IMPACTO humano BOLETÍN DE NEGOCIOS
#3 ENERO 2017
MPACTO HUMAN
#3 BOLETÍN
DE NEGOCIOS
REVISTA IMPACTO HUMANO H Página 2
SUMARIO
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4
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Prólogo
La silla y la falta de energía
La frase
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8
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Excelencia personal
El verdadero Liderazgo
Más amigo de la Verdad
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11
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Algunos jugos adelgazantes
Responsabilidad corporativa
Ricas hamburguesas
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Para meditar
Test para iniciar el año en forma efectiva
Prólogo
Por: J. J. Hidalgo
L
a mayoría de las religiones y de los sociólogos comparten la aseveración de que al Ser Humano lo conforman cuatro grandes dimensiones: La parte espiritual, la social emocional, la física y la intelectual. Y en el centro de ellas nuestra razón de ser, nuestra sabiduría. Son las cuatro llantas del vehículo que nos transporta con la intención de hacer más efectivo nuestro caminar por esta hermosa e impetuosa vida.
En la DIMENSIÓN SOCIAL, nuestras relaciones de pareja están basadas en la satisfacción inmediata, poca o nula responsabilidad y falta de compromiso.
La Ley de la Cosecha, tan bondadosa como radical cobra más fuerza para los que desean hacer trampa y al parecer la tendencia en muchas de nuestras facetas culturales es a no respetarla.
Si buscas la grandeza primordial no la encontrarás siguiendo atajos o queriendo no ver los principios que rigen en nuestra vida. Las cosas que valen la pena tienen un precio y hay que pagar ese precio, de esa forma lo valoraras mucho más.
En la DIMENSIÓN FÍSICA, deseamos resolver nuestras desviaciones con fármacos, drogas y operaciones estéticas.
En la DIMENSIÓN INTELECTUAL, la educación está en la calle, en la tv e internet de pacotilla y en las redes sociales. En la DIMENSIÓN ESPIRITUAL, nos agobia el relativismo y el cinismo espiritual.
Feliz inicio de año 2017 REVISTA IMPACTO HUMANO H Página 3
No dejes que la silla
te robe la energía
E
s posible que permanecer sentado sea el riesgo de salud menos reconocido de esta generación. Con el tiempo, erosiona sutilmente el estado físico de las personas. En un nivel global, la inactividad mata actualmente a más personas que los cigarrillos. Un estudio reciente de la Mayo Clinic encontró que el estadounidense promedio pasa más de 15 horas al día entre sentado y dormido. Los hombres obesos y las mujeres obesas no dedican ni un minuto al día a la actividad vigorosa. Considera cómo acumulas tiempo sentado a lo largo de un solo día. Tal vez te sientas un rato en la mañana a ver las noticias y a desayunar. Después, debes viajar a tu trabajo lo cual aumenta otra hora de estar sentado. Al llegar al trabajo, pasas entre ocho y diez horas en una silla de oficina. Después de viajar de nuevo a casa, te sientas a cenar con tu familia y luego ves una o dos horas
de televisión antes de irte a dormir. Esto es para muchos un día normal, pero espero que tú tengas más actividades en tu rutina diaria. Si repasas un día típico, probablemente puedas identificar los periodos largos que pasas sentado. Lo que no es tan evidente es que este “mal de la silla” tenga efectos tan negativos para la salud. Cuando estás sentado, la actividad eléctrica en los músculos de tus piernas se apaga rápidamente. Tu cuerpo llega a quemar apenas una caloría por minuto. Las enzimas que ayudan a descomponer los lípidos caen hasta 90 por ciento. Después de dos horas sentado, tu nivel de colesterol bueno cae hasta 20 por ciento.
Sentado el cuerpo humano gasta de una a dos calorías solamente.
