Furlan faz balanço dos 100 primeiros dias de gestão Barueri (SP) – O prefeito Rubens Furlan reuniu a imprensa regional no início de abril para realizar um balanço sobre os resultados dos 100 primeiros dias de trabalho neste ano. Leia o balanço das ações realizadas desde janeiro na Página 2.
“Cidadania é exercício dos direitos e deveres civis e políticos”
Diretora: Delma Andrade Foto: Ítalo Cardozo
Ano XXI – nº 221– De 22 à 30 de abril de 2017 - Circulação: Osasco e região jornalalternativanews@gmail.com Acesse: www.jornalalternativanews.com e confira mais notícias!
Osasco recebe emenda de 400 mil para aquisição de equipamentos de saúde O prefeito Rogério Lins e o deputado estadual Celso Giglio na cerimônia de assinatura do convênio na sede do Governo do Estado
Serão adquiridos dois aparelhos de Ecocardiograma e dois Holters que irão equipar as policlínicas da zona Norte e Sul. “Com esse investimento e a aquisição dos equipamentos iremos reativar o setor de Cardiologia das policlínicas e oferecer o atendimento necessário à nossa população”, avaliou o prefeito Rogério Lins.Confira matéria na Página 3
Editoria Qualidade de Vida Comportamento Motivação para realizar tarefas que não gosta Página 5 Carreira Insistir na carreira ou começar tudo de novo? Página 5
Gastronomia
Risoto de camarão Página 6
Beleza Tendências de cabelos para o outono-inverno 2017. Página 6
nas redes sociais
• Barueri News Furlan faz balanço dos 100 primeiros dias de gestão Barueri (SP) – O prefeito Rubens Furlan reuniu a imprensa regional no início de abril para realizar um balanço sobre os resultados dos 100 primeiros dias de trabalho neste ano. Veja o balanço das ações realizadas desde janeiro. Enquanto em algumas áreas, as melhorias só poderão ser percebidas em um espaço maior de tempo, em outras, já é possível perceber os impactos no curto prazo: Administração com responsabilidade - A retomada das obras e a execução de novas estão sendo possíveis com o resgate da capacidade de investimento da cidade, através da recuperação da máquina administrativa. Foi reduzido o contingente comissionado no quadro de servidores. A folha de pagamento também diminuiu com a revisão do pagamento de adicionais de insalubridade e periculosidade. A repactuação de contratos e a devolução de imóveis reduziram em 10% os custos com locações prediais. Barueri foi a única Prefeitura a expor na Feira de Empreendedorismo (maior evento do setor no Brasil) e prospecta mais investimentos na área de indústria e comércio. Zeladoria Urbana - Logo nos primeiros dias do ano, a Secretaria de Serviços Municipais realizou o mutirão batizado de Limpa Tudo. “O mutirão começou às 7 horas do dia 2 de janeiro e só parou quando não havia mais nenhuma sujeira pelas ruas da cidade. Foi o maior mutirão de limpeza já realizado no município para que Barueri”, ressaltou Orlando Alvarez, Secretário de Serviços Municipais. Diariamente, pode se ver equipes em operações de corte de mato, recolhimento de entulho, tapa-buracos, limpeza de bocas de lobo, pinturas, entre outros. De janeiro a março, foram coletados 4.198 caminhões cheios de entulhos e cacarecos. O próximo desafio é conscientizar a população para que não os depositem mais na rua e a implantação do caminhão Cata-Cacareco com agenda prédefinida para percorrer os bairros da cidade. A ação de zeladoria urbana também executou 6.062 reparos de buracos no asfalto e 25.451 limpezas em bocas de lobo até o início de abril. Alguns pontos da cidade ainda inundam pelo volume de água, problema que já está sendo estudado pela Secretaria de Obras para solução, mas ela é escoada muito rapidamente, uma vez que todos os sistemas de captação (bueiros e galerias) estão limpos. Nas escolas, o mutirão de serviços também foi intenso. As unidades de ensino passassem por manutenção elétrica, hidráulica, serviços de pintura e reparos nos telhados, além da limpeza e poda de mato. Atualmente, 82 escolas passam por reformas mais amplas. Educação - Atualmente, a rede de ensino conta com 30 maternais, das quais quatro já estão funcionando com administração terceirizada, com supervisão da Secretaria de Educação e esse número deve aumentar. A gestão dos serviços terceirizados
Expediente Jornalista Responsável: Delma Andrade – MTB 24.995 Editora: Delma Andrade Diretor Jurídico: Daniel Barbosa de Andrade – OAB-SP – 44.464 Projeto gráfico e diagramação: Grupo IDEAL Comunicação Redação: Tel: (11) 948832540 (WhatsApp) – jornalalternativanews@gmail.com Os artigos publicados são de inteira responsabilidade de seus autores, não expressam a opinião do jornal. Contamos com novos colaboradores, há cada edição, nas colunas de Saúde, Carreira, Comportamento, Bem-estar, entre outras. Periodicidade: mensal, podendo ter edições extras. Na Editoria de Cidades, trazemos uma seleção das principais notícias do mês das cidades de Osasco e Barueri Obs. Por falta de espaço, os artigos enviados pelos colaboradores serão revisados, sem alterar o conteúdo.
