La forma mรกs NATURAL de alimentar a tu bebe
La Lactancia Materna
PARTO
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EL
ETAPAS DEL EMBARAZO •El embarazo comienza cuando un óvulo fertilizado se implanta en el útero. •Las mujeres pueden experimentar una serie de síntomas que son comunes durante el embarazo. •Los fetos crecen y cambian radicalmente durante el transcurso del embarazo. Las mujeres atraviesan muchos cambios durante cada etapa del embarazo. Muchos de los síntomas del embarazo y los cambios que enfrentan son comunes a todos los embarazos saludables. Las etapas del desarrollo embriónico y fetal también siguen un patrón común.
No obstante, el embarazo puede ser confuso y, a veces, misterioso. Es normal preguntarte qué pasa durante cada etapa del embarazo. Si estás embarazada o eres amigo o pareja de una mujer embarazada, o si sólo tienes curiosidad al respecto, posiblemente tengas muchas preguntas. A continuación, se incluye una descripción de las etapas del embarazo y los cambios que las mujeres atraviesan durante un embarazo saludable.
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El parto natural o vaginal es un proceso fisiológico que anuncia el nacimiento de un bebé. Su desarrollo tiene un proceso previsible, unas etapas que marcan tiempos que hay que respetar y precisa de unos cuidados necesarios para las futuras mamás. El trabajo de parto es una de las principales preocupaciones de la mujer embarazada, sobre todo, de las primerizas, las no han pasado por esta experiencia todavía. Ser mamá es un trabajo que se aprende con la práctica y la preparación para el parto es una labor de información que ayuda a estar más tranquila y confiada cuando llegue el momento. Aunque no sepas nada acerca del proceso y de las etapas del parto, los cursos de preparación al parto pueden ayudarte en este sentido. También podrás conocer los métodos de parto alternativos, y hablar con tu médico acerca del parto que te interese o el que, en realidad, necesitarás.
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Sintomas y Duración del Parto
No esperes más para llamar a tu médico, sea de día o de noche, cuando: - Las contracciones se produzcan a cada 5 o 10 minutos. - Rompas la placenta y salga un líquido de color marrón verdoso oscuro con manchas. - Notes manchas de sangrado vaginal. - No puedas caminar ni hablar durante las contracciones. - Notes algo de dilatación.
El proceso de parto suele durar de 8 a 12 horas, aunque existen excepciones. Todo depende del estado de la mamá y del bebé. El trabajo de parto se inicia con las primeras contracciones provocadas por el borramiento del cuello uterino hasta que desaparece por completo. Las contracciones suelen ocurrir cada 20 o 30 minutos, y tienen una duración aproximada de 15 a 20 segundos cada una. Una vez desaparecido el cuello del útero, las contracciones aumentan debido a la dilatación progresiva del cuello que deberá presentar una apertura máxima de 10 cm para que pueda dar paso al bebé. Hasta que el bebé salga, este proceso suele durar aproximadamente de 6 a 8 horas, dependiendo si es o no el primer parto de la madre.
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Arroz con leche Arroz con leche Me quiero casar Con una señorita de San Nicolás
Una vez que se ha iniciado el proceso de dilatación del cuello
CONTRACCIONES...
uterino, generalmente, es normal empezar a sentir contracciones suaves cada 10 o 15 minutos, con una duración media de 20 segundos. En este momento, la abertura de tu útero será de casi dos centímetros. Las contracciones siguen, y se van intensificando. Suelen obedecer al siguiente ritmo: - Contracciones a cada 5 minutos, con duración entre 30 y 40 segundos, dilatación de casi 5 cm. - Contracciones a cada 3 o 4 minutos, con duración de 40 a 45 segundos, dilatación de unos 6 cm. - Contracciones a cada 2 o 3 minutos, con duración de 45 a 50 segundos, dilatación de 8 cm. - Contracciones a cada 1 o 2 minutos, con duración de aproximadamente 1 minuto, dilatación de casi 10 cm. Cuando llegues a esta etapa, tendrás poco tiempo entre una contracción y otra para recuperarte. Puedes sentir una sensación de calor, estiramiento y ardor en la vagina, acompañado de sudoración alrededor de la boca.
