Meriendas Saludables. PARA NIÑOS.
LAS MEJORES RECETAS.
Con divertidas formas. Saludables Llamativas
DESCUBRE NUEVAS FORMAS DE COMER.
Recetas. Sandwich sushi. Paletitas de uvas. Ensalada de barquitos. Huevos Rellenos. Sandwich de manzana. Pizza de frutas.Â
Sandwich suchi. Ingredientes: 4 rebanada de pan blanco. Mayonesa. 4 rebanadas de queso. 4 rebanadas de jamón de pavo.
Preparación: 1-Coloca una rebanada de pan entre una hoja de papel encerado; extender un poco toda la rebanada y cortar los bordes. 2-Esparcir la mayonesa, colocar una rebanada de queso y de jamón. Enrollar de un lado a otro. 3-Cortar en cuatro pedacitos.
Paletitas de uvas. Ingredientes: 1/2 taza de cereal. 20 uvas verdes. 1/4 taza de yogurt griego. 1 cda. de miel. 20 palitos de cartón.
Preparación: 1-Colocar el cereal en una bolsa de plástico, triturarlo y colocarlo en una taza. 2-Insertar en las uvas los palitos de cartón. 3-En una taza pequeña colocar el yogurt griego y mezclar con la miel. 4-Bañar las uvas en el yogurt y seguidamente en el cereal. 5- Dejar reposar 10 minutos.
Ensalada de barquitos. Ingredientes: 3 papas grandes. 2 lonchas jamón. ½ lechuga. 1 tomate. ½ pepino. 3 cuchad. aceite de oliva. 2 tazas agua. Pimienta. Sal.
Preparación: 1-En una olla cocina las papas con piel en agua con sal, cuando estén listas córtalas a la mitad y ahuécalas. 2-Hazles un pequeño en la base para que se sostengan. 3-Corta el jamón en tajadas gruesas y luego atraviesa un palito de brocheta. 4-Lava la lechuga, el tomate y el pepino y pícalos. Sazónalos con sal, pimienta y un poco de aceite de oliva. 5-Rellena las papas con la ensalada y clava el palito de brocheta con el jamón en el centro.
huevos rellenos. Ingredientes: 6 huevos. 2 cdas de mayonesa. 2 cdas de mostaza. Zanahoria. Sal. Pimienta.
Preparación: 1-Cocinar los huevos y pelarlos, luego cortar un poco la parte superior para sacar las yemas. 2-En una taza grande mezclar las yemas con la mayoneza, la mostaza y poner sal y pimienta al gusto. 3-Coloque este relleno en una bolsa de plástico con un extremo de esquina recortado y póngalo en sus huevos. 4-Coloca una rodaja superior de clara de huevo. 5- Pica la zanahoria en julianas y luego en padacitos pequeños para colocar las patitas y el pico del pollito. 6-Dejar enfriar durante 2 horas.
Sandwich de manzana. Ingredientes: Manzana. Crema de maní. Granola.
Preparación: 1- Quita el centro a la manzana y córtala en rebanadas. 2-Esparce la crema de maní en las rodajas de manzana. 3-Coloca sobre las rodajas la granola. 4- Une las rodajes de manzana para que se forme el sandwich.
Pizza de frutas. Preparación: 1- Preparar el horno a 375 Gº. 2-Engrasar el molde para pizza y extiende bien la masa en el molde y luego mete el molde en el horno. 3-En una taza mezcla la queso crema con el azúcar y la vainilla hasta que tenga una consistencia suave y esponjoso. 4- En un tazón mezcle las frutas con el agua. 5- Coloqué el queso crema y frutas sobre la más cocinada.
Ingredientes: 1 paquete de masa para galletas. 1 paquete de queso crema. 1/4 taza de azúcar. 1/2 cdta. de vainilla. 1 cdas. de agua. Fresa. Kiwi. Frambuesa. Arándanos. Piña.