RACE BRIEFING TRIATHLON INTERNACIONAL DE PORTOCOLOM 2015
BIENVENIDOS
Contenido del Briefing • • • •
Antes de la carrera El día de la carrera Tras la meta Normativa
Antes de venir a Mallorca No olvides… • • • •
Todo lo que necesites para la carrera DNI Ficha federativa de tu Federación 10 euros (Licencia de un día)
Expo TriPortocolom • Stands • Horarios: • •
Viernes Sábado
12:00 – 19:00 10:00 – 19:00
Registro • • • •
En la EXPO Busca tu dorsal Enseña tu DNI Enseña tu ficha federativa anual o compra la de un día • Comprueba tus datos • Recibirás tu pulsera de triatleta • Recoge tu pack de participantes y tu regalo
Starter Pack • • • • • • • •
1 gorro (azul para 111 y amarillo 55.5) 1 dorsal 1 bolsa nylon 1 chaleco (111) o camiseta (55.5) 1 pegatina para la bici 3 para el casco Pulsera Chip No se puede mostrar la imagen. Puede que su equipo no tenga suficiente memoria para abrir la imagen o que ésta esté dañada. Reinicie el equipo y, a continuación, abra el archivo de nuevo. Si sigue apareciendo la x roja, puede que tenga que borrar la imagen e insertarla de nuevo.
Reconocimiento circuito CICLISTA _VIERNES 10:30 • Reconocimiento (50km) del circuito ciclista • Salida desde el Arco Meta en área Club Nautic
¡Entrenamiento NATACIÓN! • Entrenamiento y Test de neoprenos _Sábado 12:00
Alquiler NEOPRENOS • 35€ fin de semana (desde el viernes) Fianza: 150€ • Zona de meta, bahía de Portocolom • Modelos Zoot 1.0 y 3.0 y Aquaman ADN
• mallorca@evasionrunning.com • Telf. 971666951
Bike Service • 667441207 Mecánico • 615821966 Información • 616616920 Ciclos Gomila Tenemos un Bike Service a tu disposición en el club Náutic de Portocolom Ciclos Gomila
Fisioterapeuta FISIOPLANET ยกGratis para los participantes domingo!
Check In
Sábado 15:00 – 19:00 BIKE PARK & AREA DE TRANSICIÓN
Información sobre el Check-In Sábado
• El Check-in es obligatorio para todos los participantes • El Check-in termina a las 19:00! • NO se pueden recoger dorsales el DOMINGO RACE BRIEFING / REUNIÓN TÉCNICA • 19:00 en el CENTRO CÍVICO (Expo)
Prepárate para el Check-In Sábado
• Coloca las 3 pequeñas pegatinas en tu casco (en la parte frontal y en ambos lados) • Coloca la otra pegatina en tu bici
El proceso del Check-In Sábado • Ven a la entrada del Bike Park con tu DNI y pulsera • Con el casco puesto, el cierre abrochado • Supervisarán los frenos • Supervisarán tu casco • Coloca tu bici en tu sitio (puedes dejar las zapatillas puestas en los pedales)
• Hay servicio de GUARDARROPA
La carrera
Domingo 12 abril 2015 Antes de la carrera Durante la carrera DespuĂŠs de la carrera
Antes de la carrera • ¡Desayuna bien! • Lleva contigo las cosas que necesites para la prueba • No te olvides de tu bolsa para dejar la ropa en el Guardarropas • ¡No te olvides de tu chip! • Aparca tu coche en el pabellón Toni Peña
111 y 55.5 El Bike Park abre para TODOS de 7h00 – 8h30 • • • •
Rellena tus ruedas Hay WC en el Bike Park Sal del Bike Park a las 08:30 No dejes nada en el suelo, todo tiene que quedar dentro de la CESTA
Antes de la salida • Lleva tu bolsa al Guardarropas. Desde las 07:00 hasta las 07:45 • Ve a la zona de salida • Lleva tu gorro de natación • Colócate en la zona acorde a tu nivel (Los Pros estarán en la primera fila) • Calentamiento en la zona de salida. Termina a las 08:30 • No se permite el uso de sandalias/chanclas en la zona de salida • Ponte el tattoo con tu dorsal en el neopreno
08:45 Salida natación 111 11:00 Salida natación 55.5 • Salida de 1 km/0.5 km de natación • SALIDA DESDE EL AGUA. Una sola vuelta • Tiempo de corte para el 111: 45‘ en tiempo de carrera (09:30) • Hay 4 boyas de giro naranjas y una para evitar que cortes. Siempre se pasan a la derecha.
HORARIOS SALIDAS: « 8h45 111 todos los hombres « 8h47 111 mujeres y relevos « 11h00 55.5 pro hombres y junior, sub23 y absolutos « 11h02 55.5 todos los veteranos « 11h04 55.5 mujeres y relevos
0.5 km Plano nataci贸n
1 km Plano nataci贸n
Transitión 1 Natación - Ciclismo • • • • •
Deja tu material en la cesta Colócate el casco y abróchate el cierre Recoge tu bici Llévala hasta la salida Móntate en la bici una vez que salgas del Bike Park
CICLISMO 50/100km • 1 vuelta para el 55.5 y 2 vueltas para 111. • 495 m de subida • 4 Energy Stations para el 111, 2 para el 55.5 • Prohibidos avituallamientos personales • Coche de Bike Service • Tiempo de corte: 05h15 tiempo de carrera (13:45 horas)
Bike ATENCIÓN • SUBIDA/BAJADA a Sant Salvador • •
Carretera muy estrecha de dos sentidos, ¡mantente siempre a tu derecha! ¡Descenso muy técnico!