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Que sepa coser Que sepa bordar Que sepa abrir la puerta para ir a jugar Yo soy la viudita del barrio del Rey me quiero casar y no sé con quien Con esta sí con esta no con esta señorita me caso yo Arroz con leche Me quiero casar Con una señorita de San Nicolás Que sepa coser Que sepa bordar Que sepa abrir la puerta para ir a jugar Yo soy la viudita del barrio del Rey me quiero casar y no sé con quien Con esta sí con esta no con esta señorita me caso yo
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Preguntas frecuentes Estamos pensando en realizarnos la ecografía 3D-4D, pero quisiéramos saber si es perjudicial para el bebé y que semana es idónea para realizarla, estoy de 22 semanas. La ecografía 4D es una ecografía en 3D (formada por fotografías fijas tridimensionales del feto) en la que se muestran imágenes de calidad con movimiento. El momento para hacer una de estas ecografías se recomienda hacerla entre las semanas 26 y 32 de embarazo. En ese momento, podrás contemplar la carita de tu bebé muy similar a cómo será cuando nazca además de comprobar que toda su formación es correcta. Cuando vayas a realizar la ecografía evita las cremas hidratantes, los aceites o las cremas antiestrías sobre el vientre los dos o tres días antes de la prueba ya que los restos que se quedan sobre la piel pueden provocar que la señal no sea del todo buena y la imagen, por tanto, poco nítida. No es perjudicial para el bebé. Mi fecha de la última regla fue el 22 de marzo, ¿Cuándo nacerá mi bebé? Para conocer la fecha probable de parto, así como la edad gestacional en un momento determinado, se aconseja que utilice la calculadora de fecha probable de parto, así como la calculadora de las semanas del embarazo. ¿Cuándo tengo que realizarme las diferentes pruebas durante el embarazo? Todas las pruebas que se hagan en el embarazo son para controlar la salud de tu bebé y la tuya. Para comprender las pruebas bioquímicas, se recomienda ver el siguiente enlace. Si quiere saber cuándo serán las pruebas que tiene que realizarse, se aconseja utilizar el control del embarazo.
Estoy de 35 semanas y desde hace dos meses he sentido las contracciones de Braxton. Notaba de dos a tres al día pero hace unos día que noto sólo una o ninguna, ¿Por qué no las noto como antes? ¿No debería notar más contracciones al día? A lo largo del embarazo el cuerpo de la mujer embarazada se prepara para el momento del parto y posparto. Al final del embarazo, en el tercer trimestre es normal tener contracciones esporádicas, generalmente no dolorosas como las que defines. No son regulares y no se tienen que notar todos los días por igual. Pueden aparecer con más frecuencia si el nivel de actividad de la madre es mayor, si está poco hidratada la madre. Hay que distinguir diferentes momentos de contracciones cuando se acerca el parto. En los signos preliminares de parto aparecen contracciones irregulares: Pueden durar poco rato o continuar durante horas antes de desaparecer o convertirse en las contracciones de parto. Estas contracciones inician el borramiento y ablandamiento del cérvix. Cuando las contracciones se hacen más largas, más fuertes y/o más seguidas es un signo positivo de parto, producen la dilatación del cérvix, más adelante el descenso de la presentación y finalmente la expulsión del feto, placenta y membranas. Este tipo de contracciones no disminuyen con la actividad materna, y no se detienen con los cambios de posición.
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EXPULSIÓN
DEL
BEBE
Preguntas frecuentes... Estoy embarazada ¿Me tengo que poner la vacuna antitetánica? Según la asociación española de vacunología, la vacunación con vacuna de tétanos está recomendada en aquellas embarazadas sin antecedentes fiables de vacunación (idealmente mediante carné vacunal) con vacunas conteniendo toxoide tetánico (DTP, DT o Td). Si los antecedentes de vacunación antitetánica son negativos o inciertos está justificada la realización de una serie completa de vacunación con vacuna Td (0, 1, 6 meses). Administrando todas las dosis posibles antes del parto. En personas que habían recibido en el pasado 3 o más dosis de vacuna, tradicionalmente se ha venido recomendando una única dosis de recuerdo durante la gestación si habían transcurrido más de 10 años desde la última dosis.
