SEM RUGAS E PREVENINDO A VELHICE PRECOCE Dayse Lucide Cordeiro Marinho / March 1, 2015 /
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Isto mesmo! Sempre se fala em anti envelhecimento, mas isto é impossível. O que podemos é retardar este envelhecimento das nossas celulas. O nosso organismo responde ao que ingerimos. Se estamos bem dispostos ou cansados. se temos uns quilinhos a mais ou estamos muito magros, se temos alergias, constipação (prisão de ventre), pernas inchadas, pele ressecada. cabelos caindo, acne, tudo pode estar relacionado a maneira de se alimentar. Os alimentos fornecem nutrientes que influenciam no funcionamento de nossas celulas, provocando doenças ou ajudando a evitás-las. Numa alimentação adequada podemos ingerir antioxidantes, proteínas, vitaminas, importantes para evitar o aparecimento de rugas e o envelhecimento precoce da pele por exemplo. Alguns alimentos potencializam os tratamentos estéticos, dão um banho de hidratação e melhoram a elasticidade. Veja o que você pode ter no seu cardápio para ajudar num melhor desempenho das funções celulares. Para estimular a produção de colágeno, sendo cicatrizante , além de combater os radicais livres melhorando as irritações. Desenvolvimento dos tecidos, ossos e cartilagem. Promoção de processos infecciosos. Amêndoas, nozes, feijões, grão-de-bico, lentilha possuem estes dois minerais. Com as oleaginosas, não exagere pois são calóricas.
Para combater os radicais livres que destroem as células de colágeno, temos os beta carotenoides, alimentos que contém betacarotenos que protegem a pele contra os raios solares e evitam o envelhecimento cutâneo.
O Selênio é ótimo para o bom humor e sorrir é o melhor exercício para os músculos da face. Quem tem bom humor tem menos rugas. A CASTANHA do PARÁ é um mineral com propriedades antioxidantes, é rica em selênio e retarda o endurecimento dos tecidos pela oxidação e ajuda a manter a elasticidade da pele. Mas duas por dia é o suficiente. É muito calórica.
Ceramidas é uma substancia que protege a pele hidratando e protegendo de inflamações e alergias e é formada pelas substancias ÔMEGA 3 e ÔMEGA 6 esses ácidos graxos, são sintetizados a partir de fontes exógenas como alguns alimentos ou suplementos nutricionais. Podemos encontrá-los no salmão, atum, truta, sardinha, azeitonas, castanhas , nozes e nos óleos vegetais: canola, soja, milho e nos azeites.
Quando a digestão não vai bem, o intestino está constipado (preso), as toxinas enchem a pele e a pessoa fica com aparência mais envelhecida e com cravos e espinhas. O YOGURTE pode auxiliar nesta parte por manter os probióticos que são as bactérias que regulam o intestino.
A vitamina C possui desintoxicante que previne infecções, gripes e resfriados, cuida das gengivas e ajuda a formar o colágneo que é responsável pela elasticidade da pele junto com a vitamina E Podemos encontrá-la nas deliciosas frutas: Laranjas, limões, acerola e morango.
Com o envelhecimento e a perda do estrógeno a pele fica mais sensivel. mais fina o que favorece o aparecimento das rugas. Um ajudante primordial é a soja. Ela melhora a TPM e os sintomas da menopausa, contém isoflavonas, que atua como o hormônio feminino. Acompanhante real da sua beleza!
Um antioxidante poderoso é o cacau. Trabalha aumentando a irrigação sanguínea o que retarda o aparecimento das rugas. É encontrado no chocolate!
Porém não coma em excesso, pois contém gorduras que fazem a pele ficar oleosa. O chocolate também entra no grupo dos alimentos que são considerados como antidepressivos. Um alimento que ainda tem outras propriedades interessantes como ser antioxidante, anti-inflamatório, antitrombótico e anti-hipertensivo ajudando inclusive a prevenir doenças cardíacas coronárias. A gordura do chocolate tem baixos níveis, tanto total, como central, isto foi revelado através de pesquisa na Universidade de Granada na Espanha. 30 gramas é bom para consumo.
Assim com a foto dos chocolates termino meu post de hoje, pois este alimento é nutritivo, delicioso e dá prazer! Da mesma forma que a nossa vida deve ser! Mas as vezes os problemas de saúde, a falta de dinheiro, de tempo, não nos permite uma vida de qualidade. Por isso desenvolvo um negocio na internet a partir de um celular ou computador com internet, que me permite trabalhar de qualquer lugar, fazer meu próprio horário, não precisar estar em engarrafamentos, tendo tempo para meus filhos e família, com um rendimento muito acima da média! Se na sua vida estas coisas ainda não são possíveis, conheça este projeto! Não há rugas que se encaixem na vida de quem trabalha com o que gosta, faz muitos amigos e tem uma renda crescente acima da média!
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