Sin embargo, para muchos es casi inevitable permanecer varias horas al día sentado y por ello el reto es incluir más movimiento, en la medida de lo posible. Algunas cosas como levantarse estirarse un par de veces cada hora pueden ayudar marcar una diferencia. Caminar aumenta los niveles de energía en casi 150 por ciento. Subir y bajar las escaleras es una forma de quemar el doble de calorías. En lugar de pensar que caminar un poco más lejos te quita tiempo, velo como una oportunidad para aumentar un poco de actividad a tus días. Estudia tus alrededores para determinar cómo puedes reducir tu tiempo sedentario por completo. La forma de vivir se ha concentrado en la conveniencia, por eso todo lo que necesitas lo tienes al alcance de la mano. Así puedes permanecer sentado durante periodos más el movimiento en cantidades pequeñas pero intensas ayudará tanto a tú mente como a tu energía física. Se ha comprobado que tomar descansos regulares mientras haces labores mentales aumenta tanto la creatividad como la productividad.
Cuando te mueves más simplemente piensas mejor. Investigaciones publicadas en los últimos años han demostrado que incluso periodos cortos de actividad mejoran el aprendizaje y la atención, además ayudan al cerebro a funcionar más efectivamente.
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LA FRASE
“
“
Dos hombres miraron desde su celda: Uno vio barrotes, el otro vio las estrellas.
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Seis maneras de llegar a la
excelencia personal
Por: Robin Sharma
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Redacta un plan de vida para veinte años, tanto en el ámbito profesional como en el personal. Las mejores empresas procuran regirse por una exposición bien meditada de sus objetivos, ideales y valores. Con un plan claro, y una declaración de tus principales valores, podrás tomar decisiones más acertadas, lo cual redundará en menos equivocaciones.
Dedica más tiempo a pensar. He prestado mis servicios a las empresas de tecnologías de la información de mayor éxito de la India, y una de las filosofías por las que se gobiernan es la de alentar a los trabajadores de un equipo a que dediquen un tercio de su tiempo a la contemplación. Los seres humanos más eficaces son aquellos que reflexionan más sobre la vida. Piensa con qué quieres que se identifique tu existencia, y en cómo puedes crear más valor. Descubre lo que no funciona en tu vida, y así podrás cambiarlo.
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Alcanza el equilibrio. No es fácil encontrar el punto medio entre lo laboral y lo personal. Es un reto que se nos plantea cada día, pero si te esfuerzas obtendrás muchos mejores resultados. Reserva tiempo para el ejercicio físico. Asegúrate de que tu familia y tus amigos reciban la atención que se merecen. Y dedica tiempo a ti mismo, porque cuanto más a gusto te sientas más energía positiva difundirás en tu entorno.
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Corre riesgos calculados. Haz algo que te incomode una vez por semana, empezando por lo que más te asuste. Recuerda que tu crecimiento está más allá de tus miedos.
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Sé más afectuoso. Los grandes equipos los crean aquellos líderes que no temen ser sinceros ni mostrarse ambles con su personal. No es una muestra de debilidad, sino de fortaleza. Sé cariñosos, educado y compasivo con todos lo que te rodean. No se trata de arredrarte ante las dificultades, no; de lo que se trata es de poner más humanidad en tu vida.
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Sé distinto. Por definición, los líderes no siguen al grupo. Vive según tus propios criterios. Presta atención a esos valores que te definen. Sé creativo. No dejes de ser un idealista.
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El verdadero
Liderazgo
El Liderazgo es una elección...
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uchas veces creemos que el liderazgo es algo que estamos designamos como resultado de una posición. Llegamos a ser el director, presidente, gerente, capitán – el jefe. Este tipo de autoridad se llama autoridad-formal o poder otorgado por una organización. La autoridad formal también puede incluir la riqueza, talento, reputación y popularidad. Otro tipo de autoridad se funda en nuestro carácter: autoridad moral. Este es el uso de principios con nuestro poder y la libertad para elegir; que es el reconocimiento de que los demás tienen el mismo poder y la libertad. La autoridad moral es nuestra “grandeza primaria”, que se obtiene siguiendo los principios universales.