02
é realizada por intermédio de parcerias com instituições, o que permite a redução dos custos por parte da Prefeitura, além da garantia de um trabalho melhor, pois oferece, além das atividades regulares garantidas pela rede, disciplinas diferenciadas como judô, balé e capoeira. A Secretaria também implementou novidades no conteúdo pedagógico da Educação Infantil com o programa “Primeira Infância”. O projeto enfatiza a importância da aplicação da neurociência na docência e na aprendizagem como integração dos conhecimentos. A merenda escolar também vem sendo uma preocupação da administração. Atualmente, a Coordenadoria de Abastecimento de Barueri oferece aproximadamente 2 milhões de refeições por mês. O principal objetivo é implementar no cardápio uma alimentação cada vez mais saudável e variada. Todos os estudantes da rede municipal receberão uniformes e materiais escolares gratuitos, porém, nesse primeiro ano, eles chegarão mais tarde, uma vez que o processo de compra é muito burocrático. Para o próximo ano, essa compra será iniciada com a antecedência necessária para que os materiais sejam entregues no primeiro dia de aula. A Fieb (Fundação Instituto de Educação de Barueri), importante braço na área do ensino técnico e superior, está reavaliando todo o processo pedagógico. Foi criado um programa de estágio e os professores técnicos poderão realizar a formação pedagógica gratuita por meio de parceria com o Centro Paula Souza. O Curso Preparatório para Vestibulares passou a ser sediado no prédio de Alphaville, que oferece infraestrutura e recursos completos. A UAB (Universidade Aberta do Brasil) – Polo Barueri aumentou as parceiras com universidades públicas, ampliando as opções de graduação e pós-graduação gratuitas. Saúde - Na saúde, a recuperação começa pelo Hospital Municipal de Barueri, que já está em fase de transição para uma nova organização gestora e deve retomar sua capacidade máxima de cirurgias diárias. Informando que a Policlínica do Engenho Novo não terá o funcionamento interrompido e que o PS do Parque Imperial será entregue neste ano. O Secretário Paulo Silas Reis relata que, nestes meses, a Secretaria de Saúde esteve debruçada sobre todos os contratos em andamento e na elaboração do diagnóstico das necessidades da rede municipal. Duas UBS (Jardim Tupã e Vale do Sol) já tiveram suas construções retomadas. Também já está pronto o projeto de construção de uma Maternidade onde hoje funciona o Centro de Eventos - as obras devem iniciar ainda neste semestre. Os Prontos-Socorros do Parque dos Camargos e do Engenho também receberão reformas estruturais. “Já estão em instalação equipamentos de informática para implantação do prontuário eletrônico. Com todas as informações do paciente na tela do computador, o médico fará a prescrição on-line, agilizando as consultas”, afirma Paulo Silas Reis, Secretário de Saúde. Assistência Social - Na Secretaria de Promoção Social, houve fortalecimento nos serviços dos Cras (Centro de Referência da Assistência Social) e treinamento para os servidores. O Parque da Maturidade está sendo reformado para abrigar novos projetos. Os serviços de habitação passaram a ser sediados no prédio da Secretaria, por meio de uma Coordenadoria. “O Fundo Social de Solidariedade agora chama-se Estrela Guia e já está trabalhando na arrecadação de roupas para a Campanha do Agasalho 2017. Será promovido um grande bazar e toda a arrecadação será revertida para a compra de agasalhos novos”, explica Sônia Furlan, Presidente do Fundo Social Estrela Guia. Outro tema que tem recebido atenção especial é o acolhimento aos moradores de rua. De forma voluntária, Sônia está engajada em atender este público e,
22 À 30 ABRIL DE 2017
