Desi Expresss Magazine July 2018

J UL Y201 8|WWW. DE SI E X PRE SSMAGAZ I NE .

COM

A. R. Ra hma n, l i v ei n c onc e r tonS a t , Aug 25, 2018a tI nfini t e Ene r g yAr e na. . .

03

Vi s ha l S he k ha r , l i v e i nc onc e r tonF r i , Aug03, 2018a tt he F oxThe a t r e. . .

05

S ha a n, l i v ei nc onc e r t onS a t , J ul y14, 2018 a tGe or g i aWor l d Cong r e s sCe nt e r . . .

19

Az a a di Me l aon S un, Aug19, 2018 a tI nfini t eEne r g y Ce nt e r. . .

20

De s i Ex pr e s s PUBLI CATI ON SHAMROZEENTERPRI SESI NC

S. LALANI-CEO /Edi t or I nChi e f

s bl a l a ni @y a hoo. c om 4042463256

DESI GN

Rozi naGadhi y a 4046445893

CONTACTUS DESIEXPRESSMAGAZI NE

P .

O. Box930531, Nor cr os s , GA 30093

Ph:4042463256 4046445893 Fax: 8666355804

des i expr es s @ymai l . com www. des i expr es s magazi ne. com -

CONTRI BUTORS

Dr .

Pa nc ha j a n y aPa ul Ge e t aMe hr ot r a Ma ha de vDe s a i Ma ni s hKuma rAr or a

I MAGES/ PHOTOS

Gl a dCl i c k s( J ohnGl a ds on) Ha k i m’ sS t udi o J e nni eMa t he n Ra nj uVa r g he s e Vi nodDe v l i a

DI SCLAI MER

Sha mr oz eEnt er pr i s esI nca nd/ Des iExpr es si s publ i s heda nddi s t r i but edf r e eofc ha r gei nt heUSA. Sha mr oz eEnt er pr i s esI nca nd/ Des iExpr es sc a nnotbe hel dr es pons i bl ef ora nyc ons e quenc esa r i s i ngf r om omi s s i onsa nder r or s .

Sha mr oz eEnt er pr i s esI nca nd/ Des iExpr es s , r es er v est her i ghtt or ef us ea dv er t i s ement s f ora nyr ea s on.

Al lpr i c esofa dv er t i s ementa r es ubj e c t t oc ha ngea ndon a v a i l a bi l i t y .

Thepubl i s her soft hi s ma ga z i nea s s umenor es pons i bi l i t yf ors t a t ement s ma debyt hei ra dv er t i s er s , nordot he ya s s ume r es pons i bi l i t yf ors t a t ement s / opi ni onse xpr es s ed ori mpl i edi nt hec ol umns /a r t i c l esbywr i t er soft he ma ga z i ne.Nopa r toft hi spubl i c a t i onma ybe r epr oduc edort r a ns mi t t edi na nyf or m orbya ny mea ns , el e c t r oni corme c ha ni c a l , wi t houtt he per mi s s i onf r om Sha mr oz eEnt er pr i s esI nc , Adv er t i s i ng c opy , l ogos , phot os , a nda r t wor ka ppea r i ngi nt he a dv er t i s ement sa r et hes ol er es pons i bi l i t yofi ndi v i dua l a dv er t i s er s , notofSha mr oz eEnt er pr i s esI nc / Des i Expr es sMa ga z i ne.

Al ledi t or i a lphot osa r el i c ens ed undert hei rr es pe c t i v eowner s .

08|Des iExpr es sMa ga z i ne

WHAT’ SI NSI DE

Cont ent s DESIEXPRESSMAGAZI NE-J UL Y2018I SSUE

48 Acces s or i ze: Me nc a bha v ef unwt ha c c e s s or i e st oo, a c e s s or i z i ngwi t hone ' sl ooki snotj us ta wome n' st hi ng !F a s hi onc onc i ousme na r et a k i ngnot eofhows i mpl ea c c e s s or yl i k eabr a c e l e tor e v e napoc k e ts qua r ec a nc ha ng et hel ook .

Gl i mps es

Phot osf r om t hemos t s uc c e s f ul Da ba ng g Re l oa de dT ourc onc e r ta ndpr e s sme e t .

Ar oundTown

Ek a l Vi dy a l a y a ’ s‘ Ka a fil a ’ , aBol l y wood S pe c t a c ul a rCa r a v a n.

 

        

  

12|Des iExpr es sMa ga z i ne

70

66

54

Mov i eBuz z

Ne wsa ndUpda t e sonupc omi ngHi ndi Bol l y woodBl oc k bus t e rmov i e s .

I nt e r v i e w: Ra nbi rKa poor , ha v eonl yl e a r ne df r om f a i l ur e s.

Ce l e br i t yT a l k : J a c que l i neF e r na nde z , " Y og aha ss l owl ybe c ome. . .

S pot l i g ht : S ha a n, Opi oi dAwa r e ne s sI ni t i a t i v eConc e r t .

F a s hi onT r e nds : S oMa n yS t y l e s , S oL i t t l eTi me .

Cov e rS t or y : ' Owne rofT a v a Bi s t r ot oc ompe t eon‘ Ma s t e r Che f . ' Ar oundt heWor l d: Wor l d' sBe s tRe s t a ur a nt .

L i f e s t y l e : S i l e nc e db yDe pr e s s i on, I ns t a g r a mt oy ourr e s c ue .

He a l t hWa t c h: Da ng e r sofa r t i fia c i a l j unkl i g ht s .

Be a ut yS e c r e t s : Mi s t a k e st oAv oi d, whi l ea ppl y i ngma k e up .

Ar oundT own: He a r t f ul ne s sI ns t i t ut e ’ sMe di aConf e r e nc e .

Ar oundT own: Opi oi dAwa r e ne s sPr og r a m.

Ar oundT own: GI NA’ sJ oy ous5t hAnn ua l Nur s e sDa yCe l e br a t i on.

Gl i mps e s : De s i Expr e s sCha ndr a a tMe l a2018.

Gl i mps e s : Da ba ng gRe l oa de dT ourConc e r t .

As t r ol og y : J ul y2018

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

I nt er v i e w

Ranbi r Ka p o o r

H ave onl yl earned from fai l ures ,nots ucces s es

Hema yb eo neo ft hemo s tp r o mi s i ngy o u ngs t a r s o fBo l l y wo o d , b u tRa nb i rKa p o o rs a i dhi sf a i l u r e s ha v et a u g hthi m mo r et ha nhi ss u c c e s s e s .

The3 5 y e a r o l da c t o r , who s el a s tr e l e a s e' J a g g a J a s o o s ' d i dno td owe l la tt heb o xo f fi c e , o v e r t o o k Hi nd i ' so f fi c i a l T wi t t e rha nd l ef o raQ& Awi t hhi s f a nsb e f o r et her e l e a s eo fhi sfi l m' S a nj u ' .

Wh e no n eo ft h eu s e r sa s k e dh i mh o wh eh a n d l e s f a i l u r e sa n ds t a y sp o s i t i v e , Ra n b i rs a i d , " I h a v e o n l yl e a r n e df r o m myf a i l u r e sa n dn o tf r o m my s u c c e s s e s . " Thea c t o ra d d e dhea l wa y swa nt e dt ob ei n mo v i e sa ndi s' g r a t e f u l ' t ob ea b l et op u r s u e a c t i nga sac a r e e r . " Wh a tI h a v el e a r n e ds i n c eI b e c a meas t a ri st h a t I a mv e r yg r a t e f u l , t h a tI g e tt od owh a tI l o v e ! " As k e dho whec e l e b r a t e ss u c c e s s , Ra nb i rs a i d , " By wi p i ngt hes we a to f fmyf o r e he a da ndmu t t e r i ng ' b a c hg a y e ' ( g o o ds a v e )t omy s e l f . " Thea c t o r , who e s s a y st her o l eo fS a nj a yDu t ti nt her e c e ntfi l m d i r e c t e db yRa j k u ma rHi r a ni , s a i di ti sb o t h' t e r r i f y i nga nde x c i t i ng ' t os t a ri ns o me o ne ' sb i o p i c .

Ra nb i ri sno ta c t i v eo ns o c i a lme d i a .

S o , whe n o neo ft hea d mi r e r sa s k e dhi m ho wi tf e l tt ob e o nT wi t t e r , hes a i di ti s' s t r a ng e ' b u thei sha p p y t oc o nne c twi t hf a nso nF a t he r ' sDa y .

Thea c t o r s ha r e da ne x c l u s i v es ni p p e tf r o m' S a nj u ' , i nwhi c h hea ndP a r e s hRa wa l , whop l a y sv e t e r a na c t o r S u ni lDu t ti nt hefi l m, c a nb es e e nr e c r e a t i ngt he me mo r a b l e' J a a d uKi J ha p p i ' mo me ntf r o m ' Mu nnaBha i MBBS ' .

As k e di fheq u a r r e l l e dwi t hhi sr e a l l i f ef a t he r , Ri s hi Ka p o o r , Ra nb i rs a i dhei ss c a r e do fhi ma nd j o k e dhed o e sno te v e nk no whi se y ec o l o u r . " Id o n' te v e nk no wwha thi se y ec o l o u ri sb e c a u s e I ' v ene v e rl o o k e di nt ohi se y e .

Ho we v e r , Ha p p y F a t he r ' sDa yp a p a .

Il o v ey o u !( s i c ) " hewr o t e .

14|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Cel ebr i t yT a l k

Fe r n a n d e z

Jacquel i ne " Y o g ah a ss l o wl yb e c o me a ni n t e g r a l p a r to fme " Ac t r es sJ a c quel i neFer na nde zs a i dy ogai sa ni nt e gr a l pa r tofherl i f e, a ndi thel psherl ea das t r es s f r e el i f e. " Iha v ebe enahea l t ha ndfit nes sent hus i a s tf or a sl onga sIc a nr emember .

Bei tmyper s ona lor pr of es s i ona ll i f e, Iha v ea l wa y st r i edt os k e wmyt i me a ndener gyt owa r dsa c t i v i t i esa ndbr a ndt ha ts ha r e mybel i ef , "J a c quel i nes a i di nas t a t ement . " I tha sbe en10y ea r si nBol l y wooda ndmi l l i on poi nt st oy oga , f orbei ngmyul t i ma t es t r es s bus t er , " J a c quel i nes a i d.

Shea dded, t hedownwa r ddog, Thedownwa r ddog ma k esmenotonl yf e elbutl ookf r es ha nda l i v e, es pe c i a l l ya f t eral ongs hootda y .

Thi si nv er t edwei ght bea r i ngpos eget st hebl oodflowi ngt omyf a c egi v i ng meade wy , v i br a ntl ook .

I ti st hebes twa yt ofil t erout a l lt het hought sgoi ngt hr oughmymi nd, a ndr ea l l y f oc usonmypos t ur ea ndbr ea t h.

Wha tdoes n' tk i l ly ou, ma k esy ous t r onger , I ni t i a l l y , whenIj us ts t a r t edembr a c i ngy oga , Iwoul dr una tt he t houghtofahea ds t a nd.

Wi t hdi l i genc ea ndpr a c t i c e, Ic a nnowdoahea ds t a ndwi t hanumberofv a r i a t i ons , onl yt or ea l i s et ha ti ti sa na ma z i ngwa yt oc ha nnela ny ne ga t i v eener gya nda l s or e c onne c twi t hy ouri nners el f .

Idol os emyba l a nc eof t en, butwha tget smegoi ng i sdoi ngi tov era ndov era ga i nunt i lIf e elt hes t ea dy c a l m br ea t ha sIea s ei nt ot hea s a na .

Thea r tofma r k a ta s a na , Thea s a naormonk e ypos ei s t he' dr ea m pos e ' f ormos ty ogi s( i nc l udi ngme) .

The s pl i ti nv ol v espa t i enc ea ndt e c hni que.

Al i f el ongj our ne y f orma nyy ogapr a c t i t i oner s , t hi sonec a nbequi t e i nt i mi da t i nga tfir s t , butwi t hs t ea dypr a c t i c ea ndde ep r oot edl ov ef ory ourbody , y ouc a ns l owl ys t r et c hi t sl i mi t s .

