#6 REECE NEWS
REECE INDIVIDUAL COLLECTION AUTUMN / WINTER 2017 /
'WINTER SKY' REECEINDIVIDUAL.COM
WORKOUT AT HOME
1. Leg curl Ga op je rug op de mat liggen. Buig je knieën en laat je hielen rusten op de handdoek. Lift je heupen. Laat je hielen zo ver mogelijk van je wegglijden, houd je heupen hoog. Herhaal 15 keer.
ing r you r liv work ou t in
“Laat buiten de stormwind nu maar razen in het donker, want binnen is het warm en licht en goed...” Ook als je het liedje* niet kent zal het je bekend voorkomen. Je wilt eigenlijk gaan sporten, maar het is zo moeilijk om de deur uit te gaan, de kou in. Voor dat soort avonden zijn er ook genoeg workouts te verzinnen die je thuis kunt uitvoeren! Op onze blog vind je onze favoriete yogavideo’s die je op YouTube kunt vinden, maar ook voor de workout die we hier met je delen, heb je alleen een matje en een handdoek nodig!
*Avond - Boudewijn de Groot
oom
Geen handdoek voor het zweet, maar de handdoek als attribuut. Dit zet bij elke oefening spieren aan het werk die je anders niet snel zou gebruiken. Doe alle oefeningen na elkaar, zonder te pauzeren. Rust 30 tot 60 seconden en doe de hele set nog twee keer.
Lotus Yoga tight Surf the web Prijs € 79,99
2. Sit & twist Ga op de vloer zitten met de handdoek in je handen. Strek je armen vooruit. Leun dan achterover en til je voeten iets van de vloer, houd je buikspieren aangespannen en je knieën gebogen. Breng het rechter uiteinde van de handdoek naar de vloer, zodat je schouders en borst moeten indraaien. Houd dit een paar tellen vast en draai terug naar het midden. Doe dit vervolgens naar de linkerkant. Herhaal 20 keer. 3. Superman press Ga op je buik op de vloer liggen en til je borst op. In je handen houd je de handdoek, strakgespannen, je ellebogen zijn gebogen. Duw de handdoek naar voren totdat je armen gestrekt zijn. Trek daarna je armen weer in. Herhaal 20 keer. 4. Skating lunge Zet je voeten op schouderbreedte, houd je handen op je heupen en zet één voet op de handdoek. Buig je andere knie en duw je heupen naar achteren, terwijl je voet met de handdoek in een soort schaatsbeweging naar de zijkant glijdt. Houd even vast en glijd dan terug naar de beginpositie. Herhaal 15 keer en wissel daarna van been.
BOOST YOUR MOOD WITH SCENTED CANDLES
De etherische oliën die in geurkaarsen vermengd zijn, zorgen voor een heerlijke geur en hebben bovendien een ontspannende werking. Er bestaat een overweldigende keus aan geuren, dus het is de kunst om de geur te kiezen die precies bij jou en het moment van de dag of week past. Sommige geuren helpen je om in slaap te komen, andere helpen je om fris aan het werk te gaan. Sommige geuren werken ontspannend en helpen tegen stress, terwijl andere juist nieuwe energie geven. Lavendel: werkt rustgevend en vermindert angst en stress. Eucalyptus: ontsmet de lucht en verbetert de concentratie. Kaneel: biedt mentale stimulatie en vermindert nerveuze vermoeidheid. Ceder: verbetert de stemming en creëert optimisme. Sinaasappel: heeft kalmerende eigenschappen. Jasmijn: werkt ontspannend. Vanille: maakt vrolijk en werkt kalmerend. Citroen: vermindert angst en duizeligheid. Tijm: helpt tegen mentale vermoeidheid. Roos: helpt tegen slapeloosheid en hoofdpijn en vermindert stress.
Velvet trend alert!
