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NORTE
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suelen aparecer en la ropa blanca se quitan frotando con agua oxigenada rebajada en agua. Si tu ropa tiene una mancha permanente en las axilas, utiliza limón con carbonato, déjalo unos minutos y luego lava. Puedes hacerlo dos veces por semana. Por el revés es más fácil quitar las manchas. Recuerda que antes de utilizar cualquier quitamanchas, es importante que lo pruebes en una esquinita de tu ropa para comprobar que no destiña. Ahora sí, ¡haz que tu ropa vieja luzca como nueva!
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Del 12 al 18 de noviembre de 2011 4 En 200 escuelas de Atizapán se dan pláticas para prevenir el “bullying”
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n Atizapán en más de 200 escuelas se lleva a cabo el programa “Combate al Bullying”, y se les dan a los estudiantes pláticas sobre este grave problema que afecta tanto al alumnado de planteles educativos particulares como públicos. Daniel Palacios Estrada, Director de Prevención del Delito, explicó que estás platicas son de manera preventiva y en caso de que se presenten casos de violencia escolar son canalizados al Sistema Municipal DIF, a la Preceptoria Juvenil o a la Procuraduría de la Defensa del Menor y la Familia. Dijo que el “bullying” se ha convertido en una problemática social, es por ello que el ayuntamiento atizapense toma, a través de su Dirección de Prevención del Delito y la Defensoría Municipal de Derechos Humanos, las medidas pertinentes para su erradicación de las escuelas del municipio. El “Agrupamiento Cometa”, de la Dirección de Prevención del Delito, es el encargado de coordinar junto con los directivos de las escuelas pláticas sobre el bullying, la instalación de buzones para denuncias en caso de violencia escolar y la atención a través
de las redes sociales por parte de la Policía Municipal, como son facebook y twitter. Daniel Palacios Estrada, aseveró que en las escuelas que visita, el “Agrupamiento Cometa” realiza una breve explicación con los estudiantes sobre ¿qué es bullying?, tipos de bullying, tipos de agresores y víctimas,
El Edomex contará con 400 escuelas de tiempo completo
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l Estado de México contará con más escuelas de tiempo completo en el país, ya que durante este ciclo escolar pasarán de 121 a 400 planteles que darán este servicio, así lo dio a conocer el gobernador Eruviel Avila. El mandatario mexiquense indicó que los alumnos que acuden a este tipo de escuelas reciben atención pedagógica, con un enfoque lúdico, vivencial, interactivo y práctico, además de contar con la posibilidad de participar en actividades como arte, cultura, recreación, desarrollo físico, inglés, uso didáctico de las tecnologías de la información y reforzamiento curricular. El gobernador explicó que, de inicio, este programa lo impulsó el gobierno federal, a través de la Secretaría de Educación Pública. Además, es una gestión del Sindicato Único de Trabajadores del Estado (SNTE), contemplada en el acuerdo de la Alianza por la Calidad de la Educación, y a nivel estatal, el Sindicato de Maestros al Servicio del Estado de México, ha respaldado este proyecto. “Si todas las instancias de gobierno ponemos la parte que nos corresponde, habrá un mejor nivel educativo en el país y en el Estado de México; así es que reitero mi disposición para apoyar, con mucho gusto, en el tema de alimentación o en los rubros que sean necesarios para la operación de las escuelas de tiempo completo”, dijo. Con las escuelas de tiempo completo,
entre otros temas. También proporciona información de qué hacer en caso de ser víctima de bullying u observador de una agresión escolar, así como de la dirección de facebook, twitter y Dgspytm Atz en donde se puede denunciar o solicitar información sobre este fenómeno. Cabe destacar que la Defensoría
Municipal de Derechos Humanos imparte en los planteles educativos de los niveles primaria, secundaria y preparatoria, pláticas sobre la prevención y consecuencias del bullying, con la finalidad de hacer conciencia entre los alumnos, padres de familia y maestros, para trabajar de forma conjunta para su erradicación. Estás pláticas abordan cuestiones como ¿qué es el bullying?, tipos de violencia, ¿qué es el acoso escolar?, tipos de acoso escolar, perfil del agresor, perfil de la víctima y ¿cómo prevenir el bullying; además de realizar una actividad didáctica con los alumnos para conocer cómo acabarían ellos con el bullying. Además de tratar estos temas, personal de la Defensoría imparte un taller de sensibilización, el cual permite detectar si algún niño sufre cualquier tipo de agresión o rechazo, los que pueden orillarlo a ser violento y caer en la práctica del bullying. De esta manera la Defensoría Municipal de Derechos Humanos es pionera en la implementación de este taller de sensibilización.
