato sviluppato per le esigenze degli adulti. La quantità di vitamine e minerali è specificatamente calcolata per soddisfare le esigenze quotidiane degli adulti. Pertanto, non è consigliabile somministrarlo a bambini di età inferiore ai 12 anni. Se vuoi offrire integratori vitaminici e minerali per il tuo bambino di età inferiore a 12 anni, ti consigliamo di utilizzare Multivitamine e minerali WellnessKids, appositamente progettati per i bambini.

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Omega 3

capsule per flacone

QuantitĂ sufficiente per 30 giorni

I supplementi Omega 3 per gli adulti, provengono da piccoli pesci selvatici che naturalmente abbondano di Omega 3 EPA e DHA. Omega 3 contribuisce a molti ruoli importanti nel corpo, come il mantenimento della normale funzione del cuore **, della vista * e del cervello *. MODALITĂ&#x20AC; D'USO 2 capsule al giorno, dopo il pasto principale

* Risultati benefici ottenuti con una dose giornaliera di 250 mg di DHA. ** Risultati benefici ottenuti con una dose giornaliera di 250 mg di EPA e DHA. 26

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

CARATTERISTICHE

BENEFICI

ACIDI GRASSI E OMEGA 3 DI ALTA QUALITÀ

•Completa gli acidi grassi che spesso mancano nell'alimentazione.

INGREDIENTI NATURALI

•Non contiene coloranti, conservanti o aromi artificiali.

CAPSULA DI GELATINA DI PESCE

•Capsula integrale di gelatina di pesce •Non contiene gelatina bovina o suina

PROCESSO DI •Allontana ogni impurità PURIFICAZIONE IN 5 PASSI SOSTENIBILE

STANDARD EU

•Da fonti sostenibili, certificato dal FOS (Sea Friends)

•Prodotti secondo la legislazione UE. •GMP (Good Manufacturing Practice)

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Quantità per 2 capsule (1386mg)

EPA (acido eicosapentaenoico)

150mg

DHA (acido docosaesanoico)

100mg

ALTRE INFORMAZIONI

Non contiene latticini Non contiene glutine

Non-OMG

Non contiene soia

Non contiene conservanti, coloranti o aromi artificiali

In caso di condizioni mediche, consultare un medico o un operatore sanitario prima dell'uso.

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DOMANDE FREQUENTI

D: Perché è consigliabile assumere quotidianamente l'integratore di omega 3? R. Omega 3 fornisce acidi grassi a catena lunga, EPA e DHA. Gli acidi grassi Omega 3 svolgono un ruolo importante nel funzionamento di molti organi e tessuti, tra cui il mantenimento della normale funzione del cuore **, della vista * e del cervello *. Acidi grassi omega 3 si trovano in tutte le membrane cellulari del corpo, anche nella pelle. D. Le donne incinte possono consumare omega 3? R. L'assunzione materna di acido docosaesaenoico (DHA) contribuisce al normale sviluppo del cervello e degli occhi per il feto e i bambini allattati al seno.

D. Posso offrire l'integratore Omega 3 ai bambini? R. Se hanno l'età per ingerire le capsule, puoi fornire integratore di Omega 3 ai bambini. B. Le persone allergiche al pesce possono consumare il supplemento di olio di pesce Wellness by Oriflame Omega 3? R. Le allergie ai pesci sono causate dalla reazione del corpo alle proteine dei pesci. Anche se il nostro olio contiene solo tracce di proteine, questo potrebbe essere sufficiente per innescare una reazione allergica se si ha una maggiore intolleranza. Pertanto non raccomandiamo l'uso di integratori di olio di pesce. D. Perché le capsule di Omega 3 contengono olio di pesce e non olio vegetale? R. Gli acidi grassi Omega 3 si trovano in entrambi i tipi di olio. L'olio di pesce contiene catene più lunghe di acidi grassi omega 3 denominate EPA e DHA, che contribuiscono per mantenere la normale funzione del cuore **, vista * e cervello *.

I nostri oli di pesce hanno ottenuto la certificazione di sostenibilità dal FOS (Sea Friends)

* Risultati benefici ottenuti con una dose giornaliera di 250 mg di DHA. ** Risultati benefici ottenuti con una dose giornaliera di 250 mg di EPA e DHA. 28

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Astaxantina & estratto di mirtillo 30

capsule per flacone

Quantità sufficiente per 30 giorni

Astaxantina ed estratto di mirtilli è una combinazione unica di antiossidanti, proveniente dall'astaxantina delle microalghe trovate nell'arcipelago di Stoccolma e nei mirtilli nelle foreste svedesi. È stato dimostrato che gli antiossidanti contribuiscono a ridurre gli effetti negativi causati dai radicali liberi. I radicali liberi sono generati da alcune delle nostre scelte di vita come il fumo, il sole, l'esposizione all'aria inquinata e il consumo di cibi grassi e arrostiti e l'ossigeno che respiriamo. Abbiamo bisogno di ossigeno per sopravvivere, ma allo stesso tempo è quello che distrugge progressivamente le cellule e ci fa invecchiare progressivamente. I nostri corpi hanno i meccanismi necessari per controllare il processo ossidativo e gran parte di questa difesa proviene dai fattori alimentari noti come antiossidanti. MODALITÀ D'USO 1 capsula al giorno, dopo il pasto principale 30

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

CARATTERISTICHE

BENEFICI

ASTAXANTINA

•Alghe coltivate naturalmente. •Un antiossidante che si assorbe completamente, trasportato a tutti i tessuti del corpo.

ESTRATTO DI MIRTILLO

•Contiene diversi tipi di antiossidanti, tra cui antociani, polifenoli e flavonoidi

VITAMINA C

• Antiossidante •Aiuta a proteggere le cellule dagli effetti dello stress ossidativo •Contribuisce alla rigenerazione della ridotta forma di vitamina E

VITAMINA E

•Contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo

INGREDIENTE NATURALE

• Non contiene coloranti e aromi artificiali o conservanti.

CAPSULE DI GELATINA DI PESCE

•Capsula di gelatina di pesce •Non contiene gelatina bovina o suina

STANDARD EU

•Prodotti conformi alla legislazione dell'UE. •GMP (Good Manufacturing Practice)

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Quantità per 1 capsula (728mg) *NRV= Valore nutrizionale di riferimento

ASTAXANTINA

3mg

ESTRATTO DI MIRTILLO

50mg

VITAMINA C

12mg (15%*)

VITAMINA E

1.8mg (15%*)

ALTRE INFORMAZIONI

Non contiene latticini

Non contiene glutine

Non contiene coloranti, aromi artificiali o conservanti.

In caso di condizioni mediche, consultare un medico o un operatore sanitario prima dell'uso. 31

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DOMANDE FREQUENTI

D. Cos'è l'astaxantina e quali sono i suoi benefici? R. L'astaxantina è un antiossidante. È un pigmento rosso che fa parte della famiglia dei carotenoidi ed è solubile nel grasso. Si trova nelle alghe, nei lieviti, nei salmoni, nelle trote, nei gamberetti e nei crostacei. L'astaxantina, a differenza di alcuni carotenoidi, non si trasforma in vitamina A nel nostro corpo. Consumare troppa vitamina A è tossico per l'uomo, ma non per l'astaxantina. D. Come si coltiva l'astaxantina? R. L'astaxantina viene estratta dalle alghe. Nel loro stato naturale, le alghe sono verdi e quando vengono a contatto con la luce solare diventano rosse per proteggersi. L'astaxantina viene coltivata in un ambiente controllato e viene raccolta quando raggiunge il livello massimo di purezza e stabilità.

