Desi Express Magazine January 2018 by Desi Express Magazine

J AN201 8|WWW. DE SI E X PRE SSMAGAZ I NE . COM

Vi r a t , An us hk awe d i nI t a l y , a mi ds tf a mi l y a ndf r i e nds . be g i n ne wi nni ng s . . . . 64

S ha hi dKa poort a l k s a boutt het hr e e s t r ong e s twome ni n hi sl i f e. . . 14

S k i nc a r ebe a ut y r e g i met ok i c ks t a r t y oure v e r y da yf ora he a l t h ys k i n. . . 38

Ac t orS ha s hi Ka poor , t hebol l y woodl e g e nd pa s s e sa wa ya tt he a g eof79. . . 56

Des iExpr es s PUBLI CATI ON SHAMROZEENTERPRI SESI NC

S. LALANI-CEO /Edi t or I nChi e f

s bl a l a ni @y a hoo. c om 4042463256

DESI GN

Rozi naGadhi y a 4046445893

CONTACTUS DESIEXPRESSMAGAZI NE

P . O. Box930531, Nor cr os s , GA 30093

Ph:4042463256 4046445893 Fax: 8666355804

des i expr es s @ymai l . com www. des i expr es s us a. com -

CONTRI BUTORS

Dr . Da ni e l Ame n Dr . Pa nc ha j a n y aPa ul F a i s a l Ka woos a Ma ha de vDe s a i Ma ni s hKuma rAr or a Na t a l i aNi ng t houj a m Ni v e di t a Nur yVi t t a c hi I ndoAs i a nNe wsS e r v i c e

I MAGES/ PHOTOS

Ha k i mS t udi os

DI SCLAI MER

Sha mr oz eEnt er pr i s esI nca nd/ Des iExpr es si spubl i s heda nd di s t r i but edf r e eofc ha r gei nt heUSA. Sha mr oz eEnt er pr i s esI nc a nd/ Des iExpr es sc a nnotbehel dr es pons i bl ef ora ny c ons e quenc esa r i s i ngf r om omi s s i onsa nder r or s . Sha mr oz e Ent er pr i s esI nca nd/ Des iExpr es s , r es er v est her i ghtt or ef us e a dv er t i s ement sf ora nyr ea s on. Al lpr i c esofa dv er t i s ementa r e s ubj e c tt oc ha ngea ndona v a i l a bi l i t y . Thepubl i s her soft hi s ma ga z i nea s s umenor es pons i bi l i t yf ors t a t ement sma deby t hei ra dv er t i s er s , nordot he ya s s umer es pons i bi l i t yf or s t a t ement s / opi ni onse xpr es s edori mpl i edi nt hec ol umns / a r t i c l esbywr i t er soft hema ga z i ne. Nopa r toft hi spubl i c a t i on ma yber epr oduc edort r a ns mi t t edi na nyf or m orbya nymea ns , el e c t r oni corme c ha ni c a l , wi t houtt heper mi s s i onf r om Sha mr oz eEnt er pr i s esI nc , Adv er t i s i ngc opy , l ogos , phot os , a nda r t wor ka ppea r i ngi nt hea dv er t i s ement sa r et hes ol e r es pons i bi l i t yofi ndi v i dua la dv er t i s er s , notofSha mr oz e Ent er pr i s esI nc / Des iExpr es sMa ga z i ne. Al ledi t or i a l phot osa r el i c ens edundert hei rr es pe c t i v eowner s .

08|Des iExpr es sMa ga z i ne

WHAT’ SI NSI DE

Cont ent s DESIEXPRESSMAGAZI NE-J ANUARY2018I SSUE

46 TheFoodi e: Sweet‘ GoodBy es ’. . . SugarAddi ct i on

Al otofpe opl ea r ewa k i ngupt os ug a ra ddi c t i on. I t ’ snowt i met os or ty our s e l foutoft hos ec r a v i ng s . Thos e whodon’ ta l r e a dyk now, e a t i ngs we e t s( ors ug a r )ha sbe e nt e r me da sa ddi c t i ons . S omeofusc a nunde r s t a nd j us twh y . We l l t he n, we l c omet ot hewor l dofs ug a ra ddi c t i on!

Ar oundTown

At l a nt aCr i c k e tAc a de my( ACA)c e l e br a t e d i t sﬁr s ta nn ua l Ba nque ti nag r a nds t y l e .

Bol l ywoodBuzz

Vi r a t , An us hk aWe di nI t a l y , a mi ds tc l os e f a mi l ya ndf r i e nds , be g i nNe wI nni ng s .

             

12|Des iExpr es sMa ga z i ne

Mov i eBuz z

Ne wsa ndUpda t e sonupc omi ngHi ndi Bol l y woodBl oc k bus t e rmov i e s .

I nt e r v i e w: S ha hi dKa poor Wome nt hes t r ong e s tpe opl ei nmyl i f e TheT r a v e l e r : L ondon: Theﬁna nc i a l hub F e s t v i t i e s : Col or f ul Re v ol ut i on F i t ne s sGoa l s : Wh ydope opl equi tGy mb yF e br ua r ye nd? Hi T e c hGr i p: S e l l i ngy ourPhone ?Ma k es ur eda t ai se r a s e dnot. . F a s hi onT r e nds : ‘ S a r i Ma k e ov e r ' He a l t hWa t c h: Howt oRe v e r s eMe mor yL os s ? I mmi g r a t i on: US Ama ys t opS pous e sofH1Bf r om wor k i ng F unn yS i de : Weha v eOut s our c e dourBr a i nst oourPhone s. Be a ut yS e c r e t s : S k i nc a r ebe a ut yr e g i met o. . . k i c ks t a r ty ourda y TheF oodi e : S we e t‘ GoodBy e s ' Wor l dofS ug a rAddi c t i on L i f e s t y l e : T we a ky ourdi e tt os he dt hos eExt r aKi l os P e r s pe c t i v e : Re s ha pey ourbodya t t i t ude st oha v eha ppi e rNe wY e a r As t r ol og y : J a n ua r y2018

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

I nt er v i e w

S h a h i dK a p o o r : Ac t o r

Wo me nt h es t r o n g e s tp e o p l ei nmyl i f e Ac t o rS ha hi dKa p o o rs a y st hes t r o ng e s tp e o p l ei nhi sl i f eha v ebe e nwo me n, e s p e c i a l l y hi smo t he rNe e l i maAz e e mwhoha sbe e nas i ng l ep a r e nt , hi swi f eMi r aa ndd a u g ht e r Mi s hahi s" who l ewo r l d " a nds a y shec o u l d n' tha v ebe e nha p p i e ri nhi sl i f et ha nno w. c ompa r edt ot hei rma l ec ount er pa r t s , Sha hi df e el st hej our ne yoff ema l e s t a r sha sc ha ngedov ert hey ea r s . " I t ' si mpor t a ntt or e c ogni s er ol esf or t hei rpower , f ort hei ri mpa c t . I tdoes n' t ma t t erwhet heri ti sma l eorf ema l e. It hi nks t or i est ha tdes er v ebei ngt ol d, t hec ha r a c t er st ha tdes er v ebei ng s howc a s ed, mus tbes howc a s ed. Ther ei snot hi ngl i k ema l eorf ema l e i na r t . I t ' sj us ta boutdi s c us s i ngl i f e, c onne c t i ngwi t hpe opl ea nds a y i ng s omet hi ngs ubs t a nt i a l .

wi t hme. I t ' st hemos tna t ur a l c onne c t , "s a i dt hea c t or , whoa l s o bel i e v eswomena r eﬁt t ert ha nmen. " Womenk nowhowt odea lwi t h s i t u a t i o n s b e t t e r t h a n mo s t me ndo. t hebr a ndf el i c i t a t edwomennomi ne es T h e y a r e v e r y i n d e p e n d e n t a n d f r om a c r os st hec ount r yf ort hei rs pi r i t s el f a s s ur ed, "hes a i d. a ndc our a ge. ha hi ds pok eonphone f r om Mumba iont he s i del i nesofRe ebokFi t T oFi ghtAwa r ds2. 0, wher e

" Idon' tt hi nkt her ei sa ny t hi ngwhi c h r es ona t edwi t hmes ona t ur a l l ya st hi s c a mpa i gndi d. Thes t r onges tpe opl ei n myl i f eha v ebe enwomen, s t a r t i ngwi t h mymot her . Shewa sas i ngl epa r ent a nds hewa st hemos tpower f ula nd t hes t r onges t , a ndaper s onIwoul d dependont hemos t , "s a i dSha hi d, who endor s esRe ebokwi t hKa nga naRa na ut .

Soi shegoi ngt oi nc ul c a t et hes e t r a i t si nMi s hat oo?

" T oda y , Mi r aa ndMi s haa r emywhol e wor l da ndIc a n' tt hi nkofa nyr ea s on whyt hi si ni t i a t i v ewoul dnotc onne c t

Comi ngf r om a ni ndus t r ywher e her oi nesof t enc ompl a i na boutnot get t i ngt hee qua ls c r e ens pa c e

" Iwa nthert odi s c ov erher s el f , ber es pe c t f ult owa r dsf a mi l ya nd a ppr e c i a t ee v er y t hi ngt ha ts heha s . Iwa nthert os pr ea dl ov ea nd ha ppi nes s , "hes a i dofhi sl i t t l eone, whowa sbor ni nAugus t2016.

14|Des iExpr es sMa ga z i ne

" It hi nki t ' sa ma z i ngt os e et ha ts o muc hha sbe enc r ea t edi nﬁl ms whi c ha r ef ema l ec ent r i ca ndt he y a r el ov edbya udi enc es . I ta l s ogoes t os howt ha tweha v eal otofwomen i nt hea udi enc e, i nc a s ea ny bodyha d f or got t en, "hes a i d.

Andwh at doy o ut h i nk ab o u t ‘ p aye q u al i t y ’ ? " It hi nki ti sc ha ngi ngf ort hepos i t i v e. It hi nkpe opl ea r er e c ogni s i ng( t he i s s ue)a ndi ti sa l lc or el a t ed. T oda y , womenor i ent edﬁl msha v es t a r t ed doi nge xt r emel ywel la ndt he yha v e de v el opedama r k etf ort hems el v es . Ther ef or e, t hec ha ngei sna t ur a l l y ha ppeni ng. " Li k eIs a i dbef or e, i t ' snota boutma l e orf ema l e. I fy oudes er v et obepa i da c er t a i na mountbe c a us et ha ti show v i a bl ey oua r e, y oumus tbepa i dt ha t , " s a i dSha hi d. -ByNi v e d i t a

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

TheT r a v el er

L o ndo n:Theﬁnanc i alhub Wa l k i ngt hr oughL ondon, t onguei nc he ek Goi nga r oundi saBr i t i s hi nv ent i on, noti mpr oba bl ei n t hel a ndoft hec a r t whe elpenny , butt heL ondonEy et opsi ta l l . I tea r ns25, 000poundse v er yda y .

hi smi l l enni um ma r k erwa ss uppos edt ol a s tj us tﬁv ey ea r sbut ha sgonea r oundf or17 . The s l owl ymov i ngFer r i sWhe el

t a k es15mi nut est ogett ot het opa nd i ti sf a s hi ona bl ef ort heel i t et opr opos e t ot hei rs we et hea r t si noneoft hec a bi ns whi l egoi ngup, but" i tc oul dbet he l onges t15mi nut esofy ourl i f edown i fs hes a i d' no ' " , a sMa t he wSa ms on, apa s s er bywhoc a ughtmei nt ent l y ga z i nga tt hema r v el , puti t . Sens i bl y , noc a r sa ndt a xi sa r ea l l owed i nt hev i s i t ori nt er es ta r ea s , whi c hk e ep t hec i t yv er ye ga l i t a r i a n, of t enma k i ng onewonderwhos t i l ll i v esbehi ndt hes e s c a f f ol di ngf a c edgr a ni t ewa l l swi t h embr oi der eddoor s . Al lt hegr ea tbui l di ngsa r ebei ngpa t c hed up. Pr i nc eCha r l es ' of ﬁc ei suna s s umi ng

16|Des iExpr es sMa ga z i ne

a ndhei sk nownt obeav ehement c r i t i cofL ondon' sugl ybui l di ngs s ur r oundi ngStPa ul ' sors a ndwi c hed bet we enGl obeThea t r ea ndI TV , but t het ourgui des ' j ok et hes eda y si s : " Cha r l esdoesk nows omet hi ng a boutugl i nes s , does n' the. " Forac i t ys el l i ngRoy a l t y , L ondoner s a r epr et t yt onguei nc he ekwhi l e s howi ngmor et ha n30mi l l i onv i s i t or s a nnua l l yt her ea rofBuc k i ngha m Pa l a c e, t hega r dens openi na pa r t i c ul a r l yr a i nl es ss unnyAugus t . The ya l lk nowt heQue eni s n' tt her e. . . " s hepr ef er st os t a ya wa ywhen ga wk i ngv i s i t or ss t r ol lt hr ought he openpa l a c er ooms " . I nt hel es s erpa l a c es , a ne c dot eson t hememor a bl ea ndma dk i ngs ; wha t e v ert hes t or i es , L ondoner sdo

k nowhowt oa mus et hes t r a y v i s i t or ;t hei r si sac i t yt ha t t hr i v esont our i s ma ndt a l lt a l es . Thec i t yk nowshowt o, l i t er a l l y , f e edt hei ma gi na t i onsofv i s i t or s -18, 000r es t a ur a nt s , s ome 5, 000pubsa nda bout40c a f es a nds i t out spermi l e. Andt hepe opl el ov et opoi ntout El t onJ ohn' spent hous e, " noone i st her enow, ofc our s e. . . i t ' sa l l bl owni nt hewi nd. . . " , t heHa r d Roc kc a f é. . . t heBea t l esa nd Mi c ha elJ a c k s ona ndMa donna a ndnowJ ohnBea t t y . Mone yi si nt our i s m noti nt he ba nk s ;v i s i t or si nL ondons pend a l mos t18bi l l i onpoundson hot el s , r es t a ur a nt s , s hoppi ng a nds i ght s e ei nga nnua l l y .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Fes t v i t i es