Cuando el cuello alcance los 10 cm de dilatación, se inicia el proceso de expulsión del bebé. Las contracciones se alejarán y se presentarán cada 2 o 3 minutos. Seguramente el médico, cuando estés preparada, te pida que hagas pujos para empujar el bebé hacia el exterior. En esta fase, la cabeza del bebé penetra en el canal de parto y va bajando hasta el periné realizando un movimiento de rotación interna. Cuando el médico consiga ver 3 o 4 cm de la cabeza del recién nacido, te practicará, si necesario, la episiotomía (un corte en la zona del periné a la entrada de la vagina) para facilitar la salida del bebé, y evitar desgarres por el esfuerzo y la presión del bebé. El médico te pedirá que continúes empujando a tu bebé y, una vez que salga un hombro y luego el otro, el resto del cuerpo saldrá sin esfuerzo por sí mismo. Y en este momento sentirás dolores, pero el sentimiento de alivio será intenso y podrás disfrutar de la alegría porque, ¡tu hijo acaba de nacer! El parto se termina con la expulsión de la placenta.
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Estoy de 40 semanas y he comenzado a manchar un moco de color marfil ¿es el tapón mucoso?. Al final de la gestación se puede expulsar el tapón mucoso. Es un moco marrón, denso. El hecho de expulsar el tapón mucoso, no significa que estás de parto. Es una señal del final del embarazo. Puedes seguir manteniendo relaciones sexuales. Te recuerdo los síntomas para acudir al hospital: Contracciones regulares que no se paran en reposo Rotura de la bolsa Sangrado Fiebre sin causa conocida Ausencia de movimientos fetales TA diastólica mayor de 90
Estoy de 6 meses y medio, y los movimientos de mi bebé son muy pocos y de vez en cuando. ¿Es normal?. La percepción de los movimientos del bebé depende de muchos factores. Puede depender del grosor de la pared uterina. Las madres más gorditas tienen como un “colchoncito” que amortigua mucho la sensación de los movimientos, hacen que se retrase la percepción de los movimientos. Por esta razón a veces se comiezan a sentir entre la sem 24-26. Es importante tener paciencia y, en caso de duda, se recomienda consultar con el médico. De igual modo, al principio no se notan los movimientos de una forma marcada y regular; con el transcurrir de la gestación, se irán sintiendo con más asiduidad y potencia. También es importante que sepas que hacia la semana 36 el cuerpo reabsorbe parte del líquido amniótico, haciendo que disminuya la cantidad que rodea al feto y reduciendo el espacio que tiene el bebé para moverse. Es posible que notemos una diferencia en la sensación de sus movimientos sin que esto conlleve algún problema. Ante la duda, consúltaselo a tu médico para que valore la necesidad de realizar otro tipo de pruebas.
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Es posible que te hayan dicho que un recién nacido no hace más que comer, dormir, llorar y por supuesto, pipí y popó. Suena muy fácil, ¿cierto? Y con el tiempo lo será, pero lo más probable es que al principio no todo sea tan sencillo. Al leer este artículo, los primeros días en casa con tu bebé serán menos abrumadores, ya que sabrás qué es lo que puedes esperar. Para ayudar a futuras mamás como tú, hablamos con las pediatras y madres, Laura Jana y Jennifer Shu, quienes han escrito un libro específicamente sobre este tema. La segunda edición de Heading Home With Your Newborn: From Birth to Reality (Llegar a casa con tu recién nacido: del nacimiento a la realidad), fue lanzado en septiembre de 2010, por la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP por sus siglas en inglés).
DIAS DEL BEBE
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La Alimentación
Puesto que sus estómagos son tan diminutos, los recién nacidos comen pequeñísimas cantidades de alimento de 1 a 3 onzas (29 a 89 ml), y lo hacen frecuentemente. Algunos quieren el pecho o el biberón cada dos o tres horas, mientras que otros tienen hambre incluso más a menudo.
Algunos bebés anuncian que tienen hambre a fuertes gritos. Sin embargo, otros dan señales más sutiles cuando quieren comer: se chupan las manitas, mueven la boquita como si quisieran mamar o voltean la cabeza hacia el pecho materno o biberón. Durante los primeros días de vida, los recién nacidos suelen perder cerca de 7 por ciento de su peso. Aunque esto es completamente normal, querrás alimentar a tu bebé cada dos horas, más o menos, hasta que recupere el peso que tenía al nacer.
