La dieta de las navidades
Envían a juicio al expresidente Francisco Flores
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Reconocimos esta vez a Hector Herrera por su Ezcelente trabajo en el Porto de Portugal
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VIERNES, 4 DE DICIEMBRE DEL 2015
EL MUNDO
Gran Bretaña bombardea al Estado Islámico en Siria
The Associated Press LONDRES.Aviones de guerra británicos efectuaron bombardeos en Siria, horas después de que el parlamento votase a favor de autorizar ataques aéreos contra objetivos del grupo extremista Estado Islámico en la zona. Cuatro aviones Tornado de la Fuerza Aérea despegaron de una base británica en Akrotiri, Chipre, poco después de la votación. Un portavoz del Ministerio de Defensa dijo a la AP que los aviones habían llevado a cabo ataques en Siria y que los detalles sobre sus objetivos se proporcionarán más tarde el jueves. Habló bajo condición de anonimato porque no estaba autorizado a identificarse por su nombre al hablar sobre operaciones. Legisladores británicos votaron a favor de unirse a la campaña internacional de ataques aéreos contra el grupo extremista Estado Islámico en Siria. La votación por 397 sufragios a favor y 223 en contra en la Cámara de los Comunes significa que los cazas de la Real Fuerza Aérea —que ya operan contra el EI en el vecino Irak— podrían estar volando sobre Siria en cuestión de días o incluso horas.
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Año 16 • No. 835
Tiroteo de San Bernardino, CA
Este miércoles dos atacantes abrieron fuego en el Inland Regional Center en San Bernardino, California. 14 personas murieron y 21 resultaron heridas. Las autoridades encontraron un dispositivo como una bomba casera con una especie de control remoto que al parecer no funcionó. (CNNews) El jefe de la Policía de San Bernardino dijo en una rueda de prensa este jueves que el número de personas heridas en el tiroteo de este miércoles aumentó de 17 a 21. Jarrod Burguan también entregó detalles sobre el enfrentamiento de las autoridades con los sospechosos y los nuevos hallazgos de la investigación. Este miércoles dos tiradores, un ciudadano estadounidense llamado Syed Rizwan Farook, de 28 años, y Tashfeen Malik, de 27, que es pareja de Farook, abrieron fuego en el Inland Regional Center en San Bernardino matando a 14 personas. Este es el tiroteo masivo más mortífero en Estados Unidos desde el ocurrido en la escuela Sandy Hook en Newtown, Connecticut, en diciembre de 2012, en el que 26 personas, en su mayoría niños, murieron. Buguan afirmó que entre los dos sospechosos dispararon de 65 a 75 rondas de sus rifles en el lugar de los hechos. La policía también localizó una bomba casera que tenía un control remoto que al parecer no funcionó. Allí también hallaron cuatro rifles de calibre .223 de alta capacidad que dejaron los sospechosos y que ahora están siendo analizados como evidencia. Los atacantes estaban vistiendo uniformes tácticos, pero no chalecos antibalas. Sobre la persecución, ahora se sabe que los sospechosos dispararon 76 rondas de rifle hacia los oficiales y que llevaban con ellos 1.400 rondas de balas calibre .223 y 200 rondas de 9 milímetros. Además, en un garaje de una casa en
Los sospechosos dispararon 76 rondas de rifle hacia los oficiales
Redlands, las autoridades encontraron 13 artefactos como bombas caseras y cientos de herramientas, muchas de las cuales se pueden usar para hacer dis-
positivos explosivos. La policía también encontró municiones: 2000 de 9 milímetros, 2500 de calibre .223 y varias rondas para rifles.
DE ÚLTIMA HORA:
Putin acusa a Turquia de ‘llenarse los bolsillos con petróleo robado’ Vladímir Putin, volvió a cargar contra Turquía y sus líderes, a quienes acusó de “llenarse los bolsillos con el crudo robado” en Siria e Irak. El mandatario ruso aseveró que Rusia no olvidará el derribo de su bombardero Su-24 por Turquía. Aseguró que Moscú no recurrirá a las armas para responder a Ankara. El presidente ruso, Vladímir Putin, da su discurso anual ante la Asamblea Federal en el Salón San Jorge del Gran Palacio del Kremlin en Moscú.