” l u f r o l o C “ on

i t u l o Rev

hec ha r k ha s( s pi nni ng whe el s )a r eoutont he r oa dsofVa doda r aa ndt he r es tofGuj a r a t , de c l a r i ng

a nupc omi ngc ol our f ulr e v ol ut i oni n t hes k i es . No, t he ya r en' ts pi nni ng c l ot hbutpr epa r i ngendl es sl engt hs of' ma nj ha ' ( k i t es t r i ngs )wi t hc oa t s ofc ol our , c onj ur i ngav i s ua lt r ea t a l ongs i dema k es hi f ts hopss el l i ng k i t es , a l li npr epa r a t i onf ort he Ut t a r a y a nf es t i v a l . Ut t a r a y a ni sama j orf es t i v a li n Guj a r a ta ndc oi nc i deswi t ht he c ount r y ' sot herha r v es tf es t i v a l sl i k e Bi hu. Thee x c i t ement , howe v er , pi c k s upmuc hbef or et hea c t ua lda t ea sk i t es ofv a r i oushuess t a r tdot t i ngt hes k i es f r om t he be gi nni ngoft hene wy ea r . " Ki t eﬂy i ngi sat r a di t i ondur i ng Ut t a r a y a n. Howe v erwedon' tj us tﬂy

18|Des iExpr es sMa ga z i ne

k i t esont ha tda y . I ts t a r t sl ongbef or e, ma ybet wowe ek spr i or , a ndc ont i nues e v ena f t er . Sot hef es t i v i t yc ont i nues e v ena f t ert hef es t i v a lends , "s a i dAr un Bedek a r , abus i nes s ma ni nVa doda r a , Guj a r a t ' sc ul t ur a la ndeduc a t i ona lc a pi t a l . Forc hi l dr enes pe c i a l l y , t hi si samuc h a wa i t edf es t i v a l . Four t e eny ea r ol d Ha r i s hs a i dt ha theha sbe enc ompet i ng wi t hhi sf r i endsi nk i t efly i ngf orawe ek now. " Ki t efly i ngc ompet i t i oni sv er y c ommona tt hi st i me. Wel os ema ny k i t esi nt hepr oc es sbutt ha t ' sa l lr i ght . Not hi ngbea t st hef unoffly i ngk i t esa t t her oof t op. " Ass hopss el l i ngk i t esofdi f f er ent s ha pes , s i z es , a ndc ol our spopupon r oa ds i desa ndi nt hema r k et s , i t ' sa n oppor t uni t yf orbr i s kbus i nes s . Ra hi m I qba l , oneoft hek i t ea ndma nj ha s el l er s , s a i dt ha twhi l epe opl es t a r t buy i nga tl ea s tawe ekbef or et he f es t i v a l , s a l espi c kupdur i ngt hel a s t f ourda y s . " Myf a mi l yi si nv ol v edi nt he

t hek i t ea ndma nj hama k i ngpr oc es s . Wedr a wade c entpr oﬁt t oo, "I qba ls a i d, a ddi ngt ha t a f t erUt t a r a y a n, k i t esa r ene xt s ol ddur i ngHol ii nMa r c h. For t hel oc a ls el l er s , bus i nes sha s a l s oi mpr ov eda f t ert heba non Chi nes es t r i ngswhi c hwer e gi v i ngt hel oc a lv a r i et ys t i f f c ompet i t i on. Cutouti ndi f f er ents ha pes bi r ds , a i r c r a f t , s uper her oesa nd f a v our i t ec a r t oonc ha r a c t er s t hek i t esa r eat r ea tt ot hee y es a ndgener a t emor ea ndmor e ent hus i a s mi nt hebui l dupt o t hema i nda y . Ki t eﬂy i ngc ompet i t i onsa r e a l s ohel di nma nypl a c es . Ahmeda ba d' sk i t ef es t i v a l dur i ngUt t a r a y a ni sabi ge v ent a nddr a wspa r t i c i pa nt snotj us t f r om a c r os st hec ount r ybut a l s of r om di f f er entc ount r i es .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Fi t nes sGoa l s

Wh ydope o p l e q u i t Gy mb y Fe b r u ar ye nd? Gy mr e gul a r sf a c ea" c r owdi s s ue "i nJ a nua r y . Ane wy ea r a ndane wr es ol ut i onof t enl ea dt oane wc r owda tt hegy m, a ndne we qui pmentgr e et sal otoft hene ws i gnupst oo. Butl es st ha n10perc entc onv er tt or e gul a rc us t omer s , a c c or di ngt oas t udy . CMSI ndi a , anot f or pr oﬁthea dedbys ur ge onRa menGoel , c ommi s s i onedat hr e ey ea r l ongs t udyt oe v a l ua t et he dr opoutr a t e;a ndwhyl os i ngwei ghti ss uc hac ha l l enge f ors oma nype opl e. Theor ga ni s a t i ons pok et oov er1, 400gy m dr opout si n Mumba ia ndDel hi . Ata na ggr e ga t el e v el , onl y10perc entof ne wy ea rs i gnupss t a yona sr e gul a rc us t omer sov eray ea r . Oft her ema i ni ng, a bout16perc ents a yt ha tt he yt hought t he ywoul dha v et i me, butr ea l i s edt he ydi dn' t , whi l e22. 4 perc entoft hem dr opoutbe c a us et he yc a nnotgetup ea r l yi nt hemor ni ng. About10perc entoft hepe opl ea dmi tt ha tt he yha t es ome e x er c i s est ha tt hei ri ns t r uc t or sma k et hem doa spa r tof t hei rr out i ne.

As ma l lnumber-a bouts i xperc ent-f e elt ha tt he y wa ntt ot r ys wi mmi ngory ogaors omet hi ngel s e i ns t ea doft hegy m. Howe v er , t hebi gges tgr oup, ama s s i v e35. 6perc ent , s a yt ha tt he ya r enots e ei ng a nydi f f er enc ei nt hei rwei ghta nd, henc e, a r el os i ng mot i v a t i on. Soi sl a c kofwi l l powernott heonl yr ea s onf ort he dr opout sa f t erFebr ua r y ? " I t ' snotj us tt hel a c kofwi l l power , "s a i dGoel . " I nt er na t i ona l l y , e xper t sa gr e et ha t60perc entof obes i t yi sduet ogenet i cc a us es . Thos ewhoa r ea t t endi ngt hegy m wi t ht hes ol eobj e c t i v eofl os i ngwei ght , s oonr ea l i s et ha tt he yma yne edot heri nt er v ent i ons t oo, t ha twi l lt a k et hei rgenet i cobes i t yi nt oa c c ount . " Goela dded: " Somet i mes , obes epe opl ea l s of e elt ha t t he ya r ebei ngwa t c hedc ons t a nt l yi nt hegy m. We ne edt or a i s ea wa r enes st ha tobes i t yi sac ompl e x c ondi t i ona ndnotj us tc a us edbys i mpl yea t i ngt oo muc ha ndmov i ngt ool i t t l e. " I ti samet a bol i c , c hr oni ca ndpr ogr es s i v edi s ea s e wi t has i gni ﬁc a ntgenet i cpr edi s pos i t i on. Obes i t yi s adi s ea s et ha tne edst r ea t ment , j us tl i k edi a bet es , a nde x er c i s ei sagoodha bi t . "Ther ea r eot herr ea s ons t oof orqui t t i ngt hegy m. Ke v i nSa muel , Hea dFi t nes sT r a i nera tFi t s o, s a y s : " Thebodyget sa da pt edt ot hes a mewor k out sbei ng donea tt hes a mei nt ens i t y , s ot hegr owt hofmus c l es get ss l ower . "Agoa la l s opl a y sar ol e. " Thegoa ly oua r e wor k i ngt owa r dsi sa c hi e v ed. . . Sa y , get t i ngﬁtf orma r r i a geore v entorpr epa r i ngf orama r a t hon. I fnone w goa li ss etup, t her ei snot hi ngt ol ookf or wa r dt oa nd t hus , nomot i v a t i oni sl ef tt ot r a i nha r d. " So, wha tc a nbedonet or et a i nt hem? " Ga mi f y i ngt het r a i ni ngi st hebes twa yt or et a i n i nt er es ti ngy mmi ng. Cr ea t egr oupwor k out sa ndbui l d f r i endl yc ompet i t i ona monggr oupmember s , "s a i d Sa muel . Hea l s os a i dt ha tv a r i et yi st hes pi c et ha t ne edst obea ddedt ot he" c ur r yofgy mmi ng" ." Cr ea t e s omei nt er es t i ngr out i nesa ndwor k out st obr ea kt he monot onya ndt owor kondi f f er ents et sofmus c l esf or t het r a i ne e, "hea dded.

-ByNa t a l i aNi n g t h o u j a m

20|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Hea l t hFi x Be y o ngt h eUs u al YOGA, gy m, a er obi c s , da nc e pe opl ea r enowgoi ng be y ondt he‘ us ua l ’ t ok e ep t hems el v esment a l l ya nd phy s i c a l l yﬁt . Wel l , e v er ywoma nwa nt st o s t a yﬁt , hea l t hya ndl ook s e xy .Butma nydon’ tunder s t a ndt her i ghtwor koutr out i nef ort hei ra ge. Rea don t ok nowmor e. .

BySh i l p aBa n s a l

St a y i ngFIT,ANes c es s i t y Bei tac ol l e ges t udent , wor k i ng pr of es s i ona lorahomema k er ; t her ei snodoubtt ha twomen t oda ya r ebe c omi ngv er yhea l t h c ons c i ousa ndunder s t a ndt ha t t he yha v et owor k outr e gul a r l y t os t a yﬁt . Butwomeni n di f f er enta gegr oupsne edt o f ol l owar out i net ha ti ss pe c i ﬁc t ot hem s a y sCha ndr aGopa l a n, di r e c t or , Cont our sFi t nes s St udi o. “ Ex er c i s ei sa na c t i v i t y t ha tget sy ourhea r tpumpi ng, e xpa ndsl ungs , bur nsc a l or i es . Ex er c i s ec a nbedi v i dedi nt o l i ght , moder a t ea ndv i gor ous . Li ghte x er c i s ei sa nya c t i v i t y t ha tdoesnotgety ououtof br ea t h. Moder a t ee x er c i s ea r e a c t i v i t i esl i k ebr i s kwa l k i ng, moder a t ec y c l i ngorj oggi ng t ha tma k esy ouf e els l i ght l yout ofbr ea t h, buty ouc a ns t i l lt a l k .

Ther ea r eaf e wpe opl ewhoma ynot bea bl et odoi tc omf or t a bl y . Vi gor ous e x er c i s ebur nst hemos tc a l or i esa nd i st hemos ts t r enuous . Vi gor ous a c t i v i t i esi nc l uder unni ngorwei ght t r a i ni ng. Henc e, e v er ywomeni na ny a gegr oupc a nper f or ms omel e v el ofe x er c i s e, ”s a y sCha ndr a , whoa l s o s ugges t saf e wwor k outr out i nes f ort hes ewomen.

Ex e r c i s e sf o rt e e ns T e ensha v et of oc usonbodys ha pi ng a ndbodys c ul pt i nge x er c i s es . Thes e e x er c i s esa r edonea f t er2030 mi nut esofc a r di oa c t i v i t yonc a r di o ma c hi nesl i k et r ea dmi l l s , c r os st r a i ner sa nds t a t i oner ybi k es . Bodys ha pi ng e x er c i s esi s ol a t eamus c l ea ndwor k oni t . Thi snotonl ys t r engt henst he mus c l ebuta l s or educ esi nc hesi n t hea r eat ogi v ei tagr ea ts ha pe.

22|Des iExpr es sMa ga z i ne

Ex e r c i s e sf o rmi ddl e age dwo me n Womeni nt hi sgr oupa r emor e f oc us edonﬁt nes sa ndhea l t h. Ci r c ui tt r a i ni ngi sagr ea tf or m of e x er c i s ea si tc ombi ness t r engt h t r a i ni ngwi t hc a r di oa c t i v i t i es . Aswea ge, wel os emus c l ema s s , henc es t r engt ht r a i ni ngi sv er y es s ent i a lt or es t or et hel ea nmus c l e ma s s . Thi si si ns t r ument a li n boos t i ngt hel owi ngmet a bol i s m.

Ex e r c i s e sf o ro l de rwo me n Womenher ene edt of oc uson hea l t h. Ex er c i s ehel psnor ma l i s e bl oodpr es s ur e, s uga rl e v el s , hel ps ov er c omea r t hr i t i sa ndos t e opor os i s . I ti sagr ea ts t r es sbus t era ndhel ps t hem ov er c omedepr es s i on, whi c hi s pr e v a l enta ta nol dera ge.

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Hi T e c hGr i p

S e l l i n gy o u rP h o n e ?

Ma k es u r ed a t ai se r a s e dn o t . . . Be f o r edi s po s i ngo f fo l dga dge t sl i k eha r ddi s kdr i v e so rmo bi l epho ne s , y o une e dt oe ns ur et ha tda t ai s s e c ur e l ywi pe dno tj us tf o r ma t t e dbyar e c o gni s e ds o f t wa r eda t ae r a s ur et oa v o i dpa s s i ngs e ns i t i v eda t a t os t r a nge r s , ha c k e r sa ndc y be rc r i mi na l s , wa r nsas t udy . buy i nga nds el l i ngofs e c ondha ndpr oduc t s . Fort hes a mpl ec ol l e c t ed, s ens i t i v ea ndhi ghr i s k da t awa sunc ov er edi n100perc entoft hec a s es , t hes t udyr el ea s edt hi swe eks a i d. Ther es ea r c her sf oundt ha tt hema j or i t yoft he dr i v espur c ha s edf ort hi ss t udywer ef or ma t t ed butnotwi pedus i nga nyc or r e c tmet hod. Af t err unni ngas i mpl e' DoI tY our s el f ' da t a r e c ov er ys of t wa r ea v a i l a bl eonl i ne, hugea mount s ofda t ac ont a i nedi nt heﬁl eswa sr e c ov er edi na s hor tper i od.

heﬁndi ngs , a ppl i c a bl et obot hi ndi v i dua l sa nd c or por a t es , s howedt ha tnea r l ya l lha r ddi s kdr i v es a v a i l a bl eons e c ondha ndma r k et pl a c es i t esc ont a i nahugea mountofc onﬁdent i a lda t a .

