Dott. Giuseppe Cocca
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Nuova Igiene Naturale
Nuova Igiene Naturale La scienza della salute per uno stile di vita eccellente.
Š Dott. Giuseppe Cocca (proprietà letteraria riservata )
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Dott. Giuseppe Cocca
Coordinamento editoriale
Cosimo Melle
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Nuova Igiene Naturale INDICE
Premessa..............................................................................06 Il movimento Igienista: un po’ di storia…..........................07 L’approccio della “Nuova Igiene Naturale”........................12 “Tossiemia e disintossicazione” del Dr Tilden...……….....15 Il diagramma del Dr Tilden...…...………………………....20 La salute……………......................................................... 23 Alimentazione Igienista…………....……………….…..…26 Il digiuno fisiologico……….……....…………….……..…30 Il triangolo della salute……..……....………….………..…33 Conclusione…………..…….……....……….…………..…38
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Dott. Giuseppe Cocca
Molte&volte&sono&costretto&a&“banalizzare”&concetti&complessi.&& Per&comprendere&al&meglio&alcune&asserzioni&e&concetti,&ritengo& siano&quasi&indispensabili&un&corso&dal&vivo&o&un’esperienza&di& disintossicazione&vissuta&con&un&esperto.&& Consiglio&di&leggere&queste&poche&pagine&con&uno&spirito& indagatore&e&curioso,&per&poter&interpretare&con&un’altra&ottica&ciò& che&comunemente&chiamiamo&malattia&o&malessere.& Dott.%Giuseppe%Cocca%
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Nuova Igiene Naturale
Premessa Ho# scritto# questo# “libretto”#negli# anni# novanta#quando# mi# era# stata# commissionata#una# presentazione# dell’Igiene# Naturale# per# il# settimanale# l’Europeo.# Per# diversi# motivi# non# fu# pubblicato.# # Il# mio# amico# Renè# Andreani# insieme# alla# parte# dedicata# al# digiuno,# ne# fece# un# libro# “Un# Ettaro# di# Libertà”.# Il# libro# fu# inframmezzato#senza# il# mio# consenso#con# argomenti# che# poco# avevano#a#che#fare#con#l’Igienismo.# # Qui#invece#troverai#la#versione#originale#da#leggere#anche#come# testo#“storico”.##Ho#apportato,#infatti,#solo#qualche#modifica#per# adeguare#il#testo#ai#nuovi#tempi# # Ringrazio# “Promiseland”# per# aver# mantenuto# per# anni# questo# testo#sul#web.# # Con affetto Dott. Giuseppe Cocca
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Dott. Giuseppe Cocca
Il movimento Igienista: un po’ di storia.
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Nuova Igiene Naturale
Il#Movimento#Igienista#è#nato#nella#prima#metà#del#1800,#grazie# a# Sylvester# Graham# (1794# –# 1851),#grande# oratore# e# uomo# religioso#(forse#anche#un#po’#“bigotto”).# # # Studia# per# prepararsi# al# sacerdozio,#in# seguito# lavora# per# due# anni# nella# lega# contro# l’alcolismo# della# Pennsylvania;#fonda# il# movimento# per# la# riforma# della# vita# e# afferma# (con# un# certo# coraggio,#considerando#i#tempi):# ## # #
“La$strada$per$una$salute$ottimale$parte$…$non$dai$ farmaci$e$dai$trattamenti$‘medici’,$ma$parte$dallo$stile$ vita“.$
