REVISTA #SOLOHAZLO, JUNIO 2019
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Contenido:
Directivos: -Luis Del Rio -Alexander Caballero -Andrés Cervantes
Marcas que inspiran: -Luis Del Rio
Asesoría Legal: -Freddy Alvarado
Películas: -Alexander Caballero
Asesoría Editorial: -José Marroquín
Soñador o Emprendedor: -Andrés Cervantes
Diseño: -Hola Tuxtla
Tecnologías: -Alex De La Cruz
Fotografía: -Gabriel Sosa
Eventos: -lvana Toledo
Comercialización: -lvana Toledo
Salud y Belleza: -Angie Valencia
Media: -Alex De La Cruz / Silose Photodrone
Libros: -Andrés Cervantes
Maquillaje y peinado: -Alexander Caballero Salón
Viajes: -Pendiente
Administración Financiera: -Angie Valencia
Hábitos de los Millonarios: -Pendiente Producción Impresa: -Nexus Digital
Ésto es la base de nuestra primera edición, espero y cada uno de nosotros demos lo mejor en este primer lanzamiento y así juntos lograr el objetivo! ¡Despertar a una nueva generación de HACEDORES y no tan sólo SOÑADORES! ¡Bienvenidos a Bordo! Atenteamente: Directivos
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REVISTA #SOLOHAZLO, JUNIO 2019
HĂ BITOS MILLONARIOS Por Pendiente
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TECNOLOGÍA CON ERROR Por Alejandro de la Cruz
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3 LIBROS PARA EMPRENDEDORES Por Luis Alba
El vendedor más grande del mundo. ¿Qué necesito para vender? ¿Qué filosofía debe tener un vendedor? ¿Cuáles son los pasos que debo tomar para conseguir lo que quiero? En sólo 128 páginas Og Mandino nos cuenta todo lo que necesitamos para llegar a ser grandes vendedores. Un libro esencial para cualquier emprendedor. El arte de empezar. Muchos son los emprendedores que intentan llevar a cabo una idea, pero que fracasan en el intento. Algunos se ven frustrados, incluso, antes de siquiera haber comenzado. La constante información que recibimos a diario de gente que fracasa nos desanima. En este libro Guy Kawasaki nos rebela los secretos de cómo lograr aquello que visualizamos, pero que no sabemos cómo lograr. El libro negro del emprendedor: no digas que no te lo advirtieron. Fernando Trias de Bes es uno de los escritores y economistas más irreverentes de nuestros tiempos que no tiene pelos en la lengua a la hora de decirnos cómo lograr aquello que anhelamos, pero que nos es parece lejano. Con este libro aprenderás cuáles son las herramientas necesarias, las actitudes y aptitudes que te volverán una persona exitosa. 10
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¿SOÑADOR O EMPRENDEDOR? Por Andrés Cervantes
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IDEAS DE NEGOCIO CON POCA INVERSIÓN. Por Jacqueline Velasco
¿Tienes una idea de negocio pero no tienes suficiente dinero para realizarlo?. Todo emprendedor ha pasado por eso. Abrir un negocio depende de una gran inversión inicial, pero si tienes la seguridad de que hay un mercado para tu producto o servicio, no dejes que la falta de capital te impida alcanzar tus metas. Chris Guillebeau, autor del libro “La Startup de US$ 100”, explica que antes de pensar en dinero, es importante que tu idea de negocio sea una unión entre pasión y valor. En su obra, explica que las personas exitosas son una mezcla de aquello que aman y aquello por lo que los otros (sus clientes) se interesan. Él tiene la misma línea de Elon Musk, el emprendedor que fundó Tesla, SpaceX y la empresa que creó el PayPal. Ambos concuerdan al citar la pasión del emprendedor. Sin esta, el nuevo empresario no se dedicará tanto como se necesita para que el negocio funcione. Se requiere un esfuerzo que no se recompensará con dinero por mucho tiempo. Al determinar que tienes pasión por la idea y que esta tiene un gran valor para el público, es momento de pensar en cómo hacerla viable. Te presentare dos maneras muy comunes de como el dinero dejara de ser un problema para tu emprendimiento.
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Una de las financiaciones más comunes para pequeños negocios es la ayuda de parientes y amigos. Si tienes la opción de una persona cercana con capital e interés en tu idea, esa es una alternativa que será más fácil de pagar en el futuro. La forma más tradicional de tener fondos es a través del crédito bancario. Dependiendo del objetivo de tu negocio, puede no ser tan difícil conseguir microcrédito o préstamo personal para comprar materia prima, productos para reventa, equipos necesarios, etc. Así que ¡BYE A LOS PRETEXTOS! Y anímate a dejar los sueños para cumplirlos. Prepárate para trabajar mucho.
“La vida es cuesta arriba, pero que genial vista”
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Sal de la pecera. Por Mochileros MX
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LOS ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A DORMIR MEJOR. Por Luis Alba
Comidas como la soya, pescados como el bacalao, y frutas como banano y aguacate, facilitan el sueño.
Hay alimentos, como los lácteos, pescado o carnes como el pollo, que contiene acido glutámico o glutamato, a partir del cual nuestro organismo produce el neurotransmisor Gaba (ácido gamma-aminobutírico) que produce relajación. En ocasiones la inducción al sueño se debe a la acción conjunta de varios mecanismos. Así, el pescado, y especialmente el bacalao, facilita el descanso por tener un elevado contenido en ácidos grasos omega tres y acido glutámico, un aminoácido precursor del Gaba, que disminuye la actividad nerviosa del cerebro.