16|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Spot l i ght

S h a a n

Op i o i dA wa r e n e s sI n i t i a t i v e

I n

a na t t e mptt or a i s ea wa r e ne s sont hegr o wi ngopi oi d e pi de mi ca c r os st hec ount r y , TheAme r i c a nAs s oc i a t i on o fPhy s i c i a nso fI ndi a nor i gi n( AAPI ) , Ge or gi a As s oc i a t i ono fPhy s i c i a nso fI ndi a nhe r i t a ge( GAPI ) ,

Ana ndEnt er t a i nmenta ndAmer i c a nPa i nAs s oc i a t i on( AP A)l a unc heda n Opi oi dAwa r enes sI ni t i a t i v ea tt heCons ul a t eGener a lofI ndi a , At l a nt a .

Ev er yda y , mor et ha n115pe opl ei nt heUni t edSt a t esdi eduet oopi oi d ov er dos e.TheAt l a nt aba s edCent erf orDi s ea s eCont r ol( CDC)es t i ma t e s d ol or emquel a uda nt i um, t ot a mr em t ha tt hec os tofmedi c a lc a r ea nds ubs t a nc ea bus et r ea t mentf oropi oi d a per i a m, ea quei ps aqua ea bi l l oi nv en a ddi c t i ona ndov er dos ei s$78.

5bi l l i onay ea r .

I nMa r c ht hi sy ea r , t het or ev er i t a t i setqua s ia r c hi t e c t obea t a e T r umpa dmi ni s t r a t i onout l i neda ni ni t i a t i v et os t opopi oi da bus e.

Thev i t a edi c t as unte xpl i c a bo.

Nemoeni m t hr e ea r ea sofc onc ent r a t i oni nc l udel a wenf or c ementa ndi nt er di c t i on ; i p s a mv ol upt a t em qui av ol upt a ss i ta s pr e v ent i ona ndeduc a t i onv i aa na dc a mpa i gn;a ndj obs e ek i ng per na t ura utodi ta ut a s s i s t a nc ef ori ndi v i dua l sfight i nga ddi c t i on. f ugi t , s edqui ac ons e quunt u Dr .

Gupt at a l k eda boutI ns y s , whos epr ofit si nbi l l i onswa sea r nedbyt or ev er i t a t i setqua s ia r c hi t e c t obea t a e pa y i ngof fdoc t or st opr es c r i bepa i nmedi c a t i on. “ 75% ofopi oi da ddi c t i o n v i t a edi c t as unte xpl i c a bo.

Nemoeni m s t a r t swi t hpr es c r i pt i on, ”hes a i d. i ps a mv ol upt a t em qui av ol upt a ss i ta s per na t ura utodi ta ut St udentl ed“ Cha mpi onsofCha nge ”c l ubswi t h510member sf r om ea c h i ns t i t ut i onwi l lbepr ov i dedgui da nc ea ndr es our c esf orr es ea r c h, educ a f u gi t , s edqui ac ons e quunt urma gnidot i ona ndot herpr oj e c t s .

Cl ubsi nea c hs c hoolwi l lc oor di na t ewi t hot he r l o r ese osquir a t i onev ol upt a t em s e qui s uc hc l ubst ogetgui da nc ea tt heNa t i ona ll e v el . nes c i unt .

Ne quepor r oqui s qua m es t , quidol or em i ps um qui adol ors i ta met , Anot heri ni t i a t i v ei nv ol v esdi s t r i but i onofa“ Dr ugAwa r enes sRes our c e c ons e c t et ur , a di pi s c iv el i t , s edqui anon Book ”na t i onwi det ophy s i c i a ns , c ommuni t ymember s , l a wma k er sa nd t h e ua n u mq m ei usmodit empor a medi a .

AP Ai ss e ek i ngi dea s , a r t i c l esa nddr a wi ngsf r om a dul t sa ndk i ds . r i a m, ea quei ps aqua ea bi l l oi nv ent or e Y eta not heri ni t i a t i v ei st hena t i ona lt ourt r a v el l i ngea c hs t a t e, pr ov i di n g v e r i t a t i setqua s ia r c hi t e c t obea t a e apl a t f or mf ordi s c us s i onwi t hl e gi s l a t or sa nde xper t sonOpi oi dEpi de mi c . m i p s a mv ol upt a t emm i ps a mv ol upTheNor t hAmer i c a nt enc i t yt ourwi t hSha a ni sa not hera t t emptt odr a w t a t em qui av ol up f oc ust ot hei s s ue. t a ss i ta s per na t ura utodi ta utf ugi t , s ed “ I ’ m humbl edbyt heoppor t uni t y , ”s a i dAna ndur gi nge v er y onet oj oi nqui ac ons e quunt urma gnidol or ese os Ana ndEnt er t a i nmenta ndAmer i c a nPa i nAs s oc i a t i on’ sOpi oi dAwa r enq es s u ir a t i onev ol upt a t em s e quines c Ca mpa i gnf ea t ur i ngs i ngerSha a nwhowi l lbeper f or mi nga c r os s10s t a t es i nt heUSt opr omot et hec a us e.

Sha a n’ sc onc er ti nAt l a nt ai ss c hedul e d l upt a t em s e quines c i unt .

Ne quepor r o f orJ ul y14, 2018a tt heGe or gi aWor l dCongr es sCent er . qui s qua m es t , quidol or em i ps um qui a dol ors i ta met , c ons e c t et ur , a di pi s c i v el i t , s edqui anonnumqua m ei usmodi t empor a

18|Des iExpr es sMa ga z i ne

Sedutper s pi c i a t i na t user r ors i tv ol dol or emquel a uda a per i a m, ea quei p

t or ev er i t a t i setqu v i t a edi c t as unte x i ps a mv ol upt a t em per na t ura utodi t

f ugi t , s edqui ac on l or ese osquir a t i o nes c i unt .

Ne quep quidol or em i ps um c ons e c t et ur , a di pi numqua m ei usm

odit empor aSedu omni si s t ena t use c us a nt i um dol or e t ot a mr em a per i a m i l l oi nv en

t or ev er i t a t i setqu v i t a edi c t as unte x i ps a mv ol upt a t em per na t ura utodi t

r i a m, ea quei ps aq v er i t a t i setqua s ia v i t a edi c t as unte x i ps a mv ol upt a t em per na t ura s per na t s edqui ac ons e quu

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Fa s hi onT r ends

S oMa n yS t y l e s S oL i t t l eT i me. . .

B

ol l y woodi sj us ta noc ea n ofs t y l et i ps , i s n’ ti t ?Fr om I nt er na t i ona l l yr e c ogni s ed f a s hi oni s t a ’ sl i k eSona m Ka poor a ndAi s hwa r y aRa it oDe epi k a Pa duk onea ndAl i aBha t t , e v er y oneha s s omet hi ngt oc ont r i but e, a nds omeof t hem doi tbet t ert ha nt her es t .

T h er i g h twa yt od os u mme r:

I fwec oul dgi v eAl i aBha t tat i t l e, i twoul d be‘ Chi l doft heSun’ .

Her e ’ swha twel ea r nt f r om herl ook–Thebes twa yt odr es sf or t hes ummeri st oa ddbr i ghtc ol our s , obv i ous l y .

Butwhent he yc omei npr i nt s l i k el ea v es , pa l mt r e es , t hes un, or a ny t hi ngt ha ts c r ea mss ummer , t ha t ’ s wheny ouk nowy ou’ v edonei tr i ght .

Ho wt op l a yu py o u rp r i n t s:

Noonedoespr i ntonpr i ntl i k eAnus hk a Sha r ma , t hi sy oua l r ea dyk now.

Whyi t wor k ss owel li sbe c a us es he ’ spa i r ed t wopr i ma r ypr i nt st oget her .

Thel ook pr oba bl ywoul dn’ twor ka swel li ft her e wer eflor a l sora na z t e cpr i nti nv ol v ed.

Mu l t i l a y e r i n gi sa na c t u a l t h i n g:

As kKa nga naRa na ut .

Somet i mesj us tone l a y eri s n’ tenough.

Pi l ei tonl i k eKa nga na a ndwheny ou’ r edoi ngi t , don’ tbea f r a i d t omi xupy ourma t er i a l sa nds i l houet t es , i twon’ twor ki fe v er y t hi ngi ss l ouc hy ori fe v er y t hi ngi ss upert i ght .

Y o ud o n ’ tn e e dt owe a rt woc o l o r s: I t ’ st r ue!J a c quel i neFer na nde zwor ea l l bl uea ndf el tl i k eapopofc ol our , whi c h c a mei nt hef or m ofhers l i ng.

Tha t ’ st wo bl oc kc ol our sa ndaper f e c tc ombi na t i on.

Shedi dn’ tne edt owea rt wodi f f er ent pi e c est oc ol ourbl oc k , a l ls hedi dwa sa c c es s or i s e.

T h ee a s i e s twa yt os p o r t s u p:

J us ta dds nea k er s !Andi fDe epi k aPa duk onec a ngeta wa ywi t hi t , i t ’ ss omet hi ng y oudefini t el yne edt ok e epi nmi nd.

L e a t h e rc a nb ewo r ni nt h es u mme r: Theonl yr ea s onl ea t herwor k edi nt hi s hea tf orPr i y a nk aChopr ai sbe c a us es he ma t c hedi twi t hs ummeres s ent i a l s .

Fl or a l s hoesa ndawa s hedoutdeni mv es t .

Ne xt t i mey ouf e ell i k ebr ea k i ngoutt hos e l ea t herpa nt s , r emembert ot a k ey our flor a l swi t hy ou.

Ma t c h y Ma t c h ywo r k s:

…i fy oudoi tl i k ehowShr a ddhaKa poor ha s .

At wi ns eti sa l lt her a ger i ghtnow a ndwhet heri t ’ sama t c hi ngt opa nd s k i r torj a c k etl i k eShr a ddha .

22|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Cov erSt or y

Fo l l o wh i mo nI ns t ag r am@f ar mo , f ar mo c o o k s . c o m, andCh e f Far h ano nFac e b o o k .

MASTERCHEFSEASON 9

“ F ar hanMomi n”

' Owne r of De c a t ur ’ sT a v aI ndi a nBi s t r ot oc ompe t eon‘ Ma s t e r Che f ’ ’ -Al i naE z z i Me etMa s t er Chefc ont es t a ntFa r ha nMomi nofAt l a nt a .

Fa r ha n Momi n, afir s t gener a t i onI ndi a nAmer i c a nf r om Dul ut h, i son t hene ws ea s onofMa s t er ChefonFox. Momi n, 25, i saf our t h y ea rs t udenta tMi dwes t er nUni v er s i t yCol l e geofDent a l Medi c i nei nChi c a go.

He ' sa l s oagr a dua t eofEmor yUni v er s i t y .

Butgr owi ngup, t heGor donRa ms a ya ndAl t onBr ownf a n s a y sc ook i nga l wa y spl a y edas i gni fic a ntr ol ei nhi shomel i f e.

Hi ss i gna t ur edi s hes , s uc ha st heni ha r is a ndwi c ha ndbut t er c hi c k enpi z z a , putafla v or f ult wi s tonf a mi l i a rf oodc onc ept s .

Ma nyofMomi n' sc ont empor a r yc r ea t i onsa r es er v eda thi s f a mi l y ' sDe c a t urr es t a ur a ntT a v aI ndi a nBi s t r o.

24|Des iExpr es sMa ga z i ne

Rea da ne x c l us i v ee x c er ptf r om ac onv er s a t i onby Des iExpr es sMa ga z i newi t hChefFa r ha nMomi n:

Y ouha v eapa s s i onf orc ook i ng.

Wher edi d t hei ns pi r a t i onofc ook i ngc omef r om?

Gr owi ngup, Is a whowha r dmypa r ent swor k edt o pr ov i def ormys i bl i ngsa ndI .

Whenmybr ot hera nd s i s t erwer eol denought he yt oobe ga nwor k i ngt o hel ps uppor tt hef a mi l y .

Asay oungboyIwa snotol d enought owor k , butIwa nt edt odomypa r tt ohel p outa r oundt hehous e.

Ia s k edmymom oneda yi fI c oul dhel pheri nt hek i t c hena nds hel etmehel p herc utv e get a bl es .

Fr om t her eIbe ga nl ea r ni ngf r om

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Cov erSt or y bot hmypa r ent sa ndmypa s s i onf or f oodde v el opedi nt owha ti ti st oda y !

Howwoul dy oudes c r i bey our Ma s t er Chefj our ne yupt i lnow?

I tha sbe ens oov er whel mi ng.