# # ## Inizia#a#diffondere#questo#messaggio#attraverso#le#sue#riviste,#i# suoi# “seguaci”# aumentano# progressivamente,#fino# a# giungere# all’apertura# di# alberghi# e# case# di# ristoro# che# operano# ispirandosi#alla#dieta#e#agli#“insegnamenti”#di#Graham.# # ## In#seguito,#i#lavori#di#questo#pioniere#sono#ripresi#e#organizzati# in# modo# razionale# dai# dottori# Isaac# Jenning,# Russel# Trall# e# George#H.#Taylor.# ## # # 8
Dott. Giuseppe Cocca Il$Movimento$Igienista$nasce$in$un$momento$storico$in$cui$ l’opinione$pubblica$è$pervasa$da$un’ondata$di$sdegno$e$proteste$ a$causa$dell’abuso$di$farmaci$e$dei$dosaggi$“eroici”,$praticati$dai$ medici$ufficiali$del$tempo.$ ## # In#quel#periodo#iniziano#anche#a#diffondersi#modelli#terapeutici# come# l’omeopatia,# la# naturopatia,# la# fisioterapia# e# altre# metodologie.# Sono# modelli# nati# per# soddisfare# le# richieste# di# cure#meno#invasive,#più#“leggere”.# # ## Fra# queste# nuove# discipline,# il# modello# igienista# è# forse# il# meno# conosciuto;#si# sviluppa# opponendosi# inizialmente# a# qualsiasi# tipo# di# terapia# e# mettendo# in# discussione# il# concetto# stesso#di#“cura/terapia”.# # ## Interessante# è# la# storia# del# dottor# Isaac# Jenning# (1788^1874)# che,#dopo# aver# praticato# la# medicina# ufficiale# per# vent’anni,# abbandona# pillole,# impiastri,# polveri,# clisteri# e# salassi,#per# esplorare#un#nuovo#campo.#Vent’anni#di#esperienza#lo#portano# a# fidarsi# sempre# meno# delle# cure# farmacologiche#e# inizia# sempre#più#a#riscoprire#e#utilizzare,#i#“mezzi”#e#gli#“strumenti”# e#i#“poteri”#dell’organismo#e#della#vita.# ## # Inizia#a#trattare#i#suoi#pazienti#con#pillole#di#pane#e#acqua# colorata#(farmaci#placebo)#all’inizio#per#“malattie#semplici”#poi# anche#per#“malattie”#sempre#più#complesse.# # # 9
Nuova Igiene Naturale
# # Inizia# ad# ottenere# risultati# “inaspettati”# e# senza# effetti# collaterali,#al# placebo# associa# e# consiglia# uno# stile# di# via# e# un’alimentazione# più# funzionale# per# l’organismo# e#“insegna/installa”# “credenze/convinzioni”# più# “corrette”# e# funzionali#su#malattia#e#salute.# ## # Il# cambio# di# paradigma# avviene# inizialmente# nei# confronti# di# piccoli# disturbi# della# salute,# ma# ben# presto,#incoraggiato# dai# successi# ottenuti,#Jenning# inizia# a# trattare# “patologie”# sempre# più#“gravi”#e#complesse.# # # I# risultati# del# suo# metodo# sono# eclatanti,#quindi# decide# di# insegnarlo#affinché# il# maggior# numero# di# persone# possa# conoscerlo.# # ## Nei# suoi# insegnamenti,# afferma# che#il# sistema# basato# sulla# cura#delle#malattie#con#l’abbondante#somministrazione#di# farmaci# è# sbagliato,#perché# ostacola# il# sistema# di# cura# della# natura#(l’opera#della#vis#medicatrix#naturae).# ## # Nel#modello#terapeutico#elaborato#da#Jenning,#la#“malattia”#che# si# manifesta# sotto# forma#di# febbre,# eruzione# cutanea,# diarrea,# catarro# ecc.,#in# realtà# è# una# delle# metodiche# che# l’organismo# utilizza,# per# liberarsi# dalle# “scorie”# metaboliche:#le#tossine.# ## # # 10
Dott. Giuseppe Cocca E’$la$vis$medicastrix$Naturae$in$questo$“modello”$che$porta$il$ paziente$alla$“guarigione”,$ma$solo$quando$questa$“forza”$è$ messa$nelle$migliori$condizioni$per$poter$svolgere$la$sua$ funzione/compito.$ # ## J.# H.# Tilden# (1851^1940),# con# il# saggio#“Tossiemia# e# disintossicazione”#–#libro#per#certi#versi#ancora#attuale,#pone#le# basi#teoriche#del#modello#Igienista.# # ## Caposcuola# dell’Igienismo# contemporaneo# è# considerato# H.# Shelton# (1895^1985),#che# ha# realizzato# un’opera# monumentale# in# sette# volumi,# “Il# Sistema# Igienista”,#che# è# la# sintesi# e# rielaborazione# dei# lavoro# dei# suoi# predecessori,#il# tutto#mediato#dalla#sua#grande#esperienza.# ## H.# M.# Shelton# opera# per# sessant’anni# nella# sua# “clinica”# in# cui# segue# più# di# ventimila# digiuni,#scrive# quaranta# libri# e# migliaia# di# articoli,#divulga# (tra# enormi# “difficoltà”)#un# metodo# che# dà# dei# risultati# che# sembrano# miracolosi,# anche# in# patologie# considerate#gravi#o#gravissime.
