Novo PS de Barueri traz primeira tecnologia digital de radiologia ao Município A Prefeitura de Barueri inaugurou o novo Pronto-Socorro do Parque Imperial: PS José Agostinho dos Santos. Com capacidade para realizar mais de 22 mil atendimentos por mês, o equipamento de saúde conta com os mais modernos recursos e tecnologias que trarão diversos ganhos no atendimento à população. Leia mais na Página 2 “Cidadania é exercício dos direitos e deveres civis e políticos”
Diretora: Delma Andrade
Ano XXI XXI –– nº nº 226 226 –– De De 21 21 àà 31 31 de de outubro outubro de de 2017 2017 -- Circulação: Circulação: Osasco, Osasco, Barueri Barueri ee região região Ano jornalalternativanews@gmail.com Acesse: www.jornalalternativanews.com e confira mais notícias!
Foto: SECOM / Osasco
Osasco está entre as melhores cidades do Brasil para investir em negócios Osasco é a 13ª colocada entre as 100 melhores cidades para investir em negócios. O Município subiu 23 posições no ranking em relação ao ano anterior. É o que mostra o estudo conduzido pela Urban Systems, a pedido da revista Exame e que apresenta um ranking dos 100 municípios que reúnem as condições mais favoráveis para a instalação de empresas. Confira na Página 2
EDITORIA QUALIDADE DE VIDA • CARREIRA
O que as empresas buscam no profissional do futuro? Página 5 • LIVRO
Especialista em Marketing digital ensina técnicas para ser sucesso de vendas na internet. Página 6 • GASTRONOMIA
Terrine de espinafre, salmão e cogumelos. Página 6
nas redes sociais
- Cidades Novo PS de Barueri traz primeira tecnologia digital de radiologia ao Município A Prefeitura de Barueri inaugurou oficialmente no dia 30 de setembro passado, o novo Pronto-Socorro do Parque Imperial: PS José Agostinho dos Santos. Com capacidade para realizar mais de 22 mil atendimentos por mês, o equipamento de saúde, que iniciou as atividades no mesmo dia, desde as 14h, conta com os mais modernos recursos e tecnologias que trarão diversos ganhos no atendimento à população. Dentre os aparatos de última geração, destaca-se o novo sistema digital de radiologia – o primeiro do Município que, como projeto piloto, deverá ser levado a outras unidades de saúde até o ano que vem. Conforme explica a Engenheira Clínica da Secretaria de Saúde de Barueri, Débora F. O. A. Camargo, responsável por toda tecnologia médica adquirida pela cidade atualmente, esse novo sistema traz, pelo menos, quatro principais ganhos. Um deles diz respeito à qualidade das imagens, infinitamente superior ao sistema analógico tradicional; outro, à menor exposição do paciente ao raio X, pois as imagens em alta resolução permitem que o técnico as melhorem sem que a pessoa precise ser exposta novamente à radiologia; outro importante ganho é com relação ao tempo de execução do exame, que cairá para aproximadamente 10 minutos; e, por último, ao histórico do paciente, pois o exame ficará disponível no servidor, podendo ser acessado pelo médico no computador a qualquer momento por meio do PACS (Sistema de Comunicação e Armazenamento de Imagens, em português). Com isso, o usuário deixa de carregar aquela chapa debaixo do braço cada vez que for a uma consulta e, caso precise da imagem impressa, esta poderá ser feita no próprio PS por outro equipamento de última geração disponível na unidade: uma impressora Dry, a
O prefeito Rubens Furlan acompanhado da primeira-dama Sônia Furlan durante a inauguração do novo PS de Barueri laser, que além de oferecer imagens mais nítidas, é ambientalmente mais limpa, não gerando tantos danos ao meio ambiente. “Esse do Pq. Imperial é o primeiro sistema digital que teremos aqui no Município, mas estamos fazendo um estudo e realizando ações paralelas de implantação desse sistema em outras unidades de saúde”, explica Débora. “Por enquanto , completa a engenheira, essa tecnologia digitalizada fica disponível nos computadores do PS do Imperial até que seja feita essa interligação entre todas as unidades”. O Prefeito Furlan destacou a importância desse investimento na saúde. ”Nós vamos gastar aqui, por mês, mais de 4 milhões de reais. Este Pronto-socorro vai custar 50 milhões por ano. É um dinheiro que eu não gostaria de gastar porque eu queria ver todo o povo com saúde, mas infelizmente, quando a gente perde, tem que ter esse Pronto-socorro para nos atender e para recuperar a nossa saúde, portanto, é um dinheiro abençoado, vai criar um bem-estar na área da saúde pra toda essa população”, comentou. O PS do Pq. Imperial atende nas especialidades de clínico geral, pediatria, ginecologia, ortopedia e odontologia.