" Mos tc ons umer si nI ndi aa r euna wa r et ha tda t ac a nbe r e c ov er edf r om t hei rl e ga c ydr i v esa ndmobi l esa nds t eps l i k ef or ma t t i nga r enotenoughf orens ur i ngda t apr i v a c y , " s a i dt hes t udybyda t ami gr a t i ons ol ut i onspr ov i der St el l a rDa t aRe c ov er y . Cons e quent l yt her ei sagr a v er i s kofpr i v a t ea nd c onﬁdent i a lda t af r om t hes el e ga c yde v i c esbei ngpa s s ed ont ot hebuy erofs uc hde v i c es . Thes t udye xpos edt henonf a mi l i a r i t yoft hev a s tma j or i t y ofI ndi a nswi t hda t as a ni t i s a t i onmet hods , of t enr ef er r ed t oa sda t aer a s ur emet hodsorda t awi pemet hods , wi pe a l gor i t hms , a ndda t awi pes t a nda r ds . Aspa r toft hes t udy , mul t i pl eha r ddi s kdr i v eswer e pur c ha s edf r om ama j oronl i nepl a t f or m whi c hf a c i l i t a t es

24|Des iExpr es sMa ga z i ne

I nones uc hha r ddi s kdr i v e, t hec ompr ehens i v e bus i nes sdet a i l sofa na ut omot i v es howr oom, i nc l udi ngmont hl ys a l es , hi s t or i c a ls a l esr e c or ds , pr i c i ngl i s t , f e edba c kf or msa ndc ompl et ec us t omer i nf or ma t i onc ompr i s i ngna mes , a ddr es s esa nd c ont a c tnumber swa si dent i ﬁed. I na not herc a s e, c ompl et eper s ona li nf or ma t i on c ompr i s i ngna me, a ge, P ANc a r ddet a i l s , da t eof bi r t h, phonec ont a c tl i s t , ba nks t a t ement , c r edi t c a r ds t a t ement s , per s ona lphot ogr a phs , s of t wa r e, mus i ca ndv i de oswer er e c ov er ed. Thes t udya l s ohi ghl i ght edt ha tnotonl ya r e i ndi v i dua l sa tr i s kf ori dent i t yt hef ta ndl ea k a ge ofs ens i t i v eper s ona li nf or ma t i onbuta l s ot he c ompa ni esa r ea ta ni nc r ea s edbus i nes sr i s ka nd ﬁna nc i a lr i s ka swel l . Er a s i ngda t aus i ngar e gul a t or yc ompl i a nc e s of t wa r ei sas us t a i na bl et e c hni queov erphy s i c a l l y des t r oy i ngt hes t or a gemedi a , s a i dSt el l a r Da t aRe c ov er y .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Fa s hi onT r ends

‘ S a r i Ma k e o v e r ’ S

a r ii soneout ﬁtt ha tr ema i nse v er gr e en be c a us ei ti sel e ga nt , s us t a i na bl e, a ndv er s a t i l e. I tc a nma k ey oul ook v i v a c i ousa nds e xy , butt hi sweddi ng s ea s onc r ea t eane wl ookwi t ht hi ss i x y a r d wonderbydr a pi ngi tdi f f er ent l y , a ddi nga l a y er i ngora c c es s or i s i ngi ti nane wwa y . The c l a s s i cens embl ec omesi nma nyne wa v a t a r s . Putf or wa r dy ourf a s hi ona bl ebes t . Weddi ng s ea s oni sunder wa ya ndwhet heri t ’ sy ourbes t f r i endoradi s t a ntc ous i nget t i nghi t c hed, no ma t t erwha tk i ndofweddi ngi ti swi t ht he t i mel es sens embl e: Thes a r i .

Ol dWo r l d :

Thec l a s s i cs t y l ei saf a v our i t ea mongs tpur i s t s . Don’ tbea f r a i dt ogot hec onv ent i ona lwa ywi t h af ul ls l e e v ebl ous ea ss e enont her unwa y sof Sa by a s a c hia ndMa ni s hMa l hot r a . Pa i rwi t ha nets a r is oy oudon’ tf e elt ooc ov er edup.

Ne o T r a d i t i o n a l :

I fy oua r euns ur eofwhet hert ogot het r a di t i ona l orc ont empor a r ywa y , optf ors omet hi ngi nt he mi ddl e. St i t c heds a r i sa nddr a peddr es s esa r e i dea lf orr e c ept i ons , whi l es a r i swi t ha nedgi er bl ous e, s uc ha sAbr a ha ma ndTha k or e ’ sgr e y s a r iwi t hamens wea rs hi r t , wi l lhel py ouma k e as t a t ement .

BeS t y l i s h :

Anot hers t y l i s ha ndea s yha c kt oa mpy ours a r ii swea r i ngi t wi t het hni cs hr ugsa ndj a c k et s .Af t ers el e c t i ngt hes a r i , t ea m i tupwi t ha na ppr opr i a t ej a c k etbl ous e. Fr om s hor torwa i s t c oa t l i k ej a c k et st opepl um, s l e e v el es sorc ol l a r edj a c k et s , a l lt hes ewor ka swonder f ulc ov er upsf orbot hc a s ua lor hea v ypa r t yl ook , a ndy ouc a nne v ergowr ongwi t ht hem. Onec a na l s oa ddz i nga ndr oy a l t ybywea r i ngal ong embel l i s hedv el v etj a c k eta ndpr ot e c tones el ff r om wi nt er a tt hes a met i me.

E mb e l l i s hI t :

Anembel l i s hedc ol l a rc a nbea dor nedwi t hal owne c k l i ne bl ous ea ndt hec ol l a r ' sdes i gnel ement sc a nc ompens a t ef ora ny k i ndofhea v ydut yne c k pi e c e.

Ad dDr a ma :

Addi ns t a ntdr a maa ndI ndowes t er nl ookbyput t i ngona c owla c c es s or y !Fort hes l enderbr i de, a nembel l i s hedf r ont c owlt opc oul denha nc et hes i l houet t eoft hedr a peds a r i . . . Thi speppydr a pec a nbey ours t a t ementbl ous ea ndwor ni n aj i f f ywi t hpa nts t y l es a r it oo. I twor k swel lf orhea v ya nd not s ohea v ybus t l i ne.

Cha nnelt heopul enc ei nas a r iwi t hav el v et bor deroronewi t haf ul lgol ds e qui nedpa l l u. Al t er na t i v el ybr ea t hef r es hl i f ei nt oa nol ds he er s a r ibywea r i ngas e qui nedpet t i c oa tunderi t .

S p i c eI tU p :

Oneoft hemos tedgywa y st os pi c eupy ours a r i i sbya ddi ngCa pesi nneut r a l sa ndbl a c kt ones t ha ta r er i ghtont r end, wha t e v erbet hes ea s on. Fora nul t i ma t ef es t i v el ook , gof orac l a s s y gol denbr oc a deors he erc a pe.

26|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Hea l t hWa t c h Mi ndf ul nes s : Mi ndf ul nessi st heabi l i t yt ocont r ol one’ smi ndandbepr esenti nt he moment .Regul arpr act i ceof mi ndf ul nesshasmul t i pl ement aland physi calheal t hbeneﬁt s. -ByP a n c h a j a n y aP a u l , MD, ABI HM, F AP A

MEMORY

How t oRever s eMemor yLos s ? Forl ongi twa sa s s umedt ha tmemor yl os swa sapa r tof get t i ngol d. L os tmemor i esa r egonef or e v er . Onc et he Al z hei mer ’ sa ndot herdement i a ss eti t , not hi ngc a nha l t t hepr ogr es s i on. Thi si sa l li sa boutt oc ha nge. Ol ddogs c a nl ea r nne wt r i c k s .

dement i ai nt o11c a t e gor i esundert hemnemoni c BRI GHTMI NDS.

Ea r l i eri twa st houghtt ha tner v ec el l ss t opgr owi nga f t er a dul t hood. I nt hebi gges tneur os c i enc edi s c ov er yoft he c ent ur y , s c i ent i s t sf oundt ha thuma nbr a i nc a ngr owne w c el l sa l lt hr oughoutt hel i f e, e v ena tav er yol da ge.

G–Ge n e t i c s: F a mi l yme mb e rwi t hAl z h e i me r ’ s, AP OE 4g e n e

Howe v er , mul t i pl edi s ea s epr oc es s esc a ni mpa i rt he r e gr owt ha ndr e gener a t i onofbr a i nc el l s . Ov ert i me, t hes e l ea dst ode gener a t i onoft hener v ec el l sc a us i ngdement i a . Thene wr es ea r c hs ugges t st ha tAl z hei mer ’ si snotas i ngl e di s ea s e, butmul t i pl epa t hol ogi es , a ndt hefina lpa t hwa yi s t hede gener a t i ona nddea t hofbr a i nc el l s . Memor yl os si s t heea r l i es ts i gnofdement i awhi c hs l owl ypr ogr es st o i mpa i ra l lbr a i nf unc t i onsfina l l yl ea di ngt odea t h. I fwec a npr e v entt hef a c t or sf orbr a i nde gener a t i on, a nd pr omot et hef a c t or sf orbr a i nr e gener a t i on, t henwec a n t r ea ta ndr e v er s eAl z hei mer ’ s . Ba s edont hi ss i mpl ei dea , Dr . Da ni elAmenha sde v el opedac ompr ehens i v eMemor y Res c uepr ogr a m whi c hc a ns ha r peny ourmemor y , r e v er s e br a i na gi ng, a ndde c r ea s er i s kofAl z hei mer ’ s . Memor y Res c uec l a s s i fiesa l lr i s kf a c t or sf orAl z hei mer ’ sa ndot her

28|Des iExpr es sMa ga z i ne

B–Bl o o dF l o w: Hy p e r t e n s i o n , S t r o k e , He a r tDi s e a s e R–R e t i r e me n ta n dAg i n g: S o c i a l I s o l a t i o n , L o n e l i n e s s I –I n fla mma t i o n: P e r i o d o n t a l d i s e a s e , h i g hh o mo c y s t e i n eo rCRP H–He a dT r a u ma: C o n c u s s i o n , L o s so f s me l l T–T o x i n s: Al c o h o l , Ci g a r e t t e s , He r o i n , C o c a i n e, Me r c u r y M–Me n t a l He a l t h: Ch r o n i cDe p r e s s i o n , S c h i z o p h r e n i a , Bi p o l a r I –I n f e c t i o n sI s s u e s: L y me , T o x o p l a s ma , He r p e s N–Ne c r o h o r mo n eDe fi c i e n c i e s: L o wt e s t o s t e r o n e , l o wE s t r o g e n D–Di a b e s i t y: Ov e r we i g h t , h i g hb l o o ds u g a r S–S l e e pI s s u e s: c h r o n i ci n s o mn i a , Br a i nha sonl y5per c entofourbodywei ght , butr e qui r es 20per c entoft hebl oods uppl yt of unc t i onopt i ma l l y . Ea s i es twa yt oi nc r ea s ebl oodflowt ot hebr a i ni sphy s i c a l e x er c i s e. Dur i ngt hee x er t i on, t hehur tpumpsmor e bl ooda ndboos tbr a i nf unc t i on. Nut r i t i ona ls uppl ement sl i k eGi ngk o, Gi ns eng, Ome ga3 f a t t ya c i ds , gr e ent ea , r es v er a t r olf oundi ngr a pesa l s o i mpr ov ebr a i nbl oodflow. Ma nyAy ur v edi cher bsl i k e As hwa ga ndha , T ur mer i c , Br a hmi , Ba c opaha sbe enus ed

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Hea l t hWa t c h f ort hous a ndsofy ea r si nI ndi a . Nowr es ea r c hha s c onﬁr medt hei rpos i t i v er ol ei nbr a i nhea l t h. Pl a y i ng s por t sl i k eba dmi nt on, t enni s , gy mna s t i c s , s oc c er , whi c h pr omot eba l a nc ea ndc oor di na t i ona l s os t i mul a t es bl oodﬂowt ot hebr a i n. Ma nype opl ewhor ema i n a l er ta nda c t i v et hr oughoutt hei rl i f enot i c es udden de c l i nea f t err et i r ement . Pe opl ea ppr oa c hi ngt hea geofr et i r ementort hos ei n r et i r ementmus tbec a ut i oust ok e ept hei rbr a i na c t i v e. L ea r ni ngne wt hi ngsc r ea t ene wner v ec el lc onne c t i on. Anot herf a c t orf orbr a i nde c l i nei ss oc i a li s ol a t i on.

Mi l d, oc c a s i ona l , a nds oc i a lus ema yha v es omebeneﬁt , butr e qui r esdi s c i pl i ne. Ourenv i r onmenti sf ul loft oxi ns f r om c hemi c a l s , f er t i l i z er s , pes t i c i des , a ndpr es er v a t i v es .

Huma na r es oc i a la ni ma l sa ndma xi mum br a i nc el l s be c omea c t i v ewhenwea r es oc i a l i z i ngi ngr oups . Cul t i v a t i ngahobby , v ol unt e er i ng, a nda t t endi ngs oc i a l e v ent sl i k ef es t i v a l s , c er emoni es , bi r t hda y sa nni v er s a r y c a nhel pt opr es er v ebr a i nf unc t i on.

Chemi c a l sl i k eBP A, pht ha l a t es , pa r a bensc a us e hor monei mba l a nc e. Hor monesl i k ees t r ogen, t es t os t er one, t hy r oi dnour i s hest hebr a i n. Av oi dpl a s t i c c ont a i ner s , pr oc es s edf ood, f a r mr a i s edmea ta ndﬁs h.

Chr oni ci nfla mma t i oni sa not herr i s kt obr a i na ndbody hea l t h. Adi ethi ghi npl a nt s , v e get a bl es , or ga ni cmea t , wi l dfis hwi l lk e ept hebodyhea l t hya ndfighti nf e c t i on a ndi nfla mma t i on. Adi etf ul lofpr oc es s edf ood, t r a nsf a t , whea t , s uga rwi l lr a i s ei nfla mma t i oni nt hebody . Addpl ent yofc oc onut , a v oc a do, gr a s sf edbut t er , a nd ghe ei ny ourdi eta st hi swi l lr a i s et hek et onel e v el s , whi c hhel psi nf or mi ngne wbr a i nc el l s . Al s o, s ome pe opl ema yha v ec hr oni cbr a i ni nf e c t i onsf r om L y me, Mol ds , Cy t ome ga l ov i r us , Eps t ei nBa r rv i r uswhi c hha s be enl i nk edwi t hdement i a . The yc a nbedet e c t edbyl a b t es t s , a ndt r ea t edbyy ourdoc t or . Chr oni cps y c hi a t r i c c ondi t i onsl i k edepr es s i on, a nxi et y , bi pol a r , ADHDi f unt r ea t edwi l lc a us ec ha ngesi nbr a i nf unc t i on.

