Wellbeing retreat interactiv 05 -20 februarie 2016 Rishikesh, Dehradun, Haridvar- India
Page 1 of 10
Retreat /Rishikesh, India, 05-20 Februarie 2016
Te invit la o calatorie pe taramuri mistice ale Indiei, in nordul Indiei la poalele muntilor Himalaya, pentru 14 zile de:
Relaxare-echilibrare Meditatie Liniste Miscare usoara Coaching Redescoperire Interactiune cu culturi stravechi Invataturi si initieri Regim alimentar vegetarian
Ai deschiderea, curiozitatea si curajul de a iesi din zona ta de confort! Be you! Be true!
Page 2 of 10
Retreat /Rishikesh, India, 05-20 Februarie 2016
CE vei experimenta? Vom lua contact cu oamenii, cultura si obiceiurile locului, si anume doua culturi stravechi si importante ale omenirii: cultura indiana si cultura tibetana. Vom vizita locuri sacre, pesteri de meditatie si vom intalni mari maestri spirituali autentici, precum Swami Ramkripaluji Maharaj si Mooji. In anul 2014, cand a avut bunavointa de a ne primi intr-o audienta privata, Swami Ramkripaluji ne-a povestit cate ceva din viata sa; el a meditat continuu 12 ani la izvoarele Gangelui, in Himalaya, la peste 4000 metri si temperaturi de -35 ⁰C, acoperit doar cu panza de calugar. Vom vizita renumitul complex de manastiri si temple tibetane din cadrul celei mai mari comunitati de refugiati tibetani din India, aflata in Dheradun. Aici vom avea ocazia sa ii intalnim pe unii dintre marii maestrii care au avut bunavointa sa impartaseasca lumii stiinta iluminarii in filmul documentar „Yogis Of Tibet” („Yoghinii din Tibet”) Vei parcurge programul de coaching de grup si sesiunea individuala de coaching impreuna cu un coach calificat dupa cerintele si standardele ICF international recunoscute.
Te vei odihni activ, vei experimenta de stilul de viata al locului, vei avea posibilitatea de a te detoxifica trupeste si mental; iti vei accesa resursele interioare pentru a-ti utiliza intreg potentialul la indeplinirea viselor si obiectivelor tale, la controlul stresului negativ, la gestionarea propriei energii si propriului echilibru, la atingerea gradului de fericire dorit. *Optional ai posibilitatea sa participi la activitati de trekking, rafting, sa urmezi un program ayurvedic de detoxifiere controlat, sa urmezi sesiuni de terapii ayurvedice, sa beneficiezi de sedinte de masaj, sa beneficiezi de analiza astrologica vedica individuala, sa participi la cursuri nivel Basic de instructor yoga sau cursuri nivel Basic de nutritie ayurvedica sau cursuri de gatit. Te vei intoarce cu cunostinte si informatii noi, cu practici verificate si testate in mediu de siguranta, sub indrumarea unui profesionist, astfel incat sa le poti integra in viata ta pe termen lung, cu efecte pozitive, pentru a-ti sustine: increderea in tine, vitalitatea si propria energie, echilibrul, starea de bine si fericire, autenticitatea, claritatea si perceptia fina, controlul stresului, capacitatea de a face alegeri constiente si corecte, sanatatea.
Page 3 of 10
Retreat /Rishikesh, India, 05-20 Februarie 2016
CUM vom petrece timpul?
Meditatie , yoga, exercitii usoare pentru relaxare- energizare -echilibrare ( respiratie si elemente Qi Kong). Vom avea parte de invataturi si sesiuni de meditatie. Vom beneficia de invataturi despre practica yoga; vom primi initieri in Kriya Yoga-sistem de practici yoga transmis in lume de Yogananda Giri a carui viata este descrisa in „Autobiografia unui yoghin”, in ashramul Kriya Yoga: vezi aici varianta free online (EN) sau aici descriere . Vom intalni maestri ai meditatiei, si calugari tibetani. Vom participa la slujbe si ceremonii tibetane si hinduse.
