DGI Midtjylland Gymnastik
Kurser og uddannelser 2018/19 www.dgi.dk/gymnastik
2
Kære instruktør og foreningsleder Velkommen til en ny sæson! DGI Midtjylland Gymnastik er glade for, at kunne præsentere dig for vores kursusfolder 2018/2019. Vi har samlet de kurser og uddannelser som nu er planlagt men hold dig opdateret på www.dgi.dk eller på vores Facebook side, da der kan komme flere kurser til. Vi håber, at I finder inspiration til efterårets træning - ellers er I velkomne til, at kontakte idrætskonsulent Maria Nøhr Laursen og foreslå andre kurser. Vi tilbyder også stadig kurser ude i jeres forening, og længere inde i folderen kan du læse mere om hvad vi tilbyder. Det er også muligt, at få skræddersyet lige præcis det kursus I ønsker ude hos jer. Få besøg af din gymnastikkonsulent! De fleste foreninger holder instruktørmøder i forbindelse med opstart, og i den forbindelse vil vi - i DGI Midtjylland Gymnastik gerne tilbyde, at komme forbi jeres møde med forskellige relevante input til jeres instruktører og forening. I kan frit vælge mellem to fokuspunkter, men I skal vælge dem som giver bedst mening for jeres forening. Vær også opmærksom på tidsrammen, således at der er afsat tid nok til de forskellige moduler som I ønsker. Modul 1 - Instruktørens rolle Modul 2 – kurser/uddannelser Hvis I har lyst til et besøg, er I meget velkomne til at skrive til Maria Nøhr Laursen på mnl@dgi.dk, så vi kan aftale nærmere. Det er selvfølgelig med forbehold for, at vi hurtigt kan få en fyldt op i kalenderen. Har I andre ønsker til et oplæg til jeres instruktørmøde, er I også altid velkommen til at kontakte os. Læs mere her: https://mimer.dgi.dk/offentlig/1512E3C0-001 Vi ønsker jer rigtig god læselyst , og vi glæder os til at se dig på DGI Midtjyllands kurser!
Indhold
3
Børnegymnastik Drengegymnastik - andet end spring Grundgymnastik og leg - piger 7-12 år Drengegymnastik/spring med drøn på Hoppe loppe gymnastik 1-3 år Motorik og spring med dit barn 1-5 år
4 5 5 6 6
Rytmisk gymnastik Sammensæt dit opvisningsprogram Rytmisk gymnastik og moderne dans
7 7
8 8 9
Gymnastikuddannelse Hjælpeinstruktør 1 Hjælpeinstruktør 2 Minihjælper
10 10 11
Musikredigering Lær at redigere din musik
12 12 13
14
15-22
Event Spring og parkour - drenge 2.- 6. klasse
23
Spring Sikker Forening Bliv en Springsikker Forening
24
DGI SMART Training Uddannelsen
Springkurser/uddannelser Elementær Springindlæring Springsikker Basis Springsikker Måtte og Trampet 1
Voksengymnastik Sjov træning til din hjerne - intro til Smart Træning Inspiration til undervisning for 60+, der er ved at miste mobiliteten Bevæg dig for Livet - Senior Gymnastik
Spotkursus i foreningen Spotkursusbeskrivelser
26-27
4
Børnegymnastik Drengegymnastik - andet end spring Indhold: På kurset får du redskaber og ideer til at arbejde med drengegymnastikken på nye måder, når det gælder opvarmningsaktiviteter, leg, grundtræning og rytmisk gymnastik. Formålet er, at du som instruktør bliver klædt på med metoder og konkrete aktiviteter, som du kan tage med hjem og bruge direkte i den daglige træning med drengene. Vi sætter fokus på, hvordan du kan arbejde med forskellige grundelementer som styrke, kondition, koordination, bevægelighed, rytmik og samarbejde på en måde, som fanger og fastholder drengene. Vi vil desuden komme omkring, hvordan man skaber træningsstruktur og -kultur på et drengehold. Du kan derfor ikke forvente, at vi beskæftiger os med spring, men derimod med alt det uden omkring, som er med til at skabe læring og fede oplevelser med gymnastikken. Målgruppe: Instruktører og hjælpeinstruktører for drengehold i aldersgruppen 6-12 år. Dato & sted: 30. september 2018 kl. 10-13, Viborg området Instruktør: Katrine Hvelplund Tilmelding: www.dgi.dk/201806553008
Børnegymnastik Grundgymnastik og leg - piger 7-12 år
Drengegymnastik og spring med drøn på!