Gety ouhor monel e v el sc he c k edonar e gul a rba s i s . Al z hei mer ’ sha sa l s obe endes c r i beda st hedi a bet esof t hebr a i n. Thebr a i nf a i l st os e c r et ei ns ul i na ndc a nnot us et hegl uc os eef f e c t i v el yi nAl z hei mer ’ s . Getc he c k ed a nda de qua t el yt r ea t edf ordi a bet es . Na t ur a ls uppl ement st ha thel pwi t hbl oods uga rr e gul a t i ona r e Ci nna mon, Chr omi um, Ma gnes i um, a ndv i t a mi nD. Thebr a i na l s ohea l si t s el fdur i ngs l e ep. Chr oni cs l e ep pr obl em i nc r ea s est her i s kf ordement i a . I fy oua r e ov er wei ghtors nor ea tni ght , y ous houl dbee v a l ua t ed f orobs t r uc t i v es l e epa pnea . Bes twa yt oma na ges l e ep i sda i l ye x er c i s e, s t r es sr educ t i on, a nds l e eps c hedul e. Av oi dc omput er , t el e v i s i on, s ma r tphone1hourbef or e s l e epa sbl uel i ghti nhi bi t smel a t oni n.

I nr e c enty ea r shea di nj ur ya mongf oot ba l lpl a y er sha s ga r ner edl otofa t t ent i on. Thehuma nbr a i ni sv er ys of t wi t habut t er yc ons i s t enc y , whi c hs i t si naha r ds k ul l . Any f or m ofhea dt r a umai sba df ort hebr a i n. Sma l la mount s oft r a umaa c c r uedov ert i meda ma gesbr a i ns t r uc t ur e a ndi nc r ea s est her i s kf orbr a i ndi s ea s esl i k eAl z hei mer ’ s , Pa r k i ns on’ s , a ndps y c hi a t r i cc ondi t i ons .

Thek e yt oy ourhea l t hi si ny ourha nd. Onl y5per c ent ofc a s esofAl z hei mer ’ sc a nbea t t r i but edt ogenet i c c a us es . I tmi ghtbegoodi deat ogett es t edf orAPOE4 gene. I fy oua r epos i t i v e, t heny ourr i s kf ordement i ai s hi gher . Buta l s or emember , t hegenet i ce xpr es s i oni s medi a t edt hr ought heenv i r onment . Byc ont r ol l i nga l l t her i s kf a c t or s , y ouc a ns t opt hee xpr es s i onoft he Al z hei mer ’ sgenea ndr e v er s ei t spr ogr es s i on.

Al wa y swea rhel met , bec a r ef ulwhi l edr i v i ng, us i ng s t a i r s , a ndl i mi tda nger ousa c t i v i t i eswhi c hha sr i s kof f a l l . Re c r ea t i onsdr ugsl i k eHer oi n, c oc a i ne, LSD, a nd ot her sa r et oxi ct ot hebr a i n. Ev er yot herda y , ne wsma ga z i nesquot es t udi espur por t i ngt hehea l t hbeneﬁt sofa l c ohol . Al c oholi sabr a i ndepr es s a nta ndde c r ea s esbl ood ﬂowt ot hebr a i n. Chr oni ca l c oholus ewi l lc a us ememor y a nds l e eppr obl ems .

AsDr . Amens a y s“ Y ourbr a i n’ shi s t or yi snoti t sdes t i ny . Ev eni fy ouha v ebr a i nf ogort r oubl er emember i ngnow, i tdoes n’ tmea ny oua l wa y swi l l . Y ouc a ns t a r tha v i nga bet t ermemor yt oda ybyenga gi ngi naMemor yRes c ue pl a nwhi c hwi l la l s oi mpr ov ey ourener gy , mood, s l e ep, wei ght , a ndov er a l ls uc c es si nl i f e. ”

30|Des iExpr es sMa ga z i ne

-ByDr . Da n i e l Ame n& Dr . P a n c h a j a n y aP a u l

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

I mmi gr a t i on

U S Ama ys t o pS p o u s e s

o fH1 Bv i s ah o l d e r sf r o mwo r k i n g H1Bv i s apr ogr a mme, r epor t sCNN. The yi nc l uder e v i s i ngt hedeﬁni t i onof wha toc c upa t i onsa r e el i gi bl ef ort he pr ogr a mme“ t oi nc r ea s ef oc usont r ul y obt a i ni ngt hebes ta ndbr i ght es tf or ei gn na t i ona l s ” , whi c hwoul dbeas t a nda r d pot ent i a l l yf a ra bov ewha ti sc ur r ent l y under s t oodundert hel a w. TheOba ma er ar ul ea l l owi ngs pous es t owor ka l r ea dyf a c esal e ga lc ha l l enge. Agr oupc a l l edSa v eJ obsUSAﬁl eda l a ws ui ti nApr i l2015a r gui ngt ha ti t t hr ea t ensAmer i c a nj obs .

USPr es i dentDona l dT r ump ’ sa dmi ni s t r a t i oni ss ett opr opos er e v ok i ngar ul e t ha tma k ess pous esoft hous a ndsofH1Bv i s ahol der sel i gi bl et owor kwhi l e i nt heUS, pot ent i a l l yc ompl i c a t i ngama j ordr i v eroft ec hnol ogyj obs , t he medi ar epor t ed. Si nc e2015, t hes pous esofH1B, orhi ghs k i l l ed, v i s ahol der swa i t i ngf or gr e enc a r dsha v ebe enel i gi bl et owor ki nt heUSonH4dependentv i s a s , underar ul ei nt r oduc edbyf or merPr es i dentBa r a c kOba ma ’ sa dmi ni s t r a t i on, CNN r epor t edonFr i da y . Thet e c hs e c t ori sama j orempl oy erofH1Bv i s ahol der s . Buti nas t a t ement l a t eThur s da y , t heDepa r t mentofHomel a ndSe c ur i t ys a i dt ha ti ti nt endedt o doa wa ywi t ht her ul e. Howe v er , t hedepa r t mentdi dnote xpl a i ni t sr ea s onsi nt hea nnounc ement , s a y i ngt ha ti twa sonl ya c t i ng“ i nl i ghtof ”t he“ BuyAmer i c a n, Hi r eAmer i c a n” e x e c ut i v eor dert ha tT r umpha ds i gnedi nApr i l . Thef or ma lpr oc es st or es c i nd t her ul ewi l ls t i l lne edt obei ni t i a t eda tal a t erda t e. Whi l ec ha ngi ngt her ul ewoul dnotpr e v ents pous esofH1Bhol der sf r om pur s ui ngot hera v enuesf orwor ka ut hor i s a t i on,i tc oul ddet eranumber ofhi ghs k i l l edi mmi gr a nt sf r om s t a y i ngi nt heUSi ft hei rs pous esc a nnot ea s i l yﬁndwor k . Aswel la sdr oppi ngt her ul ea l l owi ngs pous est owor k , t heDepa r t mentof Homel a ndSe c ur i t ys t a t ementment i onedpl a nsf orot herc ha ngest ot he

34|Des iExpr es sMa ga z i ne

I tha sc ont i nuedt opr es st hec a s ef ol l owi ngT r ump ’ sel e c t i on, a ndAt t or ne yGener a lJ ef fSes s i onsha ss a i di nt hepa s tt ha t t heH4r ul e“ hur t sAmer i c a nwor k er s ” . Thea dmi ni s t r a t i on’ spl a nst oov er ha ul t heH1Bpr ogr a mmeha sc a us edpa r t i c ul a ra l a r mi nI ndi a , whi c ha c c ount sf or70 perc entofa l lH1Bwor k er s . TheH1Bi sac ommonv i s ar out ef or hi ghl ys k i l l edf or ei gner st oﬁndwor ka t c ompa ni esi nt heUS. I ti sv a l i df ort hr e e y ea r s , a ndc a nber ene wedf ora not her t hr e ey ea r s . I ti sapr ogr a mmet ha t ’ spa r t i c ul a r l ypopul a ri nt het e c hc ommuni t y , wi t hma nyengi ne er sv y i ngf oroneoft hepr ogr a mme ’ s 85, 000v i s a sea c hy ea r . I nOc t ober , t hegov er nments a i di twa s t ougheni ngupt hepr oc es sf orr ene wi ng t hev i s a . TheUSCi t i z ens hi pa ndI mmi gr a t i onSer v i c esi ns t r uc t edi t sof ﬁc er st o r e v i e wr e ques t sf orr ene wa la st hor oughl ya st he ywoul di ni t i a lv i s aa ppl i c a t i ons .

FunnySi de

Weh a v eOu t s o u r c e d

o u rBr a i n st oo u rP h o n e s. . Sudde nl yr e a l i z e dt ha twhe nIwa s hf o o dbyho l di ngi tunde rt heho r r i bl ey e l l o wwa t e r t ha tc o me so uto fmyt a pIa mr e a l l yj us ta ddi nga ne x t r ado s eo fc a r c i no ge ns . F unnyho wwedot hi ngswi t ho utt hi nk i ng. Cons t a bl eLi a qua tAl ide c i dedt os howhowea s yi t wa sbypi c k i ngupt hegr ena dei nques t i ona ndpul l i ngt hepi n. For t una t el yhewa snots er i ous l yi nj ur ed i nt heens ui nge xpl os i on, a l t hought hej udgewa s k noc k edof fhi sc ha i r . Ev er y t hi ngs a i dordonei nac our ti sr ea l l yi mpor t a nts oy ouha v et obec a r ef ul . Al a wy eronc et ol dme hewa si nac our twher epe opl ek eptt a l k i ng, s ot he j udges a i d: " Thene xtper s onwhos pea k swi l lbe t hr ownout . " " Ha l l el uj a h, "s hout edt hepr i s oner .

a s ei npoi nt : Ar ea ders entmeane wsr epor ta bouta n unobs er v a ntma nwhoc ol l e c t edt hewr ongc hi l df r om s c hool . J os ephFul l er , 65, i nt endedt opi c kuphi s gr a nds on, butt ooka nunr el a t edboyhomei ns t ea d.

Thec hi l dc onfir medt os c hools t a f ft ha tt heol dma nwa shi s gr a ndf a t herbef or egoi ngof fwi t hhi m. Ful l er ' swi f ema dehi mt a k et hec hi l dba c kt ot hes c hooli nt he USs t a t eofSout hCa r ol i na . Thi sl endswei ghtt ot het he or yt ha t t hes eda y swedr i f tt hr oughourda y sus i ngourpr ehens i l ebr a i n s t ems , wi t houra c t ua lc er ebr a lma t t ers wi t c hedof f . Exa mpl e: Theda ybef or ewr i t i ngt hi s , t hi sc ol umni s twa sa ma z edt os e e duc k sfly i ng, ha v i ngf or got t ent ha ti t ' sc hi c k enswhi c hc a nnot fly .Cor r e c t i on. Ac ol l ea guewhogr e wuponaf a r mt el l smet ha tc hi c k ensc a nfly i fy out hr owt hem i nt hea i rha r denough. Butt henonec oul d a r guet ha tEVERYTHI NGc a nflyi fy out hr owi tha r denough, i nc l udi ngpi gs , el epha nt s , bui l di ngsa ndt hel i k e. Buta ny wa y , t he ment a ldoz i nes sepi demi cs e emst ober ea la ndi ts e emst obe wor l dwi de. Atac our ti nPa k i s t a nr e c ent l y , al a wy ers a i dt ha thi s c l i ent , a r r es t edonwea ponsc ha r ges , wa snotc l e v erenought o k nowhowt or emov et hepi nf r om agr ena de.

36|Des iExpr es sMa ga z i ne

Sc i ent i s t ss a yt hepr obl em i st ha tweha v eout s our c edt hewor koft hebr a i nt oourphones . I t ' s wor t hr emember i ngt ha tAl e xa nderGr a ha m Bel li nv ent edt het el ephonebutr ef us edt oha v eonei nhi s s t udy , s a y i ngt ha tnoi nt el l i gentper s onwoul dwa nt onea r oundwhent he ywer et r y i ngt owor k . Soc i a lmedi ama k esuspa r t i c ul a r l ys t upi d. Ev er yda y wes e epe opl ea nnounc i ngt ha taFa c ebookqui zha d det er mi nedt ha tt he ya r ei nt el l i gent / c ool / nota mor on-wi t houtr ea l i s i ngt ha tt hei rde c i s i ont o gi v ec r edenc et oaFa c ebookqui zpr ov est hee xa c t oppos i t e. L a s ty ea rBea t l esdr ummerRi ngoSt a r rdi d aFa c ebookqui zc a l l edWhi c hBea t l eAr eY ou?Andi t t ol dhi m hewa sJ ohnL ennon. Ser v eshi mr i ght . Oneda yl a s twe ekIha dnophonef orawhol eda y a ndwa l k edt hr ought hewor l dnot i c i nga l ls or t sof i nt r i gui nga ndc ur i oust hi ngs . Fore xa mpl e, whydo s ol di er sondut yi na i r por t swea rgr e enc a mouﬂa ge gea r ?Shoul dn' tt he ydi s gui s et hems el v esa s ov er pr i c edgi f ts hopsorov er wei ghtt our i s t s ? Andwhydowewa s hf oodi ndi r t ywa t ert oc l ea ni t ? Andi st hegi r lIpi c k edupf r om s c hoolr ea l l ymy da ught er ?Shes e emsbi ggert ha nwhenIl a s tr ea l l y l ook eda ther .

-ByNu r yVi t t a c h i ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Bea ut ySe c r et s Mo i s t u r i z e , Hy d r a t e :

T a k eas pr ea dofv i t a mi nE, s ea we ed a ndv i t a mi nCenr i c hedmoi s t ur i s er t oa c t i v a t et hes k i nc el l swi t ha r epl eni s hi ngs k i na ndgl ow. Wet endt one gl e c tdr i nk i ngwa t er i nwi nt er s . Hy dr a t ey ours k i nby dr i nk i ng810gl a s s esofwa t ert o c l ea ns ef r om wi t hi n.

