Manual Manual para para la la inteligencia inteligencia emocional. emocional.
Primera infancia.
Presentación. El "Manual para la inteligencia emocional" es un recurso destinado a la implementación de actividades que promuevan la inteligencia emocional desde la educación inicial, es decir, niños de 3 a 5 años que curse)n el preescolar. En este manual el(la) profesor(a) podrá aplicar actividades donde el alumno desarrolle habilidades para el autoconocimiento personal, la autoestima, la autorregulación emocional, las habilidades sociales y de comunicación y la resolución de conflictos. Cada actividad deberá ser aplicada en un taller emocional que tendrá un espacio mensual dentro de las clases para su desarrollo en el aula.
ร ndice. Presentaciรณn. 1 Bloque de autoconocimiento personal. 3-5 Bloque de autoestima. 6-8 Bloque de autorregulaciรณn emocional. 9-11 Bloque de habilidades sociales y de comunicaciรณn. 12-14 Bloque de resoluciรณn de conflictos. 15-17 Bloques de competencias emocionales. 18-19
Bloque de autoconocimiento personal.
Actividad 1. Collage.
Para realizar este collage puedes utilizar hojas de colores, pegamento, tijeras y sobre todo fotos tuyas o recortes en donde muestres que te gusta realizar en tu tiempo libre y cosas importantes para ti.
Al terminar todos presentaras tu collage al resto del grupo y explica quĂŠ representa cada foto o recorte que pusiste en el.
Actividad 2. Conociendo nuestras emociones.
Identifica la emociรณn que se puede causar en las situaciones que se presentan a continuaciรณn y dibuja en la carita la expresiรณn.
Bloque de autoestima.
Actividad 1. Caja del tesoro oculto.
Instrucciones. Este juego se debe realizar con un grupo de niños (3 o 4, como mínimo). ). Se trata una dinámica que permitirá que los niños descubran lo únicos y especiales que son. Dentro de una caja esconderemos un espejo. A los niños les explicaremos que dentro hay un tesoro único en el mundo, algo especial, maravilloso, algo irrepetible. Generaremos así expectativa.
De uno en uno, abriremos la caja y nos dejaremos sorprender por lo que hay en su interior, ¡un espejo! Es importante que pidamos a cada uno de los participantes que no digan nada sobre lo que han visto en la caja, de forma que todos los niños se sorprenderán al abrirla.
Cuando todos los pequeños hayan abierto el tesoro pediremos que digan en voz alta qué es lo que han visto. A partir de ahí, podemos aprovechar para preguntarles qué creen ellos que les hace únicos y especiales, personas irrepetibles y maravillosas. Un juego genial para reforzar el concepto que los niños tienen de ellos mismos, y con ello su autoestima y felicidad.
Actividad 2. Lagartija, lagartija. En el caso de los más pequeños la autoestima se trabaja a través de canciones o fichas que tienen que rellenar indicando qué cosas saben hacer o les gustaría aprender por sí solos, y a medida que crecen, se apuntan diferentes dinámicas para su desarrollo o un cuestionario de autoaceptación, entre otras posibilidades. Lagartija, lagartija: 1.Paseamos por la sala libremente sin tocarnos. En un momento dado se dice ¡ALTO!: Lagartija, lagartija ¿A quién estás buscando? BUSCO A UNA NIÑA MUY ESTUDIOSA. 2.Y todos tocan con su dedo a una niña muy estudiosa. 3.Lo repetimos varias veces tocando a: Una buena amiga Alguien que ayuda en casa Un niño que dibuje bien Alguien que es compartido 4.Lo repetimos varias veces señalando en cada ocasión a un niño o niña que tienen cualidades positivas. Con esta actividad se busca que los niños entiendan y conozcan las cualidades que tienen, que conozcan las cosas que hacen bien y para lo que son buenos, es muy importante recordárselos cada que haya oportunidad para que les quede claro en qué son buenos.
Bloque de autocontrol emocional.
Actividad 1. Aprendamos a controlarnos. Instrucciones. La/el maestra(o) deberá hacer que los alumnos pongan en práctica los siguientes ejercicios de autorregulación emocional. Tales ejercicios servirán para que el niño conozca la manera en que podría controlar sus emociones y regresar poco a poco a la normalidad.
1. Meditación del globo. Esta actividad está relacionada con la respiración. Aquí le explicarás al niño que deberá sentir su abdomen, el cual es como un gran globo que se infla y desinfla al respirar. Cuando inhale se inflará y cuando exhale se desinflará. El estar consciente sobre esta reacción corporal junto con la respiración le proporcionará una calma mental.
2. Soplar burbujas. Consiste en otra técnica de respiración en donde se debe imaginar que se hacen burbujas, para la cual es necesario controlar la respiración soplando suavemente para que las burbujas se formen.
3. Escuchar música. La música tiene un gran efecto tranquilizador en la mente de las personas. Para esta actividad deberás elegir una canción infantil tranquila y relajante y pedirás a los niños que cierren los ojos para que sean capaces de sentir la canción y se concentren en llegar a esa tranquilidad.
