skudkonkurrence efter kegler

Øvelse

Spillerne står parvis på hver sin sidelinje. Afstanden kan varieres afhængig af spillernes formåen.

Mellem hvert par stilles en kegle.

Hvilket par rammer keglen flest gange på et minut?

Den spiller, der rammer keglen, rejser den selv, mens den anden henter bolden og løber tilbage til sin skudposition.

Øvelsesopsætning:

2 og 2 sammen

1 bold pr par

1 kegle pr. par

Formål:

Øvelsens formål er at træne spillernes evne til at udføre et præcist kast efter et “mål”

Fokuspunkt:

Et fokuspunkt i øvelsen er spillernes evne til at kaste et hårdt og præcist kast efter keglen Undgå ”ballonkast” og bolde, der trilles af sted langs jorden.

Differentiering:

Øvelsen kan varieres ved at markere en streg, der må springes ind over, så der på denne måde trænes hopskud. Det kan også være, at der stilles krav om en tre skridts rytme, før der sættes af med hopskud

Øvelse #4 (10 min)