Prefeitura de Osasco entrega 7 novos leitos para urgência e emergência do Hospital Antônio Giglio à população Na manhã do dia 18 de outubro passado, Dia do Médico, o prefeito de Osasco Rogério Lins comemorou a data no Hospital Municipal Antônio Giglio (HMAG) que, junto a UPA Centro, está sob a gestão do Instituto Social Saúde Resgate à Vida (ISSRV). Na ocasião, Lins entregou mais sete leitos de semi-intensiva na ala de urgência e emergência do Pronto-socorro que, somados aos oito existentes, totalizam 15 vagas no setor. O Hospital opera com um total de 187 leitos. Ao lado do Secretário da Saúde, José Carlos Vido, do Presidente do ISSRV, Dr. Ricardo Emiliano Rodrigues Sanches e dos consultores médicos do Instituto, Dr. Rubens Pereira dos Santos e Dr.
EXPEDIENTE Jornalista Responsável: Delma Andrade – MTB 24.995 Editora: Delma Andrade Diretor Jurídico: Daniel Barbosa de Andrade – OAB-SP – 44.464 Projeto gráfico e diagramação: Grupo Ideal Os artigos publicados são de inteira responsabilidade de seus autores, não expressam a opinião do jornal. Contamos com novos colaboradores, há cada edição, nas colunas de Saúde, Carreira, Comportamento, Bem-estar, entre outras. Redação: Tel: (11) 94883-2540 - WhatsApp – jornalalternativanews@gmail.com Periodicidade: mensal, podendo ter edições extras. Na Editoria de Cidades, trazemos uma seleção das principais notícias das cidades de Osasco e Barueri do mês. Obs. Por falta de espaço, os artigos enviados pelos colaboradores serão revisados, sem alterar o conteúdo.
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Foto: Ismael Francisco
Ewandro Ruck, o prefeito frisou que os novos leitos contribuem para suprir a demanda e oferecer mais conforto aos pacientes, que também contam com aparelhos de última geração para suporte. “Estamos aumentando a capacidade de atendimento para casos de urgência e emergência, um passo importante para oferecer uma saúde de qualidade que tanto a nossa população merece”, ressaltou. Sala Vermelha - De acordo com Dr. Ruck, a nova ala de urgência e emergência comporta até 8 leitos e atenderá como uma semiUTI (Unidade de Terapia Intensiva). “Ela vem contemplar os sete leitos que já tínhamos e dará suporte ao aumento da demanda, gerado pela abertura da urgência e emergência do Hospital, que antes funcionava na UPA Centro. Dobrando a capacidade, nos preparamos para atender melhor a rede”, explicou. O prefeito aproveitou a ocasião para acompanhar o atendimento no Hospital Antônio Giglio que, sob a gestão do ISSRV, voltou a ser referência no atendimento de casos graves, desafogando o atendimento na UPA Centro, além de receber novos equipamentos para o atendimento, informatização do Pronto-socorro e adoção de sistema por senha para garantir mais fluidez no atendimento, entre outras mudanças.
