лето - 2008 by daily press

36,6 ProLife — ЭНЕРГИЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

ЭНЕРГИЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

ВОТ ТАК БАБОЧКА!

ВСЕ О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ

В ТРЕХ ИЗМЕРЕНИЯХ

ЛЕТО 2008 № 14

«36,6» – 10 ЛЕТ!

ИНТЕРВЬЮ С ПРЕЗИДЕНТОМ КОМПАНИИ

ВОДА КАК ЧУДО

БАЛЬНЕОЛОГИЯ

№ 14, ЛЕТО 2008 г.

РЕКЛАМНОЕ ИЗДАНИЕ

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ РАЗНОЙ ДЛИНЫ

Наталья Подольская ФИНАЛЬНЫЙ ТУР СУПЕРКОНКУРСА! БОЛГАРИЯ ЖДЁТ ВАС

СОДЕРЖАНИЕ

16 84 От первого лица «36,6» – 10 лет! 4 Витрина новостей Будет жарко! 12 Прямая линия «36,6» отвечает 16 Календарь Лето красное

42 Лечебная косметика Время беречь кожу 46 Рецепты красоты Наталья Подольская: «Все нужно делать вовремя» 50 Искренне ваши Великолепное лето вместе с Boots

ЭКСКЛЮЗИВ «36,6» 18 Летний бестселлер Актуальные продукты сезона 20 Игры в саду Игрушки от ELC 22 Летние идеи Новые товары СТМ 26 СПА Спа с доставкой на дом

ЭНЕРГИЯ ЗДОРОВЬЯ 54 Здоровье по сезону Во всеоружии... 56 Будьте здоровы Убежать от инсульта 60 Традиции здоровья Не спящие в Сиэтле 62 Тема номера Мелкие, но вредные 66 Коллекция здоровья Внимание: бабочка! 70 История здоровья Бальнеотерапия: обыкновенное чудо 74 Улыбка Тюбик с секретом 78 Оптика Очки в пользу Солнца 80 Легкая походка Группа высокой поддержки 84 В движении Я буду долго гнать велосипед 86 На весах Сделай тело 88 Спецпроект Спешите радовать себя!

ФОТО НА ОБЛОЖКЕ: ФОТО: СТАС ТАРНОПОЛЬСКИЙ; СТИЛЬ: CELEBRITY PROJECT, МАКИЯЖ: КСЕНИЯ ГУРКИНА; ПРИЧЕСКА: ДМИТРИЙ ГОРБРЕДЕР; ОДЕЖДА: САЛОНЫ ВЕЧЕРНИХ И СВАДЕБНЫХ ПЛАТЬЕВ PALLIUM; ДИЗАЙНЕР: НАТАЛЬЯ ЕРШОВА; ОБУВЬ: СЕТЬ МАГАЗИНОВ «РАНДЕВУ»

ЭНЕРГИЯ КРАСОТЫ 28 Выбор Без единого волоска 30 Красота по сезону Свидание с летом 38 Блеск и сила В трех измерениях

54 36,6 ProLife – Энергия красоты и здоровья № 14 Учредитель: ЗАО «Аптеки 36,6». Юридический адрес: 111250 Москва, ул. Красноказарменная, 14, корп. К-Ж, стр. 1. Тел. (495) 797 8686, e-mail: prolife@366.ru Директор проекта Анна Ионова Менеджер по продажам Наталья Родькина Издатель: ООО «Юнайтед Пресс», ИД Independent Media Sanoma Magazines, отдел Custom Publishing. Адрес: 127018 Москва, ул. Полковая, 3, стр. 1. Тел. (495) 232 3200 Директор Custom Publishing Галина Устинова Редакционный директор Татьяна Арзиани Менеджер проекта Светлана Малахова Шеф-редактор Анна Данилочкина Редактор Марина Славина

78 СЕМЬЯ 92 Сильная половина Рисковые парни 96 Зеркало для мам Кровный интерес 100 Семейный совет Один на каникулах 104 Pro личное Знакомства.RU КЛУБ «36,6» 108 Стиль Выход в лето 110 Попробуйте Тутти-фрутти 112 Путешествие За летом – на север 118 Гостиная Письма читателей, конкурсы, призы юрпризы и сюр

Арт-директор Алексей Шеффер Дизайн: Мария Матвеева Фоторедакторы: Светлана Большакова, Сергей Горбатов Адрес редакции: 127018 Москва, ул. Полковая, 3, стр. 1. Тел. (495) 232 3200. Отпечатано: ЗАО «Холдинговая компания «Блиц-Информ» Адрес: 03057 Украина, г. Киев, ул. Довженко, 3. Тел. (380 44) 205 5757

Дата выхода май 2008. Тираж 300 000 экз. Цена договорная Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-21775 от 11.08.05 Перепечатка и любое воспроизведение материалов журнала без разрешения редакции запрещены. ®2008 Тираж сертифицирован Национальной тиражной службой

ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА

«36,6»–

10 лет!

Интервью с президентом ОАО «Аптечная сеть 36,6» Джери Калмисом

В августе 2008 года «Аптечной сети 36,6» исполняется 10 лет. Какими достижениями компания отметит свой первый юбилей? Да, вы правы, «Аптечная сеть 36,6» в этом году отмечает свое десятилетие. Юбилей мы встречаем, имея в активе более 1200 аптек в 29 регионах и 90 городах России. Начав с открытия первой аптеки в Москве в 1998 году, сегодня «36,6» по праву является национальным лидером розничной торговли товарами для красоты и здоровья. Чтобы удержать звание лидера и иметь возможность максимально удовлетворить растущие потребности наших покупателей, «36,6» каждый год заявляет о нововве-

дениях. В конце девяностых сеть первой открыла для российского покупателя формат супермаркета здоровья и красоты. Затем были запуск товаров под собственной торговой маркой (private label), открытие сети магазинов развивающих детских игрушек «Центр раннего развития – ELC» и многие другие нововведения. Основателями компании являются Артем Бектемиров и Сергей Кривошеев, под руководством которых удалось не просто воплотить мечту о создании аптечной сети нового формата, ранее не известного в России, удалось большее – создать ведущую компанию, формирующую не только стандарты работы в отрасли и обслуживании клиентов, но и влияющую на качество жизни и

развитие услуг в области здравоохранения в России. За годы работы нам удалось завоевать доверие миллионов покупателей по всей России. В течение прошлого года в аптеках «36,6» было сделано 94,7 миллиона покупок.* Наше лидерство на рынке и известность бренда «36,6» – это успех более 12 тысяч сотрудников аптечной сети, которые ежедневно работают, чтобы предоставлять нашим покупателям неизменно высокий уровень сервиса и обеспечивать разнообразие качественной продукции для красоты и здоровья в наших аптеках.

Это впечатляет. Как «36,6» определяет свою миссию, основное предна-

ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА

ФОТО: ИРИНА ДИАНОВА

значение своего бизнеса? Миссия компании была сформулирована на основе лучших идей, предложенных нашими сотрудниками, поэтому она исходит из самого сердца и отражает наше отношение к покупателям, а также понимание целей и задач компании. Наша миссия звучит так: «Используя наш опыт, страсть и желание изменить жизнь к лучшему, мы стремимся понять и удовлетворить потребности каждого нашего клиента, улучшить качество его жизни и добавить в нее новые краски». Наша команда взяла на себя очень благородную миссию – делать жизнь людей лучше. Мы преданы своему делу, у нас есть необходимые энергия и драйв, чтобы реализовать наши планы. Я думаю, без преувеличения можно сказать, что сегодня «36,6» – не только самая предпочитаемая россиянами аптека, но и один из самых любимых магазинов товаров для красоты и здоровья. Как этого удалось достичь? Чем «36,6» отличается от других сетей? Главный секрет нашего успеха заключается в неизменном стремлении максимально удовлетворить потребности наших покупателей. Мы предвосхищаем и чутко отслеживаем изменения в потребительском спросе и меняемся в соответствии с ним. Так, например, растущий спрос на парафармацевтическую про-

дукцию находит удовлетворение в разнообразии ассортимента, насчитывающего на сегодняшний день более 8 тысяч наименований. В наших аптеках представлены товары как массового спроса, так и продукция, призванная удовлетворить потребности наших самых взыскательных покупателей.

В «36,6» вы найдете последние новинки и лучшие товары всемирно известных производителей – L’Oreal, Johnson & Johnson, Beiersdorf и других; более 420 наименований товаров, выпускаемых под собственной торговой маркой; бренды Boots, Champneys, эксклюзивно представленные только в «36,6»; а также элитную продукцию престижных брендов Valmont, Dr. Sebagh, Sinq Mondes, Darphin. Кроме того, открытый формат,

позволяющий самостоятельно выбрать нужный товар, получить профессиональный совет фармацевта в отношении подбора лекарственных и косметических средств, удобное расположение, гибкий график работы аптек, атмосфера внимания к покупателю и заботы о нем особенно ценятся нашими потребителями.

Вы не так давно стали президентом ОАО «Аптечная сеть 36,6». Каковы ваши впечатления от первого полугодия работы в компании? Как вы видите будущее компании? Меня искренне восхищает талантливый, профессиональный и дружный коллектив «36,6». Я уверен, что уникальный опыт, накопленный компанией за 10 лет, новаторский подход к делу, ее инициативные, трудолюбивые и преданные своему делу сотрудники наряду с растущими экономическими возможностями России обеспечат компании дальнейший стремительный рост и укрепление лидирующих позиции на рынке. В ближайшие 3-5 лет мы планируем удвоить рыночную долю компании и занять 10-15% на рынке торговли товарами для красоты и здоровья в России. А это прежде всего значит, что аптеки «36,6» станут доступны все большему количеству покупателей и мы, следуя нашей миссии, сможем улучшить качество жизни миллионов россиян! * – По данным управленческой отчетности за 2007 год

ВИТРИНА НОВОСТЕЙ

Будет жарко! Легкой походкой по лету

Компания Boots представляет Footcare – новую линию средств для ног из серии Botanics. Линия включает в себя три средства, при последовательном применении которых ноги превращаются в крылья! Соль для ног Foot Soak (312 руб.) помогает ногам отдохнуть после насыщенного событиями дня. Экстракт индийского щитолистника улучшает кровообращение, избавляет от усталости. Морская соль очищает и разглаживает кожу, а масло перечной мяты освежает ее и приятно холодит. Масло для ног Foot Butter (312 руб.), глубоко проникая в клетки кожи, защищает и питает ее изнутри. Эффект достигается благодаря комбинации природных масел: масло виноградных косточек и масло ши обладают смягчающим и разглаживающим эффектом, а масло кокосовой пальмы и кокосового ореха помогают клеткам удерживать влагу. Масло перечной мяты вносит дополнительные нотки свежести, что особенно приятно жарким летом. В состав ночного крема для ног Overnight Foot Rescue Cream (414 руб.) входят специально подобранные компоненты, которые даже ночью без устали заботятся о коже ног. Достаточно применять этот крем перед сном в сочетании с легким массажем, чтобы ноги обрели поистине царскую нежность.

: ВНИМАНИЕ АКЦИЯ!

Ароматное удовольствие

Под маркой Natura 36,6 выпущено два новых вида сливок для тела. «Нежный персик» с маслом персика и кокоса и молочными протеинами глубоко питает, восстанавливает и смягчает кожу. «Соблазнительная ежевика» с экстрактами ежевики, конского каштана и маслом кокоса повышает упругость кожи и заметно разглаживает ее.

Купите в июне любые два продукта из ассортимента Boots № 7 и получите этот замечательный подарок! Спешите! Количество подарков ограничено! Акция проходит до 30 июня во всех аптеках, где представлена продукция Boots.

ВИТРИНА НОВОСТЕЙ

Символы красоты

В гамме ИКЛЕН производства Лабораторий Мерк Медикасьон Фамильяль появилась новинка – крем ИКЛЕН® РАДИАНС АКТИВ с ЭМБЛИКОЙ®. Это инновационное средство антивозрастного ежедневного ухода, разработанное специально для женщин с сухой и очень сухой зрелой кожей. Этот крем придаст коже сияние благодаря эксклюзивному комплексу Эмблика® с Ронасферами LPD. Он осветлит кожу и имеющиеся пигментные пятна. ИКЛЕН РАДИАНС АКТИВ активно борется с морщинами и укрепляет кожу с помощью мощного антиоксидантного действия и защищает от солнца благодаря комплексу фотозащитных фильтров нового поколения с высокой степенью защиты. Новинки появились и в гамме УРЬЯЖ. Урьяж Пептилис – уход для контура глаз с Пептиамидом®, Урьяж Пептилис – комплексный омолаживающий уход за нежной чувствительной кожей лица с Пептиамидом®. Средства предназначены для ухода при ранних морщинах. Они расслабляют и разглаживают кожу, предупреждают и корректируют признаки старения. Благодаря формуле на основе Пептиамида® действуют против поверхностных и глубоких морщин.

Еще свежее

Аптечная марка Vichy представляет обновленные упаковки дезодоранта «48 часов» и шарикового дезодоранта для очень чувствительной кожи. В линии появилась и новинка – «Дезодорант 24 часа УЛЬТРА-КОМФОРТ для сверхчувствительной кожи». Он не содержит солей алюминия, парабенов и парфюмерных отдушек, обогащен увлажняющими и успокаивающими компонентами. Идеален для сверхчувствительной и эпилированной кожи. Представлен в двух формах – шарика и стика.

Марка здоровья

Средства для ухода за полостью рта под товарным знаком элмекс® на основе аминофторида известны стоматологам Европы более 40 лет. Теперь продукция элмекс® из Швейцарии стала доступна и в нашей стране. Свыше 400 исследований доказали высокую эффективность аминофторида в предотвращении кариеса. Аминофторид (Олафлур) является органическим фторсодержащим соединением, обладающим уникальными свойствами. Благодаря своим характеристикам он очень быстро создает на тканях зуба защитный слой, содержащий фтор. Этот слой обеспечивает эффективную и длительную защиту зубов от воздействия кислот, вырабатываемых бактериями, которые и являются основной причиной развития кариеса. Аминофторид также реминерализует эмаль, помогая остановить кариес, развивающийся даже под поверхностью зуба. Зубная паста элмекс® ЗАЩИТА ОТ КАРИЕСА и ополаскиватель для полости рта элмекс® ЗАЩИТА ОТ КАРИЕСА содержат аминофторид. Зубная щетка элмекс® ЗАЩИТА ОТ КАРИЕСА с особой формой перекрещивающихся щетинок обеспечивает великолепную чистку зубов, включая межзубные промежутки, где чаще всего начинаются процессы разрушения зуба. Для ухода за зубами с повышенной чувствительностью и обнаженными шейками центр Исследования элмекс® совместно с врачами-стоматологами разработал продукты элмекс® СЕНСИТИВ ПЛЮС. Аминофторид, содержащийся в зубной пасте и ополаскивателе для полости рта элмекс ® СЕНСИТИВ ПЛЮС, способствует реминерализации дентина, тем самым защищая зубы от кариеса шейки зуба. Зубная щетка элмекс ® СЕНСИТИВ обеспечивает бережную и эффективную чистку зубов с обнаженными шейками и повышенной чувствительностью.

ВИТРИНА НОВОСТЕЙ

Солнечный щит 8

STOCKFOODfdarвапк

Наслаждайтесь солнцем под надежной защитой – таков девиз новой линии косметических средств MEDResponse 36,6 «Защита от солнца»!

ВИТРИНА НОВОСТЕЙ

Линия «Защита от солнца» обеспечивает коже защиту на двух уровнях:

поверхностном – фильтры последнего поколения блокируют повреждающее действие широкого спектра УФА- и УФБ-излучений; глубоком – комплекс, обогащенный экстрактами зеленого чая, кедра, эдельвейса и коэнзиом Q10, нейтрализует свободные радикалы и предотвращает преждевременное старение кожи. Линия разработана с учетом потребностей различных типов кожи, а также предлагает решения для тех, кто предпочитает сочетание солнцезащитных факторов и факторов дополнительного ухода за кожей в одном средстве.

Антицеллюлитный защитный спрей-лосьон SPF15: оказывает комплексное защитное и моделирующее действие, обеспечивая одновременную защиту от солнца и выравнивание контуров тела за счет экстракта гуараны, черной бузины и кофеина.

STOCKFOODfdarвапк ФОТО: ALAMY/PROFIMEDIA.CZ (1)

Нежное молочко Высокая Защита SPF25: комплекс физических и химических фильтров, антиоксидантов и масел надежно защищает кожу от повреждений и сохраняет ее молодость и красоту. Рекомендуется людям с уже загоревшей кожей и в последующие дни пребывания на пляже.

Нежное молочко Ультра Защита SPF40: комплекс физических и химических фильтров, антиоксидантов и масел надежно защищает кожу от повреждений и сохраняет ее молодость и красоту. Рекомендуется людям со светлой кожей и в первые дни пребывания на пляже.

Масло-спрей Активатор Загара SPF4: идеален для загорелой кожи в качестве закрепителя и пролонгатора загара. Сквалан и масло шиповника способствуют более быстрому проявлению загара, а ментол приятно освежает кожу.

Восстанавливающее молочко после загара: снимает раздражение, способствует регенерации кожи, увлажняет и возвращает комфорт благодаря сквалану, натуральному увлажняющему фактору и эффективным антиоксидантам.

ВИТРИНА НОВОСТЕЙ

Истина

в VINO!

Знаменитая винотерапевтическая марка Caudalie представляет новую линию для борьбы с пигментными пятнами, а также гамму солнцезащитных средств и средств для загара без солнца.

Ночной крем VINOPERFECT против пигментных пятен Этот крем с тающей ультракомфортной насыщенной текстурой, с нотками сладкого апельсина, воды цветков апельсина и листьев лимонного дерева наносится перед сном для того, чтобы при пробуждении ваша кожа сияла свежестью, а цвет лица становился идеальным.

ЛИНИЯ ПРОТИВ ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН

Сыворотка-сияние VINOPERFECT против пигментных пятен

Эта сыворотка обладает интенсивным и глубоким действием против пигментных пятен уже после 4 недель использования. Она корректирует уже имеющиеся пятна гиперпигментации и предотвращает их появление, восстанавливая сияющий цвет лица. Сыворотка оказывает антиоксидантное и противовозрастное действие. Она стимулирует производство эластина и коллагена. Цвет лица становится ровным. Кожа хорошо увлажнена и выглядит молодой и сияющей. Для более сильной защиты кожи и ровного загара рекомендуется наносить сыворотку Vinoperfect перед солнцезащитным средством.

Крем-сияние VINOPERFECT против пигментных пятен SPF15 Его шелковистая и нежная текстура естественным образом защищает кожу от свободных радикалов и ультрафиолетовых лучей, придает несравненное сияние и выравнивает цвет кожи. Его фитоароматический коктейль из бергамота, зеленого мандарина, сладкого апельсина, арбуза и мяты – это ежеутренний момент счастья.

ГАММА СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ СРЕДСТВ И СРЕДСТВ ДЛЯ ЗАГАРА БЕЗ СОЛНЦА

Средство для автозагара для лица TEINT DIVIN Этот увлажняющий уход постепенно придает вашему лицу натуральный и однородный сияющий оттенок загара, одновременно защищая кожу от свободных радикалов. Идеален в течение всего года.

Антивозрастной солнцезащитный уход для лица SPF30 и солнцезащитное молочко для тела SPF20 SOLEIL DIVIN Дуэт солнцезащитных уходов с божественной ароматической композицией цветков плюмерии обеспечивает чрезвычайно эффективную защиту от UVA/UVB-лучей и от повреждения клеточных ДНК, борется со старением кожи. Средства не содержат консервантов.

ПРЯМАЯ ЛИНИЯ

На ваши вопросы отвечают парикмахер-стилист Нина Максимова, врач-терапевт Инна Ким, психолог Светлана Макарова, врач-косметолог Анна Ковалева и другие специалисты. Авторы всех вопросов

Как справиться с аллергией на холод? Даже при +5 °С и холодном ветре через час после прогулок начинает гореть, отекать и краснеть лицо, и длится это часа два. Кожа сухая, тонкая. Нина Еремина, г. Краснодар

будут награждены подарками.

Отвечает врач-терапевт Как справиться с отеками под глазами? У меня почечная гипертония. Нина Еремина, г. Краснодар

Отвечает врач-терапевт Инна Ким Ваше заболевание – главная причина отеков под глазами. Проблемные почки не справляются с нагрузкой, реагируя даже на нормальное количество жидкости, что и проявляется отеками. Как правило, такие отеки стойкие и держатся в течение дня, а не только с утра. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Возможно, он порекоменду-

Моему ребенку 1,6 года. И он очень боится воды. Началось это с того, как он побывал в сауне. Я хотела выкупать ребенка в бассейне, но он поднял крик. С тех пор я не могу заманить его в ванну. Может быть, вы мне подскажете, как приучить ребенка опять купаться? Ксения Смирнова, Мурманская обл., пос Минькино

ет вам какой-либо почечный сбор. В повседневной жизни соблюдайте простые правила: два раза в день пользуйтесь качественным кремом для век от отеков, вечером нанося его не менее чем за два часа до сна, не злоупотребляйте солеными продуктами (соль задерживает в организме воду) и не спите лицом в подушку. Чтобы активизировать кровообращение в зоне вокруг глаз, делайте несложный массаж: аккуратно надавливайте кончиками пальцев ко контуру глазницы, проходя таким образом вокруг глаза по часовой стрелке несколько раз.

Отвечает психолог Светлана Макарова Ключевые слова – «опять купаться». Значит, раньше ребенок не боялся ванны. Очевидно, дело не в самой ванне, а в сопутствующей ситуации. Возможно, ребенка напугала незнакомая обстановка и присутствовавшие люди. Не исключено, что он почувствовал себя некомфортно и в условиях сауны – в принципе, ребенку этого возраста такая температура и влажность абсолютно не показаны. Естественно,

Инна Ким Обладатели тонкой и сухой кожи – первые кандидаты на «внимание» холодовой аллергии. При низкой температуре, особенно сопряженной с ветром, повреждаются клеточные оболочки и высвобождаются медиаторы аллергии. Они вызывают покраснение и зуд. Ситуация неприятная, но избегать холода не стоит, иначе положение будет только усугубляться. Приучить организм к холоду можно с помощью закаливания – чередования теплых и холодных ручных ванночек с постепенным доведением процедуры до 5–10 минут и температуры 15 °С. Обязательно защищайте лицо и руки перед выходом на улицу! Вам помогут так называемые колдкремы, образующие на поверхности кожи прочную защитную пленку. И всегда держите при себе антигистаминное средство.

теперь он ассоциирует этот страх с тем объектом, который перешел из пережитой травмирующей ситуации. Советую вам успокоиться и запастись терпением. Видимо, вы сами нервничаете, когда пытаетесь затолкать ребенка в ванну, он это чувствует и сопротивляется еще больше: «Если боится даже мама, значит, это действительно страшно». Выждите некоторое время, а потом постепенно и очень мягко возвращайте малыша к привычному режиму.

ПРЯМАЯ ЛИНИЯ

В чем необычность солнцезащитной косметики Sol Leon и ее отличие от других брендов? Наталья Козлова, Санкт-Петербург

Отвечает бренд-менеджер марки Sol Leon Елена Головина Натуральная солнцезащитная косметика Sol Leon обретает свои уникальные свойства на современном фармацевтическом производстве, что гарантирует ее качество и безопасность. Первая из отличительных особенностей средств Sol Leon – широта линии: средства для загара, активаторы загара (с тирозином, ускоряющие выработку меланина) и средства после солнечных ванн, которые не только фиксируют и продлевают

«срок жизни» загара, но и эффективно ухаживают за кожей. Во-вторых, чрезвычайно широк диапазон индексов солнечной защиты в линии – от SPF 2 до SPF 50+. Текстуры средств разнообразны: масло, гель, лосьон, крем, стики. Косметика дифференцированная: есть средства для отдельных зон – волос, лица, губ, век, рук. Есть средства для малышей и для тех, у кого очень чувствительная и нежная кожа – крем-блок. Особый акцент хочется сделать на том,

Мне хотелось бы получить совет специалиста по уходу за тонкими и непослушными волосами. Как укрепить луковицы волос, усилить их рост? Какие средства более эффективны? Из-за слабых волос у меня очень короткая стрижка, а хотелось бы иметь волосы подлиннее. Мне за 50. Нина Еремина, г. Краснодар

Отвечает парикмахер-стилист Нина Максимова Максимально эффективно действуют средства, предназначенные специально для вашего типа волос. Многие фирмы выпускают шампуни, кондиционеры и маски с пометкой «для тонких непослушных волос». Поскольку вы указали свой возраст, вам целесообразно искать такие продукты в линейках, разработанных для предотвращения старения волос. Эти продукты насыщены витаминами и протеинами, укрепляющими луковицы волос.

что гамма средств Sol Leon включает позиции, которые рекомендованы производителем для применения не только на открытом солнце, но и в солярии, т. е. круглый год. Средства многофункциональны, так как содержат огромный комплекс натуральных растительных экстрактов и витаминов, которые: способствуют проявлению и поддержанию ровного и здорового загара; усиливают защитные свойства кожи, оказывают противовоспалительное, успокаивающее действие, предупреждают преждевременное старение; усиливают сопротивляемость кожи, уменьшают риск солнечных ожогов; превосходно ухаживают за кожей, увлажняют и поддерживают ее эластичность, снимают ощущение дискомфорта.

Дело в том, что с возрастом снижается уровень гормонов эстрогенов, отвечающих, в частности, за объем и силу волос. Они становятся более тонкими, хрупкими, непослушными. Кроме того, разрушающиеся и уплотняющиеся волокна коллагена сдавливают волосяную луковицу, препятствуя поступлению в нее питательных веществ. В соответствующих продуктах содержатся также вещества, препятствующие разрушению коллагена. Чтобы волосы чувствовали себя еще лучше, ежедневно делайте массаж головы мягкой щеткой и принимайте витамины группы В, комплексы с цинком и селеном. В салоне красоты попросите курс процедур д’арсонвализации. Пока волосы не окрепнут достаточно, не спешите их отращивать. При окрашивании обратите внимание на то, что слишком темные тона подчеркивают тонкость волос и визуально прическа выглядит поредевшей.