D. Perché l'astaxantina è benefica? R. A differenza di alcuni carotenoidi, non si trasforma in vitamina A nel nostro corpo. Una quantità troppo elevata di vitamina A è tossica per gli esseri umani, ma non per l'astaxantina. La struttura unica dell'astaxantina consente l'assorbimento e il trasporto a tutti i tessuti del corpo. D. Posso usare estratto di astaxantina e mirtillo quando sono incinta o quando sto allattando? R. Le donne incinte o che allattano dovrebbero generalmente consultare un medico prima di consumare integratori alimentari e questo vale anche per l'astaxantina. Non sono stati condotti studi sull'uso dell'astaxantina da donne in gravidanza o che allattano al seno. D. L'astaxantina deve essere assunta prima o dopo un pasto? R. Raccomandiamo che l'astaxantina venga assunta con il cibo. Non importa se questo accade prima o dopo un pasto, ma al mattino è il momento migliore per prendere integratori in modo da poter creare una reflex e non dimenticare di prenderli. In termini di assorbimento, l'astaxantina è un pigmento liposolubile, il che significa che è necessario assorbire il grasso nell'intestino. Pertanto, per garantire un assorbimento del 100%, una capsula contiene anche la quantità di grasso necessaria. D. L'astaxantina può diminuire le mie rughe? R. Sì. Gli studi dimostrano che l'astaxantina migliora l'elasticità e l'idratazione e riduce le rughe. Le rughe sono striature cutanee che derivano da mimiche facciali, disidratazione e danni cellulari dovuti a fattori quali radiazioni UV, inquinamento atmosferico, fumo, dieta inadeguata, mancanza di movimento e forte stress. La radiazione UV che colpisce la pelle è di due tipi, UVA e UVB. I raggi UVB sono più corti dei raggi UVA e colpiscono principalmente gli strati superiori della pelle. Sono la causa principale delle scottature. I raggi UVA penetrano più in profondità, fornendo un bronzo duraturo, ma allo stesso tempo intaccano le fibre di collagene nel derma e portano alle rughe. L'astaxantina protegge sia le membrane cellulari che il collagene perché neutralizza i radicali liberi prodotti durante l'esposizione ai raggi UV. 32

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

La storia dello Shake Natural Balance Il professor Stig Steen ha sviluppato la formula dello Shake Natural Balance dopo molti anni di ricerca nel campo del trapianto di cuore e polmone. Fondatore della Comunità delle scienze della vita di Igelösa, Lund nel sud della Svezia, il Professor Steen e il suo team hanno lavorato per 8 anni per risolvere una delle sue più grandi sfide: trovare un modo per migliorare lo stato nutrizionale dei suoi pazienti, poiché è una parte fondamentale della salute. Hanno sviluppato una combinazione perfettamente bilanciata di nutrienti naturali, ora conosciuta come Shake Natural Balance, una vera fusione tra scienza e natura. Quando il professor Steen ha iniziato ad usare questa formula nella sua pratica, ha visto risultati molto buoni nei pazienti. Ma la ricerca non si è fermata qui. Il professor Steen ha iniziato a studiare con la sua squadra gli effetti della formula su persone sane e ha scoperto che le persone con grasso in eccesso hanno iniziato a perdere peso in modo naturale, mentre le persone con peso normale hanno avuto effetti positivi sulla salute come un'energia e una concentrazione in più. Oggi, il prodotto creato dal professor Stig Steen - Natural Balance Shake – è venduto in oltre 40 paesi dai consulenti Wellness by Oriflame. 35

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Gli Shake Natural Balance

porzioni a scatola

Shake Natural Balance Una combinazione unica di ingredienti naturali, perfettamente bilanciato, offre un'alimentazione di alta qualitĂ con basso apporto calorico. Hanno un alto contenuto di proteine e fibre, sono facili da preparare. Bastano pochi secondi per preparare una bevanda consistente e delicata. Una formula sviluppata dal famoso cardiologo chirurgo, il professor Stig Steen. MODALITĂ&#x20AC; D'USO Mischiate un misurino (18g) di polvere di shake con 150 ml di acqua fredda e agitate bene 36

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

CARATTERISTICHE

BENEFICI

3 SORGENTI DI PROTEINE

• Piselli, uova, siero di latte • Fornisce circa 7 grammi di proteine di alta qualità per porzione • Assicura tutti e 9 gli aminoacidi essenziali

CARBOIDRATI A LENTO RILASCIO

• Con assorbimento lento; non causa una rapida crescita insulinica.

FIBRE

• Barbabietola da zucchero, rosa canina e mela • Fornisce da 1,6 a 1,8 grammi di fibra solubile e insolubile per porzione

TRE AROMI DELIZIOSI

• Vaniglia • Fragole • Cioccolata

CALORIE

• 70 kcal a porzione

PRODOTTO NELL'UNIONE • Standard di qualità HACCP EUROPEA INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Quantità per porzione (18 g)

VANIGLIA

FRAGOLE

CIOCCOLATA

295kJ/71kcal

296kJ/71kcal

293kJ/70kcal

PROTEINE

7.1g

7.0g

6.7g

GRASSI - DI CUI SATURI

1.5g 0.4g

1.7g 0.4g

CARBOIDRATI - DI CUI ZUCCHERI

6.3g 3.6g

6.4g 3.8g

6.1g 3.5g

FIBRE

1.6g

1.8g

SALE

0.26g

0.25g

0.23g

ENERGIE

ALTRE INFORMAZIONI

Non contiene glutine

Non-OMG

Non contiene coloranti, aromi artificiali o conservanti.

Certificazione Halal

In caso di condizioni mediche, consultare un medico o un operatore sanitario prima dell'uso. 37

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INGREDIENTI

Vaniglia: isolato proteico da piselli (Pisum sativum L.)(30.2%), polvere da mela (mela, amido di mais) (Malus pumila L.), polvere da uovo intero (14.2%), polvere di siero (Latte) (12%), polvere da frutti di rosa canina (Rosa canina L.), concentrato proteico da siero (Latte) (5%), polvere di albume d'uovo di gallina (4%), Fibre di barbabietola da zucchero, aromi Naturali, Antiossidante: Acido L-ascorbico (Vitamina C), dolcificante: Sucralosio. Fragole: isolato proteico da piselli (Pisum sativum L.) (29.7%), polvere da mela (mela, amido di mais) (Malus pumila L.), polvere da uovo intero (14%), polvere di siero (Latte) (11.4%), polvere da frutti di rosa canina (Rosa canina L.), concentrato proteico da siero (Latte) polvere di albume d'uovo di gallina (4%), aromi Naturali, Fibre di barbabietola da zucchero, polvere di radice di barbabietola da zucchero (succo concentrato di barbabietola rossa, maltodestrina) (Beta vulgaris L.), Antiossidante: Acido L-ascorbico (Vitamina C), dolcificante: Sucralosio. Cioccolata: isolato proteico da piselli (Pisum sativum L.)(25.1%), polvere da mela (mela, amido di mais) (Malus pumila L.), polvere da uovo intero (14.6%), polvere di siero dolce (Latte) (10.7%), polver di Cacao a basso contenuto di grassi, polvere da frutti di rosa canina(Rosa canina L.), concentrato proteico da siero (Latte) (5%), polvere di albume d'uovo di gallina (3.8%), aromi naturali, Fibre di barbabietola da zucchero, Acido L-ascorbico (Vitamina C), dolcificante: Sucralosio.