- Cidades / Osasco News Osasco está entre as melhores cidades do Brasil para investir em negócios Osasco é a 13ª colocada entre as 100 melhores cidades para investir em negócios. O Município subiu 23 posições no ranking em relação ao ano anterior. É o que mostra o estudo conduzido pela Urban Systems, a pedido da revista Exame e que apresenta um ranking dos 100 municípios que reúnem as condições mais favoráveis para a instalação de empresas. Para o estudo foram consideradas as cidades com mais de 100 mil habitantes e 28 indicadores de desenvolvimento social, capital humano, infraestrutura e desenvolvimento econômico. De acordo com o levantamento, as melhores cidades do Brasil para os negócios apresentam indicadores econômicos e sociais acima da média nacional. A Urban Systems ressalta que os municípios tiveram destaque principalmente pelo planejamento, ou seja, projetos, ações e investimentos discutidos com a comunidade e previstos para anos posteriores e que ultrapassem o período de uma administração pública, como um compromisso com a cidade e seu desenvolvimento. Osasco está no caminho certo. Além de pontuar com indicadores favoráveis para o investimento em novos negócios, a Prefeitura iniciou o processo de revisão do Plano Diretor do Município (leia mais nessa matéria), que tem como principal diretriz a participação social, começando pela criação de Grupos de Trabalho, visando valorizar a experiência dos gestores e servidores públicos das secretarias municipais que discutiram temas estruturantes como Habitação Social, Meio Ambiente, Mobilidade Urbana, Políticas Setoriais, Desenvolvimento de Territórios Periféricos, Função Social, Produção Imobiliária, Articulação Metropolitana, Desenvolvimento Econômico e Macrozoneamento. Após aprovado, o Plano Diretor de Osasco terá validade por 10 anos, igualmente a outros municípios que já tem planejamento de longo prazo. Plano Diretor entra em sua segunda fase e disponibiliza pesquisa on-line
Foto: SECOM / Osasco
A Prefeitura de Osasco iniciou, recentemente, a segunda etapa do processo de revisão do Plano Diretor, que consiste em reuniões setoriais e em enquetes interativas, que podem ser acessadas e respondidas por todos os cidadãos, pelo site www.pdosasco.com.br. No primeiro momento, a enquete aborda as políticas setoriais, com destaque para a temática do patrimônio cultural de Osasco. No questionário disponibilizado, o internauta poderá responder discursivamente sobre o que considera como patrimônio cultural da cidade. Não existem respostas corretas ou erradas e toda participação é confidencial. A ideia do questionário é compreender e sistematizar o conceito da população acerca de tudo aquilo que constitui a cultura de Osasco. Desenvolvido pela gestão atual para dar mais transparência ao processo e permitir a ampla participação popular, o portal do Plano Diretor reúne notícias sobre os encontros já realizados; calendário com as datas, horários e locais dos próximos encontros; galeria de imagens; e arquivos de todos os documentos e relatórios produzidos ao longo do processo – que estão livres para download e acesso on-line.
Prefeito Rogério Lins quer transformar Osasco em “Smart City” Um dos objetivos da atual administração é tornar Osasco numa ”Smart City”, um novo conceito de cidade que utiliza os recursos tecnológicos para aperfeiçoar resultados em diversos setores, entre eles, a Segurança pública. O prefeito de Osasco, Rogério Lins explicou que os municípios que investiram em tecnologia baixaram seus índices de criminalidade, portanto, ele pretende também fazer uso dos recursos tecnológicos para proteger mais Osasco. Um dos avanços neste sentido é a construção da nova Central de Operações Integradas (COI) de monitoramento do trânsito. A unidade está na fase final de obras e entrará em funcionamento no próximo mês de novembro. Lins ressaltou que já ampliou o número de câmeras, que tem longo alcance de visualização e alta definição de imagens. Elas estão em pontos estratégicos da cidade, para que possam otimizar ainda mais os resultados. “A nova Central funcionará com sistemas integrados de monitoramento como o ‘Detecta’ e ‘Muralha Digital’. Com o uso dos dois sistemas ninguém entrará ou sairá de Osasco sem passar pelas nossas câmeras”, destacou o prefeito. Os equipamentos possuem alta definição e reconhecimento óptico preciso, com capacidade de leitura de placas dos veículos, identificando os que são roubados ou furtados, por exemplo. Os equipamentos estarão interligados aos sistemas das polícias Civil e Militar, alinhado com o programa de controle semafórico, bases da GCM e SAMU, operando 24 horas/dia, trazendo avanços no combate à criminalidade e mais segurança à população. Novas empresas - Outro ponto favorável apontado pelo prefeito é o interesse de novas empresas instalarem-se em Osasco. “Em breve o Município terá novos investidores, como um grande grupo de tecnologia que ocupará a antiga planta da ABB. Por enquanto não podemos divulgar o nome da empresa. Além dela, outras duas gigantes do setor também estão sondando transferir suas sedes para cá”, revelou. “Somando as intervenções de melhorias, como a rede de cabeamento em fibra ótica, os investimentos que estamos fazendo em monitoramento da cidade e a implantação de lâmpadas de Led, a cidade tende a se tornar ainda mais atrativa a novos investidores”, destacou o prefeito. Mais investimentos - Lins também anunciou que pretende implantar um novo modelo de parquímetro com sistema wi-fi. A proposta é que haja mais eficiência neste serviço. Dentre as melhorias estão a gratuidade do serviço na primeira meia hora de uso e um sistema de pagamento feito também via aplicativos de celular.