ПРЯМАЯ ЛИНИЯ

Сейчас в аптеках появилось много разновидностей гелевых компрессов. Для чего они предназначены? Мария Иванова, г. Железнодорожный МО

Отвечает специалист компании «3М Россия» Марина Богомолова Под маркой Nexcare™ выпускаются различные виды гелевых компрессов самого разного назначения. Например, гелевый компресс Nexcare™ ColdHot™ Маска (Mask). Удобный и эргономичный дизайн Маски-компресса, приятный для кожи бархатистый материал и эффективность холодной и горячей терапии позволят вам заботиться о себе просто и с удовольствием! Маска эффективна при головной боли и мигрени, усталости и мешках под глазами, похмелье, укусах насекомых, на жаре. Маску можно нагреть, и тогда она поможет при простуде, гриппе, гайморите. Готовые многоразовые гелевые компрессы Nexcare™ ColdHot™ – это удобное и простое решение на основе естественной терапевтической силы тепла и холода. Применение горячего или холодного компресса Nexcare™ ColdHot™ помогает облегчить различные боли без использования обезболивающих препаратов. Применение гелевого компресса не имеет противопоказаний даже у беременных женщин и детей. Гель внутри нетоксичен и безопасен. Гелевый компресс Nexcare™ ColdHot™ держит нужную температуру 20–30 минут. Компресс Nexcare™ ColdHot™ очень просто приготовить: для получения горячего компресса – нагреть в горячей воде или микроволновой печи, холодного – охладить в холодильнике. Гелевый компресс Nexcare™ ColdHot™ Комфорт (Comfort) размером всего 10 х 25 см имеет специальный мешочек на липучке, что позволяет зафиксировать его на ноге или руке. Компресс особенно удобно применять для снятия боли и опухоли после травм, растяжений, ушибов и вывихов.

Сейчас в продаже появилось много разновидностей влажных салфеток. Расскажите, пожалуйста, подробнее, в чем их особенности, как ими правильно пользоваться. Н. Икеева, Самара

Отвечает врач-косметолог Анна Ковалева Влажные очищающие салфетки – компактное гигиеническое средство для экспресс-ухода за кожей, в первую очередь для очищения. Как правило, они сделаны из нетканого материала с пропиткой. Герметичность упаковки со специальным ярлычком позволяет сохранить салфетки влажными в течение всего срока использования. Применять их можно для снятия макияжа в экстремальных условиях (например, на работе, в поезде), а также для очищения рук. Существуют и салфетки для интимной гигиены. Основное преимущество таких салфеток в том, что они не только удаляют загрязнения и макияж, но и дополнительно ухаживают за кожей благодаря содержанию в формуле пропитки витаминов, экстрактов алоэ, ромашки и т. д.

ПРЯМАЯ ЛИНИЯ

У меня смешанный тип волос: у корней – жирные, а на кончиках – сухие. Какие средства, кроме шампуня, вы можете мне предложить для лечения и ухода за такими волосами и для устранения жирности волос? Существуют ли средства, которые помогают восстановить гидробаланс волос? Л. М. Лобанова, г. Нижний Новгород

Отвечает парикмахер-стилист Нина Максимова Сам по себе волос не бывает ни жирным, ни сухим. Жирной и сухой бывает кожа головы. Ваш случай немного не такой – у вас жирная кожа головы и пострадавшие в результате многократных повреждений кончики. С кончиками проще всего – оптимально их состричь. Что касается жирной кожи головы: вам нужны щадящие средства, восстанавливающие баланс. Шампунями с пометкой «для жирных волос» не увлекайтесь: они могут подсушить кожу головы. Используйте его не чаще раза в неделю. В остальные дни мойте голову нейтральным шампунем с пометкой «для частого мытья». После этого наносите смягчающий кондиционер (это важно при пострадавших волосах), только не втирайте его в корни, чтобы не перегружать кожу головы. Наконец, приобретите несмываемый легкий тоник-баланс, действующий прицельно на кожу головы и снижающий избыточную секрецию сальных желез. В его состав вводят экстракты шалфея, розмарина, эвкалипта, зеленого чая. Лучше всего покупать такие средства в аптеке.

Лето красное Такое долгожданное и такое короткое... За лето нужно успеть сделать массу важных вещей, кроме поездки в теплые страны!

1–30: Московский международный кинофестиваль Старейший в мире кинофестиваль после Венецианского. Свою историю он начал еще в 1935 году с фильма «Чапаев». Проводиться ежегодно стал только с 1995 года, поэтому отмечает всего лишь «скромный» 30-летний юбилей.

15: Троица

Этот день, еще называющийся Пятидесятницей, считается началом установления церкви на земле. У православных принято украшать дома зелеными ветками и цветами. А особым вниманием у молодых девушек пользуется береза, которую наряжают лентами – как невесту перед свадьбой.

1–30: Открытый российский ь кинофестиваль 9: Международный день друзей «Кинотавр» Никакого официального статуса в Сочи Праздник моря, солнца и кино на берегу Черного моря.

у этого праздника нет. Неизвестно даже, кто и когда его учредил. Но это ведь не помешает вам поздравить настоящих друзей и напомнить, как они для вас важны!

7–29: чемпионат Европы по футболу Долгожданное событие пройдет на территории Австрии и Швейцарии. Финальная игра состоится на стадионе Эрнста Хаппеля в Вене. Расписание игр нашей сборной – 10 июня: Россия – Испания, Инсбрук; 14 июня: Россия – Греция. Зальцбург; 18 июня: Россия – Швеция, Инсбрук. Удачи!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

STOCKFOODfdarвапк

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

ИЮЛЬ

ИЮНЬ

КАЛЕНДАРЬ

4–6: фестиваль «Джаз Балтики» в Далсбрюке

Ежегодный финский фестиваль собирает лучших классических исполнителей джаза. Примечательно, что все концерты проходят на природе, буквально между водой, землей и воздухом. В этом году у фестиваля 20-летний юбилей, к которому приготовлено много сюрпризов – в частности, выступление совсем юных музыкантов. Билет на три дня обойдется в 120 евро. На некоторые концерты вход свободный.

В перспективе день преподобных святых Петра и Февронии Муромских может стать Днем супружеской любви и семейного счастья. С такой инициативой выступили муромские студенты. В ее поддержку было собрано более 20 тысяч подписей со всей России. А один из жителей Астрахани даже предложил выпустить поздравительные открытки «февроньки» – аналог «валентинок».

11: Славянский базар в Витебске

ФОТО: INDEPENDENT MEDIA (1)

В рамках этого традиционного фестиваля пройдут Дни культуры и гала-концерты мастеров искусств России, Белоруссии, Украины, сольные концерты звезд эстрады, театральные проекты. Особое мероприятие – День Союзного государства.

23–27: фестиваль «Новая волна» в Юрмале

Важное событие в мире популярной музыки. «Новая волна» в свое время вынесла на широкую сцену многих знаменитых исполнителей нашей страны.

АВГУСТ

8: день Петра и Февронии

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

2: Ильин день

Илия – один из величайших ветхозаветных пророков и подвижников. В славянском пантеоне его образ трансформировался в образ старца, разъезжающего по небу на огненной колеснице. Ильин день считается неофициальным завершением лета. После 2 августа в средней полосе России не принято купаться.

8–24: XXIX Олимпийские игры в Пекине В Олимпиаде примут участие порядка 20 тысяч спортсменов со всего мира. Общая концепция Олимпиады – современные технологии. Китаю есть чем гордиться. Уже открыт уникальный в своем роде водный стадион Watercube. Визитной карточкой Пекинской олимпиады станут медали с добавлением нефрита и самая масштабная эстафета олимпийского огня, которая продлится 150 дней. Она пройдет через 135 городов, включая Санкт-Петербург. Удивит зрителей и олимпийский факел в виде бумажного свитка.

13: Всемирный день левшей

Был учрежден в 1992 году по инициативе Британского клуба левшей, стремившегося привлечь производителей всего мира к своим потребностям. К левшам до некоторых пор вообще относились с большим предубеждением. Например, на Руси леворуким запрещалось давать показания в суде, поскольку считалось, что их вкладывает в уста человека сам дьявол, который тоже левша.

ЭКСКЛЮЗИВ

Летний бестселлер

Н Наступает время отпусков и активных путешествий. Какую страну вы планируете покорить? Будь то юг или север, поездка будет легче и приятнее вместе с самыми актуальными продуктами сезона, которые мы для вас собрали.

5 6 3

7 18

STOCKFOODfdarвапк STOC STO ST S TOC TO T OC O CKF KFOO KFO K FOO FO F OO O ODf Dfd Dfda D fda ffd da d arв rвап rrва вап ва в ап а пк

ЭКСКЛЮЗИВ

1 Средство против простуды и гриппа «Колдрекс ХотРем» 2 Масло-спрей для загара SPF6, Garnier 3 Защитный крем SPF50+, Sol Leon 4 Солнцезащитное молочко SPF10, L’Oreal 5 Солнцезащитное молочко для детей SPF50+, L’Oreal 6 Крем с активной защитой от морщин и пигментных пятен SPF50+, L’Oreal 7 Абсорбирующее средство «Ультра Адсорб» 8 Солнцезащитные очки, Polaroid 9 Антисептический спрей для полости рта, «36,6» 10 Успокаивающее увлажняющее молочко после загара, L’Oreal 11 Влажные носовые платочки, «36,6» 12 Солнцезащитный крем Exfoliac SPF25 13 Шипучий «Аспирин-С», Bayer 14 Средство против боли различного происхождения «Пенталгин-Н»

12 11

STOCKFOODfdarвапк STOC STO S ST TOC TO T OC O CKF KFOO KFO K FOO FO F OO O OD Dfda Dfd fda ffd da d arrва rвап вап в ва ап а пк

13 14 19

ЭКСКЛЮЗИВ

Активные игры на свежем воздухе приносят детям удовольствие и пользу. А с новыми развивающими игрушками от ELC детские забавы будут еще веселее и увлекательнее!

ПЕСОЧНИЦА «МОРСКАЯ ЗВЕЗДА» Дети будут счастливы

получить в подарок такую песочницу и играть в ней, пропуская песок сквозь пальцы, строя замки и роя каналы.

STOCKFOODfdarвапк

Игры в саду

ЭКСКЛЮЗИВ

СПОРТИВНЫЕ НА БОРЫ

Комплект компактных фут больных ворот с мячом мож но взять с собой и в парк, и на пляж. А уменьшенная копия настоящей баскет больной корзины, которую мож но ус тановить на лу жайке перед домом, поспособст вует разви тию мет кос ти и ловкос ти у ма лыша.

НА ДУВНЫЕ БАССЕЙНЫ

Круглый разноцветный бассейн с прозрачными окошечками в бортиках заполняется водой. Двухсоставный бассейн почти с настоящими башенками и арками – мягкими шариками. А небольшой бассейн с тентом полностью в распоряжении ма лыша и его игрушек, ведь полукруглая крыша надежно укрывает ма лыша от солнца, позволяя на ходиться на улице целый день.

НА ДУВНЫЕ И СКЛАДНЫЕ ИГРОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ

STOCKFOODfdarвапк

Це лые ска зочные го судар ст ва. Замки для ма леньких принцесс, па лат ки для юных пу тешест венников, виг ва мы для насто ящих ин дейцев и да же передвиж ной цирк!

АДРЕСА МА ГАЗИНОВ ELC Ку тузов ский пр-т, 24, (499) 249-19-37; ТРЦ «Европей ский», (495) 229-66-58; «МЕГА – Теп лый стан», (495) 589-11-97; «МЕГА – Химки», (495) 789-87-70; ТЦ «Зиг-Заг», ул. Лобненская, вл. 4–6; ТЦ «Европарк», Рублев ское ш., 62, (495) 789-84-68; ТРЦ «Домодедовский», Ореховый б-р, 14/3, (495) 984-27-15; ТРЦ «Грин», г. Зеленоград, мкрн 15, пр-д 648; Торговый комплекс № 1, г. Зеленоград, Крюковская пл.; ТЦ «Рамстор-Капитолий», пр-т Вернадского, 6. Наш сайт: www.elc-russia.ru

ИГРУШКИ ОТ ELC ПРЕДСТАВЛЕНЫ В 45 АПТЕКАХ «36,6». ЭТО: 32 ап теки в Моск ве (№ 20, 27, 35, 21, 33, 67, 42, 29, 44, 52, 122, 58, 30, 38, 25, 34, 24, 55, 48, 47, 50, 180, 41, 28, 69, 23, 7, 22, 36, 19, 150, 523); 3 ап теки в Одинцове Москов ской облас ти (№ 68, 331 и 161); 1 аптека в Балашихе Московской области (№ 123); 2 ап теки в Уфе (№ 1, 7); 3 ап теки в Ниж нем Новгороде (№ 31, 44 и 78); 1 ап тека в Орен бур ге (№ 1); 1 ап тека в Саратове (№ 170); 1 ап тека в Кирове (№ 21); 1 ап тека в Мурманске (№ 141). Телефон справочной службы: (495) 79-76-36 6.

ЭКСКЛЮЗИВ

Летние идеи Встречаем сезон отпусков вместе с новинками от «36,6»! Экспресс-покрытие «36,6» для быстрой сушки лака

Масло подпитывает, увлажняет и защищает ногти, стимулирует рост. Благодаря содержанию экстракта жожоба масло бережно ухаживает за кутикулой.

Применяется как для ускорения высыхания лака, так и самостоятельно для блеска и защиты ногтей от воздействий окружающей среды. Средство продлевает стойкость маникюра.

Активатор роста «36,6» с кальцием и кремнием

Крем для тела «36,6» с сабельником Крем рекомендуется использовать при болях различного происхождения в суставах и мышцах, при повышенных нагрузках на опорнодвигательный аппарат. Применение крема позволит снять воспаление благодаря антисептическому действию. При регулярном использовании улучшаются защитные функции организма.

Пита Питательное ательное масло «36,6» «36,6 «36 6» с минералами 6 и жожоба

Маникюрный набор «36,6»

Способствует быстрому обновлению клеток, росту ногтей. Активные вещества питают и выравнивают поверхность ногтя.

Все необходимые инструменты для ежедневного ухода за руками в удобной косметичке. В набор входят пилочка для ногтей, кусачки, полировщик и апельсиновые палочки для кутикулы.

Крем для тела «36,6» с разогревающим действием Крем на основе скипидара, камфоры и меда применяется при заболеваниях простудного характера, а также в холодное время года. Он облегчает течение респираторных заболеваний, способствует отхождению мокроты.

Крем для тела «36,6» с пчелиным ядом Отличное средство для снятия неприятных болезненных ощущений при заболеваниях суставов. Благодаря содержанию натурального пчелиного яда крем незаменим при лечении нарушений опорно-двигательного аппарата, а также после спортивных и бытовых травм. Крем обладает обезболивающим эффектом и оказывает антисептическое действие.

ЭКСКЛЮЗИВ

Шлифовка для ног «36,6» двусторонняя Используется для удаления ороговевшей кожи со ступней.

Гель для ног «36,6» с экстрактом пиявки Крем «36,6» при ушибах и синяках

Гель содержит специально подобранный комплекс на основе экстракта пиявок для снятия отеков и усталости ног, предотвращения варикозного расширения вен и усиления кровообращения. Идеальное средство ежедневной профилактики для людей, ведущих подвижный образ жизни и много времени проводящих на ногах.

Крем разработан для оказания быстрой помощи при травмах. Благодаря эфирным маслам и растительным экстрактам при нанесении на кожу крем образует мягкую защитную пленку, снимает отеки, способствует рассасыванию гематом и приятно охлаждает кожу. Не содержит красителей.

Педикюрный набор «36,6»

ФОТО: АЛЕКСАНДР ЗЕЛЕНЦОВ; ДМИТРИЙ ОТРОСТКОВ

Набор инструментов для ухода за ногтями на ногах в удобной косметичке. В набор входят разделители для пальцев, пилочка для ногтей, кусачки, шлифовка для стоп, щеточка для чистки ногтей.

Система для носового душа Система для носового душа «36,6» предназначена для очищения полости носа. Регулярное использование поможет предотвратить возникновение и ускорит лечение простудных заболеваний, заболеваний носа и околоносовых пазух и будет способствовать улучшению носового дыхания и обоняния. Система не содержит вредных веществ и изготовлена из специального медицинского пластика.

ЭКСКЛЮЗИВ

Фиточаи и сборы «36,6» не содержат красителей, консервантов и вкусовых добавок, обладают приятным вкусом натуральных целебных трав. Представлено несколько видов чаев.

Фиточай желудочно-кишечный «36,6» с ромашкой Рекомендуется при дисфункции желудочнокишечного тракта. Ромашка оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие.

Ополаскиватель для полости рта «36,6» отбеливающий Предназначен для поддержания здоровой белизны зубов. Отбеливающие компоненты совместно с экстрактами целебных трав и антисептиком обеспечивают защиту от потемнения зубной эмали и бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.

Сбор бронхолитический «36,6» с алтеем лекарственным Является незаменимым горячим питьем при хроническом и простудном кашле.

Ополаскиватель для полости рта «36,6» противокариесный Предназначен для профилактики кариеса и воспалений полости рта. Входящие в состав фтористый натрий, ПВМ/МА и экстракты целебных трав позволяют поддерживать необходимый уровень минерализации тканей зубов, укрепляют зубную эмаль.

ЭКСКЛЮЗИВ

Складные сумки В сложенном виде не больше косметички, после раскладывания сумка становится вместительной, что удобно на даче или в поездке. Сумки изготовлены из высококачественных материалов в двух цветовых решениях и представлены в двух размерах.

Ополаскиватель для полости рта «36,6» противопародонтный Предназначен для профилактики гингивита и пародонтоза. Входящие в состав триклозан, ПВМ/МА и экстракты целебных трав эффективно уничтожают болезнетворные бактерии, ускоряют заживление тканей, предотвращают и снимают воспаления десен.

ФОТО: АЛЕКСАНДР ЗЕЛЕНЦОВ; ДМИТРИЙ ОТРОСТКОВ

Средство от изжоги с мятным вкусом Таблетки от изжоги «36,6» являются эффективным средством для подавления неприятных ощущений от изжоги, метеоризма, при тошноте и кислой отрыжке. Таблетки не содержат ароматизаторов и обладают приятным мятным вкусом.

Клетчатка Фиточай антистрессовый успокоительный «36,6» Рекомендуется для снятия эмоциональных нагрузок. Валериана, входящая в состав чая, оказывает антистрессовый и успокоительный эффект.

Клетчатка «36,6» – натуральный продукт, нормализующий обмен веществ. При регулярном употреблении в пищу обогащает организм растительными волокнами, витаминами и микроэлементами. Разработано несколько видов.

СПА

с доставкой на дом

Хотите превратить свою ванную в роскошный морской SPA-курорт? Вода поможет вам расслабиться, а насыщенные экстрактами даров моря и эфирными маслами средства из серии Aqua Therapy (Аква Терапия) от Champneys сделают вашу кожу ухоженной и свежей, как после посещения лучшего СПА-салона. СЕКРЕТНЫЙ ЭЛЕМЕНТ: обновляющий экстракт для

434 руб. 26

ванны Aqua Therapy Recharging Bath Tonic. Полностью расслабляет тело, выводит токсины, снимает стресс и возвращает хорошее настроение. СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: в основе формулы средства лежат экстракты редких подводных растений. Водоросли холодных вод Атлантического океана стимулируют выведение токсинов и нормализуют обмен веществ, а бурая водоросль защищает кожу от потери влаги. Смесь эфирных масел грейпфрута, лимона, можжевельника и кориандра обеспечивает дополнительное питание и уход, делает кожу более гладкой и нежной.

679 руб. СЕКРЕТНЫЙ ЭЛЕМЕНТ: скраб для тела

Aqua Therapy Refining Salt Scrub. Совершенствует текстуру кожи, обеспечивает питание и увлажнение. Этот скраб применяют специалисты SPA-курортов Champneys в Великобритании. СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: скраб содержит бесценные для кожи минералы морской воды и питательные элементы водорослей. Эффективное отшелушивающее воздействие достигается благодаря сочетанию мелких и крупных песчинок морской соли. Включенная в состав формулы соль Мертвого моря дополняет формулу скраба минералами и микроэлементами, которые способствуют выведению токсинов и глубокому очищению. Уникальные водоросли из английских источников придают коже эластичность и глубоко увлажняют ее.

СПА

336 руб.

СЕКРЕТНЫЙ ЭЛЕМЕНТ: восстанавливающий гель для душа Aqua Therapy

Revitalising Body Wash глубоко очищает кожу, восстанавливает ее баланс и здоровье и выводит токсины. СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: в основе формулы геля лежат элементы, традиционные для морских SPA-процедур. Безупречный уход за кожей обеспечат микрочастицы целебных водорослей, концентрированная вода из минерального источника Великобритании, смесь эфирных масел грейпфрута, кориандра, можжевельника и лимона.

СЕКРЕТНЫЙ ЭЛЕМЕНТ: подтягива-

697 руб. ограниченный выпуск

ФОТО: PETER WIDMANN/ALAMY (1); INDEPENDENT MEDIA (1)

СЕКРЕТНЫЙ ЭЛЕМЕНТ: шипучая соль для ванны

Aqua Therapy Effervescent Sea Soak. Волна удовольствия согреет тело, а морские минералы обеспечат уход за кожей. Соль сделает воду в ванне идентичной той воде, которая используется на SPA-курортах Champneys в Великобритании. СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: морская соль и экстракты подводных растений – бурой водоросли и ламинарии – насытят кожу витаминами и аминокислотами, принесут свежесть и чистоту благодаря обилию антиоксидантов. Концентрированная вода из минерального источника Великобритании содержит более 90 микроэлементов и минералов, которые восстановят баланс кожи. Смесь эфирных масел лимона, грейпфрута, кориандра и можжевельника обеспечит дополнительное питание и увлажнение.

ющий лосьон для тела Aqua Therapy Moisture Rich Firming Body Lotion. Подтягивает и тонизирует кожу, обеспечивает длительное увлажнение. Нанесение лосьона на тело принесет массу положительных эмоций – вам непременно понравится удивительный аромат этого средства. СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: эфирные масла грейпфрута, лимона, можжевельника и кориандра, действуя сообща, дают неповторимые ощущения! Мультифункциональные экстракты водорослей эффективно укрепляют и подтягивают кожу, обеспечивают выведение токсинов и нормализуют обмен веществ. Незаменимые жирные кислоты, обнаруженные в планктоне, дополнительно увлажняют кожу и закрепляют влагу в ее глубоких слоях.

586 руб.

ВЫБОР

Без единого ска воло

Платья без рукавов и короткие юбки требуют безупречной гладкости кожи. А впереди ждет выход на пляж в новом купальнике! Значит, пора всерьез задуматься о качественной депиляции. Или эпиляции.

Два – к одному

Депиляция и эпиляция – два разных метода борьбы с нежелательными волосами. Депиляция – удаление видимого стержня волоса. Чаще – домашняя процедура, но есть 1 Набор для депиляции, Gillette 2 Женские бритвенные станки, «36,6» 3 Спрей для удадаления волос, Sally Hansen

и салонные варианты. Через короткое время волос отрастает. Если вы сбриваете волоски, выщипываете их пинцетом, удаляете кремом, воском или сахарной пастой, вы делаете ДЕПИЛЯЦИЮ. Эпиляция – удаление волоса с корнем, с разрушением фоллиНОГИ

Рекомендуемые методы: бритье, депиляция кремом, воском, шугаринг, выщипывание с помощью домашнего эпилятора, электроэпиляция, лазерная и фотоэпиляция.

ЭФФЕКТ ОТ ПРОЦЕДУРЫ

кула. Только салонная процедура. После определенного количества сеансов с длинными перерывами между ними все фолликулы разрушаются, и волосы перестают расти. Удаление проводится с помощью лазера, тока, вспышек света (фотоэпиляция) – это ЭПИЛЯЦИЯ.

С помощью бритья волосы удаляются полностью и сразу. Но для идеальной гладкости кожи процедуру нужно повторять максимум через день. Особенно летом. Крем с первого раза удалит только светлые и не очень жесткие волосы. При выдергивании волоса с помощью эпилятора разрушается волосяная луко-

вица. Через несколько сеансов количество вырастающих волос уменьшается. После депиляции воском новые волоски становятся тоньше – и их количество уменьшается. Но сама процедура весьма болезненна. При электроэпиляции волосы удаляются навсегда, так как полностью разрушается фолликул. Но метод болезненный, и процедура занимает много времени: в минуту удаляется в среднем 20 волосков. Фотоэпиляция полностью удаляет волосы любого цвета, но для получения идеально гладкой кожи требуется много времени.

ВЫБОР

РУКИ

Рекомендуемые методы: депиляция с помощью крема или воска, шугаринг, фото- и лазерная эпиляция. ЭФФЕКТ ОТ ПРОЦЕДУРЫ

Крем, воск и шугаринг убирают тонкие волоски с рук на 1–2 недели. Курс лазерной эпиляции (до 5–8 сеансов) решает проблему в среднем на 5 лет. Курс фотоэпиляции убирает волоски с рук навсегда. НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ: бритье. Новые волосы отрастают очень быстро. К тому же они будут толще и заметнее прежних.

ФОТО: MARTIN POKLADNIK/SMAGPICTURES.COM (1)

Летние предосторожности

ПОДМЫШКИ

ЭФФЕКТ ОТ ПРОЦЕДУРЫ

Бритье – самый привычный способ удаления волосков в подмышечных впадинах. Повторять процедуру нужно минимум

ЗОНА БИКИНИ

Очень чувствительная зона с нежной кожей. Выбирать метод удаления волос и проводить процедуру надо крайне осторожно. Рекомендуемые методы: депиляция кремом, фотоэпиляция. Депиляция воском возможна, но болезненна. ЭФФЕКТ ОТ ПРОЦЕДУРЫ

Лето диктует свои требования к процессу. Перед открытием пляжного сезона удалять нежелательные волоски нужно заранее: процедуру (кроме бритья) стоит отложить, если вы недавно загорали или собираетесь делать это в ближайшие несколько дней. До и после процедуры наносите солнцезащитные средства с фактором защиты не менее 30. Возрастает вероятность раздражений – пользуйтесь успокаивающими средствами. При лазерной эпиляции на смуглой и загорелой коже могут остаться пигментные пятна. При удалении волос с помощью эпилятора новые волоски часто врастают в кожу. Чтобы минимизировать риск, обрабатывайте кожу скрабом и предварительно протирайте кожу салициловым спиртом. После любой процедуры удаления волосков нельзя сразу применять кремы для автозагара.

Рекомендуемые методы: бритье, депиляция кремом, фотоэпиляция.

Эпиляция противопоказана при варикозном расширении вен, сахарном диабете, острых и хронических заболеваниях кожи, новообразованиях.