Los niños obesos serán adultos con problemas de diabetes y cardiovasculares Patricia Andrade B. patriciarandrade@yahoo.com. mx
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ERUVIEL AVILA Gobernador Estado de México la intención también es apoyar a los padres de familia que trabajan, para que tengan la certeza de que sus hijos están en un ambiente seguro y formándose para un futuro promisorio. Afirmó que las potencias mundiales que tienen sistemas educativos con más horas en su jornada escolar, como los casos de Japón, Corea y China, han crecido porque le han apostado a la educación.
l problema de obesidad infantil representa un problema de salud pública pues los menores que actualmente tienen este problema, a los 30 años van a padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes, por lo que el gobierno no va a tener recursos que puedan solventar el tratamiento de estas enfermedades. Señaló lo anterior la Presidenta del DIF Naucalpan, Irazema González, quien en el marco de la celebración del Día Internacional de la Alimentación destacó que es importante que las familias modifiquen su estilo de alimentación y consuman más verduras y soya, la cual es baja en grasa y tiene un gran valor nutricional. Aseveró que desgraciadamente muchos niños en la actualidad padecen de sobre peso o están obesos y por consecuencia serán adultos con obesidad y a temprana edad están en riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares o diabetes. Hizo énfasis en que México ocupa el primer lugar de obesidad a nivel mundial, lo cual dijo, es muy
preocupante por lo que las familias deben tomar medidas para evitar la obesidad: como tomar agua, comer frutas y verduras, activación física, difundir esta información y medirse. Comentó que el DIF, a través del departamento de Servicios Nutricionales, capacita a la comunidad para que puedan preparar alimentos con soya y destacó que en este año se brindaron capacitaciones a 96 familias naucalpenses. Durante la celebración del Día Internacional de la Alimentación se expusieron algunos platillos bajos en grasa tales como tortas de amaranto, quesadillas de avena, tacos al pastor y cochinita pibil de soya, ensalada de verduras y ceviche de champiñones, entre otros.
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6 Hay rezago de pago en el agua del 46% Patricia Andrade B. patriciarandrade@yahoo.com.mx
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n Naucalpan se ha incrementado en 54 por ciento la recaudación del cobro de agua potable, gracias a la campaña de regularización, por lo que se ha logrado cobrar más de 150 millones de pesos. La Presidenta Municipal de Naucalpan, Azucena Olivares, dijo que se van a rifar el 10 de diciembre tres automóviles último modelo para incentivar a la población a que pague el agua. Reconoció que hay rezago entre la población que no paga a tiempo el agua, por lo que también implementaron campañas de descuento de multas y recargos, para que la gente acuda a pagar. Hizo un llamado a los colonos de zona residencial para que se pongan al corriente en el pago del agua, dijo, que saben de la crisis económica, pero es necesario que paguen para que el organismo de agua siga trabajando en todo el municipio. Indicó que con estas campañas que se han realizado se ha incrementado el pago en 36 por ciento, lo cual es muy bueno. Al ser entrevistada en el marco de la inauguración de la exposición “Aguas con el Agua” la alcaldesa manifestó que esta exposición itinerante de la CAEM estará vigente hasta el próximo 14 de diciembre y se prevé sea visitada por más de 25 mil naucalpenses. Ante más de mil alumnos que se dieron cita durante el día de la inauguración, Azucena
AZUCENA OLIVARES Presidenta Municipal de Naucalpan Olivares indicó que el Centro de Exposiciones Ferias y Eventos (CEFE) del Parque Naucalli estará abierto al público de manera gratuita para que los asistentes tengan la oportunidad de aprender e interactuar en los 34 stands educativos en donde se destaca la importancia del agua. “Hoy en Naucalpan queremos hacer consciencia sobre la importancia del agua, que los niños sepan valorar este recurso que es fundamental para la vida y cuya escasez es uno de los más
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e acuerdo a un estudio de la Confederación Sindical Internacional, México es junto con Brasil y Sudáfrica, de los tres países con mayor brecha salarial de género en el mundo, situándose en una media de 36,1%. Señaló lo anterior la diputada priista, Cristina Ruiz Sandoval, quien dijo que el dato más grave que reporta este estudio es que la brecha es mayor cuanto más alto es el nivel educativo, es decir que se está castigando el esfuerzo de superación de las mujeres. La legisladora destacó que “estas barreras inciden directamente en el desarrollo de las economías actuales ya que como resultado de la crisis económica global se han hecho mucho más visibles las asimetrías que existen en el ámbito laboral entre hombres y mujeres”. Ruiz Sandoval se promulgó a favor de implementar una visión de género integral de carácter fundamental en las políticas públicas que inciden y repercuten directamente en la población de todo el territorio mexiquense, que incluyen a cualquier estrato de la sociedad sin discriminación o
sesgo alguno. Indicó que es importante avanzar en el campo de la igualdad de género y la justicia ya no es una necesidad, es una obligación que la modernidad y el progreso social nos dictan. Detalló que en el Estado de México las mujeres representan el 51.4 por ciento del total de la población, lo que significa que a más de 7 millones y medio de mujeres les corresponde una representación proporcional en los ámbitos social, económico, cultural y política, ya que este sector abona al desarrollo de la entidad más poblada del país y con la mayor participación
Lleva tus aparatos al Reciclón Xochitla, contribuye con el medio ambiente Patricia Andrade B. patriciarandrade@yahoo.com.mx
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a Fundación Xochitla junto con el centro Comercial Plaza Satélite y Recicla Electrónicos México, va a realizar los próximos 25, 26 y 27 de este mes el Reciclón Xochitla, por lo que invitan a todos las personas a que lleven al centro de acopio ubicado en Plaza Satélite todos los aparatos que ya no sirvan. También invitan a instituciones y empresas a participar en la jornada de acopio y reciclaje de residuos electrónicos entre los que se encuentran computadoras y laptops, celulares, IPods y Palms, cables y memorias USB, faxes, monitores, No breaks y reguladores, Consolas de videojuego, Decodificadores, Discos duros, equipo de red (módems, routers y Gateway), equipo de telecomunicaciones o Impresoras y copiadoras, máquinas de escribir o reproductores de DVD/CD/
grandes problemas que estamos enfrentando actualmente”, señaló Azucena Olivares. A su vez el Director General del Organismo de Agua Potable Alcantarillado y Saneamiento (OAPAS), Francisco Ortega Reyes, señaló que esperan terminar el año con un rezago en el cobro del 30 por ciento y no del 50%. El horario para visitar la exposición es de martes a viernes de las 8:00 a 18:00 horas, sábados y domingos de 9:00 a 17:00 horas.