Prefeitura renova contrato com a JUCO Foto: Ivan Cruz
O prefeito de Osasco Rogério Lins, acompanhado do Secretário de Assuntos Jurídicos (SAD), Ivo Gobatto, recebeu na manhã do dia 10 de outubro passado, a Presidente da Juventude Cívica de Osasco (JUCO), Daniela Yuri Barbosa de Andrade Cunha, para a assinatura de renovação do contrato entre a Prefeitura e a instituição. Também participaram do ato, o Vereador Josias Nascimento (PSD); o gerente administrativo da JUCO, Marcelo Rios da Cunha; a supervisora de Estágio Érica Cristina Vassoler e o aluno estagiário da JUCO Gabriel Santos França, lotado pela Secretaria de Assuntos Jurídicos. O contrato, renovado anualmente, integra o projeto pedagógico do curso promovido pela JUCO que inclui o estágio supervisionado em instituições públicas e privadas e agrega, entre tantos benefícios oferecidos ao jovem, o aprendizado de competências de atividades profissionais, promovendo o desenvolvimento do educando para a vida cidadã e para o trabalho, além de ser uma referência curricular. Serviço: A JUCO fica na Rua Rubens do Amaral 180, Bela Vista. Mais informações através do telefone: (11) 3682-3040 ou www.juco.org.br 21 À 31 DE OUTUBRO DE 2017
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• Editoria Qualidade de Vida
- Comportamento Exercícios físicos e a aprendizagem de um novo idioma (*) Cristiano Parente Muitos estudos tem tentado entender e avaliar a influência da atividade física nos aspectos de aprendizagem e desempenho intelectual das pessoas. Estudos recentes revelaram que a prática de exercícios pode realmente auxiliar na aprendizagem de um novo idioma. Essa correlação atividade-aprendizagem pode ser explicada por diversos motivos: - Uma pessoa ativa tem o organismo funcionando de maneira mais equilibrada e estável, o que facilita um estado mental de mais concentração para aprender; - Melhor circulação do sangue levando a um melhor aporte de nutrientes e oxigênio para o cérebro e todo o sistema nervoso, nos deixando mais aptos a aprender; - Alívio do estresse, que pode desviar nosso foco de atenção e dificultar a aprendizagem; - Pessoas mais ativas tem uma tendência maior a se alimentarem melhor e, como resultado, oferecem variedade maior de nutrientes para todos os sistemas do corpo funcionarem melhor; - O sistema de produção hormonal do corpo fica mais equilibrado, permitindo que a transmissão dos impulsos nervosos com origem na captação de informação sensorial (visão, audição, tato, olfato e paladar) fique mais clara e seja transmitida com menos “ruído” para as áreas do cérebro relacionadas; - A execução de movimentos demanda grande trabalho do sistema nervoso, pois os músculos se contraem por estímulos voluntários enviados a partir dele e são controlados totalmente pele mesmo sistema, o que, obrigatoriamente, coloca e exercita as vias de
transmissão em atividade, melhorando assim todo seu funcionamento; - E por último, e talvez um dos mais importantes - tanto que é o que mais tem sido estudado -, é a utilização do movimento/exercício durante o momento da aprendizagem, de maneira integrada com o conteúdo, para gerar mais fontes de entrada de informação no cérebro associadas ao mesmo conceito, bem como a geração de emoções e sensações capazes de marcar a experiência motora. Isso faz com que a profundidade de absorção do conteúdo seja multiplicada em no mínimo duas vezes. Todos esses motivos transformam a capacidade de aprendizagem e a experiência educacional em algo muito mais rico, profundo e consistente, explorando mais o potencial de nosso cérebro de processar e armazenar informações. Derivado da história do idioma e da aprendizagem, podemos pensar nas doenças relacionadas ao sistema nervoso, tanto fisiológicas como psicológicas. E então, na via reversa, pensar em utilizar o movimento e o exercício como estimuladores e vias terapêuticas de indução e manipulação das variáveis capazes de mexer com o seu funcionamento para buscar melhorias importantes, nada invasivas e muito eficientes na recuperação e manutenção de um bom estado de saúde neurológica. É a ciência nos mostrando mais uma vez que corpo exercitado também faz cérebro fortalecido! *Cristiano Parente é professor e coach de Educação física, eleito em 2014 o melhor personal trainer do mundo em concurso internacional promovido pela Life Fitness. É CEO da Koatch Academia e do World Top TrainersCertification, primeira certificação mundial para a atividade de Educador físico.