desde o dia 18 de fevereiro, tem realizado ações neste sentido com apoio de outros voluntários. Os Núcleos de Moda foram reativados com a transferência das unidades do Jardim Reginalice e do Silveira para o prédio da Promoção Social. Os do Parque Imperial e Vale do Sol continuam atendendo nos mesmos endereços. Em convênios com outras instituições, a Secretaria dos Direitos da Pessoa com Deficiência atendeu 1.159 munícipes e está em licitação a construção de um centro próprio para o tratamento de equoterapia. Alunos com algum tipo de deficiência têm, através do Atendimento Educacional Especializado, aulas no contraturno escolar em salas multifuncionais com recursos de tecnologia assistiva, mobiliários com acessibilidade, materiais pedagógicos, jogos, livros em braile ou que emitem sons. Isso tudo contribui não somente com o desenvolvimento intelectual, mas também com a socialização. A mulher também é muito bem atendida em Barueri. A Secretaria da Mulher oferece gratuitamente atividades como hidroginástica, zumba, ioga, pilates, artesanato, música, idiomas, teatro, fotografia, culinária, confeitaria e EJA, além dos novos cursos voltados a beleza e estética como assistente de cabeleireiro, manicure, maquiagem, colometria, massagem e cuidados faciais. Um Bazar Permanente foi instalado para que as alunas do artesanato comercializem suas confecções. Em breve, as baruerienses contarão também com uma Coordenadoria de Saúde instalada na sede da Secretaria. As munícipes que frequentam as atividades poderão fazer exames e consultas voltadas à saúde da mulher no local. Esportes - A Arena Barueri voltou a sediar grandes jogos de futebol e o Ginásio José Corrêa é a casa de um timaço de vôlei feminino. Estas competições profissionais são importantes porque servem como espelho e referência para aproximadamente 12 mil crianças e adolescentes que são atendidos nas Escolas de Esportes, em 19 modalidades.” Nas Escolas de Esportes de artes marciais, há duas novas modalidades: Muay Thai e Capoeira. O novo projeto “Vida Saudável” está tirando o barueriense do sedentarismo com aulas às terças e quintas-feiras com horários de manhã e no final da tarde, no Ginásio José Corrêa. Cultura - Segundo o Secretário de Cultura Jean Gaspar, a mesma efervescência acontece na cultura: “o Teatro Municipal voltou a ser palco de grandes espetáculos. Ao mesmo tempo, as Oficinas de Artes estão atendendo mais de 1.900 alunos, em 12 polos distribuídos pela cidade e em 22 diferentes cursos nas áreas de artes plásticas, dança, teatro e música. Foi criado também o Núcleo de Dança, que já selecionou 61 crianças para formação especial em balé. O próximo passo é o Núcleo de Música, com 274 vagas. Obras Há 19 obras em andamento por toda a cidade. São 4 obras viárias: - Alargamentos da Via Parque e da rua da Prata; - Viadutos sobre Argauaia e Tucunaré (no Tamboré); e do Parque Imperial; 8 unidades de educação: - Maternais do Jardim do Líbano; da Vila Márcia;do Parque Imperial; do Vale do Sol e do Chácaras Marco; - Emef no Vale do Sol e Emeief Dorival Faria (Tupanci); - Matermei do Engenho Novo 2 postos de saúde: - UBS do Jardim Tupan e do Vale do Sol E mais 3 equipamentos: - Terminal Rodoviário do Vale do Sol; - Fórum de Barueri; - Cras (Centro de Referência de Assistência Social) do Jardim Paulista Também está sendo construído um Centro de Iniciação ao Esporte no Bairro dos Altos e está sendo alargado trecho da rua Tâmisa, no Vale do Sol
- Osasco News Osasco recebe emenda de 400 mil para aquisição de equipamentos de saúde
O prefeito Rogério Lins e o deputado estadual Celso Giglio na cerimônia de assinatura do convênio na sede do Governo do Estado
No dia 11 de abril passado, o prefeito de Osasco Rogério Lins assinou um convênio para o repasse de R$ 400 mil destinados á área da Saúde. O investimento é decorrente de uma emenda parlamentar de autoria do deputado estadual Celso Giglio e será utilizado para a compra de equipamentos de saúde. A cerimônia de assinatura do convênio aconteceu no Palácio dos Bandeirantes, sede do governo do Estado. Serão adquiridos dois aparelhos de Ecocardiograma e dois Holters que irão equipar as policlínicas da zona Norte e Sul. “Com esse investimento e a aquisição dos equipamentos iremos reativar o setor de Cardiologia das policlínicas e oferecer o atendimento necessário à nossa população”, avaliou o prefeito Rogério Lins. Além da busca de recursos e parcerias para reestruturar o sistema de saúde, estão sendo contratados 300 médicos para reforçar o atendimento na rede pública e garantir agilidade na normalização da realização de exames por meio do programa Saúde Renovada.