Крем-депилятор в некоторых случаях может вызвать раздражение. Покупайте специальные варианты для деликатных зон. При фотоэпиляции вам потребуется 5–6 сеансов с интервалом в 3–4 недели. Эффект великолепный. НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ: бритье, домашний эпилятор, электроэпиляцию. Лазерная эпиляция допустима, но не рекомендуется. Отрастающие после бритья жесткие волоски постоянно трутся о белье и сильно раздражают кожу. Обработка с помощью эпилятора слишком болезненна для нежной зоны. Про электроэпиляцию и говорить нечего.

Марина Славина 1 раз в неделю. Обязательно пользуйтесь смягчающими средствами и не наносите на только что выбритую кожу дезодорант. Крем может вызвать раздражение. НИКОГДА НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ: эпилятор, воск, шугаринг, электроэпиляцию.

1 Крем для депиляции, Veet 2 Восковые полоски для чувствительной кожи, Veet 3 Женский станок Venus Breeze, Gillette

3 Кожа подмышек не менее нежная и чувствительная, чем в зоне бикини. Болезненные ощущения усиливаются, риск раздражений возрастает. Кроме того, в этой зоне находятся лимфоузлы, беспокоить которые специалисты не советуют.

КРАСОТА ПО СЕЗОНУ

Свидание

с летом

Лето пришло. Готовы ли вы к встрече? То есть запаслись ли вы солнцезащитными средствами? Запас ваш должен быть велик и разнообразен, поскольку использование того или иного средства зависит от места, в котором вы планируете встретить жаркие дни.

Свидание 1: Несмотря на сдерживающую силу смога, солнечные лучи все же достаточно активны. Однако в офисно-автомобильных условиях специфическая защита от солнца вроде бы и не нужна, тем более что «пляжные» кремы для города тяжеловаты. Как же быть? Выход – использовать качественные дневные кремы с легкой текстурой. Как правило, все уважающие себя производители по умолчанию включают в формулы своих средств SPF не ниже 15. Другой вариант – тональные кремы/пудры с фильтрами. Кстати, в последних роль SPF играет один из компонентов пудры – оксид цинка или диоксид титана.

1 Крем для рук с фильтром, Natura 36,6 2 Крем с SPF15, RoC 3 Молочко SPF40, MedResponse 36,6

ФОТО: ROBERT TICHY/ SANOMA MAGAZINES PRAHA (1)

в каменных джунглях

КРАСОТА ПО СЕЗОНУ

Свидание 2:

1 Защитное молочко, L’Oreal 2 Защитный крем для лица, L’Oreal 3 Крем SPF 50+, Vichy 4 Cпрей для детей SPF30, Vichy

в домике в деревне

5 2

3 4

Свидание 3: на жарком юге

Отпуск у моря – это, конечно, прекрасно. Но чтобы действительно выглядеть после отпуска на все 100%, нужно правильно снарядить свою косметичку и не забыть дома здравый смысл и чувство меры. В первую очередь это касается общения с солнцем. Увы, очень часто у наших соотечественников результатом поездки в теплые страны становится «дубовый» загар и до предела высушенная кожа, которая отнюдь не выглядит красивой. Почему так происходит? ВО-ПЕРВЫХ, само солнце в южных широтах на порядок мощнее. ВО-ВТОРЫХ, его действие усугубляется водой и песком. Солнечные лучи проникают в глубь воды на метр, отражаются от поверхности волн и просто рикошетят от песка, особенно белого. Наконец, многие забывают, что загар пристает не только на пляже, но и во время прогулки – даже в облачную погоду. Поэтому ваши надежнейшие союзники – водостойкие солнцезащитные средства с фактором защиты не ниже 40–50 в первые дни и не ниже 25 в последующие, солнцезащитные средства для волос и кремы после загара, содержащие активные восстанавливающие компоненты, например алоэ вера и экстракт зеленого чая.

Специалисты считают, что отпуск в привычном климате – самый оптимальный вариант. Организм не испытывает стресса от длительного перелета, смены часовых поясов, главное – от акклиматизации. Привычное солнце и свежий воздух творят чудеса. Но подстраховаться необходимо. Нужно использовать солнцезащитные средства для лица и тела с фактором защиты не ниже 15–20, а также средства после загара. Не забывайте обновлять защиту так, как рекомендовано производителем.

1 Освежающий увлажняющий спрей после загара, Garnier 2 Солнцезащитный гель для тела, Garnier

1 2

КРАСОТА ПО СЕЗОНУ

Солнечные цифры и факты

Для образования месячного запаса витамина D достаточно 10-минутного защищен-

ного пребывания на солнце. Вопреки опасениям, солнцезащитные средства никоим образом не мешают синтезу этого витамина. Повреждение незащищенной кожи в среднем происходит после 10-минутной солнечной ванны. Чрезмерное воздействие солнечных лучей вызывает острые и поддерживает хронические воспалительные реакции в поверхностных и, главное, глубоких слоях кожи. Специалисты называют их одной из основных причин раннего старения кожи.

Солнце и наша кожа Иногда солнечные лучи могут вызвать различные физиологические реакции кожи: фотодерматозы, гиперпигментацию, фотостарение. Поэтому дерматологи советуют не злоупотреблять загаром, не рекомендуют находиться под прямыми лучами солнца людям старше 35 лет и советуют активно применять солнцезащитные средства. Средства солнечной гаммы УРЬЯЖ обладают тройным защитным действием: против солнечного облучения, обезвоживания и свободных радикалов. Они адаптированы к любым условиям инсоляции и любой коже: сухой, нормальной, жирной и комбинированной, чувствительной и аллергичной.

В гамму солнцезащитных средств для нормальной и чувствительной кожи (оранжевая линия) входят средства для чувствительной кожи при интенсивной инсоляции. Последние новинки УРЬЯЖ – Тональные кремы SPF50 двух тонов (светлого и золотистого), обладающие легкой текстурой. Они будут особенно актуальны для городских жительниц. Особое место в гамме занимают средства защиты от солнца для кожи со специфическими проблемами (белая линия), не переносящей химические фильтры, для сверхчувствительной и очень сухой кожи. Это идеальная защита для беременных, новорожденных, а также для детей и взрослых, страдающих атопическим дерматитом, с аллергичной и сверхчувствительной кожей. Особенностью этих средств является отсутствие химических фильтров. Защита от солнца обеспечивается только минеральными экранами, которые не впитываются в кожу и абсолютно безопасны. И если говорить о солнечной защите для комбинированной и жирной кожи, это две новинки Урьяж в гамме ИСЕАК: Солнцезащитные эмульсии SPF30 и SPF50. Легкая, нежирная текстура быстро впитывается, служит прекрасной основой для макияжа. Солнцезащитные средства Лабораторий УРЬЯЖ – средства нового поколения, для которых характерны высокая эффективность, комфортные текстуры, практичность и удовольствие в применении.

БЛЕСК И СИЛА

В итрех змерениях Вы решили сменить имидж и коротко постричься. Или наоборот – начать отращивать волосы. Вы уже живо представляете, как отлично будете выглядеть. Но вряд ли задумываетесь о том, что волосы новой длины потребуют новых забот.

1 2

Новые амазонки

Короткие волосы давно перестали считать неженственными. Стилисты утверждают: удачная стрижка способна выгодно подчеркнуть черты лица и придать облику моложавость. Правильная стрижка требует минимума времени и усилий для укладки. Можно подобрать модель, которой не нужны стайлинговые средства. Достаточно вымыть и высушить волосы. Наконец, при короткой стрижке не нужны заколки, которые хоть и помогают «сделать голову», но травмируют волосы.

Тонкости ухода

Короткая стрижка не прощает небрежного отношения. Хотите выглядеть безупречно? Тогда запомните: мыть волосы надо по мере загрязнения, но, как правило, чаще, чем длинные; не увлекайтесь бальзамами и кондиционерами: их избыток сильно утяжеляет волосы, они выглядят неопрятно и теряют объем; для придания дополнительного объема летом лучше использовать специальные шампуни и бальзамы. Пенки и муссы оставьте только для вечерних укладок.

1 Укрепляющий шампунь, G Garnier i 2 Шампунь для защиты цвета Citre Shine 3 Шампунь для увеличения объема волос, Botanics, Boots

Короткие волосы обладают мощной энергетикой. Не случайно их носят бизнес-леди.

БЛЕСК И СИЛА

ФОТО: INDEPENDENT MEDIA (1)

Истинная леди

Тонкости ухода

Волосы длиной до плеч заслуженно любимы и женщинами, и мужчинами. Они позволяют сделать массу интересных причесок и менять свой облик в зависимости от настроения. Гладко зачесанные назад волосы, стянутые в пучок или хвост, скрепленные резинкой – более верного способа испортить их нет. Структура волос нарушается, они начинают сечься и ломаться. Злоупотребление средствами для укладки портит волосы, особенно в летнюю жару. Подберите прическу, которая даст волосам максимальную свободу. Запомните: объем придают не только муссы и пенки, но и правильный уход. Обратите внимание на продукты с экстрактом бамбука, который не перегружает волосы.

После мытья используйте ополаскиватель, а для кончиков волос – кондиционер. Перед мытьем волосы нужно расчесать. Если вы сушите волосы феном, используйте щетку. Благодаря такой укладке локоны становятся пышными и упругими. Сушат голову начиная с нижнего слоя волос, закрепляя верхние на макушке. Каждую прядь прочесывают от корней против роста волос, слегка натягивая щетку. Повторяют этот прием до тех пор, пока прядь не просохнет полностью. Кудрявые волосы лучше расчесывать начиная от кончиков. Прямые можно расчесывать от корней. Используйте редкий гребень и щетку с натуральной щетиной круглой формы.

Загадочная русалка

Тонкости ухода

Ухоженные длинные волосы были и остаются предметом восхищения. Но красота, как известно, требует жертв. Основная проблема длинных волос – секущиеся кончики. Их надо подстригать хотя бы на несколько сантиметров, полностью срезая «больные» места. В салонах кончики волос подстригаются горячими острыми ножницами. Чем длиннее волосы, тем они суше. Их усиленному питанию и увлажнению нужно уделять особое внимание.

1 Шампунь для придании энергии, Vichy 2 Шампунь «Сила и объем», Natura «36,6» 3 Увлажняющий кондиционер, Natura «36,6»

Короткими считаются волосы длиной до 10 см. Средними – от 10 до 30 см. Длинные волосы доходят до лопаток – от 30 до 45 см. Очень длинные волосы – волосы по пояс и ниже, от 45 см.

Длинные волосы моют реже остальных – обычно 2 раза в неделю. Обязательно используйте ополаскиватели для облегчения расчесывания, кондиционеры для восстановления структуры кончиков волос и питательные маски. Длинные волосы полезно ополаскивать отваром зверобоя, крапивы, смесью ромашки и шалфея или репейника и лопуха. Можно использовать и зеленый чай. Феном длинные волосы сушат так: надо нагнуть голову, свесив волосы вниз, и, обдувая воздухом, прочесать щеткой против роста. Начинать укладку феном можно, только когда волосы уже наполовину высохли.

Марина Славина

4 1 1 Шампунь для длинных волос, Garnier 2 Восстанавливающая маска, Natura 36,6 3 Шампунь для нормальных волос, «36,6» 4 Спрей для длинных волос, L’Oreal

3 39

БЛЕСК И СИЛА

Модное лето

с Toni & Guy

Совершим экскурсию по самым актуальным прическам сезона вместе со стилистом салона Toni & Guy Ириной Бурковой.

Прямые волосы гладко отшлифованы феном. Чтобы добиться такого эффекта, необходимо использовать шампунь и кондиционер из бирюзовой линии, разработанной специально для прямых волос. КАК СДЕЛАТЬ УКЛАДКУ

1 Кондиционер «Прямые и крепкие волосы» 2 Шампунь «Прямые и крепкие волосы» 3 Спрей, защищающий волосы во время горячей укладки 4 Паста для волос «Эластичный стиль»

На влажные волосы наносим спрей, защищающий волосы во время горячей укладки феном, и высушиваем их, используя брашинг (круглую расческу для укладки волос). Финальный штрих – блеск для волос из красной линии.

Эта смелая и неординарная прическа очень актуальна в этом сезоне. Чтобы добиться эффекта глянца, используйте бирюзовую линию для прямых волос. КАК СДЕЛАТЬ УКЛАДКУ

Обязательно нанесите защиту для волос, потом высушите феном и вытяните волосы щипцами. Чтобы подчеркнуть красоту стрижки, используйте красную серию TONI & GUY.

ФОТО: АЛЕКСЕЙ ТРЯСКОВ (1)

БЛЕСК И СИЛА

Главное правило в использовании стайлинговых средств – соблюдать меру. Когда средств слишком много, волосы выглядят жирными. Лучше применять их понемногу. Для создания такой укладки необходимо использовать розовую линию TONI & GUY – средства ухода и стайлинг для вьющихся волос. КАК СДЕЛАТЬ УКЛАДКУ

После использования шампуня и кондиционера наносим крем для кудрявых волос «Нежный уход». Формируем кудри, предварительно нанеся на волосы «Укрепляющий спрей для волос с протеином» из красной линии TONI & GUY. Если кудри натуральные, можно использовать диффузор, если волосы прямые – бигуди. Для завершения образа наносим лак для волос.

В этом образе подчеркивается структура стрижки. Если у вас примерно такая форма, используйте шампунь и кондиционер из бирюзовой линии. КАК СДЕЛАТЬ УКЛАДКУ

На влажные волосы нанесите защиту для волос из красной линии, высушите волосы феном. Затем вытяните волосы, используя профессиональные щипцы. Чтобы подчеркнуть текстурность стрижки, используем красную линию укладочных средств TONI & GUY – текстурирующую пасту для волос, немного блеска и лака.

4 1 Кондиционер для непослушных волос 2 Шампунь «Увлажнение» 3 Спрей для волос укрепляющий с протеином 4 Крем для кудрявых волос «Нежный уход»

СТРИЖКА В САЛОНЕ TONI & GUY

Е: ВНИМАНИ КОНК УРС!

Пришлите свою фотографию с оригинальной прической, сделанной вами самостоятельно. Победитель получит замечательный приз: стрижку с укладкой в салоне красоты Toni & Guy. Ждем ваши фотографии до 1 августа! Адрес ищите в рубрике «Гостиная». Для участников из регионов проезд и пребывание в Москве – за свой счет.

ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА

Время ! у ж о к ь ч е р е б Лето, бесспорно, лучший друг красоты, которая буквально расцветает под теплым солнышком, от свежего лесного ле л е воздуха и прохладной воды. Но лето может стать и главным врагом красоты, если не соблюдать с основные правила сезонного ухода за кожей.

ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА

Летний негатив

Мы любим лето прежде всего за яркое солнце и теплую погоду. Но именно они в сочетании с прочими негативными факторами становятся тем самым катализатором, который запускает процессы, приводящие к быстрому увяданию кожи.

3 ЛЕТНИХ «НЕ» 1 Не курите. Разговоры о том, что при существующей экологической обстановке в городах от выкуренной сигареты коже хуже не станет, абсолютно не справедливы. Эта пагубная привычка существенно усугубляет ситуацию. 2 Не пользуйтесь некачественной косметикой: она может ухудшить состояние пор и способствовать появлению угрей. 3 Не трогайте лишний раз лицо руками.

Мнение экспертов ОЛЬГА ГАНЕЛИНА, РУКОВОДИТЕЛЬ

МАРИЯ

МЕДИЦИНСКОГО ОТДЕЛА МАРКИ

ДЕРМАТОЛОГ МАРКИ SKIN CEUTICALS

VICHY

Главный негативный фактор в жаркое время года – это воздействие ультрафиолетового излучения. С каждым годом озоновый слой становится все тоньше, а солнце все агрессивнее. Все большее количество ультрафиолетовых лучей достигает поверхности Земли. В городах проблемы с кожей, безусловно, усугубляют выхлопные газы и выбросы вредных веществ промышленными производствами. А такой обязательный летний прибор, как кондиционер, безжалостно сушит и обезвоживает кожу.

ШЕВЧЕНКО,

ВРАЧ-

Негативные факторы окружающей среды – это те факторы, которые приводят к образованию в коже свободных радикалов. Они повреждают клетки кожи и способствуют появлению признаков старения (морщин, пигментации, снижения упругости). К таким факторам относят ультрафиолетовое облучение, курение, климатические колебания. Атмосферные загрязнения больших городов (соли тяжелых металлов, никотин и т. д.) также не лучшим образом влияют на здоровье кожи. Нарушаются ее защитные функции, изменяется pН. В результате ухудшается не только здоровье, но и внешний вид кожи.

3 8

ФОТО: AGE/EASTNEWS (1)

1 Увлажняющее средство для жирной кожи, Vichy 2 Интенсивно увлажняющий крем, Vichy 3 Корректирующее средство от морщин, La Roche-Posay 4 Увлажняющий крем для чувствительной кожи, MedResponse 36,6 5 Интенсивный солнцезащитный крем SPF30, Skin Ceuticals 6 Увлажняющий крем, Beaute Oceane 7 Cыворотка С E Ferulic, Skin Ceuticals 8 Освежающий тоник, Beaute Oceane

ЛЕЧЕБНАЯ КОСМЕТИКА

ЛИДЕРЫ ЗАЩИТЫ Все солидные косметические фирмы обязательно или выпускают специальные летние линии средств по уходу за кожей, или дополняют актуальные серии летними вариантами. Они, как правило, имеют более легкую текстуру, обязательно содержат солнцезащитный фактор и больше компонентов растительного происхождения. В баночке летнего крема можно, например, встретить: гиалуроновую кислоту, трегалозу, бетаин, витамины Е, С, Р, растительный глицерин, растительный коллаген, экстракты ромашки, гамамелиса – для увлажнения и сохранения гидробаланса кожи; экстракты женьшеня, жимолости, морских водорослей – для активного омоложения, гидратации и снятия стресса; протеины шелка – для питания и смягчения сухой кожи; натуральные растительные фитоэстрогены (изофлавоны) – для активного увлажнения и восстановления.

Линия защиты

Чтобы свести негатив к минимуму, летом за кожей нужно особенно тщательно ухаживать. Молодость кожи базируется на трех китах: тщательное очищение, питание и увлажнение. Летом занять одну из главных позиций обязан четвертый кит – защита от УФ-излучения.

О ОЛЬГА ГАНЕЛИНА

Н Начинать необходимо с очищения. В толще эпидерм миса в течение дня образуются токсины, которые ннарушают обменные процессы. Поскольку экологичес ская обстановка в мегаполисе далека от идеальной, тто и вода, которой мы умываемся, наносит коже сскорее вред. Поэтому для снятия макияжа предпоччтительнее использовать молочко. Второй важный м момент – увлажнение. Адекватное увлажнение – ззалог профилактики преждевременного старения. В увлажненной коже все обменные процессы проттекают более интенсивно. И наконец, повышение еестественных защитных возможностей кожи. Каждое уутро, несмотря на погодные условия, надо наносить на кожу крем, содержащий солнцезащитный фильтр. Я рекомендую также ежедневно использовать детоксицирующую программу очищения кожи. МАРИЯ ШЕВЧЕНКО

Оптимальная защита кожи включает сочетание солнцезащитных средств и антиоксидантов местного действия. Благодаря их совместному действию кожа на 100% защищена на от свободных радикалов.

Марина Славина

ЛЕТНИЕ ПРОБЛЕМЫ ЖИРНОЙ КОЖИ

Эксфолиак, легкий солнцезащитный крем SPF 25

Жирная кожа всегда доставляет своим обладателям массу хлопот. Этот тип кожи требует ежедневного тщательно подобранного ухода, так как каждый день сталкивается с проблемами жирного блеска, расширенных пор, угревых высыпаний и воспалительных элементов. Но в летний период жирная кожа нуждается в особенном уходе, поскольку при повышении температуры воздуха и солнечной активности усиливается работа сальных желез и кожа становится намного жирнее. Решение этой проблемы обыватели находят в частых посещениях соляриев или приеме длительных солнечных ванн. Кожа временно реагирует положительно, маскируясь красивым цветом загара, уменьшением пор и жирного блеска. Но эффект этот, как известно, недолговечен. Насытившись вниманием солнца, жирная кожа обычно реагирует на наступление осени характерным обострением угревой болезни (акне) и усилением жирного блеска. Именно поэтому врачи-дерматологи настоятельно рекомендуют обладателям жирной кожи начиная с весеннего периода ежедневно пользоваться специальными солнцезащитными средствами для жирной кожи с SPF не менее 25, которые можно найти в аптеках на полках лечебной косметики. Эти средства некомедогенны (не забивают поры), гипоаллергенны и идеально подходят жирной коже благодаря легкой текстуре. Если же вы собрались отдохнуть в жарких странах, то следует соблюдать режим приема солнечных ванн (с 7.00–11.00 утра и с 16.00–18.00) и наносить солнцезащитное средство за 20–30 минут до выхода на улицу и обновлять его каждые 2 часа или же после длительного пребывания в воде.

Все нужно

делать вовремя

Очаровательная «рыжая бестия» Наталья Подольская сегодня абсолютно счастлива: все в порядке с творчеством и замечательно на личном фронте. А приглашение поучаствовать в проекте «Цирк со звездами» превратило жизнь юной певицы в настоящую феерию. Сегодня Наташа нарасхват: ее ждут на всех возможных светских мероприятиях, ее фото не сходят со страниц глянцевых изданий. Наташа любезно согласилась поделиться новостями и с ProLife.

РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

ФОТО: СТАС ТАРНОПОЛЬСКИЙ; СТИЛЬ: CELEBRITY PROJECT; МАКИЯЖ: КСЕНИЯ ГУРКИНА; ПРИЧЕСКА: ДМИТРИЙ ГОРБРЕДЕР; ОДЕЖДА: САЛОНЫ ВЕЧЕРНИХ И СВАДЕБНЫХ ПЛАТЬЕВ PALLIUM; ДИЗАЙНЕР: НАТАЛЬЯ ЕРШОВА; ОБУВЬ: СЕТЬ МАГАЗИНОВ ≥«РАНДЕВУ»

РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

Я слышала, что в скором времени вы собираетесь выпустить новый альбом. Точно не могу сказать, когда он выйдет. Просто накопилось много материала. Это песни, собранные за достаточно большой период времени, потому что первый и единственный мой альбом издан в 2004 году. С чем связан такой перерыв? Перерыв ни с чем не связан, просто, мне кажется, не надо штамповать альбомы. Нужно делать все вовремя, когда есть желание и возможность. Знаю, что вы с Владимиром (Владимир Пресняков – супруг Натальи Подольской. – Прим. ред.) собирались в Париж. Вам это удалось? Да, это была смешная поездка. У нас на проекте «Цирк со звездами» был небольшой перерыв, и нам удалось вырваться в Париж на три дня. При этом два из этих дней лил дождь, и к тому же мы попали на католическую Пасху – и все развлекательные заведения были закрыты. Но мы, конечно, побывали на Эйфелевой башне, сходили в «Мулен Руж» на спектакль. Выступления кордебалета разбивали цирковые номера, которые выполняли русские акробаты. Они произвели настоящий фурор. Такие вещи делали! Очень приятно, что русские артисты так востребованы за границей. А вам бы хотелось покорить Европу или Америку? Хотелось бы (улыбается). Но, наверное, я пока еще такой целью не задавалась. Мне кажется, что все в жизни должно происходить естественным образом. Не нужно ставить цель и идти к ней напролом. Надо заниматься любимым делом, и, если ты все делаешь правильно, у тебя все получится. А есть ли у вас программамаксимум?

Есть. Но она внутри меня, я не готова рассказывать об этом. Если расскажу – не сбудется. Сейчас у меня в жизни наступил такой этап, когда все хорошо в личной жизни и в творчестве. После моих несчастий два года назад (я попала в аварию, у меня погиб отец) все наконец встало на свои места. Так вышло, что, когда произошли все эти страшные вещи, ко мне подошла ясновидящая и стала со мной говорить. Она сказала, что еще два года меня будут сопровождать неудачи, а в 2008 году все

заниматься, у меня было ощущение, что я устроилась на работу с четким графиком – от звонка до звонка. Три месяца я проводила в цирке каждый день по семь часов. После тренировок болело все тело, было очень много синяков. Слава богу, обошлось без травм. Вообще, этот проект оказался очень травматичным: Кирилл Андреев сломал руку, у Валеры Николаева появилась трещина в пятке, Турчинский рассек бровь. Зато впечатлений у всех столько, что хватит на всю жизнь. Я ни капельки не

Проект «Цирк со звездами» оказался очень непростым. Но я ни капельки не жалею, что приняла в нем участие. Впечатлений хватит на всю жизнь! устаканится. Я стараюсь не обращать внимания на предсказания и никогда специально не хожу к гадалкам. Считаю: свое будущее нельзя узнавать, все должно идти своим чередом. Но ее слова тогда меня очень поддержали и вселили надежду. Она оказалась права. Что было для вас самым страшным, неожиданным в проекте «Цирк со звездами»? Над нами, артистами, издеваются, как хотят. Куда нас только ни отправляют: и на остров, и в цирк, и на «Фабрике звезд» запирают в четырех стенах (смеется). В цирке все было страшно, потому что я вообще человек не спортивный, никогда не занималась ни одним видом спорта, мне все эти удовольствия непонятны. И тем не менее, когда мне предложили поучаствовать в проекте, я пришла попробовать. Но думала, что меня отправят обратно со словами: «Непригодна!» Но я оказалась по природе очень гибкой. Когда начала

жалею, что согласилась поучаствовать. Но по собственному опыту могу сказать, что необязательно побеждать в соревнованиях и конкурсах. Надо просто проявить себя с лучшей стороны. Я преодолела многие свои страхи. Помню свое первое впечатление от воздушной гимнастики: меня оторвали от земли на два метра. Никакой страховки, только ремни и мой партнер. Было ужасно страшно! Но я справилась. А еще мне впервые в жизни удалось сделать сальто вниз головой. Хотели бы попробовать себя в других проектах? Мне очень интересно попробовать себя в проекте «Танцы со звездами». Вообще, у меня много съемок, концертов, но я очень рада, когда каждый день у меня занят большим количеством дел. И в такие дни я думаю: «Ну когда же наконец будет выходной?» Но, когда этот самый выходной наступает, я не знаю, чем себя занять. Куда планируете поехать летом?