DOMANDE FREQUENTI D. Posso usare Natural Balance Shake come sostituto di un pasto? R. Lo Shake non è progettato per sostituire un pasto intero, ma piuttosto come un modo semplice e gustoso per fornire al corpo fibre e proteine di alta qualità. D. A quale età posso consumare lo Shake Natural Balance? R. Gli shake possono essere consumati a partire dall'età di 3 anni. D. Faccio sport e vado in palestra - posso consumare lo Shake Natural Balance invece di altre formule di proteine e carboidrati sul mercato? R. Un frullato di Natural Balance contiene proteine e carboidrati e può essere mangiato prima e dopo l'esercizio. Darà energia al corpo durante l'allenamento e contribuirà al recupero muscolare dopo lo sforzo. Inoltre, i carboidrati a lento assorbimento manterranno i livelli di insulina a velocità normale, evitando così sensazioni di fame che ti spingono a scegliere cibi malsani. Se vuoi più carboidrati e proteine, prepara lo shake con due tazze. Se lo abbini al latte o al latte di soia, aumenterai le tue proteine, i carboidrati, ma anche l'apporto calorico.

D. Quanti Shake Natural Balance posso consumare al giorno? R. Il frullato Natural Balance contiene sucralosio, un dolcificante approvato dall'UE, per dare a questo prodotto un gusto piacevole mantenendo bassi livelli di zuccheri e calorie. Il sucralosio non causa una risposta all'insulina forte quanto altri dolcificanti approvati dall'UE che sono sul mercato. Il sucralosio è estratto dallo zucchero naturale, ma è circa 600 volte più dolce. Pertanto, utilizzare una piccola quantità per una porzione. Da questo punto di vista, è possibile consumare Shake in qualsiasi quantità. Tuttavia, dato l'alto contenuto proteico, 1-3 porzioni al giorno sono sufficienti per la maggior parte delle persone.

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

D. Lo Shake di Natural Balance può essere consumata dai diabetici? R. Sì, lo shake di Natural Balance può essere consumato dai diabetici. Non contiene zucchero e ha un indice glicemico molto basso. Natural Balance Shake contiene solo uno zucchero naturale nei suoi ingredienti. Il contenuto di carboidrati per porzione è di circa 6 grammi, di cui circa 3,5 grammi sono zuccheri. Se soffri di diabete e vuoi consumare shake, consulta il tuo medico prima.

D. Ho intolleranza/allergia a determinati alimenti. Posso consumare lo shake Naturale Balance? R. Leggi l'elenco degli ingredienti sull'etichetta del prodotto. Se sei allergico a uno qualsiasi dei suoi ingredienti (ad es. Latte o proteine dell'uovo), dovresti evitare di consumare il prodotto o chiedere consiglio al tuo medico prima di provarlo. Gli shake non contengono glutine e contengono solo una minima quantità di lattosio, che è ben tollerato dalla maggior parte delle persone con intolleranza al lattosio. Il sapore di fragola naturale è anallergico. D. Posso usare lo shake Natural Balance se sono incinta o in allattamento? R. Sì, lo Shake Natural Balance è considerato un alimento ed è sicuro e sano durante la gravidanza e l'allattamento.

Polvere proteica

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porzioni a scatola

La Polvere proteica è la formula originale del professor Stig Steen. Ha un alto contenuto di proteine e fibre e non contiene aromi, zucchero o altri dolcificanti. Le proteine in polvere hanno un gusto neutro e si mescolano rapidamente e facilmente a qualsiasi tipo di cibo o bevanda. È la soluzione perfetta per aumentare il valore nutrizionale dei tuoi pasti quotidiani. MODALITÀ D'USO Aggiungere un misurino (18 g) di proteine in polvere al cibo o alle bevande. Mescolare fino a quando tutta la polvere è uniformemente distribuita. Dose raccomandata: 2-3 porzioni al giorno. Dopo l'apertura, sigillare saldamente e consumare entro 3 mesi. 40

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

CARATTERISTICHE

BENEFICI

3 SORGENTI DI PROTEINE

• Piselli, uova, siero di latte • Fornisce 8 grammi di proteine di alta qualità per cucchiaio (18 grammi) • Assicura tutti e 9 gli aminoacidi essenziali.

CARBOIDRATI A LENTO RILASCIO

• Con assorbimento lento; non causa un rapido aumento di insulina

FIBRE

• Barbabietola da zucchero, frutti di rosa canina e mela • Fornisce 1,7 grammi di fibra solubile e insolubile per porzione

SENZA AROMI

• Senza zuccheri aggiunti o dolcificanti • Un prodotto molto versatile che può essere aggiunto a qualsiasi tipo di cibo o bevanda

CALORIE

• 72 kcal per cucchiaio (18 g)

PRODOTTI NELL'UNIONE EUROPEA

• Standard di qualità HACCP

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Quantità per porzione (18 g)

ENERGIE

293kJ/70kcal

PROTEINE

7.7g

GRASSI - DI CUI SATURI

1.7g 0.5g

CARBOIDRATI - DI CUI ZUCCHERI

5.2g 3.7g

FIBRE

1.6g

SALE

0.3g

INGREDIENTI Proteine da piselli (Pisum sativum) – 31,51%; polvere di mela (Malus domestica; amido di mais) – 20,69%; polvere da uova di gallina – 14,48%; polvere da frutti di rosa canina (Rosa canina) – 9,26%; polvere di siero (latte) – 9,26%; concentrato proteico da siero (latte) – 8,28%; polvere da albume d'uovo – 4,14%; fibre da barbabietola da zucchero (Beta vulgaris) – 2,17%; vitamina C/ acido ascorbico – 0,21%. ALTRE INFORMAZIONI

Non-OMG

Non contiene glutine

Non contiene coloranti, conservanti o aromi artificiali

In caso di condizioni mediche, consultare un medico o un operatore sanitario prima dell'uso. 41