Fundo Social de Solidariedade lança Campanha do Agasalho 2017 No dia 12 de abril, o Fundo Social de Solidariedade lançou a campanha do Agasalho cujo tema deste ano é “Não feche seus olhos. Estenda sua mão e doe calor”. A abertura da campanha ocorreu no Teatro Municipal e contou com a apresentação de uma peça teatral encenada por artistas locais e dirigida por Hermes Carpes. De acordo com a primeira-dama e Presidente do Fundo Social de Solidariedade, Aline Soares Lins, a meta é arrecadar 30 mil peças e para isso foram distribuídos 180 pontos de arrecadação pela cidade. Esse ano, a campanha conta com um diferencial importante: o envolvimento dos funcionários públicos municipais. Será instalada uma urna no Restaurante do Servidor e para cada doação, o funcionário receberá um cupom que será depositado nesta urna. No último dia da campanha será realizado um sorteio. Quanto mais doa-
ções, mais chances de ganhar. “Devemos formar uma grande corrente solidária, que alcance a todos que sofrem nesse período. Temos que correr contra o tempo para agasalhar o maior número de pessoas possíveis antes da chegada do frio intenso. Eu, como Presidente do Fundo Social e o prefeito Rogério Lins, acreditamos firmemente que, sem cidadania, solidariedade e cuidado efetivo ao próximo, não existe desenvolvimento humano”, afirmou a primeira-dama. O prefeito Rogério Lins agradeceu o empenho e esforço de todos os profissionais envolvidos para que seja possível atender cada vez mais pessoas. “Que a gente vá muito além da doação e de uma campanha específica, que possamos ser solidários em todos os dias do ano”, finalizou.
Juco: 55 anos formando cidadãos
No dia 26 de abril, a Juventude Cívica de Osasco - Juco, presidida pela Educadora Profª Daniela Yuri, comemora 55 anos de vida. É um Agente de Integração Empresa Escola, atendendo a Lei Federal 11.788/08 de 25/09/2008 (Lei de Estágio) e Lei 10.097/00 (Lei do Aprendiz), regulamentada pelo Decreto 5.598/05, atendendo
alunos estudantes do Ensino Médio de 16 a 18 anos na condição de estagiários e jovens de 18 a 24 anos, na condição de aprendizes. Mantém convênio de parceria com a Prefeitura do Município de Osasco, desde 1989; com o Poder Judiciário de Osasco, desde 2004 e empresas privadas. Os alunos admitidos pela Juco passam por um processo seletivo, sendo treinados por um período de quatro meses na condição de aspirantes. Após esse período, passam para a condição de estagiários, quando são encaminhados aos órgãos conveniados, por um período de dois anos ou até completar 18 e, como aprendizes, até completar 24 anos. A JUCO promove três cursos de Capacitação para o mundo do trabalho ao ano, quatro meses cada, com 300 horas/curso, através de um treinamento integrado, com palestras sobre temas atuais e contemporâneos, ministrados por profissionais de várias áreas. No treinamento, há ainda a exibição de vídeos educativos; leitura, pesquisa e consulta na Biblioteca, com trabalhos em equipe e grupos de debates; além da Língua Portuguesa. As aulas práticas são de Informática; no Escritório Modelo sobre organização empresarial e na Padaria Escola com a manipulação de alimentos, preparo e degustação. Os fins que se propõe a realizar a Juventude Cívica de Osasco são de relevância pública e social, que consiste em treinar e capacitar adolescentes e jovens para a prática da ética e da cidadania, bem como o ingresso ao mundo do trabalho. 22 À 30 ABRIL DE 2017
03
• Editoria Qualidade de Vida
- Saúde Síndrome de Burnout: saiba o que é esgotamento profissional e como evitá-lo
Segundo pesquisa, 30% dos brasileiros sofrem com a doença; entre os principais sintomas estão o estresse, fadiga e desmotivação no ambiente de trabalho. Exaustão emocional, dor de cabeça e muscular e cansaço excessivo são alguns dos sintomas associados constantemente ao estresse do dia a dia. Embora muitos ainda não saibam, mesmo que aparentemente normais, eles também podem ser sinais de alerta para a Síndrome de Burnout, mais conhecida como esgotamento profissional. De acordo com pesquisa realizada entre 2013 e 2014 pela International Stress Management Association (Isma), 72% dos entrevistados brasileiros sofrem com estresse e 30% deles apresentam a doença. As demissões em massa, em meio à crise econômica enfrentada pelo País, é um dos fatores que contribui para este cenário. Afinal, o mercado de trabalho se torna cada vez mais competitivo e os profissionais se sentem pressionados por melhores qualificações e bons resultados. Com isso, assumem cargas excessivas de atividades e responsabilidades para atender às exigências da empresa. Para Lívia Vieira, psicóloga do Hapvida Saúde, os profissionais focam demasiadamente suas vidas no trabalho e quando não conseguem o reconhecimento esperado, perdem o estímulo para desempenhar a função. “Essa desmotivação surge da falta de reconhecimento, ou seja, quando o colaborador é obstinado, faz de tudo para se destacar em seu emprego, procura dar o seu melhor e, com isso, passa a medir sua autoestima pela capacidade de sucesso profissional. Porém, ele