Серьезного притирания у нас не было. Видимо, потому, что наша любовь очень сильна. Даже ссоры какие-то несерьезные. В мае уже были на Мальдивах. Отдых там пассивный, но я ему была очень рада: в последнее время все наши поездки были активными, туристическими. А вот лежания на пляже под солнцем не было очень давно. Про какой город на земле можете сказать: «Мой!»? По энергетике мой город – Москва. Когда я здесь не бываю неделю, меня очень тянет домой, мне хочется увидеть эти улицы, вдохнуть этот воздух. А любимые местечки в Москве есть? Любимое местечко – мой дом. Здесь я чувствую себя уютно и защищенно. А вот с друзьями мы любим встречаться в ресторанчиках. У вас есть любимые блюда? В последнее время я люблю готовить запеченную курицу в духовке. Недавно даже открыла для себя новую приправу. С Владимиром у вас был момент притирания? Скажем, в том, что касается еды? Серьёзного притирания не было. Видимо, потому, что наша любовь очень сильна. Конечно, иногда мы ссоримся, но в последнее время даже ссоры стали какими-то несерьезными. Ходите ли вы в салоны красоты? После проекта «Цирк» в мою жизнь вошел массажист. В цирке очень сильные сквозняки, мне несколько раз продувало шею. Теперь массажист приезжает ко мне регу-

лярно. Еще цирк очень повлиял на кожу: из-за пыли, грима, шерсти животных она очень испортилась. Так что сейчас я посещаю еще и косметолога. Вы говорили, что не занимаетесь спортом. Как же поддерживаете такую прекрасную фигуру? С фигурой мне повезло. А сейчас я еще и похудела на три килограмма. Может быть, из-за цирка, а может, от того, что перестала есть мясо. Вообще, по природе я мясная душа. Всегда говорила, что для меня лучшая конфета – это колбаска. Но в этом году мы решили две недели до дня рождения Вовы посидеть на диете, на растительном питании. И вот недавно решила съесть кусочек говядины и поняла, что не хочу – слишком тяжело. Есть ли у вас какие-то традиции, которые вы не нарушаете? У меня есть близкие мне люди: сестрадвойняшка Юля и наши подруги Яна и Вика Дайнеко. Мы очень давно и очень крепко дружим. Четыре года назад мы вчетвером жили в съемной квартире. Так что теперь мы родные люди. Каждое воскресенье мы устраиваем «семейные обеды» – встречаемся в одном и том же кафе. Когда случается, что я долго их не вижу, очень скучаю. А мне казалось, что вы без Владимира никуда не выбираетесь, ведь вас постоянно видят вместе... Я так благодарна судьбе за то, что он тот человек, который мне нужен. Мы с ним

одинаково стремимся скорее друг друга увидеть. С утра мы разъезжаемся по своим делам, но, когда они заканчиваются, мы тут же созваниваемся и летим навстречу друг другу. И я настолько этому рада! Для него важнее меня нет никого – и для меня так же. Я думаю, что мало таких мужчин на свете. У большинства множество важных вещей, таких как футбол или баня с друзьями. А я счастлива, что мой мужчина постоянно хочет быть со мной рядом. Семейные традиции у вас уже сложились? Раз в год ездим кататься на лыжах. Правда, я горные лыжи не рассматриваю как спорт, это скорее развлечение.

Александра Чугунова

ПЛАТЬЕ: САЛОНЫ ВЕЧЕРНИХ И СВАДЕБНЫХ ПЛАТЬЕВ PALLIUM; ОБУВЬ: СЕТЬ МАГАЗИНОВ «РАНДЕВУ»

РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ

ИСКРЕННЕ ВАШИ

Великолепное е лето вмест План действий с комментариями специалистов и образцами лучших косметических продуктов Boots

с Boots

ИСКРЕННЕ ВАШИ

Питаем и увлажняем

Влага и питательные вещества абсолютно необходимы для красоты кожи! ВАШ ВЫБОР: масла для тела Mediterranean Body Butters прекрасно подходят для питания вашей кожи. Богатый состав продуктов и натуральные компоненты сохранят вашу кожу мягкой и гладкой и придадут ей очаровательный аромат.

Поддерживаем гладкость

Эксфолиация (пилинг) – ключ к обретению супергладкой великолепной кожи, поскольку позволяет мягко удалить отмершие клетки. О том, как правильно делать пилинг, рассказывает Стюарт Лонг. Помните о воде! Используя скрабы без воды, вы можете повредить кожу. Бережно обрабатывайте чув-

ПРЕКРАСНОЕ ТЕЛО

Волнуетесь, что потеряли форму? Успокойтесь! Подсказки специалистов компании Boots, а также ее продукты помогут вам составить и осуществить простой План Летнего Великолепия.

Возвращаем упругость

Чтобы летом кожа была упругой и подтянутой, воспользуйтесь небольшой помощью специально созданных для этого продуктов. «Когда вы втираете крем в кожу, массаж стимулирует кровообращение, что позволяет содержащимся в продукте веществам активнее впитываться в кожу», – говорит Стюарт Лонг, научный консультант по уходу за кожей фирмы Boots. ВАШ ВЫБОР: Botanics Body Sculpting Cream. Экстракт эхинацеи помогает защитить содержащийся в коже коллаген и сохранить ее подтянутой и упругой.

ствительные зоны, такие как грудь, шея и живот. Для лица всегда используйте специализированные продукты. Полируйте кожу не чаще 3 раз в неделю. После процедуры всегда используйте увлажняющие средства. Беспокоитесь, что пилинг удалит ваш загар? Наоборот, после процедуры он будет выглядеть лучше, так как удаляются частички сухой кожи.

ВАШ ВЫБОР: Mediterranean Mint, Melon and

Sugar Body Scrub – бодрящий коктейль средиземноморских фруктов и ароматных трав для мягкой и сияющей кожи.

ИСКРЕННЕ ВАШИ

Отличный загар

Добавьте немного красок! Автозагары – простой и безопасный способ придать коже великолепный здоровый вид и значительно повысить вашу уверенность в себе. Как правильно наносить автозагар, рассказывают Стюарт Лонг и международный тренинг-менеджер компании Boots Клэр Стритс. Не используйте цвет, который отличается от естественного цвета кожи более чем на два оттенка. Не наносите средство для автозагара сразу после душа, подождите 30 минут.

Некоторые виды мыла и средства для душа делают поверхность кожи очень щелочной, и это может сделать оттенок оранжевым. Чтобы избежать «полосатости», наносите средство равномерными круговыми движениями. Закончив, вымойте руки, чтобы ладони не окрасились. Если вы новичок в деле «самозагара», начните с не оставляющего пятен средства на водной основе, придающего великолепный бронзовый оттенок. ВАШ ВЫБОР: № 7 Sunless Tanning Quick Dry Tinted Lotion. Он ровно наносится и окрашивает, спасая от неравномерного загара.

Идеальная кожа

В Ваше лицо – это первое, что вы видите утром, и первое, что в страдает от повреждающих с факторов и вредных веществ. ф Побалуйте свою кожу правильП н ным уходом, и она всегда будет р радовать вас своей свежестью и сиянием. Начните с очищения, чтобы снять всю косметику, убрать с загрязнения з и предотвратить закупорку з пор. Защитите свою кожу от в вредного воздействия солнц ца, используя дневные кремы с солнцезащитным фактором (SPF), например № 7 Time Resisting Day Cream. Если вы собираетесь принимать солнечные ванны, обяза-

тельно наносите солнцезащитный крем. Ваша кожа может терять до полулитра (!) жидкости в день, поэтому потерю влаги нужно восстанавливать во время сна. Попробуйте № 7 Time Resisting Night Cream. Отполируйте кожу с помощью пилинга. Затем побалуйте ее увлажняющей маской. ВАШ ВЫБОР:

Time Dimensions Clarifying Facial Exfoliator При помощи этого роскошного пенящегося моющего средства можно уменьшить возрастные изменения кожи. № 7 Intensive Moisture Face Mask Этот чрезвычайно мягкий, похожий на взбитые сливки крем-гель поможет вашей коже почувствовать себя по-младенчески нежной.

ИСКРЕННЕ ВАШИ

Естественный макияж Ес

Великолепная красавица выглядит естественной весь день, Ве по поэтому оставьте стойкие тяжелые продукты ради нескольки ких и секретных средств. «Секрет стойкого летнего макияжа – в нанесении его тонким слоем», – говорит Лиза Элдридж, кр креативный директор по макияжу марки № 7. Начните с крема с легкой текстурой и высоким SPF, чтобы защитить за вашу кожу от вредного воздействия. Нанесите слой легкой пудры Shimmer Pearls, чтобы на лице заиграло солнце. Только не увлекайтесь! за Затем покройте веки тенями № 7 Stay Perfect Eye Mousse. Пройдитесь по ресницам водостойкой тушью «Максимальный объем» № 7 Maximum Volume Waterproof mascara. Ее формула гарантирует, что тушь не размажется в течение дня. Сначала проведите кисточкой от корней до кончиков ресниц, а затем сделайте ею зигзагообразные движения, чтобы лучше разделить ресницы. Для естественного макияжа губ стоит выбрать обогащенный витаминами блеск № 7 Lip Glacé Bon Bon. Вечером губы можно сделать яркими, но остальной макияж должен быть простым и естественным. Попробуйте помаду Stay Perfect Lipstick in Sweet Lip или Gay Geranium.

Потрясающие ноги

Пришло время доставать новые умопомрачительные босоножки, то есть возвращать вашим ногам суперухоженный облик. Начните с 15-минутной ванночки для ног. Нанесите большое количество хорошего увлажняющего средства, чтобы дать утомленным ногам «напиться». Если кожа ног очень сухая и потрескавшаяся, потерянную влагу восполнит ночной крем для ног. Для усиления результата вотрите крем в стопы перед сном, затем наденьте хлопчатобумажные носки на всю ночь. Утром нанесите лак для ногтей вашего любимого летнего оттенка. ВАШ ВЫБОР: богатая палитра ярких лаков для ногтей от № 7.

ЗДОРОВЬЕ ПО СЕЗОНУ

Во всеоружии

...от комариков, пчел и не только

«Самыми опасными считаются укусы голодного человека и зверя...» – писал Авиценна в «Каноне врачебной науки». К счастью, перспектива попасть на зубок к людоеду или тигру выглядит в наши дни довольно призрачной. Но иной комарик может натворить таких бед!

Эх, комаринская!

Особенно достается жителям Камчатки, Дальнего Востока, Сибири, Урала, Заполярья, да и в средней полосе России немало жертв комариного терроризма. Отдыхая на природе, не забывайте пользоваться репеллентами. Найти подходящее средство могут даже очень чувствительные к такого рода средствам люди. Но кусают всех. Комариный укус

может вызвать аллергию – от маленькой зудящей красной точки до волдырей, похожих на ожоги: так организм реагирует на слюну комара, попавшую под кожу из хоботка насекомого. Одно утешает: достаточно 250 раз в течение жизни попасть к комарам «на хоботок», чтобы выработать иммунитет против этих кровососущих и перестать обращать внимание на их укусы. ВАШИ ДЕЙСТВИЯ. Если укушенное место сильно чешется, не раздирайте его ногтями – можно занести инфекцию. Воспользуйтесь домашними средствами, уменьшающими зуд. Растворите чайную ложку соды в половине стакана теплой кипяченой воды и смачивайте этим раствором след от укуса каждый час. Прикладывайте к больному месту салфетки, смоченные холодной водой, одеколоном, нашатырным или этиловым спиртом либо народные средства – внутреннюю поверхность перышка зеленого лука, свежий лист подорожника, небольшую

лепешку косметической глины. Обработайте след от укуса зеленкой. Если неприятные ощущения беспокоят больше суток или укушенные места сильно воспалились, обратитесь к аллергологу – возможно, понадобятся таблетки или специальные мази. Налегайте на помидоры – ваша кровь будет комарам не по вкусу. Американские энтомологи обнаружили в томатах вещество, отпугивающее кровососущих насекомых. На его основе уже разработан репеллент.

Тяжелая артиллерия

Комары не единственные насекомые, досаждающие нам летом. Пчелы, например, не только жалят больнее – 5 укусов одновременно токсичны для взрослого человека. К счастью, каждая из них нападает только один раз. В яде пчел, ос, шмелей, шершней и других перепончатокрылых содержатся особые вещества – биологически активные амины. Они вызывают тяжелую аллергию и разрушают крас-

ЗДОРОВЬЕ ПО СЕЗОНУ

3 2

1 Крем от комаров OFF! 2 Лосьон от комаров Autan 3 Пенка-бальзам от комаров Mosquitall 4 Репеллент Moustidose 5 Антигистаминное средство «Ксизал» 6 Мазь «Экзодерил» 7 Мазь «Бепантен» 8 Охлаждающие подушечки, Nexcare

8 5

ФОТО: TAZZYYYK/SMAGPICTURES.COM (1)

ные клетки крови – эритроциты с последующим поражением почек. Правда, от пары укусов ничего страшного с вами не случится – только местная реакция в виде боли, отека и воспаления. Быстрее всего отекают веки, уши, ладони, стопы. У некоторых начинает першить в горле, садится голос, становится трудно дышать. Наиболее тяжелая из возможных реакций – анафилактический шок. ВАШИ ДЕЙСТВИЯ. Заранее примите меры, чтобы не случилось несчастье. Имейте в виду: аллергия на укусы насекомых наследуется от одного из родителей. Первый укус обычно проходит без последствий, но второй может оказаться смертельным. Его нельзя допустить! При аллергии на пчелиные укусы не ешьте мед, сладости на меду и другие продукты пчеловодства. Избегайте открытых летних кухонь, когда там готовятся компоты и варенье. Не машите руками и не проявляйте беспокойства, если вдруг пчела появилась около

вас. Не отгоняйте ее – замрите и дождитесь, когда сама улетит. ЕСЛИ ВАС ВСЕ-ТАКИ УКУСИЛИ.

Чтобы свести к минимуму неприятные ощущения и предотвратить отек, пинцетом из маникюрного набора осторожно извлеките жало, стараясь не повредить «капсулу» с ядом на конце. Протрите точку укуса тампоном, смоченным перекисью водорода или одеколоном, а затем приложите обернутый полотенцем пузырь со льдом – холод уменьшит боль, отек и воспаление. Народная медицина советует

приложить к этому месту листья смородины, капусты, петрушки или творог. Примите максимальную дозу антигистаминного препарата, который всегда должен быть под рукой. При повышенной чувствительности к пчелиному яду немедленно звоните в «Скорую»!

Ирина Ковалева

Блошиный терроризм

Планируете отдохнуть на Средиземном, Эгейском или Красном море? Приготовьтесь к тяжелым испытаниям. Из-за глобального потепления там невероятно расплодились водяные блохи. До недавнего времени они считались абсолютно безобидными, но в прошлом году ученые обнаружили несколько разновидностей, которые могут изменять форму, отращивая шипы и щетинистые хребты из соединений кремния. Такие колючие блохи крайне агрессивны – нападают на купальщиков, нанося им сотни весьма болезненных уколов по всему телу, на которые жертвы «блошиного терроризма» реагируют крапивницей.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

Убежатьльта от инсу

Первый сигнал об угрозе инсульта иногда трудно услышать: он успешно маскируется, его симптомы часто принимают за другие болезни. Поэтому будьте бдительны! Сделайте все возможное, чтобы не допустить катастрофы.

Невеселая статистика

Инсульт стоит на одном из первых мест по числу летальных исходов, не уступая таким недугам, как инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, онкология. В последние 10–15 лет инсульт помолодел и участился. Раньше список причин смертности в стране возглавляли заболевания сердца. За ними следовали различные виды опухолей и нарушения мозгового кровообращения. Однако с недавних пор пациентов с диагнозом «инсульт» стало чуть ли не в 1,5 раза больше, чем больных с инфарктом, особенно в крупных городах. Замечено: помимо людей в возрасте мозговая катастрофа чаще настигает мужчин в самом расцвете сил – бизнесменов и топ-менеджеров в возрасте от 40 до 55 лет. Специалисты связывают это с увеличением стрессовых нагрузок, ухудшением экологии, учащением других неблагоприятных факторов (магнитные бури, перепады атмосферного давления).

Не пропустите начала

Болит и кружится голова? Онемела или покрылась мурашками половина лица, рука или нога? «Приму анальгетик, отлежусь, и все пройдет», – уговариваете вы себя. Не успокаивайтесь – звоните в «Скорую»! Сильная головная боль в сочетании с вышеперечисленными симптомами сигнализирует о начинающемся нарушении мозгового кровообращения (НМК).

Группа риска Г

К Кроме стрессов и экологии есть и другие объективные причины, являющиеся факторами ек риска р ри и по попаданию в число потенциальных жертв инсульта. ж Решающее значение имеет наследственность. Если в семье были случаи инсульта, но вы должны особенно тщательно следить за своим АД. св Курение – лучший друг инсульта. Американские ученые, наблюдавшие в течение 30 лет за жителями одного городка, пришли к выводу, что сигареты даже чаще провоцируют заболевание, чем скачок давления. В списке болезней, ведущих к инсульту, первые позиции занимают гипертония, атеросклероз (эти недуги часто идут рука об руку), сахарный диабет, особенно инсулинзависимый. Он нередко присоединяется к двум первым заболеваниям, подстегивая их.

ФОТО: ФОТ ФОТО Ф ОТО: ST О S STEVE TEVE E SA EV SANT S SANT/ALAMY/PROFIMEDIA.CZ ANT A T/A ALA A LA AMY/P MY MY/ Y/P /P PROFI R MEDIA.CZ Z (1 ((1) (1);; BS BSIP/EASTNEWS S (1)

По статистике, жертвами инсульта в России ежегодно становятся примерно 350 тысяч человек. Развитию мозговой катастрофы способствуют мерцательная аритмия и другие сердечные недуги, заболевания крови, ревматизм, гиперлипидемия (в том числе избыток «плохого» холестерина). Все это создает угрозу закупорки сосуда сгустком крови (тромбом) или атеросклеротической бляшкой. Гиподинамия и алкогольные возлияния также могут спровоцировать инсульт.

Признаки мозговой катастрофы

О ее приближении свидетельствует сильная головная боль (пульсирующая, мигрирующая), голова тяжелая и как будто сдавлена обручем. Кроме того, на ее фоне появляются и другие симптомы:

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

6 правил экстренной помощи При появлении хотя бы одного из симптомов не теряйте ни минуты!

Немедленно звоните в «Скорую», причем попросите прислать не обычную общетерапевтическую, а специализированную неврологическую бригаду, которая дома и по дороге в стационар сразу окажет необходимую помощь. До приезда врача больной должен лежать на высоких подушках, подсунутых под плечи, лопатки и голову, чтобы она была приподнята над уровнем постели примерно на 30°. Нужно расстегнуть воротничок рубашки, снять стесняющую одежду. Открыть форточку или окно, обеспечив приток свежего воздуха. Измерьте АД. Если оно повышено (более 140/90), дайте больному гипотензивный препарат, который он обычно принимает. Следует выпить 1 г глицина (10 таблеток под язык) на прием или по 5 таблеток 3 раза с интервалом в 30 минут. Эта аминокислота облегчает течение болезни. Если нет противопоказаний, можно принять полтаблетки аспирина (0,25 г), лучше в растворимой форме.

головокружение в сочетании с ощущ щением неуверенности и зыбкости при х ходьбе – земля как будто уходит из-под н ног; мелькание «мушек» перед глазами. Н Нарастание ощущения зыбкости при п переводе взгляда с предмета на предмет; м тошнота и рвота; внезапная сонливость, спутанность с сознания, обморок. Возможен даже с судорожный припадок; мышечная слабость в конечностях, о обычно односторонняя; ощущение «ползающих мурашек» и или потеря чувствительности (как прав вило, на одной стороне тела); затруднение речи.

Действительность сурова: большинство людей, перенесших инсульт в пожилом возрасте, остаются инвалидами. А ведь трагедии можно избежать, если уделять должное внимание своему здоровью и следить за давлением.

1 3

1 Капли для сердца, «36,6» 1 Комплекс «Омеганол», «36,6» 3 Комплекс Omega-3, Vitrum 4 «Аспирин Кардио», Bayer

Заместитель директора ГУ НЦ неврологии РАМН, руководитель отделения реанимации и интенсивной терапии, член-корреспондент Американской академии неврологии, доктор медицинских наук, профессор Михаил Александрович Пирадов Нужно вести здоровый образ жизни: отказаться от курения, правильно питаться, избегая перебора соленого и острого, сохранять эмоциональное равновесие, в конфликтных ситуациях занимать позицию «над схваткой» и не забывать про физическую активность. Однако в первую очередь необходимо следить за АД и регулярно принимать

ФОТО: AP-IMAGES/ALAMY/PROFIMEDIA.CZ (1)

Слово специалиста

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

STOCKFOODfdarвапк

назначенные врачом гипотензивные препараты. На работе и дома должен быть современный тонометр. Как ни удивительно, но именно от него часто зависит, разделится жизнь на «до» и «после» инсульта или нет. В конце 80-х годов во всем мире проводилась программа с красивой аббревиатурой МОНИКА. Ее результаты свидетельствуют: одно только регулярное измерение АД и удержание его в норме сокращает количество инфарктов миокарда на 19–21%, но в то же время – и это поразительно! – снижает число инсультов на 43–45%! Из 100 больных артериальной гипертонией лишь половина знает о своем повышенном давлении. И только 10–15

Если помощь была оказана в первые 3–6 часов, больше шансов выйти из схватки с инсультом без тяжелых последствий. человек из сотни держат его в узде ежедневным контролем и приемом лекарств. А остальные? Как в том анекдоте: бьют себя молотком по пальцам и на вопрос: «Зачем, тебе же больно?» – отвечают: «Зато так приятно, когда промахнешься!» В Японии приняли специальную государственную программу по контролю за АД, после чего средний возраст ее жителей приблизился к 82 годам. Не правда ли, впечатляет?

Нина Андриенко, невролог

ТРАДИЦИИ ЗДОРОВЬЯ

Не спящие

в Сиэтле

Все знают, что сон – бесплатный санаторий для души и тела. Но может ли «лечение» в нем быть чрезмерным или неправильным? Как оказалось, да.

Сон... в минус Сон

Очев Очевидно, О что регулярные ночные недосыпы приводят к неприятным последствиям. И всегда велик соблазн наверствия стать упущенные ночные часы дневными. м и. Н Но не спешите! Ученые выяснили, что чт ч то дневной д сон может быть опасен. Желание Ж Же ла вздремнуть часок-другой после по п осле обеда свидетельствует не только о пер переутомлении, но и порой о серьезных з заболеваниях. В ходе наблюдений

за пожилыми людьми доктор Бернадетт Баден-Альбала установила: регулярная дневная дремота у представителей данной возрастной категории может оказаться сигналом тревоги о развивающемся предынсультном состоянии. Во время дневного сна скачет артериальное давление, отчего и повышается риск инсульта. Правда, авторы данного исследования подчеркивают, что его результаты

ТРАДИЦИИ ЗДОРОВЬЯ

верны в ве е лишь в ситуациях немотивиров ва ванного а дневного сна, при этом человек в ве е не переутомляется в течение суток и достаточно отдыхает ночью, но все равно ра ра подвержен дневной сонливости. Ученые, Уч однако, утверждают, что желание ни ни молодых, активно работающих людей вздремнуть после обеда говорит лю л ю лишь об общем недосыпании и потребности организма восстановить силы. Ведь без полноценного отдыха не может быть полноценной жизни!

ФОТО: SUPERSTOCK/VOSTOCK PHOTO (1); INDEPENDENT MEDIA (1)

Сон в плюс

Канадский профессор Стэнли Ковен вычислил: каждый час недосыпания снижает умственные способности на 1%. Самыми заторможенными оказались участники эксперимента, недосыпавшие 3 часа в сутки. За неделю уровень их интеллектуальных возможностей снизился на 15%. Улучшить эти показатели, оказав благотворное влияние на организм, способен здоровый дневной сон. Сотрудники Гарвардского университета (США) утверждают: тихий час восстанавливает познавательные функции мозга (и не только мозга) не хуже семичасового ночного сна. Например, известно, что традиционная послеобеденная сиеста, практикуемая жителями Средиземноморья, укрепляет сердечно-сосудистую систему и уменьшает вероятность инфаркта. По мнению кардиологов, дневной сон на 40% уменьшает риск смерти от болезней сердца. По мнению итальянских сомнологов, даже неглубокая и короткая – всего 15–20 минут! – дневная полудремота значительно повышает работоспособность. Почему так происходит? Дело в том, что мозг выпускает в эфир

электромагнитные волны. Когда вы спите, преобладают низкочастотные биотоки – их обозначают буквами греческого алфавита «дельта» и «тета». Когда бодрствуете, возникают высокочастотные бета-волны, а когда прикрываете глаза, балансируя на грани между сном и бодрствованием, появляется альфа-ритм, в котором специалисты видят ключ к здоровью. Ученые советуют проводить в целебном состоянии альфа-дремоты хотя бы 20 минут в сутки – тогда срабатывает кумулятивный эффект, то есть положительные результаты накапливаются, а самочувствие заметно улучшается. Голова проясняется, интуиция обостряется, реакции ускоряются, внимание не рассеивается – и вы открываете в себе

Здоровый человек должен погрузиться в сон в течение 10 минут. Чтобы выспаться, женщине нужно провести в объятиях Морфея нечетное количество часов (7 или 9), а мужчине – наоборот (около 8). новые творческие способности и даже... начинаете свободнее ориентироваться в пространстве. Сейчас в Европе появились приборчики, производящие альфа-волны, которые снимают стресс и усталость, служа частичной заменой дневному сну. А японские инженеры встроили источник альфа-ритма в генератор кислорода для офисов и автомобилей. Однако следует помнить, что речь идет лишь о непродолжительном тихом часе, а не трех часах, особенно после 16 часов дня. Такой сон сбивает биоритмы и вызывает ночную бессонницу вместе с головной болью.

Ирина Ковалева

ТЕМА НОМЕРА

Мелкие, е ы н д е р в о н

Летние кожные напасти

Летом состояние проблемной кожи улучшается, но дерматологам все равно не удается расслабиться: переходит в наступление многочисленная армия микроскопических диверсантов.

ТЕМА НОМЕРА

Из рук в руки

Чесотка обычно ассоциируется с нечистоплотностью и неустроенным бытом, но в действительности поражает вполне благополучных людей. Пик заболеваемости приходится на летние месяцы.