- Saúde Síndrome do Pânico: a ansiedade no limite A médica e psicanalista Soraya Hissa de Carvalho explica qual seria a principal causa para que a Síndrome de Pânico esteja crescendo e atingindo cada dia mais pessoas. “Acredito que se deve ao aumento da ansiedade patológica da vida moderna, que provoca estados de estresse continuado”, esclarece. Segundo pesquisa do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, no Brasil, 12% da população, o que equivale a 24 milhões de pessoas, sofre com algum transtorno de ansiedade. Estimativas apontam que 23% de brasileiros ainda vai ter algum distúrbio relacionado à ansiedade em algum momento da vida. Quando falamos em Síndrome ou Transtorno do Pânico, existem atualmente entre 4 e 6 milhões de brasileiros com esse problema. Para Soraya Hissa, essa síndrome, ligada a ataques de ansiedade, também está biologicamente associada a uma disfunção dos neurotransmissores - responsáveis pela comunicação entre os neurônios (células do sistema nervoso) – que criaria um fator agravante na sensação de medo. De acordo com uma das teorias, o sistema de alerta normal do organismo - um conjunto de mecanismos físicos e mentais que permite que uma pessoa reaja a alguma ameaça - é desencadeado desnecessariamente na crise de pânico, sem que haja um perigo iminente a desencadeá-lo de fato. O que é Síndrome do Pânico?É um transtorno de ansiedade que gera ataques de medo intenso. A psicanalista explica que as crises de pânico são caracterizadas como ataques agudos de an-
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siedade intensa, acompanhados por sintomas somáticos proeminentes: palpitações ou aceleração da frequência cardíaca; suor excessivo e sensação de falta de ar (asfixia). “Esses pacientes atribuem seus sintomas a uma doença cardíaca e a maior parte se torna assíduo frequentador de clínicas cardiológicas”, alerta a médica. Soraya Hissa explica que os portadores de Pânico costumam ter tendência à preocupação excessiva com problemas do cotidiano, tem um bom nível de criatividade, excessiva necessidade de estar no controle da situação, tem expectativas altas, pensamento rígido, são competentes e confiáveis. “Essa maneira de ser acaba por predispor a pessoa a situações de estresse acentuado e isso pode levar ao aumento intenso da atividade de determinadas regiões do cérebro, desencadeando um desequilíbrio bioquímico e consequentemente o aparecimento do pânico. Existe uma perda de autoestima e da autoconfiança, com desmoralização e um quadro de depressão reativa”, define. Tratamento - Para a médica, a sintomatologia física exuberante e variada explica a procura de outros especialistas, em vez de um Psiquiatra. “Os pacientes com Síndrome do Pânico podem ser portadores de outros quadros emocionais associados a essa doença, principalmente, de quadros ansiosos, somáticos e depressivos. O mais importante e mais difícil problema a ser resolvido em relação ao tratamento da Síndrome do Pânico é, exatamente, convencer o paciente de que seu problema é emocional e que tem tratamento”, finaliza Soraya Hissa.