De f e n d ,Pr o t e c t :

Smea ral a y erofs uns c r e enwi t h SPFa ndUVAďŹ l t er st opr ot e c ty our s k i nf r om pr ema t ur ea gei ng, dr y nes sa nddul l nes s .

Sk i nc a r ebe a ut yr e gi met o. . .

k i c kst artyourday

us ta sf ood, c l ot hi nga nd s hel t er , ahea l t hybea ut y r e gi mei samus tf orour s k i n. Donotf or gett o s c r uby ourf a c ea nd

moi s t ur i s ewi t houtf a i l , s ugges t e xper t s . Shi k he eAgr a wa l , Hea dT r a i ni nga tTheBodyShop a ndSoni aMa t hur , Hea dT r a i ni ng a tDi v i neOr ga ni c sha v el i s t ed as t epby s t epr e gi me:

Di s c o v e ry o u rs k i n :

Getas k i nc ons ul t a t i ont ok now y ours k i nwel l . Sk i nc a r er e gi me v a r i eswi t hs k i nne edsa nd c onc er ns . I ti si mpor t a ntt ha t y oui dent i f yy ours k i nne eds a ndwor koni t . Av oi dt ouc hi ng y ours k i ne v er ys e c ond. T ouc hi ng l ea dst oba c t er i abui l dup.

Cl e a n s e :

Fi r s ta ndt hemos tba s i cs t epi sk e epi ngy ours k i nc l ea n. Wa s hy ourf a c ewi t h as pr i nk l eofl uk ewa r m wa t er . Hot wa t ers howerorf a c ewa s hl ea dst odr y nes sa nddehy dr a t i onwhi l eas pl a s hof c ol dwa t erl ea v esy ouf r oz en. Cl ea ni ng y ourf a c ewi t hr os ewa t erhel psi n

Ex f o l i a t e :

Ours k i ni senv el opedbys mog, pol l ut i ona nddi r ta nde xf ol i a t i oni s bes thel pt os uc has k i na t l ea s tt wi c e awe ek . Pa pa y a , or a nge(e xt r a c t sof v i t a mi nC) , r os epet a l s , Chi nes e gi ns eng, a c a ia r es t r onge xf ol i a t er s a ndgr ea tf orv a r y i ngs k i nc onc er ns . L a t es ti ne xf ol i a t i ona r et hef a c i a lpe el s whi c ha c ta spower f ule xf ol i a t or sa nd di s s ol v ea l lt hei na c t i v epr ot ei nsa nd

38|Des iExpr es sMa ga z i ne

dea ds k i nc el l s . Ther e gi mei se x c el l ent duet oi t shea l i nga ndpr ot e c t i ng pr oper t i esa ndr educ est heda ma ge c a us edbyUVr a y sa ndpol l ut i on.

Ma s ky o u rf a c e :

Wi t hc l ea ni nga nds c r ubbi ngonc e y ours k i ni sf r e ef r om a l ldea ddr yc el l s , l oc kt heopenpor esa f t ers c r ubbi ng wi t hf a c ema s k sma def r om na t ur a l i ngr edi ent ss uc ha sc ha r c oa l , v i t a mi n Ea ndC, bl uec or n, hone ya ndoa t s , s ea we ed, t eat r e ea nda l oev er a i nf us edwi t hr os ehi poi la ndr os e pet a l s .Thes ef a c ema s k se xf ol i a t es a ndi nv i gor a t est ov i br a nta nd hea l t hyl ook i ngs k i n.

Mo i s t u r i s e :

Sk i nl os esi t smoi s t ur e, s oi ti sc r uc i a l t oma i nt a i nt hemoi s t ur eba l a nc e.

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Cov erSt or y

WELCOMENEW YEAR

“ Wi t h a C h i l l P i l l ” ' S ma r t r e s ol ut i onsf or t heNe wY e a r 2 0 1 8 ’ Al l oc a t epa r tofy ouri nc omea ut oma t i c a l l ys oy ou' r enott empt ed t ous et hemone yel s e wher e. Thi sc oul dbei na na ut os we epﬁx ed depos i t , aSI Pi namut ua lf undorat r a ns f ert oa not herba nk De c emberi sgone, a ndt hi si sagoodt i met onot a c c ount . Us eamone yma na gementa ppt ot r a c ky ours pends , j us tma k eat odol i s tf or2018buta l s os t i c kt oi t c r ea t eabudgeta ndgetr emi nder st oma k ey ourbi l lpa y ment s a ndc ompl et ei t . Her ea r eﬁv es ma r tr es ol ut i ons ont i me. t oma k ef ort hene wy ea rc ompi l edbyPa t a nj a l i Soma y a j i , CoFounderoft heWa l nutApp.

-Pa t a nj a l i S oma y a j i

Sa v emo r e ,s p e n dl e s s :

Anobr a i nerr ea l l y , butea s yt os a ya ndt ought o do. Che c ky ourpa s ts pendsa ndwor kouthow muc hy ouwa ntt os a v eea c hmont h.

42|Des iExpr es sMa ga z i ne

Cl e a rh i g h -i n t e r e s td e b t :

Doy ouha v es e v er a lc r edi tc a r dst ha ta r ema x edoutt ot he a v a i l a bl ec r edi tl i mi t , a nda r ey oupa y i ngonl yt hemi ni mum due ea c hmont h?I fs o, y oua r ehea dedf orﬁna nc i a ldi s a s t er . I fy ouha v e mul t i pl ec r edi tc a r ds , gi v et hem upa ndk e epama xi mum oft wo,

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Cov erSt or y wi t ht hehi ghes tc r edi tl i mi t . Av oi d a nyf r es hs pendsony ourc a r dst i l ldues a r ec l ea r ed. Li s ta l ly ourdebt s , f r om hi ghes tt ol owes t , a ndc l ea rt hem i n t ha tor der .

He a l t hi sw e a l t h , i n s u r ei t Bei nghea l t hya ndﬁti st hebes tgi f t t oy our s el fa ndy ourf a mi l ya nd dependent s . Cutdownonwa s t ef ul s pendi nga ndea t i ng/ dr i nk i ng, ma k e a c t ua lus eoft ha tgy m member s hi p, getac ompl et ehea l t hc he c k up donea ndma k ei tay ea r l yha bi t .

Seta s i demone yea c hmont hf ora n emer genc yf undwor t h68mont hs ofl i v i nge xpens est os e ey oua nd f a mi l yt hr ougha nymedi c a lemer genc y . Re ga r dl es sofwhet hery oua r es i ngl e orha v eaf a mi l y , getal i f ea ndhea l t h i ns ur a nc epol i c ys ot ha ty ou/ y ourne xt ofk i ndon' ts uf f erﬁna nc i a l l yi f s omet hi ngha ppenst oy ou.

f r i ends . Pl a nmi ni br ea k se v er yqua r t er a ndaf ul l ﬂedgedv a c a t i ononc eay ea r . Dos omet hi ngt ha tma k esy ouha ppy , t a k eupane whobby , t r a v els ome wher e y ou' v ene v erbe enbef or ea l lt hes e wi l lhel py our ef oc usa ndr ea l i gn y ourgoa l sa ndpr i or i t i es .

Do c u me n t a t i o n , No mi n a t i o nHerearethethreemostcommonlies Soundsbor i ng, buti ti sagoodi deat o ens ur ey ours pous e/ f a mi l yi sa wa r eof y ourfina nc esnotj us ti nv es t ment sa nd i ns ur a nc e, buta l s odebt s . Li k e wi s e, whi l eopeni ngaba nk / dema t / mut ua l f unda c c ount , notma nypa ya t t ent i ont o a ddi nganomi ne eori nc a s eofal i f e i ns ur a nc epol i c y , upda t i ngbenefic i a r y f r om pa r ent st os pous e. Doc ument a t i onc a nbef ur t hers pl i t i nt ofina nc i a l / debt , hea l t h/ l i f ea nd l e ga l( i fa ppl i c a bl e) . Ens ur ei ti sea s i l y a c c es s i bl et one xtofk i ni nc a s e s omet hi ngha ppenst oy ou, s ot he y a r es pa r edt her unni nga r ounda nd unne c es s a r ypa per wor k .

Re me mb e rt oh a v ef u n !

Wor k i ng9t o6da i l y , ﬁv e( ors i x)da y sa we ekc a nt a k eat ol lofy ourhea l t ha nd per s ona ll i f e. Ma k eac ons c i ousef f or t t os eta s i det i mef ory ourf a mi l ya nd

wet el lour s el v esa boutour s el v es , a l ongwi t ht hepr i c ewepa yf or l i v i ngwi t ht hos eunt r ut hsa ndt he beneﬁt st ha twoul da c c r uet ous i fwef a c edt hef a c t s .

Li e#1 :I t ’ sn o tt h a tb a d Y es , i ti s . . . . Whet heri t ’ sar el a t i ons hi p wi t has pous eorc hi l d, oraj ob, our wei ght , ourhea l t h, ora nyot her s i gni ﬁc a ntpa r tofourl i v es , we ’ r eof t en a f r a i dt oa c k nowl edger ea l i t ywhen i t ’ spa i nf ul , di f ﬁc ul toruns a t i s f y i ng. Y et t hi ngsc a n’ tgetbet t erunt i lwegetr ea l wi t hour s el v esa boutwha t ’ sgoi ngon.

Tha t ’ st r ue, butonl yi fy ou’ r ewi l l i ngt o a c c eptt hei deat ha tt hi ngsc a nget bet t er . Thet r ut hi st ha tt hi ngsc a nget bet t er , butonl yi fwec ommi tt oma k i ng c ha nges . Thi ngsdon’ tgetbet t erby t hems el v es . Ast heol ds a y i nggoes , y ou c a nonl yc oa s tdownhi l l .

Li e#3:Ic a n ’ tb e c a u s e ( ﬁl li nt hebl a nk : t oool d, t ooy oung, t oo bus y , nots ma r tenough, di s c r i mi na t ed a ga i ns t , wha t e v er ) . Wheny ous a yt hes et hi ngs , y oua r e a c t i ngl i k eac ona r t i s t . Andy oua r e t hepr i ma r yv i c t i m ofy ourc on. Mos t l y outoff ea r , wec ons t r uc ti ma gi na r y l i mi t a t i onsa r oundour s el v es . Weus e t hes es el f i mpos edl i mi t st ok e epus f r om get t i nga hea dl i k ea ni nv i s i bl e wa l lbl oc k i ngourpr ogr es s .

Li e#2 :I t ’ sn o tg o i n g t og e ta n yb e t t e r . “ Y ourf ut ur eha snot hi ngt odowi t h y ourpa s t , ”t hegr ea tmot i v a t orT ony Robbi nst el l sus .

44|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

DIRECT FACTORY PRICING!

TheFoodi e

S we e t ‘ Go o dBy e s ’ Wo r l do fS u g a rAd d i c t i o n

l otofpe opl ea r ewa k i ng upt os uga ra ddi c t i on. I t ’ s nowt i met os or ty our s el f outoft hos ec r a v i ngs . Thos ewhodon’ ta l r ea dyk now, ea t i ngs we et s( ors uga r )ha sbe en t er meda sa ddi c t i ons . Someofus c a nunder s t a ndj us twhy .

i npr oc es s edf oods , br ea da nde v eni n t et r apa c kmi l k . Thedea li s , t hemor e y ourbodyget ss uga r , t hemor ei twa nt s i t . Andt ha t ’ swher es omeofusa r enow. Thi si sba df orours k i n, wa i s t l i nesa nd ov er a l lhea l t h, a sl a r gea mount sof s uga ronar e gul a rba s i sc a us esi ns ul i n r es i s t a nc e.

Es pe c i a l l yi fy ouc a n’ tdowi t hout t he3pm c hoc oc hi pmuf ﬁnf r om St a r buc k s , ort he6pm r edv el v et c upc a k ef r om LPQ. Andhowy ou ha t ei tt ha tSubwa ya l wa y sr uns outoft hos ec ook i esbef or ei t ’ s 1pm!Wel lt hen, wel c omet ot he wor l dofs uga ra ddi c t i on!

So, wha ta r et heopt i ons ?

Exper topi ni ononwhyourbody c r a v esf ormor es we eti sduet o ‘ pha nt om s uga r s ’ wec ons ume,

Appa r ent l yt wo. One, t oba nr eﬁned s uga rent i r el ya nds e c ond, i nt el l i gent ea t i nga ndr educ edc ons umpt i onof s uga ra nds we et s . We ’ dr e c ommend t hes e c ond, be c a us ei ns ma l la mount s , s we et ener sc a us enopr obl emst o mos tpe opl e, es pe c i a l l yi nna t ur a l f or msl i k ef r ui t s . Y ouc oul da l s ogety ourha ndsonc oc o

46|Des iExpr es sMa ga z i ne

nuts uga r , a l s ok nowna spa l ms uga r , t ha tc omesf r om t hes a pofc oc onut flower s . Adr i z z l eofhone yi sa nopt i on. Fr ui t sc ont a i ni ngna t ur a ls uga r s , a r e gr ea ts ubs t i t ut est oo. Ahomema de s or beti sagoodwa yt ofil ls uga r c r a v i ngswi t houtov er doi ngi tont he whi t es t uf f . Al s obl endi ngf r ui t si ny ogur t , orha l f mi l ka ndha l fy ogur tr e qui r esl es sor a l mos tnos uga rt obea ddedt ot he s moot hi e. Anot herwa yt os we et eny our t r ea t si st ous ef r es hl yma def r ui tpul p a nds a uc es . Ma s heda ndpur é edda t esa nd ba na na sa r ei nf a c tus edi ns ome e ggl es sc a k er e c i pest ogoodef f e c t . St ea meds we etpot a t oesc a na l s obe a ddedt oc hoc ol a t e des s er t s , but e xpe c ta nea r t hyfla v or .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Li f es t y l e

T we a ky o u rd i e t

t os h e dt h o s eE x t r aK i l o s Wi t he v e r yNe wY e a r , ma nypa yf o ragy m me mbe r s hi p , c ho o s eane wdi e tpl a n, goo n de t o xdi e t sa ndr e s o l v et odo t he i rbe s tt ot r a ns f o r mt he i rbo dy . Butf e wc ha nge si n t hee a t i ngha bi t sc a na l s ohe l py o uge tt her i ghtf r a me . i ns t ea dofc ons umi ngunwhol es omes na c k soropt f orahea l t hi ers ubs t i t ut et oy ourda i l ys uga rs uc h a spur ema pl es y r up.

