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fuego y deje que hierva por cinco minutos más. 6. Inmediatamente después vierta la mez cla en los frascos y tape firmemente. Conservación La mermelada se debe guardar en la ala cena. Una vez abierta necesita conservarse en refrigeración. Recomendaciones • Aunque algunas de las frutas con las que se elabora la mermelada ya contienen pectina natu ral, se sugiere agregarla durante su elaboración porque al calentar la pulpa durante tiempos largos la pectina natural de la fruta se degrada. La pectina sirve para que se forme un gel y se obtenga la consistencia característica del pro ducto. • En vez de fresas pu ede usar otras frutas de temporada, como du razno, chabacano, ciru ela, higo, mango, man zana, pera, zarzamora, uva o tuna.
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... es momento de tomar precauciones
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Iniciarán movilizaciones en Satélite para que retiren ambulantes
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a Asociación de Colonos de Ciu dad Satélite ante la falta de res puesta por parte de la autoridad municipal para retirar a los poco más de 100 vendedores ambulantes ama ga con iniciar una serie de acciones tendientes a exigir que ya no haya en
el fraccionamiento más venta de diver sos productos que afectan en la plus valía de las casas, inseguridad, salud e higiene. Señalaron lo anterior el presidente de la organización vecinal y el secretario de la mesa directiva, Antonio Gómez Yunta y Guillermo Valdez, respectiva mente, quienes anunciaron que van a colocar cuatro mantas en puntos estra
Suspenden los carriles reversibles en Lomas Verde Patricia Andrade B.
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ólo duró tres días el programa piloto de carriles reversibles en la avenida Lomas Verdes, ya que en lugar de agilizar el tráfico vehicular causó más congestionamiento a la al tura de la incorporación a Periférico y al Viaducto Elevado Bicentenario, se hacía un cuello de botella. El presidente de la Coalición de Co lonos de Naucalpan, Francisco Ludeña, había señalado que iban a esperar a ver los resultados y si funcionaba se iba a quedar y sino iban a solicitar que lo quitarán. La presidenta municipal, Azucena Olivares, dijo, que después de evaluar los resultados obtenidos del programa piloto de carriles reversibles en avenida Lomas Verdes, se decidió suspendes a partir del jueves este programa. Indicó que se tomó esta decisión por que se registraba un congestionamien to en la incorporación a Periférico y al Viaducto Elevado Bicentenario. Es por ello que se suspendió este ope
rativo vial que tenía preocupados a los colonos de Ciudad Satélite y de Boule vares, por lo que ya estaban recolectan do firmas ya que les habían dicho que se iba a recorrer más a tras la entrada al Viaducto Elevado Bicentenario. La alcaldesa detalló que después de tres días de implementarse esta acción se decidió suspender las ma niobras, ya que “Estamos escuchando las solicitudes que nos hace la ciuda danía y modificando esta medida, es por eso que hoy fue el último día del programa piloto”. Añadió que a partir de este jueves la circulación en la mencionada avenida volverá a la normalidad, evitando así las molestias a los automovilistas que diariamente circula por esta importan te arteria del municipio. Carmen San Vicente, vecina del cir cuito Periodistas, aseveró que ellos se oponen a que recorran la entrada al viaducto elevado, pues dijo “nos están robando la avenida Lomas Verdes”.
patriciarandrade@yahoo.com.mx
tégicos para invitar a los colonos que no compren estos productos, también van a exhortar a través de facebook de la asociación a los residentes para que envíen correos electrónicos a las autoridades competentes entre ellos a la presidenta municipal. Guillermo Valdez manifestó que la intención es que les lleguen cientos de correos de los vecinos que están
inconformes con esta situación y se de cuenta la autoridad que hay molestia por parte de los colonos. También, dijo, se van a manifestar con cartulinas en diferentes puntos y horarios para presionar hasta que les den una respuesta a sus deman das de retirar a los comerciantes am bulantes, que cada vez son más en el fraccionamiento. El entrevistado aseveró que temen que Satélite se convierta en un Polan co en donde hay una proliferación de oficinas y diversos negocios, por ello la asociación de colonos está preocu pada en que se detenga la violación al uso de suelo, pues todos los vecinos se ven afectados cuando abren un esta blecimiento en zona habitacional, ya que se pierde plusvalía, tranquilidad y seguridad. Indicó Guillermo Valdez que han recurrido a todo desde enviar oficios a las dependencias correspondientes hasta iniciar procedimientos adminis trativos, pero no hay respuesta. Antonio Gómez Yunta denunció que el magistrado del Tribunal de lo Con tencioso Administrativo, René Quinte ro, siempre se manifiesta a favor de los comerciantes ambulantes, lo que va en perjuicio de los colonos. Indicó que han retirado 25 vende dores ambulantes, pero no pasa ni un día y se vuelven a instalar, lo que refle ja que no habido una respuesta por parte de la autoridad.
patriciarandrade@yahoo.com.m
Demandan demuelan torre de Telcel Patricia Andrade B.
