transportbold

Øvelsesopsætning: Spillerne i grupper á 4. 4-6 bolde pr gruppe

Spillerne inddeles i grupper á 4 spillere, som placeres langs en linje på tværs af minibanen Hos den ene af gruppens spillere lægges 4-6 bolde.

På signal fra træneren skal boldene transporteres via afleveringer mellem gruppens spillere, først fra den første spiller med boldene hos sig og hen til den sidste i rækken og derefter tilbage på samme måde.

Hvilken gruppe kan transportere boldene frem og tilbage på kortest tid?

Formål: Det er øvelsens formål at træne spillerne i at udføre kontrollerede afleveringer under pres på tid

Fokuspunkt: Et fokuspunkt i øvelsen er, at spillerne udfører afleveringer med ”høj arm”

Differentiering: Afstanden mellem de 4 spillere i gruppen kan varieres afhængigt af spillernes niveau.

Øvelse #3 (10 min)