Cruz Roja Navarra, ofrece una serie de recomendaciones para saber actuar en caso de nevadas, olas de frio o heladas, en casa, en el coche o la montaña. Una vez tengamos claro si estamos en zonas expuestas a nevadas y a razón de minimizar lo máximo los daños en nuestras casas, deberíamos seguir estas recomendaciones y pautas de actuación;
EN CASA: LO PRIMERO LA PREVENCIÓN
Revisaremos los tejados y bajantes de agua de la vivienda, así como los ajustes de puertas y ventanas exteriores.
Las calefacciones con circuito cerrado deberán estar provistas de anticongelante. Si no vamos a usar la calefacción procuraremos que el circuito de agua no posea mucha presión. Si las temperaturas bajan mucho, mantendremos un grifo ligeramente abierto en casa, a fin de evitar la rotura por congelación de las tuberías.
Si fuese necesario, economizaremos la calefacción manteniendo la casa a menos calor que de costumbre, pudiendo disponer algún equipo de emergencia homologado para este uso (estufa), para mantener al menos una habitación suficientemente caldeada.
Debemos tener extremo cuidado con las estufas de carbón, eléctricas y de gas, procurando siempre que no estén cerca de visillos, cortinas ni elementos inflamables, tomando precauciones igualmente para no envenenarnos por los gases producidos por la combustión, siendo necesaria el asegurar la renovación de aire, dejando una ventana entreabierta, aireando la estancia etc.
Si pasamos mucho tiempo en el exterior, es recomendable, llevar varias prendas ligeras y cálidas superpuestas, antes que una sola prenda de tejido grueso. Las manoplas procuran más calor que los guantes, evitaremos igualmente que entre aire extremadamente frio en los pulmones, protegiéndonos el rostro y la cabeza.
El frio ejerce una tensión extra sobre el corazón, por lo que, si no es necesario y a fin de evitar situaciones de riesgo, debemos evitar esfuerzos físicos excesivos, al igual que las personas de avanzada edad no deberían exponerse al frio.
No se deben sobrecargar las líneas eléctricas. Se deben desenchufar los aparatos que no sea imprescindible utilizar.
Ante cualquier Emergencia avise al 112 y siga sus indicaciones.
EN EL COCHE Antes de emprender un viaje...
Nos informaremos de los riesgos de inclemencias de las zonas por donde nos desplazaremos. Si las condiciones meteorológicas son adversas, aplazaremos el viaje o tomaremos la opción de transporte público. En todo caso, procuraremos no viajar solos, viajaremos de día, usando carreteras principales si es posible, y evitaremos igualmente conducir cuando haya ventisca, ya que se aumenta el riesgo.
Revisaremos los frenos, neumáticos y sistemas de alumbrado, repondremos el líquido anticongelante, verificaremos que el vehículo se encuentra en buen estado general.
Nos aseguraremos de que alguien sepa dónde nos dirigimos, que ruta llevaremos, el horario previsto y tiempo aproximado de nuestra llegada al destino.
Procuraremos llevar en nuestro vehículo; cadenas, una pequeña pala, cuerda de arrastre, una radio, una linterna, ropa de abrigo o mantas, un teléfono móvil con la batería cargada y su respectivo cargador, y el depósito de combustible lleno. También es conveniente llevar algún tipo de alimento rico en calorías (chocolate, frutos secos...).
En carretera...
El peligro extremo se presenta cuando hay ventisca, ya que se nos presenta una combinación de aire frio, nevada y fuerte viento, reduciéndose la visibilidad considerablemente.
Circule a baja velocidad, no circule en punto muerto, no de giros bruscos, acelere poco a poco y con suavidad, no frene bruscamente y aumente la distancia de seguridad con el vehículo que le precede.
Si entramos en una zona de hielo o nieva dura, colocaremos las cadenas conduciremos con suavidad, con marchas cortas, evitando en todo momento frenar bruscamente, es mejor cruzar la zona con la propia inercia de nuestro vehículo, mantendremos la distancia de seguridad e incluso aumentaremos la misma en relación a otros vehículos. No es recomendable usar las marcas dejadas por otros vehículos, es mejor conducir por nieve “virgen”, sin alejarse de las marcas viales que delimitan la vía, ya que podríamos caer por un terraplén o quedar atrapados en un arcén.
Es recomendable usar neumáticos de invierno.
Si el temporal nos sorprende dentro del coche y lejos de una población, debemos permanecer en todo momento dentro de él, conectaremos la calefacción cada cierto tiempo, dejando una ventanilla entreabierta para renovar el aire. Deberemos tener cuidado de que en ningún momento el tubo de escape se colapse por la nieve y no pueda evacuar los gases de la combustión.
