Blindedribling

Øvelse

Hver spiller har en bold og finder et sted i hallen, hvor der ikke er spillere lige ved siden af Spilleren lukker øjnene og sætter i gang med at drible. Det er uden at gå eller løbe rundt i hallen, så man undgår sam- menstød Fuldt fokus på opgaven med at kontrollere bolden på trods af de lukkede øjne.

Hvor mange gange kan du drible, mens du har lukkede øjne?

Øvelsesopsætning:

Hver spiller har en bold

Formål:

Fornemmelse for boldens opspring, uden at det er styret af synet

Fokuspunkt:

God ide at have lavt tyngdepunkt ved at gå lidt ned i knæ og dermed have kortere afstand til gulvet Bolden skal ikke have et slag som dribling, men skal i stedet være under kontrol i såvel aflevering som modtagning efter dens opspring.

Differentiering:

For større udfordring kan dribles med skiftevis højre og venstre hånd

Øvelse #2 (10 min)