Es urgente la equidad laboral y reducir la brecha salarial de género Patricia Andrade B. patriciarandrade@yahoo.com.mx
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en la economía con casi el 10 por ciento del Producto Interno Bruto nacional. Entre las propuestas de la diputada Cristina Ruíz sobre equidad de género destacan: Conciliar desde el ámbito legislativo normas, leyes y reglamentos que incluyan la visión de género en programas de atención y en los presupuestos estatales; Promover una cultura de la igualdad en el ámbito laboral; Impulsar desde el ámbito educativo una cultura de respeto e igualdad desde la formación básica, que estimule a las niñas y a los niños a comprender la equidad desde temprana edad. También propone fortalecer los mecanismos de diálogos de alto nivel entre la Secretaria del Trabajo Federal y la Secretaría Estatal así como con los Mecanismos Nacionales para la Promoción de la Mujer que consolide la presencia de la igualdad de género y los derechos de las mujeres en la agenda de las Conferencias Interamericanas de Ministros y Ministras de Trabajo de la Organización de Estados Americanos (OEA).
MP3, entre otros. ¡No los tires, recíclalos! Así por cada kilogramo de residuos electrónicos reciclados, proteges un kilogramo de recursos naturales vírgenes que no serán explotados, de combustibles no usados para el tratamiento de las materias primas y de basura que no es quemada, enterrada, tirada al mar o exportada de manera ilegal, asegurándonos de que se reincorporen como materia prima reciclada en una nueva cadena productiva. Además, por tu participación parque Xochitla otorga los siguientes beneficios: • Si llevas un accesorio recibes en cortesía una admisión general al parque para niño o adulto (ejemplo cargador de celular). • Si llevas un equipo grande recibes en cortesía cuatro admisiones generales al parque para niño o adulto. De esta manera contribuimos juntos, de manera significativa, en la reducción del Calentamiento Global y de una mejor calidad de vida para todos los que habitamos el planeta.
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Piden adecuaciones a la infraestructura de la Jiménez Cantú
Patricia Andrade B. patriciarandrade@yahoo.com.mx
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nte el repunte de accidentes en la avenida Jorge Jiménez Cantú la Asociación Familia Unidas A.C demanda al gobierno que se haga una adecuación a la infraestructura vial de esta vía de comunicación en donde varios jóvenes han perdido la vida en accidentes automovilísticos. En conferencia de prensa, María Esther García Miravete, Presidenta de Familias Unidas Pensando por la Vida A.C., señaló que de un año a la fecha se ha incrementado el número de accidentes en esta vía de comunicación y se registran al menos un siniestro al mes con consecuencias fatales. Indicó que hasta hace tres años no se tenían tantos accidentes, es por ello que habían solicitado que no se re asfaltará hasta que se hubieran realizado las adecuaciones pertinentes a las fallas que se tiene en la avenida Jorge Jiménez Cantú. Destacó que los jóvenes que han muerto en estos accidentes tenían entre 19 y 25 años de edad, que si bien es cierto en ocasiones conducian a exceso de velocidad o habían ingerido bebidas embriagantes. Urgió para que se realice una auditoria vial en la avenida Jorge Jiménez Cantú y se hagan las adecuaciones necesarias para abatir el número de accidentes que se registran en esta vía de comunicación. En la conferencia también dieron a conocer que este sábado 12 llevarán a cabo el evento “Pintemos por la Vida” para conmemorar el Día Internacional de las Víctimas de Tránsito. Detalló que van a realizar siete murales que representarán las etapas de una pérdida humana desde el shock hasta la esperanza positiva, los cuales serán dirigidos por artistas plásticos de la zona. Otilia Carrillo, representante de los artistas plásticos, invitó a la gente a sumarse a este evento para comprender las etapas de una pérdida. Cabe destacar que el evento se llevará a acabo a partir de las 11:30 horas en el interior de la Plaza City Center.