Maribel Castellón, aseveró que con esta falta de acción por parte de las instancias espués de dos años de litigios correspondientes dejan en total vulnerables a no se ha logrado que retiren una los residentes. torre de telecomunicaciones patriciarandrade@yahoo.com.mx de la empresa Telcel ubicada en una casa particular en la calle Rubén Romero #25 en Ciudad Satélite, por lo que demandan la autoridad actúe y la retiren. Maribel Castellón, una de las vecinas afectadas, aseveró que pese a que han ganado en diversas instancias los propietarios de la casa y el bufet jurídico de Telcel, se amparan nuevamente y en todos los juicios se les ha ganado. El secretario de la mesa directiva de la Asociación de Colonos de Ciudad Satélite, Guillermo Valdez, dijo que esta es una muestra más de la violación al uso de suelo, pues está en zona habitacional y no debe estar una antena de estas magnitudes. Indicó que un juez federal señaló que está antena además de que viola la normatividad afecta la salud de los residentes. Recordó que en el mes de febrero ya se iba a retirar todo estaba listo, pero de pronto los abogados de Telcel hablaron con las personas y ya no ejecutaron la orden de demolición, lo cual fue un absurdo,
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Presenta Bravo Mena Decálogo para el rescate del Agro mexiquense
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Blindará Eruviel Ávila al Estado de México L
os mexiquenses no va mos a ceder terreno ni nos vamos a intimidar, convocaremos a una gran alianza con la sociedad orga nizada y entre todos blinda remos al Estado de México, afirmó Eruviel Ávila, candidato a gobernador por la Coalición Unidos por Ti, quien dio a co nocer acciones de cinco gran des eslabones de la cadena de Seguridad y Justicia para el combate a la delincuencia y el mejoramiento del sistema de procuración e impartición de justicia. Al participar en la reunión “Seguridad y Justicia. Encuen tro con Organizaciones de la Sociedad Civil”, Eruviel Ávila insistió en que es importan te que todas las autoridades asuman la parte que les co rresponde en esta tarea, “que dejemos de echarnos culpas porque así no vamos a avan zar. Si nos dividimos, los de lincuentes van a ganar. Si nos unimos, no van a pasar”. Isabel Miranda de Wallace, presidenta de la Asociación Civil Alto al Secuestro, aseve ró que el tema de seguridad y justicia tiene la más alta con notación y relevancia en la actualidad, “cómo hablar de seguridad sin hablar de des igualdad social, necesitamos programas que combatan a la
pobreza, verdaderas políticas que reparen y recuperen el te jido social que es la familia”. Reconoció en el abanderado de los partidos PRI, PVEM y PA NAL, su liderazgo para abordar este tema, “vemos en usted un liderazgo positivo, que viene del pueblo, el ejemplo que debería seguir mucha gente”, dijo. Alejandro Martí, presidente de la Asociación Civil Méxi co, S.O.S, saludó este ejercicio de vinculación. “El Estado de México por su característi cas reviste una importancia mayor para cualquier políti ca eficiente, por eso es nece sario fortalecer el Estado de Derecho, y aplicar estrategias efectivas que disminuyan la delincuencia. “Existe un desencanto ciu dadano en torno a nuestros políticos, por ello celebrare mos que las demandas ciu dadanas de mayor seguridad sean recogidas en un progra ma de gobierno para que des pués se expresen en políticas públicas”, expresó. Eruviel Ávila puntualizó los cinco eslabones de la cade na de seguridad y justicia: recomposición del tejido social; la policía; la procura ción de justicia, el juicio y la reinserción social. En el aspecto de la recompo
sición del tejido social, Eruviel Ávila explicó que los delitos y la violencia germinan más fá cilmente en donde permanece la exclusión social, por ello es preciso atender a los sectores de la población en situación de riesgo, aislándolos de la influencia de organizaciones criminales. Dijo que es necesario pro mover la participación social para la detección de las comu nidades más vulnerables y el diseño de las medidas de res cate adecuadas, además de fo mentar la práctica ciudadana de la denuncia y de la preven ción; fomentar la cultura de la legalidad y dar oportunidades de progreso a los jóvenes a través de la educación. En lo referente a la Policía, el candidato reiteró la decisión de crear la Secretaría del ramo y duplicar el presupuesto para alcanzar los nueve mil millo nes de pesos. Se establecerá el sistema de Seguridad Pública y “haré que los mexiquenses recuperen el aprecio y la con fianza en los cuerpos policia les, recompensando a los bue nos elementos y castigando a quienes se aparten del ejerci cio correcto de sus funciones; se endurecerán las penas a policías o encargados de pro curación de justicia que incu rran en un delito”, subrayó.