ФОТО: IGOR VASKO/SANOMA MAGASINES PRAHA (1); INDEPENDENT MEDIA (1)

1 Мазь «Дайвонекс» от псориаза 2 Крем «Тридерм» от дерматита 3 Противогрибковый крем «Канестен» 4 Крем «Целестодерм-В» от дерматита 5 Крем «Экзодерил» от дерматомикозов

МЕСТО ВСТРЕЧИ

Возбудитель чесотки – микроскопический клещ, паразитирующий в коже человека. У животных он не встречается. Заразиться можно только от человека – взрослого или, что случается чаще, ребенка. Для заражения необходим контакт «кожа к коже», как, например, при рукопожатии. Другой путь передачи – через одежду, общее полотенце, постельное белье. Внедряясь в кожу, клещ поселяется в толще рогового слоя. Там он живет и размножается, вызывая сильнейший зуд. Паразит активен в темное время суток, поэтому зуд усиливается вечером и ночью – это один из главных признаков чесотки. Первые признаки заболевания проявляются через несколько дней, максимум – пару недель после контакта с возбудителем. Кроме зуда появляются высыпания в складках между пальцами рук, на внутренних поверхностях запястий, в локтевых сгибах и под мышками, вокруг пупка, на пояснице и ягодицах. На ногах уязвимые места – бедра и голени. Высыпаний никогда не бывает на голове, лице и шее. У детей они встречаются на ладонях и подошвах.

5 ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ

Сразу обратитесь к врачу, он выпишет специальную мазь. После окончания курса (обычно 2–3 дня) постельное белье, полотенце и одежду нужно выстирать в режиме кипячения и обязательно прогладить утюгом на максимальной температуре. Или разложите одежду и обувь по полиэтиленовым пакетам, герметично завяжите их и развесьте на открытом воздухе на 5–7 дней. Помните: самолечение только заглушает процесс. Ликвидировать очаг чесотки можно лишь при одновремен-

ном лечении больного и профилактической обработке всех, кто вступал с ним в контакт. Даже при отсутствии симптомов близкие могут быть заражены и со временем станут источником реинфекции – повторного заражения.

Сюрприз от травинки

Поцарапали ногу сухим стебельком и на месте царапины вырос красный бугорок, превратившийся в язву с мелкими бородавками, а рядом появилось еще несколько таких же? Похоже на подкожную грибковую инфекцию – хромобластомикоз.

Спокойное лето Случаи различных аллергий летом не редкость. Чтобы быстро решить проблему, примите «Кестин». Его выраженное антиаллергическое действие начинается в течение часа и длится более 24 часов. «Кестин» не вызывает сонливости, не снижает внимание. Препарат удобен в применении – достаточно одной таблетки в сутки.

ТЕМА НОМЕРА

МЕСТО ВСТРЕЧИ

Науке известны 5 разновидностей грибов, проникающих в организм через ранки, микротрещины, эрозии, сорванные мозоли, расчесанные комариные укусы. Телесная география проявления этой инфекции обширна: стопы, голени, колени, задняя поверхность бедер, ягодицы, поясница, живот, кисти рук, плечи, лицо и шея. ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ

Большинство пострадавших просто смазывают «болячки» антисептиками. Они нужны, но без противогрибковых мазей и специфического лечения не обойтись: инфекция будет распространяться на соседние участки кожи и вглубь мягких тканей. Курс лечения иногда занимает до 2 лет, но только так можно справиться с инфекцией. Если ее не лечить, из очага на коже по лимфатическим и кровеносным сосудам она проникает во внутренние органы. Как

и любую проблему, эту проще предотвратить, чем лечить. Работая в саду, защищайте руки перчатками, ноги – джинсами или плотными гольфами. Поцарапались? Обработайте ранку антисептиком, нанесите противогрибковую мазь и заклейте пластырем. Откажитесь от привычки грызть сорванную травинку: слизистая оболочка рта – входные ворота для инфекции.

Любители ножек

Главные летние кожные враги – грибы с загадочными названиями «эпидермофитон», «руброфитон» и «кандида», поражающие кожу и ногти. В жару ноги потеют, покрываются потертостями и царапинами. Их и используют грибы, чтобы внедриться в кожу. Особо осторожными должны быть те, у кого потливость повышена от природы: пот изменяет кислотный показатель кожи, снижая защитные свойства.

День за днем наносить средство от грибка стопы так утомительно! Теперь есть Новый Ламизил ® Уно, созданный на основе уникальной инновационной технологии. Всего одно применение позволяет избавиться от грибка на обеих стопах. Ламизил Уно ® – это: ПРОСТО – всего 1 применение*; УДОБНО – не требует многократного нанесения; ЭФФЕКТИВНО – уникальная технология позволяет быстро снять зуд, избавиться от грибка стопы и оказывает длительную защиту от повторного заражения. * Полное излечение достигается через 1 неделю.

Ламизил ® Уно – лечение грибка стопы за одно применение!

МЕСТО ВСТРЕЧИ

Подцепить грибок можно не только при контакте с носителем, но и через личные вещи и предметы, на которые попали чешуйки пораженной кожи и обломки ногтей. Наибольшую опасность представляют граждане со стертой формой микоза – легким шелушением кожи и безболезненными микротрещинами. Считая себя здоровыми, они активно распространяют грибковую инфекцию. ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ

Не надевайте чужую обувь. Идя в сауну или бассейн, берите с собой шлепанцы. Не ходите босиком в раздевалке фитнес-клуба, гостиничном номере и по пляжу. Тщательно мойте ванну. В бане и сауне обдавайте кипятком скамейку и тазик, а на полок в парной стелите полотенце. Не используйте деревянные подставки для ног, а также матерчатые и губчатые коврики в ванной и душе. В древесине и складках подстилок задерживается влага, застревают чешуйки кожи. Приобретите специальную решетку (гладкую, покрытую эмалью или пластмассовую) либо резиновый коврик. Тщательно вытирайте складочки между пальцами или просушивайте их феном. Влага размягчает кожу, открывая доступ грибковой инфекции. Тщательно выбирайте средства для лечения.

Ирина Березина

КОЛЛЕКЦИЯ ЗДОРОВЬЯ

Внимание:

! а к ч о б а б

Щитовидная ови железа – одна из важнейших деталей в сложном лож механизме эндокринной системы. Любой сбой бой функций сразу отражаетсяя на работе всего орган низм низма. ма Именно поэтому так важ важно жно де жн держать ерж р ать свою «бабочбабоч ку» под контролем.

Искусство маскировки

Щитовидная железа – очень коварный орган. Это выражается в том, что в начале ее заболевания симптомы, во-первых, очень разнообразны, а во-вторых, порой выглядят не то чтобы безобидными, но неопасными, хотя и доставляют неприятности. Даже не всякий специалист сразу может разобраться, что к чему. Вот типичные симптомы, виновника появления которых могут быть нарушения в работе щитовидки: постоянная усталость, слабость, повышенная сонливость;

ВНИМАНИЕ Если у вас достаточно длительное время присутствует какой-либо из перечисленных симптомов и лечение у профильного специалиста не помогает, нужно обратиться к эндокринологу и проверить щитовидную железу.

повышенная раздражительность, потливость; приступы тахикардии (особенно осенью и зимой); боли в сердце, одышка, отеки; нарушения менструального цикла, снижение потенции; изменение веса тела без видимой причины; упорная субфебрильная температура (37,2–37,5); упорные запоры или, наоборот, поносы; снижение уровня гемоглобина в крови (уровень железа в норме); значительное изменение состояния кожи, волос и т. д. Впечатляет, не правда ли? И ведь не подумаешь так сразу, что во всем этом может быть повинна всего лишь одна маленькая железа.

КОЛЛЕКЦИЯ ЗДОРОВЬЯ

Раз в несколько лет делайте анализ крови на гормональный профиль. Женщинам нужно раз в полгода наносить визиты гинекологу-эндокринологу.

И форма, и содержание

Чаще говорят о заболев заболеваниях, связанных с нарушением функций щитовидной железы: аутоимунном тиреодите и част часто возникающем в результате гипотиреозе – снижении функ функций щитовидной железы. Или о гипертиреозе – повыш повышении функций и появляющейпояв вля л ющ ся в результате базедовой болезнью (диффузным токсическим зобом). О заболеваниях, связанных с нарушением структуры щитовидки, широкой публике известно гораздо меньше, хотя они встречаются, может быть, даже чаще. Речь идет о диффузном зобе (увеличении объема щитовидной железы более 18 мм у женщин и более 25 – у мужчин) и об узловом зобе (наличие узлов в увеличенной по размеру железе).

ФОТО: MASTERFILE/EASTNEWS (1)

ВНИМАНИЕ Узлы могут быть и в нормальной по размеру железе. Поэтому при обследовании так важно именно проводить УЗИ, а не ограничиваться простым прощупыванием.

Очень важно регулярно проверять состояние щитовидной железы. Но не менее важно знать, как ее нужно проверять правильно.

КОЛЛЕКЦИЯ ЗДОРОВЬЯ

Определить на глазок, больна ли щитовидная железа, невозможно. Обязательно нужны УЗИ и специальные тест-анализы (на содержание гормонов Т3, Т4, ТТГ). Структурные нарушения железы – узлы и опухоли – нельзя выявить при внешнем осмотре. Их покажет только УЗИ.

терный аптечный запах. Им насыщена морская вода, а водоросли синтезируют все новые порции его соединений. Речь, конечно, идет о йоде. Йод нужен щитовидной железе для синтеза гормонов, важнейший из которых – тироксин. При его дефиците железа начинает непомерно разрастаться, компенсируя недостаток гормонального «качества» собственным количеством. Те, кому не повезло родиться на берегу моря, часто страдают так называемым эндемическим (территориально обусловленным) зобом. В этом случае поможет прием йодосодержащих препаратов. Но модное сегодня мнение о том, что такие препараты необходимы буквально всем, ошибочно. Более того, опасно для здоровья. Йод можно принимать только по рекомендации врачаэндокринолога! Особенно осторожными надо быть детям и беременным, у которых все обменные процессы более активны. Страдающим базедовой болезнью и другими заболеваниями, связанными с повышением активности щитовидки, строго противопоказаны даже йодированная соль и содержащая этот элемент минеральная вода.

ВНИМАНИЕ Чем раньше обнаружены изменения в щитовидной железе, тем легче, быстрее и успешнее они лечатся.

Если УЗИ выявило узлы, необходимо выяснить, как они себя ведут: активно, нейтрально или вообще выключены из процесса работы органа. Ответ даст сцинтиграфия. В зависимости от результата назначается лечение. При выявлении гипо- или гиперфункции щитовидной железы необходимо обследование с помощью радиоактивного йода. При наличии подозрительных опухолей нужна биопсия.

И друг, и враг

На морском побережье он буквально витает в воздухе, придавая ему харак-

2 1 1 «Йодомарин 200» 2 «Йодбаланс 100»

КОЛЛЕКЦИЯ ЗДОРОВЬЯ

Как правило, йодосодержащие препараты и продукты рекомендуется использовать пожилым людям: с возрастом функция железы снижается.

Союз нерушимый

Щитовидная железа вырабатывает гормон кальцитоцин, который участвует в процессе обмена кальция в организме. Ее спутница – паращитовидная железа (ПЩЗ), о функциях которой мало кто слышал, производит антагониста кальцитоцина – паратгормон. Если щитовидка вырабатывает недостаточное количество гормона, снижается уровень ионов кальция в крови. Чтобы восстановить баланс, ПЦЖ увеличивает выработку паратгормона, который стимулирует извлечение недостающего кальция из костной ткани. Нарушается кальциево-фосфорный

С легкой руки римского врача Галена щитовидку именуют тиреоидной железой («тиреос» по-гречески «щит», хотя на щит она совсем не похожа. Две ее доли с узким перешейком скорее напоминают бабочку с расправленными крыльями или подкову. У каждого третьего из нас имеется дополнительная пирамидальная долька: она отходит от перешейка, образуя тело эндокринной «бабочки». Однако анатомам было не до художественных образов: они сочли логичным назвать железу щитовидной из-за соседства со щитовидным хрящом гортани.

ВНИМАНИЕ Правильное питание играет важную роль для нормального функционирования организма в целом и щитовидной железы в частности. Настоящим «нектаром» для вашей «бабочки» станет грамотное сочетание в меню в первую очередь мясных и рыбных продуктов. Дело в том, что в преимущественно мясные дни организму достается лишь половина нормы йода (около 80 мкг), а в рыбные – вполовину больше необходимого (порядка 222 мкг). Ешьте всего понемногу. Помните о том, что расстроить хрупкий гормональный баланс могут продукты с гормональными добавками, которые используются при откорме животных. Чтобы мясное поголовье выросло в короткие сроки до внушительных размеров, коров пичкают тиреостатиками – препаратами, подавляющими активность гормонов щитовидной железы. Употребление такого мяса может вызвать аллергию. Всегда спрашивайте сертификат качества и не берите вызывающую сомнение продукцию!

баланс, кости и зубы становятся хрупкими. В таком случае прием препаратов кальция не поможет. Поэтому, если вдруг на ровном месте появились проблемы с зубами, нужно п обратиться к эндокринологу и провео рить щитовидную железу. р

Ирина Семенова

ИСТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ

Бальнеотерапия: нное чудо обыкнове

Помните живую воду из сказок, которая исцеляла и омолаживала тех, кто ее пил и в ней купался? Не исключено, что добывали ту воду из подземных источников, и была она минеральной.

ИСТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ

На воды прорубил окно...

В Россию моду «на воды» привез Петр I. Охочему до оздоровительных купаний самодержцу особенно полюбился бельгийский городок Спа в предгорьях живописных Арденн, знаменитых своими минеральными источниками. Говорят, что во время вояжа сюда в 1717 году он даже набросал чертеж гидромассажного бассейна. А вернувшись на родину, ввел в отечественный быт традицию поправлять здоровье на водах – с помощью питья целебной минералки и внешних воздействий (ванн, грязевых обертываний и т. д.) синхронизировать внутренние процессы и улучшить общее состояние организма. Когда же минеральные воды были обнаружены на Северном Кавказе, подкованный по медицинской части император решил, что их бесконтрольное использование может нанести вред здоровью, и заставил лейб-медика Шопера разработать «Дохтурские правила пользования минеральной водой».

ФОТО: MEDIACOLOR'S/ALAMY/PROFIMEDIA.CZ

Пейте на здоровье!

Легендарное племя нартов, обитавшее в древней Кабарде, черпало богатырскую мощь в местной минеральной воде. По преданию, у источника стоял столб с серебряной чашей, на которой была выгравирована надпись: «Больному вернет здоровье, молодому – силу, пожилому – молодость, увядающей женщине – красоту». И действительно, ведь минеральная вода: регулирует выработку и кислотность желудочного сока; налаживает моторику пищеварительного тракта, избавляя от склонности к запорам, хронического гастрита, язвенной болезни и синдрома раздра-

Balneum – по-латыни значит «ванна», therapeia – по-гречески «лечение». Все вместе – исцеление водой: природной или искусственно приготовленной, применяемой наружно или внутрь. женного кишечника; положительно влияет на печень, желчный пузырь, поджелудочную железу; оздоравливает организм в целом. Пить минералку нужно под присмотром врача. Он не только подберет подходящую воду, но и распишет правила приема – ведь эффект зависит от дозы, температуры, периодичности, соотношения с едой и других моментов.

Из ванны – в солевом плаще

Славу оздоровительным купаниям одними из первых пропели древние индусы 4 тысячелетия назад. Древние греки и римляне тоже знали толк в водолечении. Ванны с минеральной водой подтягивают кожу, придавая ей упругость и бархатистость, – противодействуют целлюлиту; благотворно влияют на сердце, сосуды, суставы, позвоночник и нервную систему; нормализуют обмен веществ и работу эндокринных желез – помогают сбросить лишние килограммы; избавляют от предменструального синдрома; повышают иммунитет и адаптационные возможности организма. Что особенно приятно, процедура дает долговременный эффект. Растворенные в минеральной ванне соли действуют на кожные рецепторы не только когда вы принимаете ее, но и после сеанса за счет осевшего тончайшего слоя невидимых глазу кристалликов.

В Все се элементарно

Газы и ионы некоторых микроэлементов, растворенных в минеральной воде, обладают уникальной способностью проникать через неповрежденную кожу

ИСТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ

Термальными (от греческого thеrme – «тепло», «жар») называются подземные воды, разогретые как минимум до 20°. Особый оздоровительный интерес представляют высокотемпературные (больше 37°) источники – горячие ключи, широко используемые для бальнеотерапии. в ткани и кровь, нормализуя работу органов и систем организма. ЙОДОБРОМНЫЕ ВАННЫ из горячих источников Горячего Ключа, Усть-Качки и Хадыженска содержат йод, бром, натрий и хлор, оздоравливающие щитовидную железу и нервную систему. СЕРОВОДОРОДНЫЕ ВАННЫ, которыми славятся Сергиевские Минеральные Воды и Мацеста, помогают при заболеваниях кожи, сердца и сосудов, нервной системы, опорно-двигательного аппарата. РА ДОНОВЫЕ ВАННЫ в санаториях Белокурихи, Пятигорска и Цхалтубо излечивают от сердечно-сосудистых недугов, нервных расстройств, эндокринных нарушений, кожных болезней. УГЛЕКИСЛЫЕ ВАННЫ на курортах Арзни, Дарасуна и Кисловодска полезны астматикам и сердечникам, поскольку углубляют дыхание и улучшают сокращения миокарда. ХЛОРИДНО-НАТРИЕВЫЕ ВАННЫ из подогретой морской воды снабжают организм натрием, хлором, йодом, калием, кальцием, магнием, серой. Они повышают эффективность работы нервной и эндокринной систем, улучшают обмен веществ, оказывают болеутоляющий эффект, избавляют от усталости. КИСЛОРОДНЫЕ ВАННЫ готовят, насыщая минеральную воду кислородом, а ЖЕМЧУЖНЫЕ – обогащая ее воздухом с помощью компрессора. Пузырьки бурлят, мягко массируют кожу и стимулируют биологически активные точки.

Купель без риска К

Ванна оказывает механическое, темВ пературное и химическое воздействие п на кожу, на которой расположены тысян чи биологически активных точек. Во ч время массажа обычно стимулируют не в больше 6–10 таких точек, а здесь они б начинают работать все сразу, посылая импульсы к внутренним органам и системам. Мышцы расслабляются, кажется, что все тело отдыхает, но на самом деле оно активно трудится: усиливается кровообращение и циркуляция лимфы; мозг перерабатывает информацию в ускоренном ритме; железы внутренней секреции выбрасывают в кровь гормоны; иммунная система мобилизует свои внутренне резервы. Хорошо это или плохо? Однозначного ответа нет. Здоровому человеку ванна принесет пользу. С больным все не так просто. Процедура неодинаково действует при разных формах одного заболевания. Так, когда вы погружаетесь в теплую воду, обмен веществ активизируется, углеводы сгорают, и содержание сахара в крови снижается. При диабете 2-го (инсулин-независимого) типа это пойдет на пользу. А больному диабетом 1-го (инсулин-зависимого) типа принимать ванну нельзя: уровень сахара может снизиться до критической отметки, и человек впадет в гипогликемическую кому. Ванны строго противопоказаны: при воспалительных заболеваниях; при миоме матки, мастопатии; онкологических заболеваниях; при беременности (после 4 месяца); при гипотонии.

Ирина Ковалева

ФОТО: INDEPENDENT MEDIA

Лучше погорячее!

УЛЫБКА

Каждое утро и вечер мы выдавливаем на зубную щетку не просто пасту или гель с приятным вкусом и ароматом, а сложную комбинацию минеральных веществ и химических элементов. Каждый из них влияет на зубы по-своему. Основа основ Джентльменский набор любой качественной зубной пасты включает абразив (химически осажденный мел, соединения кальция, фосфора, кремния), связующий компонент (глицероль, натриевую соль карбоксиметилцеллюлозы, альгинат натрия и др.), поверхностно-активные вещества, способные создавать пену (ализариновое масло, лаурилсульфат натрия)

a C 74

и отдушки, придающие пасте особый аромат (мятный, хвойный, лимонный и т. д.). Но это всего лишь основа пасты, так сказать «канва», на которой каждый производитель хочет вышить свой неповторимый узор, добавляя всевозможные соли, ферменты, экстракты лекарственных растений, микроэлементы, биологически активные вещества, витамины и т. д. На сегодняшний момент наиболее вос-

ФОТО: BSIP/EASTNEWS (1)

N Тюбик етом a с секр F

требованы лечебно-профилактические пасты, «элитным подразделением» которых являются противокариозные, так как кариес, увы, победным маршем шествует по планете, оставляя прочие зубные хвори далеко позади. Фтор: гроза кариеса Каждому известно, что фтор – первый помощник в борьбе с зубной болезнью века и что покупать пасту без фтора – бросать деньги на ветер. И все же стоит разобраться, действительно ли фтор – панацея от всех зубных бед и в каких случаях (а главное, концентрациях) он друг и защитник наших зубов, а в каких – наоборот. Фтор – химический элемент с «противоречивым» характером. В свободном состоянии это яд, но в виде соединений, в очень небольших дозах, он необходим для зубов и костей человека. Содержание фтора в воде природных источников существенно колеблется. Больше всего этого микроэлемента содержится в подземных водах. Крупные города России снабжаются водой в основном из поверхностных источников, рек и озер, поэтому от 70 до 97% жителей потребляют воду с низкой концентрацией фтора (менее 0,5 мг/л). Однако и высокое содержа-

ФОТО: BSIP/EASTNEWS (1)

Na F

• Жители тех районов России, где количество фтора в питьевой воде низкое, должны применять зубные пасты с содержанием фторидов более 1%. • Если же фтор в воде содержится в достаточном количестве, следует использовать зубные пасты, содержащие от 0,20 до 0,33% фторидов.

УЛЫБКА

Самыми эффективными противокариозными зубными пастами признаны пасты, содержащие одно из соединений фтора: фторид натрия, монофторфосфат натрия, фторид олова либо органические фторсодержащие соединения (аминофториды).

Кальций: молочный брат Еще один чудодейственный минерал, о котором мы знаем с раннего детства, – кальций. Именно он отвечает за крепость наших костей и зубов. Фосфатсодержащие зубные пасты, имеющие в составе глицерофосфат кальция и натрия, глюконат кальция, были созданы как альтернатива фторсодержащим. Глицерофосфат кальция при чистке очень быстро проникает в зубные ткани, восстанавливая их кристаллическую решетку, поэтому может применяться для профилактики кариеса как у детей, так и у взрослых. Всем жителям регионов с высоким содержанием фтора в питьевой воде необходимо отдавать предпочтение именно таким пастам.

5 1 Отбеливающая паста «МаксБлеск» с фтором, Colgate 2 Паста blend-a-med для комплексной защиты зубов 3 Паста «Профессиональная Чистка»

ние фтора в питьевой воде (1,5 мг/л и более) здоровья зубам не прибавляет, приводит к флюорозу – некариозному поражению эмали и дентина под воздействием избытка фтора. Прежде всего фторсодержащие зубные пасты нужны детям и подросткам, так как соединения фтора оказывают наиболее сильное воздействие в период созревания эмали. С возрастом действие фторидов на твердые ткани зуба резко снижается.

с фтором, Colgate 4 Паста для чувствительных зубов, «36,6» 5 Отбеливающая паста с витамином С, «36,6»

Соли: чистота и здоровье Есть особая группа паст, также содержащих минеральные компоненты, которые воздействуют не на твердые зубные ткани, а на десны. Они были созданы в конце 50-х годов ХХ века и получили название солевых

Фторсодержащие пасты снижают заболеваемость кариесом у детей на 35% при регулярном применении. Регулярное применение фосфатсодержащих паст снижает заболеваемость кариесом на 45–50%. Фторкальцийсодержащие пасты представляют собой в некотором роде гибрид – в их состав входят фосфаты кальция и фториды. При их регулярном применении заболеваемость кариесом снижается на 50–60%. Солевые пасты не обеспечивают надежной защиты от кариеса, поэтому их необходимо чередовать с зубными пастами, имеющими в составе фтор и/или кальций.

зубных паст. Сначала в них добавляли обычную поваренную соль, затем стали использовать соли минеральных источников и лиманов. Благодаря составу солевых паст в пародонте улучшается кровообращение, стимулируются обменные процессы в слизистой оболочке полости рта, из воспаленных десен и пародонтальных карманов быстрее оттекает воспалительная жидкость. Кроме того, соли оказывают небольшое обезболивающее действие, растворяют слизь и мягкий налет. Стоматологи рекомендуют использовать эти пасты не ежедневно, а 1–2 раза в неделю, если есть соответствующие показания (гингивит, пародонтит).

Ольга Тихомирова

ОПТИКА

Очки в пользу солнца Наступившее лето приносит с собой не только долгожданное солнце и тепло, но и массу вопросов. Один из дежурных предметов обсуждения – солнцезащитные очки. 5 главных вопросов и 5 четких ответов

Солнечные очки сегодня носят практически все и в любую погоду. Это действительно необходимо? Безусловно, отчасти это дань моде. Солнечные очки – яркий штрих к образу.

Уровень УФ-защиты не зависит от степени затемненности линз. Так что не хватайтесь сразу за «черные-черные» очки. Лучше внимательно посмотрите на этикетку. Бывают ли ситуации, когда без солнцезащитных очков обойтись нельзя? Да, такие очки просто необходимы, если:

вы проводите свой отпуск на море, в горах или в районах с озоновыми аномалиями. В этих случаях глазам нужна защита от агрессивного УФ-излучения; вы водите машину. Бьющее в глаза солнце слепит, это может привести к аварийной ситуации. В таких случаях лучше выбирать очки с покрытием «антиблик»; вы носите контактные линзы. Летом, особенно в городе, особенно в ветреный день, велика вероятность попадания в глаза пыли. Это вызывает резь, покраснение глаз и может даже привести к воспалительным заболеваниям. Кроме того, очки предохранят роговицу глаза от сильного высыхания; вы недавно сделали операцию на глазах. В период восстановления глаза

ОПТИКА

обостренно реагируют на любые раздражители, даже не яркий свет; у вас есть проблемы с сетчаткой.

ФОТО: ДМИТРИЙ ОТРОСТКОВ

Все ли темные очки одинаковы? Конечно же, нет. Солнцезащитные очки выбирают в зависимости от того, где вы собираетесь их носить. Они бывают косметические, для повседневной носки и с высокой степенью защиты (UV 100% protection или UV 400). Различия между ними зависят от способности линз блокировать лучи определенной части спектра. Все ли солнцезащитные очки одинаково полезны? Нет, нет и нет. Более того, носить некачественные, выпущенные неизвестным производителем экземпляры даже опаснее, чем вообще не носить очки. Основное назначение солнцезащитных очков – уберечь глаза от излишков ультрафиолета. Для этого их линзы должны обладать определенными блокирующими свойствами. Степень УФ-защиты указывается на этикетке и на специальной наклейке на стекле. Если темные линзы такой защиты не имеют, УФ-лучи свободно проходят сквозь них. Происходит следующее: вы выходите на солнце, надеваете очки. Они притемняют свет, зрачок рефлекторно расширяется, и вредные лучи беспрепятственно попадают на сетчатку, повреждая ее.