- Empreendedorismo -
O lado bom da crise Segundo o consultor e palestrante Marcos Hashimoto, “A crise nos dá a oportunidade de recomeçar” (*) Marcos Hashimoto Se você está pensando em abrir um negócio novo ou se já tem um negócio próprio, a crise também tem seu lado bom. O consultor e palestrante Marcos Hashimoto vai explicar alguns motivos para olhar com bons olhos este difícil momento que a maioria dos empreendedores do País estão passando: 1) A crise é um filtro natural que elimina o ruim e deixa o bom. Apenas os fortes sobrevivem. Todos os seus concorrentes que não administraram bem seus caixas, sonegaram, não investiram no relacionamento com os clientes, nem com os funcionários, menosprezaram seus controles, agora estão prestes a deixar o mercado para você. Lembre-se, mesmo com crise, o mercado continua demandando produtos e serviços, portanto, o importante nestas horas, é sobreviver por mais tempo que seu concorrente, pois quem aguentar mais, fica com o mercado do outro. 2) A crise nos obriga a fortalecer nossos pontos fortes, minimizar os efeitos negativos dos pontos fracos e buscar eficiência na exploração máxima de recursos escassos. Em momentos de bonança, é fácil desperdiçar, ignorar clientes ruins, trocar de funcionários, obter empréstimos e tolerar fornecedores ineficientes. Ambientes econômicos favoráveis tornam as pessoas lenientes e preguiçosas, assim como os negócios. Na crise, por outro lado, somos obrigados a melhorar nossas operações, reter clientes, reduzir custos e explorar nossos pontos fortes para sobreviver. Diante da crise, somos mais zelosos com nosso patrimônio, cuidamos melhor de nossos recursos mais escassos e prestamos mais atenção nas métricas de desempenho. Com a crise, nos tornamos melhores. 3) A crise reforça nossos valores e nos faz rever nossos conceitos. Em muitos casos, diante de uma crise, perda de clientes, queda nas receitas e todo indicador de desempenho ruim, somos capazes de repensar nosso negócio e analisar se tudo isso faz sentido para nossas vidas. 4) A crise estimula nossa criatividade. Nossas melhores ideias não surgem quando estamos inspirados, nem quando estamos com
todos os recursos na mão. As melhores ideias não aparecem quando queremos nem quando achamos que estamos prontos. As melhores ideias aparecem quando precisamos delas. Quando nossos recursos se esgotaram, quando aparentemente não há mais outras saídas. Quando estamos no desespero. É impressionante como a mente trabalha quando é colocada à prova, como arriscamos a fazer coisas que não faríamos em condições normais, simplesmente porque, no fundo do poço, não temos mais nada a perder. Nestas horas, passamos a considerar alternativas que teriam sido imediatamente descartadas em outras condições e estas alternativas acabam se tornando as melhores. 5) A crise nos dá a oportunidade de recomeçar. Se tudo deu errado e seu negócio foi pro buraco, não fique triste, levante os cacos, recupere o fôlego, erga a cabeça e tente de novo. O brasileiro é conhecido como um dos povos mais capazes de superar adversidades do mundo, não necessariamente porque ele seja altamente capacitado, mas provavelmente porque ele não tem opção. Tem que se virar, tem que dar um jeito. Se a crise te derrubou, você pode ter perdido muita coisa, dinheiro, família, amigos, auto-estima, mas uma coisa você também com certeza ganhou: um aprendizado pela experiência que nenhuma universidade seria capaz de te ensinar. Este valiosíssimo aprendizado vai te diferenciar perante outros empreendedores, vai ter tornar mais cauteloso, vai te fazer ficar mais esperto e atento, vai fazer você não mais menosprezar detalhes, talvez seja tudo o que você precisava para se tornar um verdadeiro empreendedor. Portanto, não jogue esta oportunidade fora, simplesmente desistindo, pois se existe algo que todo empreendedor bem sucedido pode falar com orgulho sobre sua história é a experiência de já ter fracassado na vida. (*) Marcos Hashimoto - Professor de Empreendedorismo da Universidade de Indianapolis e co-fundador da Polifonia, escola de Protagonismo Criativo de São Paulo. Consultor e palestrante. Exerceu cargos executivos em multinacionais como Citibank e Cargill Agrícola. Autor dos livros - Espírito Empreendedor nas Organizações e Lições de Empreendedorismo. Autor do software de plano de Negócios SP Plan. Professor visitante da Universidade do Texas em San Antonio e professor mentor do programa REE Fellows da Universidade de Stanford www.marcoshashimoto.com
- Carreira O que as empresas buscam no profissional do futuro? As transformações tecnológicas evoluem a todo instante e, nesse cenário, os empregos constituídos por tarefas fáceis de automação entram em declínio. Com o aumento de vagas de emprego que exigem mais habilidade cognitiva, o desafio dos estudantes é acompanhar o processo de aperfeiçoamento, estar atento às mudanças que o mercado exige e aplicar na capacitação. Desenvolvimento de aplicativo, gestores de projetos, coordenadores de redes sociais e analistas de dados são algumas apostas feitas por especialistas para o mercado de 2020. Acompanhando a era da transformação digital, estão listadas, também, a robótica, inteligência artificial e big data, que prometem ser destaque no cenário tecnológico. O diploma acadêmico é um passo importante para garantir
uma boa qualificação no mercado de trabalho, mas os profissionais terão de mostrar diferenciais competitivos e grande capacidade de desenvolver-se junto à empresa. “O interesse dos jovens em buscar uma oportunidade e recolocação no mercado já mostra um grande diferencial e um ponto positivo para conquistar uma vaga no mercado”, comenta o CEO da TOTVS Curitiba, Márcio Viana. As mudanças tecnológicas exigem ligações mais fortes e contínuas entre educação e emprego, o que significa que a evolução tecnológica acontece de forma tão acelerada que os profissionais tendem a seguir essa transformação e atualizar-se durante a carreira, para que seus conhecimentos não fiquem obsoletos.