There is beau ty in simplicity LEES
MEER OP
PA G. 5
DO TRY THIS AT HOME:
*BLUE VELVET CAKE* WITH CREAM CHEESE De red velvet cake is inmiddels – terecht – een klassieker geworden, maar de blue velvet cake met cream cheese en blauwe bessen mag er zeker ook zijn. Bovendien past deze taart perfect bij het blue velvet uit onze collectie! In plaats van rode kleurstof en grenadinesiroop, gebruik je blauwe kleurstof en viooltjessiroop. Blue velvet cake heeft dus niet alleen een andere kleur, maar ook een heel eigen smaak! Online vind je meer dan genoeg recepten, maar het op elkaar plaatsen van de lagen is le grande finale van het bakproces. Hoe krijg je de verschillende laagjes van de taart zo mooi mogelijk? Tip één: wees niet te ongeduldig. Pas als de cakes zijn afgekoeld, de frosting klaar staat en je het keukengerei hebt uitgestald, ben je er klaar voor: het maken van de laagjes & het decoreren. Snijd met een broodmes de bolle bovenkant van de cake(s) af. Snijd de cake eventueel in meerdere lagen. Leg het eerste deel van de taart op het midden van een cakestandaard. Begin met een ring van frosting en leg hierin de vulling. De ring dient als barrière om te voorkomen dat de vulling gaat lekken. Ga zo door en stapel de cake tot je tevreden bent, pas op dat je niet te veel vulling gebruikt. De laatste cakelaag leg je op de kop. Zo is de bovenkant mooi glad en komen er geen kruimels mee bij het aanbrengen van de frosting. Smeer nu eerst een dunne laag frosting om alle oneffenheden weg te werken. Hierna breng je pas de ‘echte’ laag frosting of fondant aan, voor een perfect gladde taart. Maak er iets moois van! Kijk voor een overheerlijke blue velvet cake op onze blog!
The ultimate list 1. Get more sleep.
2. Drink more water.
3. Get more exercise. 4. Read more.
5. Get more organised. 6. Clean more often. 7. Explore more. 8. Relax more.
9. Have more patience. 10. Forget doing 'more'.
REECEINDIVIDUAL.COM REECEINDIVIDUAL.COM
Collection Autumn Winter 2017 'Winter Sky'
PAGE 1
Collection: winter sky Winterse luchten. Het diepe donkerblauw in de nacht, het frisse wit en felle blauw van de mooiste winterdagen. Comfortabele items voor thuis lekker warm op de bank, maar ook perfect
“In winter she curls up around a good book and dreams away the cold.”
voor intensieve yogasessies en lange, inspannende wandelingen door het winterse landschap.
Tula sweat Grey melee 9160
808624 € 69,99
Hari pants Dark sapphire 7359
834620 € 79,99
PAGE 2 Collection Autumn Winter 2017 'Winter Sky'
REECEINDIVIDUAL.COM
Off white 2030
Black 8000
Dark sapphire 7359
Grey melee 9160
Dark sapphire 7359
Chaya tee 808612 € 39,99
Devi dress 808621 € 74,99
Oriana top 808630 € 59,99
Oriana top 808630 € 59,99
Cara dress 808632 € 59,99
Black 8000
Grey melee 9160
White silver 2940
Grey melee 9160
Dark sapphire 7359
Veda skirt 839001 € 59,99
Aspen cardigan 808631 € 129,99
Odette top 808627 € 59,99
Isabeau top 808634 € 89,99
Hazel bomber jacket 856609 € 119,99
Surf the web 7788
Chanda bra 848607 € 39,99
Surf the web 7788
Jai tights 834622 € 69,99
Off white 2030
Kiran bomber jacket 856607 € 79,99
Grey melee 9160 Tula sweat
808624 € 69,99
Dark sapphire 7359
Odette top 808627 € 59,99
Grey melee 9160
Dark sapphire 7359
Ellis top 808638 € 69,99
Ellis top 808638 € 69,99
Dark sapphire 7359
Off white 2030
Dark sapphire 7359
Leyla tee 869617 € 39,99
Leyla tee 869617 € 39,99
Titania singlet 808636 € 59,99
Surf the web 7788
Dark sapphire 7359
Dark sapphire 7359
Grey melee 9160
Dark sapphire 7359
Lotus Yoga tights 834618 € 79,99
Hari pants 834620 € 79,99
Alyssa tights 835601 € 59,99
Varro tights 834627 € 79,99
Belle pants 834628 € 89,99
REECEINDIVIDUAL.COM
Collection Autumn Winter 2017 'Winter Sky'
PAGE 3
"What is most important in a dress is the woman who is wearing it." Yves Saint Laurent
LBD De iconische Little Black Dress (LBD) stamt uit de jaren ’20 van de vorige eeuw. Na jaren van armoede waagden vrouwen zich voorzichtig aan steeds vrouwelijkere kleding. Het was Coco Chanel die ervoor zorgde dat de wereld in 1926 kennismaakte met de LBD. Volgens haar was dit hét kledingstuk dat iedere vrouw in haar kast moest hebben hangen: een minimalistisch zwart jurkje. Het ultieme kledingstuk voor vrouwelijkheid op haar best. Tijdloos, veelzijdig en mooi voor elk figuur.