se sente frustrado quando percebe que não é valorizado como gostaria”, explica. Com tanto esforço, é natural que em algum momento o estresse aumente e o corpo dê sinais, podendo mudar o percurso e chegar a um nível severo de esgotamento, levando – em alguns casos – até à depressão. “Após tanto se dedicar, a capacidade física e mental do profissional começa a ficar debilitada, com estresse em fase aguda, o que afeta o psicológico. O corpo literalmente adoece, pois toda essa situação diminui a imunidade”, afirma. A intensidade da doença varia conforme a carga que cada pessoa se impõe e nas próprias cobranças internas. Entre as carreiras com mais profissionais diagnosticados com a Síndrome de Burnout estão bombeiros, policiais, professores, bancários, médicos e enfermeiros. Segundo Lívia, as possibilidades de tratamento variam de acordo com o estágio da doença, pois em alguns casos, o problema pode ser resolvido com auxílio de um psicólogo. Em outros, é preciso tratar com medicamentos. Confira algumas dicas para evitar a Síndrome de Burnout: • Tenha um objetivo: se você trabalha por obrigação e não porque realmente gosta e não sente satisfação ao executar suas tarefas, terá mais chances de desenvolver a doença, pois a infelicidade profissional pode causar estresse crônico. Portanto, faça do seu local de trabalho um ambiente prazeroso e se mantenha sempre motivado. • Priorize suas atividades:coloque em primeiro lugar as demandas que realmente são importantes e simplifique a sua rotina. Muitas pessoas querem fazer tudo ao mesmo tempo e acabam trabalhando em excesso e, assim, ficando mais cansadas e se tornando um forte candidato à síndrome. • Se organize: tenha controle do seu tempo, pois isso, é muito importante para evitar o esgotamento. Saiba separar a vida profissional da vida pessoal e sempre reserve um tempo para família, amigos e lazer. • Atividade física: Para eliminar o estresse adquirido no ambiente de trabalho, procure fazer atividade física, de preferência algo que você goste. Pode ser aulas de dança, arte marcial ou, até mesmo, uma caminhada em praças e parques.
04
22 À 30 ABRIL DE 2017
- Alimentação Como acabar com a sensação de fome infinita? Por Maura Corá Na correria do dia a dia, mesmo quando nos alimentamos bem é comum termos a sensação de estarmos sempre com fome. Quem tem a chamada “boca nervosa” sabe bem como essa sensação pode ser incômoda e gerar grandes prejuízos à saúde. Contudo, a solução para esse problema é simples, basta controlar o famoso “hormônio da fome”. A grande questão é como fazer isso. Esse hormônio, oficialmente chamado de grelina, é produzido principalmente pelo estômago. Sempre que ficamos sem comer, nosso estômago intensifica a secreção desse hormônio que, imediatamente, emite uma mensagem para o nosso cérebro avisando sobre essa ausência de comida. Quanto mais elevada for a produção, maior será a sensação de fome e esta só passa depois que nos alimentamos novamente. Uma curiosidade é que a quantidade de grelina em obesos não é necessariamente maior do que em pessoas com o peso ideal, por isso é tão comum ouvirmos muita gente reclamando dessa fome infinita. No Brasil, isso ocorre muito devido ao nosso modelo de alimentação. Em geral, costumamos misturar carboidratos, gorduras e proteínas em todas as refeições. Contudo, esses grupos por serem absorvidos pelo nosso estômago de formas diferentes, influenciam muito na liberação do hormônio da fome. Para termos a sensação de saciedade por mais tempo, o ideal seria organizar o consumo desses alimentos para evitar a liberação da grelina. Um modelo eficiente, por exemplo, seria se ingeríssemos primeiro a carne, as verduras, os legumes e só depois o arroz e o feijão. Contudo, quem aguentaria viver de maneira tão restritiva? Sorte a nossa que existem formas muito mais simples e rápidas de controlar esse hormônio, sem ser por restrições ou pelos medicamentos proibidos que ouvimos falar por aí. Fórmulas manipuladas que tenham em sua composição produtos naturais é uma delas. O Adipogen, por exemplo, composto que associa folhas de Piper betle e sementes de Dolichosbiflorus, extratos naturais que são excelentes gerenciadores de peso, cumpre bem essa função por reduzir o acúmulo excessivo de gordura, estimular a lipólise e controlar o apetite. Em testes clínicos, após o uso contínuo por oito semanas, o suplemento provocou uma redução dos níveis séricos de grelina de 20,85% e um aumento de adiponectina (hormônio que estimula a quebra de gordura) de 15,35% no grupo tratado. Dessa forma, através da inibição do apetite, ele gerou uma perda média de 3 Kg nas pessoas que o utilizaram. Outra grande vantagem é a sua facilidade de acesso, visto que está disponível em diversas farmácias de manipulação espalhadas pelo País. Assim, temos uma excelente solução para controlar o hormônio da fome sem gerar nenhum prejuízo à saúde. *Maura Corá é nutricionista da Idealfarma, empresa que se dedica à fabricação e distribuição de extratos nutracêuticos, fitoterápicos, cápsulas gelatinosas e suplementos.