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- Alimentação Confira dicas para elaborar uma marmita saudável De acordo com nutricionista e consultora da Superbom, é imprescindível variar os componentes do cardápio semanal Por conta da crise econômica, muitas pessoas precisam, cada vez mais, cortar gastos. Entre as práticas mais comuns nesse sentido, está a opção de levar comida para o trabalho para que o indivíduo não precise arcar com o alto custo de almoçar na rua. Além do aspecto financeiro, o investimento na marmita pode trazer benefícios à saúde. “A marmita é feita em casa e, por conta disso, é possível controlar a ingestão de sal, gordura e óleo”, afirma Cyntia Maureen, nutricionista e consultora da Superbom, empresa alimentícia especializada na fabricação de produtos saudáveis. Segundo a especialista, o preparo da marmita exige planejamento. ”No início da semana, pense no dia que terá mais tempo para cozinhar. Isso facilita a definição da quantidade de comida, além de evitar desperdícios”. Outra dica da consultora da Superbom consiste em sempre armazenar os alimentos em uma bolsa térmica para mantê-los livres de bactérias. “Prefira os recipientes que tenham divisórias para não misturar os alimentos quentes com os frios. Não guarde as marmitas quentes em recipientes de plástico, pois o mesmo contém substâncias tóxicas que podem prejudicar a saúde. O ideal é procurar por vasilhas de vidro”. Cyntia ainda conta que é importante retirar a marmi-
ta do congelador 12 horas antes do momento da refeição e descer para a geladeira. Equilíbrio - A marmita deve ser sempre prática, mas composta por alimentos que proporcionem o consumo essencial de vitaminas, minerais, carboidratos, fibras e proteínas para a refeição. ”Abuse das folhas e vegetais, como, por exemplo, alface, rúcula, abobrinha, cenoura, brócolis, beterraba, entre outros. Em relação aos carboidratos e proteínas, procure sempre priorizar as versões integrais e vegetais, respectivamente”. As leguminosas também devem fazer parte da marmita. ”Entre elas, destaco o feijão, a lentilha e o grão-de-bico. Sobre os legumes, uma orientação para torná-los mais atrativos para o consumo é levá-los refogados, grelhados ou no vapor”, sugere. A nutricionista recomenda que se evite colocar na marmita alimentos fritos, que, além de não serem nada saudáveis, tem mais probabilidade de estragar e podem contaminar todo o restante da comida. ”Peixes, empanados, molhos gordurosos e feijoada também são perecíveis e devem ser evitados”. Por fim, de acordo com a nutricionista, é imprescindível variar os componentes do cardápio. ”Procure não repetir as proteínas, carboidratos e legumes durante a semana. Se a pessoa levar sempre uma refeição parecida, será cada vez mais difícil resistir a tentação de ‘chutar o balde’ nos restaurantes próximos ao local de trabalho”, finaliza.