Ke e py o u r s e l fh y d r a t e d :

Pe opl eof t enmi s t a k et hi r s tf orhunger , s one xtt i me y ouf e ell i k emunc hi ngons omet hi ngof f t hes hel f , r ea c hf orwa t erďŹ r s t . Thi sma yhel py ous t e era wa y f r om unhea l t hys na c k i ng.

Ea tmo r eo f t e n :

el hiba s edNut r i t i oni s ta ndwel l nes s e xper tRi t i k aSa ma dda rs ugges t sf e w s i mpl es t epst ha tc oul dhel pi n s heddi ngaf e wi nc hes .

Ea t me a l si nd e s c e n d i n go r d e r :

He a l t hye a t i ngs i mp l yme a nst a k i ngt her i g htk i nd o ff o o d , i nr i g htp o r t i o na nda tt her i g htt i me . T og e t p o s i t i v er e s u l t s , t hi ng sne e dt ob ed o nei nb a l a nc e . He nc e , i ti sa d v i s e dt oma k es u r ey o uc o ns u mea he a v yb r e a k f a s t , f o l l o we db yamo d e r a t el u nc ha nda l i g htd i nne r .

Li ght , f r e quentmea l shel pc ur by oura ppet i t e, boos t y ourener gya ndma ye v ens pe edy ourmet a bol i s m. Nut ss uc ha sa l mondsa r eac onv eni ents na c kt ha t c a nbeea t ena ny wher e, a ny t i me, s ok e eps ome a l mondsha ndyi nat i f ďŹ nboxs ot ha ty ouwi l l a l wa y sha v ey ourper f e c tda i l ypor t i on.

Se tr e a l i s t i cg o a l s :

Donott r yt or a di c a l l yc ha ngey ourdi etov er ni ght . I fy ouma k et ooma nyc ha ngesa tonc e, c ha nc es a r et ha ty oumi ghtdr opt heba l la ndgi v ei nt o t empt a t i ons . I ns t ea d, ma k es ma l lc ha ngese v er y da y , s uc ha sea t i nga tl ea s tonepi e c eoff r ui t , aha ndf ulofa l mondsore v enopt i ngf orhea l t hi er a l t er na t i v es uc ha sma pl es y r upi ny ourc upof t eaorc of f e eda i l y .

Op t f o rs ma r t a l t e r n a t i v e s :

S na c k i ngs ma r ti sag r e a twa yt os t a r tl e a d i nga he a l t hyl i f e s t y l e . L o o kf o rnu t r i t i o u sa l t e r na t i v e s , f o r i ns t a nc e , y o uc a ns na c ko naha nd f u lo fa l mo nd s

50|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Per s pe c t i v e

Re s h ap ey o u rb o d yat t i t u d e s

t oh a v eh a p p i e rNe wY e a r

I F

I fy oua r eov er wei ghta nd pl a nni ngt ol os eaf e wk i l os i nt heNe wY ea r , ﬁr s ts hed ha r mf ula t t i t udesa bout y ourbodya sf e el i ngba d

a bouty our s el fdoesnota c t ua l l ymot i v a t e aper s ont opur s uehea l t hybeha v i our , s ugges t sne wr es ea r c h. Ther es ea r c her spoi nt edoutt ha tov er t hey ea r s , t hei dea lbodyt y pe, pa r t i c ul a r l y depi c t edi nmedi ai ma ges , ha sbe c ome v i r t ua l l yuna t t a i na bl ef ormos tpe opl e, l ea di ngt ode v el opmentofc r i t i c a l t hought sa boutt hei rbody . " Ther e ' sabi gga pbet we enwha twe ' r e s howna sbei ngi dea la ndwha tt oa s pi r e t oa ndwher ewea c t ua l l ya r ea sa popul a t i on, "s a i dPa mel aKe el , Pr of es s or a tFl or i daSt a t eUni v er s i t yi nt heUS.

Thepr a i s emi ghtf oc usont he body ' sf unc t i on." Y ouwoul ds a y , ' Ir ea l l ya ppr e c i a t et hewa ymy l e gst a k emewher e v erIne edt ogo, ' " Ke els a i d.

t hi nka bouts pe c i ﬁca c t i v i t i est he y a v oi d, s uc ha snotgoi ngs wi mmi ng i nt hes ummerornotwea r i ngs hor t s wheni t ' shot , a ndt henc hoos i ngt o goouta nddot hem.

" ' Ev er yda ywi t houtf a i l , t he ygetme outofbed, t ot hec a r , upt hes t a i r s a ndi nt ot heof ﬁc e. Idon' tha v et o wor r ya boutwa l k i ng. ' I tc a nbet ha t k i ndoff unc t i ona la ppr e c i a t i onof wha ty ourbodydoesf ory ou, " Ke ela dded.

Ther es ea r c her sf oundt ha tt he s t r a t e gi eswor k , a ndt hebeneﬁt s of t engobe y ondi mpr ov edbody i ma ge.

Oraper s onmi ghta ppr e c i a t et he a ppea r a nc eofabodyf ea t ur el i k e t hes k i n, ort hes ha peoft he s houl der sorne c k . Anot here x er c i s eenc our a gespe opl e s t r uggl i ngwi t hbodya c c ept a nc et o

" I tt ur nsoutt ha tdi s c a r di ngt hos e una t t a i na bl ebodyi dea l sa l s o i mpr ov esy ourmood, s el f es t e em, r educ esdi s or der edea t i ngbeha v i our s a ndma yr educ et her i s kofs el f i nj ur i ousbeha v i our , "Ke els a i d. " Al ls or t soft hi ngsgetbet t era sa r es ul toff e el i ngbet t era bouty our body , "s hepoi nt edout .

" Tha tl ea v espe opl ef e el i ngba da bout t hems el v es , a nd, unf or t una t el y , f e el i ng ba da bouty ourbodydoesnota c t ua l l y mot i v a t eaper s ont opur s uehea l t hy beha v i our , "s hea ddedi nas t a t ement r el ea s edbyt heuni v er s i t y . Ther es ea r c ht ea mt es t edane wpr ogr a m enc our a gi ngbodya c c ept a nc ea nds e en dr a ma t i cr es ul t s . Thepr ogr a mmewa s des i gnedt or educ et her i s kofea t i ng di s or der sa ndpoorbodyi ma ge. Onee x er c i s ec a l l edmi r r or e xpos ur ema y i ni t i a l l yf e elunc omf or t a bl e, buti tdi r e c t s aper s ont os t a ndi nf r ontofaf ul l l engt h mi r r ori nl i t t l eornoc l ot hi nga ndi dent i f y s pe c i ﬁcbodyt r a i t st ha ta r egood.

52|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Ar oundT own

At l ant aCr i c ketAc ademy Cel ebr at edFi r s tAnnualBanquet !

c oa c hAna ndT umma l aga v ea na bs or bi ngt a l konr ol eofpa r ent si nnur t ur i ng a nds uppor t i ngc hi l dr en’ spa s s i onf or c r i c k et . Awa r dsa ndT r ophi eswer e pr es ent edt oa l lt hec ommi t t ed, upc omi nga ndhi ghper f or ma nc e c r i c k etpl a y er s .

t l a nt aCr i c k etAc a demy ( ACA)c el ebr a t edi t sﬁr s t a nnua lBa nqueti nagr a nd s t y l eonSa t ur da y , De c ember 2nd, 2017a tt heCa s a bl a nc a Ba nquetHa l li nAl pha r et t a .

Thej oy ouse v entwa sa t t endedby t our na ments pons or : ASKSt a f ﬁng, ACA Commi t t e emember s : VenuPi s i k e, De epa kRoy , Mur a l iVi j j a pur a pu, Pr a v i n Va ghel a ; ACAs uppor t er s , Coa c hAna nd T umma l a , Coa c hDe epa kRoy , es t e emed gues t sPr es i dent el e c tGI BCDhi r u Sha h,a ndAt l a nt a ’ sv et er a nf r e el a nc e j our na l i s tMa ha de vDes a i , ; Vol unt e er s , Pl a y er sa ndt hei rf a mi l i es . Thes t a ge wa sbea ut i f ul l yde c or a t edwi t hba l l oonsa nda t t r a c t i v eACLba nnera sa ba c k dr op. Spa r k l i ngt r ophi eswer edi s pl a y edont a bl esa dj a c entt ot hes t a ge.

ASKSt a f ﬁngpr es ent edt r ophi esa nd meda l st oAnnua lCha mpi onsT r ophy a ndCha l l engerT r ophyWi nner sa nd Runner s up. Coa c hAna nd, Dhi r ubha i Sha h, Ma ha de vDes a ia ndACA Commi t t e emember swer ea l s oi nv i t ed t opr es entt r ophi est oout s t a ndi ng per f or mer s . Dhi r ubha iSha ha nd Ma ha de vDes a iwer er e c ogni z eda nd pr es ent edwi t hﬂowerbouquet s . I n2017 , ACAwont het woc ha mpi ons hi ps . ACAAv a t a r swont heUSOpen Y out hU13c r i c k ett our na menthel di n For tL a uder da l e, Fl or i daov ert hel a s t we ek endofOc t ober2017 .

Thea udi enc ewa sa l s or e ga l edwi t h c a pt i v a t i ngs ongs , da nc es , qui z z esa nd per f or ma nc esonmus i c a li ns t r ument s l i k ec l a r i net sbyy oungper f or mer s . And whi l et hega t her i ngwa sr el i s hi ngs pi c y I nt heenga gi nga ndc a pt i v a t i ngpr os na c k s , Vi r a jVa ghel aener gi z edt he gr a m emc e edbyc he er f ula ndc onﬁdent a udi enc ewi t hhi sr ender i ngoft he L a ha r iPi s i k ea ndSa nj a naSi di k e, ACA popul a r‘ Cha mpi ons ’ s ong. Commi t t e emember sr emember eda nd c el ebr a t edt hema nys uc c es ss t or i es Qui z z esa l s oel i c i t edl otoff un. Pr i z es a nda c c ompl i s hment st hi sy ea r . wer egi v ent oqui z wi nner s . ! ACAc r i c k et

54|Des iExpr es sMa ga z i ne

ACApr of us el yt ha nk edASKSt a f fing’ s De v a k iKuma y a n, Vi k r a m Bedia nd Smi t aAt r ef ora t t endi nga ndf ort he t our na ments pons or s hi p. I ta l s o t ha nk edAt l a nt aCr i c k etL ea guef or hel pi ngACAdur i ngt hey ea ra ndACL Pr es i dent-Ra muPa r upa l l i , ACL Cha i r ma n-Ra k es hGa nda v a r a pua nd ACLBoa r dMember-Si r i s hVa l l a bhuf or gr a c i ngt hee v ent . I tf ur t hert ha nk ed Bha v ukGoelofBa z ook aCr i c k etSt or e f orgener ous l ygi f t i ngCr i c k etBa t sa nd Ki tt ohi ghper f or mer s , a ndHa s a nAl i ofCr i c depotf ordona t i ngr a f flepr i z es . ACAr e c ogni z eda ndpr es ent edflower bouquet si na ppr e c i a t i ont ot hes e s pons or sa ndr epr es ent a t i v es . ACACommi t t e emember spr es ent ed 2017k e yde v el opment s , a c hi e v ement s , fina nc esa ndr oa dma pf or2018. ACA a l s ol a unc hedi t swebs i t ea tt heBa nquet . Thememor a bl ee v eni ngc onc l udedwi t hdel i c i ousdi nner . Pl ea s ec he c k outt hei nf or ma t i v ea ndi nt er es t i ngweb-

-ByMa h a d e vDe s a i -ByVa ki t i Cr e a t i o n s( Ph o t o s )

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Spot l i ght

S h a s h i K a p o o rbol l y wo o d l e g e n dd i e sa ta g e7 9

Ana c t o rwi t hac ha r mi ngpe r s o na l i t y , k no wna sat ho r o ughge nt l e ma n, a ndbe l o ngi ngt o t hei l l ut r i o us' Ka po o r ' f a mi l y , Sha s hiKa po o rs e tne ws t a nda r dsi nt heﬁl mi ndus t r ywi t h hi sc ho i c e so fc i ne mat ha thea c t e di na nda l s odi r e c t e da ndpr o duc e d.

ha s hiKa poorpa s s eda wa ya t t hea geof79, butwi l lc ont i nue t ol i v ei nt hehea r t sofma ny t hr oughhi sﬁl ms .

Hebe ga nhi sa c t i ngc a r e era sac hi l da r t i s t i nt he1940sa ndhi s1961debutfil m" Dha r mput r a "a sa na dul tc a t a pul t edhi mt of a me. Hewi l lber emember edf or e v erf orhi s ha r dhi t t i ngdi a l oguesl i k e" Mer ePa s sMa a ha i "f r om t he1975fil m" De e wa r " , " Y ehpr em r ogha i. . . s hur umei nduk hdet aha i. . . ba d mei nba hutduk hdet aha i "f r om t he1982 fil m" Na ma kHa l a a l " , a nd" Hum ga y a bhone wa a l omei ns ena hiha i. . . j a ha nj a ha ns e guz ha r t eha ij a l wedi k ha t eha i. . . "f r om t he 1981fil m" Si l s i l a " . Hea c t edi nmor et ha n150fil ms , i nc l udi ng s omenot a bl eonesi nEngl i s hwi t hI v or y Mer c ha nt , " Sha k es pea r eWa l l a h"a nd" TheHous ehol der " , a ndConr a dRook s ' " Si ddha r t ha " . " Hewa st hefir s tI ndi a na c t ort owor k a br oa d, a ndt ha tt oowi t ha nemi nent di r e c t orl i k eJ a mesI v or y . T oget hert he ydi d e x empl a r ywor k . Sha s hiwor k edr ea l l yha r d t oa c hi e v ewha thedi da sa na c t ora nd pr oduc er . Hewa sa ne x c ept i ona l l y s of t s pok enc os t a ra nda l s oav er yc ons i der a t et ea m pl a y eront hes et s . Hewa sv er y k i ndt oa l lt het e c hni c i a ns . He gener a t ed t r emendousgoodwi l li nc i nemaa ndt hea t r e. Hewa sa ne xt r a or di na r i l yv er s a t i l ea r t i s t e. "

56|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Cha iL ounge

I mpor t a nt“ T a x”&

“ Bus i nes s ”r emi nder s

y ourc a l enda rf ort hef ol l owi ng:

el i e v ei tornot , 2017i s ov er . Dur i ngt hi st i me, y ou s houl ds t a r tr e v i ewi ng y oura nnua lbus i nes s r e qui r ement s .