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EL CRUCERO DE TENNESSEE • VIERNES, 4 DE DICIEMBRE DEL 2015
EL MUNDO
Putin acusa a Turquia de ‘llenarse los bolsillos con petróleo robado’ EFE/ MOSCÚ.El presidente ruso, Vladímir Putin, volvió a cargar el jueves contra Turquía y sus líderes, a quienes acusó de “llenarse los bolsillos con el crudo robado” en Siria e Irak, en su tradicional alocución sobre el estado de la nación. “Sabemos quiénes en Turquía se llenan los bolsillos con el crudo robado”, señaló Putin, en alusión al presidente turco, Recep Tayyip Erdogan, y su familia, a quienes Moscú acusa de beneficiarse del negocio del petróleo saqueado por el Es-
tado Islámico. El mandatario ruso aseveró que Rusia no olvidará el derribo de su bombardero Su-24 por Turquía, que tildó de “crimen de guerra”, aunque aseguró que Moscú no recurrirá a las armas para responder a Ankara. “Que no esperen una reacción nerviosa e histérica, peligrosa para nosotros mismos y para el resto del mundo”, dijo Putin. La respuesta rusa al incidente con el bombardero, agregó no obstante, no se li-
mitará a las sanciones económicas anunciadas esta semana contra Turquía, que incluyen el cierre del mercado ruso a productos alimenticios turcos. “Si alguien piensa que cometer un crimen de guerra y asesinar a nuestra gente le costará unos tomates, se equivoca. Les volveremos a recordar lo que han hecho y aún lo lamentarán más de una vez. Sabemos lo que debemos hacer”, recalcó Putin. El líder ruso dijo no comprender las razones que llevaron a las autoridades turcas a ordenar el derribo del avión ruso,
que según Ankara había violado su espacio aéreo al sobrevolar la frontera turcosiria. “Sólo Alá sabe por qué lo han hecho. Parece que Alá decidió castigar a la camarilla gobernante en Turquía, quitándoles la sensatez”, concluyó. Al discurso de Putin en la sala San Jorge del Kremlin acudieron las esposas de los dos militares rusos muertos en Siria: el piloto del Su-24 derribado y un infante de marina que murió durante la operación de rescate del avión.
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VIERNES, 4 DE DICIEMBRE DEL 2015 • EL CRUCERO DE TENNESSEE
LATINOAMERICA EL SALVADOR
Envían a juicio al expresidente Francisco Flores por peculado y lavado de dinero (CNNews) El juez Séptimo de Instrucción, Miguel Ángel García, envió a juicio al expresidente de El Salvador, Francisco Flores, por peculado, lavado de dinero, desobediencia a particulares y enriquecimiento ilícito. El juez del caso ordenó que Flores fuera recluido en una celda de la División Antinarcóticos de la Policía Nacional Civil de El Salvador hasta que inicie el juicio. Tomó la decisión basado en informes médicos que establecen que no requiere estar en casa para continuar su tratamiento por trombosis. Flores permanecía bajo arresto domiciliario preventivo desde el 30 de octubre de 2014, al haber sido imputado en la primera fase del proceso por un juez de paz. Este es la segunda fase del proceso, que se desarrolla ante un juez de instrucción. Luego de la audiencia de este jueves el expresidente será trasladado a la celda de División Antinarcóticos donde deberá permanecer hasta que un tribunal de sentencia fije la fecha para el juicio. El exmandatario se declaró inocente y dijo que confía en que el proceso judicial "sea justo y no político", según declaraciones hechas al final de la audiencia preliminar el 6 de noviembre de 2015. Flores, quien gobernó El Salvador entre 1999 y el 2004, negó haber depositado el dinero en sus cuentas
Francisco Flores (der.) responde a las preguntas en el Congreso el 7 de enero de 2014 durante la investigación del destino de las donaciones de Taiwán. personales y aseguró haberlo entregado a sus destinatarios. "Yo no he recibido beneficio alguno de los fondos de Taiwán", dijo en entrevista con CNN en septiembre de 2014. Según Flores, "este es un caso increíblemente complejo con una dimensión política y mediática muy fuerte”. El acusado se negó a profundizar en las implicaciones políticas de su juicio. El expresidente admitió en enero ante una comisión especial del Congreso salvadoreño que recibió aportes de Taiwán cuando era candidato y durante su mandato, pero
aseguró que ese dinero fue utilizado en obras sociales. "Yo nunca recibí un donativo para mí, nunca lo deposité en una cuenta mía, nunca lo utilicé personalmente, nunca lo deposité, nunca lo trasladé, nunca lo usé, no era para mí", afirmó. Flores dice que usó fondos para el combate al narcotráfico, a las pandillas y para apoyar a los afectados por el terremoto de 2001 en la colonia Las Colinas, donde centenares de viviendas quedaron sepultadas por un deslizamiento de tierra. Los sobrevivientes y familiares de las víctimas dicen que no es cierto.