Devi dress Black 8000
808621 € 74,99
Little Black Dress: the sporty chic edition Met de Devi dress heeft Reece Individual de LBD in een sporty chic jasje gestoken. De sweat dress is extra comfortabel dankzij de zachte brush aan de binnenzijde. De tape in de zij is de finishing touch van deze relaxte look. Voor een maximale score op comfort, te combineren tot diverse stijlen. Kies bijvoorbeeld een (fake) leather broek voor een casual look, een tight voor een sportieve look of een panty als je naar je werk gaat. Deze sportieve ‘Little Black Dress’ is een musthave voor je garderobe.
PAGE 4 Collection Autumn Winter 2017 'Winter Sky'
REECEINDIVIDUAL.COM
Trend Alert:
Velvet
Onze nieuwe collectie bevat geweldige eyecatchers in velvet! Deze fluweelachtige stof is chic en heerlijk zacht tegelijk. We presenteren velvet in donkere kleuren voor een romantische look. De trend is op verschillende manieren te stylen, van feestelijk tot sportief. Maar hoe je het ook draagt, het is altijd supervrouwelijk. Belle pants De velvet broek in de collectie van Reece Individual combineert fluweelzacht met de flared leg! De Belle pants heeft daarnaast een hoge taille met een brede tailleband voor een comfortabele pasvorm. Fijn voor yoga, maar ook op straat steel je er de show mee!
Hazel bomber jacket Dark sapphire 7359
856609 € 119,99
De broek is een uniek sports fashion item voor wie durft op te vallen. Hazel bomber jacket Een bomber jack met een romantische uitstraling? Jazeker! Het Hazel jack is romantisch en sportief in één. Het is gevoerd en daardoor lekker warm. De elastische boord bevat een sportieve gestreepte print. Aan de voorzijde een koperkleurige rits en twee steekzakken. Het donkerblauwe velvet is mooi te combineren met grey melee en off white items voor een sporty chic look. Titiana singlet Ook onze velvet singlet is absoluut sporty chic! De fluweelzachte haltertop laat je rug en schouders bloot voor een elegante, sportieve look. De top heeft een strik in de nek en een brede, aangesloten boord. De fijne, relaxte pasvorm van de Titania singlet laat je lichaamsvorm optimaal uitkomen. Veelzijdig te combineren, met een lange rok, denim of yoga pants! En, een tip: de top vormt een prachtig, chic setje met de Belle pants als je naar een feestje gaat. Titania singlet, Dark sapphire 7359 808636 € 59,99
Belle pants Dark sapphire 7359
834628 € 89,99
REECEINDIVIDUAL.COM
Collection Autumn Winter 2017 'Winter Sky'
PAGE 5
Ellis top Grey melee 9160
808638 € 69,99
Cara dress Dark sapphire
808632 € 59,99
Varro tights Grey melee 9160
834627 € 79,99
Alyssa tights
Dark sapphire 7359
835601 € 59,99
PAGE 6 Collection Autumn Winter 2017 'Winter Sky'
REECEINDIVIDUAL.COM
Isabeau top Grey melee 9160
808634 € 89,99
Varro tights Grey melee 9160
834627 € 79,99
Chanda bra Surf the web 7788
808607 € 39,99
Jai tights Surf the web 7788
834622 € 69,99 Lotus Yoga tights Surf the web 7788
834618 € 79,99
REECEINDIVIDUAL.COM
Collection Autumn Winter 2017 'Winter Sky'
PAGE 7
vind ons op INSTAGRAM!
INSPIRATION: BIRD MIGRATION
@lynnopreis
Na de zomer trekken veel vogels naar warmere oorden om te overwinteren. Het startsein is de verandering in daglengte. Dat het donkerder en kouder wordt, doet vogels verlangen naar warmte en comfort.
@liselottefleur
Dit verlangen vormt de inspiratie van onze Autumn/Winter '17 collectie. De overgang van herfst naar winter, de natuurlijke behoefte aan ontspanning en comfort die daarbij hoort. De wintercollectie bevat items die je warm houden, waarin je je fijn voelt. Kleuren van zacht grijs tot warm donkerblauw, stoffen van fluweelzacht velvet tot functioneel, trendy flared legs in combinatie met tijdloze modellen. Het geheel straalt een gipsy vibe uit, met een chique twist.