uis Felipe Bravo Mena firmó un convenio con organizaciones de la sociedad civil, en el que estableció los diez ejes que regirán la política económica de su gobierno para reactivar el campo del Estado de México. Estos, dijo, iniciarán con el respaldo de un gobierno humanista que incrementará el presupuesto al agro estatal, al cinco por ciento de los egresos totales de su administración. El candidato del Partido Acción Nacional indicó que el primer punto de su política agraria será establecer el Programa para el Pequeño Productor Agropecuario, que facilitará el acceso a insumos, semillas y tecnología, a precios competitivos. Asimismo, anunció que constituirá una Integradora Agrocomercial, que apoye al gobierno del estado, mejore las condiciones de venta de lo que producen los campesinos, y permita comercializar el cien por ciento de sus productos. Como tercer punto anunció la creación del Fondo Estatal del Desarrollo Regional, que apoyará con asesoría, capacitación y recursos a cada región del Estado de México, de acuerdo con su vocación productiva. Luis Felipe Bravo Mena anunció que impulsará la iniciativa “Agua para Todos, Agua para Siempre”, a fin de combatir los efectos del
cambio climático y reducir las causas tanto de la erosión como del deterioro ambiental. En el quinto punto habló de la creación del Programa Jóvenes Mexiquenses del Sector Rural, que promoverá el relevo generacional en la tenencia de la tierra, apoyando a los jóvenes emprendedores y financiando negocios rentables en el campo, para evitar la emigración. Asimismo, el candidato del PAN a gobernador del Estado de México dijo que se creará el Programa de Desarrollo de la Mujer Campesina, que promoverá la organización y la asociación de este sector y les permitirá mejorar sus condiciones de vida y apoyar el desarrollo social y económico de sus comunidades. Adicionalmente, Bravo Mena propuso implementar el Programa de Fomento y Promoción de la Cultura Rural Mexiquense, que apoyará el trabajo de artesanos en las zonas rurales, principalmente en las comunidades indígenas. El octavo eje será el Fondo Estatal de Fomento Agropecuario, que permitirá a los campesinos acceder a apoyos crediticios. Además, indicó que apoyará a los productores con un Fondo de Aseguramiento, con lo que se reducirán las pérdidas que se registran cuando las condiciones son desfavorables para el productor.
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Participan 700 instalaciones acuáticas de 20 países
acuática nelsonvargas es la institución número uno de enseñanza en natación en México, por lo que esta muy agradecida con todas aquellas personas que han formado parte de su historia los últimos treinta años, en los que ha sido un gusto contribuir a que más de medio millón de personas aprendan y disfruten de los beneficios de la natación.
M Á S
Asimismo, agradece a los deportistas que han puesto en alto el nombre de acuática nelsonvargas, como seleccionados nacional en Juegos Centroamericanos y del Caribe, Juegos Panamericanos, Juegos Olímpicos y Campeonatos Mundiales FINA, entre otras competencias internacionales por categorías.
acuática nelsonvargas esta orgullosa de haber aportado a la natación mexicana a sus mejores representantes en Juegos Olímpicos, desde la edición de Barcelona 1992 hasta Beijing 2008; en Juegos Panamericanos desde la edición de La Habana, Cuba en 1991 hasta la última justa continental de Río de Janeiro 2007; además de los Juegos Centroamericanos y del Caribe efectuados de México 1990 hasta Cartagena, Colombia 2006.
GR
Recientemente para los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, de los seis seleccionados olímpicos que representaron a México en las competencias de curso largo (alberca) y aguas abiertas (maratón de 10 kilómetros), dos nadadores fueron aportación de acuática nelsonvargas: Juan José Veloz y Fernanda González; mientras que los hermanos Susana y Luis Escobar formaron parte de nuestra institución al vestir el uniforme de San Luis Potosí-
La Loma, en las competencias más importantes del ciclo olímpico – Juegos Centroamericanos de Cartagena 2006 y Juegos Panamericanos de Río 2007, a lo que se suma su preparación en el Centro Deportivo La Loma, bajo la conducción del entrenador estadounidense Jack Roach, de octubre del 2004 a julio del 2007.
Cronología de anv Instalación 1. anv Lindavista 2. nvff Coapa 3. anv Centro de Entrenamiento 4. anv Satélite 5. nvff Del Valle 6. nvff Querétaro 7. nvff Interlomas 8. nvff Aguascalientes 9. nvff Coyoacán 10. nvff Puebla 11. nvff San Jerónimo 12. anv La Loma
Fecha de Creación 1978 1984 1988 1992 1992 1994 1994 1995 1997 2000 2002-2008 2008 (alianza)
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e llevó a cabo la clase de natación más gran de del mundo con la finalidad de implantar un nuevo Récord Guinness, así como crear conciencia en la sociedad de la importancia de aprender a nadar por seguridad y formación. Acuática Nelson Vargas, integrante de la Asociación Mexicana de Escuelas de Nata ción (Amena) participó con el ochenta por ciento de insripción a nivel nacional en este evento, cifra que se convierte en una aportación muy importante para alcanzar el objetivo: realizar la misma clase en los países participantes al mismo tiempo para conseguir el Récord Guiness de la clase de natación más grande. Así a las 10:00 horas de México instruc tores, participantes de todas las edades y voluntarios, se ubicaron a la orilla de la alberca, para arrancar con el silbatazo a diversas actividades que tuvieron una duración de 45 minutos. Las 22 escuelas de natación registradas para este reto representan a 16 ciudades de 12 estados (Aguascalientes, Baja California, Chiapas, Distrito Federal, Estado de México, Guanajuato, Nuevo León, Oaxaca, Puebla,
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Que rétaro, San Luis Potosí y Vera cruz). Se buscó reunir a 25 mil asistentes. Es la segunda ocasión que se convoca esta clase mundial acuática, que es or ganizada por Rowdy Gaines, triple cam peón olímpico, cinco veces campeón del mundo e integrante del Salón de la Fama, junto con Janet Evans, cuatro veces me dallista olímpica, 17 títulos mundiales y 45 americanos. Para todas las Acuáticas representa un gran orgullo participar en un evento de talla mundial, ya que como siempre, Acuá tica Nelson Vargas ha buscado ser parte activa tanto de la historia de este depor te a nivel nacional como a nivel personal de cada alumno y participante, al acercar actividades de este tipo.