Во всех оптиках «36,6» вы сможете: бесплатно проверить зрение при заказе очков; бесплатно произвести ультразвуковую чистку оправ; получить следующие скидки: – ветеранам, пенсионерам, инвалидам – 10%; – именинникам в день рождения и в течение 2 недель после дня рождения – 10%; – учащимся и студентам дневных форм обучения – 10%.

и аптеки. Но даже там не стесняйтесь требовать сертификат. Если откажутся предъявить документ, такие очки покупать не стоит. Запомните: качественные солнечные очки не могут стоить 200 рублей: в среднем цена начинается от 1000–1200. Не стоит экономить на здоровье своих глаз.

Марина Славина Солнцезащитные очки, Givenchy

Солнцезащитные очки, Escada

Солнцезащитные очки, Как убедиться, что покупаGivenchy ешь качественные очки? Не покупайте очки на уличных лотках и в непонятных торговых точках, где продается все подряд. Обращайтесь Солнцезащитные очки, в специализированные магазины Renato Balestra

Солнцезащитные очки, Furla

ЛЕГКАЯ ПОХОДКА

Группа высокой

и к ж р е д под Каждая женщина мечтает носить изящные туфельки на высоком каблуке, особенно летом. Но модельная обувь частенько доставляет неприятности, особенно если ноги у вас проблемные. Справиться с этими напастями помогут специальные приспособления.

Корректоры для большого пальца Предназначены для нормализации положения большого пальца при деформации и отведения его в сторону. Изготавливаются из гелей (иногда с добавлением лечебных минеральных масел), силикона, пористых материалов.

Как работают Предотвращают болевые ощущения и не дают разрастаться мозолям, снижают трение и давление между пальцами, служат протектором для болезненных участков. Как выбрать Надо подбирать в зависимости от размера (малый, средний, большой), для правой и левой ноги.

Накладки на большой палец и протекторы косточки Помогают решить проблемы с большим пальцем и болезненными деформированными косточками. Рекомендуется использовать их вместе с корректорами большого пальца и разделителями пальцев. Как работают Защищают уязвимые места и, снижая давление на них, облегчают боль. Как выбрать Для модельной и узкой обуви больше всего подходят гелевые протекторы.

ФОТО: THINKSTOCK IMAGES/VOSTOCK PHOTO (1)

ВЫПИРАЮЩИЕ КОСТОЧКИ Деформация большого пальца – наиболее частая патология стоп. Такие изменения не только неэстетичны, но и крайне болезненны. Причины появления – плоскостопие, тесная обувь, наследственность, травмы, возрастные изменения, заболевания суставов.

ЛЕГКАЯ ПОХОДКА

ПЛОСКОСТОПИЕ Ноги быстро устают, появляются боли. Изменяется форма пальцев, расстояние между ними увеличивается. Обувь неравномерно стаптывается, обычно с внутренней стороны.

Вкладыши Ортопедические вк ладыши служат для поддержания поперечного и продольного свода стопы. Имеют различную форму (каплевидную, т-образную и т. д.) и могут приклеиваться к обуви. Их изготав-

Подушечки (вкладки) Подушечки под стопу и под пальцы делают из латекса, кожи, геля-полимера, эластичной ткани с гелевым наполнителем. Как правило, они прозрачные. Очень рекомендуются при ношении обуви на высоком каблуке!

ливают из латекса, силикона, кожи, геля, пенистой резины. Удобны для летней открытой и узкой обуви. Как работают Разгружают болезненные участки стопы. Как выбрать Подбираются по размерам.

ФОТО: THINKSTOCK IMAGES/VOSTOCK PHOTO (1)

Приспособления для стоп нужно регулярно мыть и дезинфицировать.

Супинаторы Стельки-супинаторы используют для лечения и облегчения симптомов плоскостопия. Бывают корректирующие и профилактические. Корректирующие стельки (ортезы) изготавливаются по индивидуальным заказам. Профилактические можно выбрать самостоятельно. Стельки делают из кожи, резины, пробки, вспененного материала, гибкого пластика, латекса, ткани и часто наполняют специальными гелями.

Как работают Амортизируют, поддерживают свод стопы в правильном положении, увеличивают устойчивость и комфорт при ходьбе, предупреждают образование мозолей, улучшают кровообращение, препятствуют прогрессированию плоскостопия, предупреждают усталость ног. Как выбрать Подбираются по размеру ноги и виду обуви. Для летней обуви выбор весьма широк: стельки для обуви на каблуке, для модельной обуви, полустельки для обуви с узким носком, профилактические полустельки для открытой обуви на высоком каблуке и др.

Как работают Предотвращают образование мозолей и потертостей, защищают натоптыши, подошву и кончики пальцев от давления, снимают напряжение с пальцев и плюсны, облегчают походку и поддерживают стопу, выпрямляют в обуви искривленные пальцы. Как выбрать Не путать право-лево и учитывать размер обуви.

2 2

1 Подпяточник для шпоры с чашечкой, Comforsil 2 Амортизирующий подпяточник, Comforsil 3 Скраб для стоп, Scholl

ЛЕГКАЯ ПОХОДКА

ИСКРИВЛЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ Если пальчики на ногах деформированы, имеют молоткообразную форму или накладываются друг на друга, то возникают боли, мозоли, наросты и потертости.

Заживляющий пластырь Пластырь с гидроколлоидной системой помогает заживлению ранок, потертостей и волдырей. Внимание: такой пластырь нельзя использовать при нагноениях.

Пластыри Защитный пластырь делают из мягкой ткани разной толщины или с коллоидным наполнителем. В зависимости от формы такой пластырь может использоваться на разных участках стопы. Как работает Предотвращает трение ремешков, швов и жестких частей обуви, а также оберегает уже кожу и мозоли от дальнейших повреждений.

Прокладки от мозолей Их делают из специального геля и используют для защиты пальчиков ног от контакта с обувью, а также для облегчения боли от уже имеющихся мозолей, волдырей, потертостей и искривленной формы пальцев.

По статистике, 75% людей имеют те или иные изменения стопы. Женщины страдают в 4 раза чаще, чем мужчины.

1 Пластыри для ног, Dermaplast 2 Бактерицидный пластырь, «36,6» 3 Гелевые подушечки для обуви на высоких каблуках, Scholl 4 Обезболивающий гель для пальцев ног, Sally Hansen

3 4

Как работает Под гелем нарастает новая кожа, а пластырь не дает проникнуть инфекции. Главное для вас – бережно обращаться с «новорожденной» кожицей. Оба вида пластыря очень удобны для открытой обуви, так как почти незаметны на коже.

Подпяточники Изготавливаются из силикона, пенистой резины, кожи или латекса. Для фиксации в обуви часто снабжают клейкой лентой или делают одну сторону самоклеющейся. Как работают Призваны снижать давление на область пяток, облегчать боли при пяточной шпоре, травмах, натоптышах и потертостях, а также корректировать разную длину ног и уменьшать излишнюю глубину обуви. Как выбрать Покупать в соответствии с размером стопы.

ЛЕГКАЯ ПОХОДКА

Если вы носите приспособления для корректировки стоп, используйте их при примерке новой обуви.

Кольца Кольцевые накладки изготавливают из геля, полимеров, пенистого материала и войлока. Как работают Снижают давление на пальцы, области мозолей, косточки и потертости. Исправляют и корректируют форму искривленных пальцев Как выбрать 1 2 По размеру.

STOCKFOODfdarвапк

Приспособления под натоптыши Как работают Разгружают стопу и натоптыши, уменьшают боли под косточками плюсны, корректируют форму пальцев и не дают им давить друг на друга. Как выбрать Выпускаются для левой и правой ноги.

1 Защита сустава большого пальца с петлей 2 Защита косточки у большого пальца. Все – Comforsil

В ДВИЖЕНИИ

Пожалуй, одним из главных детских воспоминаний каждого из нас будут велосипедные гонки с друзьями по двору или дачным колеям. Что мешает повторить?

Я буду

долго гнать

велосипед...

Что выбрать? Сначала решите, для чего вам нужен велосипед. Вы собираетесь ездить на работу? Или думаете махнуть в велосипедный поход по области? Или укро-

щать колдобины и ухабы возле дачи? А может, хотите замахнуться на гонки на велосипедах? Тип велосипеда напрямую зависит от ваших планов. ДОРОЖНЫЙ ВЕЛОСИПЕД – самый простой и доступный вариант для неспешных прогулок и не очень спортивных людей. Практически не требуют обслуживания. Благодаря высокой посадке почти полностью отсутствует нагрузка на руки. Дорожные велосипеды, оборудованные 3–5 скоростями, называются городскими велосипедами. Модификация с выгнутым рулем и очень высокой посадкой, стилизованная под мотоцикл, называется крузером или чоппером.

ГОНОЧНЫЕ (ИЛИ ШОССЕЙНЫЕ) ВЕЛОСИ-

используются для шоссейных гонок. Их назначение – двигаться как можно быстрее. Незаменимы для поездок по хорошим дорогам, а вот для бездорожья совсем не подходят. Туристские велосипеды разработаны на основе шоссейных. Предназначены для скоростных поездок по дорогам хорошего и среднего качества. ПЕДЫ

ГОРНЫЕ ВЕЛОСИПЕДЫ (МАУНТИНБАЙКИ)

на данный момент самые популярные велосипеды в мире. Самый простой и востребованный вариант – горный велосипед общего назначения. Его конструкция позволяет практически с равным успехом ездить как по

ФОТО: MASTERFILE/EASTNEWS (1)

Один из героев ероев Айрис Мердок уверял, что то велосипед – это самое цивилизованное илизованное средство передвижения, поскольку только он сохранил душевную чистоту, когда другие виды транспорта день ото дня становятся все кошмарнее. Кроме того, час неспешной поездки сжигает примерно 400 калорий плюс вы при этом дышите воздухом. Может быть, пришло время завести себе двухколесного приятеля?

В ДВИЖЕНИИ

5 велоправил для новичков

Даже если в детстве вы были велоассом, потратьте хотя бы пару часов на то, чтобы привыкнуть к новому железному коню и вспомнить навыки езды. Не выезжайте сразу в город. Лучше сначала потренироваться в тихом месте. По ПДД велосипед должен ехать не по тротуару, а по специальной велодорожке или, если таковой нет, по проезжей части в крайнем правом ряду и как можно ближе к обочине. Велосипедисты должны соблюдать правила на дороге, как-то: рукой показывать повороты, не двигаться по автомагистрали, не перевозить никого на раме и т. д. Сажая на велосипед ребенка, обязательно надевайте на него шлем. Кстати, шлем и вам не помешает: если случайно въедете в бордюр или слетите с велосипеда, он может спасти вас от травмы головы.

1 2 3 4 5

На правах рекламы. Товар сертифицирован. Перед применением проконсультироваться со специалистом.

шоссе, так и по пересеченной местности. Катайтесь на здоровье! Поскольку катание на велосипеде – нагрузка на организм, важно знать, как он на это отреагирует. Мужчинам следует ездить

Будь активным с Всем, кто ведет активный образ жизни, хорошо известно, что такое второе дыхание. Ваше второе дыхание обязательно откроется, если за дело вместе с вами возьмутся натуральные препараты «Кармолис» ® проактив. Все средства этой линии производят в Швейцарии из высокоочищенных эфирных масел лекарственных растений. Для общего, спортивного и реабилитационного массажа используйте массажный крем

осторожно, желательно в специальных брюках, смягчающих давление на промежность. Длительное воздействие жесткой поверхности сиденья может привести к проблемам с потенцией. Очень полезны велосипедные прогулки тем, у кого наблюдается застой крови в сосудах (например, на начальной стадии варикоза). Кровь мягко прокачивается без перегрузки. При одышке выбирайте средний темп езды и увеличивайте расстояние постепенно.

Ольга Володина

Велоаксессуары У каждого приличного велосипеда должно быть несколько весьма полезных – и необходимых! – вещиц. НАСОС. Устанавливается на раме; очень

часто входит в комплект.

СВЕТОВОЗВРАЩАТЕЛИ И ФАРЫ.

Велосипед должен быть оборудован световозвращателем (катафотом) или фарой белого цвета спереди, красного цвета – сзади и оранжевыми – по бокам. Это требования ПДД. ЗВОНОК или иной ЗВУКОВОЙ СИГНАЛ. ЗАМОК. Он надежно прикует велосипед к столбу или ограде. Самый простой вариант – кусок стального кабеля, снабженный простым ключевым или цифровым замком. Чем толще кабель, тем надежнее. U- и О-образные замки стоят дороже, но практически полностью гарантируют безопасную стоянку городскому скакуну. ДЕТСКОЕ КРЕСЛО. По правилам вы можете перевозить на велосипеде ребенка до 7 лет, при условии что он сидит в специально установленном и оборудованном кресле. Обычно их «грузоподъемность» до 25 кг. ВЕЛОКОМПЬЮТЕР. Простейший считает время в пути и километраж. Модели посложнее могут показать среднюю и максимальную скорость, время, температуру, ваш пульс и т. д.

«Кармолис» ® про-актив и разогревающий крем этой же линии. Ваше тело будет подготовлено к нагрузке – и вы сразу почувствуете себя в тонусе, будете защищены от растяжений, спазмов, болевых ощущений в мышцах и суставах. «Кармолис» ® про-актив незаменим, как разминка перед спортивным занятием! А после тренировки, после тяжелого дня восстановить силы помогут лосьон, охлаждающий гель и средство для ванн «Кармолис» ® про-актив.

НА ВЕСАХ

Сделай тело!

Летом хочется выглядеть особенно изящной. А времени на регулярные посещения спортзала и салона красоты, как всегда, не хватает. Но выход есть! КОФЕЙНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ Нанесите влажную кофейную гущу на тело (ее можно смешать с антицеллюлитным кремом) и обмотайтесь пленкой. Через час смойте все теплой водой. В салонах предлагают обертывание (с предварительным пилингом) молотым зеленым кофе, в котором самая высокая концентрация липолитических компонентов. Результат: уменьшатся жировые отложения на животе и бедрах.

При наличии хронических заболеваний обязательно посоветуйтесь с врачом перед выбором способа коррекции фигуры. МИОСТИМУЛЯЦИЯ Это импульсное воздействие на мышцы электрическим током, вызывающим их сокращение. Миостимуляцию еще называют гимнастикой для ленивых: вроде ничего не делаешь, а мышцы активно работают и жировые запасы сжигаются. Курс – 10–15 процедур в салоне или 25–30 дома (в открытой продаже имеются портативные миостимуляторы).

Эффект становится заметен обычно после 2–3 процедур. Результат: снизится вес; уйдет целлюлит; повысится эластичность кожи; активизируются крово- и лимфоток, а значит, уйдет отечность; улучшатся настроение и работоспособность.

! Миостимуляцию нельзя делать во время беременности, при некоторых сердечных и всех инфекционных заболеваниях, во время обострения хронических и при онкологических заболеваниях, при повреждениях и воспалениях кожи.

НА ВЕСАХ

ВАКУУМНЫЙ БАНОЧНЫЙ МАССАЖ Пневматические банки из медицинского пластика помогут избавиться от целлюлита и жировых отложений. Массаж можно проводить как в салоне, так и самостоятельно – банки продаются в аптеке. Пластиковые банки не вызывают аллергии и к тому же легко принимают необходимую форму. Поэтому можно проводить массаж любой проблемной зоны. Перед началом процедуры смажьте обрабатываемые участки кремом (лучше всего антицеллюлитным) или массажным маслом. Затем установите баночки (их оптимальное число от двух до шести) попарно – к примеру, на живот, бедра и ягодицы. И в такой же последовательности совершайте ими массажные движения двумя руками одновременно. Процедуру могут сопровождать звучные «чпоки», но это не должно вас смущать. Длительность одной процедуры – 10–20 минут 2–3 раза в неделю. Их количество может варьироваться от 15 до 30. Результат: повышается упругость кожи; снижается масса тела; тают жировые отложения;

мышцы приобретают необходимый тонус; улучшается общее самочувствие.

! Проводить такой массаж следует с осторожностью, если имеются проблемы с сосудами.

ЛИПОМАСКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Новинка рынка, иначе именуемая «маски для липосакции». В них используются такие натуральные компоненты, как масло перца чили, экстракт мяты, морские водоросли, гарциния камбоджийская, фукус, кофеин. Они проникают через кожный покров и воздействуют на излишки жира и скопления жидкости. Использовать маску просто: она наклеивается на проблемную зону (бедра, живот и т. д.) и не требует каких-либо дополнительных действий и ограничений. Эффект становится заметен через 2–3 недели.

Результат: снизится вес; пропадут признаки целлюлита; кожа станет упругой.

ФОТО: INDEPENDENT MEDIA (1)

Мария Морозова КОФЕЙНЫЙ МАССАЖ Кофейная гуща за счет содержания кофеина и других полезных веществ при наружном применении улучшает обмен веществ в тканях. Используйте ее для антицеллюлитного пилинг-массажа. Распарьте кожу под душем в течение 3 минут, а затем как следует натритесь остатками молотого кофе начиная от кончиков пальцев ног и рук. Особенно тщательно обработайте проблемные зоны.

1 Антицеллюлитное средство с массажером, L’Oreal 2 Антицеллюлитный гель, Garnier 3 Автобронзант для тела, Vichy 4 Антицеллюлитный напиток, Inneov 5 Крем для коррекции фигуры, Inspire 6 Скраб для тела, Champneys

1 2

3 6

Результат: кожа станет гладкой и шелковистой; уменьшатся проявления целлюлита.

5 87

СПЕЦПРОЕКТ

СПЕШИТЕ

РА Д О В А Т Ь

СЕБЯ!

СПЕЦПРОЕКТ

Разделите листочек на две колонки. Слева перечислите тех, о ком заботитесь сами, а справа – тех, кто заботится о вас. Результат не впечатляет? Проблема не в том, что вам некого вписать в правый столбик, а в том, что слева не оказалось вашего имени. А ведь оно-то и должно значиться под номером один в списке людей, нуждающихся в вашей неустанной заботе!

История из жизни

Звонит на днях знакомая, рассказывает: купила супердорогую французскую косметику, нанесла крем на лицо, и – о ужас! – оно тут же зачесалось и пошло красными пятнами. Что делать? Выбросить жалко, и пользоваться нельзя! «Да это тебя жаба душит, – говорю ей, – так жалко потраченных денег, что душа косметику не принимает!» Посмеялись. На следующий день звонит снова. Знаешь, говорит, я решила этим кремом еще разок смазаться и что ты думаешь – никакой аллергии!

ФОТО: NATALIA TABAKOVA/SANOMA MAGAZINES

Не экономьте на себе!

В каждой шутке есть доля правды: умом мы понимаем, что не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи, но установка экономить на собственных нуждах заставляет организм отторгать то, что нам самим кажется роскошью и неоправданной тратой денег. Увы, осознание красоты и здоровья как высшей ценности приходит лишь с опытом. Плохо выглядеть не престижно, болеть дорого, а если нужно избавиться от инфекции быстро и качественно, не стоит рассчитывать на дешевое решение накопившихся проблем! Не корите себя за расточительность: напротив, прекратите экономить на себе – ни к чему хорошему это не приведет.

Тест: 15 вопросов к самой себе Этот тест, составленный американскими психологами, поможет остановиться на мгновение в суматохе будней, заглянуть внутрь своей души и выяснить, уделяете ли вы себе достаточно внимания. Итак, вспомните, когда вы в последний раз... Гуляли без всякой цели, просто ради удовольствия. Пораньше сбегали с работы, чтобы отправиться в кино, театр или на встречу с подругами. Ходили по магазинам в свое удовольствие. Были в гостях, на вечеринке или на встрече одноклассников. Собирали у себя старых друзей, которых давно не видели. Читали – а не пролистывали! – журналы или газеты. Расслаблялись на природе в шезлонге, забыв о делах. Занимались спортом. Перечитывали старые письма. Вели дневник. Посещали салон красоты. Пробовали новые духи. Засиживались за полночь над книгой, от которой не могли оторваться. Позволяли себе поспать после обеда, когда такое желание появлялось. Покупали в аптеке лучший препарат из имеющихся, а не тот, что подешевле.

Если вы ответили «давным-давно» или что-то в этом роде на 7 и более вопросов, значит, действительно стали забывать о себе. Разумный эгоизм – вот что вам необходимо!

Лекарство и... лекарство

Автомобиль, как известно, – не роскошь, а средство передвижения, от которого напрямую зависят ваша безопасность и жизненный комфорт. Будете ли вы на этом экономить? Вот и с качественным лекарством то же самое: оно не пустая трата денег, а средство сократить до минимума расстояние между болезнью и здоровьем.

СПЕЦПРОЕКТ

Ежедневно выкраивайте хотя бы полчаса, чтобы побыть с собой наедине, прислушаться к собственным желаниям. Женщины, живущие в крупных городах, часто страдают от нервного напряжения, причина которого в дефиците личного пространства и времени на саму себя. Например, давно ли вы выделяли целый день, чтобы наконецто заняться собой по-настоящему – например, сходить к гинекологу? Ведь

наносить ему визиты полагается не реже раза в год. Обязательно посещайте его, даже если вас ничего не беспокоит. У 50–60% женщин, пришедших на такой осмотр и считающих себя здоровыми, во влагалищном мазке находят грибы из рода Candida, вызывающие кандидоз (молочницу). А 40–45% женщин, обращающихся к гинекологу с другими жалобами, на самом деле страдают кандидозом.

Радикальное решение

В общем-то ничего страшного в грибах из рода Candida нет. Эти микроорганизмы в норме живут во влагалище, мирно сосуществуя с другими его обитателями. Однако, если защитные силы организма ослабляются, возбудители молочницы начинают бесконтрольно размножаться. Когда грибы переходят в атаку, появляются симптомы, которые практически каждая женщина знает наизусть. Это творожистые выделения белого цвета, в том числе и комковатые, с кисловатым запахом, зуд, усиливающийся, когда вы принимаете душ или ванну, а также ночью, в середине и в конце менструального цикла, после секса. Голодание или перебор сладкого и мучного, стресс, любое заболевание, переохлаждение, смена обстановки могут привести к обострению кандидоза. Отправляясь на отдых, обязательно положите в аптечку действенное средство последнего поколения от молочницы, например ДИФЛЮКАН (флуконазол). Достаточно принять его всего раз или два, чтобы забыть об этой грибковой инфекции, не позволив ей испортить вам долгожданный отпуск. В пользу ДИФЛЮКАНА говорит и такой факт: 2/3 женщин, у которых обнаруживается кандидоз, страдают дисбактериозом кишечника. Таблетки в данном случае предпочтительнее местных форм (вагинальных свечей). Препарат изначально действует в просвете кишечника, где находится главный очаг инфекции, именно там и нужно уничтожать грибы в первую очередь. Теперь никто не помешает вам наслаждаться жизнью на все 100%!

Татьяна Прокофьева

ФОТО: CHRIS MCLENNAN/ ALAMY/ PROFIMEDIA.CZ

В роли крестной феи

СИЛЬНАЯ ПОЛОВИНА

Рисковые парни

Считаете, что настоящие мужчины хватают шашлык из огня голыми руками, с разбега ныряют в реку вниз головой и до головокружения сидят в бане с пивом? Знайте: такое «геройство» может плохо закончиться.

СИЛЬНАЯ ПОЛОВИНА

ФОТО: НАТАЛЬЯ КОЛЕСНИКОВА/PHOTOXPRESS.RU; BLICHWINKLEL/ALAMY/PROFIMEDIA.CZ

Мы с друзьями ходим в баню

Перепариться легко. Особенно если вы с друзьями решили устроить состязания на выносливость и сидите в парной до последнего, игнорируя сигналы тревоги: головокружение, слабость, шум в ушах; «мушки» перед глазами, головную боль; резкое учащение дыхания и сердцебиения; приступ тошноты, сильную жажду. Все это значит, что сердечно-сосудистая система не справляется с тепловой нагрузкой. И перегрев наступает быстрее, если утолять жажду алкогольными напитками. Алкоголь отключает адаптационные системы головного мозга, которые помогают организму приспособиться к высокой температуре, а также обезвоживает ткани. На хмельную голову жар переносится хуже, а проблемы с сердцем и тепловой удар настигают уже на первых минутах пребывания в парной. Ваши действия Немедленно покиньте парную! Умойтесь холодной водой и сядьте в кресло (ни в коем случае не ложитесь!), лучше на свежем воздухе. Как можно ниже опустите голову, свесив ее между коленей, а ноги вытяните и напрягите. Смочите ватку нашатырным спиртом или одеколоном и поднесите к носу, а затем разотрите виски. Выпейте 2–3 стакана чаю, сока, морса, минералки. При нарушениях сердечной деятельности примите 20–40 капель кордиамина или валокордина с небольшим количеством воды. Помощь другим Если на ваших глазах кто-то «поплыл», вынесите его из парилки, облейте про-

хладной водой и оберните мокрой простыней. Чтобы усилить приток крови к сердцу и голове, поднимите вверх правую руку пострадавшего, а левую ногу, приподняв, туго забинтуйте от пальцев до бедра полотенцем. Через 15 минут повязку снимите и повторите процедуру, поменяв положение рук и ног.

Из варяг в реки

Русского можно узнать на любом пляже мира по тому, как он заходит в воду. Если человек погружается в нее постепенно, обливая то одну, то другую часть тела, – это иностранец. Прыгает с разбегу в бассейн с ледяной водой или с понтона в море? Никаких сомнений – наш человек! Посмотрите на него и запомните: так делать нельзя. На перегретое тело холодная вода действует как сверхсильный раздражитель. Даже тренированное сердце

Некоторые мужчины наносят перед походом в баню дезодорант, что оборачивается отеком подмышек.

СИЛЬНАЯ ПОЛОВИНА

ОЖОГИ Охладите пострадавшее место в холодной воде или с помощью льда. Обработайте противоожоговым средством. ЗАНОЗЫ Обработанную спиртом тонкую иглу введите под кожу сбоку от наружного конца занозы под прямым углом к ней, вытолкните занозу. Если не получилось, постарайтесь открыть кончик занозы и вытащите ее пинцетом. Обработайте ранку йодом. РАНКИ Необходимо удалить грязь и обработать порез перекисью водорода. Кожу вокруг можно смазать йодом, а саму ранку стоит заклеить пластырем. может отреагировать остановкой или вегетативным кризом, при котором сосуды расширяются, кровь отливает от головы и наступает обморок. В воде даже короткая потеря сознания может закончиться печально. А от внезапной остановки сердца при подобных обстоятельствах ежегодно погибают тысячи наших соотечественников.