Indhold: Få inspiration til hvordan man igennem leg kan snuse til både grundgymnastik og dans. Det skal være sjovt at gå til gymnastik, og at man skal turde at lege og fantasere. I vil få færdige sekvenser man kan bruge i sin undervisning, samt gode råd til, hvordan man laver sekvenser til aldersgruppen.
Indhold: Vi arbejder med opvarmningen gennem rytme, leg & bevægelse. Vi opbygger “springmiljøer,” hvor vi arbejder med inspiration til en differentieret teknisk undervisning, med høj sikkerhed gennem modtagning, og som giver mange muligheder for både spring og Parkour.
Målgruppe: Instruktører der underviser pigerytmehold.
Målgruppe: Til forældrehjælpere, hjælpeinstruktører, instruktører af drengehold på 6-12 år.
Dato & sted: 16. september 2018 kl. 10-13 Snejbjerg Hallerne
Dato & sted: 22. september 2018 kl. 11-14, Viborg
Instruktør: Stine Rudmose Tilmelding: www.dgi.dk/201806553013
Instruktør: Simon Niemann Tilmelding: www.dgi.dk/201806553000
5
6
Børnegymnastik Hoppe loppe gymnastik 1-3 år
Motorik og spring med dit barn 1-5 år
Indhold: Med et Hoppe-loppe-kursus vil du få ideer til, hvordan sang og leg kan bruges i eb gymnastiktime - eller i en daginstitution. Du vil få indsigt i hvad musikken betyder for de mindste og hvordan du med musik og leg kan træne mange af de elementer der indgår i din undervisningstime eller pædagogiske lærer planer.
Indhold: Dette kursus er et nyt indspark til morfar-barn gymnastikken og en vejledning til, hvordan man kan få mere spring og leg ind i gymnastikken for de mindste. Desuden vil kurset være en hjælp til, hvad man kan, må og bør gøre med små børn inden for springgymnastikken for at sikre en positiv udvikling uden skader. Kurset er både teoretisk og praktisk.
Målgruppe: Instruktører fra gymnastikforeninger, dagplejere, pædagoger og andre der er interesserede i arbejdet med sang, leg og bevægelse for og med de mindste.
Målgruppe: Dette kursus er primært for mor/far/barn instruktører og forældre, men kan også anbefales til instruktører og hjælpeinstruktører på de yngre hold.
Dato & sted: 4. november 2018 kl. 10-13 DGI Midtjyllands område
Dato & sted: 23. september 2018 kl. 9.30-12.30, Herning området
Instruktør: Michael Back
Instruktør: Rene Mühlbrand & Maiken Moesgaard
Tilmelding: www.dgi.dk/201806553012
Tilmelding: www.dgi.dk/201806553011
Rytmisk gymnastik Sammensæt dit opvisningsprogram inspiration Indhold: Dette kursus giver dig kompetencerne til, at blive en mere målrettet og kreativ planlægger og instruktør i arbejdet med opvisningsprogrammet. Det passer til dig der gerne vil have redskaber til, hvordan man skruer et spændende opvisningsprogram sammen og samtidig rent praktisk holder overblik. Målgruppe: Instruktører som underviser i rytmisk gymnastik på let- til øvet niveau. Dato & sted: 27. oktober 2018 kl. 10-13 Bjergsnæs Efterskole Instruktør: Mette Lykke Kristensen Tilmelding: www.dgi.dk/201806553007
Rytmisk gymnastik og moderne dans Indhold: Få 3 vidunderlige timer med dans og gymnastik, der gør du går hjem med en dejlig fornemmelse i kroppen; blød, lækker og hel. Du får inspiration til, hvordan du kan krydre og supplere dine vante bevægelsesfavoritter. Og hvis du er underviser får du inspiration til sekvenser, som du nemt kan tage med hjem og benytte i din egen undervisning. Målgruppe: Kurset er for dig, der er vant til at dyrke gymnastik og/eller dans - og som har lyst til at eksperimentere og blive udfordret bevægelsesmæssigt. Dato & sted: 28. oktober 2018 kl. 13-16 Snejbjerg Hallerne Instruktør: Kristian Tirsgaard Tilmelding: www.dgi.dk/20180553002
7
8
Springkurser/uddannelser Elementær Springindlæring
Springsikker Basis
Indhold: Du vil lære modtagning til de forskellige spring og lave springopstillinger, der kan hjælpe med indlæringen i den daglige undervisning. Du vil desuden få kendskab til teorien bag springenes opbygning.