The a mountofl ov ea nds uppor tIha v e got t eni nt hel a s tf e wwe ek sha sbe en t r emendous .

Mygoa lf r om t hebe gi nni ngwi t hc ompet i ngonMa s t er Chefha s be ent oi ns pi r et hene xtgener a t i onof k i dst ha ta r egr owi ngupi ns i mi l a rc i r Ma s t er Chefha sgi v enmet heoppor t uni t yt ohi ghl i ghtmyf a mi l y ’ ss t or ya ndt he s a c r i fic est he yha v ema dei nor dert o a l l ow f ormys i bl i ngsa ndIt opr os per her ei nAmer i c a .

Wha tmot i v a t edy out ol ea v ea s uc c es s f ulc a r eert opur s uey our f ooddr ea m?

Wha twoul dy oudowi t ht he pr i z emone yi fy ouwont he s how?

Iwoul ddefini t el ygi v emos toft he w i n n i n g s t o my P a r e n t s .

I w o u l d not Ia c t ua l l ydi dnotl ea v emyc a r e er !Ia m b e t h e ma n I a m t o d a y w i t h o u t a l lt he c ur r ent l yfini s hi ngupmyf our t hy ea rof l o v e , s u p p o r t , a n d s a c r i fi c e s t h e y h a v e Dent a lSc hoola tMi dwes t er nUni v er s i t y ma d e f o r me .

I w a n t t h e m t o s p e n d i nChi c a go.

Ipl a nonpur s i ngbot hofmy t hei rr et i r ementt r a v el i nga ndenj oy i ng pa s s i onsi nl i f e, dent i s t r ya ndf ood. t hef r ui t soft hei rl a bor .

T el lusmor ea bouty ours i gna t ur e Y ou' v es a i dt ha tal otofy our di s h, t heni ha r is a ndwi c h? ov ef orc ook i ngc omesf r om y our Thi si deac a mea bouta c c i dent a l l ywhi l e l Iwa si nc ol l e gea tEmor yUni v er s i t y .

My c hi l dhood, y ourmot her ' sk i t c hen. mom ha ds entmes omel ef t ov erNi ha r i An ypa r t i c ul a rc hi l dhoodf ood a ndIendedupl ea v i ngi tt owa r m upon memor i esy ou' dl i k et os ha r e? t hes t ov et ool ong.

I ns t ea doft hr owi ng outt henows hr eddedmea t , Ide c i ded t oma k eas a ndwi c houtoft hemea t a ndt her es ti shi s t or y !

Bi s c ui twa soneoft hebes tt hi ngshe ’ s e v ert a s t edi nt heMa s t er ChefKi t c hen.

I ha v ebe enwa t c hi ngGor dona ndAa r on ont el e v i s i ons i nc eIwa say oungboy .

T oha v et hem t r ymyf ooda ndl ov ei ti s a na ma z i ngj our ne yf oraboywho be ga ni nhi smom’ sk i t c hen.

Ma s t er Chefha sbec omeagl oba l i ns t i t ut i oni ni t s el f .

Howha s bei ngont hes howhel pedy ou a c hi e v ey ourf ooddr ea ms ?

Thes howha sgi v enmet hec ha nc et o l ea r nf r om s omeoft hebes tc ul i na r y mi ndsont hepl a net .

Ic oul dha v ene v er i ma gi nedl ea r ni ngf r om Gor don Ra ms a y , a ndAa r onSa nc he z .

Ma s t er Chef a l s oga v emet hec ha nc et os howAmer i c aane ws i deofI ndi a nCui s i ne, one t ha tdoes n’ tr e v ol v ea r oundBut t er Chi c k ena ndSa a gPa ne er .

It hi nkonef unf oodmemor yc omes f r om myDa d.

Ius edt obehi s“ of fic i a l t a s t et es t er ”whi c hmea ntIgott ot r y hi sT a ndoor iChi c k enMa r i na dea nd de c i dei fi twa sgoodornot .

Wha the Unt i lnow, y ouha v ec r ea t eds ome di dnott el lmewa st ha tea t i ngr a w Wha ta r ey ourpl a nsf ory our a ma z i ngdi s hes , Butwha twa s c hi c k enc oul dpot ent i a l l ybeda nger ous . f u t u r e , a f t e r Ma s t e r c h e f ?

Nonet hel es sIl ov edmys pe c i a lj oba nd y ourper s ona lf a v or i t e? mc ur r ent l yfini s hi ngupmyl a s ty ea r i n t h e e n d i t d e v e l o p e d my p a l a t e . w a l l Ia It hi nkmyf a v or i t edi s hs of a rha sbe en o f d e n t a l s c h o o l s o t h a t h a s b e e n bl oc k i ngourpr ogr es s . t heT a ndoor iChi c k enBi s c ui t .

It hi nki t k e epi ngmebus y .

Af t ers c hoolIpl a non per f e c t l yenc ompa s s eswhoIa m ona pr a c t i c i ngdent i s t r yf oraf e wy ea r s pl a t e.

Thec onc eptoft hedi s hc ombi nes Ma s t er c hefi sal ongj our ne yf or bef or ehopef ul l yopeni ngmyown mys out her nupbr i ngi nga ndmy y ou, i st her eamomenty ou c l i ni c .

Mydr ea m ofbr i ngi ngI ndi a nf ood I ndi a nRoot s .

Addi t i ona l l yt hec hi c k en woul dc her i s hf or e v er ? t ot hema s s esi ss t i l lher e, Ia mc ur r ent ma r i na dei smya da pt edf r om myDa d’ s It hi nkt hemomentwher eIAa r on l ywor k i ngonaf e wpr oj e c t st ha twi l l T a ndoor iChi c k ena ndt heCi l a nt r o hopef ul l yma t er i a l i z es oonert ha nl a t er .

Sa nc he zs a i dmyT a ndoor iChi c k en Chut ne yi smymomsr e c i pe.

26|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Ar oundt heWor l d

Wo r l d' sBe s tRe s t aur ant

I t a l y ’ sOs t er i aFr a nc es c a nat ookt het ops pota tt heWor l d’ s50Bes tRes t a ur a nt sa wa r dsc er emony , ga r ner i ng pr a i s ef orpl a y f ulus eofl oc a li ngr edi ent si ndi s hesi nc l udi ng“ Fi v eAgesofPa r mi gi a noRe ggi a no ” .

I twa st hes e c ondt i mei nt hr e ey ea r s t her es t a ur a nt , whi c hs er v esupmoder n I t a l i a nf a r ei nModena , i nI t a l y ’ snor t her n ga s t r onomi chea r t l a nd, ha shea dedt he l i s t , ent r i esonwhi c ha r enowa sc ov et ed a sMi c hel i ns t a r s .

Or ga ni z er ss a i dOs t er i a Fr a nc es c a nac ombi nes“ nodst ot r a di t i on wi t hfier c emoder ni t y , phi l os ophi c a l c onc ept i onswi t hol df a s hi onedfla v or , wa r mt hwi t hda r i ng” .

Fl a mboy a ntc hefMa s s i moBot t ur ades c r i bedt hef e el i ngofhov er i nga r oundt he t ops poti nr e c enty ea r s . “ Myhea r tha shel d updes pi t ei ta l l , It hi nki t ’ sas t r onghea r t . . . a f t era l lt hes ey ea r snumbert wo, numberone, numberone, numbert wo, ”he t ol dane wsc onf er enc ei nBi l ba o, Spa i n, wher et hi sy ea r ’ se v entwa shel d.

Pl a c esont her os t er , c r ea t edbyWi l l i a m Re edBus i nes sMedi a , a r eba s edonapol l ofmor et ha n1, 000c hef s , f oodc r i t i c sa nd ot heri ndus t r ye xper t sa r oundt hewor l d.

30|Des iExpr es sMa ga z i ne

Al lt hr e et ops l ot swer et a k enbyEur opea n ea t er i es .

ElCel l erdeCa nRoc a , pr es i ded ov erbyt hr e ebr ot her si nt heSpa ni s h r e gi onofCa t a l oni a , na bbeds e c ond, a nd Mi r a z ur , r unbya nAr gent i neI t a l i a non t heFr enc hr i v i er a , c a mei nt hi r d.

L a s ty ea r ’ swi nner , El e v enMa di s onPa r k i nNe wY or k , s l i ppedt onumberf our , butgoodi esl i k eas t ur ge ona ndc a v i a r c he es e c a k ek epti tr a t edt hebes t r es t a ur a nti nNor t hAmer i c a .

Kol k a t a bor nc hefGa gga nAna nd’ s epony mousr es t a ur a nti nBa ngk ok , wher e di ner sa r epr es ent edwi t hamenuof emoj i st ogi v ec l uest ot hemor s el st he y ea tma i nl ywi t ht hei rha nds , wa st heonl y As i a nent r yi nt het op10, a tnumberfiv e.

Per u, whi c hha sbe c omeadi ni ng des t i na t i onpa r t l yt ha nk st ot hev a r i et y ofi ngr edi ent swhi c hc a nbepr oduc edon i t sdi v er s et er r a i n, wa sf ea t ur edt wi c e:

ac ont empor a r yt a k eonr a r e i ngr edi ent sputLi ma ’ sCent r a l i ns i xt h, ones l ota hea dof J a pa nes ePer uv i a nf us i on out l etMa i do.

Thr e eMi c hel i ns t a r hol der Al a i nPa s s a r da tPa r i s i a n i ns t i t ut i onAr pe gewa sr a nk ed ei ght h, wi t hs pe c i a lment i onr es er v edf ort hef r es hv e get a bl es gr ownont hec hef ’ sownf a r ms .

Fl y i ngt hefla gf ort heBa s que r e gi ona r oundBi l ba owa s Muga r i t z , whi c hor ga ni z er s c ompa r edt oar es ea r c h l a bor a t or yf ort hei nnov a t i on a ndc r ea t i v i t yt ha tgoesi nt o i t s20c our s emenu.

Nea r by As a dorEt x eba r r i , wher ee v en i c ec r ea mi sba r be c uedov er homema dec ha r c oa l , r ounded of ft hel i s ta tnumber10.

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Li f es t y l e

S i l e n c e db yDe p r e s s i o n

I n s t a g r a mt oy o u rr e s c u e

W

hi l et hef ea rofbei ngs t i gma t i s edpr e v ent sma nyof usf r om ma k i ngs ens i t i v e s el f di s c l os ur es , onewa y

wa ype opl ei npa i na r eov er c omi ng s i l enc ei sbyus i ngt hephot os ha r i ng a ppI ns t a gr a m, as t udys a y s .

SomeI ns t a gr a m us er sa r eus i ng pi c t ur est ohel pe xpl a i nt hef e el i ngsa nd e xper i enc est ha ta r eof t ent oopa i nf ulor c ompl i c a t edt oputi nt owor ds , t he r es ea r c her ss a i d. " Wewa nt edt os e ehow pe opl emi ghtbeha v edi f f er ent l yonamor e i ma gec ent r i cpl a t f or m, r a t hert ha none t ha ti sdr i v ens ol el ybyt e xt ua lpos t sa nd c omment s , "s a i doneoft her es ea r c her s Na z a ni nAnda l i bif r om Dr e x elUni v er s i t y i nPhi l a del phi a , US. " Phy s i c a lorment a lhea l t ha ndbody i ma gec onc er nsa r es t i gma t i s ed, r a r el y di s c l os eda ndf r e quent l yel i c i tne ga t i v e r es pons eswhens ha r edwi t hot her s , "t he s t udya ut hor ss a i d.

s ens i t i v edi s c l os ur es , butt he ya r e a l s oget t i ngmos t l ypos i t i v es uppor t f r om t hepe opl ewhor es pondt o t hepos t s , a ndl i t t l ei nt hewa yof ne ga t i v eora ggr es s i v ec omment s .

e xi s t sont hes i t e, I ns t a gr a mr e c ent l y r ol l edoutas ui c i depr e v ent i ont ool t ha ta l l owsus er st oa l er toper a t or s whent he yt hi nks ome onemi ghtbei n s er i oust r oubl e.

Someus er sv i e wI ns t a gr a ma sa s a f emedi um f ors ha r i ngs ens i t i v e i nf or ma t i ona boutt hems el v esa nd r ea c hi ngoutf orhel p, t hes t udys a i d.