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Los recién nacidos son muy soñolientos, por eso tal vez tendrás que despertar a tu bebé para alimentarlo y motivarlo a mantenerse despierto mientras come. Para mantenerlo alerta, intenta desnudarlo dejándole solamente el pañal. También puedes frotarle suavemente su cabecita o espalda y hablarle. La meta es que cuando lo lleves a su consulta médica de las 2 semanas, pese lo mismo que pesaba al nacer. Si amamantas a tu bebé, aprende cómo saber si obtiene suficiente leche. Y si lo alimentas con fórmula, lee qué cantidad necesita según su edad y peso.
Con animales amor y mucha sensibilidad
ACTIVIDADES QUE ESTIMULAN
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Los eructos, hipos y vómitos Algunos recién nacidos necesitan que los hagan eructar a menudo, mientras que otros lo hacen naturalmente y prácticamente no necesitan ayuda. Si tu bebé se pone inquieto o irritable mientras come, o al terminar de comer, podría ser una señal de que necesita que lo ayudes a eructar.
¿Puedo tener masajes en el embarazo? Beneficios y precauciones que debes tener con los masajes en el embarazo. Cuándo debes evitarlos completamente, cuáles partes de tu cuerpo evitar, la posición más segura y demás precauciones.
•Al alternar pechos. •Cada vez que le des 2 ó 3 onzas (59 ó 88 ml) de leche. •Después de cada toma que dure de 10 a 15 minutos. •Cuando termine de comer.
Sé delicada cuando le saques el aire a tu bebé. No tienes que golpearle la espalda como si fuera un tambor. Mejor masajéale la espalda en movimientos circulares o dale palmaditas suaves. Hay diferentes posiciones que puedes probar, como sujetarlo verticalmente contra tu pecho con su cabecita apoyada en tu hombro, sentarlo sobre tus rodillas sujetando su pecho y barbilla con una de tus manos, o acostándolo boca abajo sobre tus piernas. No te asustes si tu bebé tiene hipo o vomita. Es normal que los bebés tengan hipo y esto no les causa ninguna incomodidad.
¿Puedes tomar té en el embarazo? Los que sí están permitidos Té en el embarazo: detalles de los tés que sí están permitidos en el embarazo, cantidad y precauciones. Sugerencias de bebidas calientes para embarazadas.
También puedes intentar sacarle el aire en los siguientes casos:
Al cabo de uno o dos días de alimentarlo, descubrirás lo que mejor le funciona a tu pequeño.
Preguntas frecuentes...
Cambios en la piel en el embarazo
También es bastante normal que el bebé regurgite o escupa leche durante o después de las comidas, ya sea una pequeña cantidad de comida o lo que parece ser toda la cena. Sin embargo, si tu bebé vomita en exceso y arquea la espalda o llora cuando lo hace, es bueno que conozcas la diferencia entre el simple reflujo, el cual es normal y mejora a medida que el bebé adquiere mejor control de los músculos de la cabeza, y la enfermedad del reflujo gastroesofágico (o GERD por sus siglas en inglés), la cual requiere tratamiento. Pero no importa cuál sea la causa del reflujo, si tu bebé regurgita con frecuencia, deberás tener siempre una toallita a la mano. Averigua por qué hay que sacarle el aire a los bebés.
Las hormonas y el estrés que sobrelleva tu piel en el embarazo resulta en manchas, venas más visibles, estrías, brotes, acné y otros síntomas. Detallamos cada cambio en tu piel, por qué sucede, señales de alerta y cómo tratarlo. Posiciones sexuales más cómodas para relaciones en el embarazo
¿Cómo se distribuye el peso en el embaListado y acceso a guía gráfica de las posi- razo? ciones sexuales más cómodas para mantener relaciones en el embarazo. Descripción de las El aumento de peso en el embarazo se debe posiciones, pros y contras, y las precauciones a más que el bebé, la placenta y el líquido amque debes tener durante el sexo en el emba- niótico. Te explicamos cuántas libras ganas y dónde las acumula tu cuerpo para que puedas razo. controlar el peso que ganas y perderlo des¿Debo tomar vitaminas prenatales en el pués del embarazo. embarazo?
Pros y contras de las vitaminas prenatales, nutrientes en las vitaminas en el embarazo, tus opciones, riesgos e instrucciones.
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EL LLANTO
Tu recién nacido llorará y eso es algo imposible de evitar o prevenir. La frecuencia, la fuerza y la duración del llanto pueden variar y cambiar con el tiempo, señala la pediatra Laura Jana.