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Nuova Igiene Naturale
L’approccio della “Nuova Igiene Naturale”
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Dott. Giuseppe Cocca Del#modello#igienista,#applicato#per#ritrovare#o#mantenere#una# salute# ottimale,# è# possibile# dire# di# tutto:#che# è# affascinante,# sconvolgente,#semplice,#pratico,#veloce.# ## Tuttavia# è# un# modello# che# inizialmente# necessità#di# una# certa# elasticità# mentale,#poiché# mette# alla# prova#convinzioni# e# credenze#che#molti#considerano#consolidate.# # Le# conoscenze# su# salute# e# malattia# sono# ribaltate,#le# nuove# conoscenze# e# presupposizioni#sembrano# andare# contro# il# comune#senso#della#logica.# ## # Il$primo$assunto$è$che$la$“Salute”$è$la$condizione$normale$degli$ organismi$viventi.$ # ## La# malattia,# intesa# come# corredo# sintomatologico,#è# interpretata# come# una# strategia# dell’organismo# per# ritornare#ad#uno#stato#di#salute#ottimale,#una#scelta#vitale#e# fisiologica#finalizzata#alla#sopravvivenza.# ## La# malattia# è# chiamata#Ortopatia# (dritta# malattia)# o# Eupatia# (giusta# malattia)# per# darle# una# connotazione# funzionale# e# finalizzata# al# benessere.#Nel# modello# igienista,# la# malattia,# sempre# intesa# come# corredo# sintomatologico,#è# considerata# un’espressione#di#forza#e#vitalità,#per#quanto#paradossale#possa# sembrare.# ## # # # 13
# #
Nuova Igiene Naturale
”Quando$si$è$ammalati$è$importante$non$fare$niente,$ma$questo$ niente$bisogna$saperlo$fare$molto,$ma$molto$bene”.$$ $ H$H.$M.$Schelton$ ## # # Concetti# ripresi# anche# dal# dr.# Hamer# –#La# nuova# medicina#–# nella# sua# quinta# legge# sulla# quintessenza# della# malattia:#“malattia”# come# parte# di# uno# o# più# programmi# speciali# biologici# e# sensati# della# natura# finalizzati# alla# sopravvivenza.# # In# pratica# è# una#soluzione# biologica# del# cervello# come# ultima#possibilità#di#sopravvivenza.# ## # “Quasi$tutti$gli$uomini$muoiono$a$causa$delle$cure,$non$a$causa$ delle$malattie”$$ $ H$Moliere$
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Dott. Giuseppe Cocca
“Tossiemia e disintossicazione� del Dr Tilden (rielaborazione del dott. Giuseppe Cocca)
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Nuova Igiene Naturale Il# dottor# Tilden# afferma# che# la# causa# primaria# di# tutte# malattie# è# la# tossiemia,# cioè# l’aumento# oltre# il# limite# di# tolleranza#degli#scarti#metabolici#nel#circolo#sanguigno.# Il# corpo# umano# è# costituito# da# organi,# sistemi# e# apparati# che# lavorano# in# armonia# ed# equilibrio# per# il# mantenimento# del# benessere# dell’organismo;#gli# organi# sono# formati# da# tessuti,# i# quali#a#loro#volta#sono#costituiti#da#cellule.# La# cellula# è# l’unita# strutturale# degli# organismi# viventi:# ogni# fiore,# albero,# uccello,# verme,# filo# d'erba,# animale# o# uomo# è# formato#da#cellule.# Anche#il#corpo#umano,#quindi,#si#può#considerare#una#comunità# di# cellule,#e# la# salute# dell'organismo# dipende# ovviamente# dalla#salute#delle#cellule#che#lo#compongono.# # Per# comprendere# meglio# il# significato# della# “Tossiemia”,# pensiamo# ad# un# organismo# unicellulare# acquatico,#come# ad# esempio#l’ameba.#Questo#protozoo,#assorbe#il#cibo#e#l’ossigeno# direttamente#dall'acqua#e#nell’acqua#espelle#successivamente#i# rifiuti.# Anche#le#cellule#umane#vivono#in#un#ambiente#liquido,#sia#esso# sangue,# linfa,# liquido# interstiziale.# Assorbono# i# nutrienti,# svolgono# le# funzioni# metaboliche# necessarie# ed# espellono# i# rifiuti#metabolici.# Le# nostre# cellule# però# vivono# in# un# ambiente# limitato# e# fanno# parte#di#un#ecosistema#che#è#il#nostro#organismo.# 16