Theoper a t or sa r ea bl et opr ov i dehel p orc onne c tus er swi t ht hei nf or ma t i on t he yne edt ofindi t .Whi l et hi si sas t ep i nt her i ghtdi r e c t i on, a c c or di ngt oAnda l i bi , i ti sonl yt hefir s tofma nyt ha t Thefindi ngsa r es c hedul edt obepr e- ne edt obet a k ent ot r ul yr ea c ht hes e s ent eda tt heAs s oc i a t i onf orComc ommuni t i esofus er s . put i ngMa c hi ner y ' sI nt er na t i ona l Conf er enc eonComput er Suppor t ed " Soc i a lmedi apl a t f or msl i k eI ns t a gr a m, Cooper a t i v eWor ka ndSoc i a lComt ha tpe opl eha v ea dopt edt oc onne c t put i ngt obehel df r om Febr ua r y25 wi t h' s i mi l a rot her s ' t os ha r et hei r t oMa r c h1, i nPor t l a nd, Or e gon, US. di f fic ul te xper i enc es , a nds e eka nd pr ov i des uppor t , s houl de xpl or ewa y s Per ha psanodofa c k nowl edgement t of a c i l i t a t es a f ea nds uppor t i v e t ot hef a c tt ha tt hi sc ommuni t y c onne c t i ons , " Anda l i bis a i d.

" Wef oundt ha tt hes edi s c l os ur es , i n a ddi t i ont ode epa nddet a i l eds t or i esof one ' sdi f fic ul te xper i enc es , a t t r a c tpos i t i v e s oc i a ls uppor tonI ns t a gr a m, "t hes t udy s a i d.

Ther es ea r c her se xa mi nedt he r es pons est oas a mpl eof800I ns t a gr a m pos t spul l edf r om mor et ha n95, 000 phot ost a ggedwi t h" #depr es s i on"t ha t wer epos t edby24, 920uni queus er s ov ert hec our s eofamont h.

Thefindi ngss howedt ha tnotonl ya r e pe opl eus i ngI ns t a gr a mt oma k e

32|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Hea l t hWa t c h

Av oi dJ unkL i ght s

Thehar mf ulef f ect sofj unkl i ghtar ecumul at i veanddoesdependent .Ther ei snoescape f r om t hebl uel i ghtaswer el yondevi ceswi t h scr eensemi t t i ngbl uel i ght .However ,wecan t akest epst oneut r al i zesomeoft her i sks.The bestwayi st oi ncr easeyourexposur et ogood l i ghtandr educeexposur et obadl i ght .

LI GHTS

-Dr .

P a n c h a j a n y a‘ P a n c h ’ P a u l , MD, ABI HM, ABPN,

Da nger sof Arfic i a l J unkLi ght

Wea r ea l la wa r eofj unkf ood( l i k ec ok e, bur ger , f r i es , nugget s )a ndt hei rda nger s .

J unkf oodgi v esuse x c es s c a l or i eswi t houtgi v i ngt henut r i t i on.

Butf e wa r ea wa r e oft heda nger soft hea r t i fic i a lj unkl i ght s .

Thes ea r et he l i ght sc omi ngf r om fluor es c ent , LED, a ndt hes c r e ensof c omput er , l a pt op, a nds ma r tphones .

J unkl i ghtemi t s e x c es sbl uel i ght , a ndnoi nf r a r eda ndul t r a v i ol etr a y s .

J unkf oodgi v esusma l nour i s hment , s i mi l a r l y , j unkl i ght gi v esusma l i l l umi na t i on, at er mc oi nedbyDr .

J ohnOt t .

I nt hepa s t , mos tofourl i ghtc a meei t herf r om t hes un, ort hr oughfir egener a t edbybur ni ngwood, c oa l , f a ta nd oi l .

Theni nt hebe gi nni ngof19t hc ent ur y , Edi s oni nv ent ed t hei nc a ndes c entl i ght .

Fi r ea ndi nc a ndes c entl i ghta r e c l os ert ona t ur a ll i ghta st he ygi v emor ena t ur a ll i ghtr a y s .

Howe v er , t heol dl i ght s , c ons umedt oomuc hener gya s t he yga v eoutt hei nf r a r edl i ghta l ongwi t hr ed, or a nge, a ndy el l owl i ght s .

I nr e c enty ea r st her ei sabi gs hi f tt or epl a c ea l lol dl i ght s wi t ht hene wener gyef fic i entCompa c tfluor es c ent s( CFL s ) a ndLEDs .

Thes ea r eener gyef fic i entbe c a us et he yonl y emi twa v eswhi c hwec a ns e ea ndomi tt hei nf r a r ed a ndt heul t r a v i ol et .

Na t ur a ll i ghtc omi ngf r om t hes uni s

34|Des iExpr es sMa ga z i ne

f ul ls pe c t r um l i ghtwhi c hc ont a i nst hes e v enwa v el engt hs oft hev i s i bl es pe c t r um a l ongwi t hot herel e c t r oma gnet i c wa v esl i k ei nf r a r ed, a ndul t r av i ol etwhi c houre y es c a nnots e e, butourbodyf e el s .

J unkl i ght , ont hec ont r a r ya r el i mi t edt oana r r ow s pe c t r um, a nda r ebl uel i ghtdomi na nt .

Amongt hev i s ua l s pe c t r um, bl uel i ght sha v et hes hor t es twa v el engt h, a nd t hehi ghes tf r e quenc y .

Bl ueha st hehi ghes tener gya nd ma xi mum penet r a t i ngpower .

Ar t i fic i a ll i ght sha v e5t i mes mor ebl uewa v est ha nt hes unl i ght .

Thehi ghbl uec omes a tt hee xpens eoft hei nf r a r edl i ght , a ndt heul t r av i ol et l i ght .

Al t houghoure y esc a nnotus et hem f orv i s i on, our bodyne edst hem.

Thei nf r a r edl i ghti sf el tbyt hebodya shea ta ndi s r e qui r edf ormi t oc hondr i a lf unc t i ona nda r egr ea tf or det oxi fic a t i on.

Theul t r a v i ol etr a y sa r eus edbyt hebody t oma k ev i t a mi nDa ndendor phi ns .

I na ddi t i on, l i ght r e gul a t est her el ea s eofhor monesl i k et es t os t er one, gr owt hhor mone, c or t i s ola ndneur ot r a ns mi t t er sl i k e s er ot oni n, dopa mi nea ndmel a t oni n.

Al lt hes edet er mi nes ourmood, ener gy , mot i v a t i on, hea l t h, a ndha ppi nes s .

Her ea r et he5c ommonpr obl emswi t ha r t i fic i a ll i ght s :

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Hea l t hWa t c h Ey eSt r a i n& Exha us t i on: Ex er c i s ei soneoft hebes tt hi ngsf orbr a i nf unc t i on.

Aer obi ce x er c i s el ea dst ot her el ea s eofbr a i nder i v ed gr owt hf a c t ori nv ol v edi nr epa i ra ndr e gener a t i onof neur ons .

Butnota l ls por t sa r ec r ea t ede qua l .

Ar t i fic i a lbr i ghtl i ghtc a us espupi l l a r yc ons t r i c t i on.

Then r ea di ngont hec omput er , f or c esoure y est of oc usc l os er .

Pr ol ongedus ec a us ese y es t r a i na ndi nc r ea s esr i s kof nea r s i ght ednes sormy opi a .

Al s o, t hebr a i ns pendsa n enor mousa mountofener gyt opr oc es st hev i s ua ls t i mul i .

Ofa l ll i ght s , bl uer e qui r est hema xi mum ener gy , a ndc a n ov er ha ult hev i s ua lc or t e x, c a us i nge xha us t i on.

Ifir s t be c a mea wa r eoft hi swhenmymedi c a lpr a c t i c es wi t c hed f r om pa perc ha r t sa ndt oel e c t r oni chea l t hr e c or ds .

Is a wt hes a menumberpfpa t i ent s , di dt hes a medoc ument a t i on, a ndpr ov i deds a mec l i ni c a lc a r e.

Buta tt heendof t hewor kda y , If el tmor et i r ed.

L a t er , Ir ea l i z ed, s t a r i nga t t hec omput ers c r e ena l lda y , undert hefluor es c entl i ght wa ss a ppi nga l lmyener gy .

Sl eeppr obl ems& Ca nc er : Wea r emea ntt obee xpos edt os unl i ghtdur i ngt heda ya nd da r ka tni ght .

Anyl i ghta tni ghtwi l ldi s r uptt hes l e epwa k e c y c l e, a l s oc a l l edt hec i r c a di a nr hy t hm.

Bl uel i ghti nhi bi t s t hemel a t oni npr oduc t i on5t i mesmor et ha nt her edl i ght .

L owmel a t oni nl e v ela tni ghtwi l ldi s r upts l e ep.

Ha v ey ounot i c ed, howy ous t r uggl et os l e epa f t erwa t c hi ng al a t eni ghtmov i e, pl a y i ngv i de oga mes , orwor k i ngony our s ma r ts c r e ens .

Thebl uel i ght sr ea c hi ngourr et i nac onf us es ourbodyi nt ot hi nk i ngt ha tt het i mei sda y , at i mef orwa k ef ul nes s .

Thehor monemel a t oni ns i gna l i ngni ghtt i mea nd s l e ept i mei ss uppr es s ed.

Mel a t oni ni sapower f ula nt i oxi da nt , a ndpr ot e c t sa ga i ns t c a nc er , a ndi nf e c t i on.

Wor k i ngundera r t i fic i a ll i ght sa tni ght r a i s est her i s kofi nf e c t i ona ndc a nc er .

Mul t i pl es t udi esha v e f oundt ha tnur s eswor k i nga tni ghtundera r t i fic i a ll i ght s ha v ea ni nc r ea s edr i s kofbr ea s tc a nc ert ha nt hos ewor k i ng dur i ngt heda y .

Ma c ul a rdegener a t i on: Oure y esha v ee v ol v edt opr i ma r i l ydea lwi t ht hes unl i ght

38|Des iExpr es sMa ga z i ne

whi c hi smos t l yr ed, or a ngea ndy el l ow.

Bl uel i ghtha s s hor twa v el engt h, buthi ghf r e quenc ya ndener gy .

The y r ea di l ypenet r a t et hec or nea , t hel ens , a ndr ea c ht he r et i na .

Ex c es se xpos ur et obl uel i ghtc a nda ma get he l i ghts ens i t i v ec el l si nt her et i na .

Thi sha sbe enl i nk edt o ma c ul a rde gener a t i on-whi c hi sac ommonc a us eofa ge r el a t edv i s ua ll os sa ndbl i ndnes s .

Theda ma gei sgr a dua l a nds y mpt omsde v el opov ert hey ea r s .

Al lt hey oung pe opl ewhoa r es pendi nge x c es st i meont hei rs ma r t phones , a ndv i de oga mesa r ea tahi ghr i s kf orbl i ndnes s f r om ma c ul a rde gener a t i onl a t eron.

Hor mona lI mba l a nc e& met a bol i c pr obl ems : Bl uel i ghts uppr es smel a t oni npr oduc t i ona nd s t i mul a t esc or t i s olpr oduc t i on.

Underna t ur a ll i ght bodys e c r et et hec or t i s oldur i ngt heda y , a ndmel a t oni n dur i ngt heni ght .

Ar t i fic i a ll i ghta tni ghta l t er st hes e c y c l e, a ndc or t i s oll e v el sdonotdr opa tni ght , a nds t a y el e v a t ed.

Thes es t r es shor monesi nc r ea s ebl ood pr es s ur e, bl oods uga r , a ndbl oodc hol es t er ol .

Bl uel i ghtc a ni nc r ea s ehunger , c a r bohy dr a t ec r a v i ng, a ndobes i t y .

Thus , i nl ongt er mt her ei smor er i s kof di a bet es , hea r tdi s ea s e, a nds t r ok e.

Ment a lpr obl ems : L onge xpos ur et oa r t i fic i a ll i ght sa r eba df orment a l wel l bei ng.

Bl uel i ghti sa ddi c t i v e.

Ia ms e ei ngl otof y oungpe opl ewhoha v ebe c omea ddi c t edt ot hei r s c r e ens , s oc i a lmedi c a la ndv i de oga mes .

The yha v e f a i l eds c hool , a ndl os tj obs .

Ti mes pendons c r e enl ea dst opoora c a demi cper f or ma nc ea ndma yha v ec ont r i but edt ot hemet e or i cr i s eof At t ent i ondefic i tdi s or der swea r es e ei ngna t i onwi de.