Gobierno se expone a derrota sin precedentes en Venezuela Associated Press CARACAS, VENEZUELA
Los venezolanos están almacenando alimentos y dejando en suspenso sus proyectos en medio de una mezcla de fervor y desasosiego de cara a unas elecciones legislativas que podrían arruinar la foja inmaculada del partido socialista en las urnas. Las encuestas indican que la votación del domingo podría dar a la oposición el control de la Asamblea Nacional por primera vez desde 1998 en vista de que mucha gente que apoyó la revolución que puso en marcha Hugo Chávez se está cansando de la criminalidad, la escasez de todo tipo de productos y una altísima inflación. Los socialistas tienen 99 de las 167 bancas legislativas, pero algunos estimados señalan que la oposición podría estar muy cerca de alcanzar una mayoría absoluta de dos tercios. De conseguirla, ganaría fuerza una campaña para desalojar a Nicolás Maduro de la presidencia. Es posible también que la oposición logre un triunfo abrumador en el voto popular, pero que no le dé la mayoría absoluta porque el sistema electoral favorece a distritos rurales poco poblados en detrimento de las
zonas urbanas donde la oposición es más fuerte. Los líderes de la oposición, agrandados por encuestas que les dan 30 puntos porcentuales de ventaja en la intención de voto, están diciendo que una derrota el domingo indicaría que hubo un fraude de parte del gobierno. Los aliados de Maduro, en tanto, ridiculizan a la oposición por declarar victoria antes de la votación y consideran esa actitud parte de un complot apoyado por Estados Unidos, que tiene por fin desbaratar la revolución chavista. En un discurso pronunciado el fin
Como ya es tradición cada año el Día de los Reyes Magos, se realiza una gran fiesta navideña para los niños y sus familiares en el Global Mall en Antioch. Esta vez será el domingo 3 de Enero, anota esta fecha. Este año esperamos que más de 4000 personas asistan a este evento, por eso es importante que registren a sus niños antes del 15 de Diciembre de 2015, para que puedan recibir su juguete. Como el pasado año tendremos música y espectáculos de diferentes artistas invitados, ademas de la rica comida con muchos sabores de la cocina latinoamericana, también payasos, brincolines y mucho más.
de semana pasado Maduro dijo que "ni voy a entregar, ni voy a traicionar la revolución". "Si el seis de diciembre gana la derecha, prepárense para un país lleno de caos, de violencia, de protesta", agregó. Las crecientes tensiones han generado episodios de violencia en las últimas semanas, en que candidatos de la oposición han denunciado que individuos armados rodean sus caravanas y golpean a sus colaboradores. La muerte de un dirigente opositor baleado la semana pasada durante un acto político aumentó la ansiedad. Muchos venezolanos están dejando todo en suspenso a la espera de los resultados electorales. Han aplazado viajes de negocios y decisiones. El sábado pasado, una multitud invadió un centro comercial donde funcionaba un mercado negro, diciendo que había que almacenar alimentos por las dudas. El Partido Socialista Unido de Venezuela, que ha ganado todas las elecciones nacionales realizadas desde el triunfo de la revolución con excepción de una en 2007, que le habría dado poderes especiales a Chávez, trata de proyectar una imagen de invencibilidad electoral. "17 años victoriosos", dice un slogan.
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VARIEDADES
EL CRUCERO DE TENNESSEE • VIERNES, 4 DE DICIEMBRE DEL 2015
Solución
por Pierre S. De Beaumont and Bud Fisher
"Insólito" La "Inclusión" Universitaria al Siguiente Nivel: Animales "de servicio"
Hay algo dentro de ti, en tu mente que te está molestando y debes de enfrentarte y buscar la raíz del problema. Busca ayuda, si lo consideras necesario, y sal adelante. Últimamente has estado muy exigente especialmente para con tu familia y ya es tiempo de que comiences a modificar esa actitud. Números de suerte: 29, 15, 6.
Toma acción especialmente en aquellas cosas que estén relacionadas con tu salud. Basta ya de lamentaciones y manos a la obra. Si tienes que ajustar o cambiar tu dieta comienza hoy mismo a hacerlo junto con ese régimen de ejercicios que por largo tiempo has estado posponiendo. Números de suerte: 2, 13, 42.
Es tiempo de viajar y conocer otras culturas. Mantente organizado en todo para que te facilites las cosas al momento de partir. Los estudios de otras lenguas o idiomas te resultarán no solo entretenidos sino que te abrirán las puertas a nuevas y mejores oportunidades económicas. Números de suerte: 18, 3, 27.