Indhold: Det primære formål er at øge sikkerheden i springgymnastikken. Dette sker via Springsikker-uddannelsen med certificering af instruktører og Springsikker – Basis er fundamentet for uddannelsen. Springsikker - Basis giver dig vigtige værktøjer, som du kan bruge hjemme i foreningen.
Målgruppe: Kurset henvender sig til nye/uerfarne instruktører og forældrehjælpere i spring. Dato & sted: 23. september 2018 kl. 13.30-16.30 Herning området Instruktør: René Mühlbrand Tilmelding: www.dgi.dk/201806553010
Målgruppe: Uddannelsen er for instruktører og hjælpeinstruktører, som arbejder med børne- eller juniorhold, hvor størstedelen af gymnasterne arbejder med enkeltstående spring. Du skal være fyldt 14 år på uddannelsestidspunktet. Dato & sted: 1. modul - søndag 9. september kl. 08.30-20.30 2. modul - lørdag 22. september kl. 08.30-21.00 Bjergsnæs Efterskole Instruktører: Bjarne Nielsen Jesper grønbæk Hvid Tilmelding: www.dgi.dk/201806553104
Springkurser/uddannelser Springsikker Måtte og Trampet 1 Indhold: Uddannelsen er for dig, der har erfaring med undervisning af let øvede gymnaster på mikro-, junior- og/eller seniorniveau, hvor størstedelen af gymnasterne arbejder med enkeltroterende spring (med/uden skrue) i trampet og sammensatte spring på måttebanen. Målgruppe: Uddannelsen er for instruktører, hjælpeinstruktører eller trænere, der har erfaring med undervisning af let øvede gymnaster, hvor størstedelen arbejder med enkeltroterende spring og
sammensatte spring på måttebanen. Du skal være fyldt 15 år på uddannelsestidspunktet. Dato & sted: 28. - 30. september 2018 Sportscenter Herning Instruktører: Bjarne Nielsen John Jakobsen Tilmelding: www.dgi.dk/201806553105
9
10
Gymnastikuddannelse Hjælpeinstruktør 1
Hjælpeinstruktør 2
Indhold: I løbet af uddannelsen lærer du at igangsætte aktiviteter, og du bliver bevidst om din nye rolle som hjælpeinstruktør. Du lærer også at bruge lege i træningen og at udvælge lege til forskellige hold - og så får du en masse viden om spring, rytme, bevægelse og sanser m.m.
Indhold: Formålet med uddannelsen er at udbygge deltagerens kompetencer til at være hjælpeinstruktør i gymnastik i en forening. Uddannelsen bygger ovenpå Hjælpeinstruktøruddannelse 1 samt deltagerens erfaringer som hjælpeinstruktør.
Målgruppe: Kommende instruktører - du skal være mellem 13-15 år
Målgruppe: Du skal være 13-15 år og have gennemført Hjælpeinstruktøruddannelse 1, samt været hjælpeinstruktør i mindst en sæson.
Dato & sted: 12. - 14. oktober 2018 i Viborg 26. - 28. oktober 2018 i Vildbjerg Instruktører: Se mere under tilmeldingslinket herunder. Tilmelding: www.dgi.dk/201806553101 www.dgi.dk/201806553100
Dato & sted: 26. - 28. oktober 2018 Herning Sportscenter Instruktører: Se mere under tilmeldingslinket herunder. Tilmelding: www.dgi.dk/201806553102
Gymnastikuddannelse Minihjælperkursus Indhold: I løbet af kurset får du introduktion til det at være hjælper på et gymnastikhold og du bliver bevidst om din nye rolle som minihjælper. Du lærer om leg, krop og bevægelse, spring og redskab- saktiviteter, rytme og bevægelse. Vi fortæller dig også om din rolle og dine muligheder som minihjælper. Målgruppe: Du skal være 11 eller 12 år for at deltage i minihjælperkurset. Dato & sted: 9. september 2018 kl. 10-16, Kibæk Krydsfelt Instruktører: Tabita Bro og Nicoline Toft Bro Tilmelding: www.dgi.dk/201806553103
11
12
Voksengymnastik Sjov træning til din hjerne - intro til Smart Træning
Senior - Move Better -bevægelighed, styrke, balance og ro
Indhold: Få et indblik i og prøv en af de nyeste former for træning af din hjerne - en træningsform hvor elementerne motivation og læring er væsentlige elementer og hvor fokus er på, at få deltagerne til at kunne præstere bedre. Vi sætter motoriske, sensoriske og mentale input i samspil samtidig, så du får udfordring og masse af smil på læben.