Al respecto, el profesor Héctor Cam pos de Acuática Nelson Vargas, comen tó para Zona Norte que gracias al entu siasmo por parte de la directiva de las
Acuá ticas es que se puede ser parte de eventos como este.
Añadió que el saber nadar es equipara ble a un buen seguro de vida, sin olvidar que nadar constituye una parte impor tante del desarrollo saludable tanto física como mental de quien lo practica. Explicó, que las clases que se imparten en Acuática Nelson Vargas buscan por un lado crear conciencia de la importan cia que tiene el saber nadar. En las clases se enseñan los ejercicios fundamentales para aprender a salvar la vida, las bases primordiales para la eliminación del mie do, acompañadas de actividades que las complementan con diversión, juegos y motivación.
Disfrutan al mismo tiempo de una gran clase de natación
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Se preparan los partidos para defender el voto el 3 de julio Patricia Andrade B.
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Organizó el IEEM el último debate entre candidatos Patricia Andrade B.
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l Instituto Electoral del Estado de México (IEEM) organizó el segundo y último debate entre los tres candidatos que aspiran a la gubernatura de la entidad Luis Felipe Bravo Mena, Alejandro Encinas Rodríguez y Eruviel Ávila Villegas. Los tres presentaron sus propuestas sobre educación, seguridad, desarrollo social y medio ambiente, entre otros rubros, por lo que aprovecharon al máximo el tiempo para llegar a los electores y así convencerlos para que voten por ellos. Alejandro Encinas en el último minuto que les dieron a cada uno de los candidatos aprovechó para invitar a los panistas
n la recta final rumbo a la elección del 3 de julio en donde se elegirá al nuevo gobernador de la entidad para el periodo 2011-2017 los partidos políticos se preparan con cubrir el 100 por ciento de las mil 750 casillas que se instalarán en los 125 municipios del Estado de México. Han sido 45 días de campaña intensa en donde han visitado municipios urbanos y rurales hasta han llevado sus propuestas los tres candidatos Eruviel Ávila Villegas, Luis Felipe Bravo Mena y Alejandro Encinas, de la Coalición Unidos por TI, del PAN, Unidos Podemos Más, respectivamente.
de base , priistas e indecisos para que voten por él. A lo que respondió Luis Felipe Bravo Mena del PAN que no tenía autoridad moral para invitarlos a emitir su sufragio por él, si por instrucciones de Andrés Manuel López Obrador habían desalentado la coalición. Los candidatos del PAN y PRD aprovecharon para cuestionar a Eruviel Ávila su desempeño durante su gestión en Ecatepec, como presidente municipal, pues señalaron que es un municipio en donde reina la inseguridad, la falta de servicios, de adecuadas escuelas y que presenta un grave rezago.
El representante de la coalición Unidos por Ti, ante el Instituto Electoral del Estado de México, César Camacho Quiroz, señaló que van a tener representantes en cada una de las casillas Dijo que la gente que va a estar en las casillas está bien capacitado y sabe qué hacer “cubrimos el cien por ciento en todas las casillas y eso demuestra la capacidad de organización”. En tanto Jesús Zambrano, líder nacional del PRD, adelantó que en coordinación con el Partido Acción Nacional (PAN) defenderán el voto ciudadano en las más de mil 750 casillas. Rechazó que la coalición Unidos Podemos Más no alcance a cubrir con sus representantes el cien coalición, integrada además por el Partido del Trabajo (PT) y Convergencia. Zambrano Grijalva detalló que de acuerdo con el último corte en al menos 80 por ciento de las casillas lograron acreditar a más de un representante. Sólo en 20 por ciento, dijo, se tiene a un defensor del voto.
patriciarandrade@ yahoo.com.mx
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La inseguridad es lo que más preocupa a la gente: Encinas Patricia Andrade B.
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iversas asociacio nes de colonos de Naucalpan, Tlalnepantla y Huixquilu can se reunieron con Ale jandro Encinas Rodríguez, candidato de la coalición “Unidos Podemos Más”, a quien le ma nifestaron su preocupación por proble mas como la inseguridad, el desarrollo urbano, vialidades y medio ambiente.
