LESIONES TIPICAS DEL BALONCESTO: Las estadísticas demuestran que la mayoría de las lesiones del baloncesto afectan al tobillo y a la rodilla, por torsión o aplicación de una fuerza lateral. Las lesiones más frecuentes son esguinces. Fracturas. Cuando la energía de un traumatismo es alta, se pueden producir fracturas, es decir, el hueso se parte. Luxaciones. Se producen cuando los huesos que conforman una articulación pierden contacto entre sí. Afectan con mayor frecuencia a hombros, dedos de la mano y codo. Procesos inflamatorios de tendones. Los extremos de los músculos terminan en los tendones, que son los que al contraerse el musculo, generan el movimiento. Cuando el tendón se usa en exceso o de forma inadecuada, se puede producir un proceso inflamatorio. Es lo que se conoce con el nombre de tendinitis. Esta lesión es muy frecuente y de dolor a veces incapacitante.
¿QUE PUEDE CAUSAR UNA LESION EN EL TERRENO DE JUEGO? •
Las características del baloncesto.
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Una preparación física inadecuada.
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Alteraciones de salud o alimentación.
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Uso de calzado inadecuado.
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Malas condiciones de la cancha, del terreno, o de las instalaciones donde se realicen actividades deportivas.
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Factores anatómicos.
LESIONES TIPICAS DEL FUTBOL: Son pocos los tipos de lesiones que componen el grupo de las lesiones propias del fútbol. Lógicamente, se localizan principalmente en las piernas de los jugadores. Por suerte, las graves son extremadamente raras. Entre las más frecuentes se destacan las contusiones musculares (magulladuras) y los esguinces en las articulaciones.
Lesiones en los tobillos. El esguince de tobillo es la lesión que más frecuentemente, con diferencia, se produce en el fútbol. Lesiones en las rodillas. Una de las lesiones más graves que se pueden sufrir en el fútbol es el desgarro del ligamento anterior cruzado de la rodilla. Sin embargo, también otras partes de la zona pueden resultar afectadas. Lesiones en los isquiotibiales.
Los isquiotibiales son los músculos situados en la parte posterior del muslo. Sufren frecuentes lesiones como resultado de los cambios de velocidad y de los movimientos bruscos. Lesiones en la cabeza: Lo más importante cuando nos encontramos ante una lesión en la cabeza es descartar la presencia de una conmoción.
LESIONES MÁS COMUNES EN EL BEISBOL: Las lesiones en el béisbol son a causa de los entrenamientos y juegos, son causados por repeticiones de movimientos (mecánicas) mal ejecutados. Actualmente estos problemas son previsibles y evitables, las lesiones deportivas pueden ser de dos formas: 1: Lesión Aguda 2: Lesión Crónica En la primera, ya sea un objeto o el mismo cuerpo humano que por la velocidad que desarrollan producen colisiones o choques y hace que los tejidos se dañen. En la segunda, la lesión crónica es la causada por las repeticiones de la actividad, que con el tiempo van produciendo en el organismo micro traumatismos a esto se le llama "lesión por sobrecarga", porque la carga de trabajo fue mayor a la que puede soportar un tejido determinado, llámese tendón, ligamento o músculo, componentes todos ellos del aparato locomotor. ALGUNAS DE ESTAS LESIONES PUEDEN SER: •
Disfunción articulación sacroilíaca
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Epitrocleitis
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Hiperlaxitud articular del codo
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Tendinitis del mecanismo flexor de la muñeca
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Lesión del mecanismo extensor de las interfalángicas de la mano
LESIONES MÁS COMUNES EN EL HOCKEY: Las lesiones son similares en las diferentes modalidades: hierba, sala, hielo o patines aunque cada una tiene sus características propias