Durante los primeros días, muchos recién nacidos son increíblemente tranquilos y dormilones. Pero al cabo de unas dos semanas, algunos suelen llorar un promedio de dos horas al día. (La duración del llanto suele seguir aumentando hasta la sexta u octava semana de vida y luego empieza a disminuir). Con el tiempo te será más fácil descubrir por qué llora tu bebé. De momento, guíate en las causas más comunes: tiene sucio el pañal, tiene hambre, está cansado o incómodo. Si nada de esto parece ser el motivo del llanto, puede que a tu bebé le esté molestando el exceso de estímulos. A algunos recién nacidos les fastidian los ambientes muy ajetreados o de mucha actividad.
También habrá ocasiones, en que tu bebé llorará sin ningún motivo aparente y tendrás que descubrir la manera de calmarlo. Recuerda que es imposible malcriar a un recién nacido, o sea que, responde a su llanto con atención y cariño. Si no puedes descubrir con facilidad la causa del llanto de tu bebé, no te sientas incapaz, frustrada o incompetente. Procura ser menos dura contigo misma. “Todas las mamás primerizas pasan por eso, hasta las ‘expertas’”, dice Shu. “Hay ratos en que es obvio lo que tu bebé necesita, pero también hay ocasiones en que ¡simplemente no estás segura de nada!”.
SAMMY EL HELADERO Sammy el heladero es un pingüino feliz y gordito vive en su patria de hielo vendiendo helado y empujando su carrito Los helados que Sammy vende los hace con agua y con risa. A veces le pone leche, nueces molidas y un poco de pizca Sammy un día partió al Africa empujando su carrito los animales salvajes comieron helado y quedaron fresquitos Para el león helado de limón para el tigre feroz helado con arroz para el elefante un helado gigante para toda la familia un helado de vainilla Sammy el heladero quiso volver a su patria de hielo los animales salvajes del Africa lo tomaron prisionero Sammy en su calabozo lloraba gritaba y pataleaba y a los helados le echaba clavos molidos y pimienta mojada Pero por fin lo soltaron porque se cansaron de oírles sus gritos y Sammy el heladero volvió a su patria empujando su carrito Para el león helado de limón para el tigre feroz helado con arroz para el elefante un helado gigante para toda la familia un helado de vainilla
RONDAS INFANTILES LOS POLLITOS DICEN Los pollitos dicen, pío, pío, pío, cuando tienen hambre, cuando tienen frío. La gallina busca el maíz y el trigo, les da la comida y les presta abrigo. Bajo sus dos alas acurrucaditos, duermen los pollitos hasta el otro día Los pollitos dicen, pío, pío, pío, cuando tienen hambre, cuando tienen frío. La gallina busca el maíz y el trigo, les da la comida y les presta abrigo. Bajo sus dos alas acurrucaditos, duermen los pollitos hasta el otro día Cuando se levantan dicen, “mamacita tengo mucha hambre dame lombricita”
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27 Una vez que esté durmiendo profundamente, no te sorprendas si lo escuchas hacer ruidos raros. Si su respiración suena como si estuviera resfriado, esto es porque los bebés respiran naturalmente por la nariz. Puesto que tu hijito no tiene la capacidad de limpiarse solito la nariz, puedes usar una perilla de succión para limpiársela, lo cual le ayudará a respirar, dormir e incluso comer mejor. Ten en cuenta que hacer pausas al respirar es otra costumbre normal de los recién nacidos. Tu bebé podría empezar a respirar rápidamente, hacer una pausa de algunos segundos y luego empezar a respirar nuevamente. Aunque esto es perfectamente normal, podría ser inquietante para ti.
Tu recién nacido tiene un estómago pequeñísimo. Así que no dormirá demasiado puesto que se despertará con frecuencia para comer. Pero no te preocupes, que todas estas siestecitas, por más cortas que sean, se van sumando y tu recién nacido llegará a dormir un total de 16 a 18 horas diarias. Anotar cuándo y dónde duerme tu recién nacido te ayudará a identificar sus patrones de sueño y a contestar las preguntas que te haga el médico. Afortunadamente, los recién nacidos tienen la increíble capacidad de dormir en prácticamente cualquier lugar, ya sea la silla del auto, portabebés, moisés o en tus brazos. Muchos, incluso, prefieren el acogedor y ajustado asiento del auto que su propia cuna, porque esa sensación apretadita les recuerda el útero de mamá. Es por esto que a muchos bebés de pocas semanas también les encanta que los envuelvan apretaditos en una cobija o manta, como tamalitos. Esta forma de envolverlos reproduce el ambiente al que estaba acostumbrado tu pequeño antes de nacer, a la vez que evita que los sobresaltos y reflejos naturales de sus brazos y piernas lo despierten.