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Entregó Eruviel Ávila premios a medallistas panamericanos mexiquenses
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l Gobernador Eruviel Ávila Villegas entregó estímulos económicos por 200 mil, 100 mil y 75 mil pesos a los deportistas mexiquenses que obtuvieron oro, plataybronce,respectivamente,enlos Juegos Panamericanos Guadalajara 2011, donde la delegación del Estado de México obtuvo 36 medallas, que representan 27 por ciento del total obtenido por el país. “Estamos muy satisfechos, muy contentos, muy orgullosos por las aportaciones que los atletas del Estado de México hicieron a nuestro país: 36 medallas para atletas mexiquenses, 16 de oro, cinco de plata, 15 de bronce. Por eso, hoy quiero decirles que para el gobierno del Estado de México no representa ningún esfuerzo, al contrario, es un honor poder entregarles 6 millones 600 mil pesos a deportistas y entrenadores. “Merecen muchísimo más, por poner el nombre de México y del Estado de México muy en alto y ser ejemplo a seguir, lo que, sin duda alguna, vale más que cualquier recurso económico que algún gobierno les pueda entregar”, expresó el gobernador, en el Salón del Pueblo
ERUVIEL AVILA Gobernador Estado de México del Palacio de Gobierno, al encabezar la ceremonia de reconocimiento a los atletas mexiquenses que participaron en la justa deportiva continental. Después de entregar el cheque correspondiente a nueve de ellos, el mandatario estatal refrendó su compromiso con el deporte, por lo que
dio a conocer que, en coordinación con la Comisión Nacional del Deporte (CONADE), se buscará la creación de un programa de becas para los más de 100 deportistas que integraron la delegación mexiquense, independientemente de que hayan obtenido medalla o no.
El coro de la Ciudad de Decin, República Checa se presenta en Tlalnepantla
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l coro de la Ciudad de Decin, de República Checa se presentó en el Teatro Centenario en el municipio de Tlalnepantla, en donde 700 personas pudieron disfrutar de las piezas que interpretaron entre ellas canciones mexicanas como “Guadalajara”. Se presentaron en el Festival Coral México-Republica Checa y
compartió el escenario con el coro de los “Niños Cantores del Estado de México”. Con un programa de dos horas de duración, las integrantes del ensamble deleitaron con los arreglos a tres voces al público, para presenciar a las agrupaciones identificada plenamente con la opera y la tradicional música mexicana.
El coro del Liceo de Decin, se formó hace 15 años con jóvenes de secundaria, y las piezas que entonaron fueron parte del repertorio nacional en idioma checo y canciones mexicanas como “Guadalajara”. A su vez, el coro mexiquense dirigido por el maestro Alberto Alvarado Reyes, ha cantado en la Casa Blanca a invitación de George Bush padre y en Europa. El coro de los “Niños Cantores del Estado de México” tiene 36 años de haberse creado y ha formado a varias generaciones de niños y jóvenes de escuelas primarias y secundarias públicas y privadas de los municipios de Atizapán, Tlalnepantla y Naucalpan. En director del Instituto Municipal de la Cultura, Cristóbal Guadarrama, en representación del alcalde Arturo Ugalde, entregó a las dos instituciones corales un reconocimiento por parte del Ayuntamiento de Tlalnepantla. Tanto el director del Liceo de Decín, Václav Lešanovský como el director Alberto Alvarado Reyes, agradecieron el apoyo del presidente municipal de Tlalnepantla, Arturo Ugalde Meneses para la realización de dicho evento. la ceremonia de reconocimiento a los atletas mexiquenses que participaron en la justa deportiva continental.
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Entregan obras en Chimalpa por 56 mdp Necesaria la comunicación n un hecho sin entre padres e hijos precedentes en San
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Francisco Chimalpa, la Alcaldesa de Naucalpan, Azucena Olivares inauguró la pavimentación con concreto hidráulico de vialidades principales de esta comunidad, trabajos que forman parte del programa de obras que se realizan en este pueblo con una inversión superior a los 56 millones de pesos. Al hacer la entrega de la pavimentación con concreto hidráulico de tres distintos barrios de Chimalpa, en los que se ejerció un presupuesto cercano a los 30 millones, la Presidenta Municipal enfatizó que “el compromiso con este pueblo característico de Naucalpan es impulsar su desarrollo y hoy estamos iniciando ese camino que habrá de beneficiar a todos los habitantes”. Destacó que el actual gobierno municipal está dando pronta respuesta a las peticiones ciudadanas, “las cuales no habían
Victoria Salcedo
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AZUCENA OLIVARES Presidenta Municipal de Naucalpan sido escuchadas por administraciones anteriores que nunca voltearon a ver a este pueblo tan tradicional del municipio”. Azucena Olivares puntualizó que el programa de obras integral contempla la pavimentación de vialidades, así como trabajos complementarios como la construcción de puentes peatonales, la ampliación del Centro de Salud y la construcción del dispensario del pueblo. En compañía de la Directora de Obras Públicas, Rocío Moreno Dávila; la Presidenta del Sistema Municipal
DIF, Irazema González Martínez, e integrantes del Cuerpo Edilicio; la alcaldesa entregó la pavimentación con concreto hidráulico de seis mil 160 metros cuadrados del Camino Real Bandhi, donde se ejerció una inversión de siete millones 440 mil pesos para beneficio de más de 60 mil habitantes. Posteriormente, inauguró los trabajos que con una inversión de cinco millones 192 mil pesos se realizaron en más de cuatro mil 200 metros cuadrados del Camino a La Mora; favoreciendo a casi 60 mil habitantes de este barrio.