Se aleja de tu vida algo que te agobiaba. Te sentirás libre, liviano en cuerpo y alma para seguir adelante con tu vida. No te sentirás más responsable de otras personas ya que dejarás que cada cual se responsabilice de su carga. La energía te impulsa hacia nuevos estudios o actividad creativa de tu agrado. Números de suerte: 50, 17, 33.
Tienes el apoyo de aquellos que te conocen y de los que no te conocen. Saldrás adelante, sin tropiezo alguno, de todo proyecto que tengas pendiente. El trabajo en estos días se te hará mucho más agradable o placentero que de costumbre. Ideas nuevas e innovadoras brotan de tu mente. Números de suerte: 16, 10, 12.
Se estremece el sector financiero por lo que las estrellas te recomiendan recortar o controlar los gastos. Si tienes pareja ponte de acuerdo con la misma para que ambos puedan organizarse y establecer un plan que les ayude a cubrir gastos de emergencias para el futuro. No dejes nada para última hora. Números de suerte: 36, 28, 19.
No insistas en lo que no te conviene. Estudia bien esa situación por la que estás pasando y verás que por orgullo o terquedad de tu parte quieres mantener una situación que te hace daño, especialmente en el aspecto emocional. Tienes que aprender a quererte mucho a ti mismo(a). Números de suerte: 30, 16, 31.
No sigas de un lado para otro, especialmente en lo que a tu trabajo o profesión se refiere. Ve en busca de lo seguro y estable aunque tengas que en el presente hacer uno que otro sacrificio. Con el tiempo te darás cuenta que valió la pena el esfuerzo extra. Tienes a tu lado a alguien que depende de ti, no le falles. Números de suerte: 21, 38, 14.
Atiende los asuntos de amor. Piensa que la otra persona podría cansarse de esperar por ti. Toma la iniciativa si quieres mantener una relación amorosa estable y bonita. Cualquier gesto de atención que tengas hacia esa persona que te interesa se te será agradecido y recompensado. Números de suerte: 51, 48, 35.
Tienes que tomar la vida más en serio y evitar que tus acciones perjudiquen directa o indirectamente a aquellos que amas. Las malas decisiones que has tomado en relación al dinero, están dejando ver sus efectos. Toma las cosas con calma que todo lo que se requiere ahora de ti es que te organices. Números de suerte: 9, 20, 5.
Cuida tu espacio y tu tiempo como algo sagrado. No comprometas aquello que te brinda paz y que te mantiene en balance emocionalmente. La familia cercana pidiéndote ahora más de lo acostumbrado. No le tienes que decir si todo el tiempo o terminarás haciéndote cargo de aquellos problemas que no te pertenecen. Números de suerte: 7, 15, 4.
Finaliza algo en tu vida que ya no tiene sentido alguno en la misma. Es tiempo ahora de nuevos comienzos, de nuevos encuentros, de una nueva vida. Deja que todos admiren esa luz que tú irradias. El momento es excelente para comenzar un nuevo entretenimiento o una carrera diferente. Números de suerte: 48, 32, 1.
(en su mayor parte perros guías) son los que han sido entrenados especialmente para suministrar ayuda a personas con discapacida-
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Luann
des, pero a animales "de consuelo" no entrenados también se los privilegia para aquellas personas a las que se les diagnostican ataques de pánico o depresión. En un informe del mes de octubre sobre estudiantes universitarios que esperan poder mantener sus mascotas en residencias
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universitarias donde no se permiten animales, el periódico The New York Times señaló que las autoridades de esas instituciones han contemplado solicitudes de alumnos para el "consuelo" (aparte de perros y gatos) de lagartos, cerdos barrigones, tarántulas, hurones, conejillos de indias,
por Greg Evans
y ardillas voladoras. Directrices informales del Departamento de Justicia excluyen solamente animales que son agresivos o destructivos o que provocan alergias a otros estudiantes.
SUDOKU de esta semana #835 Cada Sudoku tiene una solución única a la que se puede llegar utilizando solo la logica, sin necesidad de adivinarla. Introduzca digitos del 1 al 9 en los 7 3 2 8 9 1 6 4 5 espacios vacios, 9 6 4 7 2 5 1 8 3 de manera que 1 5 8 3 6 4 9 2 7 no se repita 2 8 3 5 4 9 7 6 1 ninguna en 5 7 9 1 8 6 4 3 2 una misma 4 1 6 2 3 7 5 9 8 fila, columna o 3 9 5 4 1 2 8 7 6 subcuadricula 8 4 1 6 7 3 2 5 9 6 2 7 9 5 8 3 1 4 de 3x3.
