‘Je beleeft het lopen intenser’

Na een trail in de Alpen beslisten vier vrienden om er zelf één te organiseren in hun eigen omgeving. Nu is het zover, Foxrun is hun eerste parcours. ‘Doordat de trails de verharde paden zo veel mogelijk vermijden, beleef je het lopen intenser’, zegt Nicolas Peeters, een van de organisatoren.

Wat is het verschil tussen trailrunning, veldlopen en hardlopen? ‘Het verschil met veldlopen heeft te maken met de afstand. Trailrunning is een duursport. Dat wil zeggen dat je langdurig loopt, van langer dan een half uur tot dagen na elkaar. Het verschil met hardlopen zit in het parcours. Trailrunning gebeurt doorgaans op onverharde paden in de vrije natuur’, legt Nicolas uit.

Parcours in de natuur

‘De focus ligt op het traject, minder op de prestatie om de beste tijd te halen. Het vraagt een aangepaste loopstijl en uitrusting, zoals schoenen met een goede grip’, gaat hij verder. ‘Starters moeten de afstand en snelheid geleidelijk opbouwen om blessures en valpartijen te vermijden. Want bij trailrunning door een bos of een heuvelachtige omgeving moet je het pad goed in het oog houden. Doordat de ondergrond verandert en door de hoogteverschillen belast je verschillende spiergroepen en verscherpt je reactiesnelheid en coördinatie.’

‘Dat je bij trails doorgaans buiten in de natuur loopt, is voor ons een belangrijk punt’, gaat Nicolas verder. ‘Doordat de trails de verharde paden zo veel mogelijk vermijden, beleef je het lopen intenser.

Je voelt de verbondenheid met je omgeving onmiddellijk. Iedere trailrun is een avontuur op zich. Je leert ook je eigen omgeving op een andere manier kennen. Dat is een van de redenen waarom we zelf een trail organiseren die vertrekt vanuit de Chirolokalen op de Vosberg. Daarna gaat het parcours via de velden richting Tervuren en het Zoniënwoud en keert terug langs de golf van The National. Een deel van het parcours loopt door het arboretum via kleine bospaadjes (singletracks), zodat de mensen al lopend de natuur ontdekken.’

Moeilijk evenwicht

‘Het idee van een trail was eenvoudig, maar de uitwerking vroeg meer werk dan we dachten’, zegt Nicolas. In september 2022 hebben we de vzw ARUN opgericht, een afkorting van Adventure Runners. Nadien verkenden we mogelijke parcours in de omgeving. We tekenden twee parcours uit, één van 19 km en één van 8 km. Die van 8 km is ook haalbaar als je flink doorstapt.’

‘De praktische organisatie vroeg de meeste tijd. Voor de inschrijvingen maken we gebruik van het platform betrail waar de meeste trails van België op staan. We kozen de naam Foxrun voor onze trail, omdat de Vosberg onze startlocatie is. Om de dag zelf goed te laten verlopen, zullen zich een vijftigtal vrijwilligers inzetten: voor de bemanning van de EHBO-post, als kinderoppas bij de spelen, voor de watervoorziening en snacks op verschillende punten op het parcours, de bar …’, zegt Nicolas.

‘Ook zochten we sponsors met dezelfde waarden en filosofie. Sommige sponsors die zich aanboden, aanvaardden we niet omdat ze een minder duurzame activiteit hebben. Meedoen aan greenwashing willen we niet. Mocht er winst zijn, dan schenken we die aan de organisatie Run and Wheels. Met Bos en Natuur overlegden we ook, want zo’n trail via kleine bospaden is een belasting voor de natuur. Ze hadden geen bezwaar omdat we bestaande paden volgen. Achteraf kijken we het parcours tweemaal na om

MENSEN met een passie

te zien of er geen signalisatie is blijven hangen en of niemand iets verloren heeft. Voor de planten en dieren is het natuurlijk beter dat er niemand in het bos komt. Maar door mensen toe te laten, hopen we dat ze de natuur meer naar waarde schatten en ze zich voor het behoud ervan inzetten. Het blijft een moeilijk evenwicht.’

Voor de familie

‘Onze trail is een familiegebeuren. Er is randanimatie: een springkasteel, kinderspelen, foodtrucks … Maar ook de kinderen kunnen meelopen. Per leeftijd zorgen we voor een aangepaste afstand’, zegt Nicolas.