- Comportamento Motivação para realizar tarefas que não gosta *William Ferraz Você já tentou fazer algo que precisa, mas simplesmente não consegue? Nesta situação, por mais que você tente, a tarefa parece ficar cada vez mais pesada e insuportável? Seguem algumas dicas para te auxiliar. Todas essas dicas são ferramentas poderosas que conseguimos aprender facilmente e aplicar diariamente, em várias situações, conhecendo a Programação Neurolinguística (PNL). 1. Perceba o que realmente te impede de realizar tal tarefa. Talvez a tarefa não seja o problema, mas o que realmente te impede possa ser respondido por uma limitação que você nem tenha percebido que existe em você, como por exemplo, um trauma de infância ou até mesmo uma situação que te deixou incomodada e nesses casos seu inconsciente envia mensagens para que você não saia da sua “zona de conforto” e realize uma simples tarefa. 2. Enxergue a realidade de fato. Tente enxergar a tarefa que você deve realizar, mas não consegue, como se estivesse fora da situação, imagine você assistindo alguém realizar tal tarefa, sendo uma simples observadora. Dessa forma você conseguirá retirar os sentimentos que estão associados com tal atividade, enxergando apenas a ação. Dissociar a ação das emoções nesse caso poderá facilitar muito na execução de tal tarefa. 3. Evite comparar o resultado obtido por outras pessoas, principalmente quando tal resultado foi excepcionalmente positivo. É natural que desejamos sempre fazer o melhor, portanto, a comparação pode motivar, mas também pode ser um fator que inibe por
você pensar na possibilidade de não realizar tal tarefa de forma tão eficiente. Portanto, faça comparações de você mesma com o seu melhor apenas. 4. Buscar uma situação oposta também auxilia muito. Que tal você pensar intensamente o que você sente quando está realizando algo que adora e o faz com muita facilidade e satisfação? O simples fato de trazer essa situação para o presente pode mudar a fisiologia do seu corpo, a liberação de hormônios e isso poderá facilitar você criar uma situação que desafia sua desmotivação. 5. Tente enxergar o que de positivo acontecerá se tal tarefa for executada plenamente. Quais pessoas serão favorecidas? O que poderá contribuir para o trabalho geral de um grupo? Deste modo você perceberá um objetivo maior e talvez até uma intenção positiva que te auxiliará na realização de tal tarefa. 6. Talvez a mais importante das dicas. Cuide da sua auto-estima e uma dica que gosto de passar para meus clientes de Coaching é: Pratique durante alguns dias o auto-elogio. Faça isso de forma regrada, durante duas semanas, todos os dias, elogie algo da sua própria imagem, algum comportamento ou habilidades que gosta de ter, uma facilidade que tem para algo, algo que faça bem, enfim, qualquer coisa. Sobre William Ferraz: Master Coach especialista em Inteligência Emocional do Instituto IDEAH de São Paulo. Empresário, Terapeuta, Master Practitioner e Advanced Trainer em Programação Neurolinguística PNL. Site: http://institutoideah.com.br
- Carreira Insistir na carreira ou começar tudo de novo? *Eduardo Ferraz Em algum momento da vida, você, certamente, já se fez a seguinte pergunta: “devo insistir em algo ou desistir e começar de novo?” É preciso ser persistente, dedicado, comprometido e paciente quando se tem um bom processo em andamento - e isso vale para um relacionamento afetivo, aplicações financeiras, estudo, emprego, carreira e amizades. No entanto, também há o outro lado da moeda, o de insistir em apostas erradas para tentar recuperar o prejuízo. Uma boa carreira costuma demorar pelo menos dez anos para dar resultados consistentes. Não se consegue um ótimo emprego sem merecimento e, quando conquistado, precisa de manutenção diária para gerar bons frutos (promoção, aumento de salário, reconhecimento) no futuro. Mesmo um bom relacionamento afetivo demanda tolerância com as diferenças alheias e precisa ser construído aos poucos. Agora, quantas vezes você já insistiu em algo só por teimosia, medo de ficar sem nada ou vergonha de admitir o erro? Às vezes, mantemos posições equivocadas para tentar reverter uma tomada de decisão infeliz e continuar investindo tempo, dinheiro e energia em situações das quais deveríamos desistir só piora o prejuízo. Falando especificamente da vida profissional, muitas vezes, o problema não está no emprego, pois a pessoa está na carreira ou profissão errada. Outras vezes, a carreira é ótima, mas o emprego é ruim. Em outras, ainda, a vida afetiva atrapalha tanto na carreira quanto no emprego. Se gosta do que faz na carreira, tem perspectivas de evolução nos próximos anos, consegue usar seus talentos com frequência, está motivado para continuar aprendendo, não se vê fazendo outra coisa, você está no caminho certo, com uma carreira promissora