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DOMANDE FREQUENTI

D. Perché sono così importanti le proteine? R. Le proteine sono una parte essenziale dei miliardi di cellule che il nostro corpo crea ogni giorno. Fornendo amminoacidi - i mattoni base per la costruzione del corpo - le proteine aiutano il corpo a svolgere un gran numero di funzioni - dal ripristino dei tessuti alla creazione di enzimi. La polvere proteica completa l'assunzione di cibo, fornendo 8 grammi di proteine di alta qualità per porzione, contenenti tutti i 9 aminoacidi essenzialmente necessari. D. In che modo le proteine in polvere sono diverse da quelle naturali? R. Entrambe le formule sono progettate dal professor Stig Steen e contengono lo stesso profilo nutrizionale di proteine e fibre alimentari. I frullati Natural Balance sono disponibili in una vasta gamma di gusti, progettati per essere miscelati con acqua fredda, per creare bevande deliziose. La polvere proteica è la formula originale del professor Steen - senza aromi, zuccheri o dolcificanti - progettata per essere combinata con una vasta gamma di bevande e alimenti. D. Con che cosa può essere mischiato? R. Poiché la formula della polvere proteica non contiene aromi, zuccheri o dolcificanti, ci sono molti modi per sfruttare i suoi numerosi benefici mentre ti godi i tuoi cibi o bevande preferiti. Le proteine in polvere possono essere aggiunte a una vasta gamma di alimenti e bevande durante la preparazione /cottura di cibi o semplicemente mischiarla in un bicchiere / piatto. Puoi abbinarlo a varie bevande, salse, zuppe, prodotti di pasticceria, cereali, yogurt ... sii creativo e goditi le molte possibilità. D. Da che età si possono consumare le proteine in polvere? R. Può essere consumato dall'età di 3 anni e può essere utilizzato in vari pasti e bevande per tutta la famiglia. D. Faccio sport e mi alleno regolarmente in palestra - posso consumare proteine in polvere invece di altre formule di proteine e carboidrati sul mercato? R. Una porzione di proteine in polvere contiene 8 g di proteine e 5,3 g di carboidrati e può essere consumata sia prima che dopo l'allenamento. Questo darà al corpo il carburante necessario durante l'allenamento e aiuterà a ripristinare i muscoli, ma ricorda: i carboidrati vengono assorbiti lentamente e quindi la polvere proteica avrà un debole effetto anabolico causato dall'insulina. Se vuoi più di una porzione di proteine e carboidrati, raddoppia la porzione. Se lo abbini al latte di mucca o al latte di soia, aumenterai anche il contenuto totale di proteine, carboidrati e calorie. D. La polvere proteica possono anche essere consumate dai diabetici? R. La polvere proteica contiene solo zucchero naturalmente presente negli ingredienti. Il contenuto di carboidrati per porzione (18 g) è di 5,3 grammi, di cui 3,7 grammi sono zuccheri. Prima del consumo, si consiglia di consultare un medico sul suo utilizzo. 42

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

D. Soffro di intolleranze/allergie a certi cibi. Posso consumare proteine in polvere? R. Si consiglia di consultare l'elenco degli ingredienti sull'etichetta. Evitare l'uso del prodotto se si è allergici a uno qualsiasi degli ingredienti. La polvere proteica non contiene glutine e contiene una quantità minima di lattosio, che è ben tollerata dalla maggior parte delle persone con intolleranza al lattosio. D. Posso consumare la polvere proteica durante la gravidanza o l'allattamento? R. La polvere proteica può essere consumata senza problemi durante la gravidanza e l'allattamento.

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Zuppe Natural Balance

porzioni a scatola

Le Zuppe Natural Balance contengono ingredienti naturali perfettamente bilanciati che forniscono un'alimentazione di alta qualitĂ da fonti vegetali. Le Zuppe Natural Balance sono ricchi di proteine, facili da preparare e deliziosi da gustare. Bastano pochi secondi per preparare una zuppa consistente e saziante. Ideale per chiunque desideri uno spuntino sano. MODALITĂ&#x20AC; D'USO

Unire 2 cucchiai (20 g) di polvere con 150-200 ml di acqua bollente e mescolare fino ad omogeinizzare. In alternativa, mescolare il brodo in polvere con acqua in una ciotola e portarlo al punto di ebollizione sul fornello. 44

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

CARATTERISTICHE

BENEFICI

3 SORGENTI DI PROTEINE

• Piselli, patate e soia • Fornisce circa 7 grammi di proteine di alta qualità per porzione • Assicura tutti e 9 gli aminoacidi essenziali

VEGANO

• Registrato dalla Vegan Society

CORBOIDRATI A LENTO RILASCIO

• Con assorbimento lento; non causa un rapido aumento di insulina

FIBRE

• Fibra vegetale e inulina

DUE AROMI DELIZIOSI

• Asparagi - con polvere di spinaci e punte di asparagi • Pomodori e basilico - con polvere di pomodoro e basilico essiccato

CALORIE

• Circa 70 kcal per porzione

PRODOTTO NELL'UNIONE EUROPEA

• Standard di qualità HACCP

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Quantità per porzione (20 g)

ASPARAGI

POMODORI E BASILICO

321 kJ/76 kcal

293 kJ/69 kcal

PROTEINE

7.1g

7.3g

GRASSI - DI CUI SATURI

1.3g 0.4g

0.9g 0.2g

CARBOIDRATI - DI CUI ZUCCHERI

8.8g 2.8g

7.6g 4.6g

FIBRE

0.6g

0.7g

SALE

1.45g

1.36g

ENERGIE

ALTRE INFORMAZIONI

Vegano

Non contiene glutine

Non-OMG

Non contiene conservanti,coloranti o aromi artificiali

In caso di condizioni mediche, consultare un medico o un operatore sanitario prima dell'uso. 45

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INGREDIENTI

Asparagi: proteine da Piselli (Pisum sativum L.) (18.2%), proteine da soia (18.0%), maltodestrina, amido di Mais, fruttosio, Sale, Aroma, polvere di panna vegetale, polvere di Spinaci, punte d'Asparagi (2.9%), proteine di patata (Solanum tuberosum L.) (2.5%), Inulina (dalla radice di cicoria) (1.7%), olio di semi di colza (1.4%), polvere di Cipolla. Pomodori e basilico: proteine da Piselli (Pisum sativum L.) (18.1%), proteine da soia (17.9%), polvere di pomodoro (17.9%), fruttosio, amido di Mais, sale, aroma, proteine di patata (Solanum tuberosum L.) (2.5%), inulina (dalla radice di cicoria) (1.7%), olio di semi di colza (1.4%), Basilico (0.4%), Acido (acido citrico), estratto di Paprika (Capsicum annum L.) (olio di semi di girasole), pepe nero (Piper nigrum L.)

DOMANDE FREQUENTI D. Posso consumare Natural Balance come sostituto di un pasto? R. Le zuppe non sono progettate come sostituto dei pasti, ma come spuntino. D. Da che età si possono consumare le zuppe Natural Balance? R. Le zuppe possono essere offerte in sicurezza ai bambini a partire dai 3 anni di età. Riduci le dimensioni delle porzioni, se necessario. D. Le zuppe Natural Balance possono essere consumate dai diabetici? R. Sì, la zuppa Natural Balance può essere consumata dai diabetici. Il contenuto di carboidrati per porzione è di 10-12 grammi, di cui 4-6 grammi sono zuccheri. Se si desidera consumare zuppe, si prega di contattare il proprio medico in anticipo. D. Ho la pressione alta. Posso consumare la zuppa Natural Balance? R. Le zuppe contengono 1,3 grammi di sale (0,5 grammi di sodio) per porzione. Se stai seguendo una dieta che limita il consumo di sale, assicurati che le zuppe siano nell'importo giornaliero consentito. Puoi consumare zuppe se non ti è stato consigliato di limitare l'assunzione di sale. D. Ho intolleranze alimentari/allergie. Posso consumare le zuppe Natural Balance? R. Vedi l'elenco degli ingredienti sull'etichetta. Se si è allergici ad uno qualsiasi degli ingredienti, si consiglia di evitare l'uso del prodotto. D. Posso consumare la zuppa Naturale Balance quando sono incinta o quando allatto? R. Le zuppe Naturale Balance sono considerate alimenti e sono sicure per il consumo durante la gravidanza e l'allattamento.

