PROYECTO BOUDOIR* FOTOGRAFIA Y AUTOESTIMA
FOTOGRAFÍA Y AUTOESTIMA
Cuando vivimos en la rutina y los problemas de la vida cotidiana es fácil olvidar a la parte sensual que las mujeres llevan dentro, por lo que muchas de ellas luchan día a día con problemas de autoestima. Como señala la psicóloga Eva Navarro Rico, “podemos definir la autoestima como el resultado final de la valoración que cada persona hace de sí misma, valoramos nuestras actitudes o forma de comportarnos generalmente llegando a una conclusión de nuestra personalidad y habilidades formando a su vez una
opinión personal de nosotros mismos que nos acompaña en el día a día”. Y añade, “a veces obtenemos un resultado positivo y otras veces obtenemos un resultado o autovaloración negativa. Cuando ocurre esto último, la persona se encuentra con serias dificultades para enfrentarse al mundo, así como a sus relaciones personales, familiares, etc…” En las redes sociales se suele bromear con que las revistas femeninas dedican la mitad de sus páginas a la autoafirmación y a que las mujeres se sientan a gusto consigo mismas, mientras que la otra mitad incluye ejercicios y dietas para mantener una figura esbelta. Por eso, a veces lo que se necesita es un buen recordatorio de que esa parte sensual sigue ahí, ahora más y mejor que nunca por la experiencia y la madurez. ¿Se puede cambiar la autoestima negativa a una autoestima positiva? La respuesta la da la psicóloga Eva Navarro: “afortunadamente sí, se puede cambiar el punto de vista de tu persona a uno más realista que te ayude avanzar y a valorarte por encima de las circunstancias. Uno de los principales problemas que tienen las personas es la falta de confianza en ellas mismas, no son conscientes realmente de sus cualidades personales ni físicas y ello conlleva que tengan un comportamiento bastante dañino hacia ellas mismas.” Los especialistas indican que esta actitud sana permite explorar otros aspectos del proceso de crecimiento, como cultivar buenas amistades, ser más independiente o desafiarse a uno mismo física y mentalmente. En definitiva, tener más control de sus vidas y conocer sus fortalezas y sus debilidades.
Y en ese sentido, Eva Navarro añade: “una experiencia muy positiva que conlleva una subida de autoestima es una sesión de fotografía o book realizada por un buen profesional. Se trata de una experiencia de autoconocimiento de uno mismo.”, lo que además se traduce en mayor seguridad en los movimiento, mayor seguridad en la actitud, mayor seguridad en los gestos. “Ser consciente de tus posibilidades reales y de tu potencial como persona es lo que te hace creen en ti mismo/a y avanzar a nivel personal buscando tus metas conforme a tu conocimiento personal y deseos”. Efectivamente, una de las mejores formas de mostrarlo es a través de la belleza de la fotografía “boudoir“, un tipo de fotografía destinada no solo a que las mujeres se sientan hermosas sino a que también tengan algún documento que así lo demuestre.
La fotografía “boudoir” ofrece una manera artística y palpable para que las mujeres y sus parejas puedan ver por sí mismas que son sensuales y hermosas. Puede ser una experiencia divertida, refrescante y sexy. Cuando una mujer se encuentra a sí misma como una hermosa diva “de revista” sentirá un gran estímulo para su confianza, un despertar de su sensualidad. No importa la edad, siempre es buen momento para vivir una experiencia así, tenga un fin profesional o no. No importa si se tienen 30, 40 o 50 años de edad, vivir la experiencia de la fotografía personal, hacerse bellas imágenes cada cierto tiempo puede ser una manera muy íntima y poderosa para documentar la sensualidad de una mujer y una emocionante manera de mantener una relación refrescante con su pareja u otros seres queridos: Son esas fotos que solo veíamos en algunas revistas pero que ahora, por fin, están protagonizadas por nosotros mismos. “La falta de confianza en sí misma –dice Eva Navarro– así como la baja autoestima lleva a la necesidad de compararse e identificarse con modelos sociales para conseguir la aprobación social e impide comprender que cada persona es única y diferente. Esta comprensión se puede alcanzar con una sesión de fotos donde ves tus rasgos físicos y tus aptitudes más personales reflejadas en un papel. A lo largo de la sesión se aprende a dejarse llevar por las indicaciones de un profesional y a abandonar posturas y actitudes rígidas que has desarrollado a lo largo de tu vida. El profesional intenta siempre sacar lo mejor de ti, así que se crea la necesidad de confiar en él. Es un trabajo en equipo donde el resultado es una gran satisfacción personal para ambas partes.