Als trailcoach en pediatrische kinesist weet Nicolas hoe belangrijk beweging is voor de jeugd. ‘Wetenschappelijke studies bevestigen dat meer sport op school voor betere schoolresultaten zorgt, ook al zouden de kinderen minder andere lessen krijgen. Bewegen buiten in de natuur is zo belangrijk voor hun groeiproces. Het is onbegrijpelijk dat scholen daar niet meer op inzetten. Zeker in deze tijd waarin ziekten als obesitas en diabetes toenemen. Als we willen dat de volgende generatie meer voor zachte mobiliteit kiest, moeten we daar nu aan werken. Op zondag 11 juni is het ook Vaderdag. Een inschrijving met heel de familie is het perfecte cadeau. Wacht niet te lang met inschrijven: de eerste 300 ingeschrevenen krijgen een wellnessbon ter waarde van 45 euro.’

De vier vrienden en initiatiefnemers zijn Nicolas Peeters, Christophe Matagne, Miguel Van Den Bogaert en Guillaume Nolet.

Karla Stoefs

Zondag 11 Juni

Trailrunning Parcours

Foxrun vanaf 10 uur – Vosberg Chirolokalen, Wezembeek-Oppem

Er is een fietsenstalling, met de auto kan je parkeren aan de Delhaize. prijs: 19 euro (19 km), 13 euro (8 km). Borg van 3 euro inbegrepen voor uw nummer • inschrijven via www.betrail.run/race/foxrun/2023, ook op de dag zelf kan je ter plaatse nog inschrijven • meer info: info.aruntrail@gmail.com of FOXRUN | Facebook

Foxrun : parcours de trail running à Wezembeek-Oppem

« Vous sentez le lien avec votre environnement »

Après un trail dans les Alpes, quatre amis ont décidé d’en organiser un eux-mêmes dans leur propre environnement. Un an plus tard, Foxrun est leur premier parcours. « Comme les trails évitent autant que possible les chemins asphaltés, on vit la course plus intensément », explique Nicolas Peeters, l’un des organisateurs.

Quelle est la différence entre le trail running, la course de fond et la course à pied ?

« La différence avec la course de fond se situe au niveau de la distance. Le trail running est un sport d’endurance, c’est-à-dire qu’il s’agit de courir pendant de longues périodes, de plus d’une demi-heure à plusieurs jours d’affilée. La différence avec la course à pied classique réside dans le parcours. Le trail running se pratique généralement sur des chemins non asphaltés en pleine nature. L’accent est surtout mis sur le trajet, moins sur la performance pour réaliser le meilleur temps », explique Nicolas.

Zondag 18 Juni

Ontmoetingsfeest

Samana

Samana organiseert opnieuw een ontmoetingsfeest voor de chronisch zieke en oudere mensen. ‘De laatste keer dat we samenkwamen voor een feest, was voor de coronacrisis’, vertelt voorzitster Jeannine Schots. ‘Het ontmoetingsfeest is een blij weerzien. Onze proost Jos Verstraeten gaat de eucharistieviering in GC de Kam om 11.30 uur voor. Daarna is er een maaltijd, gevolgd door een ontspanningsnamiddag met taart en koffie. Mensen die minder mobiel zijn, kunnen we ophalen. Onze kok Walter Nijs coördineert hiervoor het vervoer.

Dankzij de steun van Femma met de inkomsten van hun tombola en café Mangé van KWB hebben we een spaarpotje. Hierdoor is de prijs van het ontmoetingsfeest laag. De leden betalen 5 euro. Twee keer per jaar, bij Pasen en Kerstmis, geven we ook een geschenkje aan onze leden.’ (JH) info: 11.30 uur – GC de Kam • prijs: 5 euro (leden) • Inschrijven en info via Lieve Bartholomees tel. 0472 44 11 30, Walter Nijs (vervoer) tel. 02 306 60 78, of Jeannine Schots tel. 0474 89 55 58 donderdag 22 juni