Piense en la autoridad que utiliza como en las comparaciones siguientes: Posición (Autoridad formal)
Elección (Autoridad Moral)
El poder da la razón
La razón da el poder
Lealtad por encima de integridad
La integridad es la lealtad
Llevarse bien, marcharse
Negativa de principios
El “mal” está en ser descubierto
Lo “mal” está en hacer mal
“La gente importante no lo vive”
Sé un modelo, no un crítico
La imagen es todo
Para ser más bien que aparecer
“Nadie me dijo”
Pregunta, recomiendan
No solamente es tanto
Hay suficiente y de sobra
Acumular información
Compartir información
Ego, el orgullo
Humildad
Quién tiene razón
Lo que es correcto
El miedo y el control
Empoderamiento
El verdadero liderazgo se basa en la autoridad moral, que se obtiene cuando las personas eligen seguirnos porque confían en nosotros y en la dirección en que vamos.
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Cuando la autoridad formal es nuestra única fuente de hacer las cosas en las organizaciones, nos podemos convertir fácilmente en coercitivos y dictatoriales, no estamos realmente siendo líderes. Usted puede obtener los resultados que desea, pero… ¿a qué precio?
Actividad de Liderazgo: A medida que elija ser líder este mes, piense profundamente en la autoridad que está utilizando, a saber: • ¿Qué opción está usted haciendo para ser líder? • ¿Qué resultados usted está recibiendo de sus elecciones? • Identificar las situaciones específicas del mes donde la autoridad moral produjo mejores resultados. Contrastar estas situaciones con momentos en los que te has apoyado en la autoridad formal solamente. Anote sus ideas detrás de la ficha de liderazgo.
Más amigo de la Verdad “He escogido el camino de la verdad” (Salmo 119: 30). Como es sabido por muchos de nosotros, Aristóteles no solo fue el discípulo más aventajado de Platón, sino también un gran amigo del sabio filósofo. Sin embargo, en algún momento el alumno comenzó a diseminar ideas que parecían contradecir las enseñanzas básicas de su maestro y amigo. Por ejemplo, mientras Platón promovía el racionalismo, era partidario del empirismo. Cuenta la historia que un día alguien se le acercó y le dijo: - Aristóteles, si eres amigo de Platón, ¿Por qué estás haciendo afirmaciones que no armonizan con las enseñanzas de tu maestro? Aunque Aristóteles admiraba a su maestro, quería a su amigo, y respetaba la profundidad del pensamiento platónico, no dudó en dar esta respuesta: -Soy amigo de Platón, pero soy más amigo de la verdad.
A veces en la vida tendrás que decidir entre tus Amigos o tus Principios. ¿Qué harás cuando llegue ese momento?
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Algunos jugos
adelgazantes Todos los jugos de frutas y verduras adelgazan, pero algunos destacan especialmente.
Jugo de pepino: Apenas contiene grasas ni calorías, mientras que es rico en minerales como el potasio, magnesio, silicio y azufre necesarios para el metabolismo. Es diurético y depurativo. Se dice que contiene ácido tartrónico, que impide la transformación de los azúcares en grasas. El jugo de pepino combina muy bien con el de limón y el de manzana.
Jugo de apio: El apio es un eficaz diurético y depurativo que favorece la eliminación de agua y de residuos ácidos del metabolismo como la urea y el ácido úrico. El apio, que apenas aporta calorías, es un “limpiador de la sangre”, ingrediente indispensable en las curas de adelgazamiento.
Jugo de piña: Antiinflamatorio y depurativo, el jugo de piña (ananá) ayuda a deshacerse de toxinas que frenan el metabolismo y favorecen la obesidad.
Jugo de manzana o pera: Un estudio realizado en la Universidad Federal del Amazonas (Brasil) mostró que las mujeres que incluyen en su dieta 300g diarios de manzana o pera (unas dos unidades) adelgazan alrededor de 1 kilo por mes. Sin embargo, las que incluyen en su dieta galletas de avena en una cantidad que proporcione las mismas calorías que las dos manzanas (unos 60 g de avena) no experimentan pérdida de peso. El jugo natural de manzana, de aspecto turbio (no el comercial de aspecto claro), o el de pera, son alternativas al consumo de manzana entera. Beber un vaso de jugo de manzana resulta más fácil y rápido que comer dos o tres manzanas. Tomando un vaso al día antes de la comida principal, se logra perder alrededor de un kilo al mes.