Indhold: MoveBetter er hjernebaseret træning bl.a. inspireret af Z-Health; som sætter fokus på at øge dine sanseinput og dermed øge dine output = øger din bevægelighed, balance og styrke. Jeg vil forhåbentlig have nogle nye øvelser og musikidéer med til dig, men du vil også opleve kendte øvelser, som udføres med et lille twist eller med ny neurologisk teori – der kan gøre din undervisning endnu mere motiverende.
Målgruppe: Voksenundervisere der vil have et indblik i Smart Træning og få inspiration. Dato & sted: 14. september 2018 kl. 12-15 Viborg Gymnastik Forening Instruktør: Dorte With Tilmelding: www.dgi.dk/201806553004
Målgruppe: Instruktører der underviser seniorer Dato & sted: 8. november 2018 kl- 17-21 DGI Midtjyllands område Instruktør: Charlotte Duus Christensen Tilmelding: www.dgi.dk/201806953001
Voksengymnastik Bevæg dig for Livet - Senior Gymnastik Indhold: Bevæg dig for livet Senior Gymnastik er et nyudviklet træningskoncept, der tager afsæt i den traditionelle gymnastikform kombineret med nuværende viden og forskning indenfor seniorområdet. Målgruppe: Kurset henvender sig til både nuværende og kommende instruktører for seniorer. Praksis kobles op på teori og viden, på en enkel og letforståelig måde og kræver ingen særlige forudsætninger.
Dato & sted: 1. december 2018 kl. 10-16 Kibæk Krydsfelt Instruktør: Lilli Bergmann og Susanne Knudsen Tilmelding: www.dgi.dk/201806553005
13
14
Musikredigering Lær at redigere din musik Indhold: På kurset lærer du at: Importere et, eller flere lydklip til programmet. Arbejde med rytme, timing, takter og generel musikforståelse. At forkorte en sang. At lave op/nedtoning fra én sang til en anden. At arbejde med, hvordan lydeffekter af og til kan "skjule" klip i musikken. Målgruppe: Alle! Dato & sted: 18. november 2018 kl. 9.30-13.30, Bjergsnæs Efterskole Instruktør: John Jakobsen Tilmelding: www.dgi.dk/201806553001
Spotkursus i foreningen Har din forening brug for lidt ny inspiration? Måske har I købt nye redskaber og mangler inspiration til brugen af dem, eller måske har I nye forældrehjælpere der har brug for at få styr på modtagningen. Så tilbyder DGI Midtjylland Gymnastik forskellige spotkurser der kan afholdes hjemme i jeres forening - evt. sammen med naboforeningen. Indholdsmæssigt skal det ses som en ramme, som kan justeres efter foreningens behov. Så har I et ønske om et kursus med et helt specifikt indhold , så kan vi også hjælpe med at få det sat op. Vi har nogle dygtige undervisere stående klar til at tage ud og inspirere jer. Krav til foreningen: I skal kunne samle min. 8 deltagere I skal selv sørge for leje af lokale I skal selv stå for forplejning til deltagerne og underviseren I skal have 2-3 datoer i spil af hensyn til underviserpåsætning I skal sørge for, at der er en kursusleder til stede under hele kurset - han/hun må samtidig gerne deltage i kurset På springkurserne skal I selv finde "springkaniner" - 1 kanin pr. 2 deltager.
Priser pr. 1.8.2018 4 timers kursus Foreningspris
Max 16 deltagere (1 DGI-underviser) 3150 kr.
Fra 17 deltagere (2 DGI-undervisere) 5200 kr.
Ønsker I et kursus med et andet indhold og færre eller flere timer, så kontakt os for en pris.