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Benitin y Eneas
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VIERNES, 4 DE DICIEMBRE DEL 2015 • EL CRUCERO DE TENNESSEE
OPINION
Nadie es libre hasta serlo todos
A
unque el ser humano nazca libre, A propósito, decía el ensayista, novemedio mundo es esclavo de uno lista y poeta, Khalil Gibran (1883-1931), mismo y, el otro medio, practica que hasta el ruiseñor se negaba a anidar el abecedario de las cadenas, por lo que en la jaula, para que la esclavitud no fuees muy difícil emanciparse, por muchas se el destino de su cría, y no le faltaba ceremonias que nos declarazón, ya que jamás será libre remos contra la esclavitud. aquel que se pone cerrojos, ya ¿Quién pudiera ser libre como sea con abecedarios o con el el viento?. Naciones Unidas propio pensamiento. Para emacaba de estimar que hay pezar estamos acostumbrados veintiún millones de persoa adoctrinar, a permanecer nas esclavizadas en el planeta, pasivos e indiferentes ante entre las cuales cerca de seis seres humanos abandonados, millones son niños. Lo cierto a no solidarizarnos con trabaes que la deshumanización y jadores injustamente tratados, la humillación está a la orden Víctor Corcoba cuando no despreciados, a hadel día, en cualquier camino, HERRERO cer turismo por las calles del donde habiten seres vivos. mundo y a permanecer fríos Precisamente, cuesta erradicar ante este comercio tan injusto este terrible flagelo, porque es de compraventa de vidas huun gran negocio. Según Naciones Unidas manas, o a no querer ver lo que es verdagenera a los explotadores ganancias ilí- deramente palpable, como es el turismo citas de hasta ciento cincuenta millones sexual o la compra de órganos. A cuánde dolores. Sus víctimas son de toda con- tas vidas a diario le cerramos el futuro, dición, pero la mayoría de las veces se le impedimos soñar con otros horizontes, hayan entre los más pobres de entre los realizarse, volar y esperanzarse. Por eso, pobres, o sea, de entre los más vulnera- pienso que deberíamos tener un sistema bles en definitiva. de justicia internacional justo y fuerte, El sistema de convivencia ayuda poco, sin benevolencias a la hora de aplicar la puesto que al fin, terminamos haciendo ley que prohibiese cualquier esclavitud. todo por dinero. Imagínense, las deudas Desde luego, si en verdad queremos nos pueden. ¿Habrá mayor sumisión para poner fin a esta lacra, no sólo se requieun hombre honrado que las deudas?. Por ren legislaciones, sino que se aplique esotra parte, hemos declarado la esclavi- trictamente la norma, involucrando no tud tantas veces como un crimen contra sólo a Naciones Unidas, también a todos la humanidad, oculto en cualquier sitio, los actores del mundo que lideran países, que es hora de la acción. No podemos religiones o culturas. A mi juicio, es una quedarnos en la palabra. Todos podemos buena noticia que se haya sugerido el y debemos alzar el estandarte de los va- nombramiento de un enviado especial de lores humanos, el esfuerzo solidarizado, la ONU para trabajar con los Estados y la visión liberadora y conjunta, en favor desarrollar, en 2017, una Asociación Glodel ser humano como tal. Tantas cosas bal para acabar con la esclavitud moderse nos imponen en la sociedad actual, na. Ya se sabe, que nadie es totalmente que no es fácil recobrar la propia vida libre, hasta que lo sean todos. Por desgraque uno quiera llevar a efecto, siempre y cia, se ha ido perpetuando de generación cuando no moleste a su análogo. Desde en generación esta cultura del vasallaje, luego, no se puede armonizar un mun- de diversos modos y maneras. La atmósdo con grilletes; y esto ocurre tanto en fera actual es de lo más vejado, con las ciudades como en pueblos, en las villas consecuencias que ello conlleva de malemergentes como en las más pobres; y lo trato, violación de la propia dignidad e peor, es que tal escenario, se agrava cada institucionalización de la desigualdad. día más. Parece que no hemos aprendido De ahí la necesidad de que todo ser hula lección de humanizarnos, de conver- mano pueda sentirse libre, ser libre, vivir tirnos nosotros mismos en el prójimo de en libertad. Ya está bien que sea un pricada persona, brindándole cuando menos vilegio de algunos, cuando es un derecho nuestro auxilio. de todos.