60 jaar faciliteiten

Davidsfonds WO

Op 22 juni staat de avond in het teken van zestig jaar faciliteiten. ‘Het is een avond met dubbelinterviews, muzikale intermezzo’s en beeldfragmenten uit die tijd’, zegt bestuurslid Jan Walraet van het Davidsfonds Wezembeek-Oppem. ‘We blikken terug op de betogingen van zestig jaar geleden in Wemmel en Wezembeek-Oppem. Ook de campagne Wij houden van alle zes komt aan bod. Wilfried Haesen presenteert de avond. We nodigden verschillende gastsprekers uit, onder andere Johan Laeremans uit Grimbergen, die de bezieler is van het tijdschrift De Zes, André Lerminiaux uit Drogenbos, die jarenlang het crisiscentrum tijdens De Gordel bemande, schepen Anne Sobrie uit Sint-Genesius-Rode en gemeenteraadslid en ge - meenteraadsvoorzitter Luc Timmermans uit Kraainem. Ook Bart Maddens, politicoloog aan de faculteit Sociale wetenschappen van de KU Leuven, is gevraagd. De verdere details van het programma werken we nog verder uit.’ (JH) info: 20 uur – GC de Kam • Inkom is gratis • inschrijven via www.doorbraak.be/60jaarfaciliteiten • meer info via www.dezes.org maandag 5 juni

Georganiseerd door Davidsfonds Wezembeek-Oppem, Doorbraak, Vlaamse Volksbeweging, Taal Aktie Komitee (TAK), Davidsfonds Kraainem en het Overlegcentrum van Vlaamse Verenigingen (OVV).

Bloedinzameling

Rode Kruis-Tervuren van 17.30 tot 20.30 uur – Parochiezaal De Vos, Sint-Pauluslaan Vossem info: donorportaal.rodekruis.be maandag 12 juni

Bloedinzameling

Rode Kruis-Tervuren van 17.30 tot 20.30 uur – Pachthof Stroykens, Merenstraat 19 Duisburg info: donorportaal.rodekruis.be maandag 3 juli tot 31 augustus

Sportweken en kleuterkampen

Vzw Elan prijs: 75 tot 100 euro info: www.elan2013.be

Vzw Elan organiseert diverse sportweken en kleuterkampen tijdens de schoolvakanties.

De stages worden in het Nederlands gegeven.

3 juli tot 21 augustus

Zomerstages

Blos prijs: 155 euro info: blosvzw.be zaterdag 30 september

Deze zomer stelt Blos verschillende muzikale zomerstages voor. Wacht niet te lang, enkele stages zijn al volzet!

De erfgoedquiz

Erfgoed vzw Wezembeek-Oppem

19.30 uur - GC de Kam prijs: 3 euro per persoon inschrijven is mogelijk tot 24 september info: www.erfgoedwezembeek-oppem.be zondag 1 oktober

Test jouw kennis over het verleden van onze gemeente. Een ploeg telt vier personen.

Retro filmdag

Erfgoed vzw Wezembeek-Oppem van 10 tot 17 uur (doorlopend) - GC de Kam prijs dagticket: 3 euro info: www.erfgoedwezembeek-oppem.be verenigingsnieuws

Films samengesteld uit ons beeldarchief.

De Vlaamse Week

zaterdag 1 juli

Pubquiz

19.30 uur - Café de Kam

Een leuke algemene kennis quiz.

Ploegen van 1 tot 6 personen.

Inschrijven kan tot 29 juni: koendaguyt@hotmail.com donderdag 6 juli

Academische zitting en zomerreceptie

20 uur – GC de Kam

Toespraken door voorzitter van de Cultuurraad Ronald Cools en gastspreker Marc Snoeck, burgemeester van Halle. Met muziek en op het einde een receptie. gratis, zonder inschrijvingen vrijdag 7 juli

Filmavond

22 uur - GC de Kam gratis, zonder inschrijvingen zaterdag 8 juli

Zeppos - het Mercatorspoor van Douglas Boswell uit 2022. De film is een hommage aan de jeugdreeks Kapitein Zeppos, die van 1964 tot 1969 op de BRT te zien was. Bij goed weer in open lucht op het binnenplein van GC de Kam. Bij slecht weer in de grote zaal.

Volksfeest

Barbecue vanaf 18.30 uur – GC de Kam

Lasershow vanaf 22.30 uur – GC de Kam Volksfeest voor de inwoners van de gemeente. Een barbecue met muziek van volksmuziekgroep Arjaun. Iedereen kan meegenieten van de sfeer en iets drinken, maar om mee te eten van de barbecue is inschrijven vooraf noodzakelijk.

Gratis aansluiten

Prijs barbecue: 25 euro (volwassene), 12 euro (kind). Vooraf inschrijven.