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Responsabilidad corporativa Por Stephen R. Covey
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uando evalúo las necesidades de las empresas, se me hace evidente que competir es imposible a no ser que creemos una cultura de aprendizaje continuo, con trabajadores del conocimiento que mejoren continuamente sus habilidades y estén al día de la última tecnología. Creo que un 20% de la mano de obra actual está obsoleta. Dentro de diez años, otro 20% habrá quedado obsoleto también si no superamos la norma cultural que establece que nuestra educación termina cuando acabamos los estudios. Necesitamos un compromiso profundo con el crecimiento continuo, tanto en lo personal como en lo profesional.
de la formación diaria. Cree que todos necesitamos aprender algo cada día. En sus establecimientos, cuentan con breves sesiones diarias de formación, la mayoría de las cuales consisten en diálogos interactivos entre toda la plantilla. Cada día, los directores del hotel adaptan los mensajes que reciben de las oficinas centrales a las necesidades de sus empleados. Este tipo de formación sistemática de Horst Schulze le dicen con frecuencia que es demasiado cara. Dado el mundo acelerado en el que vivimos, lo verdaderamente caro, sin lugar a dudas, sería no hacerla. Creo que cualquier análisis de costos-beneficios llegaría a la misma conclusión en favor de la formación y de la educación.
Horst Schulze, cofundador de The Ritz-CarltonHotel Company, defien-
Y, sin embargo, muchos de nosotros no vemos las ventajas del apren-
dizaje continuo. La mayoría de los ejecutivos no ve las ventajas de la formación y el desarrollo continuos. Y, en consecuencia, sus empleados, sus productos y sus organizaciones corren el riesgo de quedar obsoletos; también se vuelven inseguros a medida que el entorno competitivo va dejando obsoleta la organización. En la actualidad, ya no hallamos seguridad en el antiguo contrato psicológico del empleo para toda la vida. La hallamos en la capacidad para seguir produciendo lo que desea el mercado. Y esos deseos cambian constantemente. Ano ser que aprendamos, crezcamos y progresemos para adaptarnos al mercado, no puede haber seguridad. La seguridad reside en la capacidad de seguir aprendiendo continuamente.
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Ricas hamburguesas U
n hombre vivía en la orilla de un camino y vendía unas sabrosas hamburguesas. No contaba con radio ni televisión, ni leía los periódicos, ni mucho menos computadora con internet, pero hacía y vendía ricas hamburguesas. Se esmeraba por la divulgación de su negocio y colocaba carteles sencillos de propaganda por el camino, ofrecía sus hamburguesas en voz alta y el pueblo le compraba. Las ventas fueron aumentando cada vez más; compraba el mejor pan, la mejor carne y aderezos. Llegó un momento en que fue necesario comprar un carrito más grande y contratar un ayudante para atender a la numerosa clientela. El negocio iba para arriba. Sus hamburguesas eran las mejores de la región. Venciendo su situación económica inicial y multiplicándola, pudo pagar una buena educación a su hijo, quien creció y fue a estudiar Economía en la mejor universidad del país. Finalmente, su hijo se graduó con honores, volvió a casa y notó que su padre continuaba con la misma vida de siempre. Tuvo una seria conversación con él… - Papá, ¿usted no escucha ninguna información de los medios? ¿Usted no ve la televisión, ni escucha la radio, ni lee el periódico? ¡Hay una gran crisis en el mundo! Y la situación de nuestro país es crítica. ¡Todo está mal y el país va para abajo! Después de escuchar las consideraciones de su hijo, el padre pensó: “Bien, si mi hijo es economista y fue
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uno de los mejores alumnos, y está al tanto del acontecer económico, creo que tiene razón”. Y con miedo de la crisis, el padre buscó el pan más barato (de menor calidad), comenzó a comprar la carne más barata (la peor) y despidió a la persona que le ayudaba para economizar, y por si fuera poco, dejó de hacer sus carteles de propaganda. Abatido por la noticia de la crisis, perdió el entusiasmo hasta de ofrecer su producto en voz alta en incluso ya no atendía con alegría a sus
clientes. Como era de esperarse las ventas comenzaron a caer. El negocio de hamburguesas, que antes generaba los recursos para que el hijo estudiara Economía, finalmente quebró. Entonces el padre, muy triste, le dijo al hijo: “HIJO, tenías razón, estamos en medio de una gran crisis”, y le comentó orgullosamente a sus amigos: “Bendita la hora en que envié a mi hijo a estudiar Economía, él me avisó de la crisis que se avecina y me pude prevenir”.