15
16
Spotkurser Leg og læring med springgymnastik Formål: At give instruktørerne kompetencer til at bruge lege som en del af træningen og til at lade legene være en del af gymnasternes progression inden for spring. At opnå forståelse for grundmotorikken og give instruktørerne en ’rød tråd’ for læring af grundelementer i gymnastikken samt nye spring. At give instruktørerne en forståelse for læring af spring og lære, hvordan lege blandt andet kan bidrage til dette. Målgruppe: Forældrehjælpere, hjælpeinstruktører og instruktører for børnespringhold - både øvede og uøvede instruktører. Praktisk indhold: Lege med fokus på glæde, det sociale element, grundmotorik og sansestimulering Opbygning af redskabsbaner Grundlæggende bevægelseselementer Springindlæring Konkurrence Teoretisk indhold: Fokus på gymnaster i præpuberteten Hvorfor lære spring gennem leg? Lærer man det så rigtigt? Lærer man det hurtigere? Legens betydning Motivation Vigtigheden af at lære øvelser rigtigt fra starten Sanser og grov motorik – tryghed Tidsramme: 4 timer
17
18
Spotkurser Tøm redskabsrummet Formål: At give foreningen et overblik over, hvilke muligheder de har med de redskaber, de har til rådighed. At give instruktørerne værktøjer til at opsætte springstationer til træning af grundspring. Opnå forståelse for brug af redskaber og lære passende modtagning til en opsat springstation. Målgruppe: Gymnastikforeninger/instruktører med lidt erfaring inden for springindlæring, som har brug for inspiration til at bruge deres redskaber. Kurset henvender sig specielt til forældrehjælpere og hjælpeinstruktører. Praktisk indhold: Alle redskaber skal ud af redskabsrummet og snakkes igennem Gennemgang af diverse teknikstationer Brugen af: skumredskaber, trampet, airtrack, bum og bænke Modtagning af basisspring Lave en redskabsbane og snakke grundbevægelser, sansestimulering og motorik Teoretisk indhold: Bevægelsesmængde (forøge/begrænse) Begrænsninger for gymnaster Faremomenter ved opstilling Bløde og hårde redskaber Brug redskaberne til bedre læring og mindre modtagning Teknikstationer rettet mod springet Evt. sanserne og motorik Tidsramme: 4 timer
Spotkurser Musik forståelse Formål: At give konkrete redskaber til, hvordan man finder, tæller og bruger musik i den daglige træning samt til opvisning. At inspirere til at bruge musik på nye måder samt til at reflektere over valget og brugen af musik i den rytmiske gymnastik. At give konkrete redskaber til, hvordan du går hjem og finder musik til både træning og opvisning. Målgruppe: Gymnastikforeningers instruktører/forældrehjælpere/hjælpeinstruktører, som gerne vil lære at tælle musik samt få inspiration til at finde og bruge musik til sæsonens træninger og opvisning. Kurset sætter også fokus på, hvordan du kan få gymnasterne til at arbejde med musik og musikforståelse. Rekvisitter og praktiske forventninger: Deltagerne skal medbringe computer og være aktivt klædt på. Der skal være adgang til internet. Der skal være adgang til en hal, hvor vi kan lave fysisk aktivtiet. Tidsramme: 3 timer (forhør om pris for dette kursus)
19
20
Spotkurser Modtagningsteknikker og springopstillinger Formål: At give forståelse for træning og modtagning af grundspring. Herunder kompetencer til at arbejde både teoretisk og praktisk med gymnasterne og deres spring. At forberede instruktørerne til Spring Sikker uddannelsen i DGI. NB. Det anbefales, at tage på Springsikker Basis eller SMT1 efter dette kursus. Målgruppe: Let øvede instruktører i spring Praktisk indhold: Modtagning og metodikgennemgang af stationer til følgende spring: Kraftspring, mølle, rondat (araberspring), flikflak, rondat-flikflak, salto, barani og overslag. Teoretisk indhold: Tekniktræning – herunder faseopdeling og del-del-hel metoden Modtagnings typer og teknik for modtagning – herunder tyngdepunkt og kraftpåvirkning Metodik og progression – herunder feedback Springanalyse og opbygning af stationer SpringSikker uddannelsen
Tidsramme: 4 timer
21
22