PODEMOS CONSIDERAR ENTRE LAS MÁS COMUNES A TODAS LAS SIGUIENTES:
• Esguince de tobillo: ligamento lateral externo El mecanismo de lesión se produce por un movimiento en inversión, es decir, un movimiento hacia el interior del pie y posterior torsión del tobillo. De los tres fascículos del ligamento lateral externo, el más frecuentemente afectado es el fascículo peroneo-astragalino anterior; esto es debido al hecho de pisar la pelota, en la modalidad de hierba, en alguna jugada desafortunada. • La triada: Es una lesión localizada en la rodilla que asocia una lesión del ligamento lateral interno, el menisco interno y el ligamento cruzado anterior. El mecanismo lesional se produce cuando fijamos el pie en el suelo y tratamos de girar el
cuerpo hacia el lado de la pierna que dejamos fijada; por ejemplo, si giramos hacia la derecha, manteniendo el pie derecho fijo en el suelo. • Contracturas: Son muy frecuentes, sobre todo localizadas en los cuádriceps, músculos anteriores del muslo, y menos frecuentemente en los isquiotibiales, músculos posteriores del muslo, y gemelos; músculos posteriores de la pierna. Se producen, generalmente, cuando exponemos al músculo a un sobreesfuerzo, como por ejemplo es el caso de las competiciones en las cuales se juegan varios partidos en pocos días. • Rotura muscular: Se produce al realizar una contracción acompañada por el estiramiento del músculo, sobrepasando sus límites de elasticidad. Generalmente ocurre en casos en los que sin estar el músculo preparado para ello, se realizan movimientos bruscos e intensos. • Contusiones: Son muy frecuentes; quizás sea la lesión más frecuente en la práctica de este deporte. Por suerte la mayoría de las veces son simples golpes que se traducen con un hematoma que dura unos pocos días. Pero hay veces que las consecuencias son verdaderamente espantosas, aunque no es de extrañar teniendo en cuenta la velocidad que puede llegar a coger la pelota.
LESIONES MÁS COMUNES EN EL TENIS: El tenis se juega en todo el mundo, es uno de los deportes de raqueta más populares. Jugar un numero alto de torneos en tenistas de nivel competición puede resultar en la producción de lesiones por sobre uso, tales como el codo de tenista o lesiones de muñeca. Para tensitas de nivel no competitivo, un una mala condición física y técnicas inapropiadas de entrenamiento pueden ser la causa de estas lesiones por sobre uso. • Codo de Tenista: de las lesiones que más se oye hablar es del “codo de tenista” que es debida al sobre uso de mus músculos que extienden la muñeca. También el musculo que más se usa cuando la pelota de tenis impacta la raqueta.
• Lesiones de hombro: las lesiones por sobre uso usualmente se deben a mala condición y falta de fuerza de los músculos del manguito rotador. El manguito rotador ayuda a mantener en posición el hombro dentro de la cavidad glenoidea. Cuando esta fatigado o débil, hay un incremento de la movilidad de la cabeza del humero dentro de esta cavidad glenoidea irritando los tejidos. El tendón o la Bursa se inflaman y molestan. • Fracturas por estrés: 22% de los jugadores juveniles sufren fracturas por estrés comparado con el 7.5% de los jugadores profesionales. Las fracturas por estrés son el resultado de un incremento rápido en el ritmo de entrenamiento. Cuando los músculos se cansan, el hueso está sujeto a más estrés. Si esto ocurre en poco tiempo, el hueso no puede ajustarse lo suficientemente rápido para asimilar el estrés y se rompe. Estas roturas son usualmente fisuras en el hueso que causan dolor más que una rotura en sí o por un desplazamiento del hueso. Las fracturas por estrés pueden presentarse en la pierna (tibia o peroné) o en el pie (hueso escafoides o metatarsales). Estas lesiones son prevenibles con un entrenamiento adecuado de fortalecimiento y resistencia antes de una temporada de juego larga. • Desgarros musculares: ocurren frecuentemente por un repentino y rápido movimiento. Un buen calentamiento seguido de un estiramiento adecuados pueden disminuir estas lesiones