“Los actos diarios son los que van decidiendo nuestro estilo de vida. Debemos creer en nuestros sueños, metas y éxitos. Si todo evoluciona favorablemente significa que vas por buen camino, por lo tanto, convierte tus oídos sordos ante tu éxito”.
Para meditar
El Señor determina mi ritmo, no me precipitaré, me hará detenerme y descansar durante intervalos tranquilos; me provee de imágenes de quietud, que restauran mi serenidad. Me guiará por las sendas de la eficiencia, a través de la serenidad de la mente. Su guía es paz y aunque tenga muchas cosas por hacer cada día, no temeré mal alguno, porque Él estará conmigo; su intemporalidad, su importancia suprema, me mantendrá en equilibrio. Él preparará mi refresco y renovación, en medio de mi actividad, al ungir mi cabeza con su aceite de la tranquilidad. Mi copa de gozosa energía está rebosando. Ciertamente, la armonía y la efectividad serán los frutos de mis horas, pues cambiaré en la paz del Señor y en la casa de Jehová moraré por largos días.
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Test para iniciar el año en forma efectiva
PARA TODOS LOS LECTORES
PARA EJECUTIVOS DE RECURSOS HUMANOS
1
¿Conozco la Misión de mi empresa? ¿La puedo expresar en este momento?
2
¿Los valores de mi empresa son afines a los de mi vida personal?
3
¿Cuál es el Valor que más me pone a prueba?
4
¿Conozco las metas de mi empresa? Puedo mencionar en este momento las tres más importantes.
5
¿Estoy realmente apasionado con las metas de mi empresa?
1
La rotación laboral en este año la disminuiremos en un ……….%
2
El ambiente laboral en este año lo mejoraremos en un ……….%
3
Los accidentes laborales disminuirán en este año en un ……….%
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PARA QUIENES DESEAN TENER UNA VIDA ALTAMENTE EFECTIVA
5
¿Tienes detectadas las fortalezas de la función de recursos humanos y la forma en que se implementarán para apoyar a los empleados en el logro de sus metas personales y profesionales?
1
Imagine que ha sufrido un infarto al miocardio grave. ¿Qué cambiaría?
2
¿Que haría si supiera que sus conocimientos y habilidades habrán quedado obsoletas dentro de tres años?
3
¿Cómo cambiaría sus conversaciones si supiera que los demás pueden escuchar lo que dice de ellos?
4
Imagine que en una semana tendrá una reunión de evaluación con su jefe y miembros del equipo. Cómo responderá a la pregunta: “¿Qué ha hecho con los objetivos que se le indicaron lograra al día de hoy, en su vida personal y profesional?”
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¿YA NO LEEN TUS TABLEROS? Conecta a tus colaboradores con tu información a cualquier hora y en cualquier lugar Facilita su trabajo, comparte herramientas y capacitación en línea!
A L A L F E L A REVISTA IMPACTO HUMANO H Página 16
ALALFELA es un proyecto de Aplicación Movil enfocado a la comunicación interna de sus colaboradores mediante el uso del Celular y/o tabletas electrónicas, la cual puede publicar información como:
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IMPACTO humano BOLETÍN DE NEGOCIOS
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