I fy ou’ r eac or por a t i on, ha v ey ou hel dy oura nnua lme et i ng?Annua l me et i ngsa r er e qui r edf orc or por a t i ons a ndt hi swher ey ourc or por a t emi nut e r e qui r ement swi l lbemet . Her ea r e s omeY ea r Endi mpor t a ntma t t er s y ouma yne edt ogot hr ough: 1. Rene wa lofCount yBe er/Wi ne l i c ens es( C St or es& Ga sSt a t i ons ) 2. Rene wa lofSt a t eBe er/Wi ne l i c ens es( C St or es& Ga sSt a t i ons )

5. Cont a c ty oura c c ount a ntt or e v i e w y ourbook sa ndr e c or dsf orma xi mum t a xbeneﬁt s . Re c onc i l ea l la c c ount s , Ba nka ndCr edi tCa r ds , Pet t yCa s h ent r i es , Per s ona lf unds , Pr epa r e Fi na nc i a lSt a t ement s , Pr i nty ea rend r epor t s , Ma k eDepr e c i a t i onent r i es Pa y r ol lt a xl i a bi l i t i es , Pa y r ol lf or ms ( W2, W3, 940, 941) –1099’ sa nd 1099MI SC, Pr i nta ndma i l1096t oI RS 2017T a xRemi nder s :

3. Rene wa lofBus i nes sLi c ens e

Che c ky ourﬂe xi bl es pendi nga c c ount ba l a nc es , y oua r ea l l owedt oc a r r y

4. I ti sagoodt i met oc he c ka ndma r k

Aa dha a r Enr ol ment t oNRI s a ndPI Os

I ns ur a nc es( Pr oper t y& Li a bi l i t y I ns ur a nc e, Li f eI ns ur a nc e, Vehi c l e I ns ur a nc e) , L ea s es& Cont r a c t s( St or e l ea s es , Equi pmentl ea s es , T el ephone c ont r a c te xpi r a t i onda t es )

f or wa r dupt o$500i nt ot hef ol l owi ng y ea r . Wr i t ec he c k sf ordeduc t i bl ei t ems . Ma xi mi z ey ourSi mpl ePl a nc ont r i but i ons –$12, 000, $14, 500i f50a ndol der , or Ma xi mi z ey our401kc ont r i but i on $17 , 500, $22, 500i f50a ndol der . Cons i derc ont r i but i ngt oa nI RA. I t mus tbef undedbyApr i l15t hf ora2017 c ont r i but i on. $5, 500, $6, 500i f50a nd ol der . Cons i derus i ngc a pi t a ll os s esi n 2016t oof f s etga i ns . I fel i gi bl e, open a ndf undaHea l t h Sa v i ngsAc c ount .

a dha a rCa r denr ol menti spr es ent l ya v a i l a bl et o r es i dent si nI ndi a . OCICa r dhol der swhos t a yi n I ndi af oral ongt i mec a na l s oenr ol lf ort heCa r d.

Aa dha a rCa r denr ol menti spr es ent l ya v a i l a bl et or es i dent si nI ndi a . OCI Ca r dhol der swhos t a yi nI ndi af oral ongt i me( ov er182da y si nt wel v e mont hsi mmedi a t el ypr e c edi ngt heda t eofa ppl i c a t i onf orenr ol ment )a nd ha v ea nI ndi a na ddr es sc a na l s oenr ol lf orAa dha a rCa r di nI ndi a . NRI s , a l t hought he ya r ec i t i z ensofI ndi a , a r enotel i gi bl ef orAa dha a rCa r di f t he yha v enots t a y edf ormor et ha n182da y sormor ei nt hel a s t12mont hs . Uponc ompl et i onof182da y soft hei rs t a yi nI ndi ai nt hel a s t12mont hs i mmedi a t el ypr e c edi ngt heda t eofa ppl i c a t i onf orenr ol ment , NRI sc a n a ppl yf orAa dha a rCa r d.

60|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Cha iL ounge

NEWDELHI : ThenumberofNRI sr e gi s t er i ngt hems el v esa s' ov er s ea sel e c t or s ' ha ss e enat wof ol dj umpi nt he l a s tt hr e ey ea r s , l a t es tgov er nment a ndEl e c t i onCommi s s i onda t as how. Thei s s ueofv ot i ngbyNRI si sbei ng deba t eda ga i nwi t ht hegov er nment mov i ngabi l li nt heL okSa bhat o e xt endpr oxyv ot i ngr i ght st ot hem. Thebi l ls a y st hene c es s a r ypr ov i s i on ofc omi ng t oI ndi at oc a s tba l l ot c a us ed" ha r ds hi p "t oNRIel e c t or s .

WASHI NGTON: TheDepa r t mentof Homel a ndSe c ur i t yi sa ddi ngne w r e qui r ement sf orc ount r i est ha t pa r t i c i pa t ei nt heVi s aWa i v er Pr ogr a ma spa r toft heT r ump a dmi ni s t r a t i on' songoi ngef f or t st o t i ght enbor dera ndt r a v els e c ur i t y . DHSa nnounc edFr i da yt ha tt he38 c ount r i espa r t i c i pa t i ngi nt he pr ogr a m wi l lnowber e qui r edt ous e U. S. c ount er t er r or i s mi nf or ma t i ont o s c r e ent r a v el er sc r os s i ngt hei r bor der s , a spa r toft hei re xi s t i ng i nf or ma t i ons ha r i nga gr e ement s . TheVi s aWa i v erPr ogr a ma l l owsc i t i z ensof38c ount r i est ot r a v elt ot he U. S. f orbus i nes sort our i s mf orupt o 90da y swi t houtha v i ngt oobt a i n v i s a s . About20mi l l i onpe opl et r a v el ont hepr ogr a me v er yy ea r .

62|Des iExpr es sMa ga z i ne

Ne wY or k , De c21( I ANS)TheUni t edSt a t esCongr es spa s s edama mmot h t a xr ef or m bi l lonWednes da ygi v i ngemba t t l edPr es i dentDona l dT r ump hi sfir s tma j orl e gi s l a t i v ev i c t or yena bl i nghi mt or ede em a tl ea s toneof hi sel e c t i onc a mpa i gnpr omi s esi nay ea rofpol i t i c a lt ur moi l . I nt hehi ghl ypol a r i s edpol i t i c a la t mos pher e, t het a xov er ha uldi dnotget as i ngl ev ot ef r om t heDemoc r a t i cPa r t y , whi c hha sdenounc edi ta sa gi v ea wa yt oc or por a t i onsa ndt her i c ha tt hee xpens eoft hepoor . The bi l lwi l lnowgot oT r umpf orhi ss i gna t ur et obe c omel a w. Thehi ghl i ght oft het a xr ef or mi sc ut t i ngt hec or por a t et a xt o21perc entf r om 35per c ent , whi c hT r umpa ndt heRepubl i c a nss a ywoul ds t i mul a t et hee c onomy t hr oughmor ei nv es t ment s . Thel e gi s l a t i v ev i c t or yi sabr ea t hoff r es ha i rf orT r ump, whoha ds of a r notbe ena bl et of ul fil lhi sc a mpa i gnpr omi s es , whi c hi nc l udeawa l lt o pr e v enti l l e ga li mmi gr a t i ont hr oughMe xi c o. T r umpi sa l s ounderpr es s ur ef r om a ni nv es t i ga t i oni nt oRus s i a ' sa l l e gedi nt er f er enc ei nl a s ty ea r ' s el e c t i ont ha tbr oughthi mt opower . Hec a l l edt hepa s s a geoft hebi l l " a hi s t or i cv i c t or yf ort heAmer i c a npe opl e "a nd" a ni nc r edi bl eChr i s t ma s gi f tf orha r dwor k i ngAmer i c a ns . " Howe v er , Ra j aKr i s hna moor t hi , aDemoc r a t i cPa r t ymemberoft heHous e ofRepr es ent a t i v es , c r i t i c i s edi ta s" aba ddea lf orwor k i ngf a mi l i esa nd ourc ount r y "t ha t" wi l ls que e z emi ddl ec l a s sf a mi l i es . " Af t erwe ek sofba r ga i ni nga mongRepubl i c a nPa r t ymember soft he Congr es s , t hebi l lwa spa s s edonWednes da yni ghti nt heSena t ea ndby as e c ondv ot ef orpr oc edur a lr ea s onsi nt heHous eRepr es ent a t i v eon Thur s da ywi t hnoi nputf r om t heDemoc r a t i cPa r t yl e gi s l a t or s . I twoul da l s oc uti nc omet a x esf ormos tpe opl e, a l t hought her educ t i ons woul dendi n2025, a twhi c ht i mei tc oul dber ene wed.Thebi l la l s o s i mpl i fiess omea s pe c t soft a xfil i ng, a l t houghi tdoesnotf ul fil lt he pr omi s eofs i mpl i f y i ngi tt ot hee xt entt ha tt het a xf or m woul ds hr i nk t ot hes i z eofapos t c a r d. Thebi l la l s ogi v esT r umpa ndt heRepubl i c a ns apa r t i a lv i c t or yont hei rpr omi s et or epea lt hehea l t hi ns ur a nc e pr ogr a mmedi nt r oduc edbyf or merPr es i dentBa r a c kOba ma . I tends apr ov i s i ont ha tpena l i s est hos ewhodonotha v ei ns ur a nc ec ov er a ge, whi c hi se xpe c t edt ol ea dt ohi gherhea l t hi ns ur a nc epr emi umswhen hea l t hype opl eoptout .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Bol l y woodBuz z I ndi a nc r i c k ett ea mc a pt a i nVi r a tKohl ia ndBol l y wooda c t r es s Anus hk aSha r mas ea l edt hei rr el a t i ons hi pwi t haweddi nga mi ds t c l os ef a mi l ya ndf r i ends . " T oda yweha v epr omi s edea c hot hert obe boundi nl ov ef or e v er . Wea r et r ul ybl es s edt os ha r et hene wswi t h y ou, " Vi r a ta ndAnus hk apos t edont hei rs oc i a lmedi aa c c ount s . " Thi s bea ut i f ulda ywi l lbema demor es pe c i a lwi t ht hel ov ea nds uppor t ofourf a mi l yoff a nsa ndwel l wi s her s . Tha nky ouf orbei ngs uc ha n i mpor t a ntpa r tofourj our ne y , "t hes t a t ementr ea d. Theha ppyc oupl e s ha r edt hei rweddi ngphot ogr a phsons oc i a lmedi awi t hf a ns . The weddi ngwa ss ol emni s eda sperHi ndur i t ua l sa t2p. m. , wi t ht he br i dea ndgr oom l ook i ngr es pl endenti nens embl esbySa by a s a c hi

Ac t r es sPr i y a nk aChopr a , c ount ed a mongI ndi a ' st opea r ni ngﬁl mc el ebr i t i es , s a y ss heha sf a c ed" a bus eofpower " i nherpr of es s i ona ll i f e. Ne v erc a t er edt o t hewhi msa ndf a nc i esofpower f ulmen

" Ie v ent a k epa r ti npa r ent s ' s por t sda y a ndwi n. It r a i nf ort ha t , t owi nt her a c e. Y es , nowwi t hAbRa m, t hi ngsha v e c ha ngedabi ta snowIa m 50, a nd ot herpa r ent sa r e25oroft ha ta ge

“Idon' tt hi nky ouc a ns houl dc ompa r i s onst oos er i ous l y , be c a us ey oua r eon y ourowna ndea c honebr i ngsher / hi s i ndi v i dua l i t ywheni tc omest opl a ya c er t a i nc ha r a c t er . "

Af t eri twa sdeni edac ens orc er t i fic a t e, Hi ndif ea t ur efil m" ModiKa k aKaGa on" l oos el yi ns pi r edbyPM Na r endr aModi ' s de v el opmenta genda , wi l lfina l l yhi tt he s c r e ensa l lov erI ndi as a y sfil mma k er .

As hut os hRa nai sea gert oa c ti nﬁl ms wi t hhi swi f ea nda c t r es sRenuk aSha ha nebehi ndt hec a mer aa sadi r e c t or . “ Shei sa na ma z i ngdi r e c t or , a c t or , a s c r e enpl a ywr i t er& di a l oguewr i t er . ”

Shi l paShet t yha sa pol ogi s eda f t eraFI R wa sl odgeda ga i ns thera ndSa l ma n Kha nf ora l l e gedl yus i ngt hewor d " bha ngi "publ i c l yt ha thur tt hes ent i ment sofSc hedul edCa s t ec ommuni t y .

64|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Mov i eBuz z

Rel ea s i ngda t et obea nnounc ed, s t a r r i ng De epi k a , Sha hi d, Ra nv e er . Theﬁl mi sba s edont hel e gendof Pa dma v a t i , aHi nduRa j putque en.

Rel ea s i ngonJ a n05, 2018, s t a r r i ng s t a r r i ngPr em Chopr a , Ra j ne es hDugga l , As hut os hRa na . Thi si sac onc omedy , s eti nt hemet r opol i t a nc i t yofMumba i

Rel ea s i ngonJ a n12, 2018, s t a r r i ng Za r i neKha n, Ka r a nKundr a . I ti sa n upc omi ngI ndi a nhor r orfil m, i ti st he f our t hfil mi nt he1920( fil ms er i es ) .

Rel ea s i ngonJ a n12, 2018, s t a r r i ng Sa i fAl iKha n, Ak s ha yOber oi , Kuna a l RoyKa pur . I ti sa nupc omi ngI ndi a n bl a c kc omedyﬁl m.

Rel ea s i ngonJ a n12, 2018, Vi ne et Kuma rSi ngh, Z oy aHus s a i n, Ra v i Ki s ha n, J i mmySher gi l l . I ti sa2017 I ndi a ns por t sdr a maﬁl m.

Rel ea s i ngonJ a n26, 2018,s t a r r i ng Si dha r t hMa l hot r a , Ma nojBa j pa y e e, Ra k ulPr e etSi ngh. I ti sa nI ndi a nc r i me dr a maﬁl m ba s edonar ea ll i f ei nc i dent .