Si no tenemos experiencia en conducción con estas condiciones climatológicas, es mejor detenernos en zonas habilitadas para ello, con las luces de cruce encendidas, para no obligar a frenar o detener la marcha de otros vehículos.
Tened controladas las gasolineras en las que podríais repostar a lo largo del trayecto previsto.
A pesar de saber que va a viajar dentro de un vehículo, lleve ropa de abrigo y una manta dentro del mismo.
Ante cualquier Emergencia avise al 112 y siga sus indicaciones.
RECOMENDACIONES ANTES DE SALIR A LA MONTAÑA Preparar la equipación necesaria:
Ropa y calzado. Ha de ser cómoda y adaptada al deporte al que vayas a practicar, debería de constar de varias capas, poniéndote o quitándote alguna de ellas según la temperatura que haya. Es muy importante que tengas en cuenta que hay que ir preparados para imprevistos, es decir, por muy buen tiempo que haga, siempre puede cambiar repentinamente llegando a bajar la temperatura más de 10º. El calzado debe ser el adecuado, que proteja del frío, y con la suela en condiciones.
Mochila. En ella has de llevar todo lo necesario e imprescindible para tu salida: chubasquero, ropa interior de repuesto, comida y bebida, un pequeño botiquín, crema para el sol, gorra, cerillas, manta térmica, pequeña linterna, lleve un teléfono móvil cargado en un lugar seco y protegido del frío y de las altas temperaturas, si es un Smartphone y dispone de GPS, familiarícese con el uso de las aplicaciones de geolocalización. Recuerda que la mochila que escojas tiene que ser cómoda y debe estar acolchada.
Comida y bebida. Aunque sea una salida de pocas horas, nunca se sabe si el recorrido puede alargarse más de la cuenta, por lo que tienes que llevar algo para picar a media mañana o media tarde. Las barritas energéticas y frutos secos son grandes aliados en estos casos, debido a su gran aporte de calorías. En cuanto a la bebida decir que es muy importante que lleves contigo, al menos, una botella de dos litros de agua tanto en verano como en invierno.
Consultar el tiempo antes de salir de casa. Se puede consultar en la página de la Agencia Estatal de Meteorología en www.aemet.es . Si al inicio de la excursión las condiciones o previsiones meteorológicas no son favorables (niebla, ventisca, tormenta, etc.), aplace o anule la salida. Ir acompañado. Nunca vayas solo. No tiene por qué pasarte nada, pero puedes necesitar ayuda en un determinado momento. Avisar. Alguien de tu entorno que no vaya a salir contigo, debería saber dónde vais a pasar el día y sobre qué hora regresareis. Si tiene dudas sobre la localización, puede informarse en las sedes de los servicios de asistencia (Guardia Civil, Cruz Roja, etc.). Planificar la salida. Deberías saber dónde vas a ir y cuál es la ruta que vas a seguir durante la jornada o jornadas. En zonas protegidas, infórmate antes de los usos permitidos.
RECOMENDACIONES EN LA MONTAÑA
Evite salirse de los caminos y sendas marcadas.
No haga nunca fuego en el monte.
No dejes nunca basuras en el campo.
Deja todo como lo encuentras. Las puertas y cancelas siempre deben cerrarse.
Controla a tus animales de compañía.
La niebla es el peor enemigo en la alta montaña, y en los Picos son frecuentes las nieblas repentinas y muy espesas. Aunque creas conocer el terreno en el que te mueves, lo mejor es permanecer a la espera de que levante, buscando un mínimo refugio o abrigo antes de que se cierre sobre ti.
Si te pierdes, mejor busca un abrigo próximo y espera a que te rescaten.
No sobrevalore sus propias fuerzas o su condición física. No olvide el tiempo necesario para el regreso.
Si te sorprende una tormenta: • Abandone las partes altas de colinas, cerros y lomas. • No busque refugio bajo los árboles solitarios. • Abandone las zonas bajas de los valles y caminar por las laderas. • Aléjese de alambradas, verjas y cualquier tipo de objetos metálicos. • Si se siente amenazado por rayos, póngase en cuclillas, con los pies juntos, los brazos cruzados sobre las rodillas y la cabeza entre los brazos. • No toque objetos metálicos. • Si monta en bicicleta, abandónela y aléjese de ella. • Si la tormenta te sorprende pescando, abandone de inmediato la caña. • Asimismo, aléjese de los palos si está jugando al golf. • Si la tormenta te sorprende bañándose en piscina, río o playa, abandone inmediatamente el agua. • No busque refugio en construcciones inestables, graneros, hangares, cobertizos ni tiendas de campaña. Ante cualquier emergencia llame al 112.