Plimbari in natura-atat in zone impadurite cat si pe plajele de pe malurile Gangelui, activitati tematice legate de cultura si spiritualitate indiana, cultura si spiritualitate tibetana; *posibilitatea de a primi diagnostic medical ayurvedic, si consultatie astrologica vedica. *Optional, cei interesati pot practica rafting pe Gange, sau drumetii in Himalaya, sau pot alege cursuri scurte „cooking class”, sau de instructor Yoga, sau Ayurveda. Coaching pur, conform principiilor si standardelor ICF, folosind metoda GROW. Vei beneficia de programul de coaching de grup (1 sesiune introductiva+4 sesiuni de lucru+ 1 sesiune de inchidere) si de sesiunea individuala de coaching cu durata de 30 de minute.
La inceputul programului iti vei putea defini asteptarile si intentiile, pentru a lucra in acest sens.
Seara ne vom reuni, pentru integrare si indrumare.
Page 4 of 10
Retreat /Rishikesh, India, 05-20 Februarie 2016
UNDE? Rishikesh- denumit „Poarta catre Himalaya”, sau „Capitala mondiala a Yoga”, sau „Orasul inteleptilor” este un orasel deosebit care se intinde pe ambele maluri ale Gangelui si este inconjurat pe trei sferturi de paduri. Orasul este impanzit de temple, ashramuri si pesteri de meditatie, unde spiritualul se impleteste cu natura.Aici se afla Kailas Ashram Brahmvidyapeetham, infiintat in urma cu 120 de ani, in care au studiat personalitati proeminente ca de exemplu Swami Vivekananda, Swami Rama Tirtha and Swami Shivananda; ashramul se dedica pastrarii si promovarii Studiilor Vedice traditionale. In alte zeci de ashramuri, lacasuri pentru meditatie sau scoli sosesc zilnic sute de turisti straini, veniti pentru a se initia sau sa se perfectiona in yoga, iar anual are loc renumitul festival international de yoga. Tot aici gasim Triveni Ghat pe malul stang al fluviului sfant, locul unde hindusii isi purifica trupurile in apa rece sau mediteaza pe lungile trepte arse de soare. Regimul alimentar din zona este strict vegetarian si nu exista bauturi alcoolice. Aici vom poposi la hotelul Dewa Retreat
Hotelul este cotat cu 4 stele, dar detine toate atributele unui hotel de 3 stele conform standardelor romanesti. Hotelul este foarte curat, bine intretinut, iar personalul este foarte serviabil.Hotelul detine propriul restaurant. (Sursa foto: https://www.facebook.com/dewaretreat/ )
Dehradun se află la poalele muntilor Hymalaya și este denumit poarta catre Mussoorie și regiunea Garhwal, considerate destinatii turistice importante . Dehradun este capitala statul indian Uttaranchal, recent constituit. Dehradun este unul dintre cele mai vechi orase din India, referințe despre acesta putand fi găsite chiar în scripturile Ramayana și Mahabharata; acest taram este invaluit de mituri și legende. De asemenea, Dehradun este caminul a mii de refugiati tibetani, și tot aici pot fi gasite mai multe mănăstiri tibetane impresionante. Haridvar - denumit " Poarta zeilor ", este unul dintre cele patru locuri în care au loc evenimente hinduse foarte importante: Kumbh Mela are loc prin rotație, fiecare a doisprezece ani și Ardh Kumbh la fiecare șase ani . Haridvar este paradisul iubitorilor de natură , si prezintă un caleidoscop de cultură și civilizație indiană . Haridwar si-a castigat in timp renumele de sursă de mare spiritualitate, yoga , Ayurveda , medicamente și remedii din plante , precum și pentru școala sa unică de învățământul tradițional Gurukul , pentru frumusetea sa naturala si natura luxurianta.
