problemas depresivos. Losello beneficios de los las ejercicios y de se relajación conducen Es por que desde aulasfísicos de clase debe gestar la a una sensación de bienestar, brindando un mayor control sobre lo que ocurre investigación dirigida hacia la construcción de valores en el cuerpo, rompiendo el círculo vicioso de pensamientos negativos, y fundamentales que tengan como resultado la formación mejorando la autoestima. La idea es dirigiríntegros. la concentración hacia imágenes de profesionales Por tal razón este positivas, Código recreando de situaciones que nos gustaría vivir. Ética Practicar va dirigido a los estudiantes de educación superior, la meditación puede ayudar a reaccionar de manera más su finalidad contribuir a la orientación de los calmada a lases emociones y pensamientos. Es por eso que en el libro se abordan algunas tipologías de individuos comportamientos individuales y colectivos, enfatizar en que sufren depresión, presentándose alternativas de solución.
los derechos, el cumplimiento de los deberes procurando entregar un contenido crítico que permita adoptar posiciones que impulsen la toma de decisiones que beneficien al grueso de la población estudiantil.
DAVID FRANCISCO CAMARGO HERNÁNDEZ
Así como en el desarrollo de políticas dirigidas a la formación académica, las físicos Universidades tienena mejorar el el Los beneficios de los ejercicios y psicológico ayudan compromiso de centrar sulaatención los estudiantes estado de ánimo y disminuir ansiedad y laen depresión. la mente de preocupaciones a evitar comoLiberan los ejes transformadores de ylaayudan sociedad, depensamientos igual negativos permitiendo ganar confianza por medio de la interacción social. manera por serfísica, éstoscomo los las protagonistas principales tienen La actividad caminatas ayudan a mejorar los estados de la responsabilidad y el para retolade aportar herramientas que ánimo y los beneficios salud mental permanecerán si se practican largo plazo. interactuar armónicamente con las les apermitan Las técnicas de relajación también permiten combatir la ansiedad por lo instituciones educativas. que se sugiere realizar rutinas diarias para prevenir la aparición de
EJERCICIOS PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN
David Francisco David Francisco CamargoCamargo Hernández. Hernández. Nacionalidad Nacionalidad Colombiano. Colombiano. Escritor, Escritor, humanista humanista y economista y economista con especialización, con especialización, maestríamaestría y y doctorado. doctorado. Artista Artista plástico. plástico. Inventor.Inventor. Guionista. Guionista. Becario Becario de de universidades universidades europeas.europeas. Director Director Fundación Fundación Sueños de Sueños Escritor de Escritor y y edicionesediciones Dafra. Premios Dafra. Premios literariosliterarios y académicos y académicos en los años en los 2001años 20012005-2008-2010-2016-2017 2005-2008-2010-2016-2017 en eventos en eventos internacionales. internacionales. ProfesorProfesor de de posgrado. posgrado. Investigador Investigador CVLAC CVLAC Colciencias. Colciencias. Conferencista Conferencista internacional internacional basando los basando temas los en sus temas propios en sus libros. propios Propende libros.por Propende una economía por una «más economía humana, «más más igualitaria, humana, capaz más de igualitaria, contribuir capaz a de mejorar contribuir la calidad de a mejorar vida de la lacomunidad». calidad de vida En 2010 de la algunas comunidad». de sus En 2010 publicaciones algunas fueron de sus traducidas publicaciones a varios fueron idiomas. traducidas Una dea las varios másidiomas. destacadas Una se de titula: las más“cómo destacadas regionalizar se titula:el“cómo país”.regionalizar Y por «su el país”. Y sobresaliente por «su trayectoria sobresaliente literaria trayectoria y pensamiento literaria comprometido y pensamiento con los problemas comprometido de la con cotidianidad». los problemas de la cotidianidad».