@pilotmaria
@nathalieschiphorst
1
2
3
@hannah_vreugdenhil
5
4
@junoordzij
@doetedevries
1000 CRANE BIRDS FOR LUCK
@kamillevanlieburg
@madelein_84
@reece_individual
Volgens een oude Japanse legende mag je een wens doen als je duizend origami kraanvogels hebt gevouwen. De gevouwen kraanvogels staan symbool voor vrede, lang leven, samenhorigheid, liefde en geluk. Kraanvogels zijn leuk om te vouwen en vormen mooie, symbolische cadeautjes. Lukt het jou om er eentje te maken?
5X: PRE-RUNNING BREAKFAST Een goede start van de dag is oh zo belangrijk, want het bepaalt voor een deel hoe je je de rest van de dag voelt. Begin jij ‘s ochtends ook graag met een hardlooprondje, omdat je de rest van de dag van de endorfine profiteert? Vergeet dan niet om eerst goed te drinken en te ontbijten!
in elk geval een banaan toe aan de blender. Dat is het perfecte fruit voor het hardlopen!
TIP 2: HAVERMOUT
Winter is the season of recover y and preparation
Havermout zit vol voedingsvezels. Deze geven je stofwisseling en spijsvertering een boost. De hoge concentratie langzame en complexe koolhydraten wordt in een laag tempo verteerd, waardoor je je energie goed kunt verdelen over je training. De eiwitten in havermout zijn belangrijk voor het herstel en de opbouw van je spieren na het lopen. Met havermout kun je eindeloos variëren, het is een kwestie van uitproberen welk soort melk en welke topping je het lekkerst vindt. Klassiek is appel en kaneel, of banaan met een paar blokjes pure chocola. Banaan is een extra goede optie als je van plan bent een flink stuk te gaan rennen!
12
9
13
7
10
14
11
15
YOGA: CHALLENGING BIRD SERIES De bird poses zijn niet de meest eenvoudige yoga poses, want ze vergen veel balans en kracht bij weinig contact met de vloer. Ze vragen om rust, vertrouwen en focus. Deze ‘bird serie’ is een mooie oefening om stapje voor stapje onder de knie te krijgen!
TIP 1: GRIEKSE YOGHURT MET WALNOTEN, BANAAN, KANEEL EN AHORNSIROOP
Gaan met die banaan, omdat het nu eenmaal zo’n goede brandstof is. De combinatie met walnoten, kaneel en een scheutje ahornsiroop zorgt voor een voedzame en gezonde start van de dag. In plaats van kaneel kun je ook cacaopoeder gebruiken, ook heel lekker!
8
6
Pose 1: Crane Bird Vanuit een hurkzit spreid je je vingers en plaats je je handen op schouderbreedte voor je. Duw je ellebogen naar buiten en breng je hielen van de grond. Kijk naar voren, buig je armen een beetje en plaats de onderkant van je knieën op je bovenarmen. Maak je rug bol en span alle spieren aan. Nu ben je er klaar voor: breng voorzichtig je tenen van de grond.
TIP 4: YOGHURT MET GRANOLA
Granola kun je zelf maken, maar ook in de supermarkt vind je talloze varianten. Let erop dat je een licht verteerbare variant kiest, met weinig suiker maar wel energierijk met de benodigde koolhydraten. Er zijn zelfs speciale ontbijtgranen voor sporters te koop. Pose 2: Bird in a basket
De Crane Pose kun je laten overgaan in deze ‘Bird in a basket’: door je benen heel voorzichtig naar voren te brengen, langs je bovenarmen heen. Vouw als je het aandurft je voeten in elkaar.
Pose 3: Bird in flight
TIP 5: PANNENKOEKEN TIP 3: GROENTE- EN FRUITSHAKE
Niet zo’n fan van een zwaarder ontbijt? Maak dan een verse shake voor jezelf. Varieer naar hartenlust, maar voeg PAGE 8 Collection Autumn Winter 2017 'Winter Sky'
Of je nu kiest voor een gezonde variant met bijvoorbeeld havermout als basis, of voor good old pannenkoekenmix uit pak, pannenkoeken vormen een prima pre-hardlopen ontbijt. Ze zijn koolhydraatrijk en vullen goed. Pannenkoeken zijn ook heel geschikt om te eten voor optimale prestaties tijdens een wedstrijd!
De derde en laatste pose in deze uitdagende serie is de ‘Bird in flight pose’. Hiervoor buig je je armen een klein beetje meer, waarna er ruimte ontstaat om je benen te strekken.
REECEINDIVIDUAL.COM