Page 5 of 10
Retreat /Rishikesh, India, 05-20 Februarie 2016
CAND? In perioada 05-20 februarie 2016, dupa urmatorul program: Ziua 0 Plecam in cursul dupa amiezii din Bucuresti- Otopeni-zbor catre New Delhi. Ziua 1 Sosim la New Delhi si parcurgem drumul pana la Rishikesh, cu microbuze/autocar cu aer conditionat (aprox. 250 km); ne cazam, ne relaxam, si facem o plimbare scurta in oras. Seara vom avea intalnirea „discovery coaching� in timpul careia vom stabili si programul sesiunilor individuale de coaching. Ziua 2 Participam la o sesiune de initiere in Yoga. Revenim la hotel si incepem sesiunile de coaching de grup cu prima sesiune, urmata de cateva sesiuni individuale de coaching. Dupa amiaza ne plimbam pe malul Gangelui si meditam in temple si pesteri de meditatie. Ziua 3
Vizitam templele si manastirile budhiste din Dehradun (full day;microbuze/autocar cu aer conditionat). Ziua 4 Vizitam si meditam in Shivananda Ashram apoi participam la satsang la Bharat Milap Ashram. Dupa amiaza-*timp liber, shopping; *optional - diagnostic si sesiuni de terapii ayurvedice, masaj, analiza individuala astrologica. Page 6 of 10
Retreat /Rishikesh, India, 05-20 Februarie 2016
Ziua 5 Vizitam templele hinduse din Haridwar si ajungem la cea mai mare statuie a lui Shiva din India; urcam apoi cu telecabina la un complex de temple dedicate zeitei Kali (full day; microbuze/autocar aer conditionat). Ziua 6 Zi de satsang cu Mooji; vom pleca cu rikshele la ashramul care il gazduieste pe Mooji. Dupa amiaza*timp liber, shopping; *optional diagnostic si sesiuni de terapii ayurvedice, masaj, analiza individuala astrologica. Spre seara, dupa intoarcerea la hotel, vom participa la a doua sesiune de coaching de grup. Ziua 7 Vizitam Prem Baba Ashram, iar dupa amiaza avem sesiuni individuale de coaching si *timp liber;seara, vom participa la ceremonia Arti pe Gange.
Ziua 8 Dimineata-sesiuni individuale de coaching si *timp liber, shopping.* Optional rafting pe Gange.Dupa-amiaza continuam cu a treia sesiune de coaching de grup.
Ziua 9 Vizitam complexul tibetan din Clement, unde gasim cea mai mare stupa tibetana din India. Apoi vizitam Tibetan Children Village.(Full day;microbuze/autocar cu aer conditionat)
Page 7 of 10
Retreat /Rishikesh, India, 05-20 Februarie 2016
Ziua 10
Vom pleca cu rikshele sa vizitam un templu indian stravechi unde vom participa la o ceremonie hindusa si vom primi initieri, apoi vom vizita ashramul Swami Rama Sadhaka Gram. Dupa amiaza vom participa la a patra sesiune de coaching de grup si la incheierea programului de coaching de grup.
Ziua 11
Vizitam pestera Vashistta (transport microbuze) unde vom medita, si ne vom relaxa pe malul Gangelui; vom face apoi o scurta drumetie (circa 1 ora) la cascada Neer Garh si revenim la hotel. Dupa amiaza-*timp liber, shopping; *optional - diagnostic si sesiuni de terapii ayurvedice, masaj, analiza individuala astrologica.
Page 8 of 10
Retreat /Rishikesh, India, 05-20 Februarie 2016
Ziua 12 In prima parte a zilei - satsang la Shanti Mai Ashram. Varianta 1-Dupa amiaza-*timp liber, shopping; *optional - diagnostic si sesiuni de terapii ayurvedice, masaj, analiza individuala astrologica. *Varianta 2-Dupa amiaza ne vom pregati de plecare; seara plecam cu autobuze-dormitor catre Taj Mahal.