VENEZUELA • ULTIMA HORA
Sindicato venezolano denuncia censura a prensa extranjera en comicios EFE/ CARACAS El Sindicato Nacional de Trabajadores de la Prensa (SNTP) denunció este jueves lo que calificó de “acciones de censura” contra algunos medios de comunicación que han viajado al país suramericano a cubrir las elecciones legislativas del próximo domingo. El secretario general del SNTP, Marco Ruiz, “alertó sobre una serie de hechos que estarían ”burocratizando e impidiendo“ que los corresponsales de medios extranjeros puedan hacer la cobertura del proceso”, señaló un comunicado del sindicato. De acuerdo a la organización, los corresponsales “han sido sometidos a un examen en las distintas embajadas y consulados, a la firma de una carta compromiso que constituye censura previa e
impone la matriz de que los periodistas delinquen en su ejercicio profesional”. Asimismo, afirmó que “les han decomisado sus equipos al momento de ingresar al país”. Los señalamientos del SNTP se hacen por las denuncias de periodistas de la cadena estadounidense CNN en Español, el canal argentino Telefe y el mexicano Televisa, quienes han señalado varios inconvenientes para el ingreso al país de los equipos técnicos dispuestos para la cobertura. En los tres casos se les habría argumentado durante el trámite de migración en el aeropuerto Simón Bolívar, que sirve a Caracas, la falta de “una declaración de admisión temporal de los equipos”, un documento que, según los periodistas, no les fue solicitado al momento de hacer el trámite de visado.
Feliz Cumpleaños a Exmy Exmy Judith Melgar celebrará su cumpleaños el proximo 17 de diciembre y aprovecha para saludar a su hijo, Christian Noel Martinez, que llegó recientemente de Honduras, su país natal. Emmy esta muy feliz de poder reunirse con su hijo después de 16 años de haber venido a Estados Unidos a trabajar. Muchas Felicidades y le deseamos lo mejor a nuestra amiga Exmy.
La Columna Vertebral Traído a ti por La Red Hispana
La dieta de las navidades lo niegue, y ésta es la época para Eso de hacer dieta en navidad gozar de ella y una buena cena es seguramente no le suena muy bien la mejor excusa para reunir a la a muchos; sobre todo si tenemos familia. Entonces si de en cuenta que es justo en eso se trata, de nuestra esta época en la que las familia ¿por qué no recutentaciones parecen brorrir a las mejores opciotar de los árboles y estar nes y proteger a nuestra en todas, todas partes. familia preparando las La vigilancia de un más deliciosas recetas régimen alimenticio saludables? equilibrado y saludable Si sabemos que los es especialmente imporexcesos de grasa son un tante para los hispanos, para la salud toda vez que padecemos Luisa Fernanda problema de nuestro corazón, ¿por tasas desproporcionalMoreno qué no escoger aceites mente altas de enfermevegetales o de frutas – dades crónicas empeopasando por el de olivo, radas por la obesidad y el de semilla de uva es el sobrepeso, como la una opción de las más saludablesdiabetes, o por el alto consumo de para nuestras recetas? comidas procesadas ricas en sal, El tema económico puede ofreque agravan la hipertensión. cer cierta resistencia, pero seguro Y si, tal vez no sea muy sabio que los beneficios para la salud lo hablar de dietas por estos días en valen. Siempre es posible cocinar los que las tortas, los panes, los con conciencia, escogiendo no sólo asados, los pozoles, los flanes, las colaciones y los perniles, para nom- los mejores ingredientes, es decir los más saludables, sino también brar solo unos cuantos, empiezan las mejores técnicas como el hora desfilar por nuestra mesa y por todas las mesas a las que tenemos neado, el salteado y el asado. Para tener los ingredientes más acceso.
Entonces no, quizás no sea momento de hacer dieta, pero tal vez podamos contrarrestar los dolorosos efectos de los excesos si los planeamos mejor. Si, el asunto está en la planificación. Si es cierto que nuestros platillos son hijos de recetas especiales, heredadas y consentidas, también lo es si escogemos los mejores ingredientes para prepararlos, tal vez, podremos disminuir sus efectos nocivos en términos de azúcar, harina o grasa. Si es cierto que es más complicado crear hojaldres de harinas distintas a la harina de trigo, también es cierto que si es posible; el mercado ofrece una serie de alternativas sin gluten, que podemos considerar para evitar las lágrimas de enero frente al espejo o esos efluvios de arrepentimiento que torturan. La buena mesa es uno de los placeres de la vida. No hay quien
saludables hay que pensar de donde vienen, qué tan frescos están y evitar los alimentos procesados. Eso implica un poco más de esfuerzo y tiempo, pero seguro vale la pena. Una buena opción son siempre los mercados locales, en los que los campesinos y productores del área ofrecen productos frescos de temporada que no han tenido que recorrer largas distancias para llegar a nuestra mesa. Esta alternativa tiene, además, la ventaja de beneficiar las finanzas locales. Y de acuerdo con los especialistas de la Clínica Mayo, es bueno recordar que siempre es fundamental tener una alimentación equilibrada que nos ofrezca de primera mano los nutrientes que necesitamos. Así que el asunto, al final, no es de negarnos al placer de una buena cena de navidad, si no de poner nuestro mayor esfuerzo en que sea lo más saludable posible.