os medios de difusión juegan un papel importante en la creación de la conducta y los estereotipos que influyen en los roles que cada uno representa, así como en la enseñanza y difusión de sexualidad. Por otro lado, la falta de información y orientación adecuada puede tener efectos negativos sobre el individuo que inicia su vida sexual a temprana edad. Se realizó un sondeo a 40 padres de alumnos de la Secundaria Izkalotzin, ubicada en la Delegación Miguel Hidalgo, Distrito Federal, y del Colegio Arnold Lucius Gesell, en el municipio de Naucalpan de Juárez, Estado de México. Los resultados revelaron que en la primera, 61% no está de acuerdo con las relaciones prematrimoniales, mientras que en la segunda, 60% lo está. La escuela debe fomentar una enseñanza adecuada que cumpla con educar a los adolescentes, hacerlos más conscientes de las responsabilidades que surgen cuando deciden iniciar su vida sexual: “Dicha enseñanza debe ser objetiva y totalmente abierta ya que si se generan juicios de valor o estereotipos, los adolescentes podrán adquirirlos fácilmente” dijo la maestra Margarita Blas López. La psicóloga Marcela Sánchez Ibarrola considera que el tema de la sexualidad no se informa como lo que es, y que “esto se debe a que estamos contagiados de Europa y Estados Unidos. Todas las novedades del primer mundo llegan casi 50 años después al tercer mundo, entonces en México está habiendo el boom de lo que ya probó Estados Unidos.”. De igual forma, la música puede influir significativamente en la vida de los adolescentes así como en el manejo de sus emociones. Sin embargo, ¿qué sucede cuando éstas manejan un contenido sexual explícito? Hoy en día, el género más criticado por manejar ese tipo de contenidos es el reggaetón, ritmo de gran aceptación en América Latina. En la actualidad las personas reciben información a cada minuto, y la población más susceptible son los jóvenes. La comunicación entre padres e hijos es fundamental, ya que esto influye en las varias de las decisiones que los adolescentes toman, como lo es el inicio de su vida sexual.
La importancia de no
saltarse comidas H REDACCIÓN
ay muchas personas que se preocupan por bajar de peso, y eso es algo completamente saludable (en algunos casos, en otros ya existen factores patológicos que impulsan a la persona a preocuparse excesivamente por su peso). No obstante, existen muchos mitos respecto a las estrategias que se ponen en práctica para lograr que nuestra balanza nos muestre lo que queremos. Uno de estos mitos (y tremendamente popular) es el que dice que si nos salteamos una comida bajamos de peso. Mucha gente intenta no desayunar (¡ERROR GRAVÍSIMO!) o no almorzar para bajar de peso, cuando en realidad esto, además de ser nocivo nos hace subir de peso.
Nuestro cuerpo tiene mecanismos muy inteligentes, y se da cuenta de inmediato cuando decidimos no comer. Por supuesto que esto es terriblemente dañino para nuestro organismo, pero éste tiene una serie de mecanismos que actúan para lidiar con estos momentos. Justamente son estos mecanismos los que nos hacen engordar. Si no ingerimos comida por lapsos prolongados (ocho o diez horas, por ejemplo), nuestro cuerpo de inmediato detecta que algo extraño ocurre, y que debe ponerse en campaña para controlar esta situación. Es así como comienza a almacenar toda la energía que recibe. De este modo todo lo que comamos en la comida que le sigue al ayuno será almacenado por completo, haciéndonos subir de peso.
Lo de hacer tres comidas diarias no es una mera convención social o tradición, sino que responde a necesidades de nuestro cuerpo. La glucosa, fuente de energía de nuestro organismo, circula por nuestra sangre por unas cuatro o seis horas, para luego almacenarse si ya se ha llegado al nivel necesario de circulación. Pero cuando la glucosa se almacena ésta se transforma en grasa, causando así un aumento del tejido adiposo. Como puede verse es toda una coyuntura la que nos hace subir de peso si recurrimos a los ayunos para bajar de peso. Esto no es ninguna paradoja, y lejos de serlo es una realidad. Debemos procurar cubrir las tres comidas diarias para así lograr un equilibrio entre las necesidades de nuestro cuerpo y el alimento que ingerimos.