Actividad 2. El volcán de las emociones. Instrucciones. A continuación está el dibujo de un volcán, al cual llamaremos “Volcán de las emociones”, esta actividad consiste en que el alumno deberá poner las cosas o situaciones que le hacen sentir cierta emoción (felicidad, tristeza, enojo, frustración e ira), yendo del nivel más bajo del volcán hasta el más alto.
Bloque de habilidades sociales y de comunicaciรณn.
Actividad 1. Abrazo musicales. •Objetivos. Pertenecer a un grupo y enriquecer las relaciones sociales. •Materiales. Instrumento musical o minicadena.
•Desarrollo. Una música suena a la vez que los participantes danzan por la habitación. Cuando la música se detiene, cada persona abraza a otra. La música continúa, los participantes vuelven a bailar (si quieren, con su compañero). La siguiente vez que la música se detiene, se abrazan tres personas. El abrazo se va haciendo cada vez mayor, hasta llegar al final. (En todo momento ningún/a niño/a puede quedar sin ser abrazad@).
Actividad 2. El dragón. •Objetivos. Pertenecer a un grupo, enriquecer las relaciones, solicitar y ofrecer ayuda, aprender a resolver los problemas que surjan con los demás, pedir ayuda cuando lo necesite y reconocer los errores y pedir disculpas. •Materiales. Pañuelos. •Desarrollo. Se divide al grupo en subgrupos de 8 o 7 niños. El primer niño hará de dragón y el último de cola, llevando un pañuelo colgado en la cintura. La cabeza intentará coger las colas de los demás dragones. Y la cola, ayudada por todo su grupo, intentará no ser cogida. Cuando una sola cola es cogida (se consigue el pañuelo), el dragón al que pertenece el pañuelo se unirá al que le ha cogido la cola, formando así un dragón más largo. El juego terminará cuando todo el grupo forme un único dragón.
Bloque de resoluciรณn de conflictos.
Actividad 1. Una manera buena de actuar.
Observa los siguientes dibujos, marca y colorea solamente las actitudes correctas que debemos de tener hacia los demรกs.
Actividad 2. Hoja para pensar ¿Qué he hecho? Encierra Dar una patada
Golpear
Empujar
Morder
Gritar
Correr No trabajar Pelliscar o arañar Usar malas palabras Tirar algo
¿Cómo he hecho sentir a la otra persona? Tacha
Feliz
Triste
Enojado
Asustado
Frustrado
¿Qué debería de hacer la próxima vez? Encierra Usar palabras amables
Trabajar
Seguir instrucciones
Decir por favor, para
Estar en silencio
Decir no lo entiendo
Hablar con el maestro
Bloques de competencias emocionales.
Autoconocimiento personal. El primer bloque se orienta en el conocimiento que el individuo genera sobre sí mismo observando sus características y rasgos que los define y los ayuda a diferenciarse de otros individuos, “(...) participa considerablemente en la conducta y en las vivencias del individuo. La persona va desarrollando su autoconcepto, va creando su propia autoimagen, el autoconcepto no es innato” (García, 2013, p. 242) Este aprendizaje lo forma a través de los años de vida y varía dependiendo el desarrollo cognitivo y las experiencias sociales que mantenga en ese momento. Autoestima. El segundo bloque se dirige al sentimiento valorativo que cada persona mantiene en su ser el autoestima, donde el individuo crea un juicio donde evalúa el conjunto de rasgos corporales, mentales, donde se determina la manera en que se valora y la forma en que se percibe. “(...) conforma nuestra personalidad, la sustenta y le otorga un sentido. Se genera como resultado de la historia de cada persona, no es innata; es el resultado de una larga secuencia de acciones y sentimientos que se van sucediendo en el transcurso de nuestros días.” (García, 2013, p. 242).
Autocontrol emocional. El tercer bloque se enfoca en el autocontrol emocional, este hace referencia a la capacidad que el ser humano tiene para gestionar sus emociones de una forma adecuada. Tal autocontrol se manifiesta cuando se tiene una conciencia sobre la relación que existe entre las emociones, la forma en que el individuo percibe estas emociones y el comportamiento. Habilidades sociales y de comunicación. El cuarto bloque está dirigido hacia las habilidades sociales y de comunicación del individuo, es parte de la inteligencia emocional ya que a través de este bloque se va haciendo distinguir la capacidad con la que cuenta el ser humano para mantener una relación agradable con quienes le rodean, lo cual se relaciona con la capacidad que tiene para una comunicación efectiva, además de ser alguien respetuoso, asertivo, empático, etc. Resolución de conflictos. El quinto bloque se ve involucrado con la capacidad del ser humano para resolver problemas, lo cual se refiere a la manera en la que el individuo afronta y resuelve todo el tipo de dificultades que se le presentan a lo largo de su vida, además de representar un proceso cognitivo ya que la persona trata de identificar y descubrir soluciones que resulten efectivas o adecuadas para la problemática a la cual se enfrente.