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Barrette Natural Balance

porzioni a scatola

VarietĂ di aroma disponibile solo in alcuni mercati

Barrette Natural Balance Ingredienti naturali perfettamente bilanciati forniscono nutrimento di alta qualitĂ . Ideale per chiunque desideri uno spuntino sano e nutriente. MODALITĂ&#x20AC; D'USO

Si consuma come spuntino, 1-2 barrette al giorno. 48

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GUIDE DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

CARATTERISTICHE

BENEFICI

3 SORGENTI DI PROTEINE

• Piselli, siero di latte e soia • Fornisce 7,5 grammi per barretta con un profilo completo di amminoacidi • Assicura tutti e 9 gli aminoacidi essenziali

CARBOIDRATI A LENTO RILASCIO

• Con assorbimento lento; non causa un rapido aumento di insulina

4 TIPI DI CEREALI

• Orzo, avena, grano e riso

FIBRE

• 4 grammi a porzioni • Fornisce anche fibra solubile e insolubile

DUE SAPORI DELIZIOSI

• Cioccolato - con cacao e sapore di cioccolato naturale • Frutta - contiene frutta. Solo aromi naturali.

CALORIE

• 150 kcal a barretta

PRODOTTO NELL'UNIONE EUROPEA

• Standard di qualità BRC (British Retail Consortium) - uno standard globale che garantisce sicurezza e qualità

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Quantità per barretta (40 g)

CIOCCOLATA

FRUTTA

645 kJ/153 kcal cal

629 kJ/149 kcal

PROTEINE

7.9g

7.5g

GRASSI - DI CUI SATURI

4.5g 1.7g

4.0g 1.2g

CARBOIDRATI - DI CUI ZUCCHERI

18.2g 11.2g

18.8g 11.3g

FIBRE

4.3g

4.2g

SALE

0.22g

0.18g

ENERGIE

ALTRE INFORMAZIONI

Vegano

Non-OMG

Non contiene coloranti, conservanti o aromi artificiali

In caso di condizioni mediche, consultare un medico o un operatore sanitario prima dell'uso. 49

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INGREDIENTI

Cioccolata: farina di soia - 19%, sciroppo di fruttosio (dolcificante), estratto di malto d'orzo - 14%, farina d'avena - 10%, soia croccante (proteine di soia, amido di tapioca, sale) - 7%, amido di mais 6%, pezzi di cioccolato (zucchero, cacao, burro di cacao, lecitina di soia, vaniglia) - 6%, maltodestrina, fruttosio (dolcificante), grasso di palma (emulsionante), proteine del latte - 3%, proteine di piselli - 3%, riso croccante (farina di riso, glutine di grano, zucchero, malto di frumento, glucosio, sale) – 2%, cacao magro (aroma), acqua, aroma di vaniglia. Frutta: farina di soia - 20%, sciroppo di fruttosio - 14%, estratto di malto d'orzo - 14%, farina d'avena - 10%, amido di mais -7%, soia croccante (proteine di soia, amido di tapioca, sale) - 6%, maltodestrina – 5%, fruttosio – 5%, grasso di palma – 5%, miscela di pezzi di frutta (sciroppo di fruttosio-glucosio, glicerolo, zucchero, fibra di grano, frutta: succo di melograno, purea di acacia, purea di mirtilli rossi, pectina, grasso di palma, acido citrico, acido malico, aroma di frutta foresta) - 4%, proteine da latte – 3%, proteine da piselli - 3%, riso croccante (farina di riso, glutine di grano, zucchero, malto di frumento, glucosio, sale)– 2%, acido citrico (correttore di acidità), aroma di frutti di bosco – 0,5%, concentrato di barbabietola (colorante) – 0,5%.

DOMANDE FREQUENTI D. Posso utilizzare le barrette Natural Balance come sostitituto del pasto. R. Le barrette non sono concepite per sostituire i pasti, ma come un delizioso spuntino. D. Da quale età possono essere utilizzate le barrette Naturale Balance? R. Le barrette possono essere offerte in sicurezza ai bambini a partire dai 3 anni di età. Riduci le dimensioni delle porzioni, se necessario. D. Ho intolleranze alimentari/allergie. Posso mangiare le barrette Naturale Balance? R. Vedi l'elenco degli ingredienti sull'etichetta. Se si è allergici ad uno qualsiasi degli ingredienti, si consiglia di evitare l'uso del prodotto. D.Soffro di una condizione medica e prendo le medicine. Posso consumare le barrette Naturale Balance? R. Le barrette sono considerati alimenti e devono essere consumati secondo le istruzioni sulla confezione. Consultare sempre il proprio medico in caso di dubbi. D. La barretta Natural Balance può essere consumato dai diabetici? R. Le barrette Naturale Balance contengono carboidrati. Se si desidera consumare queste barrette, consultare prima il medico. D. Posso usare Natural Balance se sono incinta o in allattamento? R. Sì, le barre possono essere tranquillamente mangiate durante la gravidanza e l'allattamento. Puoi mangiarle come parte di un pasto o come un sano spuntino.

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Complesso nutriente per capelli e unghie 42

Pastiglie a scatola

Quantità sufficiente per 21 giorni.

Il complesso nutriente per capelli e unghie è un prodotto unisex progettato per affrontare problemi come cadute, deterioramento e mancanza di brillantezza e fragilità delle unghie. Gli ingredienti di questo prodotto aiutano a mantenere la salute dei capelli e delle unghie.

MODALITÀ D'USO

2 pastiglie al giorno durante i pasti Trattamento di 12 settimane 52

• Fate una pausa di 3 settimane durante le cure

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

CARATTERISTICHE

BENEFICI

L-LISINA E L-CISTEINA

• Keratina - componente della struttura dei capelli e delle unghie

ESTRATTO DI MELA

• Fonte di procianidina B-2 - richiesta nel ciclo di crescita dei capelli

ZINCO E SELENIO

• Minerali essenziali • Aiuta a mantenere un ottimo stato dei capelli e delle unghie

FERRO

• Minerali essenziali per capelli e unghie

VITAMINA C

• Antiossidante • Migliora l'assorbimento del ferro

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI L-Quantità per 2 pastiglie (1400mg) *NRV=Valore nutrizionale di riferimento LYSINE

200mg

ESTRATTO DI MELA

140mg

L-CYSTERINE

50mg

VITAMINA C

30mg (37.5%*)

FERRO

7mg (50%*)

SELENIO

8.3µg (15%*)

ZINCO

1.5mg (15%*)

ALTRE INFORMAZIONI

Non contiene latticini

Non contiene glutine

Non-OMG

Non contiene soia

Non contiene conservanti, coloranti o aromi artificiali

In caso di condizioni mediche, consultare un medico o un operatore sanitario prima dell'uso. 53

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DOMANDE FREQUENTI

D. Posso utilizzare il Complesso per la cura dei capelli e delle unghie insieme al pacchetto Wellness e ad altri prodotti Wellness? R. Sia il complesso Hair & Nail Nutrition Complex che il pacchetto Wellness, così come altri prodotti Wellness, possono essere consumati allo stesso tempo. D. Quando saranno visibili i risultati? R. Poiché i capelli crescono solo di circa un centimetro al mese e le unghie solo 3 mm al mese, ci vuole un pò di pazienza per ottenere risultati; assicurati di prendere le due compresse ogni giorno e di farlo per almeno tre mesi. È importante prendere le due compresse al giorno per ottenere l'effetto desiderato. D. Posso consumare queste compresse se sono incinta o allatto? R. Si consiglia di attendere fino al termine dell'allattamento al seno e quindi iniziare ad utilizzare il prodotto.