- Livro Erico Rocha ensina técnicas para ser sucesso de vendas na internet De maneira didática e abrangente, “Como usar a internet para alavancar suas vendas ou criar um negócio digital do zero” traz ensinamentos valiosos Se você soubesse exatamente o que fazer para se tornar um sucesso de vendas na internet, contaria a outras pessoas? O principal especialista em Marketing Digital do País, Erico Rocha, fez mais do que isso. Em seu novo livro, “Como usar a internet para alavancar suas vendas ou criar um negócio digital do zero”, da Buzz Editora, ele reúne informações e todas as estratégias que usou para chegar lá. Ainda muito jovem, Erico já estava estabelecido em seu trabalho, mas, insatisfeito. Foi quando resolveu dar um novo rumo à carreira e largou tudo para empreender. Nesse momento, ele percebeu que, para ter o sucesso que desejava, precisava dominar o Marketing Digital. À medida que aprendia, compartilhava suas dicas e conhecimentos com o público em seu canal do Youtube, que hoje tem mais de 360 mil assinantes e é um dos maiores focados em Empreendedorismo Digital do Brasil. No Facebook, sua quantidade
- Gastronomia
Terrine de espinafre, salmão e cogumelos
Ingredientes: 1 maço de espinafre; 3 ovos; 1 caixinha de creme de leite (200g); 2 colheres (sopa) de amido de milho; 1 pitada de noz-moscada ralada e 1 colher (chá) de sal Recheio: 1 cebola ralada; 1 colher (sopa) de azeite; 400g de salmão fresco em cubos médios; 1 xícara (chá) de cogumelos Paris frescos picados; 1 colher (chá) de sal Preparo: Retire as folhas do espinafre, lave bem e coloque em uma panela. Regue com 2 colheres (sopa) de água e cozinhe com a panela tampada por 5 minutos. Retire, escorra bem e reserve. Coloque no Liquidificador os ovos, o creme de leite, o amido de milho, a noz moscada, o sal e o espinafre reservado. Bata por 2 minutos e reserve. Refogue a cebola ralada no azeite até amaciar e junte o
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de fãs ultrapassa o 1,6 milhão. “Todas as estratégias e informações presentes no livro são fruto de minhas experiências profissionais em vendas, marketing e construção de negócios on-line. Me esforcei ao máximo para garantir a precisão e a mais alta qualidade dessas informações, que são muito efetivas para qualquer pessoa que esteja disposta a aprender e se esforçar”, explica o autor. “O ideal é que cada leitor ajuste os ensinamentos adquiridos à sua necessidade para alcançar os melhores resultados”, completa. Ao longo do livro, Rocha explica como atrair clientes, identificar o seu perfil e captar sua atenção para oferecer um produto ou serviço. Ele também ensina sobre tipos de Marketing e qual é o melhor para estruturar um negócio digital que já existe ou que será construído do zero. Além dos métodos para vender, o autor pretende ensinar algo precioso aos leitores: empreender do jeito certo para conquistar sucesso nos negócios e qualidade de vida, tempo e liberdade. Serviço Páginas: 144; Preço: R$ 39,90; sites: www.buzzeditora.com /www.ericorocha.com.br
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salmão, os cogumelos e o sal. Mexa e refogue por aproximadamente 2 minutos ou até que o salmão comece a perder a cor rosada. Coloque no fundo de uma forma refratária média untada com azeite. Por cima, despeje a mistura de espinafre. Leve ao forno médio (200ºC), por 30 minutos ou até ficar firme. Sirva. Informações sobre a receita - De acordo com Cinthya Maggi, esta receita é ideal para servir como prato principal, com os benefícios do ômega-3 contidos no peixe e os atributos nutricionais do espinafre e dos cogumelos para compor uma refeição saudável. Rendimento: 4 porções; Tempo de Preparo: 60 minutos; Calorias: 372 a porção
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DESDE 1995
A Delta Assessoria e Comunicação foi criada em 1995, em São Paulo, Capital, pela jornalista Delma Andrade, formada em 1993, pela Faculdade de Comunicação Social Cásper Líbero, primeira Escola de Jornalismo do Brasil. Iniciou suas atividades, prestando assessoria de imprensa na área de esportes e, a partir de 1996, na área política; depois, para ONGs e associações, ampliando sua atuação e os serviços oferecidos pela empresa.
Confira alguns trabalhos: Serviços: - Consultoria e estratégia em comunicação; - Criação e gerenciamento de mídias sociais; - Elaboração de releases e sugestões de pauta para veículos de interesse; - Projetos editoriais - livros; revistas; jornais; folders; portais; sites; E-Books... Planejamento e produção de conteúdo - Comunicação visual Criação e desenvolvimento de projetos on line e impressos - Produção de vídeos institucionais; - Assessoria em Marketing político;
Acesse e confira: www.deltacomunicacao.net Serviço: Mais infomações por e-mail - jornalalternativanews@gmail.com Contrate nosso trabalho pelo Tel: (11) 94883-2540 (Whatsapp) À OUTUBRO 30 JUNHO DE 2017 21 À 3114DE
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