No importa dónde lo duermas, acuesta siempre boca arriba a tu bebé y retira cualquier cobija suelta, edredones, almohadas y juguetes del lugar para reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del bebé (SIDS, por sus siglas en inglés). También es importante que jamás dejes solo a tu bebé cuando se quede dormido sobre un sofá o una cama, ya que existe el riesgo de que se dé la vuelta y se caiga, aunque todavía no pueda voltearse por sí mismo.
EL SUEÑO
Las siguientes señales, sin embargo, no son normales y exigen una llamada inmediata al médico: •Gruñidos o soplidos al respirar. •Dilatación de las ventanas de la nariz al respirar. •Retracción del pecho (hundimiento de la piel arriba de la clavícula, entre las costillas y debajo de las costillas). •Respiración constantemente acelerada. •Resuellos que vienen del pecho (y no de la nariz o garganta, como pasa con una congestión nasal normal). •Respiración jadeante y ruidosa (resuellos ruidosos, silbidos o sonidos chirriantes al inspirar y expirar). •Pausas de más de 10 a 15 segundos entre inspiraciones.
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La hora del baño...
POLIREPORTAJE LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LA PIEL DE TU BEBÉ Cuando nace un bebe se abren las puertas de un mundo diferente, en donde los sueños y sentimientos recobran otro aire. Desde que nace, tu bebé necesita todo tu amor y cuidado. Proteger sus ojos, piel y pelo es un arte y una ciencia que necesita un claro entendimiento. Cada una de las rutinas que creas con tu hijo, fortalecen la relación de afecto y ternura entre los dos. Tus ojos, manos y mente se disponen siempre al cuidado de él y una muy importante manera de acercarte a tu bebé es cuando proteges y limpias con amor su delicada piel, aquella que como tú, lo protege del mundo.
Quizás no sabes algunas cosas acerca del cuidado que debes tener, por eso aquí te damos algunos tips para que tengas en cuenta: La piel de tu bebe es mucho más delgada que la tuya, por eso, debes usar exclusivamente productos con una suavidad clínicamente comprobada. Recuerda que es su escudo contra el mundo. Es fácil mantener limpio a tu bebé durante los primeros días. Por ahora, ni siquiera necesitarás una bañerita. No deberás sumergir a tu bebé en agua para bañarlo mientras tenga el muñón umbilical. Los baños de esponja te ayudarán a mantenerlo limpio, durante las primeras dos semanas. De hecho, la limpieza excesiva podría resecar su delicada piel. Usa una toallita humedecida para limpiar suavemente entre los pliegues de piel del cuello y otras áreas, donde se pueda acumular leche al alimentarlo. Es recomendable que, la zona del pañal, la limpies al final. Si notas cualquier sarpullido o irritación, aplícale un poco de vaselina o crema para la dermatitis de pañal.
No te sorprendas si la piel de tu recién nacido, no se parece nada a la piel perfecta de los bebés que aparecen en los comerciales. En unos meses tendrá la piel tersa como esos niños. Muchos recién nacidos presentan una serie de sarpullidos y problemas en la piel, como el eritema tóxico, la “costra láctea”, escamitas en la piel, o en general resequedad, al salir de su prolongado baño de nueve meses en líquido amniótico. También es posible que tu pequeño tenga vello en los hombros y espalda, el cual suele desaparecer al cabo de una o dos semanas.
¡Protégelo! La piel lo defiende de posibles enfermedades y en esta etapa la barrera natural que la cubre es más débil, por lo que sugerimos utilizar productos que ayuden a fortalecer esta barrera.
Un NO rotundo a la resequedad. Incluso cuando la piel de tu bebe es naturalmente más hidratada que la tuya durante los primeros 12 meses, también puede perder agua con mayor rapidez. Es por esto que necesita una hidratación adecuada para mantenerse saludable.
Convierte la rutina de la limpieza en un momento de tranquilidad para ti y tu bebé y crea un vínculo especial entre los dos, ya que éste te ayudará a saber lo que él necesita. Además hará que crezca más seguro y sentirá el amor a través de tus manos.