Dott. Giuseppe Cocca L’ameba# dopo# aver# eliminato# le# scorie# metaboliche# si# allontana.# Nel# nostro# organismo# il# processo# di# “disintossicazione”# è# attivo.# È# l’organismo# che,# tramite# il# sistema# vascolare,# allontana# le# scorie# dalle# cellule.# Scorie# che# sono# in# seguito# eliminate#grazie#agli#organi#predisposti.# In#conclusione,#il#sangue#e#la#linfa#trasportano#il#nutrimento# a# tutte# le# cellule# del# corpo#e# ne# ricevono# in# cambio# scarti# metabolici# che# trasportano# agli# organi# predisposti# alla# “disintossicazione”.# # Ricerche# di# laboratorio,# realizzate# anche#dal# dottor# Alexis# Carrel,#hanno# dimostrato# che# le# cellule# di# tessuti# animali,# inserite# in# un# ambiente# in# cui# è# garantita# la# presenza# del# nutrimento,# sopravvivono# solo# pochi# giorni#se# non# è# possibile# la#rimozione/espulsione#degli#scarti#metabolici.# Essendo# quindi# indispensabile# l’espulsione# o# “detossicazione”# di# queste# “tossine”,#gli# organismi# viventi,# nel# corso# dell’evoluzione,# hanno# sviluppato# strutture# specializzate# per# l’elaborazione# ed# eliminazione# degli# scarti# metabolici:# fegato,# reni,# polmoni,# ecc.,#sono# indispensabili# per# mantenere# puliti# il# sangue#e#la#linfa.# In#una#situazione#in#cui#l’organismo#non#è#più#in#grado#di# smaltire# completamente# le# tossine,#l’ambiente# in# cui# vive# la# cellula# si# “inquina”,#fino# ad# arrivare# ad# una# condizione# di#“tossiemia”.# 17
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Nuova Igiene Naturale
In# un# ambiente# intossicato,# le# cellule#si# indeboliscono,# deperiscono,# invecchiano# precocemente# e# muoiono;#esiste# un# livello#di#tossiemia#oltre#il#quale#è#impossibile#la#vita#cellulare.# Quando# si# arriva# a# questo# livello# limite,#ovvero# quando# si# “sbilancia”#il#delicato#equilibrio#tra#la#formazione#di#scorie#per# opera#del#processo#metabolico#e#l’eliminazione#delle#stesse#per# opera# degli# organi# emuntori# (fegato,# reni,# polmoni,# ecc.),#si# attivano# metodiche,# strategie,# meccanismi# di# emergenza,# ecc,## per#abbassare#il#livello#di#tossiemia.# # Queste# strategie# di# emergenza,# secondo# Tilden,# si# chiamano# malattie.# La#malattia#è#quindi#intesa#come#una#strategia#arcaica#che# l’organismo# utilizza# per# abbassare# la# tossiemia# nelle# situazioni#di#“emergenza”.# # I#sintomi#della#malattia#sono#interpretati#come#meccanismi#di# azione/reazione#dell’organismo#che#si#attivano#per#abbassare#il# livello# della# “tossiemia”,# espellendo# le# scorie,#con# sistemi# “aggressivi”#come#il#vomito,#la#febbre,#la#sudorazione,#ecc.# # Per#questo#motivo,#per#gli#“Igienisti”#è#discutibile#il#sistema#di# affidarsi# ai# “farmaci”# per# “eliminare# i# sintomi;# è# come# preoccuparsi# di# spegnere#una# sirena# molto# fastidiosa# e# disturbante#che#si#accende#in#presenza#di#una#fuga#di#gas.# 18
Dott. Giuseppe Cocca E’# importante# ^# quasi# indispensabile# ^# sapere# che# anche# i# “conflitti# emotivi”# determinano# l’aumento# della# tossiemia,# e# che# un# livello# elevato# di# tossiemia# può# rendere# più# sensibili# all’insorgenza#degli#stessi#conflitti#emotivi.#
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Nuova Igiene Naturale
Il diagramma del Dr Tilden
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Dott. Giuseppe Cocca Il# dott.# Tilden# ha# elaborato# un# diagramma#per# spiegare# l’origine#della#tossiemia#e#delle#“malattie”#in#generale.## Questo# diagramma# va# interpretato# attentamente# in# ogni# passaggio.# E# anche# se# analizza# solo# una# delle# possibili# cause# delle# “malattie”,#se# ben# interpretato,# può# risultare# veramente# utile.#Inoltre#ci#offre#una#visione#sistemica#su#argomenti#come# salute,#malattia,#tossiemia:## ___# Convinzioni,#pensieri#ricorrenti,#stress#ambientale,#abitudini# quotidiane.# ___# Tensione#fisica,#mentale#ed#emotiva.## ___# Indebolimento#(enervazione).# ___# Eliminazione#tossiemica#insufficiente#attraverso#Polmoni,#fegato,# reni,#pelle,#intestino#ecc.## ___# Ritenzione#degli#scarti#metabolici.# ___# TOSSIEMIA# ___# Crisi#di#disintossicazione:#reazioni#di#malattia#acuta.# ___# Condizioni#cronico#degenerative:#malattie#croniche.#
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Nuova Igiene Naturale
Questo#schema#ci#può#aiutare#a#chiarire#meglio#la#genesi#della# tossiemia# e# ci# aiuta# a# comprendere# il# modello# igienista# che# interpreta# le# malattie# come# crisi# di# “eliminazione/disintossicazione”.# # Ma# che# modalità# utilizza# l'igienismo# per# diminuire# i# livelli# di# tossiemia#e#ristabilire#la#salute#ottimale#e#gradita?# Il# recupero# della# salute# è# incentrato# sull’utilizzo# e# recupero# dell'energia# vitale# per# fini# “disintossicanti”# e# tanto# altro# che# vediamo#nei#prossimi#capitoli.#