F i l m: ' T i ge rZi ndaHa i ' ;Di r e c t o r :Al i Abba sZ a f a r ;St a r r i ng:Sa l ma nKha n, Ka t r i naKa i f , Sa j j a dDe l a f r o o z , Gi r i s hKa r na d, KumudMi s hr a , Pa r e s hRa wa l ;Ra t i ng:* * *

" Ti gerZi ndaHa i "i sa2½ hourhoma get oSa l ma nKha n' ss uper s t a r dom. I nt hec i nemaoft heSout her ns uper s t a r sl i k eRa j i ni k a nt hore v enMa mmoot hy ( s e ehi sl a t es tr el ea s eMa s t er pi e c e wher ei na l mos te v er yf r a me t hes t a ri seul ogi z ed) i ti sc ommonpr a c t i c et oe xt olt hev i r t uesoft he Ma nOft hemoment , t ot hee xt entt ha tt he ot hermember soft hec a s t a ppea rt obea f t er t hought s .Admi t t edl yt hea c t i ons e quenc esi nTZHa r e bet t ers t a gedt ha ni nt heﬁr s tTi gerﬁl m. Asf orKa t r i naKa i f ' sc hemi s t r y wi t hSa l ma n, hi se y esmel tl i k ea ni c r e c r ea mc onel ef touti ns un, ea c h t i mes he ' sa r ound. Wi l ls ome onema k ei nt ens el ov es t or ywi t ht het wo?

66|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

As t r ol ogy-J a n2018

r e

Ear t h

Ai r

Wat e r

Ar i es(21Ma r c h–19Apr i l) –Y ouwoul df oc usmor eont he pa t hy ourl i f ei son, wher ey ouwa ntt ogo, a ndwha tk i ndof per s ony oua s pi r et obe c ome. Y ouma yﬁndma nyofy our c ommuni c a t i onsa r egea r edt owa r dsori nv ol v ey ourc a r e erorl i f e pa t h. Y ouc a nﬁndmor eener gyus i ngy ouremot i ons , a ndc ha nnel t hes t r ongf e el i ngsy ouha v ei nt os omet hi ngpr oduc t i v e.I nl ov e, y ouwa nti tt obepl a y f ul , f un, a nds pi c y . I fi nar el a t i ons hi p, y ou c a nbemor er oma nt i ca nda f f e c t i ona t e, a ndwa ntgr a nddi s pl a y s ofr oma nc ea ndpr oc l a ma t i onsofl ov e. Fa v or a bl eDa t es: J a n2, 7 , 11, 16, 20, 29Fa v or a bl eCol or s: Y el l ow& Whi t e

Li br a(23Sept ember–22Oc t ober ) –Y ou’ r edr i v en, y ou’ r e ener get i c , y ou’ r eent hus i a s t i ca boutl i f e, a ndy ouwa ntt opur s ue pr oj e c t sa ndgets t a r t edonane wr oa di ny ourl i f e. Y oune edt o s t a ybus y , es pe c i a l l yphy s i c a l l y , t ous eupt hee xt r aener gyt ha t y ouha v e. Thi si sa l s oagoodt i met or e v i s i tt hepa s t , pa s ti s s ues a ndba gga ge, a ndl eti tgowi t houta smuc hemot i ona la t t a c hment . Y ouc a nwa l ka wa ywi t haf e el i ngofl i ght nes si ny ourhea r t . Y ou c a na l s or e v i s i ty ours pi r i t ua lbel i ef s , a ndﬁndr ene wedf oc uson y ours pi r i t ua ll i f e. Fa v or a bl eDa t es: J a n3, 7 , 12, 16, 21, 25 Fa v or a bl eCol or s: Whi t e& Bl ue

T a ur us(20Apr i l –20Ma y) -Y ouc a nc omeupwi t hane wgoa l , a c hi e v eagoa ly ouha v e, ora r epr es ent edwi t ha noppor t uni t yt o a c hi e v eagoa l . Y ouma yc omea c r os sa smor edi s c er ni ng, det a i l or i ent ed, orl ogi c a l . Y ou’ l lwa ntt ot r ea ty ourownr el a t i ons hi pwi t h k i dgl ov es . L ov edonesma yf e elma r gi na l i z edi fy ouputt oomuc h ef f or ti nt oy ourwor k , a ndc owor k er sma yques t i ony ourdedi c a t i on i fy ou’ r edi s t r a c t edbypr obl emsa thome.Y ourwor dsha v emor e powerbehi ndt hem, a ndwhi l ey ouc hoos et hem c a r ef ul l ya ndpi c k y ourmoment s , pe opl ek nowt ot a k ey ous er i ous l y . Fa v or a bl eDa t es : J a n3, 7 , 10, 16, 21, 29Fa v or a bl eCol or s: Red& Y el l ow

Sc or pi o( 23Oc t ober–21Nov ember) -Thi sc a nbeagoodt i me ﬁna nc i a l l y , a ndy ouha v et hemone yy oune edwheny oune edi t , a ndc a nma k emor ewheny ouputi nt heef f or tt odos o, buty ou c a na l s os pl ur geal i t t l et oomuc h, s owa t c hy ours pendi ng. Y ou wa ntc omf or ta nds uppor tf r om t hos ea r oundy ou, a ndy ouf e el y ourbes twheny ougett ha t . Y ouenj oys uppor t i ngot her sa swel l , a ndbei ngnur t ur i nga ndc omf or t i ng. Y ouc a nf oc usont hepa t h y ourl i f ei st a k i ng, a ndf e elgooda bouti t . 7 , 13, 16, 22, 25Fa v or a bl eCol or s: Red& Gr e y

Gemi ni(21Ma y–20J une) –Thi si st het i mewheny our ea p wha ty ous ow. Thegoodde c i s i ons , ha r dwor k , a ndr es pons i bl e a c t i onsy ou’ v et a k enc a ngetr e wa r ded, whi l et hepoorc hoi c es , l a z i nes s , a ndi r r es pons i bi l i t yc a nmer i tpuni s hment . Y ouc a nbe mor ea f f e c t i ona t ea nds we eti nl ov e, a ndi fi nar el a t i ons hi p, y ou wa ntt of e ell ov edbyy ourpa r t ner , a ndbr i ngs omer oma nc ei nt o y ourl i f e. I fs i ngl e, y ouc a nha v ea nea s i ert i meme et i ngs ome one ne wi fy ouj us tputy our s el foutt her e. Y ouc a nbemor es ens ua l , i ndul gent , a ndpa s s i ona t e, a nda t t r a c t edt ope opl ewhoy ouf e el a r ebea ut i f ul . Fa v or a bl eDa t es: J a n4, 5, 13, 14, 22, 24Fa v or a bl e Col or s: Gr e en& Whi t e

Sa gi t t a r i us( 22Nov ember21De c ember ) -Thi si sagoodt i me f orr e c onne c t i ngwi t hpe opl e, bot ht hos ey ouwer er oma nt i c a l l y i nv ol v edwi t ha ndpl a t oni c a l l yorpr of es s i ona l l yi nv ol v edwi t h. Y ouc a na l s oea s i l yf e eloutofba l a nc e, a ndbe c omemuc hmor e v a c i l l a t i ngt ha nus ua l , bot hget t i ngwor s ei fy ou’ r es t r es s edout . Y ouc a nha v es l owbur nener gynow, t a k i ngy ourt i meget t i ng s t a r t edwi t ha ny t hi ngbutonc ey oudo, y ous t i c kwi t hi tnoma t t er wha t . Y ouc a na l s ot ur ny oura t t ent i ont owa r dy ourﬁna nc i a ll i f e, a ndpur s ueﬁna nc i a loppor t uni t i esa ndbes ma r t erwi t hy our mone y . Fa v or a bl eDa t es: J a n1, 3, 10, 12, 21, 28Fa v or a bl eCol or s: Whi t e& Y el l ow

Ca nc er(21J une–22J ul y) -Y ous t a r tt hemont hi nde ept hought , f oc us i ngy oura t t ent i ononc ha ngesy ouwi s ht oma k ei ny ourown l i f e. Y ouha v emor eener gya nddr i v et opur s uet hedr ea msy ou ha v ef ory ourf ut ur e. Y ouwa ntt ogetc l os ert oa c hi e v i ngt hem, a nd y ouwa ntt of e elt ha ty ou’ l lbea bl et oa c hi e v et hebi gdr ea mt ha t y ouha v es omeda y . Y ouc a nt hi nkf ur t heri nt ot hef ut ur e, a nda r e wi l l i ngt ot a k emor ea l t er na t i v er out est ogett her e, orgoout s i de ofy ourc omf or tz onet ogetc l os er . 11, 28, 29Fa v or a bl eCol or s: Whi t e& Gr e y

Ca pr i c or n( 22De c ember–19J a nua r y ) -I tc a nbeagoodt i met o ma k epr ogr es swi t hy ourgoa l s , a ndy ouha v eapr a c t i c a la t t i t ude t ha ty ouus ewi t hr ea l i s t i cpl a nst oa c hi e v ewha ty ouwa nt . Y ou ma yc omea c r os sa smor ef oc us ed, dr i v en, orpr a c t i c a l . Sur pr i s i ng e v ent sa ndf e el i ngsc a na r i s e, pa r t i c ul a r l yi nt hea r ea sofwor k , da i l yr out i nes , a ndhea l t h. . Someofy ouc oul dme etar oma nt i c pa r t nert hr ougha nyoft hes et hi ngs , a ndot her smi ghtﬁndt ha t s uddene v ent soroppor t uni t i espus ht hem i nt oane wdi r e c t i oni n t hei rwor korwi t hhea l t ha ndwel l bei ngendea v or s .Fa v or a bl e Da t es: J a n1, 12, 19, 21, 28, 30Fa v or a bl eCol or s: Bl ue& Y el l ow

L e o (23J ul y–22Augus t) -Y ouma yf e els t r onger , ha v emor e v i t a l i t y , y ourmi ndma ybes ha r pera ndmor ea c t i v e. Y ouha v ea n unr el ent i ngwi l l , a ndwha t e v ery ous ety ourmi ndt o, y oudoi t , noma t t erwha tma ygeti ny ourwa y . Y ouma yha v emor e c ommuni c a t i onsa ndﬁndpe opl ewa nt i ngt ot a l kt oy oua l lof t het i me.I nl ov e, y ouwa nta nemot i ona lc onne c t i on, a ndi fi na r el a t i ons hi p, y ou’ r eac he er l ea derf ory ourpa r t nera nde v er y t hi ng t he ydo. I fs i ngl e, y ouwa nts ome onewhoc a nbet her ef ory ou, a ndi ss ens i t i v et oy ourwa nt sa ndne eds .Fa v or a bl eDa t es: J a n1, 9, 10, 18, 19, 27Fa v or a bl eCol or s: Whi t e& Gr e y

Aqua r i us(20t hJ a nua r y- 18t hFebr ua r y)-Y ouc a nf oc usont he goa l sa nda mbi t i onst ha ty ouha v ef ory ourl i f e. Y ouc a nf e elmor e a mbi t i oust ha nus ua l , a ndwa ntt owor kha r derf ort hegoa l sy ou ha v e. Y ouma yfindy ou’ r emor ea t t r a c t edt ot hemet a phy s i c a l , e xpl or i ngy ours ubc ons c i ous , a ndunder s t a ndi nga l lt ha t ’ shi dden. I nt hel a s twe ekoft hemont h, t her ec a nbeas ur pr i s i ngors udden s howofs uppor t , emot i ona lorfina nc i a l . Someofy ouc oul dc onne c ti nt i ma t el ywi t hs ome ones e emi ngl youtoft hebl ue, ort her e c a nbea nuna nt i c i pa t edfina nc i a lma t t ert oma na ge. Fa v or a bl e Da t es: J a n2, 3, 12, 20, 21, 30Fa v or a bl eCol or s: Bl ue& Y el l ow

Vi r go(23Augus t–22Sept ember) -Y ouf e elmos tl i k ey our s el f wheny ou’ r eenga gi ngwi t hot her s , k e epi ngbus y , a ndus i ngy our mi nd. Y ouc a nl ea r nne wt hi ngs , k e epapa c k eds oc i a lc a l enda r , a ndha v el ot sofne wi dea st ha ty ouwa ntt os ha r e. Y ouc a nbe t oos ens i t i v et owha tpe opl es a yort hi nka bouty ou, a ndi t i mpa c t sy ours el f es t e em a ndc onﬁdenc e, s oy oune edt ot une outpe opl ewhoonl yha v eba dt hi ngst os a ya ndl i k el yha v e ul t er i ormot i v es . Y ouha v ewonder f uloppor t uni t i est oi mpr ov e t hequa l i t yofy ourr el a t i ons hi pst hi smont h.Fa v or a bl eDa t es: J a n1, 9, 10, 18, 19, 27Fa v or a bl eCol or s: Whi t e& Gr e y

Pi s c es( 19Febr ua r y–20Ma r c h) -Y ouc a nfini s hupawor kpr oj e c t , fina l i z eawor ka r r a ngementora gr e ement , s et t l eadi s put ewi t ha c owor k er , orf e elt ha ti t ’ st i mef ory out ofindot herwor k , f e el i ng uns a t i s fiedwi t hwha ty ou’ r edoi ng. Y ouc a na l s of oc usony our hea l t ha ndda i l yl i f e, a ndgi v es omet hi ngupt ha t ’ sunhea l t hyf or y ou. I nl ov e, y out a k el ov emuc hmor es er i ous l y , a ndwa ntas t r ong bondwi t hs ome one. I fi nar el a t i ons hi p,s pendmor et i mewi t h y ourpa r t ner , a ndt r yt ope ela wa ya tt hei rl a y er s . I fs i ngl e, y ouc a n bea t t r a c t edt os ome onemy s t er i ous , da r k , a ndbr oodi ng. Fa v or a bl e Da t es: J a n5, 8, 14, 20, 26, 30Fa v or a bl eCol or s: Bl ue& Whi t e

Mani s hKu marAr o r a-K. P . As t r ol oger , Numer ol ogi s t , T a r otCa r dRea der& Va s t uCons ul t a nt

Phone: +919871062000 | Ema i l : ma ni s ha s t r ol oger @r edi f f ma i l . c om | Fa c ebook : www. f a c ebook . c om/ ma ni s ha s t r oc ons ul t a nt

68|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

INSIDE PATEL PLAZA: 1685 CHURCH STREET, STE # 210, DECATUR, GA 30033