Ziua 13 Varianta 1-Calatorim catre Delhi. *Varianta 2-Vom vizita palatul Taj Mahal, apoi vom calatori catre Delhi. Grupul se reuneste in Delhi.Cazare in Delhi.
Ziua 14 Vom vizita templul Lotus si complexul de manastiri tibetane KIBI din Delhi. Shopping. Seara vom pleca catre aeroport.
Ziua 15 Sosire in Bucuresti. Programul poate suferi schimbari pe parcurs.
Cu CINE? Programul va fi facilitat de Dana Negulici- Wellbeing COACH
Page 9 of 10
Retreat /Rishikesh, India, 05-20 Februarie 2016
CONDITII DE PARTICIPARE Programul este deschis tuturor celor care își doresc evolutie continua, care sunt deschisi la schimbare si catre lumea inconjuratoare, fiind insotiti si sustinuti de un coach profesionist, intr-un mediu special, intr-un context de vacanta activa si relaxanta. Cost: 1950 euro/persoana , incluzand -transport Bucuresti-Rishikesh si retur (avion + microbuze/autocar) -13 nopti zile cazare in camera cu 2 paturi -mic dejun -acces la piscina in aer liber a hotelului din Rishikesh-functionala in functie de conditiile meteo. -participarea la program, cu exceptia celor evidentiate cu * -indrumare individuala *Suma nu include asigurarea de calatorie, costurile activitatilor optionale, alte costuri/cumparaturi personale /taxa si formalitatile pentru obtinerea vizei turistice. (Viza turistica pentru India se elibereaza in Romania, de catre Ambasada Indiei ) Suma este valabila pentru un grup de minim 16 persoane; pentru grup mai mic suma se recalculeaza sau programul se ajusteaza. Bonus: după incheierea retreat -ului, participantii vor putea beneficia gratuit de doua intalniri suport-group, la distanta de cate o luna, pentru sustinerea practicii și maximizarea rezultatelor pozitive dobandite de participanti in cadrul retreat-ului; intalnirile se vor desfasura in lunile martie si aprilie 2016, in Bucuresti, si vor fi facilitate de coach. Pentru detalii și inscriere te rog sa ne contactezi pe adresa de e-mail retreat.interactiv@gmail.com sau la numerele de telefon 0785 216766 (Silvia Barbu) , sau 0741 160699 (Dana Negulici) Grupul va fi restrans (16-18 participanti) pentru a favoriza si lucrul individual si personalizat cu coach-ul. Termen limită de inscriere: 13 decembrie 2015 . In aceasta zi va avea loc o prima intalnire, pentru cunoastere, detalii si achitarea avansului de 800 euro. Avansul se poate achita la intalnire sau in urmatoarele doua zile de dupa intalnire. Plata se face in euro sau in lei (caz in care se foloseste cursul BNR + 2%, din ziua platii). Restul sumei se va achita in doua etape: 10 ianuarie si 05 februarie. Detalii suplimentare privind condițiile de plată, facilități și agenda desfășurării programului vor fi transmise la cerere pe mail celor interesați. Fotografiile inserate, unde nu este precizata sursa, fac parte din albumul personal al Danei Negulici, care le-a efectuat in calatorii anterioare; au fost folosite aparate foto neprofesionale sau camera aparatului de telefon. Pasionatii de fotografie vor avea sansa de a surprinde imagini unice, incredibile! Pana la inceperea calatoriei, it recomand sa parcurgi urmatoarele: Film documentar subtitrat RO: „Yogis Of Tibet” („Yoghinii din Tibet”) Film documentar (EN)- Swami Rama: „Controland incontrolabilul” Cartea „Autobiografia unui yoghin”-varianta RO sau varianta EN online (free) Video clip (EN) „What is coaching ?” Page 10 of 10
Retreat /Rishikesh, India, 05-20 Februarie 2016