D. Ho un inizio di calvizie. Il complesso nutriente per capelli e unghie mi aiuterà? R. Non recupererai i tuoi capelli persi, ma il complesso aiuta a rivitalizzare i restanti capelli e ristagna il processo di calvizia. D. Posso consumare il prodotto per più di 3 mesi? R. Prenditi una pausa per tre settimane e poi ricomincia. D. Perché devo fare una pausa dopo 3 mesi? Posso usare il Complesso Nutriente per capelli e unghie senza una pausa? R. A differenza del pacchetto benessere, il complesso nutrizionale per capelli e unghie è un trattamento che risolve i problemi di capelli e unghie. Se dimentichi di fare una pausa dopo i primi tre mesi di trattamento, il suo consumo sarà comunque sicuro e non c'è motivo di preoccuparsi. Tuttavia, gli effetti a lungo termine non sono stati studiati e pertanto il prodotto non deve essere utilizzato per lunghi periodi di tempo senza interruzioni. D. Il complesso nutriente per capelli e unghie stimolerà la crescita dei capelli sul corpo? R. No. Solo gli ormoni possono farlo.

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Olio Omega 3 WellnessKids

porzioni a flacone

Quantità sufficiente per 21 giorni

L'Olio Omega 3 WellnessKids è un integratore liquido facilmente deglutibile che fornisce ai bambini acidi grassi omega 3 EPA e DHA.

MODALITÀ D'USO

Per età 3+: 1 cucchiaino (5ml) al giorno. Si può assumere come tale o nel cibo 56

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GUIDFE DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

CARATTERISTICHE

BENEFICI

ACIDI GRASSI OMEGA 3 DI ALTA QUALITÀ

• Integra gli acidi grassi che spesso mancano dall'alimentazione

FORMULA LIQUIDA

• Facile da ingoiare

DELIZIOSO

• Naturale aroma di limone

INGREDIENTI NATURALI

• Non contiene coloranti, conservanti o aromi artificiali

PROCESSO DI PURIFICAZIONE IN 5 PASSI

• Allontana ogni impurità

SOSTENIBILE

• Da fonti sostenibili, certificate dal FOS (Sea Friends)

PRODOTTO NELL'UNIONE EUROPEA

• Standard di qualità GMP

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Quantità per 5 ml (4.6 g) *NRV= Nutritional Value Reference

VITAMINA E

5.5 mg (46%*)

ACIDO EICOSAPENTAENOICO (EPA)

0.7 g

ACIDO DOCOSAESAENOICO (DHA)

0.5 g

ALTRE INFORMAZIONI

Non contiene latticini

Non contiene glutine

Non-OMG

Non contiene soia

Non contiene conservanti, coloranti o aromi artificiali

In caso di condizioni mediche, consultare un medico o un operatore sanitario prima dell'uso. 57

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DOMANDE FREQUENTI

D. Perché ai bambini è raccomandato un supplemento giornaliero di omega 3? R. Omega 3 fornisce acidi grassi a catena lunga EPA e DHA, che si trovano nella membrana di tutte le cellule del corpo.

D. A mio figlio non piaceva il gusto. Cosa posso fare? R. Potrebbero essere necessarie fino a tre settimane affinché i bambini accettino la consistenza e il sapore dell'olio. Cerca di creare momenti divertenti per consumare questo prodotto fin dall'inizio e includerlo come parte dei pasti quotidiani del tuo bambino. D. Posso dare continuamente a mio figlio Omega 3 WellnessKids? R. Si, puoi. D. Mio figlio soffre di una condizione medica e per questo prende le medicine. Può consumare Omega 3 WellnessKids? R. In questo caso, consultare il medico prima dell'uso. D. Il mio bambino ha un'allergia al pesce. Posso offrire Omega 3 WellnessKids? R. Le allergie ai pesci sono causate dalla reazione del corpo alle proteine dei pesci. Anche se il prodotto contiene solo tracce di proteine, questo potrebbe essere sufficiente per innescare una reazione allergica. Pertanto, il consumo di supplementi di olio di pesce non è raccomandato.

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WellnessKids Multivitamine & Minerali 21

pastiglie masticabili a scatola

WellnessKids Multivitamine e Minerali è un integratore masticabile e delizioso che fornisce ai bambini le esigenze quotidiane di vitamine e minerali. MODALITÀ D'USO

Bambini 3-9 anni: una pastiglia al giorno. Bambini 10+: due pastiglie al giorno CARATTERISTICHE

BENEFICI

13 VITAMINE E 8 MINERALI

• Prodotto secondo le raccomandazioni dell'OMS per bambini

MASTICABILE

• Facilmente consumabile dai bambini

DELIZIOSO

• Naturale aroma d'arancia

STANDARD EU

• Prodotti di alta qualità nell'Unione europea (UE). • GMP (Good Manufacturing Practice)

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

*NRV= Valore nutrizionale di riferimento (per adulti)

MULTIVITAMINE E MINERALI

1 PASTIGLIA

VITAMINA A

300µg (38%*)

VITAMINA D

2.5µg (50%*)

5µg (100%*)

TIAMINA

0.5mg (45%*)

1mg (90%*)

RIBOFLAVINA

0.5mg (36%*)

1mg (72%*)

VITAMINA B6

0.5mg (36%*)

1mg (72%*)

VITAMINA B12

0.9µg (36%*)

1.8µg (72%*)

VITAMINA C

30mg (38%*)

60mg (76%*)

VITAMINA E

5mg (42%*)

10mg (84%*)

NIACINA

6mg (38%*)

12mg (76%*)

ACIDO PANTOTENICO

2mg (33%)

4mg (66%)

BIOTINA

8µg (16%*)

16µg (32%*)

ACIDO FOLICO

100µg (50%*)

200µg (100%*)

CALCIO

120mg (15%*)

240mg (30%*)

IODIO

750µg (50%*)

150µg (100%*)

RAME

1000µg (100%*)

FERRO

3mg (21%*)

6mg (42%*)

MAGNESIO

60mg (16%*)

120mg (32%*)

SELENIO

13µg (24%*)

26µg (48%*)

ZINCO

4mg (40%*)

8mg (80%*)

MANGANESE

2mg (100%*)

CROMO

15µg (38%*)

30µg (76%*)

MOLIBDENO

20µg (40%*)

40µg (80%*)

2 PASTIGLIE 600µg (76%*)

ALTRE INFORMAZIONI

Non contiene latticini

Non contiene glutine

Non-OMG

Non contiene soia

Non contiene conservanti, coloranti o aromi artificialI

In caso di condizioni mediche, consultare un medico o un operatore sanitario prima dell'uso. 61

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DOMANDE FREQUENTI

D. È sicuro se i bambini assumono integratori? R. Sì, gli integratori WellnessKids contengono le quantità giornaliere raccomandate dall'OMS per i bambini e i livelli sono ben al di sotto dei limiti superiori tollerati. D. Posso somministrare di continuo gli integratori a mio figlio? R. Sì, puoi. Tutti i nutrienti si trovano nella quantità giornaliera raccomandata. D. Mio figlio ha una malattia e assume medicinali. Posso somministrargli gli integratori di WellnessKids? R. Consultare il medico prima.

D. Il mio bambino prende altre vitamine e/o minerali. Posso dargli anche gli integratori di Oriflame? R. Non è una buona idea usare più prodotti contenenti le stesse vitamine o minerali; questo presenta il rischio di sovradosaggio di alcuni minerali e vitamine.

