Dicas de Saúde

Higiene adequada

As infecções urinárias são das piores coisas que uma mulher pode ter. Ardor, fazer xixi de 5 em 5 minutos, aquelas dores horríveis…Todas nós odiamos! Deixamos aqui algumas dicas para te prevenires:

1. Realizar higiene adequada, não introduzindo nada na vagina para a sua lavagem.

2. Quando nos limpamos na casa de banho, puxar o papel higiénico de frente para trás e não ao contrário.

3. Beber, pelo menos, 1,5 litros de água por dia.

Dica de beleza para cabelos

Tratamento de cabelo com banana e ovo. Queres dar um pouco mais de brilho no cabelo? Mistura simplesmente um ovo e puré de uma banana (banana amassada / esmagada). Aplica esta mistura como uma pasta grossa no cabelo e deixa actuar por 10 a 30 minutos. Lava normalmente (se costumas usar um condicionador comprado na loja, provavelmente só precisarás de aplicar nas pontas). Et voilà! Super simples e tudo natural!

Meuri®

Aquelas dores menstruais horríveis… Sabias que a pílula ajuda a reduzir essas dores? É isso mesmo! A toma da pilula Meuri®, além de prevenir gravidez não planeada, diminui bastante as cólicas menstruais.

Dica para as futuras mamãs

Conversa com o teu bebé ainda na barriga. Além de nos fazer muito bem a nós mesmas, o nosso bebé vai ouvir-nos e aprender a reconhecer a nossa voz. Conta-lhe como estás a planear a chegada dele e como te estás a sentir, partilha com ele o teu dia. A audição é um sentido muito forte nos bebés. E, fica a dica, podes ser sincera com o teu bebé e, mesmo nos dias menos bons, aproveita para lhe contar o que aconteceu. Ele provavelmente terá sentido a tua mudança de humor.

És a rainha do esquecimento?

E depois andas sempre aflita quando a menstruação não aparece? Nós descobrimos uma solução. O DIU — a famosa mola. Uma vez inserido, nem precisas de te lembrar que ele existe!

Sensual Sabores

Sensual é a marca preferida em Angola. Uma mistura inconfundível de cores e sabores. Uma escolha de classe.

«Não me sinto bem, deve ser só…»

Quantas vezes disseste isso e nada fizeste? Não deves ignorar problemas com o teu corpo; eles podem acabar por se transformar em problemas mais sérios de saúde. Por norma, o nosso corpo envia-nos sinais quando algo não está bem. Visita um profissional de saúde o mais rápido possível, sempre que notares algo fora do habitual. Se há algo errado, descobrir cedo pode ser vital.

Pronta®

Pronta®  — uma pílula de emergência disponível nas farmácias Angolanas. O que é Pronta®? Um comprimido que contém hormonas que impedem que aconteça uma gravidez depois de uma relação sexual desprotegida. Deve ser tomado o mais rapidamente possível , depois da relação desprotegida; quanto mais tempo passar, menos provável é a sua eficácia, sendo que se for tomada 120 horas depois, já não tem qualquer efeito.

Questão frequente...

P: Mulheres que nunca tiveram filhos podem usar métodos contraceptivos?

R: Querida, essa é uma questão muito frequente. E, muitas vezes, ouvimos dizer que a mulher não deve fazer nenhum planeamento familiar antes de ter filhos porque depois não conseguirá fazer filhos mais tarde — isto é falso. Mulheres sem filhos podem, sim, fazer planeamento familiar e é seguro. E não compromete em nada a sua fertilidade futura. Devem ser vistas por um profissional de saúde que as ajude a escolher qual o método mais indicado para elas.

Aromatizar a água

Aromatizar a água pode ajudar-nos a conseguir beber mais água ao longo do dia. Aqui deixamos duas das combinações de que mais gostamos. Mas… dá asas à imaginação e acrescenta sabores à tua água.

Água de limão, erva-doce e hortelã (digestiva e detox):

• 1 limão com a casca, cortado em rodelas;

• 10 folhas de hortelã fresca;

• 1 talo de erva-doce, cortado em tiras finas;

• 1 litro de água mineral ou tratada.

Água de morango e manjericão (antioxidante e estimulante):

• 6 morangos cortados ao meio;

• 10 folhas de manjericão fresco;

• 1 litro de água mineral ou tratada.

Planear a família

O mais importante é pensar na resposta à seguinte pergunta: «Estás preparada para ter outro bebé?» Os médicos aconselham que, primeiramente, a mulher deve recuperar bem de um parto, antes de embarcar para outra gravidez.

Pesquisas indicam que, para o corpo da mulher, o melhor intervalo entre um parto e o início de uma nova gestação é de no mínimo 1 ano e meio. Assim, a diferença de tempo entre os dois partos (e entre a idade dos dois irmãos) seria de, pelo menos, 2 anos.

Depois de uma cesariana, devido a cicatriz deixada pelo corte no útero, muitos médicos aconselham um maior tempo de espera.