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Hea l t hWa t c h Al s o, pe opl egetmor es a da nda nxi ouswhent he ya r e i ndoor sundera r t i fic i a ll i ght s .

Sunl i ghtc a us est hepr oduc t i onofs er ot oni nwhi c hhel psi nmoodr e gul a t i on.

Pe opl e a r emor er el a x edout door si nna t ur a ls et t i ngs .

Nowonder , bea c hesa ndmount a i nss t i l lr ema i nt hemos tpopul a r v a c a t i ons pot s .

Fl or es c entl i ght sa r enotc ont i nuousl i ght s , butt he ya r ev i br a t i nga tf r e quenc i es .

Ma nype opl eget hea da c hesa ndmi gr a i neswor k i ngi nt hem.

Theha r mf ulef f e c t sofj unkl i ghta r ec umul a t i v ea nddoes dependent .

Ther ei snoes c a pef r om t hebl uel i ghta swe r el yonde v i c eswi t hs c r e ensemi t t i ngbl uel i ght .

Howe v er , wec a nt a k es t epst oneut r a l i z es omeoft her i s k s .

Thebes twa yi st oi nc r ea s ey oure xpos ur et ogoodl i ghta nd r educ ee xpos ur et oba dl i ght .

I nc r ea s eHea l t hyLi ght : Thehea l t hyl i ghts our c esa r es unl i ght , na t ur a lfir e, oi l l a mbs , i nc a ndes c entl i ght s .

I ti sf a i r l yea s yt oi nc r ea s e e xpos ur et ona t ur a ll i ght : Al wa y st r yt owor ki nar oom wi t hawi ndow.

I fy ouha v eawi ndow, opena l lt hec ur t a i ns .

Mov ey ourdes kc l os et ot hewi ndowa ndt r yt owor ki n na t ur a ll i ght .

Ev er y30mi nut est o1hour , wa l kout s i de.

I fy ourr oom ha snowi ndows , ma k ei tapr i or i t yt ot a k e s c hedul edmi nut esbr ea k se v er yhour .

Goa nds t a ndout s i de a nds pends omet i met ogety ourbodya dj us t edt ot he s unl i ghta ndr es t or et hec i r c a di a nr hy t hm.

Ne v erl ook di r e c t l ya tt hes una si twi l lda ma get hee y es .

Whene v er pos s i bl e, wor kout door sa sl onga swea t herper mi t s .

Mos tpe opl edot hei re x er c i s esi ndoor s , a smos tgy msa r e i ndoor sundera r t i fic i a ll i ght s .

Ex er c i s ei sagoodt i met o gethea l t hyl i ght .

Choos ee x er c i s esl i k ewa l k i ng, j oggi ng, r unni ng, c y c l i ng, s wi mmi ngt ha ty ouc a ndoout door s .

Pi c kupr unni ng, c y c l i ng, j oggi ngout door s .

Reduc eJ unkLi ght : Theunhea l t hyl i ghts our c esa r efluor es c entl i ght , LEDl i ght , a nda l ls c r e enl i ght sf r om TV , L a pt op, a ndSma r tphone.

Thes ea r ea l lr i c hi nbl uel i ght s .

The ya r ee v er y wher e.

I fy ou wor kwi t has c r e en, a dda na nt i gl a r epr ot e c t i v el a y eront op ofi t .

Reduc et hebr i ght nes sa ndc ont r a s tofy ours c r e ent o t hel owes ts et t i ngt ha ty ouc a nr ea dc omf or t a bl y .

Adj us tt he c ol ors et t i ngt omor et owa r dst her eds pe c t r um.

42|Des iExpr es sMa ga z i ne

Downl oa dt hes of t wa r ef . l uxwhi c ha l l owst hec omput er t ogoani ghtmode.

Ik e ept heni ghtmodes et t i ngf or a l lda y .

Buygoodqua l i t ybl uel i ghtbl oc k i nggl a s s es .

Thi swi l lr educ ee y es t r a i na ndpr ot e c ty oure y es .

T r yt owea rt hebl uel i ghtbl oc k i nggl a s s esa nyt i me Ia mi ndoor swor k i ngwi t ha r t i fic i a ll i ght sl i k et heLED, a ndFl uor es c ent sl ook i nga tas c r e en.

Athome, r epl a c e a l lt heflor es c enta ndLEDbul bswi t hi nc a ndes c ent l i ght .

Atwor k , Is hutof ft her oom l i ght , a ndus emy ownl a mbwi t hi nc a ndes c entl i ght .

Y ouc a na l s oput ar edc ov erov ert hel i ghts our c es ot ha tt he yc a n bl oc kt hebl uer a y s .

Ar t i fic i a ll i ghta tni ghti sas er i oushea l t hha z a r d.

The wor l dhea l t hor ga ni z a t i onha sc l a s s i fiedni ghtl i ghta s ac a r c i nogena f t ers t udi ess howedi nc r ea s edr i s kc a nc er a mongni ghtwor k er s .

Ev enas ma l la mountofl i ghta t ni ghtdi s r upt st hec i r c a di a nr hy t hm.

Forar es t f ulr es t or a t i v es l e ep, k e ept hebedr oom c ompl et el yda r k .

Shutof a l la r t i fic i a ls our c esofl i ghta tni ght .

Mybedr oom i s pi t c hda r ka tni ghtwi t hs pe c i a ll i ghtbl oc k i ngc ur t a i ns .

WhenIa mt r a v el l i ng, Iunpl uga l lt hec or dsoft el e v i s i on, a l a r m, phonet os t opa l ll i ghts our c esa tni ght .

Awor dofc a ut i on.

Thes unr a y sc ont a i nbl uel i ght whi c hi sma xi mum dur i ngt henoont i me.

Bl uel i ght oc c ur r i ngna t ur a l l ypl a y sabi ol ogi c a lr ol ea ndha v e s omebenefic i a lef f e c t s .

Shor tper i odofbl uel i ght e xpos ur eha ss hownt oi nc r ea s eener gy , f oc us , mood a nda l er t nes s .

Ful ls pe c t r um l i ght sr i c hi nbl uewa v es a r eus edi nt r ea t i ngt hedepr es s i ona s s oc i a t edwi t ht he Sea s ona la f f e c t i v edi s or deri nwi nt er .

Howe v er , t hebenefic i a lef f e c t sofbl uel i ghts e em t obef r om s hor t t er m e xpos ur e.

Thi nkoft hebl uel i ghta sac a f f ei ne.

Al i t t l ee xpos ur edur i ngt heda yi sOK, a nde v en benefic i a l .

Butpr ol ongede xpos ur ewi l lma k ey oumor e t i r ed, f a t i gue, a nddepr es s ed.

I ns umma r y , huma nsha v e e v ol v edt ooper a t ei nna t ur a ls unl i ght .

Thea r t i fic i a l l i ghts our c ess pe c i a l l yt ha tf r om s c r e en, LED, a nd fluor es c ent sa r eha r mf ulf orourhea l t h.

Dur i ngt heda y , t r yt owor knea rawi ndowus i ngna t ur a lda y l i ght .

At ni ght , l i mi te xpos ur et obl uel i ghtbyus i ngbl uel i ght bl oc k i nggl a s s esa ndus i ngi nc a ndes c entbul bs .

Remember , i t ’ snotonl ypl a nt s , buthuma nsc a na l s oget nour i s hmentf r om t hel i ght .

Li k ej unkf ood, a l s oa v oi d j unkl i ghtt oi mpr ov ey ourhea l t ha ndha ppi nes s .

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Bea ut ySe c r et s

M

a k eupc a nbey ourbes tf r i end ory ourwor s tenemy , dependi ngonhowy ouus ei t .

Fi nd t her i ghtbl us hf ory ours k i n

t onedon' twea rwa t er pr oofma s c a r ada i l y a nddon' tgoov er boa r dwi t hy ourl ov ef or ma t c hi ngy oure v er y t hi ngwi t hy ourout fit , s ugges te xper t s .

Ma k eupa r t i s t eMouna L a l l , a ndJ a s onAr l a nd, s eni orma na gera t Ar t i s t r y , ha v el i s t edt hedo ' sa nddon' t sof ma k eup:

Mo i s t u r i s i n g :

Thebi gges tmi s t a k ei snotus i ngamoi s t ur i s i ngc r ea m.

Onemus twa s ha nda ppl ya c r ea m ormoi s t ur i s er dependi ngon t hes k i nt y pea tl ea s t15mi nut esbef or e pr uni ngt hes k i n.

Pr i me r :

Al wa y sus eapr i merwhi c hhel pst hef ounda t i ont oha v eas moot hs ur f a c et os et t l e on.

Thi sma k esma k eupl a s tl ong.

Mi s t a k e st oAv oi d. . .

wh i l eap p l y i ngmak e u p Fo u n d a t i o n s :

I fy ouha v edr ys k i n, a nyk i nd ofmoi s t ur i s erc a nbeus ed wher ea si fy ouha v ea noi l y s k i nt henonl ywa t erba s ed f ounda t i onss houl dbeus ed.

I ti si mpor t a ntt ok nowhow t oa ppl yf ounda t i on.

Wema k e bi gmi s t a k esl i k eus i ngbot h ourha ndsa ndr ubbi ngi ta wa y i ns t ea doft a ppi nga ndpl a c i ng i ton t hes k i nwi t ht wofinger s orabr us h.

Co n c e a l e r :

Conf us i ngc or r e c t or sa nd

c onc ea l er si sama j orc onf us i on pe opl eof t enha v e.Cor r e c t or sa r ef or c or r e c t i ngone ' ss k i nt onewher ea s c onc ea l er swi l lc onc ea lt hec or r e c t or a ndf ounda t i on, gi v i nga ne v ens k i n t one.

Us eafinemi ner a l i s edpowder j us tt os ett hema k eupba s et oa v oi da hea v yc a k e yf a c ea st hena t ur a l .

Ma t c h i n g :

Ma t c hi ngs a mec ol ore y es ha dow, l i ps t i c ka ndna i lpol i s hwi t hc l ot hes i sabi gnoa st hel ookbe c omesone di mens i ona la ndi snota ppea l i ngt ot he e y es .

I fy ouwea rapi nkout fitwi t h gol d wor k , t hent hee y esc a nbebr own

46|Des iExpr es sMa ga z i ne

gol dors mok e ywi t honl yl i ps t i c k ma t c hi ngt hedr es s .

Bl u s h :

Gof orabl us ht ha ti sc l os es tt oy our s k i nt one.

Fa i ra ndmedi um s k i nned c a nt r yt her os ypi nka ndpea c hes .

Nude, r eda ndbr ownc ol or edbl us hl ookbes t ondus k ya ndde epers k i nt ones .

Li p s t i c k :

Us i ngs a mec ol ourl i pl i nera l lov ert he l i psa ndf ol l owi ngwi t hl i ps t i c ki si mpor t a ntf ort hel i ps t i c kt oha v eal ongs t a y a ndnotl ea v eal i nea f t erawhi l e.

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Ac c es s or i z e

48|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Ar oundT own

Hear t f ul nes sI ns t i t ut e ’ s

Medi aConf er enc e( At l ant aChapt er ) TheAt l a nt aCha pt e ro fHe a r t f ul ne s sI ns t i t ut ea ndSwa r ga ngaMus i cF o unda t i o no r ga ni z e dame di a c o nf e r e nc ea tt heho meo fSa nj a ySe hga lo nSunda y , J une10, 2018.

Theme di ac o nf e r e nc ewa swe l l a t t e nde dbyl o c a lme di ar e pr e s e nt a t i v e s , r e pr e s e nt a t i v e so f At l a nt aOr ga ni z a t i o nsa ndv o l unt e e r s o ft heHe a r t f ul ne s sI ns t i t ut e .

S

Sa nj a ywa r ml ywel c omeda ndt ha nk eda l lf or a t t endi ngt heme et i ng.

Thi swa sf ol l owedby av i de oofhowr el a xa t i oni sbei ngt a ughti n s c hool sa ndhowHea r t f ul nes sMedi t a t i oni s bei ngpr a c t i c edi nov er130c ount r i es .

Sa nj a y , i nhi sa r t i c ul a t ea ndr el a x edma nner , ga v eabr i ef ov er v i e woft heHea r t f ul nes sI ns t i t ut e, anonpr ofit gl oba lor ga ni z a t i onwi t ht hous a ndsofc er t i fied Hea r t f ul nes sv ol unt e er swhoof f erf r e epr a c t i c es i nt heHea r t f ul nes sWa yofmedi t a t i on.