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EL CRUCERO DE TENNESSEE • VIERNES, 4 DE DICIEMBRE DEL 2015
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Veronica Saucedo, la conocida locutora de la radio, quien trabaja para El Jefe 96.7 FM, le celebraron su onomastico el pasado Martes 1ro. de diciembre. En las intalaciones de la emisora, acompaña de amigos y compañeros de trabajo. Felicidades Vero!! y que cumplas muchos más Disfrutarón de un pastel de parte de el staff de la radio El Jefe 96.7 FM y El Crucero Newspaper.
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VIERNES, 4 DE DICIEMBRE DEL 2015 • EL CRUCERO DE TENNESSEE
Por: José Servando Alvarez
COMENTARIO DEPORTIVO
Luce expectacular las semifinales del futbol mexicano
Los partidos celebrados en los cuartos de final, dejaron mucho que desear, salvo el partido de ida entre TOLUCA-PUEBLA, que fue estupendo, los otros, mas fueron especulativos. El AMERICA, fue el único equipo que logró su pase, se puede decir sin problemas, donde el factor arbitraje tuvo que ver, como en otros partidos; Pero de eso hablaremos mas adelante. Lástima que los “Caballos Negro” que mencioné, (PUEBLACHIAPAS) debieron correr con mejor suerte, lo mismo que el VERACRUZ, que le hicieron de cuadritos la vida a los favoritos en los partidos de vuelta. Ni hablar, esperemos que sus respectivas directivas, no vayan a irse por lo económico, y pretendan desmantelar su alineación. Si logran conservarlo, ten-
gan la seguridad que los estaremos viendo como protagonistas en el siguiente torneo. Lástima que mi pronóstico se vino abajo, ya que daba por hecho una final capitalina, ahora tanto PUMAS como las AGUILAS, se enfrentan en las semifinales, buscando el pase a la gran final. Si los felinos continúan mostrando el juego que realizaron los partidos anteriores, tengan por seguro que el AMERICA, no tendrá ningún problema en acceder a la final, y quizás hasta por goleada; así es que los Universitarios a mejorar no hay de otra. La otra llave, TOLUCATIGRES, ambos, como vieron sufrieron en el partido de regreso, aun mas los choriceros. Los Camoteros los tuvieron a punto. No aprovecharon el desconcierto toluqueño, y en un descuido los pillaron.
Momento en que Uribe, de Toluca, marca el primer gol del partido contra Puebla TOLUCA, tiene cierta ventaja por cerrar en casa, todo depende del resultado que obtengan en el “Volcán”; deben de cuidar los espacios sobre todo el cuadro bajo, ya que
GUINAC, está que no cree en nadie. Y en duelos tan cerrados, ahí tendrá que venir las genialidades individuales, y parece que los Norteños tienen ventajas.
Los de negro, como siempre
Los ex de negro (ya que ahora no usan ese color de uniforme). Para variar vuelven hacer los prietitos en el arroz, pésimos arbitrajes en la primera ronda de la fiesta grande del balompié Mexicano. El problema no es que los castiguen (Ya lo hicieron), el problema es que la equivocación cuesta un tanto al equipo afectado y va sobre el marcador, ya no cambia el mal está hecho, aunque castiguen al jugador que engañó al silbante, “Palo dado ni Dios lo quita”. Y para colmo, por que siempre se equivocan a favor del AMERICA, pasa por lo regular por no decirlo seguido. Ya señores árbitros, saquen su profesionalismo, si no quieren que se siga especulando a cerca de su trabajo. De verdad, DAN PENA.
Arbitros mexicanos con sus nuevos uniformes multicolores
Por ahora no hay pronósticos. Lo que al menos en el papel los partidos de la “Semi”, lucen EXPECTACULAR... ... que gane su favorito.