e deve investir toda sua energia para que fique ainda melhor. Agora, se você odeia o que faz, tem pouca perspectiva de evolução, usa pouco seus talentos, seus pontos fracos atrapalham muito, acha a profissão desagradável, sente-se desmotivado a maior parte do tempo, seu dia a dia profissional é monótono, pensa com frequência em fazer outra coisa e nunca recebe novas propostas de trabalho, é hora de repensar sua carreira. O que está errado? É uma fase ruim (conjuntura, economia fraca, cansaço, emprego ruim) ou um problema mais grave? É possível melhorar alguns desses itens? Ao analisar esses prós e contras, você pode ter entrado em um dilema ainda maior. Nesse caso, sugiro que concentre seus esforços na parte positiva e tente ajustar, dentro do possível, a parte negativa. Mudança de carreira é coisa séria e complexa, por isso você deveria fazer o máximo para ajustá-la antes de tomar uma drástica decisão de mudar. Não existe carreira perfeita, pois sempre haverá dificuldades, fases ruins, decisões equivocadas e gente desagradável. Mas também haverá fases ótimas, boas decisões, gente interessante e resultados positivos. Faz parte do jogo conviver com altos e baixos. Entretanto, tome cuidado com excesso de indecisão: é muito ruim ficar dividido por um tempo prolongado, pois a dúvida paralisa, trava a tomada de decisões e prejudica os resultados. Logo, não fique em cima do muro. Siga em frente com sua carreira e melhore um pouco a cada dia ou desenvolva um plano B para começar em uma nova profissão, mais próxima de seus ideais. * Eduardo Ferraz é consultor em Gestão de Pessoas há mais de 25 anos e autor do recém-lançado ”Gente que convence”, pela Editora Planeta. 22 À 30 ABRIL DE 2017
05
- Beleza -
- Leitura-
Fique por dentro das tendências de cabelos para o outono-inverno 2017
Livro mostra que aumentar o poder de convencimento melhora significativamente os resultados no trabalho e na vida
Toda mulher gosta de mudar o visual e a virada de estação é uma excelente oportunidade para valorizar as madeixas e levantar a autoestima. A temporada outono-inverno 2017 terá um toque de rebeldia e será marcada por fios levemente ondulados, bagunçados e com volume natural. Quando o assunto é penteado, os queridinhos da vez serão: coques descontruídos e descentralizados e rabos de cavalo no estilo “wet hair” (efeito molhado). As cores prometem fazer a cabeça das mulheres nesta temporada. As escolhas podem variar entre: loiro escuro, dourado platinado ou acobreado, castanho claro ou escuro, castanho médio e mel, chocolate, preto perolado e ruivo acobreado. “A avaliação do cabeleireiro é fundamental para escolher o estilo de corte e a cor que mais combinam com o formato do seu rosto e a estrutura das suas madeixas. Antes de adotar a mudança, também é importante realizar uma boa hidratação nos fios”, ressalta Marília Kikuchi, técnica de beleza da Condor. Cortes que prometem fazer sucesso: Curto assimétrico - é aquele estilo desconectado e mais curto de um lado do que do outro. É o queridinho de anônimas e famosas. O corte permite franja lateral que dá um ar ainda mais despojado ao cabelo. “Ao contrário do que possa sugerir, o modelo exige habilidade, com tesoura ou navalha, para resultar no aspecto leve e desestruturado, versátil e moderno”, explica a técnica de Beleza da Condor. Messy Hair - corte na altura do queixo ou ombros com franja e fios desconectados. Para dar o ar de bagunçado, é importante finalizar o look com mousse ou pomada. Long Bob - um corte sofisticado e uma excelente opção para quem quer mudar sem radicalizar. O comprimento é de três a quatro dedos abaixo dos ombros. Combina com todos os tipos de rostos e estilo de mulheres. A-line - um corte todo feito em fio reto. Entre os médios, é um dos favoritos das mulheres. Longos em camada - se a tendência é deixar as madeixas mais leves e despojadas, cortes com camadas, repicados e desfiados cumprem esse papel com perfeição. “As mulheres que têm fios finos ganham volume com cortes desse tipo. Já para as que possuem madeixas mais pesadas, o estilo reduz a altura do cabelo. Essa é uma opção tão versátil que fica bem com os fios soltos, com chapinha, em coques ou em rabos de cavalo”, afirma Marília Kikuchi. Cores da temporada Loiros - o dourado marca presença na estação fria. A dica é deixar as pontas mais douradas e a raiz mais clara. Outros tons vêm com força total, como o loiro mel e o escuro e são ótimas opções para deixar o visual mais natural. Para iluminar, que tal aderir às mechas finas, nas cores bege, mel, platinado, caramelo, castanho ou acobreado? Segundo a técnica de beleza da Condor, “o ton sur ton, ou tom sobre tom, nunca sai de moda, além de ser menos agressivo aos fios”.