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Dott. Giuseppe Cocca
La salute
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Nuova Igiene Naturale
Quelli# che# chiamiamo# sintomi# o# malattie# sono#per# “l’Igiene# Naturale”# solamente#dei# programmi# biologici# finalizzati# alla# sopravvivenza.# Ma# ciò,# e# lo# dico# con# rammarico,#non# implica# che#siano#sempre#efficaci.# La#sopravvivenza#è#l’obiettivo#del#programma,#ma#l’effetto#può# essere#devastante#se#non#gestito#in#modo#efficace.# Gli# igienisti# sostengono# che# la# salute# sia# il# perfetto# funzionamento#di#tutti#gli#organi#del#nostro#corpo.# # La#salute#è#“Gioia”.# Per# ottenerla# e# mantenerla# non# bisogna# far# altro# che# soddisfare#le#necessità#del#nostro#organismo.#Le#leggi#naturali# alle#quali#è#meglio#adattarsi#sono#le#leggi#della#vita.# Esistono# regole# per# guidare# la# macchina,# per# preparare# una# ricetta,#per#costruire#una#casa#ecc.## Non# seguire# determinate# “regole”# può# portare# a# dei# risultati# catastrofici,#non#seguire#le#leggi#della#vita#indovina#dove#porta?# # Secondo# gli# igienisti# la# malattia# è# il# tentativo# del# corpo# di# ritrovare# il# benessere:# voler# curarne# i# sintomi# equivale# quindi#alla#preoccupazione#di#spegnere#un#allarme#che#segnala# la# presenza# di# gas# tossico.# È# il# gas# che# bisogna# togliere# e# non# solo#spegnere#l’allarme.## 24
Dott. Giuseppe Cocca Per#l’Igenismo#il#sintomo#molte#volte#è#anche#la#soluzione:# diarrea,#eruzioni#cutanee,#raffreddori,#ecc.# # Le# principali# necessità # della# vita# sono# le# stesse#dalle# quali# dipendevano# i# nostri# antenati:#aria,# acqua# e# cibo# sano,# sole,# riposo,# esercizio# fisico,# sonno,# amore,# interessi,# funzionali# rappresentazioni#mentali,#ecc.# Questi# fattori# sono# tutti# importanti# e# dal# loro# equilibrio# dipende#la#nostra#salute.#
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Nuova Igiene Naturale
Alimentazione Igienista
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Dott. Giuseppe Cocca Per# molti,# mangiare# significa# solo# riempirsi# lo# stomaco# in# maniera#piacevole.#Le#nostre#scelte#alimentari#non#sono#più# mediate# dall'istinto# o# dalle# disponibilità# stagionali,#ma# solo#dalla#“pubblicità”.# # Parlare# di# alimentazione# corretta# è# come# cacciarsi# in# un# ginepraio.# Numerosi# sono# i# modelli# alimentari# proposti# negli# ultimi# anni.# Il# modello# alimentare# igienista# tiene# conto# della#fisiologia#umana#e#dell'anatomia#comparata.# L'alimentazione#ideale#dovrebbe#essere#per#“l’Igiene#Naturale”# quella#frugivora:#frutta,#semi#oleosi#e#ortaggi#crudi.# # Come# alimentazione# personalmente# consiglio#di# trovare# un# giusto#compromesso#tra#quelle#che#sono#le#esigenze#del#nostro# organismo# (la# nostra# biologia)# e# le# nostre# esigenze# culturali# frutto#dei#nostri#condizionamenti.# Consiglio# di# consumare# cibi# ricchi# di# acqua,# frutta# e# ortaggi# crudi#(che#siano#almeno#per#iniziare#il#30^60%#del#totale).# Gli# igienisti# attribuiscono# anche# una# grande# importanza# alla# combinazione# degli# alimenti.#H.M.# Shelton# ha# evidenziato# il# fatto# che#alimenti# tra# loro# “diversi”# vengono# digeriti# in# maniera#diversa#dal#nostro#organismo.## Per#digerire#cibi#ricchi#di#amidi#(riso,#pane,#pasta,#patate,#ecc.)# l’organismo# utilizza# la# ptialina# e#un# ambiente# digestivo# alcalino.# 27
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Nuova Igiene Naturale
I# cibi# proteici#(carne,# pesce,# formaggi,# uova,# noci,# ecc.)# sono# invece#digeriti#dalla#pepsina#che#agisce#in#ambiente#acido.# Poiché# nessun# ambiente# può# essere# contemporaneamente# alcalino# e# acido#“sarebbe”# importante# consumare# nello# stesso# pasto#cibi# compatibili# che# possano# essere# digeriti# nello# stesso# ambiente# H.# M.# Shelton# sostiene# che# mangiare# “male”,#ci# sottrae# un’enorme# quantità# di# energia,#oltre# a# regalarci# stanchezza# e# cattive# digestioni.# Se# ingeriamo# pertanto# un# cibo# prevalentemente# proteico#insieme# a# un# cibo# prevalentemente# amidaceo,# la# digestione# diventa# più# “complessa”#con#conseguenti#turbe#digestive.# # Leggi# l’e^book# “L’alimentazione$ sequenziale”# evoluzione# ed# aggiornamento# delle# “combinazioni# alimentari”# di# H.# M.# Shelton.# In# contrasto# con# le# convinzioni# correnti,# gli# igienisti# invitano# inoltre#a#non#consumare#proteine#in#eccesso.#Una#pubblicità# “mirata”,#infatti,#ha#convinto#tantissima#gente,#numerosi#medici# e#tante#mamme#che#per#mantenere#un#ottimo#stato#di#salute#e# benessere#abbiamo#bisogno#di#una#dieta#altamente#proteica.# # In# realtà# un# eccesso# di# proteine# è# “dannoso”# per# la# nostra# salute,#perché#può#sovraccaricare#il#sistema#urinario#ed#epatico# e#ci#può#predispone#alle#malattie#croniche#degenerative.# 28