Los colonos manifestaron ante el can didato del PRD, Convergencia y PT que están preocupados por el alto índice de violencia que se vive en la entidad. También señalaron que ha crecido de manera anárquica toda esta zona, pues han autorizado muchos desarrollos lo que impacta en los servicios. El abanderado del Sol Azteca mani festó que la inseguridad es una de los problema que más aquejan a toda la ciudadanía, por lo que el propone que en caso de ganar eliminaría la Agen
cia de Seguridad Estatal, porque es corrupta y no resuelve nada. Encinas Rodríguez habló por espacio de poco más de una hora en el Cen tro Cívico de la Asociación de Colonos de Ciudad Satélite, en donde dijo que no iba abundar en todas sus propues tas, pues esas se las haría llegar a los presentes. Sin embargo, habló de los altos sala rios que perciben los funcionarios pú blicos entre ellos los presidentes muni cipales y los integrantes del cabildo, a lo
que dijo, es un insulto a la ciudadanía. También señaló que de ganar la gu bernatura el no cobraría el peaje del Viaducto Elevado, aunque esto lo “em broncara” con Ebrad, ya que señaló que cuando él fue jefe de gobierno hizo varias vialidades y en ninguna de ellas se cobra. En entrevista hizo un llamado a la ciuda danía para que acuda a emitir su voto este 3 de julio, ya que el abstencionismo es el peor enemigo del proceso electoral.
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¡Cuidado! No te ahogues La asfixia, fallo de la respiración pulmonar, se explica por una falta de oxígeno en el aire o por la imposibilidad de que éste llegue a los pulmones
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a afixia se produce cuando un objeto extraño se presentó en la garganta o tráquea, bloqueando el flujo de aire. En los adultos, un pedazo de comida a menudo es el culpable. Los niños pequeños suelen tragar objetos pequeños. Se asfixian porque se corta el oxígeno al cerebro, en ese caso se debe administrar los primeros auxilios lo antes posible. El signo universal de asfixia es llevar las manos a la garganta. Si la persona no da la señal o no dice nada, busca estas indicaciones: • Incapacidad para hablar • Dificultad para respirar o respiración ruidosa • Incapacidad para la tos con fuerza • La piel, los labios y las uñas se tornan de un color azul oscuro • Pérdida de la conciencia Si se produce asfixia, la Cruz Roja recomienda un “cinco y cinco” de la primera entrega de la ayuda: En primer lugar, entregar cinco golpes de espalda entre los hombros de la persona con el talón de la mano. A continuación, realizar cinco ejes abdominal (también conocida como la Maniobra de Heimlich). Alternar entre cinco golpes de espalda y abdominal cinco veces hasta que el bloqueo es desplazado. Si eres el único salvador, realizar golpes de espalda y abdominal las veces indicadas antes de llamar a emergencias en busca de
ayuda. Si otra persona está disponible, hacer que esa persona pida ayuda mientras realiza los primeros auxilios. Para realizar empujes abdominales (Maniobra de Heimlich) sobre otra persona: • Párate detrás de la persona. • Envuelve tus brazos alrededor de su cintura. • Haz un puño con una mano y posicionalo ligeramente por encima del ombligo de la persona. • Toma el puño con la otra mano. Aprieta duro en el abdomen con un movimiento rápido y hacia arriba – como si trataras de levantar a la persona. • Realiza un total de cinco ejes abdominales, si es necesario. Si el bloqueo aún no se desprendió, repite el “cinco y cinco”. Si estás solo y te asfixias, no podrás hacer de manera efectiva estos golpes de espalda a tí mismo. Sin embargo, aún puedes realizar abdominales ejes para desalojar el bloqueo.