Sa nj a yt hen br i eflys pok ea boutt he4t h, a ndc ur r ent , Gl oba lGui de, Ka ml es hD. Pa t el , a l s ok nowna sDa a j i .

Henot edt ha tt hedi f f er enc ebet we enMi ndf ul nes s a ndHea r t f ul nes sMedi a t i oni ss i mpl yt ha tt hef or mer medi t a t esont hemi ndwher ea st hr oughHea r t f ul nes s medi t a t i on, t hehea r tr e gul a t est hemi nd.

Het hen i nf or medt hega t her i ngoft hemont hl yHea r t f ul nes s ma ga z i nea ndt heL et ’ sMedi t a t eHea r t f ul nes sa pp.

Sa nj a yr e c ount edhowhewa sdr a wni nt omedi t a t i on a ndl a udedt hebenefic i a lr es ul t soft heHea r t f ul nes s medi t a t i onheha se xper i enc ed.

Ac ompl i ment a r yc opy oft hebookTheHea r t f ul nes sWa ywa sgi v ent ot he a t t ende es .

Af t erabr i efphot os es s i on, a l lenj oy edt he del e c t a bl el unc hpr epa r edbyHea r t f ul nes sv ol unt e er s .

Thebook , wr i t t eni nac onv er s a t i ona ls t y l ebet we en t het woc oa ut hor s , i sea s yt or ea d, a nds howc a s es Hea r t f ul nes s , auni que, a c c es s i bl emedi t a t i onpr a c t i c e t ha ta wa k ensust ot hewi s dom a ndi ns pi r a t i onoft he hea r ta ndt r a ns f or msusf r om wi t hi n.

I nt oda y ’ s f a s t pa c edwor l dwher edes pi t et hepur s ui tofout wa r d s t a t usa nds uc c es s , onei sof t enl ef tf e el i ngempt y i ns i de, t hi sbookpr ov i desar oa dma pt ofindl a s t i ng ha ppi nes s , f ul fil l menta ndpur pos ebyt ur ni ngoura t t ent i oni nwa r dsa ndr e c onne c t i ngwi t hourhi ghers el v es .

Si nc e1945, He a r t f ul ne s sme di t a t i o npr a c t i c e sha v ebe ne fit e dmi l l i o nso fpe o pl ewo r l dwi de .

The s epr a c t i c e sa r eo f f e r e df r e e o fc ha r get oa ny o nefif t e e ny e a r so fa gea nda bo v e , a ndHe a r t f ul ne s sRe l a x a t i o nc a nbet a ughtt oc hi l dr e n.

T o da yt he r ea r e t ho us a ndso fc e r t i fie dHe a r t f ul ne s sv o l unt e e rt r a i ne r ss e r v i ngpe o pl ei no v e r130c o unt r i e s .

The ya r es uppo r t e dbyGl o ba lGui de Ka ml e s hD. Pa t e l , whoi sa l s ok no wna sDa a j i .

Y o uc a nl e a r nmo r ea bo utDa a j ia tda a j i . o r g. | www. he a r t f ul ne s s . o r g

52|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Ar oundT own

Opi oi dAwar enes sPr ogr am att heI ndi aCons ul at ei nAt l ant a. . .

T

heAmer i c a nAs s oc i a t i onof Phy s i c i a nsofI ndi a nOr i gi n ( AAPI ) , Ge or gi aAs s oc i a t i onof Phy s i c i a nsofI ndi a nHer i t a ge( GAPI ) , Amer i c a nPa i nAs s oc i a t i on( AP A)a nd Ana ndEnt er t a i nmentc ol l a bor a t edt o or ga ni z e‘ Opi oi dAwa r enes sPr ogr a m’ a tt heCons ul a t eGener a lofI ndi a , At l a nt a , onSa t ur da y , J une16, 2018.

Vol unt e erCl i ni c , a nde xpl a i nedt ha t AAPIa ndGAPIa r et r y i ngt oi nc r ea s e a wa r enes soft hi sepi demi ct hr ough educ a t i ona ls es s i onsa ndpr ogr a ms , a ndgr ea t l ya ppr e c i a t eds uppor tf r om Cons ul a t es t a f fa ndc ommuni t yl ea der s i nc onv e y i ngt hi smes s a ge.

Upl i f t i ngr endi t i onsofbot ht heU. S. a ndI ndi a nna t i ona la nt hemswer e gi v enbyAt l a nt a ’ sc l a s s i c a l l yt r a i ned Thei nf or ma t i v epr ogr a m wa sgr a c ed oc a l i s tDr .

Ar a t iPa ndy a , el i c i t i ng byI ndi a nCons ulGener a lNa ges hSi ngh, v dea ppl a us e.

Cons ul a rSt a f f , Ful t onCount yof fic i a l s , wi l ea der sofI ndi a nc ommuni t y Na ges hSi nght ha nk edDr .

Ga nga s a ni Or ga ni z a t i onsa ndt hemedi a . f orgi v i ngt heCons ul a t ea noppor t uni t y t opa r t neri nt hi se x empl a r yendea v or Thec ur r entdea dl ydr ug/ opi oi d t oi nc r ea s ea wa r enes sa boutt hedr ug/ epi demi cc ont r i but est oov er50, 000 opi oi depi demi c .

Hewa sa s t oundeda t dea t hspery ea r .

J us tl a s ty ea r , t he hema gni t udeoft hepr obl em, hes a i d numberofdea t hswa smor et ha nt ha t t “ I ti sana t i ona lemer genc y .

Wes houl d oft hewhol eVi et na m Wa r . enga gewi t ht hema i ns t r ea mi n a c k l i ngt hi spr obl em.

Any onewho Af t erwa r ml ywel c omi nga l l , Dr .

Sr e eni t c omesf or wa r dwi t hPa n–I ndi a n Ga nga s a ni , emc e eoft hepr ogr a m orPa nAmer i c a ne v ent ss houl dbe ( a ndCha i roft he2019AAPIConv ens uppor t ed.

ThoughIwoul dbemov i ng t i on, AAPIBOTa ndDi r e c t or , Pa s t f r om At l a nt ai naf or t ni ght , Iwi l ls t i l l Pr es i dent GAPIa ndDi r e c t orofGAPI ’ s

54|Des iExpr es sMa ga z i ne

r ea c houtt oy ou.

Ba c khomea l s oi ti sa hugepr obl em.

Wec a nwor kt oget heron pr e v ent i v emea s ur es .

Ic ommendGAPI / AAPIi ni t snobl ei ni t i a t i v ei nGe or gi a . ” Dr .

Ga nga s a nit ha nk edNa ges hSi ngh f orgoi ngt hee xt r ami l ei npr ov i di ng ef fic i enta ndqui c kc ons ul a t es er v i c es a ndi nor ga ni z i ngma nye v ent sf ort he I ndi a nc ommuni t yi nGe or gi a .

Thec ompl e xi t yoft heepi demi cwa s i l l us t r a t edi nDr .

As haPa r ek h’ sc l os i ng r ema r k sa ss hes ha r edherc onc er ns f ors omepa t i ent swhone edpa i n medi c a t i onbuta r euna bl et ogeti t be c a us eofr es t r i c t i onsa nds ot ur nt o s t r e etdr ugs , whi l eot herpa t i ent sget a ddi c t edt opa i nmedi c a t i onsa nd r ea c houtt os t r e etdr ugs .

AAPISe c r et a r y Sudha k a rJ onna l a ga dda ,i nhi sv ot eof t ha nk ss a i dt ha tf a mi l i es , s c hool s , wor k pl a c es , medi c a li ns t i t ut i ons , a ndhea l t hc a r epr ov i der sa l lne edt owor kt oget her .

-ByGe e t aMe h r o t r aa n dMa h a d e vDe s a i -Pi c s . b ySu r e s hKo l a ma n dVi n o dDe v l i a

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

CALL: 404-246-3256

Ar oundT own

GI NA’ sJ oy ous5t hAnnual Nur s esDayCel ebr at i on. . .

nur s es .

AgnesKa r uv el ia nnounc edt he wi nnerofGI NA ’ sAnnua lUnder gr a dua t e Sc hol a r s hi pa wa r dt oaNur s i ngSt udent i nI ndi a–Ms .

Vi s ma y a , St .

Ann’ sSc hoolof Nur s i ng, T ut i c or i n, I ndi a .

GI NAPr es i dent Vi dy aKa na ga r a jt henr e c ogni z eda l lt he a f fil i a t emember sofGI NA. Dr .

Suj a t ha Reddy , t heFoundera nddr i v i ngf or c e behi ndSAIHea l t hFa i r s , r e c ei v eda n a wa r df orbei ngt hemos ts uppor t i v ea nd i ns pi r i ngf r i endofGI NA.

T

heGe or gi aNur s esAs s oc i a t i on Thes pe c i a lgues t sofhonorwer eDr . ( GI NA)c el ebr a t edi t s5t hAnnua lL a ur aCa r a ma ni c a , As s oc i a t ePr of es s or Nur s esDa yf unc t i ona tt he oft heGr a dua t eNur s i ngPr ogr a ma t t h e U n i v e r s i t y o f W e s t G e o r g i a w h o t heSnel l v i l l eSeni orCent er , Snel l v i l l e, r epr es ent edt heGe or gi aNur s i ng Ge or gi a .

Thi sy ea rt het hemewa s L e a d e r s h i p C o a l i t i o n a n d R i c h a r d Nur s es–I ns pi r e, I nnov a t e, a nd L a mp h i e r , t h e P r o g r a m M a n a g e r oft he I nfluenc e.Thec ol or f ula ndj oy ous c o mmu n i t y p r o g r a m P r o j e c t S .

A .

V .

E . c el ebr a t i onwa swel la t t endedbyGI NA member s , t hei rf a mi l i esa ndf r i ends .

FORChi l dr en' sHea l t hc a r eofAt l a nt a , ThePr ogr a mmewa semc e edbyt he w h o i s t h e P r e s i d e n t E l e c t o f G e o r g i a poi s eddy na mi cduoCi c i l yKa nj i r a Nur s esAs s oc i a t i on( GNA) .

The y a ndShi r l e yPa r a y i l . r epr es ent edt he‘ I nnov a t ea nd I nfluenc e ’ a s pe c toft hee v eni ng’ s Thee v eni ngc ommenc edwi t hawa r m t h e me .

I t w a s w o n d e r f u l t o h e a r t hem wel c omebyt hePr es i dentofGI NA, t a l k a b o u t t h e i mp o r t a n c e o f f o r mi ng Vi dy aKa na ga r a j .

Thi swa sf ol l owedby p a r t n e r s h i p s a n d b r i n g i n g t h e v a r i o us t het r a di t i ona ll i ght ni ngoft heL a mpby N u r s i n g o r g a n i z a t i o n s t o g e t h e r t o t het hr e edi s t i ngui s hedgues t sSa r a s t r engt hent hehea l t hc a r es y s t em Ga br i el , Dr .

L a ur aCa r a ma ni c a , Ri c ha r d a n d t o d o mo r e c o mmu n i t y o u t r ea c h L a mphi er , t hene wl yenr ol l edmember s f o r t h e u n d e r s e r v e d p o p u l a t i o n i n ofGI NAa ndt hel a t es tr et i r e esCi c i l y r ur a lGe or gi a .

Ka nj i r aa ndL e el a mmaGe or ge.

Mr .

Abr a ha m Augus t hyCP Awa sgi v en apl a quei nr e c ogni t i onofhi ss el fles s s uppor tt oGI NAa ndbei nga ni nt e gr a l pa r tf orGI NAr e c ei v i ngt henonPr ofit s t a t us501( C)3.

Dr .

Supr i t iBa l y a na nd Dr .

Suj a t haReddywer epr es ent edwi t h af r a medc er t i fic a t eonbeha l fofGAPI c l i ni cf orpa r t ner i ngwi t hGI NAi n s er v i ngt heuni ns ur eda ndunder i ns ur ed pe opl eofGe or gi a .

Af t ert heda nc esa nds ong, i ndoorga mes el i c i t edl otoff una ndl a ught er .

Thr oughoutt hee v eni ngt her ewer er a f fledr a wi ngsf ordoorpr i z es .