Dott. Giuseppe Cocca La# salute# è# strettamente# correlata# al# consumo# intelligente# del# cibo# e# numerosissimi# studi# hanno# dimostrato# come# un# consumo#“giusto”#di#cibo#aiuti#a#vivere#meglio#e#più#a#lungo.## Il# cibo# è# un# piacere,# facciamo# in# modo# che# questo# piacere# rimanga#tale.#
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Nuova Igiene Naturale
Il digiuno fisiologico
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Dott. Giuseppe Cocca Per# gli# igienisti# il# mezzo# più# veloce,# pratico# e# semplice# per# recuperare# le# energie# è# il# riposo# fisiologico# che# si# ottiene# praticando#quella#che#forse#è#la#più#antica#forma#di#“terapia”:# il#digiuno.# # L'astensione# dal# cibo# evoca# nella# mente# della# maggioranza# delle# persone# immagini# di# carestie,# sofferenze,# bambini# denutriti,#di#morte.# Molti# dicono# ^# "Io$ non$ potrei$ mai$ farlo"#^# ma# se# ci# fermiamo# a# riflettere# scopriamo# che# digiuniamo# regolarmente# e# non# solo# tra#un#pasto#e#l’altro,#ma#anche#per#tutta#la#notte.# # La# “paura”# del# digiuno# scaturisce# principalmente# da# una# cattiva#informazione:#gli#esseri#umani#possono#vivere#pochi# minuti# senza# respirare,# giorni# senza# bere# acqua,#diverse# settimane#senza#assumere#cibo.## Come#un’automobile#possiede#un’autonomia#di#circa#400#^#600# km#dopo#un#pieno#di#benzina,#così#ogni#persona#(anche#quelle# magre,# basta# che# non# siano# denutrite)#ha# riserve# energetiche# nel#suo#organismo#che#bastano#anche#per#diverse#settimane.# Molti# confondono# la# parola# “digiuno”# con# “l’inedia”# (la# fame# acuta),#cioè# con# la# fase# che# interviene# quando# le# riserve# energetiche# dell'organismo# terminano;# nessun# digiuno# volontario#arriva#a#quella#fase,#si#interrompe#molto,#ma#molto# prima.# 31
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Dott. Giuseppe Cocca
Il triangolo della salute
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Nuova Igiene Naturale
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Per#la#dottrina#igienista#sono#tre#gli#elementi#da#considerare# per# avere/ritrovare/mantenere# un# buon# equilibrio# fisico# e# mentale:# # 1. l'equilibrio# biochimico# del# corpo,# la# qualità# del# metabolismo,#la#tossiemia,#l'equilibrio#ormonale#ecc.;## # 2. la# costruzione# fisica# del# corpo,# la# correlazione# tra# colonna# vertebrale,# cranio,# bacino,# sistema# nervoso# e# organi#interni,#le#tensioni#muscolari,#la#postura#abituale;# # 3. il# proprio# sistema# di# credenze,# il# modo# unico# che# ciascuno#ha#di#rappresentarsi#e#percepire#il#mondo.# # Questi# tre# elementi# sono# tra# di# loro# interdipendenti# poiché# la# nostra# biochimica# e# la# nostra# postura#influenzano# il# nostro# modo#di#percepire#la#realtà.## Se,# ad# esempio,# ci# troviamo# #in# uno# stato# fisiologico# di# grande# tensione#o#siamo#terribilmente#stanchi,#in#preda#a#dolori#fisici#o# con# un# basso# livello# glicemico,# tendiamo# a# rappresentare# il# mondo#“di#conseguenza”.### # # 34
Dott. Giuseppe Cocca Una# buona# postura# migliora# la# circolazione# che# a# sua# volta# migliora# la# biochimica# che# influenza# anche# il# nostro# modo# originale#di#rappresentare#la#“realtà”.### # I# risultati# che# si# possono# ottenere# sulla# strada# che# porta# alla# salute# dipendono# in# larga# parte# dal# modo# di# percepire# il# mondo,# dai# sistemi# di# credenze/convinzioni,# dal# modo# in# cui# noi#ci#rappresentiamo#la#realtà.## # Ciò$che$noi$crediamo$è$più$importante$di$ciò$che$esiste$nella$ “realtà”.$Ma$.....$esiste$la$realtà???$ # Il# modello# igienista# approda# ad# una# visione# olistica# (globale)# dell'uomo,#per# cui# la# malattia# rappresenta# una# soluzione,#un# comportamento# che# l'organismo# ha# trovato# per# agire/reagire# ad#eventi#esterni#fisici#e#psico/mentali.## Un# modo# di# interagire# con# quella# che# consideriamo# la# nostra# realtà#esterna#(eventi/valutazioni)#e#la#nostra#realtà#interna#(lo# stato#metabolico#e#il#livello#della#“tossiemia”).# # La#“malattia”#è#il#risultato#di#tutti#i#nostri#comportamenti#(stile# di#vita),#del#nostro#modo#originale,#di#interagire#con#il#“nostro”# mondo.# 35