Para realizar empujes abdominales (Maniobra de Heimlich) sobre ti (Autoayuda): • Coloca el puño ligeramente por encima de tu ombligo. • Toma tu puño con la otra mano y doblate sobre una superficie dura – una silla por ejemplo. • Aprieta tu puño hacia adentro y hacia arriba. Limpieza de la vía respiratorias de una mujer embarazada o una persona obesa: • Coloca las manos un poco más alto que con una persona normal a la que le realizas la Maniobra de Heimlich, en la base del esternón, justo por encima de la unión de las costillas bajas. • Procede de la forma indicada con la Maniobra de Heimlich, presionando fuerte en el pecho, con un rápido impulso. • Repite hasta que el bloqueo de alimentos o de otros sea desplazado o la persona pierda el conocimiento. Limpieza de las vías respiratorias de una persona inconsciente:
• Recuesta a la persona sobre su espalda en el suelo. • Para limpiar la vía respiratoria si hay una obstrucción visible en la parte posterior de la garganta, mete un dedo de tu mano en su boca y saque la causa de la obstrucción. Ten cuidado de no empujar la comida o el objeto más profundamente en las vías respiratorias, lo que puede suceder fácilmente en los niños. Limpieza de las vías respiratorias de un niño menor de 1 año: • Siéntate y mantén al bebé boca abajo sobre tu antebrazo, que debe de estar descansando sobre tu muslo. • Golpea al niño suavemente pero con firmeza cinco veces en el centro de la espalda utilizando el talón de la mano. La combinación de la gravedad y golpes de espalda deben liberar el bloqueo objeto. • Repite el golpe de espalda y del pecho si no se reanuda la respiración. • Si el niño es mayor de 1 año de edad, da empujones abdominales solamente. • Pide ayuda lo antes posible
SALUD11
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s una verdura con grandes propiedades curativas, es tónica del hígado, depuradora sanguínea, muy digestiva, sobre todo cruda, estimulante, diurética, actúa favoreciendo la eliminación de urea, colesterol y ácido úrico. Muy útil en personas intoxicadas por alimentos o drogas al activar los mecanismos de limpieza del organismo. Indicada en la congestión e insuficiencia hepática, insuficiencia renal, infecciones intestinales, gota, artritis, litiasis, cansancio, intoxicaciones, reumatismo y diabetes. Contiene vitaminas A, B 1, B 2 y C, y minerales como el hierro, fósforo, manganeso, magnesio, calcio, potasio, sodio y cobre La alcachofa viene a convertirse en un verdadero y auténtico manjar para muchos, y puede ser un alimento adecuado en dietas de adelgazamiento, ya que puede ayudar a perder peso y a bajar esos kilos de más. Además, son deliciosas en ensaladas y platos calientes, y son ideales para niños y adultos, gracias a las diferentes virtudes que posee. BENEFICIOS Y PROPIEDADES DE LA ALCACHOFA La hoja de la alcachofa contiene magnesio, potasio y esteroles, los cuales actúan en cierta sinergia con la cinarina, una sustancia tanto aromática como amarga. Eso sí, la alcachofa presenta una importantísima actividad reguladora de la secreción biliar, estando indicada en casos de mala digestión de las grasas, ictericia e
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hígado perezoso. Ayuda a regenerar las células hepáticas, ayudando a combatir las sustancias tóxicas, y puede ser ideal en casos de hígado graso, a la vez que es capaz de reducir el colesterol alto. Además, la alcachofa puede convertirse en un excelente depurativo, ayudando a nuestro organismo a expulsar las diferentes toxinas y sustancias que no necesita.
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EF
Del 25 de junio al 1 de julio de 2011
Las llantas de nuestro auto necesitan de mantenimiento preventivo para prolongar su vida y evitar algún percance. A continuación te damos los tips más básicos para el cuidado de tus llantas. 1. Inflado de la llanta: se recomienda revisar la presión una vez al mes y hacerlo cuando las llantas estén frías, para evitar la dilatación una vez que han sido utilizadas. 2. Revisión de la Banda de Rodamiento: una vez que se hace visible la unión de las costillas de la banda de rodamiento, es momento de reemplazar la llanta. 3. Llanta poco inflada: si una llanta presenta poca presión, se reduce la vida útil de la banda de rodamiento debido al incremento del desgaste de dicha banda en los bordes exteriores, se reduce el ahorro de combustible y además genera un calor excesivo, lo cual reduce la duración de la llanta.
Con el auto listo para
las próximas lluvias Tener en buen estado nuestros autos es la mejor medida de prevención que podemos tomar
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REDACCIÓN
n esta temporada de lluvia, hay algunas recomendacioness básicas que se deben seguir para mantener en buen estado los vehículos automotores. El catedrático de la UPAEP y asesor en el curso taller de mecánica básica que ofrece la institución, Joaquín Ramírez Buentello, destacó que al menos es indispensable checar cuatro elementos del automóvil de manera constante y no esperar a que se presente un fallo para atenderlos. • LIMPIAPARABRISAS El académico informó que las gomas de los limpiaparabrisas tienen un periodo de vida no
mayor a un año, por ello en cuanto se observe que comienzan a dejar algún tipo de residuos sobre el área que asean, se necesitan cambiar. Para garantizar que habrá buena visibilidad es necesario mantener limpio el parabrisas, ya sea comprando líquido especial o con una mezcla de agua y detergente líquido para trastes. EN CASO DE LLUVIA El cambio de temperatura entre el exterior e interior del auto, provoca que los vidrios se empañen, es necesario mantenerlos con buena visibilidad, si el auto no tiene este sistema, se recomienda abrir un poco las ventanillas, aunque entre un poco de lluvia, para tratar de compensar la temperatura.