Thepr ogr a m c onc l udedwi t h adel i c i ousdi nner , whi c hwa sbot hc a t er eda ndl ov i ngl y pr epa r ed byUs haCha ndr a s ek a r .

The memor a bl ee v eni ng wa sac el ebr a t i onof l ov e, l a ught era ndk i ns hi pa monga l lt he nur s es , t hei rf a mi l i esa ndf r i ends .

-ByMa h a d e vDe s a i -Pi c s . b y : Ra n j uVa r g h e s ea n dJ e n n i eMa t h e n

e c yMa t he wf r om t heEduc a t i ona lComThi swa sf ol l owedbyabea ut i f ulNur s es J mi t t e e r e c o g n i z e d a c h i e v e me n t s a nd pr a y er , a nd t hes i ngi ngoft heAmer i c a n p r o f e s s i o n a l a d v a n c e me n t o f G I N A a ndI ndi a nNa t i ona la nt hems .

56|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Gl i mps es : Des iExpr es sCha ndr a a tMel a2018

58|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Des iExpr es sMa ga z i ne |59

Gl i mps es : Da ba nggRel oa dedT ourConc er t

60|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256|61

Gl i mps es : Da ba nggRel oa dedPr es sMe et

62|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256|63

Cha iL ounge

T r umpa dmi ni s t r a t i onr e c onfir ms i nt entt or es c i nd“ H4Rul e ” TheT r umpa dmi ni s t r a t i onha s r e c onfir me di t si nt e ntt or e s c i nd t heH4v i s ar ul eone mpl oy me nt a ut hor i s a t i ont oc e r t a i ns pous e s ofH1Bv i s ahol de r s , apr opos a l t ha tc oul dhi tt e nsoft hous a nds ofI ndi a nwome ni nt heUSA.

TheT r umpa dmi ni s t r a t i oni sc ur r ent l y r e v i e wi ngt heH1Bv i s apol i c yt ha ti t t hi nk si sbei ngmi s us edbyc ompa ni es t or epl a c eAmer i c a nwor k er s .

TheH1Bv i s ai sanoni mmi gr a nt v i s at ha ta l l owsUSc ompa ni est o empl oyf or ei gnwor k er si ns pe c i a l i t y

oc c upa t i ons .

Thewor kv i s ai spopul a ra mongI ndi a nI Tpr of es s i ona l s . " Remov i ngH4DependentSpous es Fr om t heCl a s sofAl i ensEl i gi bl e f orEmpl oy mentAut hor i s a t i on, " s a i dt heDepa r t mentofHomel a nd Se c ur i t y ' sUni fiedAgendai nt he f eder a lr e gi s t ernot i fic a t i onofi t s s emia nnua lr e gul a t or ya genda .

Themov ewi l lha v eama j or i mpa c tonI ndi a nwomena st he y a r et hema j orbenefic i a r yoft he Oba ma er ar ul e.

NRI Ma r r i a ge sne e dt ober e gi s t e r e dwi t hi n Wome n&Chi l dDe v e l opme nt Mi ni s t r y ‘ 7da y s ’ : Al lNRIma r r i a gess ol emni s edi nI ndi awoul dne edt ober e gi s t er edwi t hi ns e v enda y s , s a i dt heMi ni s t r yofWomena ndChi l d De v el opments a i dt oda y .

I ft heNRIma r r i a gesa r enotr e gi s t er edwi t hi ns e v enda y s , t hepa s s por t sa ndv i s a swoul dnotbe i s s ued.

Thede c i s i onf orma nda t or yr e gi s t r a t i onofma r r i a geswi t hi ns e v enda y swa st a k ena f t eragr oupofmi ni s t er s-Ga ndhi , HomeMi ni s t erRa j na t hSi ngh, Ext er na lAf f a i r sMi ni s t erSus hmaSwa r a ja ndL a wMi ni s t erRa v iSha nk a rPr a s a d, mett oma p outl e ga ls ol ut i onsf orr edr es s i ngt hei s s uesf a c edbywomeni nNRIma r r i a ges .Anot herpr opos a ldi s c us s edwa shol di ng t hepr oper t i esofNRIof f ender si nes c r owi nc a s et he ya bs c onda ba ndoni ngt hei rs pous e.

GRE E N CARDS

Mi c r os of ts uppor t sl egi s l a t i ont oel i mi na t e perc ount r yl i mi tf orgr eenc a r ds Ami ds ti nt ens ena t i onwi dedeba t eonUS' i mmi gr a t i onpol i c y , s of t wa r egi a ntMi c r os of t ha sba c k edapr opos edl e gi s l a t i v emov et ha tc a l l sf orel i mi na t i onofper -c ount r yl i mi ton Gr e enCa r da nda l s os oughta ni nc r ea s ei ni t snumber s .

I nabl ogpos ty es t er da y , Br a dSmi t h, Mi c r os of t ' spr es i denta ndc hi efl e ga lof fic er , s a i dt hec ompa nys uppor t spendi ngl e gi s l a t i ons t oov er ha ult heUSc i t i z ens hi ppol i c y .Pr omi nenta mongt hependi ngl e gi s l a t i onsa r e pr ov i s i onst ha tel i mi na t eunf a i rper -c ount r yl i mi t sf orempl oy ment ba s edgr e enc a r dsby i nc or por a t i ngt hebi pa r t i s a nFa i r nes sf orHi ghSk i l l edI mmi gr a nt sAc t , l edbyCongr es s ma n Ke v i nY oder .

Mi c r os of t , hes a i d, s uppor t st hei nc r ea s eoft henumberofempl oy ment ba s ed gr e enc a r dst or educ et heba c k l oga ndr e c ogni s et hene edsoft hemoder ne c onomyf or t hewor l d' st opt a l ent .

64|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

American Family Mutual Insurance Company, S.I. & its Operating Companies, American Family Life Insurance Company, 6000 American Parkway, Madison WI 53783

Bol l y woodBuz z TheY ogaf e v erha sgr i ppedt heent i r ena t i on, i nc l udi ngourBT own s t a r s .

Cel ebsi nc l udi ngShi l paShet t yKundr a , Ka nga naRa na uta nd Ma l a i k aAr or aKha nt ookt os oc i a lmedi at oc ommemor a t et hef our t h I nt er na t i ona lDa yofY oga .

Shi l paShet t yKundr a :Thi sI nt e r na t i o na l Y o gada ys t a r twi t hPr a na y a ma . .

We l c o met heNEWy o u.

I nha l et hef ut ur e , Ex ha l et hepa s t . .

Enj o yt hepr e s e nt .

Mi l i ndSoma n:If e e ls t r o nge ra nd mo r efle x i bl ewi t hy o gaa ndi t ' sne v e rt o ol a t et os t a r t ! !Ma l a i k aAr or a : I nt r o duc i ngDi v aY o ga -ao neo fk i ndt r a ns f o r ma t i o npr o gr a mf o ra wo ma n' so v e r a l lwe l lbe i ng.

Ar ey o ur e a dyt oa wa k e nt heDi v ai ny o u?

Ka nga naRa na ut :Y o gai saj o ur ne yo ft hes e l f , t hr o ught hes e l f , t ot he s e l f .

Ni mr a tKa ur :wi s hi ngf o rahe a l t hy , a wa r el i f e s t y l ef o ra l l . . . a ss a i d, o urbo dyi st heo nl ypl a c ewes ha l le v e rha v et ol i v ei n.

Ke e pi ts a f e a ndbe a mi ng!

Vet er a nBol l y wooda c t orPr em Chopr a wa shonor edwi t ht hel i v i ngl e gend pr i z ea tt he25t ha nnua lBha r a tNi r ma n a wa r ds .

Awa r dswer epr es ent edt o17 pe opl ef ort hei rv a r i ousf ea t s .

Ac t orSuni elShet t y , whoha sbe en a ppoi nt edt hebr a nda mba s s a dorof a nupc omi ngc a rr a c i ngs how, " Iha v e a l wa y sl ov eda dv ent ur es por t s , " Suni els a i d

Ac t orAni lKa poori sl i v i nghi sdr ea m e v er yda ya spa r tofs howbi z , a nds a y s hedoes n' te v enr emembert hel i f ehe ha dbef or eheent er edt hei ndus t r y .

He ha sc ompl et ed35y ea r si nt hei ndus t r y

Ac t orAr j unKa poors a i dhi s' Na ma s t e Engl a nd' c os t a rPa r i ne et iChopr a br i ngsouthi sbes twhi l es hoot i ng f orafil m.

Bot ha c t or sea r l i erf ea t ur ed i n' I s ha qz a a de '

“ Wej us tne edt os t opfixa t i ngon Bea ut ySt a nda r dss omuc ha ndwe ne edt os t oppa y i ngs omuc ha t t ent i on t oi t .

It hi nke v er y bodyi sma de bea ut i f ul l ya ndi ndi v i dua l l y . ”

" Fi t nes sa nds i z ebot ha r edi f f er ent t hi ngs .

Y ouc a nnotc onf us es i z ewi t h fit nes s .

Forme, fit nes si smos ti mpor t a nta ndbei ngt hi ndoesnotmea nt ha t y oua r efit . "s a y sa c t r es sI ha naDhi l l on.

66|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

Mov i eBuz z

Rel ea s i ngonJ ul y06, 2018,s t a r r i ng Gov i nda , Va r unSha r ma , Sa nj a yMi s hr a .

Thefil mi sa nupc omi ngI ndi a n ComedyFi l m

Rel ea s i ngonJ ul y06, 2018,s t a r r i ng Ka r a nSi nghGr ov er , Ka r i s hmaKot a k , Nei lNi t i nMuk es h.

I ti sa nupc omi ng a c t i ondr a mat hr i l l erfil m.

Rel ea s i ngonJ ul y27 , 2018,s t a r r i ng Sa nj a yDut t , J i mmySher gi l l , Ma hiGi l l , Chi t r a nga daSi ngh.

I ti st het hi r d i ns t a l menti nTi gma ns huDhul i a ' ss er i es

F i l m: " Ra c e3" ;Di r e c t o r :Re moD' So uz a ;Ca s t :Ani lKa po o r , Sa l ma n Kha n, Bo bbyDe o l , J a c que l i neF e r na nde z , Sa qi bSa l e e m, Da i s ySha h, F r e ddyDa r uwa l l a ;Ra t i ng:* * 1/ 2

" Ra c e3" , a st hena mes ugges t s , i st het hi r dedi t i onof t hef r a nc hi s e, butha snona r r a t i v ec onne c t i onwi t hi t s pr e v i ousedi t i ons .

Andunl i k ei t spr ede c es s or s , t hi sone s e emsl i k ej a dedf a r ea si tl a c k st hr i l l sa ndt hea dr ena l i ne r us hs opa l pa bl ei ni t sea r l i eredi t i ons .

J a c quel i ne Fer na nde za sJ es s i c a-ac onwoma nc umunder c ov er gov er nmenta genti sna t ur a l .

Soa r eDa i s ySha ha ndSa qi b.

Fr eddyDa r uwa l l aa sRa na , oneofSha ms her ' sa dv er s a r i es , ha shi smoment sofons c r e engl or y .

Ani l ' sper f or ma nc ea s Sha ms herSi nghv a c i l l a t esf r om s i nc er et oper f unc t or ya ta hi ghr a t e, butne v er t hel es s , hei st heonl ya c t orwor t ha wa t c h.

Sa l ma nKha na ndBobbyDe ola r ef a rf r om bei ng a gi l et he ybot hs e em wor l dwea r ya ndwor nout .

70|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256

As t r ol ogy-J ul y2018 Ar i es(21Ma r c h–19Apr i l) –Thi si sac y c l ei nwhi c hy oube c ome mor ec ompa s s i ona t e, empa t het i c , a nds ens i t i v e.

Ade epf a i t ht ha t e v er y t hi ngwi l lwor kouti swi t hy ounow.

Expos ur et one wi dea s openupne wwor l dst oy ou.Ev ent soc c urt ha thel py out o ov er c omepr obl emst ha tpr e v i ous l ys e emedc ha l l engi ngore v en i ns ur mount a bl e–y ouha v ea na l t oget herdi f f er entper s pe c t i v e onl i f enow.

Y oua r ei nc r ea s i ngl yl es sf oc us edony ourowns el f c ent er edne eds , mor euni v er s a li ny ourc onc er ns , a ndmor eopent o t hei nt a ngi bl er ea l msofi ns pi r a t i ona ndbea ut y .