Spotkurser 1001 måde at bruge springgrav og/eller stortrampolin på Formål: At give instruktørerne forståelse for brugen af stortrampolin og grav. Desuden sikkerhed i brugen af redskabet, herunder modtagning, teknikker og forudsætninger. Målgruppe: Foreninger med springgrav og evt. stortrampolin. Praktisk indhold: Opvarmning med brug af graven og stortrampolin Lege i graven Lege i stortrampolin Teknikstationer ud til grav fra gulv Brugen af stortrampolin i metodikker herunder trampolin til grav og teknik i stortrampolin Teoretisk indhold: Stortrampolin og grav, men hvordan bruger vi det? Regler og sikkerhed ved brug af stortrampolin og springgrav Fysiske krav der glemmes ved springgrav og stortrampolin Progression i forhold til brugen af stortrampolin og grav
Tidsramme: 4 timer
Event Spring og parkour - drenge 2.- 6. klasse 4 timer med drengegymnastik - masser af seje spring, parkour og andre seje drenge-aktiviteter. Dagen er for KUN for drenge i alderen 2.-6. klasse, som har lyst til en fed dag med masser af gymnastik i lækre faciliteter i springcentret på Bjergsnæs Efterskole. Så meld dig til - og tag dine venner med! Målgruppe: Du skal være dreng og gå i 2.- 6. klasse Dato & sted: 10. november 2018 kl. 10-14, Bjergsnæs Efterskole Instruktør: John Jakobsen, Simon Niemann m.fl. Tilmelding: www.dgi.dk/201806553014
23
24
Spring Sikker forening Bliv en Springsikker Forening og få det ultimative kvalitetsstempel fra både DGI og GymDanmark - vejen til flere glade medlemmer og instruktører! Udviklingen inden for springgymnastik går utrolig hurtigt. Derfor er det vigtigt, at din forening er gearet til at kunne følge med de øgede krav til faciliteter, kompetencer og sikkerhed. Din forening kan sikre dette ved at køre en proces, hvor I kommer 360 grader rundt om jeres praksis omkring springgymnastikken. Efter processen kan I opnå certificering som Springsikker Forening. Certificeringen sikrer, at medlemmer, instruktører og samarbejdspartnere har garanti for, at foreningen opfylder de ypperste kvalitetskrav til ledelse, kompetencer, faciliteter og sikkerhed i træningen. Hele processen med at blive certificeret sikrer desuden, at foreningen får en ekstra skrue på udviklingen - også efter at certificeringen er landet. Kontakt gymnastikkonsulent Kurt Søndergaard for yderligere oplysninger: Mail: kurt.soendergaard@dgi.dk eller tlf. 79 40 43 60.
25
Oplev DGI´s 12. Verdenshold i Ikast 26. september - køb din billet her: https:// verdensholdet.billetten.dk/index/eventdetails/eventno/71281
Uddannelse i DGI SMART training - udbydes hos DGI Midtjylland Gymnastik i forĂĽret 2019
DGI SMART Training Hvad er det? SMART training er træning af hjernen via fysiske øvelser. Lær at udfordre og stimulere dine elevers motorik, sensorik og logiske formåen gennem øvelserne. Formålet med SMART training er at udvide hjernens kapacitet, gøre den hurtigere og mere fleksibel. Og med en uddannelse fra DGI, kan du lære dine elever netop det. Hjernens centrale proces består i hele tiden at registrere sansning, foretage tænkning og gennemføre handling ud fra relationen mellem hjerne, krop og omverdenen, og denne proces repeteres og genbruges i træningens øvelser. Øvelserne udfordrer og stimulerer udøverens motoriske, sensoriske og logiske formåen. Da synssansen er vores vigtigste og altdominerende sans, fylder synstræning en væsentlig del af de sensoriske øvelser. Den øgede kapacitet skaber grundlag for bedre præstationer, indlæringsevne, koncentration, hukommelse, øget overblik og bedre trivsel i hverdagen – og mange oplever også, at de bedre kan håndtere stress. Træningen er baseret på to faktorer: Menneskets samspil med omverdenen, og hjernes opgave som et samspil mellem hjerne, krop og omverden Hjernens neurale netværk og plasticitet. At hjernen kan regenerere, at den kan udvikle sig og at vi kan træne den Med træningen bliver hjernen altså styrket til at udføre de processer, den er skabt til at udføre.
27
Kontakt: DGI Midtjylland Gymnastik Kursusansvarlig: Maria Nøhr Laursen Mail: mnl@dgi.dk Direkte tlf.: 79404354
Følg os på Facebook: www.facebook.com/midtgym