• LLANTAS No todos lo sabemos, pero las llantas de los automóviles también tienen fecha de caducidad. El tiempo de vida de una llanta es de aproximadamente cinco años, es necesario ubicar en la cara exterior, el recuadro que marca la fecha de elaboración del producto y a partir de ahí, determinar si todavía es seguro usarla. Este recuadro cuenta con cuatro números (semana y
4. Inflado excesivo: cuando una llanta está demasiado inflada, el centro de la banda de rodamiento soporta toda la carga y el interior se desgasta más rápido que los bordes exteriores. El desgaste irregular de la llanta reduce su vida útil. 5. Acopamiento o hundimiento en la banda de rodamiento: el acopamiento es más común en las llantas delanteras, aunque las traseras también pueden presentar hundimientos y puede ser una señal de que las ruedas están fuera de equilibrio o de que hay piezas desgastadas en el sistema de suspensión o de dirección. 6. Limpieza de los rines: trata de no limpiarlos con agentes abrasivos ya que éstos perderán el brillo rápidamente. 7. Al estacionarte: trata de no pegar las llantas a la banqueta ya que si el hule muerde el cemento, es probable que se dañe.
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Del 25 de junio al 1 de julio de 2011 año) si no lo localiza, acuda a una vulcanizadora y pida a los empleados le ayuden a ubicarlo.
Cuando una llanta excedió los cinco años mencionados, es más factible que se reseque e incluso pueda partirse, aunque a simple vista esté en buenas condiciones, es recomendable sustituirla para evitar accidentes. EN CASO DE LLUVIA Las llantas que no tienen bien definido el dibujo o presentan chipotes o alguna irregularidad, son más inseguras, ya que no cumplirán con la función de “agarre”, es decir, es más factible que se derrapen en suelo mojado.
Los frenos ABS, (Sistema anti bloqueo) permiten maniobrar en caso de ser necesario, sin embargo la mejor opción es siempre conservar distancia, con respecto a los autos de enfrente y moderar la velocidad. EN CASO DE LLUVIA Sin duda frenar con lluvia es una de las acciones más peligrosas si no se toman en cuenta las medidas necesarias.
EN CASO DE LLUVIA Se deben encender las luces de manera inmediata a fin de que el resto de los autos se den cuenta que hay alguien más en la vialidad y de la misma manera tu puedas ver.
Otro de los fenómenos es que al pasar por charcos, grandes o pequeñas inundaciones, si se acelera, lo único que se conseguirá es “botar” el agua hacia el propio automóvil, en el más sencillo de los casos, dañar el sistema eléctrico, en el más grave, incluso provocar que el motor se “truene”
Hay dos tipos de faros, los halógenos (más comunes y que alumbran en promedio la distancia equivalente al largo del auto) y los de Xenón que son muy luminosos. Una recomendación general es no sustituir faros de xenón por halógeno en autos que no fueron diseñados para ello, tampoco instalar halógeno muy luminoso, que lo único que provocan es deslumbrar a los automovilistas de enfrente.
• LUCES Los faros de los automóviles deben pulirse por lo menos cada dos años, el sol, el uso diario, provocan que poco a poco se hagan opacos y se “quemen” haciendo que la luz sea menor.
• FRENOS Son una parte muy importante y se debe conocer qué tipo de frenos utiliza nuestro vehículo. Los dos tipos básicos son los de disco y los ABS, en los primeros al frenar bruscamente las llantas se bloquean y no permiten maniobrar el vehículo, es decir, si frenamos en una dirección y tratamos de virar el volante, no lo podremos hacer, la inercia llevará al auto.
Al conducir a velocidad elevada y tratar de frenar bruscamente, se puede presentar el fenómeno llamado “Acuaplaneo” es decir, las llantas pierden la capacidad de agarre y el vehículo se desplaza y eventualmente se pierde el control del mismo.
Algunas recomendaciones de manejo en época de lluvia: 1) Conducir a baja velocidad respetando las máximas para días de lluvia 2) Acrecentar las distancias de detención. Tengamos en cuenta que a 60 kilómetros por hora en condiciones normales se supone que se requieren entre 30 y 40 metros para frenar el coche, pues con suelo mojado se necesitará más.
Prevenir al tener nuestros autos en buenas condiciones es la mejor medida de seguridad.
5) De ninguna manera realizar maniobras bruscas o peligrosas. Tratar de conservar siempre el carril y evitar sobrepasos si es que no se tiene plena seguridad para hacerlos. Y por supuesto no olvidar tener el cinturón de seguridad
3) Circular con luces de posición encendidas o incluso colocar las luces medias en caso de que la visibilidad no sea la adecuada.
6) No pasar charcos a alta velocidad, al arrojar agua a los vehículos que vienen a los lados, se les obstruye la visibilidad y se pueden provocar accidentes.
4) Mantener encendido el limpiaparabrisas, el desempañante de cristales y de ser posible tener un paño cerca para limpiar el interior de los vidrios en caso de que no funcione del todo bien el desempañante.
7) De preferencia no pasar por calles inundadas, la profundidad puede ser mayor y dañar de manera grave el automóvil
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Del 25 de junio al 1 de julio de 2011
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Suma Google +1 El botón, que pretende competir con el ‘Me gusta’ de Facebook, tiene como objetivo sugerir páginas, destacar contenidos, dar el visto bueno a un producto o, simplemente, reconocer el agrado por algo
G REDACCIÓN
oogle no se quiere quedar atrás en ningún terreno de Internet y hace unas semanas presentó una función para las búsquedas sociales. Es decir, un botón para recomendar contenidos en la red al que le han llamado Google+1. El botón, que pretende competir con el ‘Me gusta’ de Facebook, tiene como objetivo sugerir páginas, destacar contenidos, dar el visto bueno a un producto o, simplemente, reconocer el agrado por algo.