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Probablemente preferirás los trajecitos cómodos y fáciles de usar a esos preciosos vestiditos bordados a mano y llenos de volantes, al menos al principio, cuando querrás ropitas prácticas y fáciles de cambiar y que le permitan a tu recién nacido, dormir cómodamente. Muchos padres optan por camisetas, trajecitos enteros (mamelucos) y pijamitas con pies, además de una cobija para envolver al bebé o un saquito de dormir para las noches más frías. Si a tu bebé no le agradan las prendas que se ponen por la cabeza, o tiene todavía sensible el área del ombliguito, prueba los trajes de una sola pieza (estilo kimono) con cierres de presión laterales.
R O P I T A
Para mantener calientitos a los bebés, la mayoría de los hospitales les ponen gorritos, pero a no ser que esté haciendo mucho frío, el uso de estos gorritos es opcional. Usa tu sentido común, así como tu termostato interno para calcular cuántas capas de ropa necesita tu bebé. Mucha gente se vale de la vieja norma: “lo que estés vistiendo tú, más una capa adicional”. Cuando no estés segura, agrégale una manta ligera o un gorrito, los cuales son fáciles de quitar si empieza a hacer calor.
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Preguntas frecuentes... ¿Y con respecto al ejercicio? salud A menos que usted tenga problemas durante su embarazo usted probablemente puede hacer cualquier clase de ejercicio que usted hizo antes de quedar embarazada. El ejercicio puede ayudara a aliviar el malestar durante el embarazo. Trate de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio cada día. Hable con su médico acerca de cualquier condición especial que usted pueda tener.
Muñequita le dijo el ratón ya no llores tontita no tienes razón. Tus amigos no son los del mundo porque te olvidaron en este rincón.
Las estrías aparecen como marcas rojas en la piel. Una loción con mantequilla de shea puede ayudar a mantener su piel húmeda y ayudarle a reducir la comezón causada por la sequedad de la piel. Las estrías con frecuencia no pueden prevenirse, pero con frecuencia desaparecen después del embarazo.
¿ Puedo Fumar? No. Además de restringir el crecimiento de tu bebé por problemas de oxigenación, podrías tener un parto prematuro. ¿Tomar café? Con moderación, sí, ojalá no más de una o dos tazas diarias. Hay investigaciones que relacionan dosis altas de cafeína con un riesgo mayor de aborto espontáneo.
Escondida por los rincones. Temerosa que alguien la vea. Platicaba con los ratones la pobre muñeca fea. Un bracito ya se le rompió. Su carita está llena de hollín. Y al sentirse olvidada lloró lagrimitas de aserrín.
Cambios en la piel
Otros cambios en la piel pueden incluir el oscurecimiento de la piel de la cara y alrededor de los pezones y una línea oscura por debajo del ombligo. El mantenerse alejada del sol o usar un filtro solar puede ayudar a disminuir estas marcas. La mayoría de las marcas probablemente se desvanecerán después del embarazo.
LA MUÑECA FEA
¿Puedo Asolearte o broncearte ? Con moderación, no hay problema, si te aplicas una crema con filtro solar y cuidas de mantenerte hidratada. Ten cuidado eso sí con las típicas manchas en el rostro producto de la hiperpigmentación que se produce por las hormonas del embarazo. Para evitar la “máscara del embarazo”, no salgas de tu casa sin aplicarte un bloqueador solar (con índice superior a 15).
RONDAS INFANTILES
LA VACA LECHERA Tengo una vaca lechera No es una vaca cualquiera Me da leche condensada Ay que vaca tan salada tolón tolón, tolón tolón
Un cencerro le compraron y a mi vaca le ha gustado
Nosotros no somos así.
se pasea por el prado
Te quiere la escoba y el recogedor. Te quiere el plumero y el sacudidor. Te quiere la araña y el viejo veliz. También yo te quiero, y te quiero feliz.
mata mosca con el rabo
Muñequita le dijo el ratón ya no llores tontita no tienes razón. Tus amigos no son los del mundo porque te olvidaron en este rincón.
No es una vaca cualquiera
Nosotros no somos así. Te quiere la escoba y el recogedor. Te quiere el plumero y el sacudidor. Te quiere la araña y el viejo veliz. También yo te quiero, y te quiero feliz.
tolón tolón, tolón tolón
Me da leche condensada Ay que vaca tan salada tolón tolón, tolón tolón
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