• Ojo en el 9.9 km •
¡Descenso muy técnico!
• Ojo en el 14.4 km •
¡Atención! Cruce peligroso.
BIKE Energy Station 1 • • • •
Bebidas energéticas High5 (en bidones) Agua Barritas High5 Plátanos
BIKE Energy Station 2 (Sant Salvador) • Coca-Cola y agua • Geles HIGH5 • Fruta
Premios • Hay un cronometraje especial de la subida a Sant Salvador. Hay que terminar la prueba. • El mejor tiempo masculino y femenino del 55 y del 111 en la subida serán premiados con una inscripción gratis para 2015. • El ganador masculino y femenino del 55.5 logran una estancia de 3 noches para 2 personas en el Hotel Cala Marçal en 2016 • El ganador masculino y femenino de la prueba 111 se premia con una estancia de tres noches para 2 personas en los Apartamentos Bendinat. • Para los ganadores absolutos (masculino y femenino) hay un lote de productos Heliocare / IFC y una dotación económica total de 4.000 € que se repartirán de la siguiente forma: « Distancia 111: 1º 600€ 2º 400€ 3º 250€ « Distancia 55.5: 1º 350€ 2º 250€ 3º 150€
Transición 2 Ciclismo - Carrera • Bájate de la bici antes de entrar al Bike Park • Coloca tu mismo tu bici en tu box/sitio. • Deja tu ropa de ciclismo dentro de tu cesta. • Comienza a correr tus 5/10 km
FINISH
START
Corre 5 km • 1 vuelta • 1 Energy Station que se pasa 1 vez en cada sentido • Cada KM estará marcado • Tiempo de corte Swim + Bike + Run: 15:15
Corre 10 km • 2 vueltas • 1 Energy Station que se pasa 2 veces en cada sentido. • Cada KM estará marcado • Tiempo de corte Swim + Bike + Run: 15:15
RUN Energy Stations • • • • •
Agua en vasos Coca-Cola Geles HIGH 5 Bebidas energéticas HIGH 5 Frutas
Zona de meta
ÂĄDisfruta de los Ăşltimos metros!
Relaxing Zone • • • • •
Coge tu medalla Coge tu recuerdo Finisher Disfruta un masaje Come en la Energy Station Para tu comodidad y seguridad, no se permite el paso de familiares y amigos a la zona de Relax, ¡sólo los Finishers!
Check Out
Domingo 14:30 – 18:00 BIKE PARK & ÁREA DE TRANSICIÓN
Proceso del Check Out • Necesitas tu dorsal y la pulsera de participantes para poder hacer el check out. • Cuando salgas del bike park, ¡lleva en la mano el chip! ¡Sin Chip no podrás recoger la bici! • Hay duchas en el Pabellón Toni Peña
Entrega de premios • 16h30. En la zona de post meta • Trofeos para los 3 mejores de cada grupo de edad. • Celebra tu éxito con la familia y amigos. • 13h00 ceremonia premios 3 primeros 111 y 55.5 en zona arco de meta
Normativa PARA UNA CARRERA SEGURA Y DEPORTIVA
REGLAMENTO Está prohibido: • Cortar o doblar tu dorsal • Tener ayuda de terceras personas • Coger avituallamientos fuera de los oficiales (Energy Stations)
Reglas NATACIÓN • Es obligatorio nadar sin el dorsal de papel • El neopreno debes quitártelo en la zona de transición. • Pégate el número-tattoo en el brazo o en el neopreno
Reglas CICLISMO • Prohibido el Drafting • El casco debe ser llevado siempre con el broche cerrado. • El dorsal debe ser visible en tu espalda • Respeta las señales de la carretera • Mantente siempre a la derecha del carril • El acompañamiento (coche, motos, bicis…) y la asistencia están prohibidas.
SIN Drafting • La distancia entre dos ciclistas (Drafting zone) es 3x10m (de rueda a rueda) • Si no respetas esa distancia, recibirás una tarjeta azul. • Tú eres responsable de ir a la zona de castigo cuando regreses a la zona de transición. • Si no cumples el castigo serás descalificado.
Tarjetas / penalizaciones = 5 minutos de penalizaci贸n en la zona de castigo = stop & go en la zona de castigo (parada) = Descalificaci贸n
Reglas Carrera a pie • Lleva el dorsal visible en la parte frontal • Si usa un cinturón para el dorsal, llévalo en la cintura • Prohibido correr sin camiseta o top • El acompañamiento y la asistencia están prohibidos. • Prohibido usar auriculares
Normas generales Acata las decisiones de los jueces O: Las reclamaciones deben ser efectuadas antes de las 16:00 ante un juez de carrera rellenando el formulario correspondiente y con el depĂłsito de â‚Ź 50.
Qué pasa si... PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Si... • Te retiras, entrega tu dorsal a un juez. Así tu familia podrá preguntarnos en el punto de información. Tu obligación es contarnos qué te ha pasado. • Por favor, dinos también si vuelves a la zona de meta o si te vas directamente al hotel.
¿Tienes dudas? • Antes de venir a Mallorca: Mándanos un mail a direccion@triathlonportocolom.net • Durante el evento: Ven a vernos al stand de información en la Expo en el Centro Cívico
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