A continuación, cuatro maneras de ponerlo en marcha. EL MÉTODO DE GOOGLE. Para aquellos que tienen conocimientos básicos en HTML o programación y quieren activarlo en su página web, es bastante sencillo, solo tienen que seleccionar una serie de opciones que se encuentran en www. google.com/webmasters/+1/button/, para obtener un botón personalizado. Algunos parámetros que se pueden con-
extend/plugins/, que le facilita el trabajo al usuario al realizarlo automáticamente. Esta extensión, aparte de las personalizaciones que ya admite Google, permite escoger la ubicación o en qué páginas y entradas se mostrará.
figurar son: el estilo, el idioma, la inclusión de un contador y el momento en el cual se cargará el código Javascript. Luego, solo es cuestión de copiar y pegar en el sitio que se desee.
EXTENSIONES PARA CHROME. El proceso para incorporar el botón al navegador ofrece la posibilidad de recomendar cualquier página que se visite. Para ello, debe ingresar a +1 Plus One Extension para Chrome, https://chrome.google.com/webstore/developer/detail/bkeiokdfjgnaglohebonlmpimnpinahd, que incluye la posibilidades de votar o sugerir, y el contador de +1 recibidos.
WORDPRESS. En el caso de que el usuario tenga un blog en WordPress, editar la plantilla puede resultar algo complejo e, incluso, puede cometer errores que luego le costará resolver. Para evitar esos inconvenientes, existe The Google+1 Plugin, http://wordpress.org/
También existe una específica para Twitter, que se llama Twetts+1, que cumple las mismas funciones de un retweet, y que se puede configurar desde la Chrome Web Store, https://chrome.google.com/webstore/detail/iajlbgpookhcamopbfofhlamllbpmfep.
GOOGLE A LA CABEZA La compañía de Internet Google registró en mayo mil millones de usuarios únicos y se convirtió en la primera organización en superar ese hito, según datos publicados hoy por la empresa de estadística ComScore. El número de visitantes de Google se incrementó el mes pasado un 8.4% en términos interanuales hasta rebasar los mil millones, mientras que las páginas de Microsoft lograron 905 millones de visitas únicas lo que supuso un incremento de un 15% durante los últimos doce meses. Facebook fue la tercera entidad con más visitantes en mayo, 714 millones, un 30% más que en el mismo mes de 2010, por delante de Yahoo!, que vio como sus usuarios únicos aumentaron un 10.8% hasta situarse en 689 millones. Los cálculos de ComScore son el resultado de un sistema de medición de audiencia sobre una base de 2 millones de usuarios de Internet combinado con los datos de visitas de página que recibe de un 90% de creadores de contenidos en la red, entre los que no figura Google.
Del 25 de junio al 1 de julio de 2011
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El verdadero compañero del rey La conmovedora historia de una excéntrica amistad entre Michael Jackson y Bubbles el chimpancé que lo acompañó
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REDACCIÓN
l viernes 24 de junio a las 22:00 hrs, Animal Planet emitirá un programa especial sobre la estrecha relación que mantenía Michael Jackson con su chimpancé Bubbles. Bubbles se convirtió en uno de los animales más famosos del mundo después de queacompañara al rey del pop en su meteórico ascenso a la fama, desapareciendo posteriormente de los ojos del gran público a mediados de los años 90. "Michael Jackson y suchimpancé" presenta imágenes de archivo nunca antes vistas y anécdotas conmovedoras de Jackson y el cariñoso animal, a través de los testimonios de aquellos que compartieron su amistad en el trascurso de los años. A la vez que millones de personas acudían al funeral de Michael Jackson en julio de 2009, el mundo recordaba todas las excentricidades de un auténtico genio de la música. El rey del pop que había vivido en medio de un circo mediático, había encontrado cariño y consuelo en un compañero muy poco habitual. Bubbles entró a formar parte de la vida de Michael en 1987 durante el tour “Bad” que el cantante emprendió por Japón y otros lugares del mundo. Durante seis largos años, ambos fueron inseparables. Sus vidas parecían reflejarse mutuamente: Michael Jackson, el hombre que nunca tuvo infancia; y Bubbles, el chimpancé que creció como un humano. Mientras se discutía acaloradamente la sorprendente muerte del can-
tante, sus fans se preguntaban también qué le había sucedido a su amado chimpancé. Esta reveladora historia entrevista a quienes fueron testigo de la relación de Jackson con Bubbles, entre ellos La Toya Jackson, hermana del cantante; a la vez que se explora la compleja devoción de Michael hacia su chimpancé y otros animales. El especial también sigue el camino de Bubbles desde que se convirtió en un chimpancé adolescente y Jackson no pudo continuar cuidando de él hasta el lugar en donde se encuentra 20 años más tarde.