- Gastronomia Risoto de camarão Ingredientes: ½ kg de arroz; ½ kg de camarão; 150 g de azeitonas verdes picadas; 150 g de palmito picado; 4 colheres de sopa de molho de tomate; 4 colheres de sopa de óleo; 3 dentes de alho; queijo parmesão ralado e sal a gosto Modo de preparo:. Em uma panela, coloque óleo e o alho. Frite tudo até dourar. Na sequência, com a temperatura máxima, adicione os camarões, as azeitonas e os palmitos picados e frite por 10 minutos. Em seguida, acrescente o molho de tomate e o arroz e refogue por mais 5 minutos. Caso ache necessário, tempere com sal. Adicione 1 litro de água, mexa os ingredientes e tampe. Após 10 minutos, diminua a temperatura da panela, mexa mais um pouco e tampe. Se for necessário, adicione mais água quente. Após 10 minutos, diminua ainda mais a temperatura da panela e deixe cozinhar por mais 20 minutos. Quando o arroz estiver completamente cozido, acrescente o queijo parmesão ralado e misture.
06
22 À 30 ABRIL DE 2017
Você já teve a desagradável sensação de ser subestimado? Já se sentiu em desvantagem por não saber como argumentar? Já perdeu oportunidades por não conseguir demonstrar seus pontos fortes? Já fez ótimos trabalhos, mas não obteve o devido reconhecimento? Se a sua resposta for “sim” para uma ou mais dessas perguntas, Gente que convence – como potencializar seus talentos, ideias, serviços e produtos foi feito para você. “Não basta ter talento para ser bem-sucedido. Se a sua mensagem não for suficientemente impactante, ninguém prestará atenção em você”, explica o autor. “A maioria das pessoas precisa convencer alguém de algo no dia a dia, seja a competência profissional, o valor em um relacionamento afetivo ou a qualidade de seus produtos e serviços. Portanto, é fundamental que todos aprimorem o seu poder de persuasão”, acrescenta. Com base em quase 30 anos de experiência em treinamentos e consultoria nas áreas de vendas, negociação e gestão de pessoas, Eduardo Ferraz propõe com o livro um método prático e de fácil compreensão para ajudar qualquer um que precise aumentar suas habilidades de convencimento e, assim, obter melhores resultados pessoais e profissionais. Gente que convence – como potencializar seus talento, ideias, serviços e produtos é voltado aos profissionais liberais com bom conhecimento técnico, mas que tem dificuldade para aproveitar sua expertise; empreendedores que querem aumentar o poder de argumentação para incrementar seus negócios; profissionais empregados que pretendem otimizar o desempenho na empresa em que trabalham; gestores que buscam obter melhores resultados ao motivar sua equipe; e vendedores atrás de melhorar a quantidade e a qualidade de suas vendas. Alguns temas abordados no livro: • Testes: Qual é seu potencial de convencimento? Qual é seu perfil? Qual é seu valor? Como está seu desempenho? • Como identificar e utilizar seus pontos fortes? • Perseverança versus perda de tempo – quais os limites? • Como descobrir o que as pessoas desejam? • Como melhorar seus argumentos? • Como lidar com objeções? • 10 estratégias para aumentar seu poder de convencimento. Serviço: Livro: Gente que convence – como potencializar seus talentos, ideias, serviços e produtos - Planeta Estratégia (Editora Planeta); número de páginas: 240 e preço: R$ 34,90 www.gentequeconvence.com http://eduardoferraz.com.br
TODO O POTENCIAL DE UMA ASSESSORIA DE COMUNICAÇÃO COM DIVULGAÇÃO INOVADORA E EFICAZ PARA VOCÊ!
DESDE 1995
A Delta Assessoria e Comunicação foi criada em 1995, em São Paulo, Capital, pela jornalista Delma Andrade, formada em 1993, pela Faculdade de Comunicação Social Cásper Líbero, primeira Escola de Jornalismo do Brasil. Iniciou suas atividades, prestando assessoria de imprensa na área de esportes e, a partir de 1996, na área política; depois, para ONGs e associações, ampliando sua atuação e os serviços oferecidos pela empresa.
Confira alguns trabalhos: Serviços: - Consultoria e estratégia em comunicação; - Criação e gerenciamento de mídias sociais; - Elaboração de releases e sugestões de pauta para veículos de interesse; - Projetos editoriais - livros; revistas; jornais; folders; portais; sites; E-Books... Planejamento e produção de conteúdo - Comunicação visual Criação e desenvolvimento de projetos on line e impressos - Produção de vídeos institucionais; - Assessoria em Marketing político;
Acesse e confira: www.deltacomunicacao.net Serviço: Mais infomações por e-mail - jornalalternativanews@gmail.com Tel: (11) 94883-2540 (Whatsapp) 22 À 30 ABRIL DE 2017
07
22 À 30 ABRIL DE 2017
08