Las partes reflejan una parte de ti misma que solemos esconder por no creer en nuestras posibilidades, por miedo a “no dar la talla” o no “ser suficientes” según el canon establecido. Tu propia imagen reflejada te hace ver si el valor que te das a ti misma o la imagen que tienes de ti es la real, y que es lo que transmites a los demás o, por el contrario, si tu imagen forma parte de una creencia errónea, que te has ido formando a través del comportamiento de otras personas contigo y de tu relación con el entorno y has adoptado como ciertas las creencias que tienen otras personas sobre ti sin ponerlas a prueba.” La fotografía sirve como método de introspección para mirar dentro de una misma, para conocerte a ti misma a través de tu cuerpo, tus gestos, tus movimientos, las sensaciones que transmites.
¿QUÉ ES LA FOTOGRAFIA BOUDOIR? Si navegas por internet y buscas en Google, encontrarás muchos estilos de fotografía “boudoir”, desde el más romántico hasta el más erótico, pasando por el tierno, el intimista o incluso el “retro”, con un claro estilo inspirado en el famoso “pin up”, todos sugieren imágenes muy diferentes. PROYECTO BOUDOIR es sinónimo de imágenes sensuales y elegantes. Es el arte de fotografiar el cuerpo y la personalidad mostrando el lado más femenino, creando imágenes en las que la mujer pueda ver reflejada su belleza. Probablemente no es exacto hablar de una moda o tendencia, porque este tipo de fotografías existe ya desde hace años en otros países. Este estilo tiene una gran popularidad en EE.UU., Paris, Canadá, Londres y en el norte de Europa, donde muchas mujeres quieren, en algún momento de su vida, hacerse fotografías de este tipo, por lo que es habitual que sus parejas les regalen una sesión por cumpleaños, aniversarios o San Valentín. La belleza de la mujer puede ser representada de formas muy diversas. Puede ser en lencería, con una imagen atrevida o glamurosa, pero también con un look muy natural, juvenil y fresco. Cada mujer es única. Cada sesión es totalmente personalizada. Una sesión “Boudoir” no es hacer unas simples fotos… es una experiencia que para muchas mujeres significa un cambio de percepción de su cuerpo y aceptación de
su belleza. Una experiencia que comienza en el momento que decide realizar la sesión, la elección del estilo de fotografías, la selección de la localización y la ropa, hasta la experiencia durante la sesión fotográfica y la entrega de las imágenes: el lado oculto que creías que no tenías, sentirse una verdadera diva.
y su reacción al verlas debe ser “qué bien he salido” en vez de “¿esa soy yo?” Debemos recordar que el impacto emocional siempre triunfa sobre la perfección técnica.
Hay que esforzarse en capturar la vida de esa persona Una diva retratada desde su mejor ángulo, sin grandes lleva en su interior, la honestidad, la emoción, el retoques fotográficos, sin magia y sin milagros. Lo movimiento, la imperfección y la belleza. importante es que cuando alguien vea las fotos diga: “estás impresionante, guapa o divina” y no “no pareces tú”. La modelo se tiene que reconocer en las fotografías
PORQUE... “somos una pareja feliz”, “estamos enamorados”, “este San Valentín, le voy a sorprender”, “nos vamos a casar”, “¡nos hemos casado!”, “voy a ser mamá”, “estoy embarazada”, “porque me apetece”, “porque me siento sexy”
LA SESION La fotografía·”boudoir” tiene ciertas líneas maestras y normas, aunque como en toda la fotografía las normas son,por supuesto, susceptibles de ser quebrantadas o al menos ignoradas. Como no hay dos personas iguales, las opciones para hacer una sesión son totalmente configurables de forma que, en todo momento, la modelo pueda elegir qué es lo que quiere. Todo empieza en una cita personal, conversación telefónica o chat para definir el enfoque que se le dará a la sesión, porque estas tienen un “encanto especial”, ya que, para lograr buenos resultados es necesaria una buena comunicación fotógrafo/modelo. Se trata de asesorar a las modelos, saber qué es lo que desean pero también, cuando es evidente que algo no funciona, proponer alternativas basadas en la experiencia. En ese sentido, a la modelo se le muestran ideas para que vaya asimilando las poses y asumir cuáles se ajustan más a su personalidad aunque, una vez metidos en la sesión, las poses improvisadas pueden tener un alto valor artístico. Desde el momento en que la mujer decide hacerse una sesión Boudoir, todo ha de ser especial y calculado al detalle, desde la elección del vestuario, que no tiene porqué ser exclusivamente lencería, sino ropa sensual con la que ella se sienta atractiva, pasando por los complementos y la elección del escenario. La sesión fotográfica se puede realizar en el estudio, en la suite de un hotel, en el exterior o en el propio entorno familiar, en cualquier lugar que despierte los