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Voler# eliminare# la# “malattia”# senza# rivedere# i# comportamenti# che# l'hanno# prodotta,# avvertono# gli# Igienisti,# è# come# voler# cambiare# solo#il# risultato# di# una# somma# aritmetica#senza# interessarsi# dei# numeri#che# hanno#prodotto#il#risultato#stesso.# # Stesso#stile#di#vita,#stesso#risultato.# Fai#quello#che#hai#sempre#fatto#e#otterrai#quello#che#hai#sempre# ottenuto.#Migliora#lo#stile#di#vita#e#migliorerai#la#tua#vita.# # Inoltre,# secondo# il# movimento# Igienista,# sole,# respirazione,# aria# acqua# e# movimento,# sono# tutti# fattori# di# salute,#ancora# non#pienamente#valorizzati#dalle#metodiche#tradizionali.# Non#molti#conoscono#la#loro#effettiva#importanza,#ma#essi#sono# fondamentali# per# il# recupero# e#il# mantenimento# della# nostra#energia#nervosa,#per#la#nostra#salute#e#benessere.# # I#raggi#del#sole#sono#un#vero#e#proprio#alimento#per#il#nostro# corpo,# una# terra# senza# sole# è# inimmaginabile,# esso# è# la# sorgente#di#tutta#la#vita.## Sono#consigliati#i#bagni#di#sole#e#di#aria#al#sole#del#mattino#e#del# tramonto,#presa# l’abitudine# gli# effetti# benefici# arrivano# abbastanza#velocemente#.# 36
Dott. Giuseppe Cocca E’#divertente#osservare#che#molti#sono#più#attenti#all'acqua#che# mettono# nel# ferro# da# stiro# o# nella# batteria# della# macchina# rispetto# a# quella# che# bevono.# L'acqua# inquinata,# piena# di# calcare#e#di#cloro#è#un#vero#e#proprio#attentato#alla#salute.# # Con# la# respirazione# introduciamo# nel# nostro# organismo# uno# dei#beni#più#preziosi,#l'aria.#Inquinarla#è#un#vero#attentato#alla# salute.# E'# utile,# appena# possibile,# abbandonare# le# città# e# andare# a# respirare#dove#l'aria#è#migliore.# Iniziare# a# dare# la# giusta# importanza# alla# respirazione.# Essa# è# alla# base# della# vita,# influenza# il# nostro# umore,#il# nostro# metabolismo#e#la#nostra#vitalità.# # #
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Conclusione
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Dott. Giuseppe Cocca L’alimentazione#è#considerata#per#l’Igiene#Naturale,#un#fattore# della#salute#insieme#a#convinzioni#e#atteggiamenti#emotivi#e# postura/riposo/movimento.## # # Quando# agli# inizi# degli# anni# 90,# feci# un# stage# con# il# dr# Kaki# Sidwa# (allievo# diretto# di# H.# M.# Shelton),# rimasi# colpito# da# un# suo# commento,# mentre# parlava# di# una# persona# che# si# stava# “disintossicando”#da#2#settimane#disse:## # #
“Tanto$è$inutile,$se$non$cambia$modo$di$pensare$non$ otteniamo$risultati!”#
# # # Quando# conobbi# Desire$ Merien,# in# Francia,# mi# confidò# che# aveva#elaborato#una#tecnica#^#“La$biorespirazione”#^#che#prende# spunto# dal# rebirthing,# proprio# per# superare# dei# “blocchi# emotivi”#che#erano#da#ostacolo#sia#alla#disintossicazione#che#al# recupero#dell’equilibrio#psico^emotivo.# # L’importanza#della#“mente”#e#delle#emozioni#e#dei#conseguenti# comportamenti# sono# sempre# stati# presi# in# considerazione# nell’Igienismo#delle#origini.# # # Riporto# per# dovere# di# cronaca# sempre# il# pensiero# di# J.# H.# Tilden:# # # # 39
# #
Nuova Igiene Naturale Dal$ momento$ che$ la$ tossiemia$ è$ la$ causa$ di$ tutte$ le$ malattie$ e$ la$ debolezza/enervazione$ è$ la$ causa$ della$ tossiemia,$scoprire$la$causa$della$debolezza$risolve$la$ tossiemia.$ $ Eccessi$alimentari,$alimentazione$non$corretta,$paura$(la$ maggior$ causa$ indebolente),$ abusi,$ preoccupazioni$ di$ qualsiasi$ tipo,$ autocommiserazione,$ emozioni$ indesiderate$ e$ ingestibili,$ dolore,$ shock$ fisici$ ed$ emotivi,$ collera,$ecc.$
