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Meditación y Mindfulness Buenas relaciones Gestión de conflictos y liderazgo Alimentación saludable Estas son algunas de las herramientas que utilizamos para hacer de ti un vencedor que impacte positivamente tu entorno.
¿Por qué unirte? Para formar parte de una comunidad global de más de 20.000 alumnos que, como tú, cultivan valores de crecimiento y de superación personal.
¿Qué obtienes? Acceso al nuestro programa más completo, el curso Mindfulness Design. Más de 30 prácticas presenciales u online, semanalmente. Diversas actividades culturales y de ocio, en la ciudad y en la naturaleza. Cursos, talleres y charlas sobre temas relacionados a tu bienestar y estilo de vida saludable. Acceso a nuestro coworking y biblioteca colaborativa. Acceso a otras escuelas certificadas del DeROSE Method cuando viajes.
“Entrenar con el DeROSE Method es una forma de detener el tiempo y el espacio, ralentizar el ritmo de mi vida y concentrarme en la mejor herramienta que tengo para hacer que las cosas sucedan: mi mente y mi cuerpo”. Jaime Alguersuari Productor musical y ex piloto de F1
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¿Qué es el curso Mindfulness Design? Un programa con 24 workshops interactivos de 60’ en los cuales el profesor te ayudará a reflexionar sobre tus hábitos, tus valores, tus superpoderes y tu propósito en la vida, aportando herramientas prácticas para mejorar tu rutina y ser más feliz.
¿En qué consisten las prácticas? Diferentes entrenamientos de 15, 30’ y 60’ de meditación dinámica, donde vas a aumentar tu vitalidad, disminuir tu nivel de estrés, tonificar el cuerpo, y obtener más enfoque y claridad mental a través de técnicas prácticas y biológicas de autoconocimiento. Usamos técnicas de respiración, de movimiento corporal, entre otras, que proporcionan autoconocimiento, claridad mental y enfoque.
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¿En cuánto tiempo percibiré una mejora en mi entrenamiento? Notarás desde la primera semana, pero el aprendizaje se consolida tras algunos meses de experiencia en Nuestra Cultura.
¿Debo tener un conocimiento previo para comenzar? No. Puedes comenzar sin ningún conocimiento previo y avanzar de nivel a medida que progreses en tu entrenamiento.
“El DeROSE Method ha sido clave para poder retomar mi energía y tonificar mi cuerpo, pero lo más importante ha sido, sobretodo, aumentar y mejorar mi concentración, a nivel laborar y personal, disfrutando y apreciando aún más los momentos libres con mis personas queridas”. Nines Lima
Médico de Familia y de Médicos Sin Fronteras Socia fundadora de la cooperativa humanitaria
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Te aseguramos que dentro de unos meses te gustaría haber empezado hoy. Las plazas en nuestra escuela son limitadas.
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Lo que dicen de nosotros “Es como si te dieran un chute de pastillas rojas de Matrix. O un abrazo de Pedro Sánchez y Pablo Iglesias. Dos horas y media con los sentidos de punta.”
“Una clase impresionantemente hermosa, DeRose desarrolla una mayor fuerza, potencia, flexibilidad, equilibrio y concentración.”
“Finalmente, he encontrado la clase para mí. Cinco estrellas."
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