sentidos de la mujer, en un ambiente femenino. Un set decorado con texturas suaves y colores románticos, unos muebles elegantes, un sillón de terciopelo, un diván con satén o una cama de felpa, un espejo hecho a mano o adornado, son ejemplos que puede agregar carácter a la fotografía. La sesión de fotos Boudoir durará al menos 2 horas. Una vez reservada la sesión se concretarán todos los detalles, como el maquillaje, el vestuario y los accesorios necesarios. El día de la sesión la maquilladora resaltará las facciones y la productora preparará los elementos complementarias (antifaces, estolas de plumas, luces especiales, telas transparentes…). Ese día es recomendable que la modelo beba mucha agua porque es necesario que la piel esté hidratada y así se verá más tersa y más brillante, por lo que quedará mejor en las fotos. Si la modelo decide maquillarse ella misma o lo hace una amiga, es importante intentar que el maquillaje no sea ni muy exagerado ni muy suave En cuanto al vestuario, es importante elegir la ropa con la que tú te veas mejor, no llevar ropa que creas que le vaya a gustar a otros: es tu día y siempre te verás mejor con la ropa que más te guste. Estarás más cómoda y las fotos saldrán más naturales Durante la sesión fotográfica la modelo recibirá pautas e indicaciones de cómo moverse y de cómo posar. La fotografía “boudoir” es elegancia y sensualidad, por lo que no es necesario ser muy explícito en las poses. Lo principal es que se sienta, en todo momento, cómoda y pase un rato divertido. Se apuesta por la belleza en
toda su extensión, dando prioridad a la sensualidad, la elegancia y la delicadeza. Las modelos ponen los límites. Para asistir a las sesiones es conveniente que la modelo elija a un acompañante de confianza. Puede ser una buena amiga o su pareja. En todo caso una persona que le dé la suficiente tranquilidad como para que se relaje y pase un rato inolvidable. Aunque es necesario recalcar que la modelo debe estar segura de que esa persona va a tranquilizarla y apoyarla y no a ponerla más nerviosa durante la sesión. Tiene que ser alguien en quien confíe y con quien se pueda mostrar sin tapujos, de lo contrario estará tensa y al final se reflejará en las fotos. Una atmósfera cálida y atractiva y su música favorita, le asegurará que está en un ambiente seguro.
Entrega de fotos.‐ Al final, las imágenes se pueden entregar en forma impresa, en imágenes digitales o en álbumes de diferentes estilos. El tiempo de entrega es de aproximadamente dos semanas.
PRIVACIDAD La confidencialidad que ofrece la fotografía digital al no pasar por un laboratorio ha permitido que este tipo de imágenes se extienda, permitiendo explorar los límites del concepto tradicional de la sensualidad, desligándolo de la sexualidad.
El nombre de la modelo no se asociará a ninguna foto sin consentimiento. Todas se procesarán en un ordenador con acceso limitado.
La modelo, si lo desea, podrá acceder on line, con una clave personal, a su galería fotográfica. Las fotos Para garantizar la privacidad de las imágenes y proteger también se pueden ver, comentar y seleccionar en el la identidad dejamos que sean las propias modelos las estudio. modelos las que tengan el control de lo que se muestra o se publica.
CONSEJOS PARA MEJORAR LA IMAGEN CORPORAL Reconoce que tu cuerpo te pertenece, sin importar su forma o talle. Intenta enfocarte en lo fuerte y sano que es tu cuerpo, y en las cosas que puede hacer, no en lo que está mal o en lo que sientes que quieres cambiarle. Si te preocupa tu peso o tu talle, consulta al médico para estar seguro de que todo está bien. Sin embargo, solo te incumbe a ti cómo se ve tu cuerpo: en última instancia, eres tú el que debe estar feliz contigo mismo. Identifica los aspectos de tu apariencia que, siendo realista, puedes cambiar y cuáles no. Los seres humanos, por definición, no son perfectos. Es lo que nos hace únicos y originales. Todas las personas (incluso los famosos que en apariencia son los más perfectos) tienen cosas que no pueden cambiar y deben aceptar, como su estatura, por ejemplo, o el número que calzan. Recuerda que "las personas reales no son perfectas y que las personas perfectas no son reales (generalmente, están retocadas)".
Si hay aspectos tuyos que deseas y puedes cambiar, ponte objetivos para lograrlo. Por ejemplo, si deseas estar en forma, elabora un plan para hacer ejercicio todos los días y comer sano. Luego, haz un seguimiento de tu progreso hasta que llegues a tu objetivo. Superar un desafío que te impones a ti mismo es una excelente forma de reforzar la autoestima. Cuando escuches comentarios negativos procedentes de tu interior, dite a ti mismo que debes detenerte. Debes comprender que cada persona es más que solo su apariencia en un día cualquiera. Somos complejos y cambiamos permanentemente. Trata de enfocarte en los aspectos únicos e interesantes de tu persona.
FOTOGRAFO: DAVID NOGAL
PROYECTO BOUDOIR* *BOUDOIR [pronúnciese bu.dwaʁ].‐ Proviene del francés y significa “tocador”. Antiguamente era la habitación donde las damas se arreglaban y se empolvaban. También es el nombre que recibía un pequeño salón donde recibían a sus íntimos las damas de alta alcurnia en la Francia de los siglos XVIII y XIX. Por analogía, una conducta muy femenina.
Coordinación General GABRIELA MUZIO 096 728 606 www.bdrfoto.com info@bdrfoto.com