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Son esas antiestéticas venas azuladas o color carmesí que aparecen en las piernas, sobre todo de las mujeres. Se deben a un trastorno de la circulación sanguínea y principalmente son hereditarias. Suelen ir acompañadas de cansancio, dolor y debilidad en las piernas, sobre todo después de varias horas de caminar o estar de pie. No esperes a que el problema se vuelva insoportable y consulta a un médico especializado en problemas vasculares, pues si no las tratas a tiempo, la varicosis tiende a empeorar, aumentando el dolor y el número de venas afectadas.
recomendaciones:
Usa medias elásticas con ajuste de compresión, que a diferencia de las medias comunes ayudan a evitar que la sangre se vaya hacia las venas más pequeñas y cercanas a la piel. Eleválas por encima del nivel de tus caderas y apoyándolas sobre un sillón o unos cojines. Aplica una compresa de agua caliente sobre la zona afectada y sin presionar, a la
máxima temperatura que puedas soportar, durante dos minutos. Después aplica otra de agua fría durante medio minuto. Alterna durante diez minutos, terminando con la compresa fría. Pon los pies más elevados que el resto del cuerpo y en esta posición date un suave masaje y unos ligeros golpecitos desde el tobillo y hacia el tronco. No te des masajes fuertes, porque puedes dañar más las venas. Un poco de ejercicio diario, sobre todo caminar, ayuda a que se contraigan las venas, se vacíen y se envíe la sangre hacia el corazón, contrarrestando las várices.
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La fecha capicúa
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El momento es esperado por los que dan importancia a esas secuencias numéricas particulares, tanto por quienes aguardan grandes cambios positivos
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REDACCIÓN
La palabra capicúa (en matemáticas, número palíndromo) se refiere a cualquier número que se lee igual de izquierda a derecha y de derecha a izquierda. O cualquier otro número, que empieza por el mismo numero que por el que termina. (Ejemplos: 212, 7.540.550.457). El término se origina en la expresión catalana cap i cua (cabeza y cola). Y es que este 11-11-11 a las 11 horas, 11 minutos, 11 segundos y 111 milisegundos se da una capicúa perfecta, una cifra igual al derecho y al revés. Para los numerólogos el 11 tiene un significado especial, siendo considerado como un número maestro asociado a un nivel espiritual más alto. “Cada 11 de noviembre se ha ido elevando la energía del planeta”, señaló la numeróloga de origen argentino Darshana. “Pero la triplicación del número está dando una mayor importancia a la fecha. Esta es una apertura de un portal, el más importante de todos los que se han ido abriendo para elevar la vibración del planeta”. En el otro extremo hay quienes ven un mal mal presagio en la repetición de la cifra. CELEBRACIONES Una de las fechas importantes que se recuerda este viernes, a tono con la trascendencia que muchos le otorgan a la fecha, es la firma del armisticio de la Primera Guerra Mundial que ocurrió a las 11 de la mañana del 11 de noviembre de 1918. Mientras tanto, aprovechando la concidencia númerica, la Organización Nacional de Ciegos Españoles (ONCE) organizó una lotería especial con un premio de 11 millones de euros. También en España un grupo de voluntarios ha creado una aplicación gratuita para
¿MITO O REALIDAD? Dicen que el número 11 representa, en la historia de la humanidad, momentos de extrema gravedad y peligro. ¿Por qué parece ser más importante o fatídico este 11-11-2011? “Los números son la medida de todas las cosas”, decía Pitágoras. Para los antiguos, el orden cósmico estaba basado en ciertas relaciones numéricas y los números representaban las fuerzas raíces que dieron origen al Cosmos. Algunos números tenían un significado especial. Por ejemplo, el número 10: era llamado el número divino porque consistía en la suma de los cuatro primeros enteros (1+2+3+4). Y, casualidad o no, 10 son los meses lunares que presiden la gestación humana, 10 son los dedos de la mano, 10 son los mandamientos, 10 las plagas que azotaron a Egipto… Todas analogías que nos demuestran que el 10 es un número del orden divino. Es por esa razón que el 11 es considerado el número del pecado, el que viene a romper el equilibrio de ese orden tan deseado. Como si esto fuera poco, además, el número 11 está debajo del 12, el número perfecto, y simboliza -de esa manera- la imperfección. Algunas curiosidades más. Hay 12 horas diurnas y 12 nocturnas: de las horas diurnas la última, la número 11, es la que corresponde al ocaso; y de las nocturnas la número 11 es la que está antes del amanecer, ambas horas son las más oscuras de todas. También 11 es la diferencia entre los 365 días de nuestro calendario y los 354 días del calendario lunar.
Marte, cuyo domicilio es Escorpio se encuentra en Leo, el domicilio del Sol y a su vez el Sol que es el regente de Leo se encuentra en Escorpio, el domicilio de Marte. Ambos se encuentran en mala relación pues están en cuadratura un aspecto de esfuerzo y dificultad, por lo tanto esa reciprocidad señala tensión y obstáculos. Marte, a su vez está opuesto a Neptuno lo que nos muestra acciones encubiertas o traiciones, y se encuentra sobre Regulus, una estrella relacionada con los reyes y los poderosos. Según André Barlbault (astrólogo especializado en temasmundiales)cuandoMartepasaporRegulus desencadena atentados políticos, tal como sucedió en Sarajevo en junio de 1914, con Alejandro de Yugoslavia en octubre de 1934, con Trotsky en agosto de 1940 y con Hitler el 20 de junio de 1944.
que los teléfonos móviles de la mayor cantidad de personas en todo el mundo se conecten para reproducir un minuto de la Quinta Sinfonía de Beethoven a las 11:11h 11s y 111 milisegundos. Por su parte Darshana recalca que se trata de una fecha de alegría. “No hay que asustarse. Cada uno lo va a vivir desde su punto de vista de despertar conciencia. Hay que celebrarlo porque es una entrada de luz muy importante del planeta. Todas las personas que están trabajando a nivel espiritual están de fiesta”.