$ $ Leggere#J.#H.#Tilden,#è#molto#interessante#e#ci#fa#comprendere# che# l’Igienismo# ha# un# atteggiamento# olistico# rispetto# alla# salute,#non#parla#di#causa#effetto#^#mangia$bene$e$starai$bene!#^# messaggio# questo# troppo# semplicistico# e# spesso# anche# forviante.# # # Leggiamo# cosa# scrive# lo# stesso# H.# M.# Shelton,# # rispetto# ad# alimentazione#e#Igiene#Naturale.# # #H.#M.#Shelton#da#Nutrizione#Superiore:# # “Cosa$ vogliono$ diventare$ i$ miei$ lettori,$ maniaci$ dell'alimentazione$o$Igienisti$?$ # L'assurda$ convinzione$ che$ "la$ dieta$ rappresenta$ la$ soluzione"$ non$ è$ e$ non$ è$ mai$ stata$ parte$ del$ concetto$ di$ Igiene.# $ $ 40
Dott. Giuseppe Cocca Chi$considera$la$dieta$una$cura$è$allo$stesso$livello$di$chi$ usa$medicine$per$curarsi.$ # Continuo$ a$ sperare$ che$ presto$ o$ tardi$ la$ gente$ inizi$ a$ comprendere$che$le$diete$non$curano$le$malattie.# $ Il$digiuno$non$è$una$cura.# $ Nulla$di$quello$che$si$conosce$può$curare.# $ # La$ Natural$ Hygiene$non$ è$ un$ sistema$ dietologico$ ne$ un$ complesso$ di$ diete$ particolari,$ ma$ un$ sistema$ di$ precetti$ sullo$stile$di$vita.# # La$ Natural$ Hygiene$ non$è$ un$ sistema$ di$ cure$ per$ curare$ (rimediare)$alle$malattie,$ma$un$programma$di$vita.# # La$Natural$Hygiene$non$sostituisce$con$le$diete,$il$digiuno,$ bagni$di$sole,$movimento$ecc.$le$medicine,$droghe$ecc.,$ma$ utilizza$i$fattori$della$salute$in$quanto$bisogni$primordiali$ di$vita.$$ # Non$siamo$venditori$di$cure$e$neanche$le$accettiamo.”#
# # $Da#quello#che#possiamo#evincere#dallo#scritto#H.#M.#Shelton#si# comprende# che# l’alimentazione# per# l’Igiene# è# “un”# fattore# della# salute,# # uno# strumento# che,# se# utilizzato# al# meglio# insieme# agli# altri# fattori# della# salute,# può# portare# con# più# facilità#al#raggiungimento#dei#nostri#obbiettivi.$ # 41
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# # Nuovo#modo#di#vedere#l’igienismo# # 1) La#qualità#dell’alimentazione#e#conseguente#digestione#è#in# relazione#stretta#con#la#qualità#del#liquido#extracellulare.# # 2) La# capacità,# la# presenza# di# energie# e# la# “voglia”# dell’organismo#di#pulire#ed#eliminare#scorie#metaboliche#^# “Tossine”# ^# influenza# anch’esso# la# qualità# del# liquido# extracellulare.# # # # Questi# 2# aspetti# li# abbiamo# ben# appresi# e# sono# la# base# dell’Igienismo.# # # Ma# anche# i# pensieri,# convinzioni,# progetti,# paure,# ecc.# influenzano#la#composizione#del#liquido#extracellulare.# # # La# nostra# “mente”,# tramite# pensieri,# progetti,# interpretazioni,# convinzioni# ecc.,# produce# direttamente# o# indirettamente# ormoni,# neuropetidi,# neurotrasmettitori,# fattori#di#crescita,#ecc.# # La# mente,# a# secondo# di# come# interpreta# la# cosiddetta# realtà,# da# all’organismo# informazioni# su# come# agire,# informazioni# che# arrivano# alle# cellule# tramite# i# nervi# direttamente# e# tramite# i# vari# ormoni# neurotrasmettitori# che#si#riversano#nel#liquido#extracellulare.# # # 42
Dott. Giuseppe Cocca #Da##H.#M.#Shelton:# # "Non$puoi$assolutamente$diventare$forte$o$rimanere$tale$ solo$ attraverso$ l'esercizio$ fisico,$ la$ dieta,$ il$ riposo$ o$ il$ sonno,$l'aria$pura$e$il$sole$non$sono$di$per$se$sufficienti.$ # Non$ pensare$ che$ solo$ attraverso$ la$ respirazione$ puoi$ raggiungere$il$massimo.# # Tutte$queste$cose$sono$buone.# # Ma$la$vita$è$più$dell'esercizio,$del$cibo$e$del$bere,$più$del$ pensiero$del$riposo$o$del$sonno.# $ Essa$è$tutto$questo$e$ancora$di$più!”# # # # # Semplificando,# la# malattia# è# il# tentativo# del# corpo# di# ritrovare# la# salute# ed# è# in# realtà# una# conseguenza# della# tossiemia.# # La# dottrina# igienista# adotta# una# visione# olistica# (globale)# dell'uomo# per# cui# la# cosiddetta# “malattia”# rappresenta# una# soluzione,#un#comportamento#che#l'organismo#ha#adottato#per# reagire/interagire# con# gli# eventi# esterni# sia# fisici# che# psico/mentali,# e#con# le# condizioni# interne# “metaboliche”,# la# “Tossiemia”.# 43
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La# malattia# non# è# altro# che# il# “risultato”# di# tutti# i# nostri# comportamenti,#di#tutto#il#nostro#modello#di#interazione#con#il# nostro#mondo.# # # Ti#auguro#una#vita#piena#di## salute,#energia#e#vitalità. Dott. Giuseppe Cocca
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www.giuseppecocca.it
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