Notitas en Corto
Así como reconocimos en esta columna a ANDRES GUARDADO, por sus logros en el PSV; así mismo lo hacemos con HECTOR HERRERA con el “PORTO” de Portugal. Su destacada actuación en la temporada 2014-2015 con su equipo, se vio recompensada con el premio “Dragón de Oro”, que distingue al mejor jugador futbolista del equipo. Gracias a la impecable temporada que tuvo con los dragones; los llevó de la mano hasta los cuartos de final de la edición anterior de
la Champions league. Enhorabuena triunfador. FELICIDADES. Sabemos que los éxitos seguirán. Hasta aquí los comentarios, lo importante, es la opinión de Usted, ¿Cuál es?
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Arte y Filosofía • "Gente de Nashville"
FRANK ORTEGA
F
EL CRUCERO DE TENNESSEE VIERNES, 4 DE DICIEMBRE DEL 2015 Por: Phenelophe Michel
“Tell me” (Dime)
rank nació en Tempe Arizona y creció en Phoenix, hijo de Joe (nacido en US de familia mexicana) y Jessie Ortega (Guasave – Sinaloa, México), es el segundo más joven de cuatro hermanos. Su familia fue la primera en establecerse en Tempe y hasta la fecha la familia Ortega sigue residiendo en esas tierras con intenciones de permanecer en la misma casa donde crecieron los hijos Ortega hasta sus últimos días. Su casa predomino la cultura mexicana de sus padres, donde llegaban Mariachis los fines de semanas y se armaba las grandes fiestas entre los vecinos. Frank realizó y culminó sus estudios de elementary, junior y high school en Phoenix. Frank se mudó a Nashville en el 2003 persiguiendo sus sueños de cantante de música country, también vivió en Carolina del Sur y Georgia, actualmente casado con dos hijas residenciadas en Florida, por lo que viaja con frecuencia al sur y luego regresa a Nashville.
En cuanto al español… Frank comenta que si habla pero muy poco (broken spanish), lo aprendió de pequeño escuchando a sus padres hablar con su nana, su deseo es seguir aprendiendo hasta llegar a hablarlo fluidamente, lo considera importante en su vida porque es el idioma de sus raíces, su gente y su familia. Frank comenzó desde muy pequeño en la música, escuchaba a su padre colocar canciones de Johnny Cash y Martin Robbins, de ahí nace su amor por la música country, probablemente una de las primeras canciones que canto fue de ellos. Su familia una fueron una gran fuerza motivadora en todos sus pasos, se inició tocando la trompeta en 5to grado con unos amigos, por un momento pensó renunciar a lo que su padre no lo dejo y le pidió que culminará el año escolar con el instrumento, para los siguientes años Frank no solo tocaba la trompeta sino también participaba en todas las bandas y grupos que tuviera la escuela,
Jazz, Orquesta, Banda Marcial, etc. En estos momentos Frank toca la trompeta, la guitarra y el piano el cual lo usa para componer sus canciones. En su familia, su padre toca la guitarra (conociendo solo tres acordes) y solía cantar Volver-Volver y otras muchas canciones en Inglés y Español con esos tres fueran correctos o no, de esta forma Frank es inducido a la música hispana. Su inspiración nace de la propia música country clásica principalmente Dwight Yoakan y Johnny Cash, donde solo se escucha la guitarra o se usan pocos instrumentos. En sus inicios el rock and roll tomo parte de su vida, pero luego cambio completamente al country y hasta los momentos la música que escucha es 95% country con algo de Vicente Fernández y Sin Banderas. Tiene pensado grabar un álbum completamente en español, donde mezclaría las tonadas de la música country con letras y música en español de las canciones clásicas, esta fusión musical Frank la llama Guaramerica (Guasave- América). En su nuevo álbum que saldrá en Febrero del 2016 escuchas esta nueva fusión. Frank siempre con una sonrisa en su rostro, comenta que constantemente se mantiene optimista, y todos sus pensamientos positivos, no se preocupa por lo que no pudo hacer o no sucedió, se enfoca en lo que quiere que pase y camina en esa dirección, dice; “Mi actitud crea mis circunstancias, y el poder de la mente es algo increíble, te recomiendo que lo intentes”.
Frank Ortega acompañado de su gran amigo el diseñador Manuel Cuevas. En la foto de la izquierda junto a Eliud Treviño, director de El Crucero Newspaper.
Si deseas saber más de Frank Ortega visita su página web www.frankortega. com donde podrás escuchar su single “Tell me”.
También se estará presentando este 10 de Diciembre en el Midnight The Standard ubicado en el 167 Rosa L Parks Boulevard, Nashville, TN, 37203, en la Fiesta de Navidad de Manuel. La entrada es libre y están todos cordialmente invitados.