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Uno stile di vita sano ti dà i requisiti del benessere per tutta la vita. Ci sono molti aspetti di uno stile di vita sano, uno dei quali è il cibo che mangiamo. Ecco altri problemi chiave:

Sonno - è raccomandato tra 6 e 8 ore di sonno ogni notte. Durante il sonno, il corpo recupera le forze e si rigenera, un regolare programma di sonno è vitale per una buona salute.

Movimento - il nostro corpo ha bisogno di movimento quotidiano per rimanere in salute. L'esercizio quotidiano aiuta a mantenere la densità ossea e la massa muscolare, la flessibilità, la salute cardiovascolare, l'equilibrio, la coordinazione e persino influenza l'umore e aiuta ad alleviare lo stress.

Riduzione della media dei fattori dannosi - Per mantenere il tuo stile di vita sano ed equilibrato, evita l'aria inquinata, i pesticidi e gli erbicidi e l'esposizione prolungata al sole.

Gestione dello stress - Molti di noi hanno sperimentato gli effetti fisici dello stress, come mal di testa, ritmo cardiaco e tensione muscolare. Queste reazioni di stress sono come il nostro corpo ci avverte che è il momento di apportare alcune modifiche per ridurre il livello di stress. Ecco alcune tecniche di rilassamento che possono essere eseguite ovunque, in qualsiasi momento: fai un respiro profondo un paio di volte. Gira le spalle allunga il collo da una parte e dall'altra (avvicina l'orecchio alla spalla, mantieni questa posizione per 10 secondi, rilassati e ripeti dall'altra parte). Sorriso! Quando sorridiamo, i muscoli delle guance si contraggono e segnalano al cervello di rilasciare sostanze chimiche che ci aiutano a rilassarci. 64

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Uno stile di vita sano

Connessione sociale - le interazioni sociali sono una componente vitale del benessere e offrono molti benefici alla mente, al corpo e allo spirito. Impegnarsi in relazioni con le persone intorno a te nella comunità in cui vivi e parlare con la persona con la quale prendi il caffè ogni mattina per ottenere maggiori benefici per la salute. Capire come il nostro stile di vita influenza la nostra salute è essenziale per raggiungere un benessere. Creando cambiamenti positivi e stabilendo routine quotidiane di Wellness che sono leggere e piacevoli, costruiamo un benessere che durerà una vita!

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Alimentazione sana

Probabilmente hai sentito il detto: "Una mela al giorno toglie il medico di torno" e "Sei quello che mangi". Per una salute ottimale, il corpo ha bisogno di una dieta equilibrata: proteine, grassi e carboidrati sono chiamati "macronutrienti" e forniscono all'organismo l'energia e il supporto necessari per il rinnovamento delle cellule e per il loro mantenimento. La nutrizione è necessaria per fornire all'organismo vitamine, minerali, acidi grassi e amminoacidi senza i quali non può funzionare e che non può produrre da solo. Proteine Le proteine sono grandi molecole composte da una o più catene di amminoacidi che formano la base per i tessuti, gli ormoni e gli enzimi nel corpo. Alcuni degli aminoacidi di cui abbiamo bisogno non possono essere prodotti dal corpo e devono essere ottenuti dai cibi che mangiamo. Gli alimenti ricchi di proteine di buona qualità sono pesce, carne, in particolare pollame, legumi, uova, latticini. Tuttavia, secondo gli studi più recenti, il consumo eccessivo di carne rossa e lavorata aumenta il rischio di alcuni tipi di cancro, motivo per cui dovrebbe essere limitata. Le proteine vegetali, come le verdure, sono benefiche per la nostra salute quanto per il nostro pianeta perché forniscono una grande quantità di fibre e sono più efficienti in termini di risorse. Grassi Ogni categoria di grassi è composta da diversi tipi di acidi grassi, saturi o insaturi che si comportano diversamente a temperatura ambiente. Una regola importante è che il grasso liquido a temperatura ambiente, come l'olio di pesce e la maggior parte degli oli vegetali, è migliore per la nostra salute del grasso solido, come il burro. Noci, semi e olive contengono anche tipi di grassi sani. Carboidrati I carboidrati includono: zuccheri, amidi e fibre e si trovano in frutta, cereali, verdure e latticini. Lo zucchero fornisce molte calorie, ma non vitamine o minerali. Le fibre alimentari aiutano a mantenere in buona salute il sistema digerente e forniscono sazietà senza dare calorie in eccesso. I cereali integrali sono fonti ricche di fibre alimentari e contengono una varietà di vitamine e minerali. Vitamine e minerali Con poche eccezioni, vitamine e minerali sono sostanze che non possono essere prodotte dal corpo umano e devono quindi essere fornite attraverso la dieta. Vitamine e minerali sono necessari per una moltitudine di funzioni nel corpo e non possiamo vivere senza di loro. Frutta, bacche e verdure sono ricchi di vitamine, minerali e fibre alimentari, nonché antiossidanti che proteggono le cellule del corpo. Diversi cibi contengono vitamine e minerali differenti, frutti di bosco come le bacche e verdure di diversi colori contengono diversi tipi di antiossidanti. Pertanto, è importante mangiare cibi colorati e diversificati e seguire una dieta equilibrata.

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GUIDA DEI PRODOTTI WELLNESS BY ORIFLAME

Tipo di piatto Mangiando verdure, in particolare, otteniamo molte vitamine, minerali, antiossidanti e fibre alimentari senza calorie inutili. Aggiungi proteine magre, cereali integrali e un po 'di olio vegetale in insalata e otterrai un pasto sano! Utilizza l'immagine qui sotto come guida per le quantità raccomandate: 1/2 piatto di frutta, frutti di bosco e verdure 1/4 piatto di carne magra 1/4 piatto di carboidrati a lento rilascio

LA TUA LISTA GIORNALIERA PER UN'ALIMENTAZIONE SANA • Mangia pasti regolari: colazione, pranzo, cena e 1-2 spuntini. • Seguire i suggerimenti nel modello di piatto per preparare pasti sani. • Assumi 1 bustina del pacchetto Wellness ogni giorno per aiutare il tuo corpo a ottenere vitamine, minerali, acidi grassi e antiossidanti. • Bevi un shake Naturale Balance per fornire al tuo corpo l'apporto di proteine e fibre alimentari. • Evitare cibi con alto contenuto di zuccheri e/o grassi. • Prova a cuocere a vapore, grigliare o far bollire gli alimenti invece di friggerli. • Scegli l'acqua durante i pasti invece di bevande zuccherate, succhi o alcolici. • Scegli i cereali integrali anziché quelli raffinati (come il riso bianco). • Scegli oli vegetali, noci e semi invece di burro e panna. • Scegliete pesce, uova, pollo o proteine vegetali invece di carne rossa o lavorata. • Sii presente quando sei a tavola. Non lavorare o guardare la TV durante il pasto. • Mangia e mastica lentamente il cibo: occorrono circa 20 minuti per raggiungere la sensazione di sazietà.

