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Novembre Bien-Etre avec le Tigre Pour ce mois de Novembre, le Tigre vous propose un focus sur la Naturopathie : ou comment se construire une immunité solide à l'entrée de l'hiver!
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Delphine Farjat, Naturopathe du Tigre Place à la pharmacie naturelle La saison fraiche arrivée, les premiers rhumes sont déjà parmi nous. La pharmacie naturelle du système immunitaire propose en phytothérapie : - L'échinacée, grande plante immunostimulante de la sphère ORL - Le cyprès, antiviral - Les tisanes de thym, anti-infectieux - Le mélange cuivre–or–argent - L’extrait de pépins de pamplemousse, antibactérien à large spectre - Le flacon d’huile essentielle de Ravintsara, grande antivirale - Les cures de gelée royale, de pollen frais, de propolis pour éloigner le plus loin possible les microbes - Les probiotiques pour soutenir l’immunité, voire enrayer le début d’un rhume. Néanmoins, le lien entre probiotiques et immunité reste la flore intestinale. Il est impératif de prendre en compte la santé des intestins pour assurer des défenses immunitaires efficaces. Elle dépend certes de l’écosystème intestinal, de la flore bactérienne mais aussi de la muqueuse de l’intestin grêle jouant un rôle fondamental dans l’assimilation des nutriments et l’immunité et bien sûr de l’hygiène alimentaire.
L’immunité commence dans notre assiette ! Les excès de sucre, de mauvaises graisses, de produits raffinés (blanchis), les repas trop copieux et Club Med Marrakech aux nombreux mélanges, les aliments trop acides et acidifiants pour l’organisme sont des agresseurs pour le système digestif, la muqueuse intestinale puis notre organisme. Adoptez une hygiène alimentaire saine fera de vous un être plus solide et plus fort. Vous ressentez le moindre frisson ou prémices de rhume ou picotement dans la gorge ? Nous vous conseillons une petite diète de quelques jours, voire des monodiètes sur quelques dîners de bouillon de légumes, évitez sucres, laitages, alcool et autres excitants, prenez quelques remèdes naturels cités ci-dessus, ne veillez pas trop tard et votre système immunitaire réagira au quart de tour. L’intestin, « second cerveau » de l’organisme, est fondamental pour notre santé !
Le Royal Palm
La rédaction, Novembre 2014 New York
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Consultations avec notre naturopathe Delphine Farjat sur rdv tous les lundis et jeudi au Tigre. Plus d’infos sur www.tigre-yoga.com 17/19 rue de Chaillot Paris 75016 T°: + 33 9 84 54 17 34
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