¿UN DÍA MÁS QUE ESPECIAL? Astrológicamente, este año ocurre una contingencia especial el día 11 de noviembre. El 10 de noviembre se produce una Luna llena y mientras que la Luna está en Tauro, el Sol está en Escorpio ( domicilio de Marte y signo de lucha y en engaño), mientras Marte está en el Signo de Leo. La recepción (en este caso llamada “mutua”) de los planetas sucede cuando uno de ellos está en el domicilio del otro y viceversa. En este caso
El día 11 de noviembre del 2011, un día después de la Lunación, la Luna (que está opuesta al Sol) completará el aspecto y se pondrá en cuadratura exacta a Marte, hecho astrológico que podría indicar acontecimientos violentos tanto por la configuración astrológica como por el simbolismoderivadodelnúmero11tanenboga en estos días. ¿Sucederá efectivamente algún hecho de esas características? Aunque es probable, no lo sabemos. Muy probablemente se puedan gastarmilloneseninvestigaciónparallegaralaconclusión que “no pasa nada” con el 11, ni que el 13 tampoco trae “mala suerte”. Sin embargo, cada número tiene su historial simbólico.
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Del 12 al 18 de noviembre de 2011
La investidura del Salón de la Fama del Futbol
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Edson Arantes do Nascimento “Pelé”, Diego Armando Maradona, Johan Cryuff, Franz Beckenbauer, Alfredo di Stefano, Manuel Francisco dos Santos “Garrincha”, Michel Platini, Zinedine Zidane, Lev Yashin, Mario Lobo Zagallo, Ferenk Puskas, Eusebio da Silva, Gerd Müller, Lothar Matthäus, Bobby Charlton, fueron los elegidos a nivel internacional.
Figuras de la talla de Hugo Sánchez, Ignacio Trelles, Antonio Carbajal y Lothar Matthäus engalanaron la emotiva ceremonia de investidura al Salón de la Fama que ya tiene a sus primeros 30 inmortales, en un día que pasará a la historia dentro del futbol mundial.
Y aunque sólo Matthaus estuvo presente, hubo algunos que mandaron mensajes en video como Beckenbauer, Di Stefano y Charlton, destacando la importancia de este proyecto.
ZONA NORTE
uy emotiva resultó la Ceremonia de Investidura 2011 del Salón de la Fama del Futbol Nacional e Internacional realizada en el Auditorio ‘Gota de Plata’ del Parque David Ben Gurión de Pachuca, Hidalgo, que alberga también al máximo recinto del futbol.
Uno a uno fueron presentados los investidos quienes a partir de hoy engalanan el primer recinto de este tipo a nivel internacional, y que cuenta con el aval de la FIFA. Desde que aparecieron en el escenario, Hugo y Trelles recibieron una sonada ovación de pie, y así comenzó una tarde llena de emociones para quienes fueron homenajeados.
En el ámbito del futbol mexicano, además de Hugo, Trelles y Carbajal, también fueron investidos Horacio Casarín, Guillermo Cañedo, Evanivaldo Castro “Cabinho”, Miguel Marín, Carlos Reinoso, Luis “Pirata” de la Fuente, José Saturnino Cardozo, Jorge Campos, Salvador Reyes, Raúl Cárdenas, Héctor “Chale” Hernández y Enrique Borja. El grito de “Hugo, Hugo” retumbó en
el auditorio, situación que conmovió al ex goleador del Real Madrid, quien agradeció las muestras de cariño y aplaudió el esfuerzo hecho por los organizadores del Salón de la Fama. Otros momentos inolvidables los vivieron Carlos Reinoso, Salvador Reyes, “Cabinho”, Carbajal y Trelles, quienes con sus palabras pusieron de pie a los presentes. Entre sollozos, Reinoso dedicó a su hijo
José esta investidura debido a que atraviesa momentos complicados de salud debido a que padece cáncer. Chava Reyes simplemente se quebró al hablar, al igual que “Cabinho” y “La Tota”; mientras que don Nacho agradeció por recibir este reconocimiento en vida. De esta manera, el Salón de la Fama del futbol ya tiene a sus primeros inmortales, dándole vida a un proyecto reconocido a nivel internacional y que a partir de esta fecha cobra vida con la investidura de estas 30 figuras.