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Vitamine VITAMINE LIPOSOLUBILI

Di solito si trovano in noci, oli vegetali, verdure verdi, prodotti animali e pesce e possono essere conservati nel fegato. Vitamina A Funzione: Importante per la pelle, gli occhi e la vista. Ha anche un ruolo nel sistema immunitario del corpo, mentre contribuisce alla salute del processo di crescita. Il mondo delle piante ci dà vitamina A sotto forma di beta-carotene. Il nostro corpo trasforma il beta-carotene nella quantità esatta di vitamina A di cui ha bisogno. Sorgenti: verdure con foglie verdi, carote, albicocche secche, latticini, uova e pesce. Vitamina D Funzione: consente l'assorbimento del calcio dal cibo ed è necessario per il normale funzionamento del sistema immunitario, la protezione contro l'infiammazione e il mantenimento del normale funzionamento dei muscoli. La mancanza di questa vitamina può causare malattie del sistema osseo, come osteomalacia e rachitismo. La fonte più importante della vitamina D è la luce solare, una mezz'ora di cammino sotto il sole di mezzogiorno si dice che equivalga a 10 bicchieri di latte. Sorgenti: pesce grasso e tuorlo d'uovo. Vitamina E Funzione: Un antiossidante che protegge le cellule del corpo e altri componenti dai radicali liberi. Funziona a stretto contatto con la vitamina C. Sorgenti: noci, mandorle, fagioli, uova, verdure a foglia verde, oli vegetali e cereali vari. Vitamina K Funzione: Importante nella coagulazione del sangue e nel buon funzionamento del sistema osseo. La vitamina K non è prodotta solo dal cibo, ma può anche essere prodotta da batteri nell'intestino. Sorgenti: verdure verde scuro (broccoli, spinaci, cavoletti di Bruxelles), fegato e alcuni oli vegetali (ad es. olio di colza e olio di soia).

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VITAMINE SOLUBILI IN ACQUA Si trovano in frutta, verdura e cereali integrali. Sono trasportati al corpo attraverso l'acqua, il che significa che non possono essere immagazzinati e l'eccesso viene eliminato attraverso l'urina. È necessario mangiare cibi contenenti queste vitamine quotidianamente. Le vitamine idrosolubili possono essere distrutte dal trattamento termico. Questi si trovano nei cereali nel guscio esterno del grano, quindi è importante mangiare cibi meno elaborati per ottenere il livello ottimale di vitamine. Vitamina B Funzione: Ci sono 8 vitamine B riconosciute e insieme facilitano il metabolismo, la divisione cellulare, i muscoli, i nervi e altro ancora. Poiché sono solubili in acqua e sensibili al processo, molte persone hanno lievi carenze di una o più vitamine del gruppo B a causa del consumo su larga scala di alimenti trasformati e cotti nell'alimentazione moderna. Sorgenti: verdure, frutta, radici, noci, prodotti integrali, uova, carne e pesce. Vitamina C Funzione: Un antiossidante importante. Svolge un ruolo essenziale nella formazione del collagene nel tessuto connettivo e contribuisce così alla resistenza della pelle, dei denti, delle ossa e dei vasi sanguigni. La vitamina C aiuta anche il corpo a estrarre il ferro dal cibo. Sorgenti: frutta, frutti di bosco, bacche, verdure e radici.

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Minerali

I minerali sono anch'essi divisi in due categorie: macro e oligo, a seconda delle quantità richieste dal corpo.

MACROMINERALI Minerali di cui abbiamo bisogno in quantità relativamente grande (milligrammi). Calcio Funzione: Un componente strutturale di ossa, denti e tessuti molli. Il calcio regola la funzione dei muscoli e dei nervi, la secrezione delle ghiandole, l'espansione e la contrazione dei vasi sanguigni, essendo essenziale per una buona coagulazione del sangue. Sorgenti: erbe verdi (la principale fonte di calcio nelle mucche!), semi di sesamo, mandorle, fagioli, frutta e latticini. Magnesio Funzione: Coinvolto in oltre 300 reazioni metaboliche essenziali, tra cui produzione di energia, conduttività degli impulsi nervosi, contrazione muscolare e ritmo cardiaco normale. Le conseguenze della carenza di magnesio a lungo termine sono varie malattie del sistema cardiovascolare. Sorgenti: tutte le verdure con foglie verdi e noci (specialmente anacardi e mandorle), cereali integrali e cereali.

OLIGOMINERALI Minerali di cui abbiamo bisogno solo in quantità minime (microgrammi).

Selenio Funzione: Incorporato nelle proteine del nostro corpo per creare importanti enzimi antiossidanti che prevengono il danno cellulare causato dai radicali liberi. La carenza di selenio può portare a malfunzionamento del cuore, ipotiroidismo e indebolimento del sistema immunitario. Sorgenti: cereali, noci e semi, funghi, verdure e pesce.

Zinco Funzione: Richiesto per la corretta attività del sistema immunitario, per la cicatrizzazione delle ferite, la decomposizione dei carboidrati, per la vista, la pelle, i capelli e per il senso dell'olfatto e del gusto. Sorgenti: semi di sesamo, girasole, zucca, noci, carne, lenticchie, arachidi, funghi e piselli.

Iodio Funzione: Elemento essenziale degli ormoni tiroidei: triiodotironina (T3) e tiroxina (T4), che regola il metabolismo, la crescita e lo sviluppo, nonché la funzione riproduttiva. Le carenze di iodio causano ipotiroidismo, noduli tiroidei e ritardo mentale. La carenza di selenio può esacerbare gli effetti della carenza di iodio. Sorgenti: alghe, sale iodato, frutti di mare, fagioli, patate, latticini e uova.

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Rame Funzione: Svolge un ruolo nella produzione di energia, nella formazione del tessuto connettivo (collagene ed elastina nella pelle, ma anche nel miocardio, nei vasi sanguigni e nel tessuto osseo), nella formazione di melanina e nei processi antiossidanti. Sorgenti: fagioli, noci, semi, cereali e funghi.

Ferro

Funzione: In tutti gli organismi, il ferro Ă¨ incorporato in una struttura biologica chiamata "hemo" - un componente essenziale delle proteine che svolgono un ruolo nelle reazioni di disintossicazione e ossigenazione. Gli esempi includono proteine che trasportano ossigeno, emoglobina e mioglobina, presenti nei globuli rossi e nelle cellule dei tessuti muscolari. Sorgenti: Ferro inorganico - lenticchie, fagioli, piselli, erbe e fragole. Ferro organico (hemo) - carne e sangue di origine animale.

Cromo

Funzione: Serve ad aumentare l'azione dell'insulina e migliorare la tolleranza al glucosio. I sintomi della carenza di cromo appaiono come segni di diabete, come bassa tolleranza al glucosio, insulinoresistenza e neuropatia. Sorgenti: cereali integrali, peperoni verdi, mele, banane e spinaci.

Manganese Funzione: Necessario per la salute delle ossa e della cartilagine, per la cicatrizazzione, produzione di collagene e salute delle arterie. Ă&#x2C6; un elemento costitutivo degli enzimi coinvolti nel metabolismo di colesterolo, carboidrati, amminoacidi e neurotrasmettitori, proteggendo al contempo tessuti e componenti delle cellule dagli effetti negativi dei radicali liberi. Sorgenti: cereali non raffinati, noci, verdure a foglia e tĂ¨.

Molibdeno Funzione: Elemento di sintesi essenziale che funge da cofattore di enzimi (molibdoenzime) che catalizzano le reazioni metaboliche. I sintomi di carenza di molibdeno comprendono aumento del ritmo cardiaco e respiratorio, mal di testa e coma. Sorgenti: verdure come fagioli, lenticchie e piselli. 71

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