¿Sabías que lo que comemos, cuándo lo comemos y cómo lo comemos influye en la duración y en la calidad de nuestro sueño? “La nutrición es uno de los factores biofisiológicos que influye en nuestro patrón de sueño”. Los estudios realizados sobre este tema aconsejan una serie de alimentos que facilitan el sueño, como los cereales, las legumbres, especialmente la soya y sus derivados, como el tofu, algunos pescados como el bacalao; los frutos secos; algunas frutas como el banano, la piña y el aguacate; los lácteos y las infusiones. Además, hay multitud de verduras y hortalizas que están relacionadas, a través de diferentes mecanismos, con la inducción del sueño, como la lechuga, que posee lactulina, con efecto calmante. “Otras verduras aconsejables para un mejor descanso son las espinacas y el col, por su contenido en ácido fólico, que favorece la síntesis de serotonina a partir de L-triptófano; y la cebolla, sobre todo si es morada, por su contenido en quercetina, un compuesto que además de antioxidante y antiinflamatorio es sedante”.
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También puede ayudar a inducir el sueño “la papa, por su contenido en potasio, calcio y magnesio, que ayudan a relajarse. Entre las infusiones están la valeriana, así como la manzanilla, que aumenta los niveles de glicina, un aminoácido con propiedades relajantes”.
Paralelamente, hay que saber que existen numeroso alimentos cuyo consumo no es recomendable antes de acostarse, ya que contienen componentes que afectan al sistema nervioso, como la cafeína, la teobromina, la teofilina, la histamina o la tiramina. Por ello hay que evitar alimentos excitantes como gaseosas, té, café y cacao; pescados como el atún y hortalizas como el tomate. Es conveniente evitar los alimentos ricos en aminoácidos tirosina y fenilalanina, como el jamón, los huevos o la carne roja, ya que ayudan a la síntesis de catecolamina, un neurotransmisor que favorece un estado de vigilia más activo.
También hay alimentos que ayudan a dormir por su contenido en vitaminas o minerales que actúan como coenzimas o cofactores en las síntesis de la hormona melatonina y del neurotransmisor que es la serotonina, ya mencionada.
No existe ninguna receta mágica, para inducirnos al sueño y mejorar su calidad, ya que en el sueño influyen multitud de factores, pero lo que sí es importante es hacer una distribución adecuada de los alimentos a lo largo del día.
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MARCAS QUE INSPIRAN: Gabriel Sosa / Fotรณgrafo Chiapaneco
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El arte en una foto.
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Gabriel Sosa
Gabriel Sosa
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EVENTOS PARA EMPRENDEDORES Por Ivana Toledo
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3 PELĂ?CULAS PARA EMPRENDEDORES Por Alexander
Title of the movie Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Title of the movie Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur? illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur? Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Title of the movie Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur? illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur? Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur?
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SCARLETT JOHANSSON 32
REVISTA #SOLOHAZLO, JUNIO 2019
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a sensual Scarlett Johansson, se atreve a cambiar de look sin miedo, arriesgándose por lucir diferente y estar a la moda y es que es una de las actrices más camaleónicas de Hollywood, a la que hemos podido ver con mil y un cortes y tonos, cada cambio de look que se hace, le queda increíble, pues es una mujer muy hermosa. Sin embargo, es su pelo el que más atención recibe y es que la actriz es muy dada a los cambios de look en su melena. La actriz se ha convertido en una fiel de la melena corta hasta llegar a llevarlo al estilo garçon. Para dar vida a Lucy lució una melena estilo bob, pero mantuvo intacto su rubio natural. Y es que Scarlett Johansson sabe cómo sacar partido a su pelo y no teme arriesgar en sus cambios de look La que ha sido musa de Woody Allen nos da una lección en todas y cada una de sus apariciones públicas de que el pelo corto es igual de versátil que el largo y ofrece múltiples posibilidades. Sin miedo por los cambios de look, la actriz de Un lugar para soñar, ha aparecido en el rodaje de Capitán América: Civil War, con el pelo muy corto y teñido de rojo. No es la primera vez que Scarlett se vuelve pelirroja por exigencias del guion. Por ejemplo, en Los Vengadores. Tener el cabello rubio es sinónimo de grandeza, desde los antiguos egipcios. Los hombres babilonios se salpicaban polvo de oro en sus cabellos. En la época de los antiguos egipcios, griegos y romanos.
En la actualidad no ha cambiado nada no todas las mujeres tienen las posibilidades de tener un cabello rubio, debido a que en los salones de belleza es uno de los servicios más caros; otra de las razones por las cuales las mujeres prefieren no pintarse el cabello de rubio es por los delicados cuidados que se deben de tener en cuenta, un cabello rubio es costoso mantenerlo sano, debido a la inversión en productos para su cuidado en casa. El cabello rubio, ya sea natural o teñido, necesita de más cuidados y atenciones para mantenerse siempre radiante y saludable que los cabellos con otras tonalidades. Y es que los cabellos más claros son más sensibles a la acción agresiva de determinados productos y a los rayos solares, además de que en ellos son mucho más visibles daños como resequedad, encrespamiento, falta de brillo u opacidad. Si quieres evitar este tipo de problemas en tu melena y darle larga vida a tu rubio, sigue leyendo este artículo. Cabello rubio teñido: los cabellos rubios teñidos necesitan de champús específicos para cabellos coloreados o con mechas, los cuales cuentan con propiedades hidratantes, fortalecen el cabello y protegen el color, evitando que se torne cobrizo y se apague en poco tiempo. Una vez a la semana, también puedes utilizar un champú matizante, que en este caso será de color violeta y te servirá para que tu cabello teñido no se torne muy amarillento o anaranjado. En la próxima edición tendremos mucho más que compartirles. REVISTA #SOLOHAZLO, JUNIO 2019
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LA ERA DEL E-COMMERCE Y CĂ“MO SOBREVIVIR? Por Cecy Ceballos
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