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Cuerpo y belleza en la Grecia Antigua P
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rocedente del Museo Británico, de Londres, una de las copias más valiosas del Discóbolo de Mirón, esculpida en el siglo II, y acompañada de una centena de obras clásicas que realzan la belleza del cuerpo humano desde la perspectiva de la Grecia antigua, arriba al Museo Nacional de Antropología (MNA) para cerrar con broche de oro el programa de exposiciones interles, dioses, héroes, centauros y nacionales de 2011. sirenas; son obras elaboradas La muestra, resultado de la en bronce, mármol y terracota, También conocido como El colaboración entre el INAH y con piezas de cerámica decoLanzador de Disco, es una de el Museo Británico, permaradas con múltiples represenlas piezas emblemáticas de la necerá hasta el 22 de enero taciones del cuerpo humano, muestra Cuerpo y belleza en de 2012 en el Museo Naciomonedas y una medalla conla Grecia Antigua, que abre al nal de Antropología (Reformemorativa de los primeros público este 10 de noviembre ma y Gandhi. Bosque de ChaJuegos Olímpicos, restablecidos en el MNA, luego de una tempultepec). Horario: martes en Atenas en 1896, con el rostro porada exitosa en el Museo a domingo de 9:00 a 19:00 cincelado del dios Zeus. Nacional de Arte Occidental horas. de Tokio, Japón, bajo el título Las piezas se presentan agruThe Body Beautiful in Ancient padas en diez temas: El hermoGreece. so cuerpo del varón, Afrodita y el cuerpo femenino, El cuerpo divino, Hércules: La muestra llega a México dentro del Ciclo Superhombre, Atletas, Nacimiento, matrimonio Grandes Civilizaciones, que organiza el Institu- y muerte; Sexo y deseo, Monstruos y seres fanto Nacional de Antropología e Historia (INAH- tásticos, Carácter y realismo, y El rostro humano. Conaculta); y en reciprocidad por la exposición Moctezuma: Gobernante Azteca, que presentó La pieza estelar es el Lanzador de disco, estatua 107 obras prehispánicas en el Museo Británico, de mármol del siglo II d.C. que representa a un en Londres, Inglaterra, de septiembre de 2009 atleta desnudo, elegante y eternamente joven, a enero de 2010. captado en el momento previo de lanzar el disco; es copia del original Discóbolo de Mirón, que fue El montaje de Cuerpo y belleza en la Grecia elaborado en bronce por el escultor griego Mirón Antigua ofrece al público un acercamiento al a mediados del siglo V a.C., y del cual sólo tenemos concepto clásico de belleza, a través de las repre- noticia por las diversas réplicas que se esculpieron sentaciones de la figura humana en el arte y pen- en mármol durante el imperio romano. samiento griego. En diez ejes temáticos explora el cuerpo masculino y femenino, de atletas, diviLa escultura, que abre el recorrido museográfinidades y seres mitológicos; también el rostro co, fue descubierta en 1790 en la villa del emperahumano y al héroe. dor Adriano, en Tívoli, Italia, y desde 1805 forma parte de los acervos del Museo Británico. Mide En un área de 1,200 metros cuadrados de la Sala 1.70 metros de altura sus extremidades y torso de Exposiciones Temporales del MNA, comparten están dispuestos de acuerdo con los conceptos el espacio esculturas de cuerpos de seres morta- griegos de equilibrio y ritmo.
Del 12 al 18 de noviembre de 2011
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Del 12 al 18 de noviembre de 2011
“Los Ángeles” ya desfilaron este año Miranda Kerr fue la estrella del sujetador de los 2,5 millones de dólares
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REDACCIÓN
on sus características alas, las modelos más codiciadas del mundo mostraron las últimas novedades de la reconocida marca de lencería en un desfile que tuvo grandes atractivos y números musicales en vivo. Por supuesto, estuvieron presentes Candice Swanepoel, Miranda Kerr, Alessandra Ambrosio, Erin Heatherton, Adriana Lima, Anne Vyalitsyna, Doutzen Kroes y Karlie Kloss. Además, el show contó con presentaciones de Kanye West, Jay-Z y Maroon 5, y cerró con un remix de varias canciones de Lady Gaga. Miranda Kerr posó con la nueva extravagancia de Vicotria’s Secret, el Fantasy Tresure Bra, valorado en 2,8 millones de dólares. El sostén está hecho con 3.400 piedras preciosas, incluyendo 142 kilates de diamantes, perlas y aguamarinas, bañados en oro 18. La pieza tiene como centro dos diamantes blancos de 8 kilates y dos amarillos de 14. Es el primero de esta “serie” que se realiza en turquesa.
LA DIETA DE LOCOS DE ADRIANA LIMA La modelo brasileña lleva ya desde el 2000 siendo una de las estrellas del evento de Victoria’s Secret. A sus 30 años reconoce que la preparación no es nada fácil: Durante el día bebe más de 3,78 litros de agua, así como licuados con un alto número de proteínas, toma vitaminas y todo lo que le dé energía. Los 9 días previos al desfile solo bebe licuados de proteínas, nada sólido. 2 días antes del show adiós a los 3,78 litros de agua diarios y las 12 horas antes de subirse a la pasarela deja de beber por completo.