Fa v or a bl eDa t es: J ul y2, 4, 11, 13, 20, 22Fa v or a bl eCol or s: Red& Y el l ow T a ur us(20Apr i l –20Ma y) -Y oua r emor ei nc l i nedt ot a k ea f e wr i s k swi t hy ourfina nc es , orunus ua lwa y sofma k i ngmone y c oul dbei npl a c edur i ngt hi sc y c l e.

Thebes ta dv i c ef ori nc r ea s i ng y ourea r ni ngpowernowi st onur t ur ey ourl a t enti nv ent i v eor pr ogr es s i v e, f ut ur eor i ent edt a l ent s .

Y ouremot i onsa r eony our s l e e v er i ghtnow.

I ti sagoodt i met oputy ourne edsfir s t , butdoi ng s owi t hr es pe c tf orot her swi l lt a k ey ouf ur t her .

Y oua r ef or c edt o be gi ns e ei ngot her sa si ndi v i dua l s , a ndt oi mpr ov et hema nneri n whi c hy our el a t et oa ndwi t hot her s .

Fa v or a bl eDa t es: J ul y4, 6, 13, 15, 22, 24 Fa v or a bl eCol or s: Red& Bl ue Gemi ni(21Ma y–20J une) -Y ouma yr e c ei v eac os mi cpus h t owa r dse xpr es s i ngy our s el fmor ec r ea t i v el ya nde xper i enc ea n i nc r ea s eddr i v et ot a k ec ha r geofy ourl i f e.

Y ouwi l ll ea r nt ol etgo ofaf ea roft a k i ngr i s k s , a ndt ode v el opt hec our a get os t r i k eout ony ourowni ndi v i dua la ndc r ea t i v epa t hwi t houtf ea r .

Y oua r e c a l l edupont odea lwi t hot her si namor eper s ona l , i nv ol v ed, a nd l ov i ngma nner , r a t hert ha nf a l l i ngba c konr ea s ona ndi nt el l e c t , whi c hdet a c hesy ouf r om y ourf e el i ngs .

L ov ei spl ea s ur a bl ea nd e x c i t i nga tonc e.

Fa v or a bl eDa t es: J ul y3, 7 , 12, 16, 21, 25 Fa v or a bl eCol or s: Y el l ow& Whi t e Ca nc er(21J une–22J ul y) -Y ouwoul dc hoos et ode v el opy our s k i l l si nor dert oboos ty ourea r ni ngpower .

Y ouwoul dnur t ur e y ouri nv ent i v eorpr ogr es s i v e, f ut ur eor i ent edt a l ent s .

Y oua r e l i k el yt of e elmor ec onfidenta ndent hus i a s t i ca bouty oura bi l i t yt o ea r nal i v i ng.

Thi si sat i mewheny oune edt odefine, under s t a nd, a nd c r y s t a l l i z ey ours i gni fic a ntr el a t i ons hi pswi t hot her s .

I fy ou a l r ea dyha v eapa r t ner , t hi si sat i mewhena nyi s s uess ur r oundi ng c ompr omi s e, fle xi bi l i t y , a ndt hea bi l i t yt ogi v ey ourhea r tt o y ourpa r t nerwi l ls ur f a c e.

Fa v or a bl eDa t es: J ul y1, 4, 10, 13, 19, 22 Fa v or a bl eCol or s: Bl ue& Whi t e L e o (23J ul y–22Augus t) -Y ouwa ntt oc r ea t eadi s t i nc tfir s t i mpr es s i ononot her s , a ndy out endt odoj us tt ha t .

Fur t her i ngy our per s ona la mbi t i onsa ndi nt er es t sc omesmor eea s i l ydur i ngt hi s c y c l e.

Y ourf e el i ngs , i dea l s , a ndbel i ef se xpa nd, a ndy ouha v ea s t r ongdes i r et oma k ee v er y da yl i f emor ema gi c a l .

Apos i t i v e a t t i t udewi l lbr i ngpos i t i v ec i r c ums t a nc esi nt oy ourl i f e, a sl onga s y our ema i nr ea l i s t i c .

Spi r i t ua lt ea c her sma yc omei nt oy ourl i f e.

Af e el i ngofs pi r i t ua lpr ot e c t i oni swi t hy ou, a ndy ourf a i t hi nt he oc c ul ts c i enc esc ont i nuest ogr ow.

Fa v or a bl eDa t es: J ul y5, 6, 14, 15, 23, 24 Fa v or a bl eCol or s: Y el l ow& Gr e y Vi r go(23Augus t–22Sept ember) –Thi sper i odi si sa bout l ea r ni ngt ot a k eper s ona lr i s k s , whi c hr e qui r esac er t a i na mount ofs el f c onfidenc e.

Thi si st r ul yaper i odofs el f di s c ov er y .

Y oua r e l i k el yt oe xpa ndy ourc a r e erpur s ui t sa ndbus i nes sc onne c t i ons .

Oppor t uni t i esont hec a r e erf r ontc a nc omes e emi ngl youtoft he bl ue, a nds omet i mesc omef r om pa s tc onne c t i ons .

Y oube c ome mor ea t t unedt ot hes ubt l et i esi ny ourenv i r onmenta ndi n e v er y da ya c t i v i t i es .

Y oua bs or bt hemoodoft hos ea r oundy ou qui t eea s i l ynow, a ndy ourt emper a menti ss ome wha tc ha ngea bl e a sar es ul t .

Fa v or a bl eDa t es: J ul y6, 7 , 15, 16, 24, 25 Fa v or a bl e Col or s: Red& Gr e en

r e

Ear t h

Ai r

Wat e r

Li br a (23Sept ember–22Oc t ober) -I t ’ sat i met opur s uet he dr ea ms , i dea l s , a ndi dea sy ouha v eputont heba c kbur ner .

T a k e c r ea t i v er i s k s , a swel la sper s ona lones , wi t hy ourne wf ound c onfidenc e.

Y ouri nt ui t i oni shei ght enedt opos s i bl ye v enunc a nny l e v el s .

Y oua r emor ea bl et ogeti nt ouc hwi t hy ours ubc ons c i ous mi nd.

Cha r i t y , gi v i nga nony mous l y ,v ol unt e er i ng, a ndhel pi ng ot her swi t houte xpe c t a t i onofr e wa r dwi l lbemos ts a t i s f y i ng dur i ngt hi sc y c l e.

Wor kt ha ti nv ol v ess er v i ngot her sma ybe gi n nowa ndbr i ngy oumuc hj oy .

Y oua r emor eopent ot hei nt a ngi bl e r ea l msofi ns pi r a t i ona ndbea ut y .

Fa v or a bl eDa t es: J ul y1, 5, 10, 14, 19, 23 Fa v or a bl eCol or s: Red& Y el l ow Sc or pi o(23Oc t ober–21Nov ember) –Y ouwor ks t ea di l ya nd det er mi nedl yt owa r dsy ourgoa l s .

Aut hor i t yfigur esa ndel der st end t ol ookf a v or a bl yupony ou.

Y oua r ea l s oi nc l i nedt ot a k eaf e w mor er i s k swi t hy ourfina nc es , orunus ua lwa y sofma k i ngmone y c oul dbei npl a c e.Y ou ma yt a k eagoodha r dl ooka twher ey ou s t a ndi ny ourc l os eper s ona lr el a t i ons hi ps , a ndi nt er msofy our l i f epa t h.Fr us t r a t i onsi ny ourr el a t i ons hi pswi t has i gni fic a nt ot hera ndwi t ha ut hor i t yfigur esc a na r i s enow.

Y ouc ont i nuet o bui l dy ourf a i t hi na l lt ha ti s“ uns e en” .

Fa v or a bl eDa t es: J ul y3, 9, 12, 18, 21, 27Fa v or a bl eCol or s: Bl ue& Red Sa gi t t a r i us (22Nov ember21De c ember) -Y ouc a nbemor e enga gi ng, k e epi ngy our s el v esbus yt ous eupt hee xt r ament a l ener gy , a ndt her ec a nbepl ent yt owor kona nddea lwi t h.

Y ou a l s oenj oydoi ngt hi ngst ha tbenefity oua nda not her , a ndy ou c a nha v emor es uc c es st hi swa y .

Thi sc a nbeagoodt i mef ory ou wi t hy ourpr of es s i ona lfina nc es .

I t ’ sa l s oagoodt i mef orma k i ng t r a ns f or ma t i onsi ny ourl i f ea ndr el a t i ons hi ps .

Y ouwi l lbeha v i ng agoodt i mei nr el a t i ons hi psa si ti saf a bul ousoppor t uni t yper i od f ors c hedul i ngar oma nt i cget a wa y .

Fa v or a bl eDa t es: J ul y2, 3, 11, 12, 20, 21 Fa v or a bl eCol or s: Red& Gr e en Ca pr i c or n(22De c ember–19J a nua r y) -Y ouc a nbr i ngs omes t r uc t ur ea ndor deri nt oy ourl i f e, a ndy ouf e elgooda bouty oura bi l i t y t owor k .

Y ouc a ns t a r tane wpr oj e c tt ha tbenefit sy oua nda not her , puty our s el fi nagoodpl a c efina nc i a l l y , s ha r ewi t hot her s , ors t a r t ane wt r a ns f or ma t i ont ha ty ou’ r ee x c i t eda bout .

Y ouc a nf e elc l os er t oy ourl ov edonesa swel l .

Y ouc a nf e elmor es t r ongl y , a ndgot o e xt r emesemot i ona l l ya tt i mes , s ogi v ey our s el fs omet hi ngt o f oc usy ourobs es s i onson.

Y ouma yc omea c r os sa smor es educ t i v e, br oodi ng, ori nt ens e.

Fa v or a bl eDa t es: J ul y3, 9, 12, 18, 21, 27Fa v or a bl eCol or s: Bl ue& Whi t e Aqua r i us(20J a nua r y–18Febr ua r y) -Y oua r el i k el yt a k i ngmor e c r ea t i v er i s k st hi smont hi na nef f or tt opur s uedr ea mst ha ts ui t y ourde epes tne eds .

Y ourdr ea mi ngwor l di ses pe c i a l l yr i c h, l i ght er , hel pf ul , a ndmor ei nt ui t i v e.

Medi t a t i ona ndr et r ea t sma y bepa r t i c ul a r l ybenefic i a lt oy ounow, a c t i ngt or e gener a t ea nd i nv i gor a t ey ou.

Y ouma ypi c kupNe wAges t udi es , dr ea mi nt er pr et a t i on, orr es ea r c hdur i ngt hi sc y c l e.

Y oua r ees pe c i a l l ya ppea l i ng a ndc ha r mi ngdur i ngt hi st r a ns i tj us tbybei ngy our s el f .

Some pe opl eent eri nt oapr i v a t er oma nc edur i ngt hi sc y c l e.

Fa v or a bl e Da t es: J ul y3, 6, 12, 15, 21, 24 Fa v or a bl eCol or s: Red& Y el l ow Pi s c es(19Febr ua r y–20Ma r c h) –Pr of es s i onr ema i nss t a bl ea nd y oua r eony ourc a r e erpa t hwi t hf oc us s eddet er mi na t i ondi l i gent l y a ppl y i nga l ly ours k i l l s .

Y ouenj oya ni nc r ea s i ngf e el i ngofhope, opt i mi s m, a nds pi r i t ua lpr ot e c t i on.

St r uggl esi ny ourc l os eper s ona l r el a t i ons hi psa r el i k el yt oc ont i nue, buts houl dbes t r a i ght enedout t owa r dsmont hend.

Rel a t i ons hi psa r es e ennowa ss er i ousma t t er s !Pa r t ner sa r enol ongers i mpl yf ora mus ementormi r r or sof a ndt her ea l i t i esoft hene edsofot her s , be c omec l ea r .

Fa v or a bl e Da t es: J ul y3, 6, 12, 15, 21, 24 Fa v or a bl eCol or s: Red& Y el l ow

Mani s hKu marAr o r a-K. P .

As t r ol oger , Numer ol ogi s t , T a r otCa r dRea der& Va s t uCons ul t a nt

Phone: +919871062000 | Ema i l : ma ni s ha s t r ol oger @r edi f f ma i l . c om | Fa c ebook : www. f a c ebook . c om/ ma ni s ha s t r oc ons ul t a nt

72|Des iExpr es sMa ga z i ne

ForAdv er t i s i ngCa l l : 4042463256