Мужчины бывают очень чувствительны к виду крови и плохо переносят боль. Дамы, помните об этом!

Синдром пикника

«И вдруг почувствовал он такую тяжкую, такую смертельную тоску, смешанную со злобой, что даже закрыл глаза. Лицо его стало котельного цвета, отделилось от русой бороды, уши вспухли от прилива крови. Как только закрылись его глаза, так сейчас же запрыгали во тьме перед ним тысячи малахитовых и багряных кругов, а сердце замерло, оборвалось – и все тело мягко ухнуло куда-то в пропасть». Так всего сорока лет от роду, выпив на спор полведра водки, нелепо и неожиданно умер Захар Воробьев из одноименного рассказа Бунина. Он был здоровяк и богатырь, но под широкой грудью теряло силы отравленное алкоголем сердце. Кстати, у мужчин оно намного чувствительнее к спиртному, чем у женщин. Жизнь бунинского героя оборвалась от внезапной остановки сердца в результате аритмии или атриовентрикулярной блокады. Раньше врачи называли это «синдромом праздничного сердца», а сейчас – «синдромом дачного пикника». Этиловый спирт и продукты его переработки нарушают поступление кальция в клетки сердца (кардиомиоциты) и провоцируют потерю калия (оба элемента нужны для мышечных сокращений), да к тому же еще и угнетают функции митохондрий, обеспечивающих сердце энергией на клеточном уровне. Поэтому, выезжая на пикник, не делайте слово «выпить» синонимом слова «отдых».

Очертя голову

В списке сезонных мужских травм первым номером значатся травмы ныряльщика. Чтобы избежать их, не прыгайте

ФОТО: INDEPENDENT MEDIA (1)

Распространенные мужские травмы

СИЛЬНАЯ ПОЛОВИНА

в воду с крутого берега, моста, нависающих над водой деревьев, особенно если место вам не знакомо. Это часто заканчивается черепно-мозговой травмой или переломом позвоночника в шейном отделе. При ударе головой о дно человек теряет сознание и тонет. На все спасательные мероприятия, считая само спасение из воды, отводится всего 4–6 минут. Ваши действия Вытащив пострадавшего из воды, положите его животом на согнутое левое колено, чтобы голова была ниже грудной клетки. Сильно надавите обеими руками на обе половины грудной клетки и освободите дыхательные пути от воды. Очистите рот платком. Проверьте реакцию зрачков на свет. Рефлекс незначительный или полностью отсутствует? Нужна срочная медпомощь! Внимательно осмотрите пострадавшего. О ПЕРЕЛОМЕ ОСНОВАНИЯ черепа может свидетельствовать кровотечение из ушей и носа. Человека нельзя переносить, тормошить, приводить в сознание. Немедленно вызывайте врача! О ПЕРЕЛОМЕ ПОЗВОНОЧНИКА говорит сильная боль в спине, онемение и паралич тела ниже места повреждения. Ваши действия До приезда «Скорой» положите пострадавшего на жесткую поверхность (широкую доску, лист фанеры, снятую с петель дверь). Зафиксируйте шею, подложив под нее скатанное полотенце, рубашку. Чтобы предупредить травматический шок, дайте больному 1–2 таблетки любого анальгетика.

Кровь из носу

У мужчин носовые кровотечения летом встречаются чаще, чем у женщин. Они возникают из-за пересыхания слизистой оболочки носа, а также если вы слишком много ныряли или перегрелись на солнце. Ваши действия Сядьте на стул (ложиться нельзя). Аккуратно высморкайтесь. Скатайте ватный шарик, смочите в растворе перекиси водорода и введите неглубоко в нос. Если под рукой нет перекиси, заткните ноздрю сухим тампоном или смоченным чуть подкисленной водой. Положите на переносицу холод. Хорошо выпить 2–3 ложки 10%-го раствора хлористого кальция.

Ирина Ковалева

Курение может быть безвредным?!

Известно, что самыми опасными для здоровья составляющими сигаретного дыма являются смолы, выделяющиеся при сгорании табака. Обычные сменные фильтры способны уловить максимум 40 из 100%. И что же делать тем, кто пока не готов резко распрощаться с вредной привычкой? Фармацевты утверждают, что выход – в использовании новейших фильтров для сигарет NIC-OUT. Они позволят, не отказываясь поначалу полностью от привычного образа жизни, свести к минимуму вред, наносимый курением. Фильтры NIC-OUT созданы по новой революционной технологии, а потому способны задерживать до 90% смол, снижая уровень никотина в 3–5 раз. Особенно важно, что при столь высокой фильтрации сигаретного дыма NIC-OUT не изменяет вкусовых ощущений. В результате процесс курения становится менее вредным, а никотиновая зависимость уменьшаньшается буквально на ваших глазах. Что особенно важно для курильщика со стажем – дополнительным плюсом от применения NIC-OUT станет отсутствие темного налета на зубах, уменьшение неприятного запаха изо рта, уменьшение (вплоть вплоть до полного исчезновения) утреннего кашля. Так что, уважаемые курильщики, все по-прежнему в ваших руках. Если вы поставили перед ед собой в качестве цели оздоровление вашего организма, то стоит начать его с фильтров NIC-OUT.

STOCKFOODfdarвапк

ЗЕРКАЛО ДЛЯ МАМ

Кровный с интере

На четвертом месяце беременности происходит важное событие – определяется резус-принадлежность будущего ребенка. Если она не такая, как у мамы, может возникнуть конфликт «кровных интересов». Задача врачей – не дать ему разгореться. Вот почему так важно знать резус-фактор будущей мамы, ее мужа, а в идеале и еще не родившегося малыша.

ФОТО: BSIP/EASTNEWS (1)

По наследству от... мартышки Резус-фактор – один из белков крови наподобие тех, которые определяют ее группу. Открыл его ученый Карл Ландштейнер, тот же самый, который разделил человечество на 4 разновидности по группам крови. Сначала он обнаружил новый белок у макакрезусов (отсюда и название), а потом уже у людей. Отрицательный сюрприз Анализ показал, что у вас в крови присутствует резус-фактор? Поздравляем! Даже если у малыша его нет, это не страшно. Отношения между вами сложатся самые что ни на есть мирные. Резус-положительная мама никогда не вступит в иммуногенетический конфликт с крохой, пусть и резусотрицательным. Другое дело, если в ее крови резус-фактора нет, а у ребенка он есть. Вот тогда положение осложняется. Почему? Давайте разберемся. Отсутствие резус-фактора создает проблемы при переливании крови. Если ввести такому человеку резусположительную кровь, иммунная система выработает антитела к резусфактору. При первом переливании последствий не будет, а повторная про-

цедура закончится иммунным конфликтом – отторжением донорской крови. Подобный конфликт возможен и во время беременности. Если муж резус-положительный, а жена резусотрицательная, их ребенок с 50%-й вероятностью может унаследовать положительный резус. Природа поза-

Резус-фактора не имеют 15% людей – у них резус-отрицательная кровь. У остальных резус-фактор определяется – их кровь резус-положительная. ботилась о том, чтобы кровь будущей мамы и плода не смешивалась, поэтому резус-положительному первенцу опасность не грозит, при условии что у вас не было абортов (резус-отрицательной женщине жизненно важно сохранить первую беременность) и все 9 месяцев вы чувствуете себя идеально, нет ни малейшей угрозы выкидыша и даже небольшой отслойки плаценты. Однако, когда она отделяется во время родов, часть эритроцитов малыша, несущих на своей поверхности резус-фактор, неминуемо попадает в ваши сосуды, и иммунная система принимается производить противорезусные антитела.

ЗЕРКАЛО ДЛЯ МАМ

Проблем при повторной беременности удается избежать, если сразу после первых родов ввести маме антирезусные антитела. Они разрушают резусположительные эритроциты плода. Механизмы конфликта При повторной беременности резусположительным ребенком накопившиеся в маминой крови антитела прорываются сквозь плаценту и разрушают эритроциты малыша. Если же вам хотя бы раз в жизни переливали резус-положительную кровь, подобный конфликт может произойти и при первой беременности. Иммунная система ничего не забывает и при повторном контакте с резус-фактором вырабатывает лавину антител. Развивается чудовищный иммуногенетический конфликт: организм будущей матери ведет себя так, будто это не ее родной ребе-

нок, а враг, которого нужно уничтожить и отторгнуть. Проникая через плаценту в кровь плода, антитела атакуют его эритроциты – именно они содержат резусфактор. Эритроциты разрушаются (этот процесс называется гемолизом), а в организме малыша накапливаются токсичные продукты их распада. Один из самых ядовитых – билирубин, губительно действующий на развивающийся мозг крохи. Если вовремя не принять необходимые меры (например, ввести противорезусную сыворотку или перелить кровь), ребенок пострадает от так называемой гемолитической болезни. Его кожа пожелтеет, возникнут признаки энцефалопатии – поражения нервной системы. В подобных случаях, чтобы спасти малыша, делают экстренное заменное переливание крови.

ЗЕРКАЛО ДЛЯ МАМ

Методы диагностики Ученые десятилетиями разрабатывали методы, позволяющие определить резус-фактор до рождения ребенка, чтобы предсказать возможный иммунологический конфликт и заблаговременно свести его к нулю. Еще недавно для такого дородового анализа использовались только инвазивные способы диагностики: амниоцентез (пункция плодного пузыря) или хорионбиопсия (исследование клеток зародышевой оболочки, из которых формируется плацента). Их, кстати, применяют не только для определения резус-фактора, но и для выявления генетических аномалий. Но многие будущие мамы по ряду причин отвергают такое вмешательство.

Процедура причиняет некоторый дискомфорт. Некоторые опасаются, что можно навредить будущему малышу (хотя это не так).

ФОТО: BSIP/EASTNEWS (1)

Пациентки отказываются от нее из-за риска последующего аборта, составляющего сегодня от 0,5 до 1% случаев. По статистике, из 100 тысяч женщин, обследованных подобным образом, 45 пациенток принимают решение о прерывании беременности по медицинским показаниям – исходя из полученных результатов и рекомендаций врача. Когда речь идет о возможности резус-конфликта, лишний раз нарушать барьер между матерью и плодом нежелательно. Вдруг диагностическое вмешательство послужит тем камешком, который запу-

стит лавину иммунологических реакций? Сколь ни мала такая вероятность, сбросить ее со счетов нельзя. Будущее дородовой диагностики – за безопасными и надежными неинвазивными методами. Например, определять резус-фактор плода и прогнозировать

Причуды генетики Многие думают, что у резус-положительных родителей не может родиться резус-отрицательный ребенок. А когда это происходит, папа начинает подозревать, что малыш вовсе даже и не его. Гоните от себя эти мысли! Резус-фактор программируют 2 гена. У резусположительного человека один из них в наборе хромосом обязательно положительный, а другой вполне может оказаться отрицательным. Плюс все равно перевесит минус. Но если кроха получит по одному такому отрицательному гену от мамы и папы, резус-фактора у него не обнаружится. Вот такой генетический парадокс – и ничего с этим не поделать.

вероятность несовместимости теперь можно по крови матери, содержащей следы дезоксирибонуклеиновой кислоты – ДНК будущего ребенка. В начале года сотрудники Швейцарской медицинской ассоциации опубликовали результаты исследования, которое проводилось на протяжении 15 лет на базе Университетского госпиталя в Базеле. В нем приняли участие 255 будущих мам. По образцам крови удалось установить резус-фактор плода с точностью до 99,6%. Очень высокий показатель! Надеемся, такой метод скоро будет доступен и у нас.

Ирина Ковалева

СЕМЕЙНЫЙ СОВЕТ

Один х а л у к и н на ка и

Однажды наступает момент, когда родители впервые отправляют ребенка на летний отдых в одиночестве. Как подготовиться к самостоятельному путешествию?

Безусловно, это определенное испытание для ребенка и еще большее – для родителей. Но без этого испытания не будет бесценного опыта взросления и укрепления детского «я». Чтобы опыт оказался положительным, нужно следовать нескольким важным правилам вне зависимости от возраста ребенка.

Будь готов!

КЛИМАТ. Определите, какой климат показан и противопоказан для здоровья ребенка. Особенно это важно при склонности к аллергии. Для таких детей лучше выбирать места, где нет буйного цветения, а время отдыха сместить на более позднее. Например, лучше отдыхать не в Крыму, а в привычной средней полосе и не в июле, а ближе

100

к концу августа – в сентябре. В любом случае обязательно проконсультируйтесь у педиатра, еще лучше – у аллерголога. МЕСТО ОТДЫХА. Соберите подробную информацию о месте, куда отправляете чадо. Не только о городе или поселке, но и о конкретном лагере, пансионате или отеле: условия проживания, пляж (подробно – песчаный или галька, так как на гальке, скажем, выше вероятность ожога). Что находится вблизи – места отдыха, кафе, дискотеки и клубы (это актуально для старших детей), экскурсионные центры. Поинтересуйтесь обычным меню, особенно если ваш ребенок имеет ограничения или особые пристрастия в еде. Попросите у организаторов фотографии выбранного лагеря или отеля, по возможности соберите отзывы тех, кто там побывал.

CEMEЙНЫЙ СОВЕТ

СОПРОВОЖДЕНИЕ. Подробно проясните состав сопровождающих взрослых – воспитатели, вожатые, врач – и количество детей на одного взрослого. Чем меньше детей, тем дороже, но и надежнее.

Взрослый готов?

ФОТО: BUBBLES PHOTOLIBRARY/ALAMY/PROFIMEDIA.CZ; SIEGFRIED KUTTIG/ALAMY/PROFIMEDIA.CZ

Ничего удивительного в этом вопросе нет. Бывает, что родители нервничают еще сильнее детей. Между тем только их спокойствие и собранность – залог уверенности и благополучия ребенка в поездке. Если не можете справиться со своими страхами самостоятельно, поговорите о них с людьми, кому доверяете. Но только с теми, кто умеет поддержать и внушает уверенность, а не накручивает вас еще больше. И тогда вы совершите великое дело – позволите и поможете ребенку взрослеть! ДО 9 ЛЕТ: ПУТЕШЕСТВИЕ КАК АДАПТАЦИЯ Ребенок более сосредоточен и тревожен, чем обычно, сконцентрирован на себе, боится сказать или сделать что-то не так. Эти реакции в путешествии могут быть более выражены. Младшим школьникам лучше отдыхать вместе с семьей.

(не «куда меня повезут», а «куда я поеду»). Это может приводить к трудностям с соблюдением общепринятых правил.

ВНИМАНИЕ! Экстренный случай! РЕБЕНОК ОТСТАЛ ОТ ГРУППЫ.

Главное – не паниковать. Пусть найдет место, где есть «официальные» взрослые – лагерь, магазинчик, госучреждение и т. п., и скажет, что отбился от своих. Теперь пришло время выдать вызубренную информацию о себе. В ГРУППЕ ДЕТЕЙ СЛОЖИЛИСЬ НЕУСТАВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ.

Ни в коем случае нельзя поддаваться на угрозы. Необходимо рассказать о сложившейся ситуации взрослым. РЕБЕНОК ПОЧУВСТВОВАЛ НЕДОМОГАНИЕ.

Нужно рассказать об этом воспитателю и получить консультацию или помощь медперсонала. Если воспитатель отнесся к этому легкомысленно, необходимо проявить настойчивость: «Мама сказала: меня нужно обязательно показать врачу».

С 9 ДО 12 ЛЕТ: ПУТЕШЕСТВИЕ ИЕ КАК ОРИЕНТИР Ребенку становится интересно наблюдать за происходящим и окружающими. Это настоящая школа жизни. С 12 ЛЕТ: ПУТЕШЕСТВИЕ КАК ЭКСПЕРИМЕНТ И ТВОРЧЕСТВО Появляется страсть к экспериментированию и нежелание зависеть от обстоятельств. Ребенок проявляет желание быть активной любознательной личностью, по-хозяйски распоряжающейся доступными средствами в своих целях

101

СЕМЕЙНЫЙ СОВЕТ

Ребенок готов?

Для многих детей первое расставание с родителями – настоящий стресс. Ваша задача – разрядить напряженность и настроить ребенка на позитив. Пусть ждет поездки с радостным нетерпением! Поговорите с ребенком о его пожеланиях и предпочтениях – как он намерен проводить свободное время? В мягкой форме донесите до него свои опасения (поздно не гулять, далеко не уходить, с незнакомыми не уединяться, в игровых автоматах всю наличность не спускать и т. п.). Не переусердствуйте с запретами – когда их слишком много, они вызывают желание поступить назло.

Десятилетний ребенок вполне способен грамотно распорядиться деньгами на карманные расходы.

фон, имена и все доступные телефоны родителей, а также название и адрес лагеря (отеля, поселка, деревни) и контакты старшего группы. Если он вызубрит это как таблицу умножения, то вспомнит даже в том случае, если сильно расстроен или напуган. Но подстраховаться нелишне: напишите или вышейте эти сведения на вещах. Младшим детям подробно объясните, почему может быть опасен контакт с незнакомыми взрослыми. Объяснение должно быть серьезным, но не чрезмерно запугивающим. Еще раз напомните о некоторых правилах телесной безопасности: не принимать от незнакомых людей угощения и подарки, не уединяться с ними и не идти куда-то, где «ждет воспитатель или друг», не позволять дотрагиваться до себя и уж конечно не соглашаться сделать что-то вместе с незнакомцем и потом не сказать об этом другим взрослым.

Научите ребенка считать деньги и распоряжаться ими, если он уже к этому готов. Проговорите, какую сумму вы считаете уместной для траты на сувениры, мороженое, сладости и т. п. Но если случится так, что ребенок не внял просьбам и растратил все сразу, а потом мучился от безденежья, не ругайте его после приезда. Поверьте, он и сам натерпелся от этого, и это будет важным уроком.

Обсудите поведение на пляже. Объясните, что в первый день желательно не купаться (для младших детей) или купаться до 5 минут (старшим, которые все равно полезут в воду), а на второй-третий день разрешается поплескаться – пусть и несколько раз, но не более 5 минут в каждый заход. На пляже желательно находиться в полутеневой или теневой зоне в легкой майке или футболке, прикрывающей плечи. Научите пользоваться солнцезащитным кремом. Уточните, что необходимо восполнять потерю влаги чистой водой.

Проведите ликбез по безопасности. Главное – ребенок должен знать информацию о себе: фамилию, возраст, адрес, домашний теле-

Напомните простые правила гигиены: мыть руки перед едой, даже перед небольшим перекусом, стараться не заглатывать воду из

102

Чемоданчик путешественника и Дорожные сумки и чемоданы должны быть достаточно легкими для того, чтобы нести (катить) их мог бы сам ребенок. Отмечайте необходимые пункты: одежда для жаркой погоды; одежда для прохладной погоды – с учетом климата; головной убор с козырьком или полями; солнцезащитные очки; быстро сохнущие плавки/ купальник; запасная обувь; защитный крем для загара; средства экстренной самопомощи: лейкопластырь, бинт, йод, средство от солнечных ожогов, жаропонижающее, таблетки от укачивания, боли в горле, средства от насморка, диареи, укусов насекомых, аллергии; влажные и бумажные салфетки; легкая тара для еды, питья и мусора; предметы личной гигиены; средства для «стресспрофилактики»: любимая игрушка, игра, книжка, талисман и т. д.; дорожные мини-игры: шашки, шахматы, карты и т. п.; не скоропортящаяся свежая еда в дорогу и обязательно обычная питьевая вода без газа.

водоема, бассейна, моря. Акцентируйте внимание на том, что пить лучше всего бутилированную воду, а не воду из-под крана. Чтобы ребенку было проще запомнить ЦУ, переведите подготовку в игровую форму.

Людмила Сечко, психотерапевт

CEMEЙНЫЙ СОВЕТ

Чтобы быть спокойным за здоровье ребенка, снабдите его всем необходимым на все случаи жизни. Все эти средства он может применять самостоятельно.

Детская аптечка 1 Жаропонижающее средство «Нурофен» с дозатором 2 Влажные очищающие салфетки «Добрая забота», «36,6» 3 Электрическая зубная щетка, Colgate 4 Капли от насморка для детей, «36,6» 5 Противодиарейное средство «Имодиум» 6 Средство для нормализации состояния ЖКТ «Смекта» 7 Солнцезащитный спрей для детей, Garnier

1 2

ФОТО: АЛЕКСАНДР ЗЕЛЕНЦОВ

103

PRO ЛИЧНОЕ

Знакомства 104

PRO ЛИЧНОЕ

Реальность диктует свои условия. В интернете мы проводим больше времени, чем на улице. Работа отнимает слишком много сил, поэтому проще переключиться на другое окно браузера, чем выбраться куда-то с друзьями. Но потребность в близком и доверительном общении остается прежней. По-новому ставится только вопрос о поиске партнера.

Ячейки большой сети

В интернете, как и в реальной жизни, знакомиться можно где угодно: в ICQ, на форумах сайтов, на специализированных ресурсах. Главное – определиться, с какой целью вы знакомитесь и чего от этого знакомства ждете. ICQ, она же «аська» Здесь ищут близких по интересам людей в первую очередь для того, чтобы просто поболтать. Такое общение редко перерастает в нечто большее. Зато это хороший способ узнать получше человека, с которым уже знаком в реальной жизни: ощущение некоторой анонимности позволяет быстро перевести разговор в неформальное русло.

ИЛЛЮСТРАЦИИ: ТАТЬЯНА СОРОКИНА

Инна, 26 лет, торговый представитель Я счастливый пример того, что достойного мужа можно найти в сети. Однажды в «аську» постучался молодой человек с оригинальным ником. Я ему ответила. Увлеклась беседой. Потом мы встретились. Первое впечатление от встречи, честно скажу, было не самым приятным. Я испытала почти разочарование. Но в процессе общения я сначала увлеклась, потом влюбилась, потом полюбила... Мы вместе уже шесть лет и ждем второго ребенка.

Форумы тематических сайтов ов Сайты женские, автомобильные, модные... И на каждом есть форум. Плюс в том, что, раз люди встретились на тематическом сайте, у них однозначно много общих тем для беседы. Отношения на подобных страничках обычно завязываются случайно: один спросил, другой ответил, третий вмешался – завязалась дискуссия. А там рукой подать до личного интереса к собеседнику. Этот вариант можно сравнить со знакомством, например, в книжном или музыкальном магазине. О такой романтической истории и рассказать друзьям-подругам не стыдно, потому что «само получилось». Как раньше: увидел девушку в метро, бросился за ней по эскалатору... А сейчас меняем «метро» на «форум», «эскалатор» на «электронную почту» – и получаем современную формулу знакомства.

Сайты знакомств Вроде бы на них никто никогда не ходит (во всяком случае, все так говорят), но их рейтинги растут с бешеной скоростью. Возможно, роль играет стеснение и подспудный страх показаться «человеком, который не способен найти друзей в реальном мире». Как и любое обобщение, это мнение отражает реальность лишь частично.

105

PRO ЛИЧНОЕ

Наталья, 37 лет, дизайнер Со своим первым мужем я познакомилась в 19 лет на сайте любителей кошек. Я искала кота для своей кисы, его Берримор показался мне достойным женихом. В общем, сначала поженили кошек, а скоро поженились сами. Прожили вместе, правда, не очень долго, но расстались друзьями и до сих пор общаемся. Но самое забавное, что и второго мужа я нашла снова в интернете. На это раз на специализированном сайте художников-дизайнеров. Я вывесила на суд общественности несколько своих работ, кто-то их хвалил, кто-то ругал. А Игорь пригласил на работу в свою дизайн-студию. Я пришла посмотреть, что и как, и уже почти 12 лет ни разу об этом не пожалела.

Встретить на сайте знакомств можно кого угодно. Есть здесь и те, кто ищет просто случайных контактов, ни к чему не обязывающих связей, причем как и совсем еще юные персонажи, так и искатели приключений солидного возраста. Причем не только мужчины. Но большинство посетителей, конечно же, приходят в поисках единственной и неповторимой любви. Мужчины стремятся найти заботливую жену, дамы надеются удачно выйти замуж. Однако в эти части всемирной паутины забредают и с корыстными целями. Разведение потенциальных женихов и невест на деньги уже давно стало популярной темой обсуждения не только в сети, но и за ее пределами. Поэтому важно усвоить: не хотите попасть впросак – держите деньги при себе. В прямом смысле слова.

Первый визит в онлайн

Очевидно, что самого большого кота в мешке мы «покупаем» именно на сайте знакомств. Конечно, быть излишне подозрительным ни к чему, но осторожность никогда не помешает. Перед набором заветного адреса в пер-

106

вую очередь спросите себя: кого, собственно, вы ищете? Важно отбросить запредельные фантазии и нарисовать себе более-менее реальный образ. Далее в поиск вбиваются основные требования и ограничения к будущей половинке. После непродолжительного поиска появляется целый список и информация: физические данные, рассказ о себе, фотографии. На ком же остановиться? Правило первое и единственное: сомневайтесь во всем. Рост, вес, цвет глаз, профессия, увлечения и далее по списку не всегда соответствуют действительности. Так, фотография на сайте может принадлежать другу объекта или пройти через фотошоп. Одна женщина, например, вывесила в своей анкете на подобном сайте фотографию десятилетней давности. Внешне она очень эффектная дама, но годы редко оставляют положительный след. И все ухажеры в итоге ограничивались лишь одним свиданием. И сложно их винить: если человек солгал в такой малости, кто знает, какого еще сюрприза от него ждать? Вывод первый и единственный: если помещаете свою анкету с целью найти постоянного партнера или спутника жизни, не обманывайте. Вы же хотите честности по отношению к себе, так проявляйте ее сами. К тому же зачем вам человек, который клюет только на внешнюю привлекательность/высокий заработок/квартиру и не готов воспринять вас такой, какая вы на самом деле?

PRO ЛИЧНОЕ

Читаем, оцениваем, фильтруем

Теперь переходим к анализу анкеты. При всей ее стандартности понять главное можно. Например, кто-то пишет полностью имя и отчество, а кто-то предпочитает ограничиваться детским прозвищем. И если в первом варианте в голову приходит мысль, что человек не слишком адекватно оценивает ситуацию (разве в современных условиях принято называть близкого человека по имени-отчеству?), то во втором проглядывает сплошное ребячество (что неплохо, если только вы не рассчитываете на серьезные отношения). Фотографии тоже «разговорчивы». Мужчины любят размещать снимки на фоне машины (достаток), в полуобнаженном виде (реклама силы), в костюме (серьезность намерений). Девушки рекламируют себя разнообразнее: в платьях, купальниках, с ярким макияжем, часто в домашней обстановке. Порой можно встретить снимки, где на плече мужчины, который пишет о том, что хочет завести жену и детей, видна женская рука (саму даму почему-то «отрезали»). И сразу возникает вопрос: если он так серьезно настроен, разве сложно было специально сфотографироваться? Согласитесь: кто, придя на сайт знакомств, начнет с порога рассказывать о своих недостатках и плохих привычках? Но и молчать о них не всегда хватает сил. Поэтому люди стремятся дорисовать одну палочку, чтобы превратить минус в плюс. Так, подавляющее большинство мужчин пьют «только по большим праздникам», а все девушки без исключения «заядлые домоседки и отличные поварихи», а также ведут «богатую культурную жизнь».

Потом выясняется, что праздник бывает каждый день, яичница – верх кулинарного искусства, а отличить Дарвина от Дублина можно только с помощью словаря... Уровень человека легко считывается с манеры письма, слога, владения русским языком. Не игнорируйте эти красноречивые свидетельства.

Возвращение в реальность

Самое сложное в процессе онлайнзнакомства – первая встреча в реальном пространстве. Не все легко решаются на это. Ведь теряется ощущение полуанонимности (а значит, безопасности), нет возможности день обдумывать ответ или формулировать свои мысли, да и за выражением лица не последишь так, как во время фотосессии. Не секрет, что большинство таких свиданий заканчиваются разочарованием. Зато в тех случаях, когда искра воспламеняет оба сердца, друзья потом рассказывают друг другу с восхищением: «Они познакомились в интернете!»

Мария Глухарёва Алина, 32 года, менеджер Я всегда считала, что в лапы к интернет-мошенникам попадают какие-то фантастические дурочки и вообще это плод фантазии журналистов. Как это можно после десятка писем впустить совершенно незнакомого, в сущности, человека в свой дом? Пока год назад в роли такой вот дурочки не выступила моя близкая подруга, вполне разумная и, как мне всегда казалось, осторожная женщина. Познакомилась на сайте с парнем на 5 лет моложе себя. Переписывались, через неделю решили встретиться. Пару раз сходили в кафе, пару – еще куда-то, то-се, любовь-страсть. У него дома «мама», у нее своя квартира. Дальше все было как в криминальной хронике: через две недели любовь вдруг прошла, и мачо испарился, прихватив с собой три кредитки и заначку на машину. По кредиткам его в конце концов и вычислили.

107

СТИЛЬ

Выход в Как бы ни хотелось отдыхать, летом приходится и работать. Но наш стилист Анна Андреева знает, как превратить работу в праздник. Для этого достаточно подобрать правильный гардероб. Кстати, его базовая вещь (платье) отлично смотрится и в отпуске!

лето

За основу образа я взяла очень модное этим летом платье алого цвета. Этот насыщенный оттенок одинаково хорошо будет смотреться как в повседневном деловом, так и в отпускном наряде. Основная разница заключается в покрое и аксессуарах, которые формируют образ.

ОФИС

В наряде, предназначенном для офиса, – практичное платье актуального геометричного силуэта с удобными карманами и оригинальными крупными пуговицами. Важно подбирать аксессуары бежевого цвета, поскольку это одно из самых актуальных сочетаний сезона. Дополняют наряд сабо из гладкой кожи в соответствующей цветовой комбинации, вместительная сумка с тиснением под аллигатора, крупные очки в широкой пластиковой оправе и геометричное кольцо с эмалью.

1 Платье, Tara Jarmon 2 Жакет, Sinequanon 3 Кольцо, Top Shop 4 Сумка, Nine West; 5 Очки, Bottega Veneta (Sun Fashion) 6 Браслет, Top Shop 7 Сабо, Nine West

7 4 108

СТИЛЬ

ОТПУСК

1 3 2

Для отпускного варианта выбираем платье с ярким принтом. Его узоры символизируют связь с природой. В качестве дополнений к образу – украшенная вензелем актуальная сумкакисет из замши. Из аксессуаров: «стопка» браслетов, один из которых – обязательно в виде змеи, стрекозы или бабочки, а также серьги, «эксплуатирующие» природную тематику. Наконец, удобные сандалии, густо усеянные золотистыми металлическими бусинами и привлекающие внимание стильные очки.

7 5

1 Серьги, Claires 2 Очки, Just Cavalli (Sun Fashion) 3 Кулон, Aldo 4 Платье, Sineguanone 5 Купальник, Top Shop 6 Ободок, Top Shop 7 Браслеты: Top Shop, Claires 8 Сандалии, Top Shop

ФОТО: МАКСИМ БАЛАКИН

109

ПОПРОБУЙТЕ

Летом лишние килограммы улетучиваются как-то сами собой. Чтобы ускорить процесс, воспользуйтесь сезонными диетами – разгрузочными днями на фруктах и ягодах.

Туттифрутти 110

ПОПРОБУЙТЕ

Клубничная диета

Сидеть на плодово-ягодной диете без вреда для здоровья можно не более месяца.

Каждый день съедайте до 800 г ягод, включая их в свой основной рацион. Результат — минус 2 кг в неделю. Желательно не смешивать клубнику с другими продуктами.

Малиновая диета

Яблочная диета Яблочную диету лучше применять в виде разгрузочных дней: для похудения — 1—2 раза в неделю, для профилактики и поддержания веса — 1—2 раза в месяц. В «яблочный» день можно съесть до 1,5 кг яблок, причем желтых и красных – зеленые повышают аппетит. ВАЖНО: при повышенной кислотности, язвенной болезни рекомендуются сладкие сорта. При пониженной кислотности стоит покупать яблоки кислых сортов.

Разгрузочные малиновые дни можно устраивать дважды в неделю с перерывами не менее 2 дней. Дневная порция — до 700 грамов свежих ягод. Порцию

ФОТО: INDEP INDEPENDENT MEDIA.(2); PHOTOXPRESS (1)

делят на 5 частей. Последнюю порцию ягод съедают за 3—4 часа до сна. На ночь можно выпить стакан обезжиренного кефира. В течение дня можно только пить — негазированную воду и зеленый чай.

Белково-грейпфрутовая диета от Аниты Цой На один день необходимо купить семь сладких грейпфрутов и семь яиц. С грейпфрутов снимаете кожуру и пленку. Яйца варите вкрутую 15 —20 минут. Затем очищаете, отделяете желток от белка, желток выбрасываете, оставляя только белок. С утра натощак выпиваете воды комнатной температуры, не кипяченой и не газированной. Через полчаса съедаете белок одного яйца. Затем через час – грейпфрут. Еще через час – яйцо. Таким Таки образом, каждый час, чередуя, необходимо съедать грейпфрут, а затем — необ яйцо, вплоть до 9 —10 вечера. Диета длитяйцо три дня. Если почувствуете, что двух ся тр дней такой диеты достаточно, продолжать ее на третий день не нужно. Главное – не добавлять соли в яйца и временно откадоба заться от чая и кофе. Пить можно только затьс простую воду до двух литров в день. прос

Арбузная диета Один разгрузочный арбузный день может унести до полутора килограммов веса – в основном за счет активного выведения жидкости из организма. Разгрузочные дни можно устраивать не чаще 1 раза в неделю. Лучше делать это в выходные и съедать по 2—3 кг арбуза. ВАЖНО: «арбузные дни» противопоказаны при сахарном диабете и заболеваниях поджелудочной железы. Если у вас проблемы с почками, перед тем как начать «разгружаться», обязательно посоветуйтесь с врачом. Есть арбуз в больших количествах ежедневно можно только в лечебных целях (например, при ожирении) и по рекомендации диетолога.

Марина Славина, Александра Чугунова

111

За летом р е в е с а н 112

STOCKFOODfdarвапк

ПУТЕШЕСТВИЕ

Прогулки по Южной Карелии

Южная Карелия – часть старой Карелии, оставшаяся после Второй мировой войны в составе Финляндии. Она расположена между Сайменскими озерами и границей с Россией и упирается в Ладогу.

Впечатления путешественника

ФОТО: EMANUEL MIZIA/SANOMA MAGAZINES PRAHA ; АННА ИОНОВА

Лаапеенранта

На территории города расположены старейшая в стране православная церковь, картинные галереи и мастерские художников. Здесь же находится старинное кафе «Майорша», которое хранит старые традиции и приглашает в романтическую обстановку кофейни прошлого века с домашней выпечкой, свежезаваренным чаем и чудесным кофе. Построенный в середине XIX века жилой дом, где располагается кафе, изначально был предназначен для проживания семей офицеров русской царской армии и являлся таковым до 1917 года. В одной из частей дома располагался офицерский клуб, где часто устраивались веселые вечера. Сегодняшняя хозяйка кафе госпожа Кати Каапро создала его из желания восстановить культуру старых кофеен, которая так «Майорше» – редка в настоящее время. В «Майо старинная мебель, домашняя утварь века. Кафе и предметы интерьера прошлого век вышивками, изгоукрашено скатертями с вышивками поколений товленными руками прошлых пок хозяек.

Иматра

Город известен природным парком с водопадом и уникальным ландшафтом порооценили еще гов реки Вуоксы. Его красоту оцени в XVIII веке, когда в 1772 году пполюбопорогов сюда ваться бушующими водами порого

Среди многих россиян еще распространен стереотип о Финляндии как исключительно о северной стране, где можно отдыхать только зимой. Однако Финляндия летом – настоящий подарок для семейного отдыха на природе, романтических прогулок по старинным городкам и наслаждения прекрасной кухней. А спокойствие и гостеприимство нашего северного соседа д неизменны. прибыла императрица Екатерина II. А в 1842 году император Николай I принял предложение сохранить этот район в виде парка «Круунунпуйсто». В парке расположена величественная гостиница «Ватионхотелли», построенная в стиле модерн указом Сената Финляндии в начале XX века и напоминающая замок. Отель в романтическом стиле – прекрасное место для остановки во время свадебного путешествия. Правда, у отеля есть и свои печальные легенды. Сотрудники-ветераны утверждают, что в замке до сих пор можно встретить призрак – женщину в сером, которая

КАРЕЛЬСКАЯ ИСТОРИЯ

Обнаруженная при раскопках рыболовная сеть, возраст которой 9300 лет, — самое раннее свидетельство человеческого присутствия в этих местах. Первыми были охотники, затем появились воины, а за ними – купцы. На берегу озера Саймы находилось местечко Лапвеси, куда на ярмарки приезжали выборгские купцы. Позднее оно стало центром смоляной торговли Восточной Финляндии. И в 1649 году здесь был основан город Лаапеенранта, который теперь является центром Южной Карелии. После окончания Северной войны в 1721 году Южная Карелия вошла в состав приграничной территории Швеции. В 1741 году при Лаапеенранте состоялось сражение шведов с русскими войсками, которое привело к поражению шведов. Город был уничтожен пожаром. Швеция проиграла войну, и Южная Карелия отошла к России.

113

в одиночестве бродит по замку. Когда-то с ней расстался жених, и, не справившись с отчаянием, она бросилась в пороги реки. Но ее душа осталась навсегда здесь...

Порвоо

Старинный городок в 50 км от Хельсинки. По старшинству среди финских городов Порвоо занимает второе место. Название происходит от шведского Борг-о, что в переводе значит «река, протекающая мимо крепости». Средневековая крепость не сохранилась, о ней напоминают лишь остатки крепостных рвов. Порвоо – один из городов, по которым проходила королевская шведская железная дорога. Местами дорога сохранилась и используется поныне. Сейчас в сезон – по субботам в июле

и августе – в Порвоо можно приехать из Хельсинки по музейной железной дороге. Герб города Порвоо представляет собой серебряную букву «С», напоминающую по форме огниво. «С» – от латинского castrum или castellum (крепость). В геральдике всех средневековых городов Финляндии присутствует буква. Герб Порвоо – единственный, сохранивший готическую форму щита. Самая старая известная версия герба датируется 1423 годом. Статус города Порвоо получил в середине XIV века. По указу императора Александра I первая сессия финского парламента состоялась в Порвоо в Кафедральном соборе. Император зачитал в соборе манифест, в котором утвердил действующую церковь, конституцию и права сословий.

ПРЕДАНИЕ О МЕРНОЙ КРУЖКЕ ПОРВОО

Предание уходит корнями во времена владычества Швеции, которая собирала с финнов дань в виде зерна, дичи, мехов и рыбы. Сборщик налогов пользовался при этом двумя мерами: большей он измерял принятую от населения дань, а меньшей отмерял ее в королевскую казну. А разницу оставлял себе. Так появилось понятие «Порвоон Митта» – кружка с двойным дном, которая олицетворяет двойной стандарт былых времен. Сувенирную кружку можно купить в лавках Старого Порвоо.

114

Предание гласит, что с Порвоо связана и одна романтическая история из жизни русского императора. Здесь в 1809 году на балу Александр I познакомился с красавицей Уллой Меллярсвярд, которая впоследствии стала фрейлиной при русском дворе. Порвоо – город международного туризма. Сюда приезжают наслаждаться уникальной атмосферой старого города: его узенькими улочками, уютными двориками, кафе, галереями, музеями, лодочной гаванью и набережной с причалами.

Маретариум

Одна из главных местных достопримечательностей города Котка – Аквариум на 700 000 литров воды. Он называется Маретариум, поскольку вода в него поступает непосредственно из моря и постоянно обновляется. В связи с этим условия для обитания рыб в Аквариуме приближены к природным. В Аквариуме представлено 1700 рыб, а также встречающиеся в Финляндии виды раков. Температура воды в Маретариуме придерживается температурных показателей в прибрежных водах города Котка, поэтому обитатели Аквариума ведут себя в нем, как в естественном водоеме.

ФОТО: EMANUEL MIZIA/SANOMA MAGAZINES PRAHA (2); АННА ИОНОВА (3)

ПУТЕШЕСТВИЕ

БЛЮДО ЦАРСКОЙ КУХНИ Отдых по-императорски

Во время посещения Финляндии летом 1880 года русский цесаревич, ставший позже императором Александром III, познакомился с местом ловли лосося на острове Лангинкоски. Цесаревич был очарован красотой природы этого уголка и сказал: «Я обязательно сюда вернусь». Он сдержал слово. Четыре года спустя, уже будучи императором, он вернулся сюда, чтобы опять посмотреть на ловлю лосося. Императрица Мария Федоровна, бывшая по происхождению датской принцессой, полюбила Лангинкоски не меньше, чем ее супруг. Император пожелал, чтобы на берегу реки в Лангинкоски для него была построена рыбачья изба. Императорская семья вела на острове активную дачную жизнь. Хозяин сам колол дрова и носил воду, а императрица заботилась о приготовлении пищи. Когда газеты писали, что русский царь ведет в глуши жизнь простого человека, многие читатели не верили.

Новоселье на царской даче праздновали летом 1889 года. Среди гостей были, в частности, Королева Греческая и Герцогиня Эдинбургская. В течение нескольких лет Александр III мирно проводил с семьей дни летнего отдыха в Лангинкоски. Последнее посещение завершилось великолепным праздником. Во время ужина в последний день пребывания государь произнес в честь своей супруги прекрасную речь. Личный штандарт императрицы был поднят под залпы салюта, а оркестр исполнял в это время Бьернеборгский марш. Русский царь Николай II посетил Лангинкоски всего один раз – осенью 1906 года. Во время Первой мировой войны вдовствующая императрица Мария Федоровна передала рыбачий домик в распоряжение Красного Креста; в годы войны в нем располагался лазарет. В 1933 году благодаря первому директору музея началась работа по восстановлению рыбачьего домика, и постепенно изба

Лосось по санкт–петербургски Вам понадобится: 1–1,5 кг лосося или радужной форели; 200 мл сливок для взбивания; 100 г сметаны; соль, лимон, панировочные сухари. Кости удаляются, филе промывается и хорошо просушивается, после чего посыпается солью и перцем. Филе выкладывают в форму для запекания и покрывают смесью из сметаны и сливок. Поверхность посыпают панировочными сухарями или тертым сыром. Запекают при температуре 225 градусов в течение получаса. Лосось подается с молодым картофелем и листьями салата. приобрела тот же вид, что имела и при Императоре Александре III.

Анна Семенова Благодарим Центр по развитию туризма Финляндии за материалы и организацию поездки.

115

ГОСТИНАЯ

Наша гостиная полна солнца, радости, улыбок! Наши читатели делятся своими лучшими рецептами и рассказывают о сказочных поездках. Подарок тем, чьи рецепты и отзывы были опубликованы, – солнцезащитный крем Лаборатории Merck.

Мечты сбываются, или парижские восторги! Наша читательница Ольга Маслакова, победительница парижского конкурса «Фарматекс», вернулась из французской столицы. Париж... Еще неделю назад эта страна и этот город были для меня чем-то далеким и неизведанным. Со мной ли все это происходит?.. Город, конечно, красив, неповторим и не похож на другие города Европы, в которых я была. В нем присутствует какой-то легкий и изящный, д’артаньяновский дерзкий дух. Совершенно неосознанно начинаешь мурлыкать себе под нос Champs Elysees Джо Дассена и песенки Мирей Матье... Париж – город особый. Один из самых легендарных городов мира, он влюбляет в себя с первого взгляда. Этот город пронизан историей, он хранит столько воспоминаний прошлых веков, что остается только удивляться, как на таком сравнительно небольшом про-

странстве могло поместиться столько событий и судеб, пройти столько любви и ненависти, войн и революций. Париж принимает тебя с самой первой минуты как своего. Там все знакомо. Вот Эйфелева башня – точно такая, какой ты ее и видел много раз. Вот вечно шумный, веселый, пестрый и бурлящий жизнью Champs Elysees с Триумфальной аркой. Сколько, казалось бы, их в мире, но это именно она – единственная, неповторимая, настоящая...Собор Парижской богоматери. Действительно огромный. Вот Лувр и стеклянная пирамида перед ним. Где-то я прочитала, сейчас не помню, что если задержаться у каждого экспоната Лувра на 3 секунды, то нужно потратить три месяца! А вот и Монпарнас – знаменитый хотя бы и тем, что это единственное здание в Париже, с крыши которого можно возвыситься даже над Эйфелевой башней. Знаменитый Монмартр, где начинали Пикассо, Ван Гог, Тулуз-

Лотрек и многие-многие другие, где 25 лет жила и умерла Далида. Париж – то место, куда стремятся все путешественники. Здесь вы найдете все то, что желаете увидеть. И Париж станет вам родным.

КОНКУРС «ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ КРАСОТЫ» Как розовый бутон Если волосам недостает шелковистости, нанесите после мытья маску из лепестков роз. Горсть лепестков измельчите, залейте стаканом молока, дайте закипеть и пусть настаивается, пока масса не станет теплой. Подержите розовую маску на волосах 10–15 минут и смойте теплой водой. После такой маски волосы станут шелковистыми. Вернуть свежесть и блеск воло-

118

Молодильное яблочко сам поможет миндальное масло. Несколько капель следует добавлять в ту порцию шампуня, которым вы моете голову. Ваши волосы будут блестящими и шелковистыми, если ополаскивать их после мытья лимонным соком, разведенным теплой водой в пропорции 1:10. Использовать 1–2 раза в неделю. Л. В. Бадалова, Краснодарский край, г. Армавир

Яблоко обидчиво сказало: «Зернышки мои, как мусор, не бросай! Лучше их съедай! Щитовидку йодом пополняй! Кожуру срезаешь? – Зря! Ну да ладно, я прощу тебя, Если ты ее подсушишь, Утром кипятком зальешь И натощак попьешь, Почки, сердце и сосуды В норму приведешь! Так и делай, ведь не зря Мы с тобой теперь друзья! Нина Еремина, г. Краснодар

ГОСТИНАЯ

Ода к ProLife

Новый друг Мне дочка привезла из Москвы два номера вашего журнала. Мне они очень понравились, я прочла все, что меня интересовало, а если честно, от начала до конца. Красиво оформлен, удачный формат, но главное – разнообразное содержание, затрагивающее интересы людей всех возрастов. Теперь буду просить дочь постоянно привозить мне журнал. Татьяна Серафимовна Ефименкова, Тверская обл., Калининский р-н, с. Медное

Вкус к красоте Прежде всего хочу поблагодарить за интересный и познавательный журнал – теперь захожу в аптеку не тогда, когда чувствую себя нехорошо, а тогда, когда чувствую, что появился новый номер журнала. Это очень приятно, что в наши дни, когда существует масса изданий, лишь немногие по прочтении оставляют о себе хорошее впечатление – информативностью, взвешенностью оценок и интересной подачей материала. Спасибо вам. Дарья Елсукова, Москва

ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ НАШИХ КОНКУРСОВ!

Викторина от Sunsilk (Prolife № 12) 1. Э. М. Фирсова, МО

Балашихинский район. 2. Марина Доронова, МО, г. Раменское.

3. Татьяна Зозуленко, Москва. 4. Ирина Шуралева, Н. Новгород. 5. Ольга Макарова, Саратов.

Конкурс от Natural Sea Beauty (ProLife № 12) 1. 2. 3. 4. 5.

Мария Киселева, Москва. Евгения Сазонова, Москва. Юлия Ставицкая, Москва. Татьяна Зозулина, Саратов. Галина Надиева, Петрозаводск.

6. Наталья Абдулина, Москва. 7. Инна Перевязенцева, Тульская

обл., г. Алексин. 8. Валентина Смирнова, Уфа. 9. Марина Варигина, Москва. 10. Евгения Ламакина, Москва.

Есть женщины, которых каждый день Глазами ищешь, а когда найдешь, То взгляда от нее не отведешь... И ведь не скажешь, что фотомодель. Так что же, боже мой, ее так красит? Какая совокупность женских качеств? Хоть все этот секрет раскрыть пытаются, Пусть тайна красивой женщины тайной и останется. Все мы знаем, лишь косметика скрывает Все изъяны без следа. Кто из женщин не мечтает Королевой быть всегда? Кремы, пудра и помада, Тени, тушь, карандаши... Что еще, скажите, надо Для спокойствия женской души? Пусть говорят, что это мелочи, Но ради них и стоит жить! Журнал ProLife подскажет всем секрет: Как молодой остаться, И жить на свете много лет, И жизнью восхищаться. Познанья исключительные ваши Вы совершенствуйте и дальше! ProLife, радуйте нас много лет, В жизнь воплощая свой секрет! Людмила Михайловна Лобанова, г. Нижний Новгород

ФИНАЛЬНЫЙ ТУР КОНКУРСА : ОТ SOLVEX! ВНИМАНИЕ ! С Р Чтобы стать победителем: КОНКУ 1 соберите три купона от компании Solvex (ProLife № 12–14); 2 составьте и пришлите свой кроссворд по теме «Бальнеологические курорты Болгарии»; 3 пришлите купоны и кроссворд в редакцию. Автор самого интересного кроссворда получит суперприз – недельный тур на один из бальнеологических курортов Болгарии осенью 2008 года. Ждем ваши письма до 31 августа. Желаем удачи!

119

ГОСТИНАЯ

Cкажем «Нет!» гипертонии!

: ВНИМАНИЕ ! КОНКУРС

Ответьте на 3 вопроса: 1 В каком городе родился и работал русский хирург Н. С. Коротков, впервые в мире разработавший аускультативный способ определения артериального давления? 2 Когда и какой компанией был получен патент на первый в мире бытовой цифровой тонометр? 3 Какой симптом называется «эффектом белого халата» и как он проявляется? Пришлите ответы до 31 августа и выиграйте призы! Первые 5 правильно ответивших участников получат новинку от компании ЭЙ энд ДИ РУС – многофункциональный настольный тонометр UA-778 и таблетированный зеленый чай для снижения давления.

Наш адрес: 119530 Москва, Очаковское ш., 10, корп. 2, стр. 1, журнал ProLife; e-mail: prolife@366.ru Внимание! Теперь у журнала ProLife есть свой сайт – www.prolife366.ru – со страничкой – клубом для читателей. Здесь можно задать вопросы, оставить отзыв, узнать о конкурсах и поучаствовать в них. Заходите, мы вам всегда рады!

120

Конкурс от Garnier Хорошо ли вы знакомы с солнцезащитными средствами? 1 Если вы уже загорели, значит ли это, что можно прекратить применение солнцезащитных средств? Да. Нет, но можно использовать средства с более низким фактором защиты, чем в первые дни пребывания на солнце. Затрудняюсь ответить. 2 Если вы обгорели, значит ли это, что ваша кожа начала загорать? Конечно да. Нет, ведь ожог – это травма для клеток кожи. Затрудняюсь ответить. 3 В течение какого времени проявляется действие средств для автозагара? 2–3 часа. 2–3 дня. 12 часов.

4 Можно ли загореть, используя средства с высоким фактором защиты? Да. Нет. Затрудняюсь ответить. 5 Какой активный компонент входит в состав солнцезащитных средств Гарньер Амбр Солер? Витамин А. Нутрифлавоны кактуса. Экстракт алоэ. 6 Как часто нужно наносить солнцезащитные средства? Через каждый час. Раз в 2–3 часа. Раз в сутки. 7 Нужно ли наносить солнцезащитные средства после купания? Нужно наносить. При желании можно нанести. Не нужно наносить.

Возникли трудности при ответе на вопросы? Загляните на страничку www.ambresolaire.ru. Здесь можно не только найти ответы на вопросы, но и узнать много нового и интересного! Присылайте ответы до 31 августа. Первые пять участников, правильно ответивших на вопросы, получат в подарок набор от Garnier – солнцезащитный гель и охлаждающее средство после загара.

36,6 ProLife — ЭНЕРГИЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

ЭНЕРГИЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

ВОТ ТАК БАБОЧКА!

ВСЕ О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ

В ТРЕХ ИЗМЕРЕНИЯХ

ЛЕТО 2008 № 14

«36,6» – 10 ЛЕТ!

ИНТЕРВЬЮ С ПРЕЗИДЕНТОМ КОМПАНИИ

ВОДА КАК ЧУДО

БАЛЬНЕОЛОГИЯ

№ 14, ЛЕТО 2008 г.

РЕКЛАМНОЕ ИЗДАНИЕ

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ РАЗНОЙ ДЛИНЫ

Наталья Подольская ФИНАЛЬНЫЙ ТУР СУПЕРКОНКУРСА! БОЛГАРИЯ ЖДЁТ ВАС